Melyik tengerre mehetsz? Nyaralás a tengeren – hova menjünk? Hol és mikor kell pihenni? Nyári vakáció a saját tengeren. Túrák és jegyek

Földközi-tenger és Égei-tenger
Merre menjen: Baleár-szigetek, Spanyolország, Franciaország, Olaszország, Monaco, Málta, Görögország, Törökország, Egyiptom, Tunézia.
Ez a régió valóban egyedülálló. Több kontinens ízét is magába szívta, kényelmesen elhelyezve Európa, Ázsia és Afrika között. Különleges hangulat uralkodik itt, pálmafák szegélyezik az utcákat, a festői tájak pedig csodálatosan ötvöződnek fenyvesekkel, bokrokkal, homokos strandokkal. A helyi üdülőhelyek éghajlata enyhe szubtrópusi mediterrán: a levegő átlagos hőmérséklete nyáron +23-29°C. De a hűvös tengeri szellőnek köszönhetően, amely felfrissíti a partot, a meleg nem érezhető. A víz hőmérséklete +19-30°C, a sókoncentráció 36-39%.
Kinek? A legtöbb mediterrán üdülőhely az asztmás és szív- és érrendszeri betegségek kezelésére és megelőzésére specializálódott. A helyi éghajlat különösen hasznos a vegetatív-érrendszeri problémákkal és tüdőbeteg gyerekeknek.

Adriai-tenger
Merre menjünk: Horvátország, Montenegró, Olaszország.
Jacques Cousteau mondta egyszer, hogy ez a legtisztább tenger. Egyetértek, megbízhat Cousteau véleményében: sok tengert bejárt messzire. Az adriai tengerpart éghajlata nagyon hasonlít a Földközi-tengerhez, csak a víz +19-25°C-os hűvösebb. Az adriai üdülőhelyeket zöld növényzet veszi körül, a városi parkok kaméliáknak, magnóliáknak és pálmafáknak adnak otthont, néhány strandon pedig egyedi fekete homok található.
Kinek? A helyi klíma segít a legjobban a sérülésekből való felépülésben, és hasznos a mozgásszervi betegségek megelőzésében. Ezen kívül számos helyi üdülőhely specializálódott a gyermek- és serdülőnőgyógyászatra.

Vörös tenger
Merre menjünk: Egyiptom, Izrael.
A Vörös-tenger az egyik legmelegebb (vízhőmérséklet nyáron +32°C) és legsósabb (+38-42%) tenger. Nevét a benne található jelentős mennyiségű alga jelenlétéről kapta, amelyek felhalmozódása vöröses színt ad a víznek. A Vörös-tenger partján az éghajlat szubtrópusi: száraz, forró nyár (júliusban +24-30°C a levegő hőmérséklete és enyhe telek. A levegő itt brómmal telített, ami önmagában is hihetetlenül gyógyító hatású. A Vörös-tenger sekély partjai, alkalmasak a gyerekek játékára.
Kinek? A Vörös-tengeren fekvő üdülőhelyek szív- és érrendszeri és légúti betegségekben szenvedő gyermekek számára ajánlottak. Ide jönnek a gyerekvállalásra vágyó párok is. A helyi éghajlat csodálatos módon meggyógyítja a férfi és női meddőség bizonyos típusait.

Fekete tenger
Merre menjen: Krasznodari régió, Krím, Bulgária, Románia, Törökország.
Ez az igazi paradicsom magába szívta a legbőkezűbb földi ajándékokat: az azúrkék tengert, aranyló homokot, lágy napsütést, gyógyító iszapot és ásványvizeket. A fekete-tengeri éghajlat páratartalmát tekintve nem sokban különbözik a megszokottól: a víz hőmérséklete nyáron körülbelül +25-28°C, a sótartalom 18%. A mélységben a víz nagy mennyiségű hidrogén-szulfidot tartalmaz, gyakorlatilag nincs élő szervezet.
Kinek? A fekete-tengeri üdülőhelyek ideálisak a nagyon fiatal gyermekek számára, akiket először visznek a tengerbe. A helyi panziók a légzőrendszer és a mozgásszervi betegségekre specializálódtak. Felnőttek is idehozzák a gyerekeket az ideg- és a szív- és érrendszeri betegségeket erősítő és megelőző szanatóriumokba.

Balti-tenger
Merre menjen: Litvánia, Lettország, Észtország, Lengyelország, Svédország.
A Balti-tenger partján az éghajlat tengeriről a kontinentálisra átmeneti. A levegő hőmérséklete nyáron +17°C, a víz hőmérséklete +18-20°C. Ez az egyik leggyengébb tenger (8-11%). A helyi fenyőlevegő gyógyító erejéről pedig legendák keringenek.
Kinek? A helyi éghajlat a legalkalmasabb a rák megelőzésére, valamint a sugár- és kemoterápia utáni gyógyulásra. Ugyanakkor ajánlott a balti-tengeri üdülőhelyek felkeresése endokrinológussal regisztrált gyermekek számára.

Jón tenger
Hova menjünk: o. Kréta, Szicília, Ischia, Jón-szigetek.
A Jón-tenger partja híres klímájáról: augusztusban a víz hőmérséklete +25°C, a sótartalom pedig nem haladja meg a 38%-ot. Ráadásul ezek az üdülőhelyek még a turisztikai szezon csúcspontján sem olyan zsúfoltak, mint például a török ​​vagy a spanyol tengerparton. Aranyhomokos strandok, olajfaligetek, citrusültetvények, fenséges hegyek, bizarr sziklák és számtalan öböl és öböl várja Önt.
Kinek? Már a különleges helyeken való tartózkodás is csodálatos hatással van a gyermek szervezetére, és erősíti az immunrendszert. Itt elsősorban a légúti és a gyomor-bélrendszeri betegségeket kezelik. Ezek a helyek gazdagok gyógyító ásványvízben, amelyet a szervezet anyagcseréjének normalizálására használnak.

