Na koje more možete otići? Odmor na moru - gdje ići? Gdje i kada se opustiti? Ljetni odmor uz vlastito more. Ture i karte

Sredozemno i Egejsko more
Gdje ići: Balearska ostrva, Španija, Francuska, Italija, Monako, Malta, Grčka, Turska, Egipat, Tunis.
Ova regija je zaista jedinstvena. Upijao je okus nekoliko kontinenata, udobno smješten između Evrope, Azije i Afrike. Ovdje vlada poseban ugođaj, palme nizaju ulice, a slikoviti krajolici divno su spojeni sa borovim šumama, grmljem i pješčanim plažama. Klima u lokalnim odmaralištima je lagana suptropska mediteranska: prosječna temperatura zraka ljeti je +23–29°C. Ali zahvaljujući hladnom morskom povjetarcu koji osvježava obalu, vrućina se ne osjeća. Temperatura vode je +19–30°C, a koncentracija soli 36–39%.
Za koga? Većina mediteranskih ljetovališta specijalizirana je za liječenje i prevenciju astmatičnih i kardiovaskularnih bolesti. Lokalna klima je posebno korisna za djecu sa vegetativno-vaskularnim problemima i plućnim oboljenjima.

Jadransko more
Gdje ići: Hrvatska, Crna Gora, Italija.
Jacques Cousteau je jednom rekao da je ovo najčišće more. Slažete se, možete vjerovati Cousteauovom mišljenju: on je proputovao daleka i široka mnoga mora. Klima na jadranskoj obali je vrlo slična mediteranskoj, samo je voda hladnija +19–25°C. Jadranska odmarališta okružena su zelenilom, gradski parkovi su dom kamelija, magnolija i palmi, a na nekim plažama možete pronaći jedinstven crni pijesak.
Za koga? Lokalna klima najbolje pomaže u oporavku od povreda i korisna je za prevenciju bolesti mišićno-koštanog sistema. Osim toga, brojna lokalna odmarališta specijalizirana su za pedijatrijsku i adolescentnu ginekologiju.

Crveno more
Gdje ići: Egipat, Izrael.
Crveno more je jedno od najtoplijih (temperatura vode ljeti +32°C) i najslanijih (+38–42%) mora. Ime je dobio po prisustvu značajne količine algi u njoj, čije nakupljanje daje vodi crvenkastu boju. Klima na obali Crvenog mora je suptropska: suva, topla ljeta (u julu temperatura vazduha je +24–30°C i blage zime. Vazduh je zasićen bromom, koji je sam po sebi neverovatno lekovit. Crveno more je njegova plitka obala, pogodna za dječje igre.
Za koga? Odmarališta na Crvenom moru preporučuju se djeci sa oboljenjima kardiovaskularnog i respiratornog trakta. Ovdje dolaze i parovi koji očajnički žele imati djecu. Lokalna klima na čudesan način liječi neke vrste muške i ženske neplodnosti.

Crno more
Gdje ići: Krasnodarski kraj, Krim, Bugarska, Rumunija, Turska.
Ovaj istinski raj je upio najizdašnije zemaljske darove: azurno more, zlatni pijesak, blago sunce, ljekovito blato i mineralne vode. Što se tiče vlažnosti, crnomorska klima se ne razlikuje mnogo od one na koju smo navikli: temperatura vode ljeti je oko +25–28°C, a salinitet je 18%. Na dubini voda sadrži veliku količinu sumporovodika, tamo praktički nema živih organizama.
Za koga? Crnomorska odmarališta su idealna za vrlo malu djecu koja se prvi put vode na more. Lokalni pansioni specijalizovani su za bolesti respiratornog i mišićno-koštanog sistema. Odrasli ovdje dovode i djecu u sanatorije koji jačaju i sprječavaju bolesti nervnog i kardiovaskularnog sistema.

balticko more
Gdje ići: Litvanija, Latvija, Estonija, Poljska, Švedska.
Klima na obali Baltičkog mora je prijelazna od morske do kontinentalne. Temperatura zraka ljeti je oko +17°C, a temperatura vode +18–20°C. Ovo je jedno od najslabijih mora (8-11%). I postoje legende o ljekovitoj moći lokalnog borovog zraka.
Za koga? Lokalna klima je najpogodnija za prevenciju raka, kao i za oporavak nakon tretmana zračenjem i kemoterapijom. Istovremeno, preporučuje se posjeta odmaralištima Baltičkog mora za djecu registriranu kod endokrinologa.

Jonsko more
Gdje ići: o. Krit, Sicilija, Ischia, Jonska ostrva.
Obala Jonskog mora je poznata po svojoj klimi: temperatura vode u avgustu je +25°C, a salinitet ne prelazi 38%. Štaviše, čak i na vrhuncu turističke sezone, ova odmarališta nisu toliko gužva kao, na primjer, turska ili španska obala. Očekuju vas plaže sa zlatnim pijeskom, maslinici, voćnjaci citrusa, veličanstvene planine, bizarne litice i bezbroj uvala i uvala.
Za koga? Sam boravak na ovim jedinstvenim mjestima ima prekrasan učinak na djetetov organizam i pomaže u jačanju imunološkog sistema. Ovdje se uglavnom liječe bolesti respiratornog i gastrointestinalnog trakta. Ova mjesta su bogata ljekovitom mineralnom vodom, koja se koristi za normalizaciju metabolizma u tijelu.

