Hansı dənizə gedə bilərsiniz? Dənizdə tətil - hara getmək lazımdır? Harada və nə vaxt istirahət etməli? Öz dənizinizdə yay tətili. Turlar və biletlər

Aralıq dənizi və Egey dənizi
Hara getməli: Balear adaları, İspaniya, Fransa, İtaliya, Monako, Malta, Yunanıstan, Türkiyə, Misir, Tunis.
Bu bölgə həqiqətən unikaldır. Avropa, Asiya və Afrika arasında rahat şəkildə yerləşən bir neçə qitənin ləzzətini udmuşdur. Burada xüsusi ab-hava var, xurma ağacları küçələrə düzülür, mənzərəli mənzərələr şam meşələri, kolluqlar və qumlu çimərliklərlə heyrətamiz şəkildə birləşir. Yerli kurortların iqlimi yüngül subtropik Aralıq dənizidir: yayda havanın orta temperaturu +23–29°C-dir. Amma sahili təravətləndirən sərin dəniz küləyi sayəsində istilik hiss olunmur. Suyun temperaturu +19–30°C, duz konsentrasiyası isə 36–39% təşkil edir.
Kimin üçün? Aralıq dənizi kurortlarının əksəriyyəti astma və ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsi və qarşısının alınmasında ixtisaslaşmışdır. Yerli iqlim vegetativ-damar problemləri və ağciyər xəstəlikləri olan uşaqlar üçün xüsusilə faydalıdır.

Adriatik dənizi
Hara getməli: Xorvatiya, Monteneqro, İtaliya.
Jak Kusto bir dəfə demişdi ki, bu, ən təmiz dənizdir. Razılaşın, siz Kustonun fikrinə etibar edə bilərsiniz: o, çoxlu dənizləri gəzib. Adriatik sahillərində iqlim Aralıq dənizinə çox bənzəyir, yalnız su +19–25°C soyuqdur. Adriatik kurortları yaşıllıqlarla əhatə olunub, şəhər parklarında kamelya, maqnoliya və palma ağacları var, bəzi çimərliklərdə isə unikal qara qumla rastlaşmaq olar.
Kimin üçün? Yerli iqlim zədələrdən sağalmağa ən yaxşı kömək edir və dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün faydalıdır. Bundan əlavə, bir sıra yerli kurortlar uşaq və yeniyetmə ginekologiyası üzrə ixtisaslaşmışdır.

Qırmızı dəniz
Hara getməli: Misir, İsrail.
Qırmızı dəniz ən isti (yayda suyun temperaturu +32°C) və ən duzlu (+38–42%) dənizlərdən biridir. Adını tərkibində əhəmiyyətli miqdarda yosunların olması səbəbindən alır, onların yığılması suya qırmızı rəng verir. Qırmızı dəniz sahillərində iqlim subtropikdir: quraq, isti yay (iyulda havanın temperaturu +24–30°C, qış isə mülayimdir. Buradakı hava özlüyündə inanılmaz dərəcədə müalicəvi olan bromla doymuşdur. Qırmızı dəniz onun dayaz sahilləridir, uşaq oyunları üçün əlverişlidir.
Kimin üçün? Qırmızı dənizdəki kurortlar ürək-damar sistemi və tənəffüs yolları xəstəlikləri olan uşaqlar üçün tövsiyə olunur. Uşaq sahibi olmaq istəyən cütlüklər də buraya gəlirlər. Yerli iqlim kişi və qadın sonsuzluğunun bəzi növlərini möcüzəvi şəkildə müalicə edir.

Qara dəniz
Hara getməli: Krasnodar bölgəsi, Krım, Bolqarıstan, Rumıniya, Türkiyə.
Bu əsl cənnət ən səxavətli yer üzündəki nemətləri özündə cəmləşdirmişdir: göy dəniz, qızıl qumlar, zərif günəş, müalicəvi palçıq və mineral sular. Rütubət baxımından Qara dəniz iqlimi bizim öyrəşdiyimizdən çox da fərqlənmir: yayda suyun temperaturu təxminən +25–28°C, duzluluğu isə 18% təşkil edir. Dərinlikdə su çox miqdarda hidrogen sulfid ehtiva edir, orada canlı orqanizmlər praktiki olaraq yoxdur.
Kimin üçün? Qara dəniz kurortları ilk dəfə dənizə çıxarılan çox gənc uşaqlar üçün idealdır. Yerli pansionatlar tənəffüs sistemi və dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri üzrə ixtisaslaşmışdır. Böyüklər uşaqları da sinir və ürək-damar sistemi xəstəliklərini gücləndirən və qarşısını alan sanatoriyalara gətirirlər.

Baltik dənizi
Hara getməli: Litva, Latviya, Estoniya, Polşa, İsveç.
Baltik dənizi sahillərində iqlim dənizdən kontinentallığa keçid xarakteri daşıyır. Yayda havanın temperaturu təxminən +17°C, suyun temperaturu isə +18-20°C-dir. Bu, ən zəif dənizlərdən biridir (8-11%). Yerli şam havasının müalicəvi gücü ilə bağlı əfsanələr var.
Kimin üçün? Yerli iqlim xərçəngin qarşısının alınması, həmçinin radiasiya və kimyaterapiya ilə müalicədən sonra sağalmaq üçün ən uyğundur. Eyni zamanda, endokrinoloqda qeydiyyatda olan uşaqlar üçün Baltik dənizi kurortlarına baş çəkmək tövsiyə olunur.

İon dənizi
Hara getməli: o. Krit, Siciliya, İskiya, İon adaları.
İon dənizinin sahili öz iqlimi ilə məşhurdur: avqustda suyun temperaturu +25°C, duzluluğu isə 38%-dən çox deyil. Üstəlik, hətta turizm mövsümünün qızğın vaxtında belə bu kurortlar, məsələn, Türkiyə və ya İspaniya sahilləri qədər sıx deyil. Qızıl qumlu çimərliklər, zeytun bağları, sitrus bağları, əzəmətli dağlar, qəribə qayalıqlar və saysız-hesabsız koylar və körfəzlər sizi gözləyir.
Kimin üçün? Bu unikal yerlərdə qalmanın özü uşağın orqanizminə gözəl təsir göstərir və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Burada əsasən tənəffüs yolları və mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri müalicə olunur. Bu yerlər orqanizmdə maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq üçün istifadə edilən müalicəvi mineral su ilə zəngindir.

