Psychologický test "Poušť": sedm úkolů pro představivost. Asociativní test "mirage in the desert" Taktika chování v poušti

Stručná fyzikální a geografická charakteristika pouštní zóny

Pouště se nazývají extrémně suché oblasti zeměkoule, chudé na vodu a vegetaci. Podle UNESCO tvoří pouště 23 % rozlohy všech kontinentů. Sovětští geografové řadí mezi horké pouště a polopouště 22 % země, tedy asi 31,4 milionů km2.

V Africe patří téměř celá severní část pevniny k pouštím, od 12–14° severní šířky. ke břehům Středozemního moře. Největší poušť v Jižní Africe.

Namib se táhne od pobřeží Atlantiku na jihovýchod podél údolí řeky Orange. V centrální části pevniny leží skalnatá polopoušť Kalahari.

V Asii pouště téměř úplně pokrývají území Arabského poloostrova (s výjimkou horských oblastí) a procházejí daleko na východ do Iráku, Balúčistánu.

Afghánistán a indická poušť Thar.

V Sovětském svazu tvoří pouště s polopouštěmi široký pás mezi 36 a 46° (místy až 50°) severní šířky. a mezi 48 a 82 ° E, pokrývající rozsáhlé území, asi 3000 milionů hektarů, od Apsheronského poloostrova a levého břehu delty Volhy k východním hranicím Kyzylkum, Moyunkum a písky Sary-Ishikhotrau.

V Severní Americe se pouštní zóna táhne podél Kalifornského zálivu, sahá od Baja California do oblasti Baja Colorado a do pánve.

Velké solné jezero. V centrálních oblastech Mexika se pouště nacházejí mezi 20 a 30 ° severní šířky.

V Austrálii pokrývají pouště více než polovinu pevniny pevnými písčitými masivy.

Pouště se liší velikostí. Například Sahara zabírá 7–8 milionů km2, téměř 25 % celé plochy afrického kontinentu; Karakum - asi 350 tisíc km2; Kyzylkum - přibližně 300 tisíc km2. A poušť Atacama, táhnoucí se podél pobřeží Jižní Ameriky, tvořila tisícikilometrový pás, jehož šířka nepřesahuje 80 km.

Pouštní klima se vyznačuje vysokými teplotami vzduchu. Průměrná teplota ve stínu v létě přesahuje 25 °C, často dosahuje 50 °C.

Maximální teplota (58 °C) byla zaznamenána v Az Zawiya (v Libyi). Intenzita přímého slunečního záření je extrémně vysoká, což souvisí s vysokou průhledností vzduchu a nízkou oblačností. Roční celková radiace v severní Africe je 200–220 kcal/cm2 (ve středním pruhu u Leningradu pro srovnání 80 kcal/cm2).

Pod slunečními paprsky se půda zahřeje na 60–80 °C. Kovové předměty jsou tak horké, že jejich dotyk může způsobit popáleniny.

V pouštích tropického pásma (Sahara, Atacama) není jasně definovaná změna ročních období, ale přesto zimní období příznivější pro lidskou existenci. V říjnu až březnu na severní polokouli a v dubnu až září na jižní polokouli nevystoupí průměrná teplota nad 10–12 °C.

Minimální noční teplota málokdy klesne k 0 °C, nicméně v prosinci - únoru nejsou na vyvýšených místech vzácností mrazy, kdy teploty klesají až k minus 14 °C. Přes den s východem slunce teplota rychle stoupá a dosahuje 25–30 °C.

Nejdůležitějším rysem pouště je extrémní chudoba srážek. Během roku klesají ne více než 100-200 mm. Takže v roce 1980 bylo množství ročních srážek, které spadlo na území Džibutské republiky, pouze 25 mm. A v řadě oblastí libyjských, núbijských pouští se jejich počet blíží nule.

Déšť v poušti je vzácnost. Někdy však tyto vzácné deště padají v podobě bouřlivých lijáků doprovázených bouřkami. Anglický cestovatel A. Buchanan popisuje takovou „potopu“ na Sahaře takto: „Výhled na celou oblast se okamžitě změnil, všude vyvstaly kypící potoky, které postupně splývaly do hrozivých rozměrů. Za námi, z kopců, ozvalo se slabé šumění, které se přibližovalo, a my jsme mezitím sledovali, jak malý potůček zuří, převrací vše, co mu stálo v cestě, řítí se jako přílivová vlna k písečnému pobřeží, ale když ho dosáhl, nezlomil se, ale pod vodou. tlak vody přitékající zezadu se prohnal kolem našeho tábora na jih Zanechávali za sebou koryto řeky naplněné vodou... Podívali jsme se na zatopené území a vzpomněli jsme si, že před pár hodinami jsme zde neúspěšně hledali pitnou vodu.

Pouštní vzduch je extrémně suchý a to je jedna z jejich nejdůležitějších vlastností. Relativní vlhkost vzduchu se přes den pohybuje od 5-20%, v noci stoupá na 20-60%. Příznivější klimatické podmínky jsou v pouštích nacházejících se v pobřežní zóně Atlantského oceánu.

Perský záliv kde se podnebí jejich vlivem poněkud změkčí. Je zde pozorována vyšší vlhkost vzduchu (až 80–90 %), denní teplotní rozsahy jsou menší, periodicky klesá rosa a mlhy.

Klima extratropických pouští (Karakum, Kyzylkum, Gobi) se od pouští tropického pásma liší především chladnými, někdy až drsnými zimami bez sněhu. Například v Gobi vydrží bez tání asi 6 měsíců s mrazy až do minus 40 °C.

Klimatické podmínky letního období jsou stejné jako v pouštích tropického pásma. Absolutní maximální denní teplota vzduchu ve stínu dosahuje plus 50 °C. Srážky jsou extrémně vzácné. Například v Kyzylkum je jejich roční počet pouze 5 mm.

Klimatická charakteristika pouští by byla neúplná bez zmínky o větru, který je nazýván velkým mistrem pouště. Jak říká arabské přísloví: "Na Sahaře vítr stoupá a padá se sluncem." Není náhodou, že místní nazývali pouštní větry různými jmény. Takoví jsou sirocco ze Sahary, gebli, chamsin z libyjských a arabských pouští, cihlář z Austrálie, Afghánec ze střední Asie atd. Ale ať se jmenují jakkoli, všechny jsou horké, suché, prašné, vyznačují se určitou stálost směru, trvání a četnosti výskytu. Sirocco, například (aka Shekhili, Ifiri), c.

V Africe fouká několikrát za měsíc od května do října.

Vítr se často mění v prašnou bouři. Za jeden den dokáže vítr vyfouknout ze Sahary milion tun prachu. Pokud se nakládá do železničních vozů.

Délka vlaku by byla 400 km. Teplota vzduchu v této době stoupá na 48–50 °C, doprovázená prudkým poklesem vlhkosti.

V obvyklém pohledu lidí je poušť nekonečným oceánem písku. Jsou to nekonečné řetězy písečných kopců, někdy připomínající zmrzlé žlutohnědé vlny, někdy připomínající svým tvarem mnohopaprskové hvězdy, pak srpovitý, jako čepele šavle, duny, pak kulaté oghurdy. Někdy pískové nánosy jen nepatrně vystupují nad hladinu jako mořské vlnobití, někdy vystupují do výše desítek či dokonce stovek metrů.

Písečné duny mohou být uspořádány v paralelních hřebenech. Oddělují je úzká údolí (kroupobití písky), nebo jsou zde nesčetné ploché kopce s nerovnými svahy, nazývané kopcovité.

A příhradové duny rozeseté do všech stran vytvářejí takový zmatek, že i zkušený pouštní fajnšmekr může ztratit orientaci a mnoho hodin bezcílně bloudit v labyrintu písků.

Jednou z největších písečných pouští je známá Takla Makan, která se rozprostírá mezi Pamírem, Ťan-šanem a Tibetem v délce 1200 km od západu na východ a 500 km od severu k jihu.

Většinu pouští však nelze nazvat říší písku, protože čisté písky často zabírají ne více než 10–15 % jejich povrchu. Například v.

V Arabské poušti zabírá písek 20–25 % plochy. „Pískové moře“ Sahary tvoří pouhých 10 % jejího povrchu a více než 70 % tvoří nekonečné skalnaté plošiny – hamady, oddělené mělkými údolími a proláklinami. Jejich povrch je vysypán křemíkovým štěrkem, kalcinovaným sluncem.

Někdy je pokryta černou lesklou krustou, "pouštním lakem" nebo "pouštním opálením", - sraženinou solí železa a manganu, která vypadla z podzemní vody, která vystoupila na povrch. A mezi těmito úlomky zvonícími pod nohama cestovatele si cestu razí zaprášená, zakrnělá stébla pelyňku a bluegrassu.

Jeho centrální oblasti jsou nízké, bez vegetačních hor. Mrtvé ticho horských soutěsek čas od času ohlašují ostré, jakoby výstřely, zvuky. Jsou to horniny, které vlivem teplotního rozdílu praskají, pokrývají svahy úlomky hornin a tvoří místy nestabilní sutě.

Serir je další druh pouštního reliéfu - písečná pláň pokrytá jemným štěrkem. Nebo dokonce nekonečné plochy zničených skal. Člověk, který se ocitne v seriře, se cítí jako uprostřed plochého disku, který nemá jediný orientační bod.

Pro pouště Střední Asie a Arabského poloostrova jsou velmi charakteristické tzv. takyry - obrovské, mnoho kilometrů táhnoucí se plochy bez života, pokryté tvrdou hliněnou vrstvou hladkou jako stůl, rozpraskané do bezpočtu 4-6hranných dlaždic. Takyry se tvoří na místě bývalých říčních bahnitých rozlití nebo nahromadění jarní dešťové vody. Vrstva jílu nepropouští vodu, která brzy vysychá a hlína opět tvrdne a praská.

Nejčastěji však pouště představují složitou, rozmanitou mozaiku kamenitých a hlinitých plošin, pahorkatinných písků, povodí, izolovaných horských výšin, solončaků a takyrů.

Velké vodní tepny pouští, jako je Nil, Niger v Africe, Syrdarja a Amudarja ve střední Asii, pocházejí daleko z pouštních oblastí a při jejich překročení oživují pouze úzký pruh země podél jejich kanálu, téměř žádný vliv na zbytek obrovského pouštního území.

Hydrografickou síť pouští představují především vysychavé kanály, ve kterých se voda nachází pouze v období dešťů a po několika dnech či týdnech mizí. Veškerá voda, která tvoří víceméně souvislý odtok, je dešťová voda. Pravda, v horských oblastech je malý počet stálých toků, ale téměř všechny se rychle ztratí v písku nebo v lepším případě stékají do uzavřené tůně, kterou je vyschlé slané jezero.

Lijáky, které padají jednou za 3–4 roky, někdy vytvářejí silné, ničivé proudy, které prorážejí krátká, ale hluboká údolí se strmými stranami, která následně vysychají, nazývaná vádí. Hustá síť vádí pokrývá 200–250 km pás podél celého pobřeží Rudého moře.

Rozprostírající se na západ od něj, do údolí Nilu. Sinajský poloostrov je bohatý na vádí. Když prší, valí se takovým údolím vodní stěna, která smete vše živé, co jí stojí v cestě. Proto při prvním náznaku bouřky místní obyvatelé spěchají vyšplhat co nejvýše, aby přečkali špatné počasí na bezpečném místě. Sprchy zároveň oživují četné malé přírodní studánky. Jsou umístěny v malé hloubce kvůli vodě prosakující do země.

Asijské pouště protíná hustá síť saury – suchých koryt dočasných vodních zdrojů. V saury se po přeháňkách často objevují prudké proudy - cirahy.

Jezera často obsahují slanou nebo hořko-slanou vodu, která se nedá pít. Hlavním zdrojem sladké vody v pouštní zóně je podzemní voda a kondenzovaná voda. Kondenzační vody mělkého výskytu se tvoří v důsledku pronikání vlhkosti do tloušťky písku ze vzácných dóžů a vody kondenzující z atmosféry při prudkém poklesu teploty vzduchu v noci. Horizonty sladkých vod na Sahaře, pouště.

Arábie a Írán se nacházejí v hloubce 3–5 až 20–30 m. Ve středoasijských pouštích průměrná hloubka výskytu nepřesahuje 1,5–4 m. V těchto místech se kopají studny, aby se získala sladká voda. Není neobvyklé, že sladká voda tvoří jakousi čočku plovoucí nad vysoce mineralizovanou těžší vodou. Jak je voda analyzována v důsledku difúzních procesů, dochází k jejímu postupnému zasolování.

Chirle jsou rozšířené ve střední Asii. Jedná se o studny na vodu. Jejich hloubka může dosáhnout 30 m. Slunce proto nepronikne do její hloubky, a proto je zde odpařování mnohem menší než u otevřených vodních zdrojů. Aby se minimalizovalo odpařování, jsou přes chirle postaveny cihlové kopule. Takové zvláštní studánky s ochranou proti slunci se nazývají sardoby. Takzvané kyarize představují jakýsi systém zásobování vodou. Jde o štoly táhnoucí se pod zemí, opakující sklon terénu. V horách je vykopána hluboká studna. A z něj je po svahu položen tunel, který se postupně přibližuje k povrchu. O pár metrů dál je kariz spojen s povrchem studnami. Při takové podzemní přepravě vody se na odpařování nespotřebuje prakticky ani kapka a obložení tunelů nedovolí vodě prosakovat do okolní půdy.

Tento systém má mnoho společného s Foggary ze Západní Sahary. Představují také řetězec studní, které začínají u velké nádrže, starého koryta řeky nebo hluboké studny a jsou vzájemně propojeny systémem tunelů.

V horských oblastech a podhůří se voda nachází v prohlubních a štěrbinách, kde po dešti zůstává několik týdnů až měsíců.

Většina karavanových cest, automobilových tras, cest zpravidla prochází vodními zdroji. Vzdálenosti mezi nimi jsou většinou velké, někdy i 100 km i více.

Jedním z rysů pouště a důsledkem jejích klimatických podmínek je chudoba rostlinného světa. Některé oblasti pouště, zejména kamenité, štěrkové, jílové a slané, jsou téměř zcela bez vegetace. Skutečně bohaté na vegetaci jsou pouze oblasti stálých vodních zdrojů - oázy. Cirrusové koruny datlových palem jsou jasně zelené. V hustém listí olivovníků hlasitě cvrlikají ptáci, zvoní cikády. Po vyčerpávající cestě přes písky může cestovatel odpočívat v chladivém stínu pomerančových hájů. Zde můžete vidět broskve a citrony, fíky a kdoule. Ale jak zanedbatelné jsou tyto ostrovy života v nekonečném oceánu pouště! Z milionů čtverečních kilometrů Sahary připadá na podíl oáz pouze 350 km2.

Při přesunu z pásma stepí, polopouští a savan (tropické stepní pláně se vzácně rostoucími stromy a keři) do pouště, protože rostlinný svět je vzácnější, chudne i fauna. Vzácně se vyskytují živí tvorové na slaništích a takyry. Jejich úplné vymizení je však třeba považovat za výjimečný jev. Tam, kde je alespoň nějaká vegetace, můžete vždy potkat živé bytosti. Mnohé z nich, vyhýbající se škodlivým účinkům slunečního záření, jsou noční a přes den lezou do nor. Ve 30–40 cm od povrchu je písek vlhčí a průhlednější a v hloubce 1–1,5 m se teplota drží celoročně v kteroukoli denní dobu v rozmezí 10–17 °C.