Karipsko more
Gdje ići: Venecuela, Karipska ostrva, Kostarika, Antili, Dominikanska Republika, Kuba.
Ovdje počinjete vjerovati u čuda. Klima je subekvatorijalna: prosječna temperatura zraka u julu je +25–29°C. Bijele pješčane plaže i uvijek mirno more zaštićeno koralnim grebenima. Temperatura vode ne pada ispod 25°C u bilo koje doba godine. Koncentracija soli u njemu je oko 36%.
Za koga? Ovdje se dovode djeca sa bolestima probavnog sistema, neurozama i hroničnim oboljenjima gornjih disajnih puteva.

Atlantik
Gdje ići: Kanarska ostrva, Malvinska ostrva, Portugal (ostrvo Madeira).
Dugo vremena su ovi otoci bili isključivo ljekovita odmarališta zahvaljujući zraku zasićenom mirisima borova i eukaliptusa. Većinu ovih ostrva zauzimaju reliktne predledeničke šume, zaštićene UNESCO-om. Odmor u ovim odmaralištima je prava orijentalna bajka, živa adaptacija Arapskih noći. Zbog izuzetno blage klime ova odmarališta se često nazivaju teritorijom vječnog proljeća. Ovdje nikada nije prevruće ili prehladno: ljeti je prosječna temperatura zraka +21–26°C, a zimi +19°C. Lokalnu klimu karakteriše visoka vlažnost. Zahvaljujući toplim vodama Golfske struje, prosječna godišnja temperatura vode je u rasponu od +22–28°C, njen salinitet je 34–37%.
Za koga? Ranije su ovamo dolazili bolesni aristokrati iz cijelog svijeta. Kako bi drugačije: lokalna klima blagotvorno djeluje na gotovo sve tjelesne sisteme. Stoga je većina ljetovališta na Kanarskim i Malvinskim otocima specijalizirana za opće zdravstvene programe. A odmarališta u Portugalu primaju uglavnom mlade pacijente sa bolestima kardiovaskularnog sistema i pluća.

Mrtvo more
U pravilu, ljudi odlaze na Mrtvo more ne da se opuste, već da se liječe.
Priroda je ovo područje obdarila rijetkom kombinacijom jedinstvenih zdravstvenih svojstava:
Više od 330 sunčanih dana u godini.
Niska vlažnost vazduha (prosečna relativna vlažnost 27% leti i 38% zimi).
Beznačajna količina padavina.
Izuzetno čist vazduh, bez alergijskih čestica i štetnih nečistoća.
Neuobičajeno visok sadržaj soli i minerala u vodi Mrtvog mora iznosi oko 33% (za poređenje, koncentracija soli u Sredozemnom moru je oko 3%).
Povišen atmosferski pritisak (1050–1066 milibara), koji u kombinaciji sa drugim faktorima povoljno utiče na ljudske zglobove. Samo u području Mrtvog mora pacijenti se mogu liječiti u prirodnoj tlačnoj komori koja se nalazi na 400 metara
ispod nivoa mora.
Visok sadržaj kiseonika u vazduhu - 10% veći nego na nivou mora.
Visok sadržaj broma i bromida u vazduhu.
Ljekovito blato i termomineralni izvori bogati mineralima i organskim komponentama.
Jedinstvene fotobiološke karakteristike prisutne na zemlji samo u području Mrtvog mora i vodeće u liječenju kožnih bolesti. Stalni sloj aerosola u vazduhu (zbog neobično visokog isparavanja vode), kao i dodatnih 400 metara atmosfere, filtrira i zadržava štetne sunčeve zrake i stvara posebnu vrstu ultraljubičastog zračenja, pa izlaganje suncu može biti duži nego u drugim odmaralištima. Kombinacija prirodnih faktora na području Mrtvog mora, kao što su jedinstveni hemijski sastav vode, ljekovito blato i sumporni topli izvori, koristi se za liječenje raznih bolesti kože i zglobova.

Prednosti i mane ruskih odmarališta
Nizak nivo usluge. Visoke stolice i krevetići, posebne sobe sa vaspitačima, dečiji meniji u restoranima su retkost
Većina sanatorija i kuća za odmor prima roditelje sa djecom starijom od tri godine.
Mala zabava za djecu

Pozitivni aspekti ruskih ljetovališta:
Jeftinije od stranih
Bliska udaljenost (let oko dva sata)
Nema jezičke barijere
Nema problema sa obradom vize
Lak put kući. Ako dođete na more i vidite da klima nije pogodna za vaše dijete ili je alergično na nešto, onda je lakše vratiti se kući sa Kavkaza nego, na primjer, sa ostrva Krf, na koji ćete stići. čarter let.

Mnoge probleme rješavamo sami, gdje je toplo, udobno i relativno jeftino, zabava, hrana, putovanja, vize. Ali ponekad zaboravimo na ono najvažnije, koje je od mora za nas najkorisnije.