Karib dənizi
Hara getməli: Venesuela, Karib adaları, Kosta Rika, Antil adaları, Dominikan Respublikası, Kuba.
Burada möcüzələrə inanmağa başlayırsan. İqlimi subekvatorialdır: iyulda havanın orta temperaturu +25–29°C-dir. Ağ qumlu çimərliklər və mərcan rifləri ilə qorunan həmişə sakit dənizlər. Suyun temperaturu ilin istənilən vaxtında 25°C-dən aşağı düşmür. Tərkibindəki duz konsentrasiyası təxminən 36% -dir.
Kimin üçün? Buraya həzm sistemi xəstəlikləri, nevrozlar və yuxarı tənəffüs yollarının xroniki xəstəlikləri olan uşaqlar gətirilir.

Atlantik okeanı
Hara getməli: Kanar adaları, Malvinas adaları, Portuqaliya (Madeira adası).
Uzun müddət şam ağaclarının və evkalipt ağaclarının qoxuları ilə doymuş hava sayəsində bu adalar yalnız müalicəvi kurortlar idi. Bu adaların əksəriyyətini YUNESKO tərəfindən qorunan relikt buzlaqdan əvvəlki meşələr tutur. Bu kurortlarda istirahət əsl şərq nağılı, “Ərəb gecələri”nin canlı adaptasiyasıdır. Fövqəladə mülayim iqlimə görə bu kurortları çox vaxt əbədi bulaq ərazisi adlandırırlar. Burada heç vaxt çox isti və çox soyuq olmur: yayda havanın orta temperaturu +21–26°C, qışda isə +19°C-dir. Yerli iqlim yüksək rütubətlə xarakterizə olunur. Gulfstrim-in isti suları sayəsində suyun orta illik temperaturu +22–28°C, duzluluğu 34–37% təşkil edir.
Kimin üçün?Əvvəllər bura dünyanın hər yerindən xəstə aristokratlar gəlirdi. Başqa cür necə ola bilərdi: yerli iqlim demək olar ki, bütün bədən sistemlərinə faydalı təsir göstərir. Buna görə də, Kanar və Malvinas adalarındakı kurortların əksəriyyəti ümumi sağlamlıq proqramları üzrə ixtisaslaşmışdır. Portuqaliyadakı kurortlar isə əsasən ürək-damar sistemi və ağciyər xəstəlikləri olan gənc xəstələri qəbul edirlər.

Ölü dəniz
Bir qayda olaraq, insanlar Ölü dənizə dincəlmək üçün deyil, müalicə almaq üçün gedirlər.
Təbiət bu əraziyə nadir sağlamlıq xüsusiyyətlərinin nadir birləşməsini bəxş etmişdir:
İldə 330-dan çox günəşli gün.
Aşağı hava rütubəti (orta nisbi rütubət yayda 27%, qışda 38%).
Əhəmiyyətsiz miqdarda yağıntı.
Allergik hissəciklər və zərərli çirklər olmayan qeyri-adi təmiz hava.
Ölü dənizin suyunda duzların və mineralların qeyri-adi yüksək miqdarı təxminən 33% təşkil edir (müqayisə üçün, Aralıq dənizində duzların konsentrasiyası təxminən 3%).
Digər amillərlə birlikdə insanın oynaqlarına faydalı təsir göstərən atmosfer təzyiqinin artması (1050-1066 millibar). Yalnız Ölü dəniz bölgəsində xəstələr 400 metr hündürlükdə yerləşən təbii təzyiq kamerasında müalicə ala bilərlər
dəniz səviyyəsindən aşağıda.
Havada yüksək oksigen miqdarı - dəniz səviyyəsindən 10% yüksəkdir.
Havada brom və bromidlərin yüksək tərkibi.
Minerallarla və üzvi komponentlərlə zəngin olan müalicəvi palçıq və termal mineral bulaqlar.
Unikal fotobioloji xüsusiyyətlər yer üzündə yalnız Ölü dəniz bölgəsində mövcuddur və dəri xəstəliklərinin müalicəsində aparıcıdır. Havadakı aerozolların daimi təbəqəsi (suyun qeyri-adi yüksək buxarlanması səbəbindən), həmçinin əlavə 400 metr atmosfer, günəşin zərərli şüalarını süzür və tutur və ultrabənövşəyi şüalanmanın xüsusi bir növü yaradır, buna görə də günəşə məruz qalma. digər kurortlara nisbətən daha uzun olmalıdır. Ölü dəniz bölgəsində suyun unikal kimyəvi tərkibi, müalicəvi palçıq və kükürdlü isti bulaqlar kimi təbii amillərin birləşməsi dəri və oynaqların müxtəlif xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur.

Rusiya kurortlarının müsbət və mənfi cəhətləri
Aşağı xidmət səviyyəsi. Hündür stullar və beşiklər, müəllimlərin olduğu xüsusi otaqlar, restoranlarda uşaq menyuları nadir haldır
Əksər sanatoriya və istirahət evləri üç yaşdan yuxarı uşaqları olan valideynləri qəbul edir.
Uşaqlar üçün kiçik əyləncə

Rusiya kurortlarının müsbət cəhətləri:
Xaricilərdən ucuzdur
Yaxın məsafə (uçuş təxminən iki saat)
Dil maneəsi yoxdur
Vizaların rəsmiləşdirilməsində heç bir problem yoxdur
Evə asan yol. Dəniz kənarına gəlsəniz və iqlimin uşağınız üçün uyğun olmadığını və ya onun nəyəsə allergiyası olduğunu görsəniz, o zaman Qafqazdan evə qayıtmaq, məsələn, gələcəyiniz Korfu adasından daha asandır. çarter reysi.

İsti, rahat və nisbətən ucuz, əyləncə, yemək, səyahət, viza olan bir çox problemləri özümüz həll edirik. Amma bəzən ən vacib şeyi unuduruq, dənizlərdən hansının bizim üçün daha faydalı olduğunu.