Fauna pouští není rozmanitá, i když jednotliví jedinci jsou poměrně početní.

V afrických pouštích jsou savci zastoupeni několika druhy antilop, šakalů a hyen. Charakteristickými zástupci kopytníků pro středoasijské pouště jsou gazely strumy a saigy. Z hlodavců v pouštích najdete tarbogany, sysly, jerboy, sviště a pískomily.

Plazi jsou zastoupeni četnými ještěry, různými druhy hadů, z nichž mnohé jsou jedovaté (kobra, gyurza, efa, zmije písečná atd.). Na jaře v blízkosti nádrží hnízdí mnoho různých ptáků. Například jen na Sahaře žije 74 druhů ptáků. A přesto je biomasa pouští (množství živé hmoty na jednotku plochy) extrémně malá. Pokud tedy porovnáme biomasu kopytníků středoafrických a východoafrických savan a saharské pouště, pak je to podle francouzského biologa Theodora Monoda 235 g/ha u prvního a pouze 0,003-1,9 g/ha Sahara.

Svět hmyzu zahrnuje více než 500 druhů brouků, kobylky, mravenci, kudlanky, zástupce dvoukřídlých a blanokřídlých.

Člověk v podmínkách autonomní existence v poušti

Turkmenská expedice Ústavu agrochemie a pedologie Akademie věd SSSR se přesunula na novou základnu v Taškentu. Převozem expedičního majetku byl pověřen řidič B. Bulatov a technik B. Goenko. 24. července opustili vesnici, ztratili se v písku Karakum a zamířili na východ. Jenže v určený čas, 29. července, auto do Taškentu nedorazilo. Teprve osmdesátý den jedna z pozemních záchranných skupin našla džíp ztracený v písku a o pár dní později, 60 km od Sayat-Adzhi, našla těla mrtvých. Ze skrovných poznámek v sešitu vyplynulo, že druhý den se cestovatelé ztratili. Při neúspěšném hledání cesty byla vyčerpána celá zásoba benzínu a poté, co s sebou vzal 12litrový kanystr vody, Bulatov a.

Goenko šel hledat pomoc. Když potkali neprůchodné písky, rozhodli se vrátit k autu, ale nenašli cestu zpět. Uplynul týden, pak další. A když se vypily poslední kapky vody...

Tak vysoká cena se platí za nedostatek zkušeností a lehkovážnost.

Silní a sebraní lidé však dokážou ustát jediný boj s pouští. Kdysi hydrogeolog průzkumné expedice Aktobe.

Valentina Kaurtaeva, která čekala na projíždějící nákladní auto, opustila polní skupinu a dostala se na železniční stanici. Ale poušť je zrádná. Stejně jako v tundře jsou její znaky klamné. A i přes dvouleté zkušenosti se Vladimír Adamčuk – řidič mocného „Uralu“ – ztratil. Čtyři dny bloudil pouští a snažil se najít ztracenou cestu, dokud mu nedošel benzín. Auto zamrzlo. "Musíme hledat lidi," řekl řidič.

Miláček. - Počkej tady na mě. Vrátím se nejpozději za dva dny... "Byl nalezen jen o šestnáct dní později, sto kilometrů od náklaďáku s palivem, sotva živý. Ale pátrací letouny musely kroužit ještě mnoho dní, až nakonec podařilo se jim najít Valentinu. 25 dní ztracená v poušti s maličkými zásobami jídla, mladá dívka nebyla v rozpacích.Vykopala zemljanku vedle auta v rokli.Postavila kamna s komínem a jako dokud měla dost síly, jedla kořínky rostlin a malinký kousek masa, které rozdělila na 20 dílů, vybavila si příbytek šroubovákem a lopatou, vedla si deník a já četla maminčiny dopisy a... pletla. .. Z těžké zkoušky vyšla se ctí jako vítězná.

Vysoká teplota vzduchu, intenzivní sluneční záření, silný vítr, nedostatek vodních zdrojů vytváří extrémně nepříznivé podmínky pro autonomní existenci člověka v poušti.

Snížit příjem exogenního (vnějšího původu) tepla a produkci tepla organismu, zvýšit přenos tepla – to je úkol, před kterým stojí člověk, který se ocitne v poušti. Lze to řešit třemi způsoby: vybudováním slunečního přístřešku, omezením fyzické aktivity, racionálním využíváním dostupných zásob vody. Protože hlavní část tepla (až 72 %) pochází ze slunečního záření, může nejjednodušší sluneční clona snížit jeho příliv o 72-114 kcal/h. Navíc markýza ušetří člověka od příjmu 100 kcal / h, které by získal vedením tepla z nahřátého písku.

Obrázek 34. Sluneční markýzy.

Není těžké postavit si úkryt před sluncem, mít k dispozici kus jakési látky a využívat přirozené vlastnosti terénu – prohlubně, skály, prohlubně, křoví atd. Posádka letadla, která se ocitne v poušť může k tomuto účelu použít padák. Po rozložení kopule na písek a odříznutí čar v místě připevnění k popruhům jsou jejich konce přivázány ke keři nebo bylinným rostlinám. Ty udrží markýzu i při silném větru díky kořenům, které zasahují do písku do hloubky 10–18 m (obr. 34).

Pokud není vegetace, lze markýzu upevnit pískovými kotvami - pytli z kusů látky o velikosti 0,5x0,5 m naplněnými pískem.

Šest až osm těchto kotev, přivázaných ke kotevním drátům a zakopaných do hloubky 40–60 cm, bezpečně drží markýzu ve větrném počasí. Pro středový sloupek lze použít záchranný člun. Nafouknou ji a přinesou ji pod střed látky a položí ji na bok. Aby se konstrukce nezhroutila při silných poryvech větru, je loď umístěná na zádi zaryta 1/3 délky do písku. Při absenci člunu na stojan můžete použít jakýkoli vhodný předmět: násadu od lopaty, mačetové nože navzájem spojené atd. Pokud je ještě krátká a markýza vám visí nad hlavou, prostor pod ní se prohloubí, ponechat nedotčený písek pouze kolem stojanu. Úkryt před přímým slunečním zářením lze vyrobit ve formě mělkého (0,5–0,8 m) příkopu, který je nahoře pokrytý látkou a okraje jsou upevněny kameny. Markýzu je lepší udělat dvojitou, aby mezi panely zůstala izolační vzduchová mezera.

Způsob lidského chování je vždy jednoznačný a je zaměřen na snížení produkce tepla v těle, protože každá kalorie tepla navíc vyžaduje spotřebu vody, než je odstraněna, a proto přispěje k dehydrataci (odštěpení vody od jakékoli látky). Proto by měla být jakákoli fyzická aktivita během horkého dne omezena na minimum. Veškeré práce na zvelebování tábora, hledání vody a jídla se provádějí pouze v noci, v chladných ranních nebo večerních hodinách.

Sundat si všechno oblečení je první touhou člověka, když je mu horko. Ale v poušti by se to dělat nemělo. Oblečení nejen chrání pokožku před přímým slunečním zářením, ale také do značné míry zabraňuje vysušování a přehřívání horkého vzduchu.

Při teplotách nad 40 °C vítr nejen neochlazuje tělo, ale také zvyšuje přívod tepla konvekcí. A přestože se nahý člověk cítí subjektivně jakoby lépe, pohodlněji než oblečený, jelikož se zvyšuje odpařování potu, proces dehydratace se výrazně urychluje.

Ale zároveň by mělo být oblečení dobře větrané. Aby se v prostoru spodního prádla nehromadilo teplo, límec a manžety jsou rozepnuty, bederní pás je rozepnut.

Tepelný stav a výměna vody a soli při vysokých okolních teplotách

U lidí a vysoce vyvinutých zvířat probíhá normální životní aktivita organismu při určité konstantní tělesné teplotě. I relativně malý teplotní posun jedním nebo druhým směrem vede ke změně metabolických procesů a funkčního stavu mnoha orgánů a systémů. Se zvýšením tělesné teploty pouze o 2 ° C se objevují poruchy činnosti kardiovaskulárního systému a účinnost klesá. Její zvýšení o 4–5 °C a více je neslučitelné s vitální činností organismu. Jak řekl slavný sovětský fyziolog A.D. Slonim: „Ve vztahu k vysokým teplotám je tělo bezbrannější než k chladu a zde mechanismus snižování tvorby tepla a zvyšování prostupu tepla ne vždy zajišťuje nejen přísnou stálost tělesné teploty, ale i samotnou možnost existence při vysokých teplotách."

Co se děje s tělem člověka, který se dlouhodobě ocitne v podmínkách vysoké okolní teploty?

Při vystavení teplu tělo bojující s přehřátím ztrácí značné množství vody potem a následně i solí v ní obsažených. To vede nejen k dehydrataci – dehydrataci tkání, ale také k jejich odsolování. V důsledku toho je narušen metabolismus voda-sůl, což představuje skutečnou hrozbu pro život organismu. Je narušena činnost srdce a krevní oběh. Oslabit ochranné (imunitní) síly těla.

Je inhibována sekreční činnost žaludku, střev, trávicích žláz. Metabolismus sacharidů a bílkovin je narušen. Funkce centrálního a periferního nervového systému jsou inhibovány, činnost mozku je oslabena.

Člověk, který se přes den ocitne v létě v poušti, dostává zvenčí obrovské množství tepla – více než 300 kcal/h. Přichází ze všech stran – s přímým slunečním zářením, s paprsky odraženými od oblohy, z písku rozpáleného sluncem, s dechem dusného větru. Obrovská tepelná zátěž představuje pro organismus vážnou hrozbu a snaží se ze všech sil zbavit přebytečného tepla, které hrozí narušením teplotní stálosti vnitřního prostředí. Za normálních podmínek tento proces probíhá několika způsoby. 28 % tepla odchází v důsledku konvekce - ohřevu vzdušného prostředí obklopujícího člověka, tvořeného molekulami plynu, které jsou ve stavu kontinuálního, tzv. Brownova pohybu. 37 % tepla se ztrácí sáláním – přenosem tepelné energie vzduchem, 11 % se odebírá odpařováním vody plícemi, 4 % – vydechovaným vzduchem, 4 % se spotřebuje na ohřev jídla a vdechovaný vzduch, 2 % se uvolňuje vedením, kdy se povrch kůže dostává do kontaktu s různými předměty (obuv, oblečení atd.), a nakonec 14% - pomocí potu, ochlazování v důsledku odpařování potu z povrchu kůže.

Nepochybně zajímavá je závislost tělesné teploty na změnách okolní teploty. V experimentech, které jsme provedli v letech 1967–1986. v ranních, relativně chladných hodinách (teplota vzduchu 18–23 °C) byla tělesná teplota testerů udržována v rozmezí 36–37,2 °C. Přes den vzrostla o 1,5–2 °C s maximem shodným s „vrcholem“ teploty vzduchu ve 14–15 hodin, poté začala postupně klesat a vracela se k výchozí ranní teplotě. Jeho nejvýznamnější hodnoty byly zaznamenány ve dnech, kdy teplota vzduchu ve stínu dosahovala 44–48 °C. U některých testerů se tělesná teplota pod jazykem zvýšila na 39–39,3 °C. Zároveň se zvýšila tepová frekvence, která přesáhla 100 tepů za minutu. EKG prokázalo změny charakterizující výskyt metabolických poruch v myokardu. Objektivní změny v ukazatelích fyziologických funkcí byly doprovázeny prudkým zhoršením zdravotního stavu testujících: byla zaznamenána zmatenost, celková slabost, dušnost, závratě, diskomfort v oblasti srdce. Společně jsme tyto příznaky charakterizovali jako předzvěsti rozvoje úpalu a sloužily jako signál k zastavení experimentů. Výsledky studií ukázaly, že narušení procesů přenosu tepla během autonomní existence v poušti za podmínek vysokých vnějších teplot (45–49 °C ve stínu) může vést k rozvoji úpalu i u jedinců, kteří jsou rezistentní. vysokým teplotám na pozadí mírné obecné dehydratace (se ztrátou tělesné hmotnosti ne více než 4–5 % původní hodnoty).

Tělesná teplota se obvykle používá jako míra tolerance tepla. Maximální přípustná tělesná teplota (pod jazykem) pro testery v našich experimentech v poušti byla 38,9 °C. Je třeba poznamenat, že v podmínkách výrazného přehřátí na pozadí stabilizace tělesné teploty na vysoké úrovni (38,5-39 ° C) může náhle dojít k prudkému zhoršení pohody a dalšímu zvýšení tělesné teploty, zatímco postupovat rychle. Pravděpodobně by pro úplnější posouzení tepelného stavu měly být kromě pevné hodnoty tělesné teploty zohledněny i časové ukazatele hypertermie (přehřátí organismu).

Za kritickou teplotu pro lidský organismus vystavený teplu lze podle domácích i zahraničních autorů považovat 38,4-38,9 a dokonce 39,2-39,4 °C. Úroveň hypertermie může být také charakterizována množstvím přebytečného obsahu tepla v těle, vztaženo na povrch lidského těla. Maximální přípustná hodnota akumulace tepla v těle testerů při pokusech v poušti byla 70–75 kcal/m2. S dalším zvýšením obsahu tepla jsme pozorovali výskyt prekurzorů tepelného šoku. Podle některých zahraničních výzkumníků se maximální únosná míra akumulace nadměrného tepla pohybuje v rozmezí 65–85 kcal/m2. a dokonce 89-100 kcal/m2.

K podobným závěrům dospěl V.I. Krichagin (1966), A.N. Azhaev (1979), A.A. Dorodnitsyna, E.Ya. Shepelev (1961), který prováděl výzkum v tepelné komoře při okolní teplotě 45–75 °C. CM. Gorodinský a jeho spolupracovníci stanovili, že maximální přípustná akumulace tepla v klidu je 89 ± 9 kcal/m2, při středně těžké fyzické práci - 84 ± 9 kcal/m2 a při těžké práci - 113 ± 6 kcal/m2 . Tak výrazný rozdíl v definici kritických hodnot pro akumulaci tepla u různých autorů je zřejmě dán tím, že tolerance tepelné zátěže není pouze individuální povahy, ale může u jedné a téže osoby kolísat v závislosti na zdravotním stavu, porušení režimu práce a odpočinku, fyzická zátěž atd. Například požití malé dávky alkoholu v předvečer experimentu snížilo odolnost testeru vůči teplu téměř na polovinu.

Se zvýšením okolní teploty se výrazně zvyšuje role pocení v regulaci přenosu tělesného tepla. Jestliže při teplotách vzduchu 15,5 °C z celkového množství ztracených tekutin (1,4 l/den) tělo ztratí 0,94 l odpařováním, pak při 32,2 °C z 2,994 l připadá na pot 2,444 l. Při teplotě vzduchu 33 °C je udržování tepelné bilance vlastně prováděno pouze odpařováním potu, protože ostatní cesty jsou uzavřeny. V pouštních podmínkách tedy pouze on, šetřící pot, může zachránit tělo před přehřátím, přičemž s každým odpařeným gramem odebere 580 kalorií tepla.