Odavno je dokazano da je morska voda korisna za organizam jer je veoma po sastavu sličan ljudskoj krvnoj plazmi. Korisne tvari otopljene u vodi lako ulaze u tijelo kroz pore kože, a zatim kroz zidove krvnih žila u krv. Morska voda obogaćuje naše tijelo aktivnim mineralima koje sadrži, koji aktiviraju obnavljanje stanica, što znači da djeluje podmlađujuće. Istovremeno, magnezij koji se nalazi u morskoj vodi poboljšava imunitet, kalcij jača kosti, jod normalizira metabolizam, kalijum normalizira krvni tlak, a brom smiruje živce.

Zbog toga većina ljudi na instinktivnom nivou zimi teži zemljama u kojima je toplo more i uvijek toplo. Doktori i naučnici smatraju da je najkorisnije more jedinstveni lijek sam po sebi, koji ne samo da omogućava našem tijelu da se odmori, već i cijelo naše tijelo dovodi u prvobitni oblik na molekularnom nivou.

Ali koje je od mora najkorisnije i gdje se isplati otići, a da se istovremeno opustite i izliječite?

Mrtvo more.

Mrtvo more je najzdravije more za djecu.

Naravno, najzdravije od mora na našoj planeti - Mrtvo more. Prema našim ruskim standardima, u njemu se ne može kupati (od zore do sumraka), ali male kupke, posebno ujutro, nesumnjivo su korisne. Mrtvo more je od davnina poznato po velikoj količini soli i soli otopljenih u njegovim vodama. U vodi Mrtvog mora otopljen je 21 mineral, a 12 ih nema ni u jednom moru na svijetu.

Inače, Mrtvo more se naziva mrtvim jer u njemu ne žive samo ribe, već i mikroorganizmi. Na obali Mrtvog mora nema industrijskih preduzeća, dakle Mrtvo more je jedno od najčistijih na svijetu.

Ljeti, na obali mrtva temperatura dostiže 40 stepeni, ali zbog stalnog isparavanja broma to nećete primijetiti. Isparavanje broma štiti vašu kožu od nezdravog djelovanja ultraljubičastog zračenja, pa na plažama Mrtvog mora nećete vidjeti nijednu osobu koja je izgorjela - preplanulost će uvijek biti ujednačena i lijepa. Zato će Mrtvo more biti najkorisnije za one koji žele dobiti ujednačen, lijep ten, a ne izgorjeti na suncu prvog dana boravka na moru.

Obratite pažnju na Snjeguljicu!

Mrtvo more nije cijenjeno samo zbog ujednačen i lijep ten , izvanredno liječi razne kožne bolesti, kao što su kožni ekcem, psorijaza, hronični dermatitis, neurodermatitis. Korisno je posjetiti Mrtvo more i za one koji pate od bolesti respiratornog sistema - faringitisa, kroničnog rinitisa, bronhijalne astme, upale sinusa i bolesti zglobova (artritis, artroza).

No, glavna prednost Mrtvog mora je da liječi glavnu bolest svih poslovnih ljudi - kronični umor, a u tome mu nema premca. Naravno, postoje i kontraindikacije: rak i alergije na jod.

Zalazak sunca nad crvenim morem

Crveno more je na drugom mjestu po svojoj ljekovitosti nakon Mrtvog mora, stoga se smatra drugi najkorisniji za isceljenje tela. More je jako toplo, a za razliku od Mrtvog mora, gdje ne možete dugo ostati u vodi, a još manje plivati, Crveno more je jednostavno raj za one koji vole da plivaju i rone. To u velikoj mjeri određuje njegovu efikasnost i korisnost.

A Crveno more je drugo po sadržaju korisnih soli; more je prepuno koraljnih grebena; oni su dodatni izvor korisnih mineralnih soli. Za one koji pate kardiovaskularnih i respiratornih bolesti Crveno more je korisno u proleće, kao i tokom sezone somota. Međutim, moguće je liječiti bolesti respiratornog trakta ljeti i još efikasnije zbog prirodnog isparavanja u zraku, samo ne zaboravite da po vrućini (podne) ne možete biti na Crvenom moru, kao ni na jednom drugom. Neke vrste se uspješno liječe u Crvenom moru ženska i muška neplodnost , posebno uzrokovanih posljedicama zaraznih bolesti pretrpljenih u djetinjstvu ili adolescenciji.

Crno, Sredozemno, Egejsko i Jadransko more.

Ova mora imaju gotovo jednak sastav soli i prirodno isti lekovito dejstvo , istovremeno, odsustvo padova pritiska i umerena vlažnost vazduha veoma su pogodni za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti i hipertenzije.

Četinari šume u mediteranskim odmaralištimačine jedinstveni sastav vazduha, služe kao odlična prevencija bronhijalne astme i hroničnog bronhitisa, kao i tuberkuloze i upale pluća.

Mediteranska klima je pogodna za pacijente sa poremećajima nervnog i endokrinog sistema. Mediteranski zrak jednostavno puni tijelo turista jonima i fitoncidima, a voda mineralnim solima.