Karib tenger
Merre menjen: Venezuela, Karib-szigetek, Costa Rica, Antillák, Dominikai Köztársaság, Kuba.
Itt kezd el hinni a csodákban. Az éghajlat szubequatoriális: a júliusi átlagos levegőhőmérséklet +25–29°C. Fehér homokos strandok és mindig nyugodt tengerek, amelyeket korallzátonyok védenek. A víz hőmérséklete az év egyik szakában sem csökken 25°C alá. A só koncentrációja körülbelül 36%.
Kinek? Ide hoznak emésztőrendszeri, neurózisos és krónikus felső légúti betegségben szenvedő gyerekeket.

Atlanti-óceán
Merre menjen: Kanári-szigetek, Malvinas-szigetek, Portugália (Madeira-sziget).
A fenyőfák és eukaliptuszfák illatával telített levegőnek köszönhetően ezek a szigetek sokáig kizárólag gyógyüdülőhelyek voltak. E szigetek többségét az UNESCO által védett, jégkorszak előtti reliktum erdők foglalják el. A nyaralás ezeken az üdülőhelyeken igazi keleti tündérmese, az Arab éjszakák élő adaptációja. A kivételesen enyhe éghajlat miatt ezeket az üdülőhelyeket gyakran az örök tavasz területének nevezik. Itt soha nincs túl meleg vagy túl hideg: nyáron +21-26°C, télen +19°C a levegő átlaghőmérséklete. A helyi klímát magas páratartalom jellemzi. A Golf-áramlat meleg vizeinek köszönhetően az éves átlagos vízhőmérséklet +22-28°C között mozog, sótartalma 34-37%.
Kinek? Korábban a világ minden tájáról jöttek ide beteg arisztokraták. Hogyan is lehetne másként: a helyi éghajlat szinte minden szervezetrendszerre jótékony hatással van. Ezért a Kanári- és Malvinas-szigeteken a legtöbb üdülőhely általános egészségügyi programokra specializálódott. Portugália üdülőhelyei pedig főleg fiatal betegeket fogadnak szív- és érrendszeri és tüdőbetegségekben.

Holt tenger
A Holt-tengerhez általában nem pihenni, hanem kezelésre mennek az emberek.
A természet egyedülálló egészségügyi tulajdonságok ritka kombinációjával ruházta fel ezt a területet:
Évente több mint 330 napsütéses nap.
Alacsony páratartalom (átlagos relatív páratartalom nyáron 27%, télen 38%).
Jelentéktelen mennyiségű csapadék.
Rendkívül tiszta levegő, allergiás részecskéktől és káros szennyeződésektől mentes.
A Holt-tenger vizének szokatlanul magas só- és ásványianyag-tartalma körülbelül 33% (összehasonlításképpen a sók koncentrációja a Földközi-tengerben körülbelül 3%).
Megnövekedett légköri nyomás (1050-1066 millibar), amely más tényezőkkel együtt jótékony hatással van az emberi ízületekre. Csak a Holt-tenger térségében részesülhetnek betegek a 400 méteres magasságban elhelyezett természetes nyomáskamrában
tengerszint alatt.
Magas oxigéntartalom a levegőben - 10%-kal magasabb, mint a tengerszinten.
Magas bróm- és bromidtartalom a levegőben.
Ásványi anyagokban és szerves komponensekben gazdag gyógyiszap és termál ásványforrások.
Egyedülálló fotobiológiai tulajdonságok, amelyek a Földön csak a Holt-tenger térségében vannak jelen, és a bőrbetegségek kezelésében vezető szerepet töltenek be. A levegőben lévő állandó aeroszolréteg (a víz szokatlanul magas párolgása miatt), valamint további 400 méternyi légkör kiszűri és felfogja a nap káros sugarait, és speciális ultraibolya sugárzást hoz létre, így a napsugárzás hosszabb legyen, mint más üdülőhelyeken. A Holt-tenger térségében a természeti tényezők kombinációját, mint például a víz egyedülálló kémiai összetételét, a gyógyító iszapot és a kénes forró forrásokat, különböző bőr- és ízületi betegségek kezelésére használják.

Az orosz üdülőhelyek előnyei és hátrányai
Alacsony szolgáltatási szint. Ritkaság az etetőszék és kiságy, a speciális szobák tanárokkal, a gyerekmenük az éttermekben
A legtöbb szanatórium és nyaraló fogadja a három évnél idősebb gyermekes szülőket.
Kis szórakozás gyerekeknek

Az orosz üdülőhelyek pozitívumai:
Olcsóbb, mint a külföldiek
Közeli távolság (repülés körülbelül két óra)
Nincs nyelvi akadály
Nincs probléma a vízumkezeléssel
Könnyű hazaút. Ha a tengerpartra érkezve látja, hogy az éghajlat nem megfelelő a gyermekének, vagy allergiás valamire, akkor könnyebben térhet haza a Kaukázusból, mint például Korfu szigetéről, ahová charter járat.

Sok problémát megoldunk magunknak, ahol meleg, kényelmes és viszonylag olcsó, szórakozás, kaja, utazás, vízum. De néha megfeledkezünk a legfontosabbról, hogy melyik tenger a leghasznosabb számunkra.