Ztráty vody potem při okolní teplotě 37,8 °C dosahují 300 g/h a s dalším zvýšením teploty na každého půl stupně vzrostou o 20 g/h. Při velké fyzické námaze může celková ztráta tekutin za den přesáhnout 10-12 litrů.

Pravda, s ubývajícími zásobami tekutin v těle se pocení poněkud zpomaluje, to znamená, že existuje určitý vztah mezi mírou pocení a stupněm dehydratace. Takže podle S. Robinsona se pocení snižuje o 15–20 % i při dehydrataci 3–4 %.

Při pozorování dynamiky pocení u testerů – účastníků pouštních studií, jsme také zaznamenali mírný pokles od prvního do třetího dne experimentu, který zjevně naznačoval inhibici funkce potních žláz způsobenou rozvíjející se dehydratací.

Ke kompenzaci ztráty vody způsobené zvýšeným pocením je nutné zvýšit denní příjem vody. Spotřeba vody přitom roste tím více, čím méně je člověk přizpůsobený vysokým teplotám. A.Yu Yunusov, který studoval spotřebu vody u různých skupin lidí - obyvatel Střední Asie (skupina 1), lidí, kteří dorazili do oblasti s horkým klimatem ze střední zóny (skupina 2) a z Dálného severu (skupina 3), zjistil že spotřeba vody ve skupině 1 byla 2550 za den +-112,7 ml; osoby zařazené do skupiny 2 vypily 3870+-54,3 ml denně.

Průměrná denní spotřeba vody ve skupině 3 byla nejvyšší - 4670+-294 ml. V našich studiích během týdenního přípravného období po příjezdu do pouštní oblasti testované osoby vypily v průměru 4250 ± 265,0 ml tekutiny denně. Zároveň všichni zaznamenali dobré zdraví a tělesná teplota byla udržována na obvyklé úrovni (36,4-36,6 stupňů). V podmínkách autonomní existence v poušti se spotřebou vody omezenou na 1–1,5 litru denně je však tělo nuceno vynakládat své vnitřní zásoby tekutin na produkci potu, aby odvádělo přebytečné teplo.

Podle našich údajů testery v pouštních podmínkách při teplotách vzduchu do 42 °C se spotřebou vody 1,5 litru za den již na konci třetího dne ztratily, především díky endogenní tekutině (vnitřního původu), v průměru o 8,4 + -0,3 % počáteční tělesné hmotnosti.

Zahuštění a následně snížení celkového objemu cirkulující krve vede k narušení kardiovaskulární aktivity - snížení rychlosti průtoku krve, snížení zdvihového objemu srdce.

Aby se minutový objem krve a krevní tlak udržely na úrovni blízké normálu, je srdce nuceno se stahovat častěji. Se zvýšenou tepovou frekvencí je také spojena změna funkčního stavu extrakardiálních center autonomního nervového systému pod vlivem impulsů z periferních termoreceptorů a v důsledku přímého působení zahřáté krve na tato centra.

Se změnami metabolismu vody úzce souvisí nerovnováha elektrolytů pozorovaná v poušti. Nedostatek solí v nouzové dietě, velké ztráty elektrolytů potem a močí vedou k negativní bilanci takových prvků, jako je draslík, sodík, chlór.

V mírném podnebí s malým pocením tělo kromě 12–15 g chloridů sodných a draselných, které se vylučují močí, ztrácí potem více než 2–6 g. V pouštních podmínkách, kdy pocením působením tepla se zvyšuje na 10 litrů (i více) denně, tělo ztrácí 20–40 g solí potem. V důsledku toho mohou tkáně zaznamenat nedostatek elektrolytů - sodíku, draslíku, což způsobí vážné poruchy ve funkcích mnoha orgánů a systémů. Tyto poruchy přetrvávají, i když je možné dehydrataci zcela odstranit.

Ve snaze chránit se před hrozící demineralizací a především před ztrátou sodíku tělo uvádí do činnosti své obranné mechanismy. Takže například obsah chloridu sodného v potu klesá z 0,2-0,4% na 0,1-0,15%. Zvyšuje se reabsorpce (reabsorpce) sodíku vyloučeného močí a v důsledku toho se jeho obsah v moči snižuje. Dokonce i tzv. termální oligurie, tj. snížení močení na limity nutné pouze k odstranění metabolických produktů z těla, není považováno za nic jiného než jakousi reakci zaměřenou ani tak na uchování vody v buňkách a tkáních. ale při úspoře sodíku, jehož většina se vylučuje močí.

Američtí fyziologové, provádějící tepelné experimenty v tepelné komoře, tedy zjistili, že v testerech při teplotě vzduchu 27 ° C se obsah sodíku v moči snížil z 25 na 14 mmol / h za 3 hodiny. Když se teplota zvýšila na 46 °C a poté na 55 °C, množství sodíku kleslo na 8,4 a 7,6 mmol/h, v daném pořadí. Při našich pokusech v poušti, kdy byla spotřeba vody omezena na 1–1,5 litru při teplotě okolí 42–44 °C, poklesla diuréza (proces tvorby a vylučování moči) z 1000–1100 ml na 300–400 ml. již druhý den. Obsah sodíku v moči se snížil ze 145 na 15-20 mmol/den a draslíku – ze 70 na 20-30 mmol/den.

A přesto, navzdory nárůstu ztráty chloridů potem, je potřeba doplňování (zejména sodíku) v podmínkách autonomní existence v poušti vysoce kontroverzní. Při omezeném přísunu vody soli obsažené v nouzové dietě plně pokrývají potřeby organismu.

Dodatečný příjem soli při současném omezení příjmu vody proto může způsobit nežádoucí komplikace, vést k hypertermii, intracelulární dehydrataci a výskytu deplece draslíku, což zvyšuje pravděpodobnost poškození teplem. Podle našich pozorování nepřesahuje deficit sodíku během tří dnů experimentu v poušti 5 % z celkového množství jeho vyměnitelné frakce. Suplementace soli je proto nutná pouze v přesně definovaných případech: když se objeví příznaky nedostatku soli, jako prevence nedostatku soli způsobeného nadměrným pitím vody, při pomoci lidem ve stavu těžké dehydratace.

Zvláště těžké následky může způsobit nedostatek draslíku, jehož retenční mechanismy v těle jsou velmi slabé. Nedostatek draslíku snižuje tepelnou stabilitu, prohlubuje hypotenzi (snižuje krevní tlak nebo tonus tkání), oslabuje vazokonstrikci (průchod nervových vzruchů po nervových vláknech), působení katecholaminů a způsobuje výrazné poruchy energetického zásobování pohybovou aktivitou.

Studie ukázaly, že přípravky obsahující draslík mají za těchto podmínek výrazný terapeutický účinek. Například denní příjem pananginu (třikrát dvě tablety obsahující 36,2 mg draslíku) v kombinaci s metandrostenolonem (30 mg / den) nejen udržoval koncentraci draslíku v krvi na konstantní úrovni, ale významně přispěl k prevenci poruch elektrické aktivity myokardu.

Voda je klíčem k přežití v poušti. "Voda, nemáš chuť, barvu, vůni, nedá se popsat, užíváš si tě, aniž bys věděl, co jsi! Nedá se říct, že jsi k životu nezbytná: jsi život sám. Naplňuješ nás radostí, že nelze vysvětlit našimi pocity. S vámi se k nám vracejí síly, se kterými jsme se již rozloučili," napsal A. de Saint-Exupery, který přežil žízeň v poušti po havárii letadla.

Co člověk prožívá, když je zbaven vody, výmluvně dokládají záznamy v denících účastníků pokusu v poušti:

"Měl jsem sen, požádal jsem některé lidi o vodu. Ale pijí mi před očima, ale nedají mi."

"Počítám minuty a zbytek času ležím v zapomnění."

"Vidím sny o vodě. Je to velmi těžké. A kdo řekl, že by to mělo být snadné? Tady je skvělá příležitost vyzkoušet svou sílu vůle. Vydržím do posledních sil."

"Slabost, závoj v očích. Snažím se nehýbat. Slunce vychází. Tak jemné, že nemůžu uvěřit, že to dokáže tak pálit. Strašná žízeň."

"Těžká slabost. Být bez vody je prostě děsivé."

V podmínkách autonomní existence v poušti v létě, kdy jsou zásoby vody omezené, se tělo ocitá v obtížné pozici. Na jednu stranu musí neustále produkovat pot, bez kterého není možné udržet teplotní stálost vnitřního prostředí, ale na druhou stranu, protože vody zvenčí není dostatek, je tělo nuceno utrácet svou vnitřní zásoby tekutin, což je zatíženo výskytem dehydratace - dehydratace. Nepozorovaně se plíží a připomíná se nejprve lehkou malátností, zvýšeným tepem, pak stále se zvyšující žízní, závratí. A když ztráta vody přesáhne 10 % původní tělesné hmotnosti, objeví se hrozivé známky vyčerpání vody: zrak, sluch jsou zhoršené, polykání je obtížné. Člověk upadne do bezvědomí. Pokud pomoc nepřijde včas, pak všechny jevy rychle postupují a dehydratovaný člověk umírá na hluboké nevratné poruchy centrálního nervového systému, krevního oběhu a srdeční činnosti.

Při teplotách vzduchu nad 30 °C je dehydratace z 15 % smrtelná. Při nižších teplotách může nastat smrt při 25% dehydrataci.

Jaký by měl být přísun vody, aby byl zajištěn život člověka v horké poušti? Jeho hodnota bude záviset především na teplotě vzduchu, fyzické aktivitě atd. Na základě této závislosti vyvinul americký fyziolog Brown (1952) speciální tabulku (tab. 6).

Pravděpodobná období (dny) autonomní existence člověka v poušti v závislosti na okolní teplotě, dostupných zásobách vody a způsobu chování

Při výzkumu v poušti Kyzylkum jsme zjistili, že bezpečná období autonomní existence s denním příjmem vody 1,5 litru nepřekročí dva dny, pokud je teplota vzduchu ve stínu 40–43 °C. Při jejím zvýšení na 44–50 °C ani zvýšení spotřeby vody na 3,5 litru denně nemohlo zabránit výrazné dehydrataci do konce druhého dne.

Na základě domácích i zahraničních studií lze doporučit následující normy pro zásobování vodou v pouštních podmínkách v létě.

Při malé fyzické aktivitě a teplotách vzduchu v rozmezí 40–45 °C stačí 4–5 litrů denně. Pokud je nutné provádět přechody v noci, bude zapotřebí nejméně 7,5–8 litrů. Pokud se očekává těžká fyzická práce během horkého dne, měla by být dávka vody zvýšena na 15 litrů.

Signálem, že tělo potřebuje tekutinu, je výskyt žízně, způsobený zvýšením osmotického tlaku v tkáních. Jak se však ukázalo, žízeň je velmi nepřesným ukazatelem vodno-solného stavu těla. Fyziologové zjistili, že úplným uhašením žízně je kompenzováno pouze 34–50 % skutečné potřeby tekutin v těle. Důvod tohoto zdánlivě nepochopitelného jevu lze snadno vysvětlit. Vzhledem k tomu, že při vydatném pocení tělo ztrácí spolu s tekutinou mnoho solí, bude k obnovení změněného osmotického tlaku potřeba mnohem méně vody. Kromě toho tělo přijímá určité množství tekutin v důsledku uvolnění molekul vody spojených s glykogenem (jedna část glykogenu je spojena se třemi částmi vody), které tělo aktivně využívá při cvičení. K doplnění skutečné ztráty tekutin je tedy nutné po úplném ukojení žízně vypít ještě 300–500 ml vody. Měli byste však vědět, že při dehydrataci 2-3% obnovují tkáně a buňky svůj původní stav až po 5-6 hodinách, při dehydrataci 5% - ne dříve než den. V podmínkách tepelné komory o teplotě vzduchu 48,9 °C měli testeři, kteří nadměrně pili, ve srovnání s těmi, kteří pili vodu pouze pro ukojení žízně, nižší tělesnou teplotu, měli méně častý pulz a lepší zdraví.

Tyto experimenty opět potvrdily účelnost nadměrného pití jako prostředku přispívajícího k normalizaci tepelného stavu, zvýšení účinnosti termoregulačního systému.

Pro ty, kteří jsou v nouzi v poušti, je velmi důležité určit nejen optimální režim spotřeby vody, ale také rychlost jednorázové dávky, při které bude tělo schopno většinu vody využít k tvorbě potu. .

Výzkum provedený R. Kennym ukázal, že nejpřínosnější je tzv. frakční režim. Testeři, kteří vypili 1 litr vody najednou, ztratili močí 371+-207 ml. Když bylo stejné množství vody rozděleno do tří porcí po 333 ml, močení se snížilo na 227 ± 82 ml. V následném experimentu účastníci dostávali 83 ml každou hodinu po dobu 12 hodin, tentokrát bylo vyloučeno pouze 82+-29 ml moči a všechnu zbývající vodu tělo využilo pro potřeby termoregulace.

Zároveň je nerozumné striktně omezovat spotřebu vody, aby se ušetřila nouzová zásoba vody, která při vysokých teplotách vzduchu může mít fatální následky. Rychle se rozvíjející dehydratace bude tak výrazná, že ji nebude možné odstranit ani vypitím veškeré dostupné vody.

Zásobování vodou v poušti

Najít vodu v poušti je těžké, ale ne tak beznadějné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Kde ale vodu hledat, pokud po ní není, zdá se, kolem ani jediná známka: ani strom, ani keř, jen nekonečné řetězy žlutohnědých písečných kopců – dun? Někdy však stojí za to zavrtat se hlouběji do nížiny starého vyschlého koryta nebo do prohlubně (úzká, mělká rokle) na úpatí duny na závětrné straně – a štěstí se dostaví. Nejprve se v hloubce 1-2m objeví tmavý vlhký písek a po chvíli se vykopaná díra postupně zaplní spodní vodou. A není náhodou, že Kazaši - znalci přírody pouště - říkají: "Kum bar - su bar!" To znamená: kde je písek, tam je voda!

Znalci pouště věří, že čím vyšší a holé jsou řetězy dun, tím hlubší jsou prohlubně mezi nimi. O to větší šance na úspěch.

V hornaté pouštní oblasti lze zdroj vody nalézt na úpatí horských plošin, na strmých svazích. Místy se voda vypotí, pokryje skálu hustými kapkami nebo se schová pod tenkou vrstvou půdy. Často se po minulých deštích voda hromadí v prohlubních na úpatí skal podél okrajů oblázkové suti.

Blízkost podzemní vody je někdy naznačena hemžením pakomárů a komárů pozorovaných po západu slunce, jasně zelenými skvrnami vegetace mezi obrovskými plochami holého písku.

Přítomnost sladké vody v relativně mělké hloubce obvykle způsobuje rozvoj bujnější a jasněji zbarvené vegetace, vlhkomilných bylin, keřů a stromů. Index blízkých podzemních vod. Nejběžnější v písečné poušti jsou saxaul černé.

