Ninotsminda monastırı. Ninotsminda monastırı Günəşdən hansı növ ultrabənövşəyi radiasiya meydana gəlir

Ninotsminda monastırı(İngilis: Ninotsminda Monastery) Tbilisidən 50 km məsafədə, Kaxetiyə gedən yolda yerləşir. Bu yer sözün hərfi mənasında xarabalıq kimi qəbul edilə bilməz. Məbəddən qalan iki divarda, daha əvvəl qurbangahın yerləşdiyi yerdə, tavan qübbələrinin altında orijinal kilsə rəsminin fraqmentləri hələ də saxlanılır. Və perimetri boyunca Ninotsminda kilsəsi hələ də qəfil düşməni dəf etməyə qadir olan müdafiə qüllələri olan güclü və hündür daş divarla əhatə olunmuşdur.

Bir az tarix və əfsanələr

Ninotsminda Katedrali eramızın 6-cı əsrində inşa edilmişdir. və Gürcüstandakı ən qədim üç məbəddən biridir, tetrakonx şəklində tikilmiş ikinci və Jvari məbədinin birbaşa əcdadıdır.

Tarixi boyu əsas bina bir neçə dəfə görünüşünü kökündən dəyişdirdi. Bu, həmişə yaxşılığa doğru deyildi, çünki onun məhvinə səbəb olan bəzi restrukturizasiyanın düzgün düşünülməmiş xarakteri idi.

Ehtimal olunur ki, kafedralın tikintisinin başlanğıcı 575-ci ilə, sələfi Qəvazinin tikilməsindən az sonra və Jvaridəki məşhur məbədin divarına ilk daşın qoyulmasından bir qədər əvvələ təsadüf edir.

16-cı əsrdə divarların daxili hissəsi bu günə qədər qismən salamat qalmış freskalarla boyanmış və yanında ibadətgah ucaldılmışdır.

1750-ci ildə o zamankı gürcü yepiskopu Saava Tusişvili məbədin görkəmini xeyli dəyişdirən günbəzi yenidən tikmək qərarına gəldi, lakin kral II İrakli bunu bəyənmədi. Və yaxşı səbəbdən. Günbəzin çox böyük və ağır olduğu ortaya çıxdı və 1824-cü ildə baş verən zəlzələdən sağ çıxa bilmədi. Bu, sonun başlanğıcı idi və 1848-ci ildə kafedralın demək olar ki, tamamilə dağıdılmasına gətirib çıxardı. Bu tutqun hadisələrdən sonra yalnız bu gün müşahidə edə bildiyimiz hissə - şərq divarı və tikilinin qurbangah hissəsi sağ qaldı. 19-cu əsr, qeyri-adi, lakin yaxşı tikilmiş, boş turistlər üçün bağlanan qorunan bir kərpic kilsəsi.

Orada nə görə bilərsiniz?

Kompleksin bütün böyük ərazisi bir vaxtlar içəridə yerləşən yepiskop üçün etibarlı müdafiə rolunu oynayan nəhəng daş divarla hasarlanıb. O, çox yaxşı qorunub saxlanılır və həqiqətən hörmətə səbəb olur. İçərisində nə olduğunu bilmirsinizsə, turistlərin böyük əksəriyyəti bunun bir qala olduğunu düşünəcək.

İçəridə sizi kiçik çiçək yataqları və ağaclarla səpələnmiş yaşıl qazon gözləyir. Mərkəzi yer kafedralın xarabalıqlarıdır, burada sərbəst gəzə və qorunan freskaları, ornamentləri və yunan və Asomtavruli yazılarını araşdıra bilərsiniz. Divarların hazırlandığı materiala daha yaxından nəzər salsanız, hər dəfə başqa bir yenidənqurmaya başlayanda yeni bir memarın qabıqlı qaya, kərpic, qumdaşı və ya daş şəklində öz izini gətirdiyi aydın olacaq.

Divarlardan birinin boyu zamanın dəhlizlərində yaşı itən qəbir daşları uzanır. Onlardan bəzilərində hələ də dəfn edilmiş insanların həyat və ölüm tarixlərini oxuya bilərsiniz, lakin elələri var ki, daş zamanın hücumuna məruz qalıb və çoxdan ölmüş insanların hər hansı bir qeydini praktiki olaraq silib.