Dəniz suyunun orqanizm üçün çox faydalı olduğu çoxdan sübut edilmişdir tərkibində insan qan plazmasına bənzəyir. Suda həll olunan faydalı maddələr dəri məsamələri vasitəsilə bədənə asanlıqla daxil olur, daha sonra qan damarlarının divarları vasitəsilə qana daxil olur. Dəniz suyu orqanizmimizi tərkibindəki aktiv minerallarla zənginləşdirir, hüceyrələrin bərpasını aktivləşdirir, yəni cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Eyni zamanda dəniz suyunun tərkibində olan maqnezium immuniteti yaxşılaşdırır, kalsium sümükləri gücləndirir, yod maddələr mübadiləsini normallaşdırır, kalium qan təzyiqini, brom isə sinirləri sakitləşdirir.

Buna görə insanların çoxu instinktiv səviyyədə qışda isti dənizin olduğu və həmişə isti olan ölkələrə can atırlar. Həkimlər və elm adamları hesab edirlər ki, ən faydalı dəniz özü-özlüyündə unikal dərmandır ki, bu da orqanizmimizi dincəlməyə imkan vermir, həm də bütün bədənimizi molekulyar səviyyədə ilkin formasına gətirir.

Bəs dənizlərdən hansı daha faydalıdır və hara getməyə, eyni zamanda dincəlməyə və sağalmağa dəyər?

Ölü dəniz.

Ölü dəniz uşaqlar üçün ən sağlam dənizdir.

Əlbəttə, dənizlərin ən sağlamı planetimizdə - Ölü dəniz. Rus standartlarımıza görə, orada (sübhdən axşama qədər) üzə bilməzsiniz, lakin kiçik vannalar, xüsusən səhərlər, şübhəsiz ki, faydalıdır. Ölü dəniz uzun müddətdir ki, sularında həll olunan çox miqdarda duz və duzlarla məşhurdur. Ölü dənizin suyunda həll olunan 21 mineral var və onlardan 12-si dünyanın heç bir dənizində yoxdur.

Yeri gəlmişkən, Ölü dənizə ölü deyilir, çünki orada təkcə balıqlar deyil, mikroorqanizmlər də yaşamır. Ölü dəniz sahillərində sənaye müəssisələri yoxdur, belə ki Ölü dəniz dünyanın ən təmiz dənizlərindən biridir.

Yayda sahildə ölü temperatur 40 dərəcəyə çatır, lakin bromun daimi buxarlanması səbəbindən siz bunu hiss etməyəcəksiniz. Brom buxarlanması dərinizi ultrabənövşəyi radiasiyanın qeyri-sağlam təsirlərindən qoruyur, buna görə də Ölü Dənizin çimərliklərində günəş yanığı olan bir nəfər də görməyəcəksiniz - tan həmişə bərabər və gözəl olacaq. Buna görə də Ölü dəniz hamar, gözəl qaralmaq və dənizdə qaldıqları ilk gün günəşdə yanmamaq istəyənlər üçün ən faydalı olacaq.

Snow White-a diqqət yetirin!

Ölü dəniz təkcə ona görə qiymətləndirilir bərabər və gözəl tan , dəri ekzeması, psoriaz, xroniki dermatit, neyrodermatit kimi müxtəlif dəri xəstəliklərini əla şəkildə müalicə edir. Tənəffüs sistemi xəstəliklərindən - faringit, xroniki rinit, bronxial astma, sinüzit və oynaq xəstəliklərindən (artrit, artroz) əziyyət çəkənlər üçün Ölü dənizi ziyarət etmək də faydalıdır.

Amma Ölü dənizin əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, bütün iş adamlarının əsas xəstəliyini - xroniki yorğunluğu müalicə edir və bunda onun tayı-bərabəri yoxdur. Əlbəttə ki, əks göstərişlər də var: xərçəng və yoda qarşı allergiya.

Qırmızı dəniz üzərində gün batımı

Qırmızı dəniz müalicəvi təsirinə görə Ölü dənizdən sonra ikinci yeri tutur, buna görə də hesab olunur ikinci ən faydalıdır bədəni sağaltmaq üçün. Dəniz çox istidir və suda uzun müddət qala bilməyəcəyiniz, daha az üzən Ölü dənizdən fərqli olaraq, Qırmızı dəniz üzməyi və suya dalmağı sevənlər üçün sadəcə cənnətdir. Bu, əsasən onun effektivliyini və faydalılığını müəyyən edir.

Qırmızı dəniz faydalı duzların tərkibinə görə ikinci yerdədir; dəniz mərcan rifləri ilə doludur; onlar faydalı mineral duzların əlavə mənbəyidir. Əzab çəkənlərə ürək-damar və tənəffüs xəstəlikləri Qırmızı dəniz yazda, eləcə də məxmər mövsümündə faydalıdır. Bununla belə, tənəffüs yollarının xəstəliklərini yayda və hətta havada təbii buxarlanma səbəbindən daha effektiv müalicə etmək mümkündür, sadəcə unutmayın ki, istidə (günorta) başqaları kimi Qırmızı dənizdə ola bilməzsiniz. Bəzi növlər Qırmızı dənizdə uğurla müalicə olunur qadın və kişi sonsuzluğu , xüsusilə uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə baş verən yoluxucu xəstəliklərin nəticələrindən qaynaqlanır.

Qara, Aralıq dənizi, Egey və Adriatik dənizi.

Bu dənizlər duzların demək olar ki, bərabər tərkibinə malikdir və təbii olaraq eynidir müalicəvi effekt , eyni zamanda təzyiq düşməsinin olmaması və orta rütubət ürək-damar xəstəlikləri və hipertoniyadan əziyyət çəkənlər üçün çox əlverişlidir.

İynəyarpaqlılar Aralıq dənizi kurortlarında meşələr havanın unikal tərkibini meydana gətirir, bronxial astmanın və xroniki bronxitin, həmçinin vərəm və pnevmoniyanın əla qarşısının alınması kimi xidmət edir.

Aralıq dənizi iqlimi sinir və endokrin sistemlərinin pozğunluğu olan xəstələr üçün əlverişlidir. Aralıq dənizinin havası sadəcə olaraq istirahət edənlərin orqanizmini ionlar və fitonsidlərlə, suyu isə mineral duzlarla doldurur.

Yerli həkimlərin fikrincə, dənizlərin ən faydalısı onun tərkibindəki suyun tərkibinin insan qanının mikroelement tərkibinə uyğun olmasıdır.

Baltik dənizi.