Jedná se o čeleď saxaulů černých, tamaryšků rozložitých, velbloudích trnů nebo prostě jasných hustých houštin velbloudího trnu. A samozřejmě. Rákosí je jistým znamením požadované vody.

Bez blízké vody a andraspanu se neobejde - nízká (až 40 cm) rostlina s hustými světle žlutými stonky. Jeho velké jednotlivé květy umístěné na koncích stonků - bílé nebo žluté - přitahují pozornost cestovatele již z dálky a slibují čerstvou nebo poloslanou vlhkost.

Mezi indikátorové rostliny patří itzegak, obyvatel štěrkových pouští, nízký keř (30–75 cm) se šťavnatou, tmavou zelení, ale bez listů.

Jeho korunu tvoří šťavnaté tmavě zelené kloubové jednoleté výhony. Ale jeho nejcharakterističtějším znakem, který jej umožňuje odlišit od jiných rostlin, je ostrý nepříjemný zápach.

Mimosa je trnitý keř s načervenalými trny. Jeho prolamované zelené, mírně namodralé listy se skládají z mnoha malých lístků. Světle žluté květy opadají do září a mění se ve velké kožovité červenohnědé fazole.

Čingil je trnitý keř s hnědohnědou kůrou a dlouhými, až 6 cm, ostny. V květnu až červnu je keř pokryt bílými nebo světle fialovými květy, shromážděnými ve dvou nebo třech. Plody – zlatohnědé fazole dosahují velikosti 3 cm v průměru. Chingil se rád usazuje v mezihorských prohlubních v píscích a lužních tugai.

V mezihřebenových prohlubních. Na okraji písečných masivů může výskyt chia naznačovat blízkou vodu. Jedná se o vytrvalou trávu, jejíž stonky, rostoucí 1,5–2,5 m, končí stříbřitou žlutozelenou latou. Kmeny jsou orámovány úzkými fialovými odlitky trčícími nahoru.

Dereza je rozvětvený keř se silnými tmavě bílými zakřivenými výhonky. Nahoře pokrytý krátkými hřbety ve tvaru šídla. Na větvích najdete i svérázné pichlavé opadavé výhony. Listy namodralé barvy jsou buď úzké, téměř válcovité, nebo široce kopinaté (špičaté). Na konci léta je keř pokrytý černými nebo červenými bobulemi.

V písečné poušti podél údolí pouštních řek jsou vysoké stonky korunované hustou dlouhou latou (až 160 cm) s úzkými listy vyčnívajícími ze základny, které se uprostřed ohýbají a klesají. Tohle je heesh. Rostlina tvoří drny o průměru až 1 m, viditelné z dálky na žlutém pozadí písečného moře.

Blízkost sladkých nebo mírně slaných vod může být naznačena spěchem - velká bylina se vzpřímenými stonky, na základně natřená červenohnědou barvou. Válcové listy směřují nahoru. Na koncích stonků tvoří drobné nahnědlé květy drobné laty.

V afrických pouštích je takovou rostlinou - indikátorem podzemního zdroje vody - datlovník. V pouštích střední a střední Asie tuto roli hraje topol. Tento malý štíhlý strom je jakousi živou pumpou, která odčerpává vlhkost z vodonosné vrstvy.

Jeho světle zelené horní listy jsou široké a zužující se "srdce" ke konečkům, jako skutečný topol. Spodní dlouhé úzké ale tvarem připomínají ty vrbové. Ale zajímavé je, že dužnatý list „topolu“ působí chladně na dotek. A to není trik smyslů. Právě v důsledku intenzivního odpařování z povrchu plechu je opravdu o několik stupňů chladnější než okolní vzduch.

Obrázek 35. Hledání vody v poušti.

Dobrým indikátorem vody je divoký meloun. Jeho malé zelené kuličky, připomínající barvu obyčejného melounu, leží v desítkách mezi vysušenými řasami. A ačkoli je nepravděpodobné, že by se ani hladový cestovatel odvážil ochutnat tyto hořké plody, jako je mochna, jejich přítomnost v poušti je známkou žádoucí vlhkosti. Obvykle se vodonosná vrstva nachází někde ve velmi malé hloubce (obr. 35).

Velbloudí trn - zhantak roste buď v blízkosti vodních ploch, nebo tam, kde je podzemní voda docela blízko povrchu.

Kromě přírodních zdrojů vody v pouštích existují umělé nádrže - studny. Jsou to oni, kdo podporuje síly lidí a zvířat během mnoha dnů vyčerpávajících přechodů přes písečný oceán. Studánka se nachází zpravidla nedaleko od cesty pro karavany, ale je tak pečlivě ukrytá před sluncem, že nezkušený člověk může dojít, co by kamenem dohodil, aniž by tušil její existenci.

Blízkost studánky lze poznat podle řady značek: cesta vedoucí od kempu pro karavany; cesta vyšlapaná stopami četných zvířat nebo šíp vzniklý soutokem dvou cest; špinavý, šedý písek pokrytý ovčím nebo velbloudím trusem.

V pouštích a horských oblastech Střední Asie, na kraji cesty pro karavany, na horských průsmycích můžete vidět vysokou hromadu kamení se suchými větvemi trčícími různými směry, ke kterým jsou barevné hadry, stuhy a skopové kosti. svázaný. Toto je posvátné znamení obo. Často se v jeho blízkosti nachází léčivý pramen.

Ke zmírnění situace těch, kteří se ocitli v nouzi v kamenitých pouštích, pomáhá rosa, která ráno hojně padá. Pokud složíte oblázky, drcený kámen na hromadu, pak ráno můžete nasbírat určité množství vlhkosti, která se usadila na jejich povrchu.

V pouštích se někdy vyskytují malá jezírka, prohlubně naplněné vodou, která má slanou nebo mýdlovou chuť. K pití je nevhodný.

Anorganické soli a další nečistoty v něm obsažené (více než 4–5 g/l) způsobují akutní střevní poruchy, které zvyšují dehydrataci. Tuto vodu lze použít pouze na mokré oblečení. Tato jednoduchá metoda výrazně snižuje ztráty tělesné vody. V zimě se slaná voda odsoluje zamrznutím. Za tímto účelem se baňka naplní vodou a nechá se zmrznout do 2/3 a zbytek (solný roztok) se vypustí. Pokud si výsledný led zachová slanou chuť, musí se rozpustit a znovu zmrazit do 2/3. Obvykle opakované zmrazení vede k úspěchu.

Obr. 36. Fóliový kondenzátor.

Vodu v poušti lze mezitím získávat přímo ... z písku, pomocí takzvaných solárních kondenzátorů. Písek totiž nikdy není úplně suchý. Jeho kapilární síly pevně drží malé množství vlhkosti, která se paradoxně nevypaří do spáleného, ​​sluncem vysušeného pouštního vzduchu. Základem konstrukce solárního kondenzátoru je tenký film z průhledného hydrofobního (vodoodpudivého) plastu. Zakrývá díru o průměru asi 1 m, vykopanou v zemi do hloubky 50–60 cm.Okraje fólie jsou pro větší těsnost posypány pískem nebo zeminou. Sluneční paprsky pronikající průhlednou membránou absorbují vlhkost z půdy, která se odpařováním sráží na vnitřním povrchu fólie (obr. 36).

Fólie získá kónický tvar umístěním malého závaží do jejího středu tak, aby kapky kondenzátu stékaly do sběrače vody. Můžete z něj čerpat vodu. Bez porušení designu, pomocí speciální trubky. Jeden kondenzátor dokáže vyrobit až 1,5 litru vody za den. Pro zvýšení produktivity je jáma z poloviny naplněna čerstvě natrhanými rostlinami, výhonky velbloudích trnů atd.

Obrázek 37. Získávání vody pomocí plastového sáčku.

Můžeme doporučit jiný způsob získávání vody v poušti, který navrhl a vyzkoušel G. Sadikov. Vzhledem k tomu, že všechny rostliny včetně pouštních neustále odpařují alespoň malé množství vody, lze ji zachytit obyčejným polyetylenovým sáčkem (obr. 37).

Pytel o rozměrech 1x0,5 m se navlékne na keř velbloudího trnu, větev saxaulu nebo tamaryšku a u paty se zaváže. Voda odpařená rostlinou se ve formě kapiček usazuje na vnitřním povrchu polyetylenu, které se hromadí na dně sáčku. Za hodinu, v závislosti na velikosti rostliny, můžete nasbírat až 50-80 ml vody. Důležité. Že tato metoda prakticky nevyžaduje žádnou fyzickou námahu a lze ji aplikovat v každé poušti – písečné, slané, kamenité, kde je alespoň nějaká vegetace.

Jídlo při vysokých teplotách

Jaká by měla být nouzová potravinová dávka určená pro autonomní existenci v poušti?

Před zodpovězením této otázky je třeba zvážit, jak vysoké okolní teploty obecně ovlivňují metabolické procesy v lidském těle, funkční činnost trávicího traktu.

Je známo, že v horkém klimatu jsou pozorovány změny v metabolismu bílkovin, zejména zvýšení rozpadu bílkovinné tkáně. Svědčí o tom zvýšení bílkovinných frakcí v plazmě, zvýšení obsahu celkového dusíku v potu a moči. Bylo zjištěno, že během fyzické práce při vysokých teplotách se zvyšuje potřeba bílkovin a strava, která se skládala z 20% bílkovin, zlepšila pohodu.

Řada fyziologů a hygieniků však zastává jiný názor. Zvýšení bílkovinné složky ve stravě může podle nich nepříznivě ovlivnit tepelnou bilanci organismu a dokonce přispívat k jeho rychlému přehřívání díky specifickému dynamickému působení bílkovin. (Spočívá ve zvýšení metabolismu, ke kterému dochází po jejich příjmu a dosahuje 30-40 % celkové energetické hodnoty bílkovin.) Někteří autoři se proto domnívají, že v horkém klimatu je optimální strava s nízkým obsahem bílkovin.

Úloha tuků v metabolismu v horkém klimatu je velmi zvláštní. Slouží nejen jako energetický materiál, ale zároveň se ukazují jako endogenní (vnitřní) zdroj vody. Takže při oxidaci 100 g tuku vznikne 107,1 g vody, zatímco při oxidaci stejného množství škrobu 55,6 g a 100 g bílkovin pouze 39,6 g. Tato tzv. metabolická voda vzniká jako výsledek oxidace tukové tkáně soustředěné u některých pouštních zvířat ve speciálních depech. Takovými zásobami tuku jsou tukové ocasy u ovcí a jerboas, podkožní tuková tkáň u veverek a konečně hrb u velblouda. Ten, který utrácí tuk hrbu, přijímá až 40 litrů vody. Možná tyto úvahy vedl M. Khruba a další autoři, kteří navrhli zvýšit množství tuku ve stravě pro horké klima.

Tato doporučení jsou však poněkud v rozporu s názorem mnoha fyziologů a hygieniků. Již ve 30. letech na základě svých pozorování, která ukázala, že v horkém klimatu klesá potřeba tuků, I.D. Kassirsky a E.V. Poslavsky (1931) a později A.A. Schmidt (1960) navrhl snížit obsah tuku ve stravě o 12–20 % ve srovnání se stávajícími normami.

Při studiu některých problémů výživy v poušti a tropech jsme často pozorovali negativní postoj mnoha členů expedice k tučným jídlům. Někteří z nich měli odpor k tučnému masu, hrudí apod., jiní snědli jen malou část porce.

R. Johnson a R. Kark, studující výživu vojenského personálu v různých klimatických podmínkách – v kanadské Arktidě, ve středním pruhu i v tropech, došli k závěru, že i přes značný rozdíl v energetické hodnotě konzumovaných potravin , poměr mezi bílkovinami, tuky a sacharidy v něm zůstal konstantní - 13:33:54. U všech tří sledovaných skupin osob byl zaznamenán pouze individuální sklon k tomu či onomu druhu potravy, bez ohledu na oblast lokality.

Sacharidy mají zvláštní význam v energetickém metabolismu při vysokých teplotách. Takže u testovaných subjektů, které byly v tepelné komoře při teplotě 50 ° C, byl po užití cukerného roztoku pozorován pokles aminokyselin a kreatininu v moči. Při příjmu sacharidů se navíc snižuje ztráta vody močením. Při přechodu z bílkovinné stravy na uhlohydrátovou se močení sníží z 20–25 na 4–5 ml/min, tedy téměř 5krát. Výživa s převažujícím obsahem sacharidů zvyšuje odolnost organismu, zpomaluje nástup přehřátí a umožňuje vykonávat těžkou fyzickou práci po delší dobu než u proteinových nebo tukových diet. Možná právě to je důvodem příznivého vlivu sacharidové stravy na rychlost adaptace na horké klima.

Vliv tepelné zátěže na metabolismus vitamínů je někdy spojen se zvýšeným pocením a v důsledku toho se ztrátou celého komplexu vitamínů rozpustných ve vodě s potem: kyselina askorbová, riboflavin, thiamin, kyselina pantotenová, pyridoxin, inositol, chinolin.

Vědci zjistili významný pokles množství kyseliny askorbové v lidském těle v horkém klimatu. Důvodem je jednak pozdější ztráta vitaminu C a jednak jeho intenzivní destrukce v tkáních. Nedostatečné zásobení organismu vitamíny B1 a B2. V tomto ohledu se doporučuje osobám pracujícím v horkém klimatu zvýšit denní příjem vitamínů: C - až 100 mg, B1 - 2 mg, B2 - 2 mg, B6 - 2 mg, B12 - 12,5 mcg, PP - 50 mg, pantothenát vápenatý - 10 mg, kyselina para-aminobenzoová - 5 mg, kyselina listová - 0,5 mg.

V literatuře jsou také uvedeny údaje o poruchách metabolismu minerálních prvků - sodíku, draslíku, vápníku atd. - při vystavení vysokým teplotám.

Kromě změn metabolismu v horkém klimatu bylo zjištěno, že vysoké teploty ovlivňují i ​​funkční činnost žaludku: inhibuje se jeho pohyblivost, tlumí se vylučování žaludeční šťávy a snižuje se jeho kyselost. Předpokládá se, že základem těchto jevů je inhibice potravinového centra, deprese autonomního nervového systému. V důsledku toho se snižuje chuť k jídlu, snižuje se celkové množství přijaté potravy. Není náhodou, že lidé v horkém klimatu dávají přednost kořeněným, slaným jídlům před tučným, čerstvým, hojně užívaným kořením: pepřem, hořčicí, extrakty, pikantními omáčkami.

Všechny tyto vlastnosti metabolismu v podmínkách vysoké teploty a funkční aktivita gastrointestinálního traktu by měly být brány v úvahu při vytváření nouzové stravy pro horké klima. Zjevně by měl být založen na sacharidech, protože jsou snadněji stravitelné a poskytují minimální množství oxidačních produktů ve srovnání s bílkovinami a tuky. Důležitá je poslední okolnost. Protože čím více se těchto produktů tvoří, tím více je tělo nuceno vynakládat vnitřní zásoby vody na tvorbu moči k jejich odstranění.