Üç mərtəbəli zəng qülləsi 3 qonaq otağından ibarətdir - hər mərtəbədə bir. Hər birində kamin və kiçik boşluqlu pəncərələr var - bu, zəng qülləsinin həm də gözətçi qülləsi funksiyasını birləşdirməsi ilə izah olunur.

Yepiskop sarayı 1774-1777-ci illərdə həmin Saava Tusişvilinin əmri ilə tikilib. Bina cəmi 2 mərtəbəlidir və belə yüksək səviyyəli bir başlıq üçün çox təvazökar görünür. Oraya yalnız icazə ilə gedə bilərsiniz, lakin hazırda orada fəaliyyət göstərən bir monastır olduğunu nəzərə alsaq, onu əldə etmək olduqca çətin olacaq.

Turist rəyim

Ninotsmindaya getdiyimiz üçün peşman deyilik, yer çox sakit və dincdir. Orada gəzən turist izdihamı yoxdur ki, bu da gözəl şəkil çəkdirməyə mane olur və yoldan cəmi 800-900 metr aralıdadır. Yerli rahibələr tərəfindən baxılan çox gözəl və baxımlı ərazi. Hər şey çox səliqəli və ləyaqətlidir, burada artıqlıq hissi yoxdur, heç kim sənə yan-yana baxmayacaq, arxanca pıçıldamayacaq və ya qızı başına çadra bağlamağa məcbur etməyəcək. Bu attraksionu araşdırmaq 20-30 dəqiqə çəkir, lakin siz qazonda dincələ və daha uzun müddət qala bilərsiniz. Ziyarətdən sonra mənim Gonio qalası ilə müəyyən əlaqəm oldu və deməli, bu yer dəfələrlə maraqlıdır.

Faydalı məlumat

1. Navitel üçün GPS koordinatları: N 41°44"11", E 45°17"52"
2. YandexMaps və Google Maps üçün koordinatlar: 41.736464, 45.297753
3. Giriş pulsuzdur.
4. Açılış saatları belə göstərilməyib, ona görə də səfərinizi 10:00-18:00 arasında planlaşdırın.

Oraya necə çatmaq olar

Kaxetiyə mütəşəkkil bir səfərə getməyi planlaşdırırsınızsa, onların əksəriyyəti Ninotsmindadakı monastıra səfəri əhatə edir. Kaxeti Tbilisidən ən populyar ekskursiya məkanıdır və əksər turistlər, hətta öz avtomobilləri olsa da, ekskursiya qrupunun bir hissəsi kimi gürcü şərabçılığının vətəninə getməyə çalışırlar, çünki Hər kəs bir dequstasiyada müxtəlif növ şərabları, çaçaları, pendirləri və şiş kababını dadmaq, həmçinin Alazanı vadisini bütün əzəməti ilə görmək istəyir.

Avtomobillə müstəqil səyahət vəziyyətində, bu hadisəni, məsələn, Sighnaghi (Sighnaghi) şəhərinə və Bodbe Monastırına ekskursiya ilə birləşdirmək daha yaxşıdır. Gürcüstanın paytaxtından maşınla getsəniz, təxminən 50 km getməli olacaqsınız ki, bu da təxminən 50-60 dəqiqə çəkəcək. Məbəd yolun sol tərəfində yerləşir və magistral yoldan görünməyəcək, ona görə də GPS naviqatorundan istifadə edin və ya yerli sakinlərdən soruşun.

Tbilisidən Samqori metrosunun yaxınlığındakı avtovağzaldan Saqareco və ya Ninotsmindaya gedən mikroavtobusla getmək olar. Bir bilet bir neçə lariyə başa gəlir - təxminən 2 dollar.