Prema domaćim liječnicima, najkorisnije od mora je to što sastav vode u njemu odgovara sastavu mikroelemenata ljudske krvi.

Balticko more.

Baltičko more je dobilo četvrto mesto na rang listi “korisnost” mora za zdravlje ljudskog organizma. Međutim, ovo more ima i svoje neosporne prednosti. a odsustvo topline, kao i blago sunce, čine ga najkorisnijim mjestom za odmor za djecu i odrasle iz sjevernih geografskih širina, kao i one oslabljenog tijela koji imaju poteškoća s aklimatizacijom. prolazi neprimjetno, a obilje crnogoričnih šuma sa svojim prekrasnim ljekovitim zrakom blagotvorno djeluje za osobe sa bolestima štitne žlijezde i respiratornih organa . Čak i činjenica da je voda u moru prilično hladna, koja se zagrijava do samo 20 stepeni, djeluje na poboljšanje zdravlja organizma, ubrzava metaboličke procese i tonizira krvne žile, a postoji i mišljenje da samo Baltik More potiče mršavljenje.

Kada se odlučite za odmor na moru, morate voditi računa o svom zdravlju, pa za opuštanje i liječenje odaberite najzdravije more, čak i ako ne patite od bolesti ili bolesti.

Zanimljive činjenice o Crnom moru.

Vrijeme odmora se bliži. Većina nas ne može zamisliti ljeto bez mora. I potpuno su u pravu. Uostalom, more je jedinstveni prirodni "lijek" koji ne samo da pruža priliku za opuštanje, već i poboljšanje zdravlja.

Tako je francuski biolog Rene Kenton dokazao: morska voda je po sastavu toliko slična ljudskoj krvnoj plazmi da je u stanju da kroz pore kože prodre u krv, aktivirajući izgradnju ćelija i obogaćujući organizam mineralima. Konkretno, magnezijum (poboljšava imunitet), kalcij (jača kosti), jod (normalizuje metaboličke procese), kalij (normalizuje krvni pritisak) i brom (smiruje živce). Glavno pitanje je šta odabrati?

Mrtvo more

Pros: Dugo je držao palmu u sporu oko toga koje je more najkorisnije. A sve zahvaljujući ljekovitom blatu i jedinstvenom mineralnom sastavu vode (Mrtvo more sadrži rekordnu količinu soli - 260-310 g/kg vode). Osim toga, Mrtvo more se smatra najčistijim, jer u njemu ne mogu živjeti ni ribe ni mikroorganizmi. Pored toga, u blizini nema razvijenih industrijskih preduzeća. Uprkos činjenici da u jeku ljeta temperatura na obali dostiže 40 stepeni, vrućina se lako podnosi zahvaljujući stalnim isparenjima broma. Ovaj prirodni efekat ne samo da čini vazduh mekim i prijatnim za disanje, već i smanjuje štetno dejstvo ultraljubičastog zračenja, pa je preplanulost ujednačena i gotovo je nemoguće izgoreti.

Nevjerovatno, 12 od 21 minerala Mrtvog mora ne nalazi se nigdje drugdje u vodnom tijelu na našoj planeti.

Minusi: hrabri plivači i ronioci ovdje nemaju šta raditi, jer ne možete uroniti u Mrtvo more, a ne možete ni plivati. Zasićeni rastvor slane vode se na silu istiskuje iz vode. Dakle, najviše na što možete računati je mirno ležati na vodi i čitati novine. Ne preporučuje se dolazak ovdje onima koji su jako osjetljivi na razne arome - zrak često miriše na sumporovodik.

Šta liječimo? Kožne bolesti: psorijaza, kožni ekcem, neurodermatitis, hronične dermatoze. Bronhopulmonalne bolesti: hronični rinitis, faringitis, bronhitis, bronhijalna astma, sinusitis, tonzilitis. Bolesti zglobova: artritis, artroza; sindrom hroničnog umora. Ali oni koji boluju od raka ili su alergični na jod ne bi trebali ići.


Crveno more

Pros: Osvajač “srebrne” medalje za titulu najzdravijeg mora na planeti i drugo po ocjeni “slanosti” (38-42 g/kg vode!). Ali za razliku od Mrtvog mora, voda Crvenog mora je živa, odnosno sadrži mnogo korisnih mikroorganizama, uključujući alge. Ali ako ne možete plivati ​​u Mrtvom moru, onda se to preporučuje u Crvenom moru. Uostalom, Crveno more je jedno od najtoplijih (temperatura vode leti je +32°C). Koralni grebeni po kojima je Crveno more poznato su još jedan jedinstven izvor korisnih minerala.

Minusi: Uprkos činjenici da je i ovde vazduh zasićen lekovitim bromom, nije dovoljno da se stvori zaštitni film od direktne sunčeve svetlosti, pa je u letnjim mesecima Crveno more veoma toplo. Osim toga, čak iu večernjim satima u zraku ostaje visoka vlažnost.

Najprikladnija temperatura morske vode za kupanje je +23...+25ºS. Toplija morska voda gubi mnoga korisna svojstva.