Baltik dənizi aldı reytinqdə dördüncü yer İnsan orqanizminin sağlamlığı üçün dənizlərin “faydalılığı”. Lakin bu dənizin danılmaz üstünlükləri də var. və istiliyin olmaması, eləcə də zərif günəş, onu şimal enliklərindən olan uşaqlar və böyüklər, eləcə də iqlimləşmədə çətinlik çəkən zəifləmiş bədənləri olanlar üçün ən faydalı tətil yerinə çevirir. gözə dəyməz şəkildə keçir və gözəl müalicəvi havası ilə iynəyarpaqlı meşələrin bolluğu faydalıdır. tiroid və tənəffüs xəstəlikləri olan insanlar üçün . Hətta dənizdəki suyun kifayət qədər sərin olması, cəmi 20 dərəcəyə qədər isti olması, bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir, metabolik prosesləri sürətləndirir və qan damarlarını tonlayır və bir fikir də var ki, yalnız Baltikyanı Dəniz arıqlamağa kömək edir.

Dənizdə tətil keçirməyə qərar verdiyiniz zaman sağlamlığınıza diqqət yetirməlisiniz, buna görə də heç bir xəstəlik və ya xəstəlikdən əziyyət çəkməsəniz belə, istirahət və müalicə üçün dənizlərin ən sağlamını seçin.

Qara dəniz haqqında maraqlı faktlar.

Tətil vaxtı yaxınlaşır. Çoxumuz yayı dənizsiz təsəvvür edə bilmirik. Və onlar tamamilə haqlıdırlar. Axı dəniz unikal təbii “dərman”dır ki, o, təkcə istirahət etmək imkanı vermir, həm də sağlamlığı yaxşılaşdırır.

Beləliklə, fransız bioloq Rene Kenton sübut etdi: dəniz suyu tərkibinə görə insan qan plazmasına o qədər bənzəyir ki, dərinin məsamələri vasitəsilə qana nüfuz edə bilir, hüceyrələrin qurulmasını aktivləşdirir və bədəni minerallarla zənginləşdirir. Xüsusilə, maqnezium (toxunulmazlığı yaxşılaşdırır), kalsium (sümükləri gücləndirir), yod (metabolik prosesləri normallaşdırır), kalium (qan təzyiqini normallaşdırır) və brom (sinirləri sakitləşdirir). Əsas sual nəyi seçməkdir?

Ölü dəniz

Müsbət cəhətləri: O, uzun müddətdir ki, hansı dənizin daha faydalı olması ilə bağlı mübahisədə xurma tutur. Və hamısı müalicəvi palçıq və suyun unikal mineral tərkibi sayəsində (Ölü dənizdə rekord miqdarda duz var - 260-310 q/kq su). Bundan əlavə, Ölü dəniz ən təmiz hesab olunur, çünki orada nə balıqlar, nə də mikroorqanizmlər yaşaya bilməz. Bundan əlavə, ətrafda inkişaf etmiş sənaye müəssisələri yoxdur. Yayın yüksəkliyində sahildə temperaturun 40 dərəcəyə çatmasına baxmayaraq, daimi brom dumanları sayəsində istiyə asanlıqla dözür. Bu təbii təsir nəinki havanı yumşaq və xoş tənəffüs edir, həm də ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərli təsirlərini azaldır, belə ki, qaralma bərabər olur və günəş yanığı demək olar ki, mümkün deyil.

İnanılmazdır ki, Ölü dənizdəki 21 mineraldan 12-si planetimizin su hövzəsinin başqa heç bir yerində tapılmır.

Minuslar: cəsur üzgüçülərin və dalğıcların burada heç bir işi yoxdur, çünki siz Ölü dənizə girə bilməzsiniz və siz də üzə bilməzsiniz. Doymuş duzlu məhlul sudan güclə itələnir. Beləliklə, arxalana biləcəyiniz ən çox şey su üzərində dinc yatmaq, qəzet oxumaqdır. Müxtəlif ətirlərə çox həssas olanlar üçün buraya gəlmək tövsiyə edilmir - havadan hidrogen sulfid iyi gəlir.

Nə müalicə edirik? Dəri xəstəlikləri: sedef, dəri ekzeması, neyrodermatit, xroniki dermatozlar. Bronxopulmoner xəstəliklər: xroniki rinit, faringit, bronxit, bronxial astma, sinüzit, tonzillit. Birgə xəstəliklər: artrit, artroz; xroniki yorğunluq sindromu. Amma xərçəngdən əziyyət çəkən və ya yoda qarşı allergiyası olanlar getməməlidir.


Qırmızı dəniz

Müsbət cəhətləri: Planetin ən sağlam dənizi adına görə “gümüş” mükafatçı və “duzluluq” reytinqində ikinci (38-42 q/kq su!). Amma Ölü dənizdən fərqli olaraq, Qırmızı dənizin suyu canlıdır, yəni tərkibində yosunlar da daxil olmaqla bir çox faydalı mikroorqanizmlər var. Ancaq Ölü dənizdə üzə bilmirsinizsə, Qırmızı dənizdə çox tövsiyə olunur. Axı Qırmızı dəniz ən isti dənizlərdən biridir (yayda suyun temperaturu +32°C-dir). Qırmızı dənizin məşhur olduğu mərcan rifləri faydalı mineralların başqa unikal mənbəyidir.

Minuslar: Buradakı havanın da müalicəvi bromla doymasına baxmayaraq, birbaşa günəş işığından qoruyucu bir film yaratmaq kifayət deyil, buna görə də yay aylarında Qırmızı dəniz çox isti olur. Bundan əlavə, hətta axşam saatlarında da havada yüksək rütubət qalır.

Üzgüçülük üçün ən rahat dəniz suyunun temperaturu +23... +25ºС-dir. Daha isti dəniz suyu bir çox faydalı xüsusiyyətlərini itirir.

Nə müalicə edirik?Ürək-damar sistemi və tənəffüs yollarının xəstəlikləri (yazda və ya “məxməri” mövsümdə), kişi və qadın sonsuzluğunun bəzi növləri, piylənmə.