Régóta bebizonyosodott, hogy a tengervíz jótékony hatással van a szervezetre, mert nagyon összetételében hasonló az emberi vérplazmához. A vízben oldott hasznos anyagok a bőr pórusain keresztül könnyen bejutnak a szervezetbe, majd az erek falán keresztül a vérbe. A tengervíz gazdagítja szervezetünket a benne található aktív ásványi anyagokkal, melyek aktiválják a sejtregenerációt, vagyis fiatalító hatású. Ugyanakkor a tengervízben található magnézium javítja az immunitást, a kalcium erősíti a csontokat, a jód normalizálja az anyagcserét, a kálium normalizálja a vérnyomást, a bróm pedig az idegeket.

Ezért a legtöbb ember ösztönösen igyekszik télen olyan országokba, ahol meleg a tenger és mindig meleg van. Az orvosok és a tudósok úgy vélik, hogy a leghasznosabb tenger egy önmagában is egyedülálló gyógyszer, amely nemcsak testünk pihenését teszi lehetővé, hanem molekuláris szinten az egész testünket az eredeti formájába hozza.

De melyik a leghasznosabb a tengerek közül, és hova érdemes elmenni, egyszerre pihenni és gyógyulni?

Holt tenger.

A Holt-tenger a legegészségesebb tenger a gyermekek számára.

Természetesen, a legegészségesebb a tengerek közül bolygónkon – a Holt-tengeren. Orosz szabványaink szerint nem lehet benne úszni (hajnaltól szürkületig), de a kis fürdők, különösen reggel, kétségtelenül hasznosak. A Holt-tenger régóta híres a vizében feloldott nagy mennyiségű sókról. A Holt-tenger vizében 21 ásvány van feloldva, és ebből 12 a világ egyetlen tengerében sem található.

A Holt-tengert egyébként halottnak nevezik, mert nem csak halak, hanem mikroorganizmusok sem élnek benne. A Holt-tenger partján nincs ipari vállalkozás, így A Holt-tenger az egyik legtisztább a világon.

Nyáron a parton a holt hőmérséklet eléri a 40 fokot, de a bróm állandó párolgása miatt ezt nem veszi észre. A bróm párolgása megóvja bőrét az ultraibolya sugárzás egészségtelen hatásaitól, így a Holt-tenger partjain egyetlen embert sem fog látni, aki leégett – a barnaság mindig egyenletes és gyönyörű lesz. Éppen ezért a Holt-tenger azok számára lesz a leghasznosabb, akik egyenletes, gyönyörű barnulást szeretnének elérni, és nem égnek le a napon a tengeren tartózkodásuk első napján.

Vegye figyelembe Hófehérkét!

A Holt-tengert nem csak azért értékelik egyenletes és szép barna , figyelemreméltóan gyógyítja a különféle bőrbetegségeket, mint a bőr ekcéma, pikkelysömör, krónikus dermatitis, neurodermatitis. Hasznos a Holt-tenger meglátogatása a légúti betegségekben - pharyngitis, krónikus nátha, bronchiális asztma, arcüreggyulladás és ízületi betegségek (ízületi gyulladás, arthrosis) szenvedőknek is.

De a Holt-tenger fő előnye, hogy kezeli az üzletemberek fő betegségét - a krónikus fáradtságot, és ebben nincs párja. Természetesen vannak ellenjavallatok is: rák és jódallergia.

Naplemente a Vörös-tenger felett

A Vörös-tenger gyógyító hatását tekintve a második helyen áll a Holt-tenger után, ezért számítanak rá második leghasznosabb a test gyógyítására. A tenger nagyon meleg, és ellentétben a Holt-tengerrel, ahol nem lehet sokáig a vízben maradni, még kevésbé úszni, a Vörös-tenger egyszerűen paradicsoma azoknak, akik szeretnek úszni és merülni. Ez nagyban meghatározza annak hatékonyságát és hasznosságát.

A Vörös-tenger pedig a második a hasznos sók tartalmát tekintve; a tenger tele van korallzátonyokkal, ezek további hasznos ásványi sók forrásai. Azoknak, akik szenvednek szív- és érrendszeri és légúti betegségek A Vörös-tenger hasznos tavasszal, valamint a bársonyszezonban. A légúti megbetegedéseket azonban nyáron is lehet kezelni, sőt a levegő természetes párolgása miatt még hatékonyabban, csak ne felejtsük el, hogy nagy melegben (délben) nem lehet úgy a Vörös-tengeren, mint a többi. Néhány fajt sikeresen kezelnek a Vörös-tengerben női és férfi meddőség , különösen a gyermek- vagy serdülőkorban elszenvedett fertőző betegségek következményei miatt.

Fekete, Földközi-tenger, Égei- és Adriai-tenger.

Ezeknek a tengereknek a sóösszetétele majdnem azonos, és természetesen ugyanaz gyógyító hatása , ugyanakkor a nyomásesések hiánya és a mérsékelt páratartalom nagyon alkalmas a szív- és érrendszeri betegségekben és a magas vérnyomásban szenvedők számára.

Tűlevelűek erdők a mediterrán üdülőhelyeken egyedülálló összetételű levegőt alkotnak, kiváló megelőzésként szolgálnak a bronchiális asztma és a krónikus hörghurut, valamint a tuberkulózis és a tüdőgyulladás megelőzésére.

A mediterrán éghajlat alkalmas az ideg- és endokrin rendszer zavaraiban szenvedő betegek számára. A mediterrán levegő egyszerűen feltölti a nyaralók testét ionokkal és fitoncidekkel, a vizet pedig ásványi sókkal.