Šta liječimo? Bolesti kardiovaskularnog sistema i respiratornog trakta (u proleće ili tokom „baršunaste” sezone), neke vrste muške i ženske neplodnosti, gojaznost.


Jadransko, Egejsko, Mramorno i Crno more

Pros: imaju približno ista ljekovita svojstva. Sadržaj soli - do 40 g po 1 litri. Jedina razlika je klima. Na primjer, crnomorska odmarališta Krima, Odeske regije, Bugarske i Rumunije karakteriziraju topla ljeta, umjerena vlažnost i odsustvo promjena pritiska i temperature, što je pogodno za hipertoničare i osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Za one koji vole “vruće” možemo preporučiti južnu obalu Krima, kao i većinu ljetovališta na Mediteranu, Egejskom, Mramornom i Jadranskom moru. Ljeto je ovdje vruće, ali se lako podnosi zbog niske vlažnosti. Osim toga, crnogorične šume čine lokalni zrak zaista ljekovitim, zasićenim ionima, solima i biljnim fitoncidima. Inače, voda Crnog mora je po sastavu najbliža sastavu mikroelemenata ljudske krvi, što kupanje u njoj čini posebno korisnim i ugodnim.

Minusi: U crnomorskim odmaralištima Turske i Kavkaza, ljeta su prilično vruća, a vlažnost zraka visoka.

Alge su jedno od najmoćnijih sredstava u borbi protiv celulita i opuštene kože. Zbog visokog sadržaja minerala, raznih šećera i vitamina, ekstrakti algi normalizuju metabolizam, aktiviraju rad stanica kože i uklanjaju toksine. Osim toga, pomažu u rješavanju problema s viškom kilograma: biolog Duchenne je otkrio da alge mogu razgraditi masti i ukloniti ih iz tijela

Šta liječimo? Prevencija hroničnog bronhitisa, upale pluća, bronhijalne astme i tuberkuloze. Liječenje poremećaja mišićno-koštanog sistema, nervnog i endokrinog sistema.


Azovsko more

Pros: jedinstven po svom sastavu: u njemu su rastvorena 92 ​​minerala za zdravlje iz periodnog sistema. Voda Azovskog mora je najkorisnija po vjetrovitom vremenu, kada valovi podižu suspenziju mulja i prljavštine sa dna, što blagotvorno djeluje na organizam. Aktivni vulkani blata, koji sadrže jod, brom i sumporovodik, korisni su za mišiće, vraćajući im tonus, a također normaliziraju metaboličke procese u tijelu. Pijesak azovskih plaža sadrži veliku količinu biološki aktivnih tvari. Stoga je nedavno u odmaralištima tražen kurs psamoterapije - pješčane kupke. Samo imajte na umu: možete se zakopati u vrući pijesak ne više od područja srca, a glavu treba prekriti vlažnim ručnikom. Dnevno 15-20 minuta u takvoj pješčanoj kupki pokrenut će metaboličke procese i pomoći vam da smršate. Ukupno morate napraviti najmanje 5-7 postupaka. Ovde je takođe lako disati. Suvi stepski vazduh, mešajući se sa morskim, stvara prirodni inhalator sa aromama stepskog bilja i elemenata kao što su kalcijum, jod, brom.

Minusi: Plaže su dijelom plitke.

Šta liječimo? Opšte jačanje imunog sistema, prevencija nedostatka vitamina, osteoporoze i preranog starenja. Bolesti endokrinog, respiratornog, mišićno-koštanog sistema i srca.


balticko more

Pros: Umjerena, ugodna klima, blago sunce i odsustvo vreline čine odmor na Baltiku gotovo idealnim za sve: i djecu i odrasle. Aklimatizacija prolazi nezapaženo. Četinarske šume stvaraju jedinstvenu atmosferu, zahvaljujući kojoj je vazduh na obali blagotvoran za bolesti respiratornog sistema i štitne žlezde. Voda u Baltičkom moru je hladna, oko 20 stepeni, ali takvo ekstremno plivanje je odlična prirodna "masaža" koja tonizira zidove krvnih sudova, ubrzava metaboličke procese i potiče mršavljenje.

Minusi: Zbog niskog saliniteta voda slabo drži tijelo na površini, pa je za plivanje potrebna napetost u mišićima i zglobovima, što je kontraindikacija za osobe s mišićno-koštanim poremećajima.

Šta liječimo? Bolesti respiratornog trakta, kardiovaskularne bolesti, endokrini poremećaji, oporavak od raka, kemoterapija, operacije, liječenje nervnih poremećaja.

Ekaterina Ilchenko. Magazin "Zdravlje"

Prije nego što napravite svoj izbor najbolje more za odmor, hajde da pričamo o glavnim aspektima. Svatko ima svoje preferencije za odabir mora, ali zapamtite o aklimatizaciji. Za dijete Ovo je period koji je veoma težak. Nesumnjivo će biti lakše ako unaprijed ili lično odaberete način prijevoza.

Znakovi aklimatizacije je djetetovo uzbuđeno stanje ili, naprotiv, letargično, može doći do nesanice ili pojačane pospanosti. Sve to ovisi o dobi i emocionalnom stanju bebe. Kod starije djece aklimatizacija prolazi brže i lakše, ali se ne može potpuno eliminisati.