Navíc bílkoviny a tučná jídla mají tendenci zvyšovat žízeň, což vede k dalšímu plýtvání zásobami pitné vody. Právě z tohoto důvodu se testeři při pokusech v poušti omezili na jídlo, jedli jen nepodstatnou část nouzové stravy, především sacharidy (cukr, sušenky, tvaroh atd.).

Poskytování stravy.

V poušti můžete lovit žáby, ještěrky, želvy, hady. U žab se k potravě používají zadní nohy s dobře vyvinutými stehenními a lýtkovými svaly. Tlapky jsou odříznuty na základně a odhalují jemné, chutné maso, které lze smažit, sušit a jíst syrové. U ještěrek jsou pro potravu vhodné svaly zad a nohou. Před konzumací je třeba hada vykuchat, zbavit hlavy, poté bez odstranění kůže nakrájet maso na malé kousky a upéct.

U všech hadů a ještěrek se v určitých obdobích roku ukládají zásoby tuku v břišní dutině ve formě stuhovitých nebo kulatých útvarů, které lze použít ke smažení jídla. Často se vyskytují i ​​velká vejce v měkké kožovité skořápce nebo menší žloutky.

Výbornou potravou je želví maso a také velká kožovitá vejce bohatá na žloutek, nacházející se u samic v dutině břišní. Želvu lze vařit přímo v krunýři, předem potaženou vrstvou hlíny a položit zády na žhavé uhlíky. Nebo želvu spustí, aby ji zabila na 2–3 minuty ve vroucí vodě, a pak otevřením krunýře mačetovým nožem vyříznou husté svaly.

Mezi divokými rostlinami pouště je mnoho vhodných k jídlu a první z nich by se měla jmenovat datlová palma. Tento štíhlý mohutný strom, dosahující výšky 20–30 m, s korunou péřovitých listů, vytváří plody obsahující asi 70 % cukru, 2,5 % tuku, 2 % bílkovin.

Obsah kalorií v 1 kg datlí přesahuje 2900 kcal. Mohou se jíst syrové, smažené, vařené, sušené. Konzumuje se také moučné, chutné jádro mladých palem, stejně jako vrcholová poupata a květní výhonky, zvané palmové zelí. Obyvatelé střední Asie, nomádi severní.

Afrika a Arabský poloostrov používají plody a poupata kaparů jako potravu. Kapary jsou vytrvalá bylina s velkými růžovými nebo bílými květy a hustými, kulatými, špičatými listy na konci. Podlouhlé 2–4 cm dlouhé plody kapary jsou sladké jako meloun. Poupata kapary se vyznačují příjemnou chutí, obsahující až 29 % škrobu, tuky (3,8–4,6 %) a kyselinu askorbovou (150 mg).

Divoký šťovík je široce rozšířen v pouštích Starého a Nového světa. Snadno ji poznáte podle trojúhelníkových listů, sedících na dlouhých řapících, a malých nazelenalých květů shromážděných ve shlucích.

Kulatě vejčité stříbřité plody dalšího obyvatele pouště, rozložitého keře přísavníku, mají sladkou moučnatou dužninu. Jeho podlouhlé úzké listy jsou na obou stranách stříbřité.

V pouštích Střední a Jižní Ameriky se všude vyskytují zástupci velké (asi 3 tisíce druhů) čeledi kaktusů. Se vší rozmanitostí tvarů a velikostí - od drobných cereusů po obří svícny - se všechny kaktusy vyznačují dvěma hlavními rysy: jsou to sukulenty, to znamená rostliny schopné uchovávat a zadržovat vlhkost "pro deštivý den" a mají dvorce - speciální orgány, které jsou jedinečné pro kaktusy a odpovídají výhonkům a zároveň axilárním pupenům listnatých rostlin. Co je však obzvláště nápadné, je uspořádání dvorců podél závitů logaritmické spirály. Většina trnů sedí na spirálách, které se točí ve směru hodinových ručiček, a menší část sedí na spirálách umístěných v opačném směru. Poměr počtu těch a dalších je přísně konstantní a je 0,618647, což je velmi blízko slavnému „zlatému řezu“:

(Ц5 -1):2=0,618034, což bylo dlouho považováno za kritérium harmonie jak v matematice, tak v umění.

Pod hustou, trnitou skořápkou je šťavnatá dužina obsahující až 96 % vody. Kaktusové plody, kterým se říká opuncie, tuňák nebo indické fíky, chutnají po vaření jako jablko. Vařená kaktusová dužina a mladé stonky smažené na mírném ohni jsou dobrým doplňkem jídelníčku. Aby nedošlo k záměně kaktusu s kaktusovitými rostlinami. Podezřelá rostlina obsahující toxické látky je řezána nebo zlomena. Mléčně bílá tekutina, která vytéká, bude znamenat, že je nepoživatelný.

V extratropických pouštích mohou být potravou: škrobové kořeny katranu, bylinné rostliny s listy podobnými zelí a bílými květy shromážděnými v lati; kořeny mochna husí, chuťově i vzhledem připomínající ředkvičku; semena gobi kumarchik obsahující až 17% bílkovin, 6-10% tuku a 60% sacharidů.

Slano-sladké plody a bobule pichlavého keře ledku jsou docela jedlé.

Písky po dešti jsou často pokryty jasným kobercem květin s šálky hustých okvětních lístků různých barev: červená, žlutá, růžová. To jsou tulipány. Kořeny cibulek tulipánů lze upéct a vařit.

Velbloudí trn - yantak - pichlavý podkeř z čeledi bobovitých, rozšířený v pouštích Střední Asie. Jeho dlouhé, rozvětvené stonky, pokryté úzkými, jasně zelenými listy, končí jehlicovitými ostny. Infuze, odvar z yantak mají posilující vlastnosti. Na bázi větví se často tvoří sladká zrna tzv. jantarového cukru. Při žízni a suchu v ústech přichází určitá úleva při žvýkání větviček velbloudích trnů.

V polopouštích a pouštích střední Asie a Kaspického moře leží na zemi silné, vápnem nasáklé koule, zvenčí nazelenalé, uvnitř bílé, velké až 3 cm.Jedná se o lišejník monna. Po scezení první vody pro odstranění vápna z ní můžete uvařit kaši. A na hlinitých půdách a na horských svazích se vyskytuje bylina až 40 cm vysoká se třemi nebo čtyřmi listy na základně a žlutými květy shromážděnými v hustých kartáčích. Toto je Eversmanův leontice - donguz - katankur. V hloubce 15–40 cm je velká vrásčitá hlíza o hmotnosti až 300 g, jedlá vařená.

V afrických pouštích místní obyvatelstvo jí listy, kořeny a stonky rostlin z čeledi brukvovitých.

Přejezd v poušti

Procházky v poušti během horkého dne jsou extrémně vyčerpávající. Fyzická aktivita za pochodu způsobuje zvýšené ztráty vody pocením a vede k rychlé dehydrataci. Přímé sluneční záření navíc vytváří riziko rychlého přehřátí organismu, vzniku horka nebo úpalu.

To je důvod, proč je jednodenní pochod v poušti přípustný pouze za extrémních okolností a pouze za podmínky, že místo lokalita, artézská studna nebo oáza je určitě známá, vzdálenost k nim nepřesahuje 10–20 km a zdravotní stav lidem umožňuje překonat ji za 3–4 hodiny, berou si s sebou jen to nejnutnější - láhve s vodou, nouzová radiostanice a signalizační zařízení. Hlava, obličej a krk jsou před spalujícím sluncem chráněny pláštěnkou - burnusem, která se vystřihne z libovolné dostupné látky (obr. 38).

Obr. 38. Zhotovení popáleniny, ochranného obvazu a brýlí pro vytvoření popáleniny - A, B, C, D; ochranný obvaz - D, E; body - F

Aby se písek nedostal do bot při chůzi, navlékli na ně látkové návleky – kazajky, které je těsně nad kotníky stáhli tkaničkami. Brýle s lehkým filtrem dobře chrání oči před oslepujícím světlem a jemným pískovým prachem a při jejich nepřítomnosti jsou oči překryty pruhy látky s úzkými štěrbinami.

Nedávno egyptská agentura MENA uvedla, že tuniská společnost Al-Magnib vynalezla pro cestovatele v poušti speciální plášť, který funguje na principu baterie. Tento plášť o rozměrech 1,5 m x 2 m, tloušťce 4 cm a hmotnosti pouhých 500 g má vnitřní vrstvu z materiálu akumulujícího teplo. Během dne se ukrývá před slunečními paprsky a zároveň akumuluje teplo. V noci, kdy je teplota vzduchu v poušti často velmi nízká, slouží pláštěnka jako hřejivá pláštěnka, hřejivá deka nebo matrace. Přenos tepla probíhá rovnoměrně po dobu 6–8 hodin, tedy po celou noc. Při přechodu je nejlepší držet se úpatí dun. Zde je půda hustší a nohy nejsou tak hluboko zapadlé v písku. Udržet směr je však mnohem obtížnější. Abyste neztratili orientaci, musíte se neustále uchýlit k pomoci kompasu. Pokud je na dohled viditelná duna, strom, kámen, můžete se pohybovat a zaměřit se na ně.

V poušti se často vyskytuje velmi zvláštní jev - závoj - morgana nebo fata morgána. V poledne, kdy je půda zahřívána sluncem, se v povrchové atmosféře vytvářejí ohraničené vrstvy vzduchu s různou hustotou. V důsledku lomu slunečních paprsků na pouštním obzoru se náhle objevují houpající se jezera s palmovými kupolemi, horská pásma, duny plující ve vzduchu, ba i města. Poměrně běžnou fata morgánou je obrácené jezero s ostrůvky. K zázrakům dochází nejen ve dne, ale také před východem slunce, kdy je vzduch nasycen prachem. Tyto obrázky jsou tak jasné a výrazné, že někdy uvádějí v omyl i zkušeného cestovatele a nutí ho změnit trasu.

Je snazší a bezpečnější přejít poušť v chladném čase - v noci. Možnost dlouhých přechodů v létě v noci úspěšně prokázali účastníci alma-atské vědecké a sportovní expedice „Člověk a poušť“ pod vedením Nikolaje Kondratěnka. Výprava odjela 17. července.

Tashauz (Turkmenistán) a šel za zapadajícím sluncem přes horké písky pouště Karakum. Šli v noci, vedeni hvězdami, pohybovali se rychlostí 2–4,5 km / h, překonávali 25–30 km za přechod. Přes den, kdy sloupec rtuti vystoupal na 46 °C, odpočívali, schovaní ve stínu čtyřvrstvé markýzy, navrchu potažené metalizovaným nylonem, aby lépe odrážely sluneční paprsky. Denní norma vody byla 7,5 litru a bylo nutné přísně počítat a zmírňovat žízeň malými doušky rychle se ohřívající kapaliny. Za 22 dní urazila výprava 550 obtížných kilometrů při zachování veselosti, optimismu a překvapivě vysoké efektivity v cíli. Úspěšné dokončení výpravy je samozřejmě výsledkem dobré sportovní přípravy, vytrvalosti a cílevědomosti jejích účastníků. Ale co je nejdůležitější, expedice ukázala, že dodržování pravidel průchodu v poušti, racionální rozdělení zásob vody, schopnost navigace v poušti lidí, kteří se v důsledku nouze ocitli mezi písečnými plochami, pro úspěšný výsledek.

Noční přejezdy pouští se provádějí v souladu s obecnými pravidly: dodržování jednotného tempa pohybu, organizování velkých a malých zastávek atd. Při zastávkách je třeba věnovat zvláštní pozornost nohám: utírat chodidla a meziprstní prostory do sucha, její písek a malé kamínky. Při nočním pochodu se orientace obvykle řídí hvězdami. Tato metoda je nejjednodušší, nejspolehlivější, nevyžaduje zastávky po cestě a obloha bez mráčku vám umožňuje používat ji neustále.

Hrozivé nebezpečí představuje písečná bouře - simum. První předzvěstí blížící se bouře je ticho. Vítr náhle utichá a na poušť se snáší mdlé ticho. Ani zvuk, ani šustění, ani dech ani toho nejlehčího vánku. Začíná být nesnesitelné dusno, jako by ve vzduchu nebylo dost kyslíku.

Tmavý, téměř nenápadný mrak na obzoru rychle roste, zakrývá oblohu a mění se před očima v obrovský černohnědý mrak. Je stále blíž a blíž. Vzduch naplňují podivné, vysoké, kovové zvuky. Jsou to myriády zrnek písku, které se navzájem srážejí v zuřivém víru. Někdy se simoom vynořuje v podobě obří černohnědé stěny. Stoupá do výšky několika kilometrů a zakrývá Slunce.

Rychlost větru dosahuje 50 m/s i více. Jedinou záchranou pro člověka, kterého simum chytil na poušti, je okamžitě si lehnout na závětrnou stranu stromu, skály, kamene, zabalit si hlavu do jakékoli látky, nos a ústa si zakrýt kapesníkem. Vedle nich je pohřbena láhev s vodou.

Písečné bouře jsou obvykle krátkodobé, ale mohou zuřit nepřetržitě dva až tři dny. V žádném případě by se však v přechodu nemělo pokračovat, dokud vítr definitivně neutichne.

Základy prevence nemocí a první pomoci

Pro pouštní podmínky jsou nejcharakterističtější nemoci spojené s vystavením vysokým teplotám. Jde o léze způsobené buď přehřátím organismu, nebo dehydratací, případně jeho demineralizací.

Úpal je poškození nervového systému a jeho nejdůležitějších center v prodloužené míše, což je výsledek intenzivního nebo dlouhodobého vystavení přímému slunečnímu záření na oblast hlavy. Příznaky onemocnění jsou bolest hlavy, tinitus, pocit slabosti, nevolnost. Kůže obličeje zčervená, pokrytá vydatným potem. Zvyšuje se puls a dýchání. V těžkých případech se tělesná teplota zvýší na 40 ° C, pozoruje se ztráta vědomí, křeče.

Někdy stačí ta nejjednodušší opatření – ukrýt se ve stínu, pít studenou vodu, dát si na hlavu studený obklad, aby všechny nepříjemné jevy brzy zmizely. Při léčbě těžkých forem úpalu je nutné přijmout opatření k celkovému ochlazení organismu (oblití vodou, zabalení do vlhkého hadříku apod.). Pokud existuje lékárnička, pak v případě porušení srdeční činnosti se oběti subkutánně injikuje 1-2 ml 10% roztoku kofeinu, 1-2 ml cordiaminu; s respirační tísní - 0,5-1 ml 1% roztoku lobelinu.

Úpal je přehřátí organismu způsobené nahromaděním přebytečného tepla v důsledku porušení termoregulace při dlouhodobém vystavení vysokým okolním teplotám. Někdy se úpal rozvine neočekávaně, doprovázený kolapsem a ztrátou vědomí. V některých případech je předzvěstí bolestí hlavy, ospalosti, závratí, výpadku vědomí. Nevolnost.