Ermənilər, gürcülər,

Ninotsminda Bələdiyyəsi (ნინოწმინდა ) Gürcüstanın ən çox gürcü olmayan rayonlarından biridir. Demək olar ki, tamamilə ermənilərdən ibarət olan orda gürcülərin təxminən bir faizi var. Ərazinin atmosferi yüksək dağların atmosferidir. Burada demək olar ki, hər yerdə 2000 metrdən yuxarıdır, bitki örtüyü azdır, insanlar da var. Burada sərin və zahiddir. Qışda hətta çox soyuq olur. Təbii ki, burada bir neçə yüksək dağ gölləri var: kurort etmək istədikləri Paravani gölü, Saqamo gölü, Mədətəpə gölü və Xançalı gölü. Paravanidən kənarda sönmüş vulkanların konusvari zirvələri var.

Maraqlıdır ki, ərazinin bütün şərq sərhədi zərif, düz, lakin tamamilə yolsuz yüksəkliklərdir. Gürcüstanın ən boş yerlərindən biri. XIX əsrin əvvəllərində Türkiyə ilə sərhəd buradan keçirdi.

Ninotsminda gürcü Tibetidir. Buradakı mənzərələr Çinin Qinghai ilə təxminən eynidir. O biri dünyanı düşündürən eyni soyuq dağlar. Bundan başqa, burada heç bir monastır qalmamışdır. Yanında qadın, kişi var, amma yenə də müasirdir.

Ərazidən bir yaxşı yol keçir (Axalkalaki-Ninotsminda-Tsalka), asfalt yaxşıdır, lakin nəqliyyat kifayət qədər zəifdir. Burada avtostop sürətli olmaya bilər.

Sovet dövründə bütün ərazi sərhəd zonası idi; insanlar yalnız keçidlə buraxılırdı. Ərazidə vaxtaşırı o dövrün izlərinə indi də rast gəlmək mümkündür.

Duxobors

Ninotsminda vilayət mərkəzinin cənubundakı ərazidə bir vaxtlar rus duxoborları sıx məskunlaşıblar. İndi Spasovka, Orlovka, Qorelovka və Efremovka kəndləri var. Məhz burada 29 iyun 1895-ci ildə Duxoborların tarixində ən məşhur “Silahların yandırılması” baş verdi: Duxoborlar rus ordusuna çağırışa etiraz əlaməti olaraq əllərində olan bütün silahları yığdılar və yandırdılar. . Bu, "Duxobor poqromu"na və bir çox sakinin qovulmasına səbəb oldu. Bu hadisə tarixdə ilk pasifist aksiya hesab olunur. Yanan ərazi Orlovka kəndindən bir qədər cənubda yerləşir.

Meqalitlər

Tarixi nöqteyi-nəzərdən ölkənin ən maraqlı obyektlərindən biri hesab etdiyim meqalit Əbuli qalasına diqqət yetirməyə çox dəyər. Digəri - Şaori qalası bir az şərqdə yerləşir. Ərazi Zaqafqaziya meqalitləri, menhirləri və cairnləri qurşağına düşür. Onların hamısı hələ elm tərəfindən öyrənilməmişdir.

Əraziyə görə

(ნინოწმინდა) - rayon mərkəzi, kiçik erməni şəhəri, əslində bir küçədə (Aqmaşenebeli küç., keçmiş Lenin). İnternet, mağazalar və, deyəsən, hətta ərzaq mağazası da görünüb. Heç bir mədəniyyət abidəsinə diqqət yetirilməyib.

Axali-Xulqumo(ახალი ხულგუმო) - bu sadəcə Hulgumo. Tsalka-Axalkalaki avtomobil yolundan 3 kilometr aralıda, Paravani gölünün sahilində kiçik bir erməni kəndi. Tambovka yaxınlığında yerləşir ki, hər iki kənd əslində birləşsin. Nə məbədlər var, nə də mağazalar.

Əbuli qalası- heyrətamiz bir yer, tamamilə anlaşılmaz və sirli. 2500 metr yüksəklikdə tikilmişdir. buradan ən yaxın yaşayış məntəqəsinə 4-5 kilometr, demək olar ki, səhradır. Bir neçə qala və divar salamat qalmışdır. İndi Tunc dövrünə aid meqalitik abidə hesab olunur, lakin bütün bunlar çox spekulyativdir.