A hazai orvosok szerint a tengerek közül a leghasznosabb, hogy a benne lévő víz összetétele megfelel az emberi vér mikroelem-összetételének.

Balti-tenger.

A Balti-tenger megkapta negyedik hely a rangsorban a tengerek „hasznosságát” az emberi test egészsége szempontjából. Ennek a tengernek azonban megvannak a maga tagadhatatlan előnyei is. a hőség hiánya, valamint a gyengéd napsütés miatt a leghasznosabb nyaralóhely az északi szélességi körökről érkező gyerekek és felnőttek, valamint a legyengült testűek, akik nehezen akklimatizálódnak. észrevétlenül múlik el, és jótékony hatású a rengeteg tűlevelű erdő csodálatos gyógyító levegőjével pajzsmirigy- és légúti betegségben szenvedőknek . Még az a tény is, hogy a tengerben meglehetősen hűvös a víz, amely csak 20 fokra melegszik fel, javítja a szervezet egészségét, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és tonizálja az ereket, és az a vélemény is létezik, hogy csak a Balti-tenger A tenger elősegíti a fogyást.

Amikor úgy dönt, hogy a tengeren nyaral, vigyáznia kell az egészségére, ezért válassza a legegészségesebb tengert kikapcsolódásra és kezelésre, még akkor is, ha nem szenved semmilyen betegségben vagy betegségben.

Érdekes tények a Fekete-tengerről.

Közeleg a szabadság ideje. A legtöbben el sem tudjuk képzelni a nyarat tenger nélkül. És teljesen igazuk van. Hiszen a tenger egyedülálló természetes „gyógyszer”, amely nemcsak a kikapcsolódásra, hanem az egészség javítására is lehetőséget ad.

Így a francia biológus, Rene Kenton bebizonyította: a tengervíz összetételében annyira hasonlít az emberi vérplazmához, hogy a bőr pórusain keresztül képes behatolni a vérbe, aktiválja a sejtek felépítését és ásványi anyagokkal gazdagítja a szervezetet. Különösen a magnézium (javítja az immunitást), a kalcium (erősíti a csontokat), a jód (normalizálja az anyagcsere folyamatokat), a kálium (normalizálja a vérnyomást) és a bróm (nyugtatja az idegeket). A fő kérdés az, hogy mit válasszunk?

Holt tenger

Előnyök: Sokáig ő tartja a pálmát abban a vitában, hogy melyik tenger a leghasznosabb. És mindez a gyógyiszapnak és a víz egyedülálló ásványi összetételének köszönhetően (a Holt-tenger rekordmennyiségű sót tartalmaz - 260-310 g/kg víz). Ráadásul a Holt-tengert tartják a legtisztábbnak, mert sem halak, sem mikroorganizmusok nem élhetnek benne. Ráadásul a környéken nincsenek fejlett ipari vállalkozások. Annak ellenére, hogy a nyár csúcsán a tengerparton a hőmérséklet eléri a 40 fokot, az állandó brómfüstnek köszönhetően a hőséget könnyen elviselik. Ez a természetes hatás nemcsak puhává és kellemesen lélegezhetővé teszi a levegőt, hanem csökkenti az ultraibolya sugárzás káros hatásait is, így a barnulás egyenletes és szinte lehetetlen leégni.

Hihetetlen, hogy a 21 holt-tengeri ásványból 12 sehol máshol nem található bolygónk víztestében.

Mínuszok: a bátor úszóknak és búvároknak nincs itt semmi dolguk, hiszen a Holt-tengerbe nem lehet belemerülni és úszni sem. A telített sóoldatot erőteljesen kinyomjuk a vízből. Tehát a legtöbb, amire számíthat, az az, hogy nyugodtan feküdjön a vízen, újságot olvasson. Nem ajánlott ide jönni azoknak, akik nagyon érzékenyek a különféle aromákra - a levegőben gyakran kénhidrogén szagú.

Mit kezelünk? Bőrbetegségek: pikkelysömör, bőrekcéma, neurodermatitis, krónikus dermatózisok. Bronchopulmonalis betegségek: krónikus rhinitis, pharyngitis, bronchitis, bronchiális asztma, arcüreggyulladás, mandulagyulladás. Ízületi betegségek: ízületi gyulladás, arthrosis; krónikus fáradtság szindróma. De aki rákban szenved vagy allergiás a jódra, az ne menjen.


Vörös tenger

Előnyök:„ezüst” érmes a bolygó legegészségesebb tengere címért és második a „sótartalom” minősítésben (38-42 g/kg víz!). De a Holt-tengertől eltérően a Vörös-tenger vize élő, azaz sok hasznos mikroorganizmust tartalmaz, beleértve az algákat is. De ha nem tud úszni a Holt-tengerben, akkor a Vörös-tengerben erősen ajánlott. Végül is a Vörös-tenger az egyik legmelegebb (a víz hőmérséklete nyáron +32°C). A korallzátonyok, amelyekről a Vörös-tenger híres, a hasznos ásványi anyagok másik egyedülálló forrása.

Mínuszok: Annak ellenére, hogy a levegő itt is telített gyógyító brómmal, nem elég a közvetlen napfénytől védőréteget képezni, így a nyári hónapokban a Vörös-tenger nagyon meleg. Ezenkívül még az esti órákban is magas páratartalom marad a levegőben.

Az úszáshoz a tengervíz legkényelmesebb hőmérséklete +23... +25ºС. A melegebb tengervíz számos előnyös tulajdonságot veszít.