Jedním z příznaků úpalu je rychlý nárůst teploty na 41 °C nebo více. Puls prudce stoupá. Dýchání se stává častým, povrchním. Ztráta vědomí je doprovázena křečemi. Kůže nejprve zčervená, pak se pokryje potem. Ale brzy se pokožka stává bledou, suchou. Osoba postižená úpalem musí být okamžitě přemístěna do stínu, vysvobozena z oděvu a pokropena vodou a rychle ovírána košilí nebo kusem látky. Pro zvýšení chladicího účinku vody. Pro zlepšení prokrvení pokožky se tělo a končetiny rychle otírají. Léky na poruchy dýchání a krevního oběhu jsou stejné jako na úpal. Jakmile oběť nabude vědomí, dostane vydatné pití. Aby nedošlo ke stavu relativního nedostatku soli, přidává se do vody kuchyňská sůl - 1–2 g na 1 litr.

dehydratace vyčerpání. Pokud se ztráta tekutin při vydatném pocení nedoplní pitím, povede to k postupné dehydrataci organismu. Příznaky tohoto procesu budou záviset na stupni dehydratace. Jeho časnými příznaky jsou ztmavnutí moči, výskyt letargie, mírná bolest hlavy a snížená výkonnost. Při ztrátách vody ve výši 2,5 % původní tělesné hmotnosti se výkonnost snižuje o 25 %. S rozvojem dehydratace se postupně zvyšuje žízeň, dostavuje se pocit malátnosti, ospalosti, podrážděnosti, někdy se objevuje nevolnost. Puls je vždy rychlý. Při ztrátách vody nad 6% se objevují stížnosti na závratě, brnění v končetinách. Slinění se zastaví. Další rozvoj dehydratace vede ke zhoršenému polykání, oslabení zraku a sluchu, vzniku zrakových a sluchových halucinací. Často dochází ke ztrátě vědomí, doprovázené deliriem. Když se objeví známky těžké dehydratace, postižený se umístí do stínu, dostane dostatek vody s přídavkem soli do vody (1–2 g na 1 litr) a zajistí se úplný odpočinek.

Vyčerpání solí. Příznaky tohoto typu tepelného poškození způsobeného velkou ztrátou solí jsou silné žaludeční křeče, zvracení, slabost, apatie, ortostatické mdloby. Často oběť pociťuje silné křeče v důsledku zvýšené svalové dráždivosti způsobené snížením obsahu chloridů v krevní plazmě. Všechny tyto jevy se vyskytují na pozadí mírné žízně. Velké množství osolené vody (5 g na 1 litr) má obvykle rychlý pozitivní účinek.

Kousnutí jedovatými zvířaty. Mezi zdánlivě neživými písky a takyry je mnoho obyvatel pouště, kteří nejsou pro lidi bezpeční.

V prvé řadě se jedná o jedovaté hady. Nejpravděpodobnější v pouštích Střední Asie jsou setkání s gyurzou. Tento poměrně velký, až 1,5 m dlouhý had je snadno rozpoznatelný podle charakteristických vnějších znaků. Jeho tlusté, svalnaté krátké tělo, natřené tak, aby odpovídalo barvě okolí v šedavých nebo nahnědlých tónech, je korunováno velkou hlavou s tupou tlamou a ostře vyčnívajícími časovými úhly a podél hřbetu se táhnou tmavě hnědé nebo oranžové smyčky. Had preferuje suché podhůří, husté houštiny křovin, opuštěné ruiny domů, nory hlodavců, štěrbiny ve skalách. Na konci léta lze gyurzu snadno potkat u vodních ploch, kde nejen loví hlodavce, kteří tvoří základ její stravy, ale také se koupe, aby unikla horku. Gyurza preferuje noční způsob života. Když se setkala s osobou, zpravidla dává přednost klidnému výsledku a uteče do nejbližšího úkrytu. Ale pokud je její cesta zablokována, zaútočí a provede dlouhé, silné trhnutí, aby pachatele okamžitě zasadila smrtelné kousnutí. (Při kousnutí gyurzou vstříkne až 50 mg jedu, 10 % jeho množství stačí k usmrcení člověka).

Neméně známý obyvatelům Afriky, Asie a středoasijských pouští od úpatí jižního Uzbekistánu a jihozápadního Tádžikistánu až po východní pobřeží Kaspického moře – efa. Velikostí je o něco menší než gyurza, jen 70–80 cm.Vyznačuje se žlutou nebo šedavou barvou těla se dvěma klikatými pruhy po stranách. Lehká příčně prodloužená poutka se táhnou podél zad. Na hlavě můžete jasně vidět vzor v podobě kříže nebo létajícího ptáka. Nachází se všude: v kopcovitém písku, v ruinách vesnic a mezi keři, které pokrývají terasy. Při setkání s člověkem se mu snaží okamžitě uhnout z cesty.

Extrémně jedovatý, ale méně nebezpečný kvůli omezenému rozšíření středoasijské kobry. Nachází se v kopcovitých oblastech s řídkým travnatým porostem, s množstvím nor hlodavců, které slouží jako úkryt, na hřbitovech, mezi ruinami. Kobry na sebe útočí jen zřídka. Když se však nečekaně setká s mužem, zaujme hrozivou bojovou pózu. Stoupající na ocase a hlasité syčení. Pokud v člověku zvítězí opatrnost a on se vzdálí, aniž by udělal náhlé pohyby, had se uklidní a brzy zmizí v nejbližší díře.

Z obyvatel afrických pouští je třeba jmenovat zmiji kapskou, zmiji růžkatou a další.Sami hadi na člověka zaútočí jen zřídka. Abyste se vyhnuli kousnutí, stačí být opatrní při zakládání tábora, prohlídce nor hlodavců, štěrbin v půdě a skal. Místa, kde hadi žijí, lze někdy identifikovat podle některých znaků: zbytky kůže (vylézání) po línání, mrtví ptáci u pramenů nebo pod stromy. Léčba hadího uštknutí bude podrobně probrána v kapitole Džungle.

Vážným nebezpečím pro člověka jsou kousnutí jedovatými zástupci třídy pavoukovců, kteří „trvale nebo dočasně obsahují ve svém těle látky způsobující u člověka otravu různého stupně“. Za prvé, zahrnují oddíl štírů. Velikost štírů obvykle nepřesahuje 5-15 cm, ale například obří zelení štíři se nacházejí v severních lesích Malajského souostroví, dosahují 20-25 cm.

Navenek štíři připomínají malého raka s černým nebo hnědohnědým tělem, s drápy a tenkým kloubovým ocasem s tvrdým, zakřiveným žihadlem na konci, ve kterém se otevírají kanály jedovatých žláz. Jed škorpióna způsobuje ostrou místní reakci: zarudnutí, otok, silná bolest. V některých případech se rozvíjí celková intoxikace. 35–45 minut po bodnutí se objevují kolikové bolesti v jazyku a dásních, je narušeno polykání, stoupá teplota, začíná zimnice, často křeče, zvracení.

V nepřítomnosti antiscorpion séra, což je nejúčinnější léčba, se doporučuje nasekat postiženou oblast 2% roztokem manganistanu draselného, ​​aplikovat pleťové vody s manganistanem draselným a poté pacienta zahřát a dát mu dostatek horkého nápoje čaj, káva.

Obyvatelé pouště však za nejhrozivější nebezpečí nepovažují jedovaté hady a štíry, ale malého pavouka karakurta. Jed některých druhů tohoto členovce je 15krát toxičtější než jed strašlivého chřestýše.

Nebezpečná je především samička pavouka, kterou poznáme podle zaobleného, ​​ne více než 1 cm, černého břicha, pokrytého načervenalými nebo bělavými skvrnami. Skrývá se v hnízdech vyhrabaných na bázi stébel trávy nebo na zemi a útočí na neopatrné. V místě kousnutí se objeví dvě fialové tečky, které brzy zmizí. Ale po deseti minutách palčivá bolest pokryje celé tělo, šíří se do dolní části zad, žaludku, hrudníku. Rozvíjí se těžká slabost. Pacient spěchá kolem, zažívá strach ze smrti. Na čele vyráží studený pot. Často jsou pozorovány křeče, zvracení, závratě, obrovská zimnice. Krevní tlak vyskočí na 200/100 mm Hg. Umění. Činnost srdce je narušena. Tep se zpomaluje, stává se nepravidelným. Často se symptomatologie obecné intoxikace podobá obrazu akutního břicha.

Intramuskulární podání 30–40 ml antikarakurt séra obvykle poskytuje vynikající terapeutický účinek. Při jeho nepřítomnosti se používají pleťové vody 0,5% roztoku manganistanu draselného, ​​injekce 3–5 ml 0,1% roztoku do oblasti kousnutí nebo požití. Oběť se vydatně napije a při zimnici a pocitu chladu se tělo a končetiny zahřejí nahřívacími polštářky.

V terénu lze jako nouzové opatření využít doporučení P.I. Marikovský - kauterizujte kousnutí zapálenou zápalkovou hlavičkou. To musí být provedeno okamžitě, nejpozději do 2 minut od okamžiku kousnutí. Rychlou kauterizací se část povrchově podaného jedu zničí a intoxikace bude probíhat mnohem snadněji.

Solpugové nebo bihorkhové, běžně známí jako falangy, se často vyskytují v poušti. Jedná se o velké (až 7 cm dlouhé) členovce z třídy pavoukovců s hnědožlutým tělem pokrytým tenkými dlouhými chlupy. Kousnutí tohoto poněkud děsivě vyhlížejícího tvora je velmi bolestivé, ale zcela neškodné.

Abyste se vyhnuli útoku pavouků, štírů, stačí použít nejjednodušší opatření: nechoďte spát přímo na písku, před spaním pečlivě prohlédněte místo noclehu. A než si ráno obléknete oblečení a boty, pořádně je vytřepejte.

Na ochranu před štíry a falangami se kolem stanu nebo markýzy vykopává mělký příkop. Která je plná popela z ohně.

Cílová: Rozvoj analytických schopností a reflexe.

Trenér zadá skupině úkol:

Udělejte si pohodlí. Zavři oči. Relaxovat.

Představte si, že jste usnuli doma v noci ve své posteli a probudili se pozdě ráno v poušti. Bohužel, toto není sen Představte si tento obrázek co nejjasněji a soustřeďte se na své pocity. V duchu odpovězte na otázky: Co jste cítili, jaké emoce jste prožívali, jaké jsou vaše pocity a jaké budou vaše činy?

Představte si, že jdete po poušti a vidíte zvíře. Co je to? Co cítíš? jaké jsou vaše činy?

Překonali jste překážku a najednou vidíte, že k vám nebo k vám letí pták. co je to za ptáka? co je ona? jaké jsou vaše pocity? Vaše činy?

A pak konečně jdete na místo, kde na vás čeká letadlo. Dostal jsi se do toho a letěl. Letíte nad oázou, kde už všichni čekají, až půjdete domů. V letadle s vámi létají další lidé, známí i neznámí, kteří z vůle prapodivného osudu skončili v poušti jako vy.

Všichni musíte seskočit padákem do oázy. Nosím krásný obrázek: zeleň, jezero, květiny. Seskočíš padákem. jaký z toho máš pocit? Co děláš? Co myslíš?

Přistál jsi bezpečně. Všichni tě objímají a gratulují. Otevřeš oči a jsi zase doma ve své posteli.

Výklad hodnot podle K.G. Jung

Poušť je modelem extrémní situace. Vaše pocity a jednání v něm jsou projekcí pocitů a jednání v reálných extrémních situacích. Bojíš se?

Zase jste zavřeli oči a pokusili se uniknout realitě? Voláte o pomoc? Pocit beznaděje? jsou strategie vyhýbání se.

Přemýšlíte kudy jít, určujete směr, vylézáte na dunu, abyste viděli, kudy jít, snažte se určit směr cesty podle slunce - to jsou logické akce, pokus o posouzení situace

Jdete najednou určitým nebo neurčitým směrem – jste muž činu.

Máte žízeň nebo se pohybujete ke zdroji – obracíte se k pocitům nebo intuici.

Zažíváte potěšení, opalujete se, relaxujete o samotě - to znamená, že jste milovníkem extrémních situací.

Zvíře - toto je pán pouště, pán situace nebo možná osoba, která byla náhodou poblíž. Může být přítel, nebo může být nepřítel. .

Jste opatrní nebo se bojíte. Jste rádi, že v tom nejste sami, tím je snazší situaci řešit. Chápete, že nebezpečná není situace, ale lidé v ní.

Dotýkáš se zvířete, chodíš vedle něj, lituješ ho atd. - Abyste přežili, vyhráli, jednali - musíte vědět, že nejste sami nebo to přežijete, řešte situaci, abyste pomohli ostatním a toto bude váš hlavní podnět.

Sedli jste si a jeli na tomto zvířeti - to znamená, že jste schopni požádat o pomoc, abyste využili zdroje, potenciál jiných lidí.

Seděli jste na zvířeti pouze za určitých podmínek (například velký a čistý velbloud) - Můžete požádat o pomoc, využít zdroje, potenciál jiných lidí pouze za určitých podmínek (čistota myšlenek, bezpečnost, spolehlivost atd.). ).

Bojíte se zvířete, vyhýbáte se mu – to znamená, že druhého v nebezpečné situaci vnímáte jako nepřítele nebo jako pravděpodobné nebezpečí. Možná už máte nějaký traumatický zážitek. V této situaci nemůžete lidem věřit.

Nežádali jste o pomoc a nezažili jste žádné touhy a zvláštní pocity, nebo jste si možná mysleli, že každý z nich má své vlastní břemeno - buď si věříte, nebo racionálně nezhodnotíte situaci a možné nebezpečí. Možná jste zkušený člověk, nebo jste možná tak stydliví nebo zacházíte s lidmi tak opatrně, že jste připraveni na těžkosti nebo dokonce zemřít, ale nerušit ostatní.

Pokud jste se vrhli na zvíře, snědli ho, nebo možná jeho krev, abyste přežili.

Udělejte si vlastní závěry.

Klíče - Je to postoj k opačnému pohlaví. Jeden klíč – Vybrali jste si nebo máte predispozici mít pouze jeden klíč. Čím podrobnější popis, tím jasnější je jeho obraz.

Několik kláves znamená, že máte na výběr nebo jste přesvědčeni, že by tato volba měla být.

Nevzali jste si klíče - není relevantní, nepotřebujete (zatím nebo už).

Pohřbili jste je - ne pro sebe, ne pro ostatní.

Vybrali jste si jednu z několika – toto je vaše volba.

Vzali jste dva klíče a nevíte, který kam dát, máte obavy - toto je vaše skutečná situace. Podvědomí vám říká, že se musíte rozhodnout nebo pokračovat v takovém životě a přijmout situaci jako danou. Tak buďte opatrní.

Jdeš a otočíš prstenem s klíči na prstu a ony pískají jako vějíř - ...... no comment.

Věnujte pozornost detailu, účelu, velikosti klíče atd. – to výrazně doplní výklad.

překážka - je to způsob, jakým se vypořádáváme s překážkami a obtížemi v životě. Jeden z nejpřesnějších informativních obrázků.

Yama - strach z pádu, potopení, ztráty důstojnosti, ztráty cti, hanby.

Ležící poleno nebo strom je člověk. Pařez - lidská hloupost, omezenost, hrubost.

Voda – vaše vlastní pocity, emoce, zážitky.

Hora je obtížnost lezení. Ale jeho překonání dává novou vizi a poskytuje povznesení. Růst. Na překážku se pohlíží jako na cestu k dalšímu zlepšování, dosažení.