Qandzani(განძანი) - əsas magistral yolda yerləşən erməni kəndi. Ermənilər ona Qandzan deyirlər. Ninotsmindadan 20 km. Məncə, məhz bu kənddən Əbüli qalasına piyada gəzməyə başlamağa dəyər. Bunu etmək üçün diqqətinizi Kiçik Əbuli dağına yönəldərək şimal-qərbə getməlisiniz. Gandzani dəniz səviyyəsindən təxminən 2100 yüksəklikdə yerləşir, Abuli - 2799, ümumi hündürlüyü vizual olaraq 700 metrdir. Orientir yaxşıdır. Kənd alp, sərin, bir növ gürcü Tibetidir. bir neçə məbəd və daş körpü var. Və hava çox təmizdir.

Jdanovi(ჟდანოვ) Mədətəpə gölünün yaxınlığında, Ermənistan sərhədindən 3 kilometr aralıda kiçik bir erməni kəndidir. Ermənistana gedən yolda sonuncu kənd. Kəndin şimalında, magistral yolun yaxınlığında böyük bir mağaranın - naməlum bir dövrün bir neçə böyük daş yığınının olması ilə məşhurdur.

Orlovka(ორლოვკა) Ninotsmindadan 4,5 kilometr və Ermənistan sərhədindən 15 kilometr məsafədə yerləşən Rusiyanın Duxobor kəndidir. Bir neçə Doukhobor qəbiristanlığını görmək maraqlıdır. Yol boyu cənuba 3 kilometr getsəniz, solda təxminən 800 metr məsafədə dünya pasifizmi tarixində ən məşhur yeri, 1895-ci ildə "silahların yandırılmasını" görəcəksiniz.

(ფარავანი, erməni. Փարվան) — Ninotsminda-Tbilisi magistral yolunun şimal tərəfində yerləşən yüksək dağlıq göl. Dəniz səviyyəsindən 2000 metr yüksəklikdə yerləşirdi. Sahillərində iki kiçik kənd - Tambovka və Xulgumo olan düz sahilləri olan sərin, adətən boz rəngli göl. Sahil əsasən qayalı, bəzən qumludur. Marşrut göllərin o tayındakı sönmüş vulkanların zirvələrinin və xüsusən də, üstündə meqalit tipli Şaori qalasının yerləşdiyi konusvari Koroğlu dağının gözəl mənzərəsini təqdim edir. Ehtimal olunur ki, Müqəddəs Nina Ermənistandan Borjomi dərəsinə gedərkən Paravaninin yanından keçib.

sağol(ფოკა) əsas magistral yolda, Paravani gölünün cənub ucunda kiçik bir erməni kəndidir. O, ona görə dəyərlidir ki, kənddə Müqəddəs Nina tərəfindən qurulduğu iddia edilən qadın kilsəsi var. Sonradan ciddi şəkildə dağıdıldı, sonra bərpa edildi və hazırda fəaliyyətdədir. Kəndin şərqində kişilər üçün başqa bir monastır var. Hər il iyunun 1-də burada göldən Ninotsmindaya doğru dini yürüşlə Müqəddəs Nina bayramı keçirilir.

Saqamo- Saqamo gölünün yaxınlığında kiçik bir kənd.

Eyniadlı bələdiyyənin paytaxtı və ölkənin cənubundakı Samtsxe-Cavaxeti əyalətində yerləşən ən "qeyri-gürcü" şəhərlərindən biri. 1980-ci illərin əvvəllərinə qədər. MDB ölkələrindən gələn mühacirlər tərəfindən salınan və Boqdanovka adlanan kiçik bir kənd idi. 1983-cü ildə Boqdanovka şəhər elan edildi və müasir adını yalnız 1991-ci ildə Ninotsminda aldı.

Ninotsmindanın əhalisi təxminən 6500 nəfərdir, əksəriyyəti ermənilərdir, çünki şəhər demək olar ki, Ermənistanla sərhəddə yerləşir. Bu, qalan lari xərcləmək və ucuz gürcü benzini ilə yanacaq doldurmaq üçün son fürsətdir. Şəhərin yaxınlığında böyük bir dəmir yolu xətti keçir və Ninotsminda'nın özündə Axaltsixe'ye çata biləcəyiniz kiçik bir dəmir yolu stansiyası var. Artıq bir neçə ildir ki, Tbilisi-Ninotsminda və Qars-Bakı yeni dəmir yolu xətlərinin tikintisi davam etdirilir.