Adriatik, Egey, Mərmərə və Qara dənizlər

Müsbət cəhətləri: onlar təxminən eyni müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdirlər. Duz miqdarı - 1 litrə 40 q-a qədər. Yeganə fərq iqlimdir. Məsələn, Krım, Odessa vilayəti, Bolqarıstan və Rumıniyanın Qara dəniz kurortları isti yay, mülayim rütubət və təzyiq və temperatur dəyişikliklərinin olmaması ilə xarakterizə olunur ki, bu da hipertonik xəstələr və ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün əlverişlidir. Onu “isti” sevənlər üçün biz Krımın cənub sahillərini, həmçinin Aralıq dənizi, Egey, Mərmərə və Adriatik dənizlərindəki əksər kurortları tövsiyə edə bilərik. Burada yay isti, lakin aşağı rütubətə görə asanlıqla tolere edilir. Bundan əlavə, iynəyarpaqlı meşələr yerli havanı ionlar, duzlar və bitki fitonsidləri ilə doymuş həqiqətən müalicəvi edir. Yeri gəlmişkən, Qara dənizin suyu tərkibində insan qanının mikroelement tərkibinə ən yaxındır ki, bu da orada üzməyi xüsusilə faydalı və rahat edir.

Minuslar: Türkiyə və Qafqazın Qara dəniz kurortlarında yay kifayət qədər isti keçir və havanın rütubəti yüksəkdir.

Yosunlar selülit və dərinin sallanması ilə mübarizə aparan ən güclü vasitələrdən biridir. Mineralların, müxtəlif şəkərlərin və vitaminlərin yüksək tərkibinə görə yosun ekstraktları maddələr mübadiləsini normallaşdırır, dəri hüceyrələrinin fəaliyyətini aktivləşdirir və toksinləri çıxarır. Bundan əlavə, onlar artıq çəki problemlərini həll etməyə kömək edirlər: bioloq Duchenne yosunların yağları parçalaya və bədəndən çıxara biləcəyini kəşf etdi.

Nə müalicə edirik? Xroniki bronxit, pnevmoniya, bronxial astma və vərəmin qarşısının alınması. Dayaq-hərəkət sistemi, sinir və endokrin sistemlərin pozğunluqlarının müalicəsi.


Azov dənizi

Müsbət cəhətləri: Tərkibində unikaldır: dövri cədvəldəki 92 sağlamlığa faydalı mineral onun tərkibində həll olunur. Azov dənizinin suyu küləkli havalarda, dalğalar dibdən lil və kirdən ibarət süspansiyon qaldırdıqda, orqanizmə faydalı təsir göstərən ən faydalıdır. Tərkibində yod, brom və hidrogen sulfid olan aktiv palçıq vulkanları əzələlər üçün faydalıdır, onların tonusunu bərpa edir, həmçinin orqanizmdə metabolik prosesləri normallaşdırır. Azov çimərliklərinin qumunda çoxlu miqdarda bioloji aktiv maddələr var. Buna görə də, son vaxtlar kurortlarda psammoterapiya kursu - qum vannaları tələb olunur. Yalnız unutmayın: ürək bölgəsindən daha yüksək olmayan isti qumda özünüzü basdıra bilərsiniz və başınızı nəm dəsmal ilə örtməlisiniz. Belə bir qum banyosunda gündəlik 15-20 dəqiqə metabolik prosesləri işə salacaq və arıqlamağa kömək edəcəkdir. Ümumilikdə ən azı 5-7 prosedur etmək lazımdır. Burada nəfəs almaq da asandır. Quru çöl havası dəniz havası ilə qarışaraq çöl otlarının və kalsium, yod, brom kimi elementlərin qoxuları ilə təbii inhalyator yaradır.

Minuslar:Çimərliklər qismən dayazdır.

Nə müalicə edirik?İmmunitet sisteminin ümumi gücləndirilməsi, vitamin çatışmazlığının, osteoporozun və vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısının alınması. Endokrin, tənəffüs, kas-iskelet sistemi və ürəyin xəstəlikləri.


Baltik dənizi

Müsbət cəhətləri: Mülayim, rahat iqlim, mülayim günəş və isti istinin olmaması Baltikyanıda tətili demək olar ki, hamı üçün ideal edir: həm uşaqlar, həm də böyüklər. Uyğunlaşma diqqətdən kənarda qalır. İynəyarpaqlı meşələr unikal atmosfer yaradır, bunun sayəsində sahildəki hava tənəffüs sistemi və qalxanvari vəzinin xəstəlikləri üçün faydalıdır. Baltik dənizindəki su soyuqdur, təxminən 20 dərəcədir, lakin belə ekstremal üzgüçülük qan damarlarının divarlarını tonlayan, metabolik prosesləri sürətləndirən və arıqlamağa kömək edən əla təbii "masaj" dır.

Minuslar: Duzluluğun az olması səbəbindən su bədəni səthdə yaxşı tutmur, buna görə də üzgüçülük əzələlərdə və oynaqlarda gərginlik tələb edir ki, bu da dayaq-hərəkət aparatının pozulması olan insanlar üçün əks göstərişdir.

Nə müalicə edirik? Tənəffüs yollarının xəstəlikləri, ürək-damar xəstəlikləri, endokrin xəstəliklər, xərçəngdən sağalma, kimyaterapiya, cərrahiyyə, sinir xəstəliklərinin müalicəsi.

Yekaterina İlçenko. "Sağlamlıq" jurnalı

Seçiminizi etməzdən əvvəl tətil üçün ən yaxşı dəniz, əsas aspektlərdən danışaq. Hər kəsin dənizi seçmək üçün öz üstünlükləri var, amma unutmayın akklimatizasiya haqqında. Uşaq üçün Bu, çox çətin dövrdür. Şübhəsiz ki, daşınma üsulunu əvvəlcədən və ya şəxsi seçsəniz, daha asan olacaq.

İklimləşmə əlamətləri uşağın həyəcanlı vəziyyəti və ya əksinə, letarji, yuxusuzluq və ya artan yuxululuq ola bilər. Bütün bunlar körpənin yaşından və emosional vəziyyətindən asılıdır. Yaşlı uşaqlarda aklimatizasiya daha sürətli və asan keçir, lakin onu tamamilə aradan qaldırmaq mümkün deyil.