Faktori koji utiču na aklimatizaciju

• zdravstveno stanje djeteta, nivo fizičke spremnosti;
• Način života: česta putovanja van grada, na selo, na selo;
• Takođe je potrebno voditi računa o promeni vremenskih zona prilikom letenja, te izbegavati duge letove sa malom decom;
• Za prvo putovanje bolje je na moru izabrati Crni ili Azov. će odgovarati: Krim, obala Crnog mora. Možete odabrati zemlje za naredna putovanja Baltičke države, Turska, Bugarska.

• Prije puta Svakako treba razmisliti šta ponijeti sa sobom na put. Potrebno je da ponesete bebine omiljene igračke, olovke, knjige, vodu za piće, vlažne maramice, papirne ubruse. Namirnice koje vredi uzeti: kolačići, jabuke, peciva bez punjenja, sušeno voće, karamela, kesice čaja.
• Za plažu Sa sobom morate ponijeti set za igranje pijeska, krug, loptu na naduvavanje i dušek. Važno je imati šešir svijetle boje, sunčane naočale, cipele, majicu ili majicu bez rukava kako biste spriječili sunčanicu.
• Skupiti, koji mora sadržavati sljedeće lijekove:

Antipiretici;

Antivirusno;

Lijekovi za kašalj i grlobolju;

Lijekovi za crijevne poremećaje;

Lijek za curenje iz nosa;

Antiseptici, zavoji, flasteri.

Pravila boravka na plaži

Biti na plaži, morate slijediti ova pravila kako biste izbjegli i ne uhvatili:

• Provodi više vremena u hladu;
• Postepeno povećavajte vrijeme kupanja i naizmjenično s vremenom na obali;
• Najbolje vrijeme za sunčanje je ujutro do 10-11, uveče od 16-17;
• Neophodno je koristiti kremu za sunčanje;
• Ne ostavljajte dijete u blizini vode bez nadzora;
• Pridržavajte se pravila lične higijene;
• Ne kupujte hranu od prodavača na plaži.

Osnovna pravila higijene na putovanju

• Obavezno operite ruke. Ako nije moguće oprati ruke, možete koristiti antibakterijske maramice ili gelove;
• Dobro operite povrće i voće, koristeći prokuhanu ili flaširanu vodu;
• Održavajte režim pijenja. Bolje je piti flaširanu vodu za piće. U vozu se ne preporučuje pranje zuba vodom koja dolazi iz česme. Izbjegavajte da djeci dajete piće sa ledom, jer led može biti napravljen od vode kontaminirane bakterijama;
• Bolje je u odmaralištima Ne dajte svom djetetu kvarljivu hranu koje su čuvane bez hlađenja.

Azovsko more

On Azovsko more je bolje Ukupno opustite se sa svojim djetetom. Uostalom, i samo more se prilično rano zagrijava, pa se početkom lipnja već možete kupati s djecom. Pješčane plaže, blag i gladak spust u vodu jednostavno su raj za djecu i njihove roditelje.

Voda mora Bogat je hemijskim sastavom, pa blagotvorno deluje na respiratorni sistem. Ovo je važno za djecu koja su često bolesna. Uostalom, dok trošite odmor na moru, i također na peščanoj plaži– moći će ne samo da se psihički opuste nakon škole ili vrtića, već i da poboljšaju svoje zdravlje.

Odmor na Baltičkom moru s djecom

Ako vas vrućina jako zamara, a ne možete se normalno odmoriti u vrućim tradicionalnim tropskim zemljama - vaš izbor balticko more. Neće vas razmaziti super toplom vodom, ali će vam dati priliku da se opustite, steknete snagu i divite se lokalnoj ljepoti. Umjerena klima je njegova prednost.

U svakom slučaju, stariju djecu koja vole plivati ​​pod vodom čeka ugodno iznenađenje. Ronjenje se može obavljati na mjestima gdje se još uvijek nalaze potopljeni brodovi i avioni nakon rata.

Ako želite odmor na plaži, dođite opustite se na Baltičkom moru ljeti. Svidjet će vam se topla, blaga klima bez vreline.

Odmor sa djecomBijelo more

Na svom putovanju možete organizirati nevjerovatan odmor gotovo kao iz bajke do Bijelog mora. Karelija, koja u bilo koje doba godine podsjeća na čarobnu šumu i grad, nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Možete boraviti ili u mini hotelima koji se nalaze uz morsku obalu ili u hotelima na obalama jezera.

Kao takav odmor na plaži ne ovdje, ali možete napraviti pecanje i izlete duž fjordova. Odmor na Bijelom moru Turisti ga vole zbog bijelih noći, koje se ovdje bilježe od samog kraja jula do početka septembra. Posmatrajte sa decom Moći ćete ne samo promatrati prirodu tako neobičnog kraja, već i stanovnike mora.