Demək olar ki, bütün Ninotsminda bölgəsi Çinin Qinghai-ni xatırladan yüksək dağlıq ərazidir. Bu, Gürcüstanın ən seyrək məskunlaşdığı bələdiyyələrdən biridir - burada bitki örtüyü və əkinçilik üçün tarlalar azdır. İqlimi alpdir, soyuq qış və kifayət qədər sərin yayı ilə xarakterizə olunur, avqustun orta temperaturu + 13C-dir.

Ninotsminda şəhəri yaxınlığında rus duxoborlarının əsasını qoyduğu Spasovka, Orlovka, Efremovka və Qorelovka kəndləri yerləşir. Məhz bu yerdə 1895-ci ilin yayında məşhur "Silahların yandırılması" baş verdi - Duxoborlar rus ordusuna çağırışa etiraz əlaməti olaraq əllərindəki bütün silahları bir qalaya topladılar və yandırdılar.

Ağmaşenebeli (keçmiş Lenin) küçəsi bütün şəhəri əhatə edir, onun boyunca bir neçə mağaza və restoran yerləşir. Mağazalarda satıcılar, kafelərdə ofisiantlar üç dildə danışırlar: erməni, gürcü və rus. Bundan əlavə, Ninotsmindada Gənclər Sarayı, Hərbi Şöhrət Muzeyi, kinoteatr və yerli "moli" xalq rəqs ansamblının çıxışlarının müntəzəm keçirildiyi Ninotsminda Teatrı var.

Bölgənin əsas cazibəsi Gürcüstanın ən sirli yerlərindən biri olan Abulia qalasıdır. Dəniz səviyyəsindən 2500 metr yüksəklikdə ucalır və Tunc dövründə tikilmiş meqalitik qalanın parlaq nümunəsidir. Qalanın bürcləri və divarları heç bir məhluldan istifadə edilmədən sadə yastı daşlardan hörülüb.

Ninotsminda bələdiyyəsinin ən gözəl yeri sönmüş vulkanların konusvari zirvələri fonunda 2000 metr yüksəklikdə yerləşən yüksək dağ Paravani gölü hesab olunur. Tikinti işlərinə hələ başlamasa da, yerli hakimiyyət gölün yanında istirahət mərkəzi yaratmaq istəyir. Rəvayətə görə, Müqəddəs Nina Ermənistandan Borjomi dərəsinə Paravani gölündən keçib. Gölün arxasında, Koroğlu dağının zirvəsində daha bir meqalitik Şaori qalası var - araşdırmaq üçün maraqlı yer.

Günəş planetdəki həyatın mənbəyidir. Onun şüaları lazımi işıq və istiliyi təmin edir. Eyni zamanda, Günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalar bütün canlılar üçün dağıdıcıdır. Günəşin faydalı və zərərli xüsusiyyətləri arasında kompromis tapmaq üçün meteoroloqlar onun təhlükə dərəcəsini xarakterizə edən ultrabənövşəyi şüalanma indeksini hesablayırlar.

Günəşdən hansı növ ultrabənövşəyi şüalanma var?

Günəşin ultrabənövşəyi şüalanması geniş diapazona malikdir və üç bölgəyə bölünür, onlardan ikisi Yerə çatır.

• UVA Uzun dalğalı radiasiya diapazonu

  315–400 nm

  Şüalar demək olar ki, bütün atmosfer “maneələrindən” keçərək Yerə çatır.

• UV-B. Orta dalğa diapazonlu radiasiya

  280–315 nm

  Şüaların 90%-i ozon təbəqəsi, karbon qazı və su buxarı tərəfindən udulur.

• UV-C. Qısa dalğa diapazonlu radiasiya

  100-280 nm

  Ən təhlükəli ərazi. Onlar Yerə çatmadan stratosferdəki ozon tərəfindən tamamilə udulur.

Atmosferdə ozon, bulud və aerozol nə qədər çox olarsa, Günəşin zərərli təsiri bir o qədər az olar. Bununla belə, bu həyat xilasedici amillər yüksək təbii dəyişkənliyə malikdir. Stratosferdəki ozonun illik maksimumu yazda, minimumu isə payızda olur. Buludluluq havanın ən dəyişkən xüsusiyyətlərindən biridir. Karbon qazının tərkibi də daim dəyişir.