İklimləşməyə təsir edən amillər

• Uşağın sağlamlıq vəziyyəti, fiziki hazırlıq səviyyəsi;
• Həyat tərzi: tez-tez şəhərdən kənara, kəndə, kəndə səfərlər;
• Uçuş zamanı vaxt zonalarının dəyişməsini də nəzərə almaq, kiçik uşaqlarla uzun uçuşlardan çəkinmək lazımdır;
• İlk səfər üçün dənizdə daha yaxşıdır seçin Qara və ya Azov. Uyğun olacaq: Krım, Qara dəniz sahili. Sonrakı səfərlər üçün ölkələri seçə bilərsiniz Baltikyanı ölkələr, Türkiyə, Bolqarıstan.

• Səfərdən əvvəl Yolda özünüzlə nə götürəcəyinizi mütləq düşünməlisiniz. Körpənizin sevimli oyuncaqlarını, qələmlərini, kitablarını, içməli suyu, yaş salfetləri, kağız dəsmallarını götürməlisiniz. Qəbul etməyə dəyər qidalar: peçenye, alma, içliksiz xəmir, quru meyvələr, karamel, çay paketləri.
• Çimərlik üçünÖzünüzlə qum oynamaq üçün dəst, dairə, şişmə top və döşək götürməlisiniz. Gün vurmasının qarşısını almaq üçün açıq rəngli papaq, gözlük, ayaqqabı, köynək və ya köynək olması vacibdir.
• Toplayın, tərkibində aşağıdakı dərmanlar olmalıdır:

antipiretiklər;

antiviral;

Öskürək və boğaz ağrısı üçün vasitələr;

Bağırsaq xəstəlikləri üçün vasitələr;

Burun axıntısı üçün vasitə;

Antiseptiklər, sarğılar, plasterlər.

Çimərlikdə qalma qaydaları

Varlıq çimərlikdə, qarşısını almaq və tutmamaq üçün bu qaydalara əməl etməlisiniz:

• Kölgədə daha çox vaxt keçirir;
• Tədricən çimmək vaxtını artırın və sahildəki vaxtla növbələşin;
• Günəşdə olmaq üçün ən yaxşı vaxt səhər saat 10-11-ə qədər, axşam saat 16-17-dir;
• Günəş kremindən istifadə etmək mütləqdir;
• Uşağı su yaxınlığında nəzarətsiz qoymayın;
• şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etmək;
• Sahildəki satıcılardan yemək almayın.

Səyahət zamanı əsas gigiyena qaydaları

• Əllərinizi mütləq yuyun.Əllərinizi yumaq mümkün deyilsə, antibakterial salfetlər və ya jellərdən istifadə edə bilərsiniz;
• Tərəvəz və meyvələri yaxşıca yuyun, qaynadılmış və ya şüşə suyu istifadə etmək;
• İçki rejiminə riayət edin.Şişelenmiş içməli su içmək daha yaxşıdır. Qatarda dişlərinizi krandan gələn su ilə fırçalamaq məsləhət görülmür. Uşaqlara buzlu içkilər verməkdən çəkinin, çünki buz bakteriyalarla çirklənmiş sudan hazırlana bilər;
• Kurortlarda daha yaxşıdır Uşağınıza tez xarab olan qidalar verməyin soyuducu olmadan saxlanılır.

Azov dənizi

Aktiv Azov dənizi daha yaxşıdırÜmumi uşağınızla istirahət edin. Axı, dəniz özü olduqca erkən istiləşir, buna görə iyunun əvvəlində siz artıq uşaqlarla üzə bilərsiniz. Qumlu çimərliklər, zərif və hamar suya eniş uşaqlar və onların valideynləri üçün sadəcə cənnətdir.

Su dənizlər Kimyəvi tərkibi ilə zəngindir, buna görə də tənəffüs sisteminə faydalı təsir göstərir. Bu, tez-tez xəstələnən uşaqlar üçün vacibdir. Axı, xərcləyərkən dənizdə istirahət, və həmçinin qumlu çimərlikdə– onlar məktəbdən və ya uşaq bağçasından sonra nəinki zehni olaraq istirahət edə, həm də sağlamlıqlarını yaxşılaşdıra biləcəklər.

Baltik dənizində uşaqlarla tətil

İstilik sizin üçün çox yorucudursa və isti ənənəvi tropik ölkələrdə normal istirahət edə bilmirsinizsə - seçiminiz Baltik dənizi. O, sizi super ilıq su ilə əzizləməyəcək, ancaq istirahət etmək, güc qazanmaq və yerli gözəlliyə heyran olmaq imkanı verəcək. Mülayim iqlim onun üstünlüyüdür.

Hər halda, suyun altında üzməyi sevən yaşlı uşaqları xoş sürpriz gözləyir. Dalğıc müharibədən sonra batmış gəmilərin və təyyarələrin hələ də yatdığı yerlərdə həyata keçirilə bilər.

Çimərlik tətili istəyirsinizsə, gəlin Baltik dənizində istirahət edin yayda. İsti, mülayim iqlimi, qıcıqlandırıcı istilər olmadan bəyənəcəksiniz.

Uşaqlarla tətillərAğ dəniz

Səfərinizdə az qala nağıl kimi inanılmaz bir tətil təşkil edə bilərsiniz Ağ dənizə. İlin istənilən vaxtında sehrli meşə və şəhəri xatırladan Kareliya heç kəsi laqeyd qoymayacaq. İstər dəniz sahili boyunca yerləşən mini-otellərdə, istərsə də göllərin sahilində yerləşən otellərdə qala bilərsiniz.

Kimi çimərlik tətili burada yox, ancaq fiyordlar boyunca balıq ovu və ekskursiya səfərləri edə bilərsiniz. Ağ dənizdə tətillər Turistlər iyulun lap sonundan sentyabrın əvvəlinə kimi burada müşahidə olunan ağ gecələri sevirlər. Müşahidə etmək uşaqlarla Siz təkcə belə qeyri-adi bölgənin təbiətini deyil, həm də dəniz sakinlərini müşahidə edə biləcəksiniz.

Xəzər dənizində uşaqlarla tətil

çıxın Xəzər dənizi okean yoxdur, ona görə çağırın dəniz yolu ilə, tərifə ciddi əməl etsəniz, səhv olacaq. Amma bütün digər göstəricilərə görə bu, realdır dəniz. Ümumiyyətlə Xəzər dənizi mülayim və kontinental iqlim qurşağında yerləşir. Buna görə yayda havanın orta temperaturu 27 dərəcəyə qədər yüksəlir.