Mit kezelünk? Szív- és érrendszeri és légúti betegségek (tavasszal vagy a „bársonyos” szezonban), a férfi és női meddőség egyes típusai, elhízás.


Adriai-, Égei-, Márvány- és Fekete-tenger

Előnyök: megközelítőleg azonos gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Sótartalom - legfeljebb 40 g / 1 liter. Az egyetlen különbség az éghajlat. Például a Krím-félszigeten, az Odessza régióban, Bulgáriában és Romániában található fekete-tengeri üdülőhelyeket meleg nyár, mérsékelt páratartalom, valamint nyomás- és hőmérsékletváltozások hiánya jellemzi, ami alkalmas magas vérnyomásos betegek és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. A „melegen” kedvelőknek ajánlhatjuk a Krím déli partvidékét, valamint a Földközi-tenger, az Égei-tenger, a Márvány- és az Adriai-tenger legtöbb üdülőhelyét. A nyár itt meleg, de az alacsony páratartalom miatt könnyen elviselhető. Ezenkívül a tűlevelű erdők a helyi levegőt valóban gyógyítóvá teszik, ionokkal, sókkal és növényi fitoncidekkel telítve. A Fekete-tenger vize egyébként összetételében áll a legközelebb az emberi vér mikroelem-összetételéhez, ami különösen hasznossá és kényelmessé teszi a benne úszást.

Mínuszok: A fekete-tengeri üdülőhelyeken, Törökországban és a Kaukázusban a nyár meglehetősen meleg, a levegő páratartalma magas.

Az alga az egyik leghatékonyabb eszköz a narancsbőr és a megereszkedett bőr leküzdésére. A magas ásványianyag-, különféle cukrok és vitaminok tartalma miatt az algakivonatok normalizálják az anyagcserét, aktiválják a bőrsejtek működését és eltávolítják a méreganyagokat. Ezenkívül segítenek megoldani a túlsúly problémáit: Duchenne biológus felfedezte, hogy az algák képesek lebontani a zsírokat és eltávolítani azokat a szervezetből

Mit kezelünk? Krónikus hörghurut, tüdőgyulladás, bronchiális asztma és tuberkulózis megelőzése. A mozgásszervi rendszer, az idegrendszer és az endokrin rendszer betegségeinek kezelése.


Azovi-tenger

Előnyök:összetételében egyedülálló: a periódusos rendszerből 92 egészségfejlesztő ásvány van feloldva benne. Az Azovi-tenger vize leginkább szeles időben hasznos, amikor a hullámok iszap és szennyeződés szuszpenzióját emelik ki a fenékről, ami jótékony hatással van a szervezetre. Az aktív iszapvulkánok, amelyek jódot, brómot és hidrogén-szulfidot tartalmaznak, jótékony hatással vannak az izmokra, helyreállítják tónusukat, és normalizálják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Az azovi strandok homokja nagy mennyiségű biológiailag aktív anyagot tartalmaz. Ezért a közelmúltban a psammoterápia - homokfürdő - kúra volt kereslet az üdülőhelyeken. Ne feledje: forró homokba temetheti magát legfeljebb a szív területén, és a fejét nedves törülközővel kell lefedni. Napi 15-20 perc ilyen homokfürdőben beindítja az anyagcsere folyamatokat és segít a fogyásban. Összesen legalább 5-7 eljárást kell elvégeznie. Itt is könnyű levegőt venni. A száraz sztyeppei levegő a tengeri levegővel keveredve természetes inhalátort hoz létre sztyeppei gyógynövények és olyan elemek aromáival, mint a kalcium, jód, bróm.

Mínuszok: A strandok részben sekélyek.

Mit kezelünk? Az immunrendszer általános erősítése, vitaminhiány, csontritkulás és korai öregedés megelőzése. Az endokrin, a légzőrendszer, a mozgásszervi rendszer és a szív betegségei.


Balti-tenger

Előnyök: A mérsékelt, kellemes éghajlat, az enyhe napsütés és a rekkenő hőség hiánya szinte mindenki számára ideálissá teszi a balti-tengeri nyaralást: gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Az akklimatizáció észrevétlen marad. A tűlevelű erdők egyedülálló légkört teremtenek, aminek köszönhetően a tengerparti levegő jótékony hatással van a légzőrendszer és a pajzsmirigy betegségeire. A Balti-tenger vize hideg, körülbelül 20 fokos, de az ilyen extrém úszás kiváló természetes „masszázs”, amely tonizálja az erek falát, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és elősegíti a fogyást.

Mínuszok: Az alacsony sótartalom miatt a víz nem tartja jól a testet a felszínen, így az úszás izom- és ízületi feszültséget igényel, ami mozgásszervi betegségben szenvedőknek ellenjavallat.

Mit kezelünk? Légúti betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, endokrin betegségek, rák gyógyulása, kemoterápia, műtét, idegrendszeri betegségek kezelése.

Jekatyerina Ilcsenko. "Egészség" magazin

Mielőtt választana a legjobb tenger egy nyaraláshoz, beszéljünk a főbb szempontokról. Mindenkinek megvan a maga preferenciája a tenger választásával kapcsolatban, de ne feledje az akklimatizációról. Egy gyereknek Ez az időszak, ami nagyon nehéz. Kétségtelenül könnyebb lesz, ha előre vagy személyesen választja ki a szállítás módját.

Az akklimatizáció jelei ha a gyermek izgatott, vagy éppen ellenkezőleg, letargikus, álmatlanság vagy fokozott álmosság léphet fel. Mindez a baba életkorától és érzelmi állapotától függ. Idősebb gyermekeknél akklimatizáció gyorsabban és könnyebben múlik, de nem lehet teljesen kiküszöbölni.