Hansı UV indeksi dəyərlərində təhlükə var?

UV indeksi Yer səthində Günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiyanın miqdarının təxminini təmin edir. UV indeksinin dəyərləri təhlükəsiz 0-dan həddindən artıq 11+ arasında dəyişir.

• 0-2 Aşağı
• 3-5 Orta
• 6-7 Yüksək
• 8-10 Çox yüksək
• 11+ Ekstremal

Orta enliklərdə UV indeksi təhlükəli dəyərlərə (6-7) yaxınlaşır, yalnız Günəşin üfüqdən yuxarı maksimum hündürlüyündə (iyunun sonu - iyulun əvvəlində baş verir). Ekvatorda UV indeksi il boyu 9...11+ nöqtəyə çatır.

Günəşin faydaları nələrdir?

Kiçik dozalarda Günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiya sadəcə zəruridir. Günəş şüaları sağlamlığımız üçün zəruri olan melanin, serotonin və D vitaminini sintez edir və raxit xəstəliyinin qarşısını alır.

Melanin dəri hüceyrələri üçün günəşin zərərli təsirlərindən bir növ qoruyucu maneə yaradır. Bunun sayəsində dərimiz qaralır və daha elastik olur.

Xoşbəxtlik hormonu serotonin rifahımıza təsir edir: əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ümumi canlılığı artırır.

Vitamin D immunitet sistemini gücləndirir, qan təzyiqini sabitləşdirir və raxit əleyhinə funksiyaları yerinə yetirir.

Günəş niyə təhlükəlidir?

Günəş vannası qəbul edərkən, faydalı və zərərli Günəş arasındakı xəttin çox incə olduğunu başa düşmək lazımdır. Həddindən artıq qaralma həmişə yanıqla sərhəddir. Ultrabənövşəyi şüalar dəri hüceyrələrində DNT-ni zədələyir.

Bədənin müdafiə sistemi belə aqressiv təsirin öhdəsindən gələ bilmir. Toxunulmazlığı azaldır, retinaya zərər verir, dərinin qocalmasına səbəb olur və xərçəngə səbəb ola bilər.

Ultrabənövşəyi şüalar DNT zəncirini məhv edir

Günəş insanlara necə təsir edir

UV radiasiyaya həssaslıq dərinin növündən asılıdır. Avropa irqinin insanları Günəşə ən həssasdır - onlar üçün artıq 3-cü indeksdə qorunma tələb olunur və 6 təhlükəli hesab olunur.

Eyni zamanda, indoneziyalılar və afroamerikalılar üçün bu hədd müvafiq olaraq 6 və 8-dir.

Günəşdən ən çox kim təsirlənir?

Açıq saçlı insanlar

dəri tonu

Çoxlu mol olan insanlar

Cənubda tətil zamanı orta enliklərin sakinləri

Qış sevərlər

balıqçılıq

Kayakçılar və alpinistlər

Ailədə dəri xərçəngi olan insanlar

Hansı havalarda günəş daha təhlükəlidir?

Günəşin yalnız isti və aydın havalarda təhlükəli olduğu barədə yayılmış yanlış fikirdir. Sərin, buludlu havada da günəş yanığı ala bilərsiniz.

Buludluluq nə qədər sıx olsa da, ultrabənövşəyi şüalanmanın miqdarını sıfıra endirmir. Orta enliklərdə buludluluq günəş yanığı riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, bu, ənənəvi çimərlik tətili yerləri haqqında deyilə bilməz. Məsələn, tropiklərdə, günəşli havada 30 dəqiqə, buludlu havada - bir neçə saat ərzində günəş yanığı ala bilərsiniz.