Əgər isti ölkələrə yaxşı dözmürsənsə və istirahət Sən istəyirsən dənizdə– bu halda istirahət seçin Xəzər dənizində. Qiyməti deməyək (məsələn, müqayisə etsəniz), eyni pula ən yaxşı yaşayış yeri seçə biləcəksiniz. Uşaqlar üçün Yaşayış yeri seçimi xoşuma gəlir - birbaşa sahillərdə üzən evlərdə. Belə yerləşdirmə maraqlı və sağlam olacaq.

Dənizin Asiya ilə Avropanın qovşağında yerləşdiyini nəzərə alsaq, su eyni zamanda şəfalı və duzlu olur. Üstəlik, dəniz eyni anda beş ölkə ilə əhatə olunub ki, bu da marşrut və nəqliyyat vasitəsini seçərkən ən rahat yolu müəyyən etməyə imkan verir.

Mərcan və dəniz sakinləri ilə yanaşı, xüsusi bir kompleks də var Delfin rifi. Buradakı ekskursiyada siz uşaqlarınızı delfinlərlə daha yaxşı tanış edəcəksiniz. Dənizin üzərində asma körpülərin olduğunu nəzərə alsaq, delfinlərə sözün əsl mənasında bir metr aralıda baxa bilərsiniz.

Qırmızı dənizdə uşaqlarla tətil

Qırmızı dəniz Təbii ki, hər kəs üçün maraqlı olacaq. Dəniz sakinləri o qədər müxtəlifdir ki, istənilən vaxt onlara heyran ola bilərsiniz: istər estakadada dincəlsəniz, istərsə də körfəzdə qayıqda üzərsiniz. Yeganə məqam ondan ibarətdir ki, dənizə çıxışın mümkün olduğu bütün ölkələr arasında müvafiq infrastruktura malik olan yeganə ölkə İsrail hesab olunur. Ölkənin sahil xətti praktiki olaraq ən kiçik olsa da, o, uşaqlı ailələr üçün xüsusi olaraq təchiz edilmişdir. Məşhur Eilat kurortu ziyarətçilərini iki seçimlə sevindirir:

• Kurortun şimal hissəsi mərcanlardan təmizlənmiş, sahil və dibi çınqıl və ya qumla örtülmüşdür. Bu seçimdə mütləq uğur qazanacaqsınız uşaqlarla istirahət edin, lakin dibi təmizləndikdən sonra dəniz sakinləri onlar üçün daha rahat şəraitə üzərək uzaqlaşdılar.
• Cənub hissəsi dəniz canlıları ilə doludur, onlara heyran ola bilərsiniz, onların yaşayış yerlərini və həyat tərzini istənilən şəkildə öyrənə bilərsiniz: qayıqda üzmək, su altında dalmaq və ya sadəcə onları sahildən seyr etmək.

Uşaqlarla Aralıq dənizində tətillər

Buradakı tətilin əsas üstünlüyü onun ildə 8 ay olmasıdır. Bundan başqa Aralıq dənizi turistləri cəlb edir uşaqlarla dincəlmək onun iqlimi (yayda temperatur 28 dərəcəyə çatır). Eyni zamanda, hər bir otelin infrastrukturu ziyarətçilər üçün mümkün qədər rahatdır. Uşaqlar burada özlərini əla hiss edir və yaxşı istirahət edirlər.

Yunanıstan, Türkiyə və Kipr ənənəvi olaraq övladı ilə mükəmməl bir tətil istəyən valideynlərin seçiminə çevrilib.

Büdcəniz seçim etməyə imkan verirsə, İtaliya, İspaniya və Fransa sahillərinə daha yaxından baxın. Buradakı tətil daha yüksək xidmət səviyyəsinə sahib olacaq və səfərin qiyməti də buna uyğun olacaq. Tur seçərkən uşağın yaşını, büdcəsini və arzuladığı tətili müqayisə etməyi məsləhət görürük.

Uşaqların istirahəti üçün Qara dəniz

Tez-tez sual verilir: " Uşaqlar üçün Qara və ya Azov dənizi daha yaxşıdır?!” Bunun cavabı açıqdır - hamısı seçimlərinizdən və uşağın yaşından asılıdır. Qara dəniz daha dərindir, ona görə də isinmək daha uzun çəkir. Yəni, iyunun əvvəlində dənizə gəlmək istəyirsinizsə, o zaman Azovu seçmək daha yaxşıdır. Səfər daha gec tarixə planlaşdırılırsa, bəlkə də Qara rəngə üstünlük veriləcək. Hər halda, səfərdən bir müddət əvvəl havanı yoxlayın.

Ege dənizi uşaqlar üçün

Ege dənizində uşaqlarla tətil ada kurortları formatında ola bilər. Burada öz çimərliyiniz, həmçinin heyrətamiz gözəllik dənizində su ola bilər. Uşaqlı ailələr üçün təmiz dəniz bütün orqanizmə faydalı təsir göstərəcək. Amma! Dərinlik burada demək olar ki, hər yerdədir, ona görə də uşaqlarınız suya atlayarkən siz sahildə dincələ bilməyəcəksiniz. Bu dəniz Türkiyə və Yunanıstan sahillərini yuyur, ona görə də tur və transfer yeri seçimi göz qabağında olacaq.

Nəticələr

unutma akklimatizasiya haqqında. Xüsusilə qısamüddətli səfərlər seçərkən. Pediatrların məsləhətinə görə, dəniz kənarında yaşayırsınızsa, uşağı çölə çıxarmağın mənası var ən azı bir ay! Əks təqdirdə, mümkün uyğunlaşma yalnız böyüyən bədənə stress əlavə edəcək və nəticədə ciddi zərər verəcəkdir. Biz sizə seçimə hərtərəfli yanaşmağı məsləhət görürük ki, nə vaxt uşaqlarla səyahət üçün dənizi seçmək tətil təşkil etmək üçün həm vaxtınız, həm də vəsaitiniz var idi.