Az akklimatizációt befolyásoló tényezők

• a gyermek egészségi állapota, fizikai edzettségi szintje;
• Életmód: gyakori kirándulások városon kívülre, vidékre, faluba;
• Repülés közben is figyelembe kell venni az időzónák változását, és kerülni kell a hosszú repülést kisgyermekekkel;
• Az első útra jobb a tengeren választ Fekete vagy Azov. Illeszkedni fog: Krím, Fekete-tenger partja. Kiválaszthat országokat a következő utazásokhoz balti államok, Törökország, Bulgária.

• Az utazás előtt Mindenképpen át kell gondolnia, mit vigyen magával az útra. Vigye magával a baba kedvenc játékait, ceruzákat, könyveket, ivóvizet, nedves törlőkendőt, papírtörlőt. Élelmiszer, amit érdemes vinni: keksz, alma, töltelék nélküli péksütemények, aszalt gyümölcsök, karamell, teászacskó.
• A strandra Vigyél magaddal egy készletet a homokjátékhoz, egy kört, egy felfújható labdát és egy matracot. A napszúrás megelőzése érdekében fontos, hogy legyen világos sapka, napszemüveg, cipő, póló vagy felső.
• Gyűjt, amelynek a következő gyógyszereket kell tartalmaznia:

Lázcsillapítók;

Vírusellenes;

Köhögés és torokfájás elleni szerek;

Gyógyszerek bélrendszeri betegségekre;

Orrfolyás elleni gyógyszer;

Antiszeptikumok, kötszerek, tapaszok.

A strandon való tartózkodás szabályai

Lény a tengerparton, be kell tartania az alábbi szabályokat, hogy elkerülje és ne kapja el:

• Több időt tölt árnyékban;
• Fokozatosan növelje a fürdési időt, és váltogassa a parton töltött idővel;
• A napozásra a legjobb idő reggel 10-11 óráig, este 16-17 óráig;
• Fényvédő krém használata feltétlenül szükséges;
• Ne hagyjon gyermeket felügyelet nélkül víz közelében;
• Tartsa be a személyes higiéniai szabályokat;
• Ne vásároljon élelmiszert árusoktól a tengerparton.

Alapvető higiéniai szabályok utazáskor

• Ügyeljen arra, hogy mosson kezet. Ha nem lehetséges kezet mosni, használhat antibakteriális törlőkendőt vagy géleket;
• A zöldségeket és gyümölcsöket jól megmossuk, forralt vagy palackozott víz használata;
• Tartsa be az ivási rendszert. Jobb palackozott ivóvizet inni. A vonaton nem ajánlott a csapból származó vízzel fogat mosni. Kerülje a gyerekeknek jeges italokat, mivel a jég baktériumokkal szennyezett vízből készülhet;
• Az üdülőhelyeken jobb Ne adjon gyermekének romlandó élelmiszert amelyeket hűtés nélkül tároltak.

Azovi-tenger

Tovább Az Azovi-tenger jobb Teljes pihenjen gyermekével. Hiszen maga a tenger elég korán felmelegszik, így június elején már lehet úszni a gyerekekkel. A homokos strandok, a szelíd és sima vízbe ereszkedés egyszerűen a gyerekek és szüleik paradicsoma.

Víz tengerek Kémiai összetételében gazdag, ezért jótékony hatással van a légzőrendszerre. Ez fontos a gyakran betegek gyermekek számára. Hiszen költekezés közben nyaralás a tengeren, és még a homokos tengerparton– nem csak lelkileg tudnak majd kikapcsolódni iskola vagy óvoda után, hanem egészségi állapotukat is javíthatják.

Balti-tengeri nyaralás gyerekekkel

Ha nagyon fárasztó a hőség, és nem tud normálisan pihenni a forró, hagyományos trópusi országokban - az Ön választása Balti-tenger. Nem kényeztet majd szuper meleg vízzel, de lehetőséget ad a kikapcsolódásra, erőre kapaszkodni és megcsodálni a helyi szépséget. A mérsékelt éghajlat az előnye.

A víz alatt úszni szerető nagyobb gyerekeket mindenesetre kellemes meglepetés éri. A búvárkodást olyan helyeken is lehet végezni, ahol a háború után még elsüllyedt hajók és repülőgépek hevernek.

Ha tengerparti nyaralásra vágysz, gyere pihenjen a Balti-tengeren nyáron. Szeretni fogja a meleg, enyhe klímát a rekkenő hőség nélkül.

Nyaralás gyerekekkelFehér-tenger

Hihetetlen nyaralást szinte meseszerűen szervezhet utazása során a Fehér-tengerre. Karélia, amely az év bármely szakában egy varázslatos erdőre és városra hasonlít, senkit sem hagy közömbösen. Megszállhat a tenger partján található minihotelekben vagy a tavak partján található szállodákban.

Mint olyan tengerparti nyaralás nem itt, de horgászni és kirándulni lehet a fjordok mentén. Nyaralás a Fehér-tengeren A turisták szeretik a fehér éjszakákat, amelyeket július végétől szeptember elejéig tartanak itt. Figyeld meg gyerekekkel Nemcsak egy ilyen szokatlan régió természetét, hanem a tenger lakóit is megfigyelheti.

Nyaralás gyerekekkel a Kaszpi-tengeren

Kilépés itt: Kaszpi-tenger nincs óceán, úgy hívd tengernél, ha szigorúan követi a definíciót, az helytelen lesz. De az összes többi mutató szerint ez valós tenger. Általában Kaszpi-tenger mérsékelt és kontinentális éghajlati övezetben található. Ezért nyáron az átlagos levegőhőmérséklet 27 fokra emelkedik.