Odmor s djecom na Kaspijskom moru

Izađite na Kaspijsko more nema okeana, pa ga nazovi morem, ako se striktno pridržavate definicije, bit će netačna. Ali prema svim ostalim pokazateljima, to je realno more. Generalno Kaspijsko more nalazi se u zoni umjerene i kontinentalne klime. Stoga se ljeti prosječna temperatura zraka penje na 27 stepeni.

Ako ne podnosite dobro vruće zemlje, i odmor Ti želiš na moru– u ovom slučaju izaberite odmor u Kaspijskom moru. O cijeni da i ne govorimo (ako uporedite npr.), za isti novac ćete moći izabrati najbolji smještaj. Za djecu Sviđa mi se izbor smještaja - na samoj obali u plutajućim kućama. Takav smještaj će biti zanimljiv i zdrav.

S obzirom da se more nalazi na spoju Azije i Evrope, voda postaje istovremeno lekovita i slana. Štoviše, more je okruženo s pet zemalja odjednom, što omogućava da se odredi najudobniji način pri odabiru rute i prijevoznog sredstva.

Pored koralja i morskih stanovnika, postoji poseban kompleks Dolphin Reef. Na izletu ovdje ćete svoju djecu bolje upoznati sa delfinima. Uzimajući u obzir činjenicu da preko mora postoje viseći mostovi, dupine možete gledati dok ste bukvalno na metar od njih.

Odmor s djecom na Crvenom moru

Crveno more Naravno da će svima biti zanimljivo. Morski stanovnici toliko su raznoliki da im se možete diviti u bilo koje vrijeme: bilo da se odmarate na molu ili plovite na brodu u uvali. Jedina stvar je da od svih zemalja u kojima je moguć pristup moru, Izrael se smatra jedinom koja ima odgovarajuću infrastrukturu. I iako je dio obale u zemlji praktički najmanji, opremljen je posebno za porodice s djecom. Popularno Eilat resort obraduje svoje posetioce sa dve opcije:

• Sjeverni dio naselja očišćeni od koralja, obala i dno prekriveni su šljunkom ili pijeskom. U ovoj opciji sigurno ćete uspjeti opustite se sa djecom, ali kada je dno očišćeno, stanovnici mora su otplivali u za njih ugodnije uslove.
• Južni dio prepun je morskih bića kojima se možete diviti, proučavati njihovo stanište i način života na bilo koji način: ploviti na brodu, roniti pod vodom ili ih jednostavno promatrati s obale.

Odmor na Sredozemnom moru sa djecom

Glavna prednost odmora ovdje je njegova dostupnost 8 mjeseci u godini. osim ovoga jadransko more privlači turiste sa decom odmoriti njegova klima (temperature leti dostižu 28 stepeni). Istovremeno, infrastruktura svakog hotela je maksimalno udobna za posetioce. Djeca se ovdje osjećaju odlično i dobro se odmaraju.

Grčka, Turska i Kipar tradicionalno su postali izbor roditelja koji žele savršen odmor sa svojim djetetom.

Ako vam budžet dozvoljava da birate, pogledajte bliže obale Italije, Španije i Francuske. Odmor ovdje imat će mnogo viši nivo usluge, a tome će odgovarati i cijena putovanja. Prilikom odabira ture preporučujemo da uporedite djetetovu dob, budžet i željeni odmor.

Crno more za dječju rekreaciju

Često se postavlja pitanje: „ Crno ili Azovsko more je bolje za djecu?!” Odgovor na ovo je očigledan - sve ovisi o vašim željama i dobi djeteta. Crno more je mnogo dublje, pa mu je potrebno duže da se zagrije. Odnosno, ako želite da stignete na more početkom juna, onda je bolje izabrati Azov. Ako je putovanje planirano za kasniji datum, onda će možda crna biti poželjnija. U svakom slučaju, provjerite vrijeme neposredno prije putovanja.

Egejsko more za djecu

Odmor s djecom na Egejskom moru može biti u formatu ostrvskih odmarališta. Ovdje možete imati svoju plažu, ali i vodu u moru nevjerovatne ljepote. Čisto more za porodice sa djecom imaće blagotvorno dejstvo na celo telo. Ali! Dubina je ovdje gotovo svuda, tako da se nećete moći opustiti na obali dok vaša djeca skaču u vodu. Ovo more zapljuskuje obale Turske i Grčke, pa će izbor ture i transfer lokacije biti očigledan.

Rezultati

Ne zaboravi o aklimatizaciji. Pogotovo kada birate kratkoročna putovanja. Prema savjetima pedijatara, dijete ima smisla izvesti ako živite uz more najmanje mjesec dana! U suprotnom, moguća aklimatizacija samo će dodati stres rastućem tijelu i kao rezultat toga nanijeti ozbiljnu štetu. Savjetujemo vam da odabiru pristupite temeljno, kako bi kada odabir mora za izlet s djecom imali ste vremena i sredstava da organizujete odmor.

