უფრო მეტიც, ბევრი მშობელი, ვინც იმოგზაურა ასეთ მცირეწლოვან ბავშვებთან ერთად, ერთხმად ეთანხმება, რომ ჩვილებთან ერთად ზღვაზე სიარული ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე უფროს ბავშვებთან, რომლებიც უკვე დადიან და დარბიან.

თუმცა, ღირს ყველა წვრილმანის წინასწარ გათვალისწინება, რომ ასეთი დასვენება ბავშვისთვის მართლაც უსაფრთხო და სასარგებლო იყოს. შემდეგ კი თქვენი პატარა მოგზაურობა დიდ და ლამაზ კვალს დატოვებს მთელი ოჯახის მეხსიერებაში.

ზღვაზე პატარა ბავშვთან ერთად - როგორ მოვამზადოთ და რა წაიღოთ თან

ერთი წლის ბავშვის აკლიმატიზაცია ზოგადად დაახლოებით 10 დღე გრძელდება, ამიტომ მოგზაურობა უნდა დაიგეგმოს მინიმუმ 2 კვირა და სასურველია 3 კვირა, ერთი თვე ან მეტი. ეგზოტიკურ კურორტებზე მოგზაურობისგან თავი უნდა შეიკავოთ, ერთი წლის ბავშვთან ერთად ზღვაზე უმჯობესია ყირიმში (სრულყოფილში), ბულგარეთში ან თურქეთში წასვლა.

ბავშვთან ერთად ზღვაზე მოგზაურობისთვის გჭირდებათ აღჭურვილობა. აქ არის იმ ნივთების ჩამონათვალი, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი შვებულების დროს:

1. საკმარისია საფენები, მაშინაც კი, თუ ბავშვმა შეიძლება მოისურვოს ექსკურსიებზე სიარული, რასაც, როგორც წესი, დიდი დრო სჭირდება და ამ დროს ჯობია უფრო საინტერესო რამის ნახვა, ვიდრე გამუდმებით ეძებო, სად უნდა დააყენო ბავშვი. შარდვა.
2. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თან წაიღოთ ერთჯერადი საძილე საფენები - ზაფხულში ცხელა საფენში ძილი, ხოლო ბავშვს შეუძლია ღამით პანსიონატში საწოლზე „დაისველოს“ და ეს არც თუ ისე სასიამოვნო იქნება.
3. ასევე მოიმარაგეთ უამრავი სველი ტილოები, რომელიც არ შეიცავს ალკოჰოლს (საუკეთესოა მწვანილის, ალოეს ან სხვა დამარბილებელი საშუალებების დამატებით).
4. აიღეთ მსუბუქი ეტლი, ხელჯოხი, სლინგი ან ერგონომიული ზურგჩანთა - ბავშვის ხელში აყვანა რთული და არაკომფორტულია, წინააღმდეგ შემთხვევაში მას ყოველთვის ექნება სადმე დასაძინებელი ან დასვენების ადგილი.
5. მზისგან დამცავი კრემი (უმჯობესია მიიღოს მაქსიმალური SPF 50).
6. პირველადი დახმარების ნაკრები ბავშვისთვის და ჰიგიენური კოსმეტიკური ჩანთა თქვენი სტანდარტული კოსმეტიკური საშუალებებით. ასევე სასურველია დაზღვევის შეძენა ან პედიატრისთვის სპეციალური სარეზერვო ფონდის გამოყოფა.
7. პატარა გასაბერი ბეჭედი და სამაჯურები ბავშვისთვის, ასევე შეგიძლიათ აიღოთ წრე კისრის გარშემო ჩვილებისთვის (0-დან 3 წლამდე).
8. საკმარისი რაოდენობით ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული საბავშვო ტანსაცმელი, მათ შორის უნდა იყოს რამდენიმე შარფი და პანამური ქუდი მზისგან და წყვილი გრძელმკლავიანი პერანგი. სანაპიროზე აიღეთ ფეხსაცმელი (ისე, რომ ბავშვმა ფეხები არ დაიწვას ქვიშაზე ან კენჭებზე), ფართო ფურცელი ან ხალიჩა, სადაც ის ითამაშებს და იკეცება სანაპიროზე ყოფნისას.
9. რამდენიმე ფავორიტი, კერძოდ, ქვიშის ნაკრები ვედროთი და საფუტკრეებით, სარწყავი, რეზინის ბურთულები, გასაბერი ბურთი და სხვა.

ერთ წლამდე ბავშვები ზღვაზე - როგორ ბანაობენ და გარუჯდებიან

ჩვილთან ერთად წყალში შესვლა სასურველია 6 თვეზე მეტი ასაკისა. აკლიმატიზაციის პერიოდში უმჯობესია ფეხები ზღვაში დაასველოთ ან ბავშვი სველი პირსახოცით გაიწმინდოთ. იმისათვის, რომ ბავშვს არ შეეშინდეს, უმჯობესია წყალში შესვლისას თეძოზე დაიჭიროთ.