Ha nem tűri jól a forró országokat, és pihenés Akarsz a tengeren– ebben az esetben válassza a pihenést a Kaszpi-tengeren. Az árról nem is beszélve (ha pl. összehasonlítjuk), ugyanannyi pénzért ki tudod majd választani a legjobb szállást. Gyerekeknek Tetszik a szállásválasztás - közvetlenül a tengerparton, úszó házakban. Az ilyen elhelyezés érdekes és egészséges lesz.

Tekintettel arra, hogy a tenger Ázsia és Európa találkozásánál található, a víz egyszerre válik gyógyítóvá és sóssá. Ezenkívül a tengert egyszerre öt ország veszi körül, ami lehetővé teszi a legkényelmesebb út meghatározását az útvonal és a közlekedési eszközök kiválasztásakor.

A korallok és a tenger lakói mellett egy különleges komplexum is található Delfinzátony. Egy itt tett kiránduláson jobban megismerheti gyermekeit a delfinekkel. Figyelembe véve azt a tényt, hogy a tenger felett függőhidak vannak, a delfineket úgy nézheti meg, hogy szó szerint egy méterre van tőlük.

Nyaralás gyerekekkel a Vörös-tengeren

Vörös tenger Természetesen mindenki számára érdekes lesz. A tengerlakók olyan sokszínűek, hogy bármikor megcsodálhatjuk őket: akár a mólón pihenünk, akár egy hajón vitorlázunk az öbölben. Az egyetlen dolog az, hogy azon országok közül, ahol lehetséges a tengerhez való hozzáférés, Izraelt tekintik az egyetlennek, amely rendelkezik megfelelő infrastruktúrával. És bár az ország tengerpartja gyakorlatilag a legkisebb, kifejezetten gyermekes családok számára készült. Népszerű Eilat üdülőhely két lehetőséggel várja látogatóit:

• Az üdülőhely északi része koralloktól megtisztítva a partot és az alját kavics vagy homok borítja. Ebben az opcióban biztosan sikerülni fog pihenni a gyerekekkel, de amikor kitisztult a fenék, a tenger lakói elúsztak a számukra kényelmesebb körülmények felé.
• A déli rész tele van tengeri élőlényekkel, melyeket megcsodálhat, élőhelyüket, életmódjukat bármilyen módon tanulmányozhatja: hajón vitorlázva, víz alatt merülve, vagy egyszerűen a partról figyelve őket.

Nyaralás a Földközi-tengeren gyerekekkel

A nyaralás fő előnye, hogy évente 8 hónapig elérhető. Emellett Földközi-tenger vonzza a turistákat gyerekekkel pihenniéghajlata (nyáron a hőmérséklet eléri a 28 fokot). Ugyanakkor az egyes szállodák infrastruktúrája a lehető legkényelmesebb a látogatók számára. A gyerekek jól érzik magukat itt, és jól pihennek.

Görögország, Törökország és Ciprus hagyományosan azon szülők választása, akik tökéletes nyaralásra vágynak gyermekükkel.

Ha költségvetése lehetővé teszi a választást, nézze meg közelebbről Olaszország, Spanyolország és Franciaország partjait. Az itteni nyaralásnak sokkal magasabb színvonalú lesz a szolgáltatása, és ennek megfelelő lesz az utazás ára is. A túra kiválasztásakor javasoljuk, hogy hasonlítsa össze a gyermek életkorát, költségvetését és a kívánt nyaralást.

Fekete-tenger a gyerekek kikapcsolódására

Gyakran felteszik a kérdést: „ A Fekete- vagy Azovi-tenger jobb a gyermekek számára?!” A válasz erre nyilvánvaló - minden az Ön preferenciáitól és a gyermek korától függ. A Fekete-tenger sokkal mélyebb, így tovább tart a felmelegedés. Vagyis ha június elején szeretne a tengerhez érkezni, akkor jobb az Azovot választani. Ha az utazást egy későbbi időpontra tervezik, akkor talán a fekete lesz előnyösebb. Mindenesetre röviddel utazása előtt ellenőrizze az időjárást.

Égei-tenger gyerekeknek

Nyaralás gyerekekkel az Égei-tengeren szigeti üdülőhelyek formátuma lehet. Itt van saját strandja, és a víz a csodálatos szépségű tengerben. Tiszta tenger gyermekes családok számára jótékony hatással lesz az egész szervezetre. De! Itt szinte mindenhol ott van a mélység, így nem fog tudni pihenni a parton, amíg a gyerekek a vízben ugrálnak. Ez a tenger mossa Törökország és Görögország partjait, így kézenfekvő lesz a túra és az átszállás helyének megválasztása.

Eredmények

Ne felejtsd el az akklimatizációról. Főleg, ha rövid távú utakat választunk. A gyerekorvosok tanácsa szerint akkor van értelme kivinni a gyereket, ha a tenger mellett lakunk legalább egy hónap! Ellenkező esetben az esetleges akklimatizáció csak stresszt okoz a növekvő szervezetben, és ennek eredményeként súlyos károk keletkeznek. Javasoljuk, hogy alaposan közelítse meg a kiválasztást, hogy mikor a tenger kiválasztása a gyerekekkel való kiránduláshoz volt időd és pénzed egy nyaralás megszervezésére.