Özünüzü günəşdən necə qorumalısınız

Özünüzü zərərli şüalardan qorumaq üçün sadə qaydalara əməl edin:

Günorta saatlarında günəşdə daha az vaxt keçirin

Açıq rəngli paltarlar, o cümlədən geniş kənarlı papaqlar geyin

Qoruyucu kremlərdən istifadə edin

Günəş eynəyi taxın

Sahildə daha çox kölgədə qalın

Hansı günəş kremini seçmək lazımdır

Günəş qoruyucuları günəşdən qorunma dərəcələrinə görə dəyişir və 2 ilə 50+ arasında etiketlənir. Rəqəmlər günəş radiasiyasının kremin qorunmasını aşan və dəriyə çatan nisbətini göstərir.

Məsələn, 15 etiketli krem ​​tətbiq edərkən, ultrabənövşəyi şüaların yalnız 1/15 (və ya 7 %) qoruyucu filmə nüfuz edəcəkdir. Krem 50 vəziyyətində, yalnız 1/50 və ya 2 % dəriyə təsir göstərir.

Günəş kremi bədəndə əks etdirici təbəqə yaradır. Bununla belə, heç bir kremin ultrabənövşəyi radiasiyanı 100% əks etdirə bilməyəcəyini başa düşmək lazımdır.

Gündəlik istifadə üçün, günəşin altında sərf olunan vaxt yarım saatdan çox olmadıqda, 15 qoruyucu krem ​​olduqca uyğundur, çimərlikdə bronzlaşmaq üçün 30 və ya daha yüksəkdir. Ancaq açıq dərili insanlar üçün 50+ etiketli kremdən istifadə etmək tövsiyə olunur.

Günəş kremini necə tətbiq etmək olar

Krem üz, qulaq və boyun daxil olmaqla bütün açıq dərilərə bərabər şəkildə çəkilməlidir. Uzun müddət günəş vannası qəbul etməyi planlaşdırırsınızsa, krem ​​iki dəfə çəkilməlidir: çölə çıxmazdan 30 dəqiqə əvvəl və əlavə olaraq çimərliyə getməzdən əvvəl.

Tətbiq üçün lazım olan həcm üçün kremin təlimatlarını yoxlayın.

Üzgüçülük zamanı günəş kremini necə tətbiq etmək olar

Hər dəfə üzgüçülükdən sonra günəşdən qoruyucu sürtülməlidir. Su qoruyucu filmi yuyur və günəş şüalarını əks etdirərək qəbul edilən ultrabənövşəyi şüalanmanın dozasını artırır. Belə ki, üzgüçülük zamanı günəş yanığı riski artır. Bununla belə, soyutma effektinə görə yanığı hiss etməyə bilərsiniz.

Həddindən artıq tərləmə və dəsmal ilə silmək də dərini yenidən qorumaq üçün səbəblərdir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, çimərlikdə, hətta bir çətir altında, kölgə tam qorunma təmin etmir. Qum, su və hətta otlar ultrabənövşəyi şüaların 20%-ə qədərini əks etdirir və onların dəriyə təsirini artırır.

Gözlərinizi necə qorumaq olar

Sudan, qardan və ya qumdan əks olunan günəş işığı retinada ağrılı yanıqlara səbəb ola bilər. Gözlərinizi qorumaq üçün UV filtrli günəş eynəyi taxın.

Xizəkçilər və alpinistlər üçün təhlükə

Dağlarda atmosfer "süzgəci" daha incədir. Hər 100 metr hündürlük üçün UV indeksi 5 % artır.

Qar ultrabənövşəyi şüaların 85%-ə qədərini əks etdirir. Bundan əlavə, qar örtüyünün əks etdirdiyi ultrabənövşəyi işığın 80 %-ə qədəri yenidən buludlarla əks olunur.

Beləliklə, dağlarda Günəş ən təhlükəlidir. Buludlu havada belə üzünüzü, alt çənənizi və qulaqlarınızı qorumaq lazımdır.

Günəş yanığı alsanız, günəş yanığı ilə necə mübarizə aparmalısınız

Yanmağı nəmləndirmək üçün nəm süngərdən istifadə edin.

Yanmış nahiyələrə yanma əleyhinə krem ​​çəkin

Əgər temperatur yüksəlirsə, həkiminizlə məsləhətləşin, sizə antipiretik qəbul etmək tövsiyə oluna bilər;

Yanıq şiddətlidirsə (dəri çox şişir və qabarır), həkimə müraciət edin