Stěna - jakákoli překážka (zde žádné podrobnosti).

Špína – strach ze zašpinění, „udeření obličeje do špíny“, pomluvy, hádky, lži, pomluvy atd.

Umělá nebo přírodní bariéra? Odkud pochází, proč je zde. Proč jsi před ním?

Analýza akcí: obešel, prorazil zeď, prorazil, přelezl, našel dveře, otevřel je klíčem, posadil se a spočinul ve stínu překážky, choval se lhostejně jako ve fatálním výsledku, okamžitě prolezl zdí a nevěnoval pozornost tomu, že je to jen 2 metry dlouhé atd. - to jsou všechny naše strategie.

Postoj k překážce je takový, jak ji vidíte: nedobytná, malá, frivolní, tajemná, stará jako svět (slavná) atd.

Jak se obecně posuzuje a hodnotí překážka?

Pták - v této situaci je to nepřítel. Její obraz je vaše vize nepřítele, váš postoj k němu. Vaše pocity jsou vaše pocity v situaci setkání s nepřítelem. A akce jsou taktiky nebo strategie chování: uhýbat, zkrotit, zasáhnout, ignorovat, obdivovat atd.

Pocity a emoce úzce souvisí s našimi vnitřními kvalitami, jsou prostě odrazem toho, co se v nás děje. Často se bojíme a popíráme vlastní emoce, zaměňujeme emoce s pocity, pocity se stavy.

Po více než jedné konzultaci jsem se přesvědčil, že lidé si své emoce vůbec neuvědomují. Ach ne, nejsou to necitelní hlupáci, nadále prožívají celou škálu emocí, aniž by si byli vědomi toho, jaký druh emocí právě prožívají. Nejjednodušší a nejčastější otázka na všech školeních a psychologických konzultacích zní: „Jak se teď cítíš?“ - mate lidi.

Je absolutně nemožné vypořádat se se svými problémy, když ani nedokážete určit, co cítíte k té či oné osobě nebo situaci, nebo k té či oné události.

Co vyvolává pocity a emoce

Nejen, že naše pocity a emoce nejsou samy o sobě rozpoznány, ale jejich příčiny zůstávají pro mnohé záhadou.

Existuje obrovské množství emocí a pocitů a neexistuje žádný jejich definitivní seznam ani v psychologii, ani ve fyziologii. Důvodem je, že mnoho emocí a pocitů jsou čistě sociální jevy. Vznik nových emocí nebo jejich nabytí jiného významu je dáno vývojem společnosti. Při narození necítíme mnoho emocí a pocitů, ale učíme se je od našich rodičů, příbuzných, přátel, známých, dokonce i z televize a filmového průmyslu. Všechny dohromady z raného dětství nám ukazují a říkají, co bychom měli cítit, jak a v jakých situacích. Pokud z nějakého konkrétního důvodu nezažíváte určitý rozsah pocitů a vjemů, jste považováni za divné, nepocházející z tohoto světa, nebo ještě lépe - necitlivé a sobecké.

Vrozené lidské emoce

Kromě sociálně podmíněných emocí existují i ​​vrozené. To jsou emoce, které má dítě od narození. Někteří odborníci řadí mezi vrozené emoce, které se objevují u kojence krátce po narození, kde sociální faktor a rodičovský výcvik hrají zřejmě minimální roli. Seznam těchto emocí je velmi malý a ani vědci, ani psychologové nedospěli ke shodě, jaké emoce by do něj měly být zahrnuty. Mnozí se shodují, že radost – spokojenost, zájem – vzrušení, překvapení – strach, hněv – vztek, znechucení, strach – to jsou emoce, které jsou vrozené, ostatní nás učili.

Je čas „vystrčit hlavu z písku“ a přijít na to, co skutečně cítíme, co v nás tuto emoci vyvolalo a kdo nás „naučil“ cítit se tak a ne jinak.

Čtěte a nechte se překvapit :-)

Ksenia Golitsyna,
Praktický psycholog
2012

A

Vzrušení- emocionální stav, který se vyznačuje velmi silným zájmem o to, co se děje, a tvrdohlavou touhou pokračovat.

Druhy hazardních her:

• Zdrojové vzrušení - v tomto stavu je účinnost akcí velmi vysoká.

Vzrušení, když děláte to, co máte rádi; vzrušení podnikatele; vášeň pro získávání nových znalostí.

• Vzrušení je destruktivní - v něm se zpravidla ztrácí sebekontrola.

Vzrušení hráče v kasinu.

Apatie - stav naprosté lhostejnosti, nezájmu, nedostatku emocí a citů. Člověk s apatickými projevy nezažívá potěšení ani nelibost. Často je apatie vnímána jako výsledek silného a dlouhodobého silného stresu. Je produktem obranného boje proti nesnesitelným pocitům zoufalství a osamělosti nebo hrozbě smrti. Navenek mají projevy apatie povahu odcizení – „odmítání“ objektivního světa, ale rozbor často odhalí zachované nevědomé připoutanosti, popírané či distancované obranou.

B

klid - nerušený klidný stav.

Beznaděj - naprosté zoufalství, žádná naděje.

Bezpečnost - toto je klidný a sebevědomý stav mysli u osoby, která se považuje za chráněnou před hrozbou nebo nebezpečím.

lhostejnost - stav naprosté lhostejnosti, nezájmu.

Úzkost - emoční stav charakterizovaný zkouškou vzrušení, úzkosti, nepohodlí, nepříjemnou předtuchou zla. Vzniká pod vlivem málo pochopených a neznámých faktorů vnějšího prostředí nebo vnitřního stavu člověka samotného.

Bezmocnost - negativní stav způsobený nepříznivými situacemi, kterým nelze zabránit ani je překonat.

impotence - zmatek a silná mrzutost s vědomím nemožnosti napravit složitý stav věcí, dostat se z nebezpečné nebo obtížné situace.

vzteklina - stav extrémního podráždění.

vděčnost - smysl pro povinnost, úctu a lásku k jiné osobě (zejména vyjádřenou vhodným jednáním) pro prospěch, který je jí poskytnut.

Blaženost - stav úplného a nerušeného štěstí, rozkoše, stav nejvyššího uspokojení, nadsmyslové nadpozemské štěstí.

Veselost - stav vysoké energie, přemíry síly a chuti něco dělat.

Bolest - bolestivý pocit, který odráží psychofyziologický stav člověka, ke kterému dochází pod vlivem supersilných nebo destruktivních podnětů. Duševní bolest je specifický duševní zážitek, který není spojen s organickými nebo funkčními poruchami. Často doprovázené depresemi, duševní poruchou. Častěji dlouhé a spojené se ztrátou blízkého člověka.

Hnus - náročnost, pečlivost ve vztahu k čistotě, dodržování hygienických pravidel (ohledně stravy, oblečení atd.).

PROTI

inspirace - stav lehkosti, schopnost tvořit, pocit „všechno je možné, všechno jde!“, dělat s nadšením a potěšením Stav duchovní obnovy, nové zrození, vůle tvořit, duchovní povznesení, vnitřní vhled a vášeň.

Zábava - bezstarostně-radostná nálada, charakterizovaná touhou smát se, bavit se.

Vina - afektivní stav charakterizovaný projevem strachu, výčitek a sebevýčitek, pocitem vlastní bezvýznamnosti, utrpení a potřeby pokání.

zamilovat se - silný pozitivně zabarvený cit (nebo komplex citů), jehož objektem je jiný člověk, provázený zúžením vědomí, což může mít za následek zkreslené hodnocení předmětu lásky Akutní emoční prožívání, přitažlivost k předmětu lásky. sexuální volba. V. může rychle odeznít nebo přejít do stabilního pocitu lásky.

Chtíč - touha, silná smyslová přitažlivost, sexuální přitažlivost.

Rozhořčení - extrémní nespokojenost, rozhořčení, hněv.

emocionální vzrušení - totéž jako fyziologický afekt, stav, který snižuje schopnost člověka chápat smysl svých činů nebo je řídit.

Inspirace- zvýšená chuť něco dělat. Inspirace je předchůdcem inspirace, což je o něco méně emocionálně živý stav. Inspirace vzniká a rozvíjí se z inspirace.

Rapture - překypující radost. Co tento přebytek energie povede, je další otázka...

radost - radostný stav obdivu, vyzařování z krásy a vděčnosti za krásu.

Nepřátelství - silné nepřátelství vůči někomu, včetně nenávisti, zlomyslnosti.

Arogance - měřit někoho pohledem, z výšky jeho velikosti - pohrdavá arogance. Negativní mravní vlastnost, která charakterizuje neuctivý, přezíravý, arogantní přístup k jiným lidem (k určitým jedincům, určitým sociálním vrstvám nebo lidem obecně), spojený s zveličováním vlastních zásluh a sobectvím.

G

Hněv- cílená agrese prostřednictvím otevřeného přímého tlaku na partnera. Svět je nepřátelský. Hněv je obvykle vyjádřen energickým, mocným výkřikem.

Hrdost- smysl pro sílu, svobodu a výšku pozice. Úcta k člověku, k sobě samému k vlastním nebo cizím úspěchům, které se zdají být významné.

Hrdost Je to pokřivená pýcha. Důvěra člověka, že on sám je jediným důvodem jeho úspěchu. "Vím pro každého, co je pro každého nejlepší."

Smutek- emocionální stav, kdy se svět kolem vás zdá šedý, cizí, tvrdý a nepříjemný, namalovaný v krásné průhledné šedé a vedlejších tónech. Často, když se cítíte smutní, chcete plakat, chcete osamělost. Ve smutku svět ještě není nepřátelský, ale už není přátelský: je jen obyčejný, nepohodlný a cizí, žíravý. Obvykle je příčinou smutku obtížná událost v životě: rozloučení s milovanou osobou, ztráta milované osoby. Smutek není vrozený, ale získaná emoce.

D

Dualita- pocit duality, jako výsledek protichůdných vnitřních nutkání něco dělat.

Na

Respekt- postavení jedné osoby ve vztahu k druhé, uznání zásluh jednotlivce. Pozice, která předepisuje neubližovat druhému: ani fyzicky – násilím, ani morálně – soudem.

Důvěra- duševní stav člověka, ve kterém některé informace považuje za pravdivé. Důvěra je psychologická charakteristika víry a přesvědčení člověka. Důvěra může být jak výsledkem vlastní zkušenosti člověka, tak výsledkem vnějších vlivů. Například důvěra se u člověka může objevit vedle (a někdy i proti) jeho vůli a vědomí pod vlivem sugesce. Člověk si může autohypnózou (například autogenním tréninkem) vyvolat pocit důvěry v sebe sama.

Vášeň (přeceňovaná)- jednostranný a intenzivní koníček, který zaujímá v životě člověka nevhodné místo a má pro něj neúměrně velký význam, zvláštní význam. Schopnost nechat se něčím nebo někým silně unést je spojena se systémem osobních hodnot a ideálů. Jde například o sportovní fanatismus, za kterým se může skrývat pocit méněcennosti, nebo přílišná pozornost věnovaná svému vzhledu, za kterou se mohou skrývat pochybnosti o sobě samém.

Údiv- jde o krátkodobou, rychle přecházející reakci na náhlou, neočekávanou událost; duševní stav, kdy se něco zdá divné, neobvyklé, neočekávané. Překvapení vzniká, když existuje nesoulad mezi imaginárním obrazem světa člověka a tím, co se ve skutečnosti děje. Čím silnější nesoulad, tím silnější překvapení.

Spokojenost- pocit spokojenosti a radosti z naplnění svých tužeb a potřeb, z úspěšně vyvinutých podmínek, svých činů atd. Spokojenost obvykle přichází, když je dosaženo cíle. Malým dětem může ještě přinést uspokojení samotná práce, proces, nikoli výsledky jeho realizace. V souvislosti se socializací je pro dospělé stále obtížnější získat uspokojení z procesu.

Potěšení- pocit, prožitek, který doprovází uspokojení potřeby nebo zájmu (stejně jako potěšení). Potěšení doprovází pokles vnitřního stresu (fyzického i psychického), napomáhá k obnově životních funkcí organismu. Za potěšením je vždy touha, kterou se společnost nakonec jako individuální touhu snaží ovládat. V procesu socializace však dochází k omezení přirozeného prostředí pro potěšení. Rozšiřování funkčních kontaktů s ostatními vyžaduje, aby člověk ovládl svou touhu po potěšení, odložil přijímání potěšení, snášel nelibost atd. Princip slasti se projevuje v protikladu ke společenským požadavkům a pravidlům a působí jako základ osobní nezávislosti: v slasti patří člověk sám sobě, je osvobozen od závazků a je v tomto ohledu suverénní.

Sklíčenost- utlačovaný, bolestivý, chřadnoucí stav (z chudoby, nemoci, jiných nepříznivých okolností, v důsledku vážných selhání).

Hrůza- náhlý a silný strach, vnitřní chvění, nejvyšší stupeň strachu, prostoupený zoufalstvím a beznadějí při konfrontaci s něčím ohrožujícím, nepoznatelným a cizím; závratě z očekávání totálního fiaska. Horor pro člověka je vždy vynucený, vnucený zvenčí - i v případě, kdy jde o duševní posedlost.

něha- pocit klidu, sladkého soucitu, pokory, lítosti, duchovní srdečné účasti, dobré vůle.

uklidnění- stav úplného odpočinku, spokojenosti.

Ponížení- individuální nebo skupinové jednání směřující ke snížení postavení člověka, obvykle nějakým způsobem, který člověka mate nebo uráží. Některé běžné činy, které jsou považovány za ponižující, jsou urážlivá slova, gesta, pohyby těla, facky, plivání jeho směrem atd. Někteří odborníci se domnívají, že klíčové je, že ponížení je určeno vědomím ponižovaného. Aby byl člověk ponížen, musí toto jednání považovat za ponižující. Pro některé lidi je ponižování potěšením a zdrojem vzrušení (např. při hraní sexuálních rolí), ale pro drtivou většinu je to utrpení, které nechtějí podstoupit. Ponížení je doprovázeno extrémně bolestivým emočním šokem a postihuje nejcitlivější části lidského sebevědomí. Na příliš silný zásah může i skromný člověk reagovat agresí.

Malomyslnost- beznadějný smutek, sklíčenost, ztráta naděje na dosažení požadovaného nebo naléhavého.

opojení- stav slasti, slasti, "obdivu, slasti, mravního, duchovního opojení."

Únava- fyzický a psychický stav únavy, charakterizovaný oslabením reakce, letargií chování, ospalostí, nepozorností. Únava vzniká z přetížení, ze silného napětí, z prožívání potíží, smutku, konfliktů, z dlouhého zaměstnání únavnou, rutinní prací. Takový stav je důsledkem buď špatné organizace práce, nebo špatného zdravotního stavu, ale příčinou únavy je velké množství nevyřešených mezilidských a vnitřních konfliktů, které zpravidla nejsou rozpoznány.

F

frustrace- stav, který vzniká v důsledku obav z nemožnosti dosáhnout zamýšlených cílů a uspokojujících sklonů, zhroucení plánů a nadějí.