Szöveg: Natalya Sakhnova
Fotók és videók: ingyenes internetes források

Viszonylag a közelmúltban a posztszovjet országok lakói megszokásból a tengerpartra özönlöttek nyáron. Fekete tenger. Minden folyik, minden változik. Most a tengerek és óceánok választéka sokkal szélesebb. De a jól elfeledett régi nem mindig rossz és felesleges. A Fekete-tenger hőmérséklete nyáron valamivel alacsonyabb, mint például a Vörös-tengeré. A víz átlagos hőmérséklete 22 °C. És nem lesz nehéz megtalálni azt az országot, ahol eltöltheti nyaralását. Ukrajnát vagy Oroszországot akarod, vagy Törökországot vagy Bulgáriát. Természetesen a Fekete-tenger ezért fekete. Az ott található víz színe megfelel a nevének, ezért a búvárkodás nehézkes. És mit kell elrejteni, ennek a tengernek a partja nem mindig büszkélkedhet tisztasággal és rendezettséggel. Így mintegy 20 európai ország engedi a szennyvizet a Fekete-tengerbe, köztük a Dunába, Prutba és Dnyeperbe, amelyek belefolynak. A szennyezés másik tényezője a Fekete-tenger partvidékének hatalmas fejlődése. Ennek eredményeként az ilyen területek alját betonmaradványok, cementpor és különféle vegyi anyagok borítják.

Pihenni is lehet Balti-tenger. Egyébként nagyon kevés a sóssága. Ez egy lenyűgöző édesvízi áramlás eredménye. A nyári hónapokban a víz felszínén a hőmérséklet közel van a levegő hőmérsékletéhez. A keleti partok mentén magasabb, a nyugati, svéd part mentén alacsonyabb. Télen éppen ellenkezőleg, a tenger keleti részei hidegebbek, mint a nyugatiak. Tehát a víz hőmérséklete nyáron a Finn-öbölben 15-17 °C, a Botteni-öbölben - 9-13 °C, a tenger közepén - 14-17 °C. Nem hiszem, hogy az ilyen éghajlat alkalmas kisgyerekekkel való nyaraláshoz, akiket a szülők, mint mondják, a tengerbe viszik felmelegíteni.

Sokan azonban jobban szeretik az európai utazásokat. Földközi-tenger a régió számos országának partjait mossa, Franciaországtól és Spanyolországtól Horvátországig, Montenegróig és Törökországig. Ez lehetővé teszi az üdülőhely kiválasztását az egyes turisták igényeinek és képességeinek megfelelően. A világ más részein található államok – Tunézia, Marokkó, Izrael – is hozzáférhetnek a Földközi-tengerhez. Sótartalmát és hőmérsékletét tekintve ez a tenger az egyik legmelegebb és legsósabb. A víz csodálatos. Átlátszósága eléri az 50-60 m-t, színe élénkkék. A téli átlaghőmérséklet a déli partoknál 13-15 °C, északon körülbelül 8-11 °C, míg augusztusban északon 19-23 °C-tól 25-30 °C-ig változhat. , illetve a tenger déli vidékein . A thalassoterápiás központok (tengervízkezelés) gyakoriak a Földközi-tenger partján. Az ilyen eljárásokhoz menjen Franciaországba, Spanyolországba, Görögországba vagy Tunéziába. Egyszóval a mediterrán a műfaj klasszikusa. Ott meleg, szép és kényelmes. Sznorkelezni és búvárkodni is lehet.

De ha Ön a vízi sportok igazi szerelmese, akkor a választása mindenképpen a Vörös-tengerre essen! Víz alatti világát a legszebbnek tartják a Földön. Kiváló lehetőség lesz azok számára is, akik szeretnék tudni, melyik tengeri szörfösöknek érdemes pihenniük.

Érdemes megfontolni a tengerpart látogatását is Égei tenger, amely Törökországban és Görögországban található. Szokatlanul tiszta víz, mennyei kilátás, sok napsütés – idill a léleknek! Ugyanakkor itt vannak olyan híres szigetek a történelemben, mint Euboea, Kréta, Rodosz, Leszbosz. Az Égei-tenger partján ókori romok vannak szétszórva. Már maga a neve is tartalmaz egy ősi legendát.

Emellett gyakran társulnak a tengerparti kirándulásokhoz is az egészség javításának vágya. Ebben az esetben a szakértők tanácsot adnak Holt tenger. Erről korábban írtunk.

És melyik tengeren pihenjenek azok, akik tiszta vízről és ideális strandokról álmodoznak?

Az üdülőhelyeket a legszebbnek tartják Karib tenger. Ez egy félig zárt tenger az Atlanti-óceánban, Közép- és Dél-Amerika között. A karibi szigetek - az Antillák és a Bahamák - több nagy szigetet foglal magában: Kuba, Haiti, Jamaica, Puerto Rico. Általában véve ez a tenger különleges. Évente átlagosan 8-9 hurrikán fordul elő itt június és november között. A legkellemesebb utazási időszak november végétől május közepéig tart. A régióban számos tengeri teknősfaj található. A Karib-tengerben is van karibi áramlat. Meleg - 23-28 °C. St. Kitts és Nevis szigetének szívében található a Lamiuga-hegy, tetején egy kialudt vulkánnal, amelyet sűrű növényzet borít. Ez a sziget kis zöld majmairól híres. Ott nem építhetsz magasabb épületeket, mint a közeli pálmafák. A kókuszdió, ananász, papaya, mangó, banán, kenyérgyümölcs, sapodilla, tamarind, annona, csillaggyümölcs, guava, mamay sapote mind gyümölcs. Egy részüket törékenységük miatt nem exportálják és törékenyek, ezért csak a karibi szigeteken lehet kipróbálni.

Olga Korshun