Tekst: Natalya Sakhnova
Fotografije i video zapisi: besplatni internetski izvori

Relativno nedavno, stanovnici postsovjetskih zemalja, iz navike, ljeti su hrlili na obalu Crno more. Sve teče, sve se menja. Sada je izbor mora i okeana mnogo širi. Ali dobro zaboravljeno staro nije uvijek loše i nepotrebno. Temperatura Crnog mora ljeti je nešto niža od, na primjer, Crvenog mora. Prosječna temperatura vode je 22 °C. A pronaći zemlju u kojoj ćete provesti odmor neće biti teško. Hoćete Ukrajinu ili Rusiju, ili hoćete Tursku ili Bugarsku. Naravno, Crno more je crno iz tog razloga. Boja vode tamo odgovara njenom imenu, pa je ronjenje teško. A šta skrivati, obala ovog mora ne može se uvijek pohvaliti čistoćom i urednošću. Tako oko 20 evropskih zemalja ispušta otpadne vode u Crno more, uključujući Dunav, Prut i Dnjepar, koji se u njega ulivaju. Drugi faktor zagađenja je masovni razvoj obale Crnog mora. Kao rezultat toga, dno u takvim područjima je prekriveno ostacima betona, cementne prašine i raznih hemijskih materijala.

Možete se i opustiti Balticko more. Inače, ima vrlo malo slanosti. Ovo je rezultat impresivnog protoka slatke vode. U ljetnim mjesecima temperatura na površini vode je bliska temperaturi zraka. Viši je uz istočne obale, a niži uz zapadnu, švedsku obalu. Zimi su, naprotiv, istočni dijelovi mora hladniji od zapadnih. Dakle, temperatura vode ljeti u Finskom zaljevu je 15-17 °C, u Botničkom zaljevu - 9-13 °C, u središtu mora - 14-17 °C. Mislim da takva klima nije pogodna za odmor sa malom djecom, koju roditelji vode na more, kako kažu, da ih zagriju.

Mnogi, međutim, preferiraju putovanja u Evropu. jadransko more opere obale mnogih zemalja u regionu, od Francuske i Španije do Hrvatske, Crne Gore i Turske. To omogućava odabir odmarališta u skladu sa potrebama i mogućnostima svakog turista. Države u drugim dijelovima svijeta - Tunis, Maroko, Izrael - također imaju izlaz na Sredozemno more. Po salinitetu i temperaturi ovo more je jedno od najtoplijih i najslanijih. Voda je nevjerovatna. Prozirnost mu doseže 50-60 m, boja mu je svijetlo plava. Prosječna temperatura zraka zimi može varirati od 13-15 °C na južnoj obali, do približno 8-11 °C na sjeveru, au avgustu - od 19-23 °C na sjeveru, do 25-30 °C , odnosno u južnim predjelima mora. Centri za talasoterapiju (tretman morskom vodom) uobičajeni su na obali Sredozemnog mora. Za takve procedure idite u Francusku, Španiju, Grčku ili Tunis. Jednom riječju, Mediteran je klasik žanra. Tamo je toplo, lepo i udobno. Također možete ići na ronjenje i ronjenje.

Ali, ako ste pravi ljubitelj vodenih sportova, onda bi vaš izbor svakako trebao pasti na Crveno more! Njegov podvodni svijet smatra se najljepšim na Zemlji. To će također biti odlična opcija za one koji žele znati na kojem se morskom surferu treba opustiti.

Također bi trebali razmotriti posjetu obali Egejsko more, koji se nalazi u Turskoj i Grčkoj. Neobično bistra voda, rajski pogledi, puno sunca - idila za dušu! U isto vrijeme, ovdje se nalaze tako poznata ostrva u istoriji kao što su Eubeja, Krit, Rodos, Lesbos. Drevne ruševine su razasute duž obale Egejskog mora. Njegovo samo ime već sadrži drevnu legendu.

Također, putovanja na obalu se često povezuju sa želja za poboljšanjem zdravlja. U ovom slučaju savjetuju stručnjaci Mrtvo more. O tome smo već pisali.

A na kojem moru da se opuste oni koji sanjaju o čistoj vodi i idealnim plažama?

Odmarališta se smatraju najljepšima Karipsko more. To je poluzatvoreno more Atlantskog okeana, između Srednje i Južne Amerike. Karipska ostrva - Antili i Bahami - uključuju nekoliko velikih ostrva: Kubu, Haiti, Jamajku, Portoriko. Općenito, ovo more je posebno. Ovdje se u prosjeku dogodi 8-9 uragana godišnje između juna i novembra. Najprijatnije vrijeme za putovanje je od kraja novembra do sredine maja. U regiji je prisutno nekoliko vrsta morskih kornjača. U Karipskom moru postoji i Karipska struja. Toplo je - od 23 do 28 °C. U srcu ostrva St. Kitts i Nevis nalazi se planina Lamiuga, sa ugaslim vulkanom na vrhu, prekrivenim gustom vegetacijom. Ovo ostrvo je poznato po svojim malim zelenim majmunima. Tamo ne možete graditi zgrade više od obližnjih palmi. Kokos, ananas, papaja, mango, banane, hlebno voće, sapodila, tamarinda, anona, zvezdasto voće, guava, mamay sapote su sve voće. Neki od njih se zbog svoje krhkosti ne izvoze i krhki su, pa se mogu isprobati samo na karipskim ostrvima.

Olga Korshun