W

šok (emocionální)- silná emoce, doprovázená fyziologickými šoky. Šok nastává v důsledku toho, že se v životě objeví nový prvek, kterému se subjekt není schopen okamžitě přizpůsobit.

Psychologové rozlišují:

• slabý a prchavý šok, na úrovni příjemného a nepříjemného;
• šok, který způsobí více či méně dlouhodobé postižení (silná emoce, ztráta drahé bytosti);
• šok, který způsobí dlouhodobou neschopnost a tím dokonce vede k nepříčetnosti.

E

Euforie- duševní stav radostného vzrušení a nadšení, doprovázený povznesenou náladou, vzrušením, jásotem.

Povznesení- emoční stav povznesené živosti s nádechem nepřirozeného nadšení, který jako by neměl důvod. Projevuje se v podobě snové nálady, posléze nevysvětlitelného nadšení.

Extáze- nejvyšší stupeň slasti, nadšení, někdy až na hranici šílenství.

Nadšení- emoční stav, který se vyznačuje výraznou sebemotivací. Velmi vynalézavý stav, který může rychle odeznít.

JSEM

Vztek- silný, násilně projevovaný hněv, zuřivost, výbuch silné vášně s agresivním chováním, extrémní forma projevu hněvu. Aktivní odpor k tomu, co považujeme za zlo, chuť bojovat, bojovat za svou myšlenku, práva, svobodu, nezávislost či jiné hodnoty. Osoba, která je ve stavu vzteku, má malou kontrolu nad svými činy v konfliktu.

Když se podnik najednou stane nezajímavým (dojdou peníze na pivo, rozbije se poslední televizor nebo dojde k nějakému jinému přepadení), může ho před konečným úpadkem zachránit jen masivní zábavná zábava (a kde jsem to slovo vzal?). Jako náš test. Je speciálně navržen pro skupinové řešení. Říká se, že to vymyslel sám Freud.

Každou otázku si pečlivě nahlas přečtěte a poté také nahlas formulujte odpověď. A podívejte se, nekoukejte na výsledky předem! Tak....

Otázky

1. Představte si, že jste v poušti. Popište svůj vzhled: jak vypadáte, jaké máte oblečení, co máte v rukou? Nezapomeňte na poušť: jak se v ní cítíte, jak vypadá?

2. Dlouho bloudíš a najednou - bum! Oasis - nádherné jezírko s křišťálově čistou vodou a malou rozložitou palmou. Vaše činy...

3. Pokračujeme v cestě. Cestou narazíte na obrovské stádo koní. Existují koně, kteří existují pouze na světě. Kterou si vyberete pro sebe? A mimochodem hřebec nebo klisna?

4. Teď jedeš pouští na koni. Už jste ujeli několik set kilometrů a Kobylkinovi docházejí síly. Tady je ale štěstí – cestou narazíte na další oázu. Jezero, palma - vše je tak, jak má být. Pravda, někdo pověsil na palmu cedulku: "Voda je otrávená." A já chci tolik pít! Vaše činy?

5. Značka lhala a jste zpět na silnici. Cestou narazíte na nové stádo koní. Starý kůň je zcela vyčerpaný a potřebuje výměnu. Koho si vyberete tentokrát a co uděláte se svým starým koněm?

6. Konečně jste ve městě. Z otevřené brány k němu vychází trpaslík. Co budeš dělat?

7. Rozloučili se s trpaslíkem a koněm. Ve vašich rukou se náhodou ukázaly klíče od vašeho údajného bytu v tomto městě. Vylezete po schodech, otevřete dveře a... Popište, jak by měl ideálně vypadat váš byt. Je tma nebo je světlo? Jsou tam nějací lidé nebo domácí mazlíčci? Fantazírujte o...

8. Po odpočinku doma opustíte vchod. Cestou narazíte na zvíře. co je to za zvíře? (Můžete pojmenovat jakékoli zvíře – od psa po pakoně.) A jak se chová k vám?

9. Ocitnete se před velmi (zdůrazňuji - velmi!) vysokou zdí. Musíte to překonat, ale konec je v nedohlednu. Jak se ze situace dostanete?

10. Na druhé straně zdi se ocitnete v luxusním jabloňovém sadu. Má jakékoli odrůdy jablek - zelená, červená, žlutá, nezralá, přezrálá, mršina. Zahrada je prostě obrovská, ale to nejlepší ovoce si musíte vybrat sami. Jak dlouho to budeš hledat? Popište to navenek. Budete to jíst hned, nebo si to necháte v záloze?

11. Ze zahrady se ocitnete na okraji propasti. Je potřeba se přes něj dostat po úzkém mostě, kam se vejde jen jeden člověk. Už jste ušli polovinu cesty, jako k vám, z ničeho nic se objeví odporný malý trpaslík. Tento trpaslík kategoricky odmítá ustoupit. Jak problém vyřešit?

Výsledek

1. Poušť je váš život a váš postoj k němu. Pokud je vaše poušť klidná, horká oblast, orámovaná dunami a vzácnými trny, pak se život ukáže být stejný: vyrovnaný a klidný, s určitým počtem každodenních problémů. Pokud ale máte na sobě neprůstřelnou vestu a v rukou máte útočnou pušku Kalašnikov, je důvod se zamyslet nad tím, ke komu jste tak agresivní a nedůvěřivý. Mimochodem, pokud jste s sebou do pouště vzali pouze hráče a zapomněli si nasadit panamský klobouk, tak nejste příliš praktický člověk. A vůbec v podstatě ještě dítě.

2. Oáza a palma - to je váš postoj k vášním. Pokud bez váhání spěcháte do plavání, pak v životě často riskujete a nebráníte se zkoušení zakázaných potěšení. A pokud si jemně namočíte nohy a půjdete dál, je těžké vás svést.

3. Koně jsou sexuální partneři. Pokud si vyberete koně opačného pohlaví, než jste vy (hřebec nebo klisna), pak je s orientací vše v pořádku a bisexualita vám nehrozí. Ale když je to naopak...

Způsob, jakým si koně pro sebe vybíráte, naznačuje, jaké vlastnosti u partnera pro vás hrají hlavní roli. Například krása nebo osobní vlastnosti.

4. Otrávená voda je konfliktní situace mezi vámi a vaším partnerem. Vaše jednání s koněm naznačuje, jak se chováte se svou spřízněnou duší – snažíte se svalit vinu na ni (ochutnávat vodu na koni) nebo se rozhodnout „přijmout ránu“ (napít se).

5. Nové stádo je oddělením od předchozího a hledáním nového. Vaše činy ve vztahu k prvnímu koni přesně ukazují, jak se rozdělujete s lidmi: nemilosrdně opustit, okamžitě spěchat hledat náhradu, nebo naopak - snažit se udržovat přátelské vztahy. Pokud si podruhé vyberete koně stejného pohlaví jako vy, je to již vážné. Pokud jsou si první a druhý kůň podobní, tak hledáte konkrétního člověka.

6. Trpaslík – vaše zdraví. Jak pozorně a přívětivě jsi zacházel s trpaslíkem, stejně jako se staráš o své vlastní tělo.

7. Byt je váš vnitřní svět. Pokud je místnost velká, s otevřenými okny a spoustou světla, pak jste otevřený, přátelský člověk, "duše je dokořán." Pokud jsou okna zavřená, rádi visíte na svých problémech, a pokud je v nich tma, pak zřejmě často upadáte do deprese. Přítomnost zvířat znamená skrytou vinu za nějaké pochybení a ti lidé, kteří žijí ve vašem bytě, jsou nejblíže.

8. Zvíře u vchodu je to, jak vás vidí ostatní. Kdo pro ně jste – přítulné kotě nebo otrhaný kříženec?

9. Zeď znamená vaši schopnost vyrovnat se s depresí a chmurným stavem mysli. Pokud se vám zeď zdá nepřekonatelná, pak je prostě nebezpečné nechat vás v těžkých chvílích o samotě. Ale pokud statečně položíte nohu na vyčnívající cihlu - zbývá jen závidět vaši sebekontrolu.

10. Sad - vaše sexuální touhy, temperament a fantazie. Zaryté sukničkářky se okamžitě upnou na to nejšťavnatější ovoce, vybíravé nudy se složitým charakterem budou dlouho vybírat, nejisté slečny si nejdřív vezmou antonovku, ale pak se zamyslí a změní ji na „zlatou“. Ale pokud si vyberete mršinu, pak sex není vůbec to hlavní a dokonce ani vedlejší ve vašem životě. Zdá se, že pro vás vůbec nic neznamená.

11. Konflikt s trpaslíkem je váš vztah k ostatním lidem. Pokud neztrácíte čas mluvením, ale prostě vytlačíte nepřítele z mostu, pak jste ve skutečnosti schopni čehokoli a často se chováte jako notorický padouch. Pokusy o mírové řešení konfliktu svědčí o zálibě v diplomacii. Obecně platí, že čím originálnější řešení problému, tím jste v životě flexibilnější a vynalézavější. S čímž vám blahopřejeme.

Znovu vám nabízíme naši pomoc v dlouhém, bolestném, ale chvályhodném procesu sebepoznávání. Jednoduše řečeno, je tu další psychologický test, který vám možná umožní dozvědět se o sobě něco nového.

Tentokrát apelujeme na vaši fantazii – pojďme se trochu zasnít. Níže je jedna po druhé 7 situací. Představte si každý z nich s maximální jasností a přesností. Pokud se některé z nich zdají surrealistické - nedivte se: fantazírujeme. Zároveň nepředbíhejte a postupujte v tomto pořadí. Souhlasíš?

Situace 1. Jste uprostřed pouště. co je ona? Jaká je nyní denní doba? Jak se cítíte (nepohodlně, vyděšeně, zvědavě…)?

Situace 2. Jdeš po něm. kde a proč? Jak rychle? Je to pro vás snadné nebo těžké? Díváš se kolem sebe? Pokud ano, co vidíte?

Situace 3. Vidíš džbán. Jak vypadá? Je prázdný nebo plný? Jak? Z čeho je vyroben, jak je odolný? co s tím děláš?

Situace 5. Najednou si poblíž všimnete psa. Jak vypadá? jakou má náladu? Co k tobě cítí ona a co ty k ní? Co děláš?

Situace 6. Najednou vám cestu zatarasí kamenná zeď vysoká 3 metry. Zdá se, že je nekonečná. Jdete 3 dny jedním směrem - nekončí to, vracíte se o týden zpět - bezvýsledně. jaké jsou vaše pocity? myšlenky? Akce?

Situace 7. Všimnete si oázy. Popište to. Je to přelud nebo realita?

Nyní se podívejme, co to všechno znamená.

Klíč 1. Jak jste si představovali poušť – tak podvědomě vidíte svůj život. Důležitý zde není vizuální obraz, který máte, ale postoj k němu. Můžete se tedy buď děsit prázdného prostoru, nebo se cítit nepříjemně z horka, nebo se ptát - co to je a kde jsem... To znamená, že budete mít pocit, se kterým kráčíte životem.

Klíč 2. V souladu s tím vaše turistika přes poušť - vaše životní cesta. Opět je důležité, jak se v tom cítíte. Jdete jen tak nebo někam a z nějakého důvodu - ukazatel vašeho odhodlání. Pokud se rozhlédnete kolem sebe – znamená to, že aktivně interagujete s realitou, pokud si ničeho nevšimnete – jste člověk ponořený do sebe. Pokud jste si představili nějaký druh živého tvora nebo vegetace, pak jste společenští a komunikativní; pokud jste v poušti jediným živým tvorem, nebojte se: to neznamená, že jste egoista - jen toužíte po samotě.

Klíč 3. Ale džbán zde symbolizuje vaši milovanou osobu - skutečný nebo nějaký imaginární obraz. Z čeho je džbán vyroben a jak odolný - tak spolehlivého životního partnera potřebujete. Vzhled džbánu je vaše náročnost na vzhled; obsah - požadavky na mysl, duši, vědomosti ... Je-li džbán příliš velký a těžko ho zvedáte, přikládáte zbytečnou důležitost srdečním záležitostem; pokud je velmi malý, naopak. Teď si vzpomeňte, co jste udělali. Pokud jste nevěnovali pozornost džbánu, stále nikoho nepotřebujete; pokud jste z ní pili vodu a vyhodili ji - máte sobecký postoj k lásce; pokud jste si to vzali s sebou, jste již připraveni na vážný vztah.

Klíč 4. Ale klíč, který jste našli, je ukazatelem toho, jak moc podléháte materiálním hodnotám: penězům a tak dále. Pokud jste přemýšleli, vynechali jste klíč, jste idealista. Pokud jste neodolali a „pro případ, že by si hasič“ vzal s sebou klíč, jste Scrooge číslo dvě. Pokud jste si ho vzali jen ze zvědavosti, abyste zjistili, odkud pochází, nebo se rozhodli vrátit ho jeho právoplatnému majiteli, je to možná nejlepší způsob interakce se světem věcí: oceňujete ho, ale nejste na něm závislí. .

Klíč 5. Pes jsou zde jiní lidé. Bojíte se jich, očekáváte špinavý trik a agresi („zlý pes“), nebo jste naopak připraveni na komunikaci a spolupráci. Říká se, že ne každý je schopen skutečného přátelství, stejně jako skutečné lásky; tato část testu vám pomůže pochopit, zda vůbec můžete lidem důvěřovat, zda jste připraveni se s nimi dělit a starat se o ně (někdo se může bát vzít si psa jako společníka, protože „budete muset sdílet voda s tím“) - koneckonců bez toho snad nemůže být přátelství.

Klíč 6. A tato situace pomůže odhalit, jak se cítíte o problémech a překážkách na cestě životem. Někdo si sedne a bude plakat, někdo bude tvrdošíjně chodit po zdi („Nemůže to trvat věčně!“), někdo se bude snažit přelézt, narazit, kopat, někdo bude čekat na pomoc, někdo se otočí, někdo hledejte dveře ... To znamená, že vaše životní strategie se projeví v pro vás obtížné situaci.

Klíč 7. Oáza je váš vnitřní svět. Jak je bohatý, hezký, komplexní, odolný... A velmi důležitý bod – je tento obrázek přelud nebo realita? To ukáže míru vaší realističnosti nebo naopak ponoření do fantazie. V zásadě nelze říci „dobré“ nebo „špatné“ o jednom nebo druhém - každý jsme jiný a každá pozice v životě má právo na existenci.

Lidská představivost je bohatá a nepředvídatelná a samozřejmě nelze předvídat všechny možné varianty. Buďte proto u testu kreativní a pokuste se interpretovat ty ze svých obrázků, které nespadly do klíče. Takže pokud jsou ve vaší poušti další lidé - jste společenský člověk, máte velkou potřebu komunikace. Možná nejste příliš soběstační nebo jste právě teď osamělí. Pokud k vám při chůzi fouká silný vítr a vy musíte překonávat odpor – milujete potíže, rozhodně se potřebujete s někým nebo něčím poprat, něco si dokázat. Pokud jste si v určitou chvíli představovali, že poušť už končí a vy ji opouštíte – jste netrpěliví, neradi čekáte a nevíte jak, vždy chcete mít výsledek hned ... A již brzy. Pravděpodobně bude mnoho možností. Hlavní věc je být kreativní při interpretaci testu ...