Mətn: Natalya Sakhnova
Fotolar və videolar: pulsuz İnternet mənbələri

Nisbətən bu yaxınlarda, postsovet ölkələrinin sakinləri yayda vərdişlərini itirərək sahilə axışırdılar. Qara dəniz. Hər şey axır, hər şey dəyişir. İndi dənizlərin və okeanların seçimi daha genişdir. Ancaq yaxşı unudulmuş köhnə həmişə pis və lazımsız deyil. Yaz aylarında Qara dənizin temperaturu, məsələn, Qırmızı dənizdən bir qədər aşağıdır. Suyun orta temperaturu 22 ° C-dir. Və tətilinizi keçirmək üçün bir ölkə tapmaq çətin olmayacaq. Ukraynanı, Rusiyanı, yoxsa Türkiyəni, Bolqarıstanı istəyirsən. Təbii ki, Qara dəniz bu səbəbdən qaradır. Oradakı suyun rəngi onun adına uyğundur, ona görə də suya dalmaq çətindir. Gizlətmək lazımdır ki, bu dənizin sahili həmişə təmizlik və səliqə ilə öyünə bilməz. Beləliklə, 20-yə yaxın Avropa ölkəsi tullantı sularını Qara dənizə axıdır, o cümlədən ona axan Dunay, Prut və Dnepr. Çirklənmənin digər amili Qara dəniz sahillərinin kütləvi inkişafıdır. Nəticədə belə yerlərdə dibi beton, sement tozu və müxtəlif kimyəvi materialların qalıqları ilə örtülür.

Siz də istirahət edə bilərsiniz Baltik dənizi. Yeri gəlmişkən, onun duzluluğu çox azdır. Bu, təsirli şirin su axınının nəticəsidir. Yaz aylarında suyun səthindəki temperatur hava istiliyinə yaxın olur. Şərq sahilləri boyunca daha yüksək, qərb, İsveç sahilləri boyunca isə alçaqdır. Qışda isə əksinə, dənizin şərq hissələri qərbdən daha soyuq olur. Belə ki, Finlandiya körfəzində yayda suyun temperaturu 15-17 °C, Botniya körfəzində 9-13 °C, dənizin mərkəzində 14-17 °C-dir. Düşünmürəm ki, belə bir iqlim valideynlərin, necə deyərlər, qızdırmaq üçün dənizə apardıqları kiçik uşaqlarla tətil üçün uyğun deyil.

Ancaq çoxları Avropaya səfərlərə üstünlük verirlər. Aralıq dənizi Fransa və İspaniyadan Xorvatiya, Monteneqro və Türkiyəyə qədər bölgənin bir çox ölkəsinin sahillərini yuyur. Bu, hər bir turistin ehtiyac və imkanlarına uyğun olaraq kurort seçmək imkanı verir. Dünyanın digər yerlərindəki dövlətlərin - Tunis, Mərakeş, İsrailin də Aralıq dənizinə çıxışı var. Duzluluq və temperatur baxımından bu dəniz ən isti və duzlu dənizlərdən biridir. Su heyrətamizdir. Şəffaflığı 50-60 m-ə çatır, rəngi açıq mavidir. Qışda havanın orta temperaturu cənub sahillərində 13-15 °C, şimalda təxminən 8-11 °C, avqustda isə şimalda 19-23 °C ilə 25-30 °C arasında dəyişə bilər. , sırasıyla dənizin cənub bölgələrində . Talassoterapiya mərkəzləri (dəniz suyunun müalicəsi) Aralıq dənizi sahillərində geniş yayılmışdır. Bu cür prosedurlar üçün Fransa, İspaniya, Yunanıstan və ya Tunisə gedin. Bir sözlə, Aralıq dənizi janrın klassikidir. Orada isti, gözəl və rahatdır. Siz həmçinin snorkeling və dalışa gedə bilərsiniz.

Ancaq su idmanlarının əsl həvəskarısınızsa, seçiminiz mütləq Qırmızı dənizə düşməlidir! Onun sualtı dünyası Yer kürəsinin ən gözəli hesab olunur. Bu, həmçinin sörfçülərin hansı dənizdə dincəlməli olduğunu bilmək istəyənlər üçün əla seçim olacaq.

Onlar da sahilə səfər etməyi düşünməlidirlər Ege dənizi, Türkiyə və Yunanıstanda yerləşir. Qeyri-adi təmiz su, səmavi mənzərələr, bol günəş - ruh üçün idil! Eyni zamanda, burada Euboea, Krit, Rodos, Lesvos kimi tarixdə məşhur adalar var. Egey sahilləri boyunca qədim xarabalıqlar səpələnmişdir. Onun adı artıq qədim əfsanəni ehtiva edir.

Həmçinin, sahilə səyahətlər tez-tez əlaqələndirilir sağlamlığı yaxşılaşdırmaq arzusu. Bu vəziyyətdə mütəxəssislər məsləhət görürlər Ölü dəniz. Bu barədə əvvəllər yazmışdıq.

Bəs təmiz su və ideal çimərliklər arzusunda olanlar hansı dənizdə dincəlməlidirlər?

Kurortlar ən gözəl hesab olunur Karib dənizi. Bu, Mərkəzi və Cənubi Amerika arasında, Atlantik Okeanının yarı qapalı dənizidir. Karib adaları - Antil adaları və Baham adaları - bir neçə böyük adaları əhatə edir: Kuba, Haiti, Yamayka, Puerto Riko. Ümumiyyətlə, bu dəniz xüsusidir. Orta hesabla, iyun-noyabr aylarında burada ildə 8-9 qasırğa baş verir. Səyahət üçün ən xoş vaxt noyabrın sonundan mayın ortalarına qədərdir. Bölgədə dəniz tısbağalarının bir neçə növü mövcuddur. Karib dənizində də Karib cərəyanı var. İsti - 23 ilə 28 ° C arasında. Sent Kitts və Nevis adasının mərkəzində sıx bitki örtüyü ilə örtülmüş, zirvəsi sönmüş vulkan olan Lamiuqa dağı yerləşir. Bu ada kiçik yaşıl meymunları ilə məşhurdur. Orada yaxınlıqdakı xurma ağaclarından hündür binalar tikə bilməzsiniz. Hindistancevizi, ananas, papaya, manqo, banan, çörək meyvələri, sapodilla, demirhindi, annona, ulduz meyvəsi, guava, mamay sapote bütün meyvələrdir. Onların bəziləri kövrəkliyinə görə ixrac edilmir və kövrəkdir, ona görə də onları yalnız Karib adalarında sınaqdan keçirmək olar.

Olqa Korşun