ასევე არსებობს უფრო უსაფრთხო გზა თქვენი ბავშვის წყალში შესანარჩუნებლად. ამისათვის მოაბრუნეთ იგი თქვენსკენ, ჩაეხუტეთ ბავშვს მკერდზე ხელით ისე, რომ მისი ერთი მკლავი წინამხრით დამაგრდეს, მეორეს ქვეშ კი ხელისგულით დაიჭიროთ.

ზრდისთვის შესაფერის სიღრმეზე შეიძლება ბავშვი წყალში მოათავსოთ და სახელურებით დაიჭიროთ, შეგიძლიათ სცადოთ მასთან ერთად „გასეირნება“, წყლის წინააღმდეგობის დაძლევა, ან წრეში ჩასვა და ბანაობა.

თუ მანამდე პატარასთან ერთად ბანაობდით აუზში, ეცადეთ, ზღვაში ივარჯიშოთ, გასაბერი სამაჯურები გეცვათ და ქვემოდან დაიჭიროთ.

ფრთხილად იყავით, რომ წყალი არ მოხვდეს ყურებში, პირში ან ცხვირში. თუ ბავშვი წინააღმდეგობას უწევს, უმჯობესია ბანაობის დრო შეამციროთ ან სხვა დროს გადაიტანოთ.

გახსოვდეთ, რომ შეგიძლიათ პატარასთან ერთად ზღვაზე იყოთ დილის 11 საათამდე და საღამოს 5 საათის შემდეგ (დამოკიდებულია ამინდის პირობებზე). იზრუნეთ, რომ ბავშვი სანაპიროზე არ გაცხელდეს – უმჯობესია მზის აბაზანების მონაცვლეობა ძილთან ან სხვა აქტივობებთან ერთად ქოლგის ქვეშ ან ჩრდილში.

იქ ასევე შეგიძლიათ მასაჟი და კვება. დასალევად თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ბავშვის წყალი თქვენთვის ცნობილი კომპანიის ბოთლებში (საუკეთესოა წყალი შეიძინოთ აფთიაქში).

რა ვუყოთ პატარა ბავშვს სანაპიროზე

ერთი წლის ბავშვთან ერთად, ცურვის გარდა, ზღვაზე კიდევ ბევრი საინტერესო აქტივობაა. ბავშვის საყვარელი სათამაშოების გარდა, შეგიძლიათ აიღოთ მისთვის საინტერესო კენჭები, ჭურვები, უმჯობესია, ისინი იყოს სხვადასხვა ფერის, ზომის და ტექსტურის.

შეგიძლიათ პატარასთან ერთად დახატოთ ქვიშაზე ან ერთად „დატოვოთ ნაკვალევი“ ზღვის პირას, შეეცადოთ შექმნათ რაიმე სველი და მშრალი ქვიშისგან, ააგოთ კენჭის კოშკები და ა.შ.

ასევე შესაფერისია ნებისმიერი საზღვაო თამაში ბავშვებისთვის, რაც მათ საშუალებას აძლევს შეისწავლონ სივრცე და განავითარონ კოორდინაცია, მაგალითად, გასაბერი ბურთით. ასევე გამოიყენეთ პლაჟის რბილი ქვიშა, რათა ბავშვმა ისწავლოს უფრო მყარად და თავდაჯერებულად სიარული - ბოლოს და ბოლოს, აქ დაცემა სულაც არ არის საშინელი.

მშობლების სათანადო მომზადებითა და საკმარისი კონტროლით, ერთი წლის ბავშვთან ერთად ზღვაზე მოგზაურობა ხელს შეუწყობს ბავშვის სხეულის სრულყოფილად განკურნებას და გაძლიერებას შემოდგომა-ზამთრის პერიოდამდე.

დიახ, ბავშვი უფრო მეტს მოძრაობს, დიდ დროს ატარებს წყალში, ხარჯავს საკმარის ენერგიას. მაგრამ შედარებით მაღალი ატმოსფერული ტემპერატურა ცვლის ფიზიოლოგიურ პროცესებს და ამიტომ საკვები ნივთიერებების საჭიროებაც განსხვავებული ხდება. არაჩვეულებრივ ჰაბიტატში გადატანილი პატარა კაცის საუზმე უნდა იყოს მოკრძალებული, თითქოს სხეულს ამზადებს დამატებითი დატვირთვებისთვის. იდეალური ვარიანტია მუსლი მთელი მარცვლეულისგან ფერმენტირებული რძის სასმელებით, ხაჭოთი. თუ ეს ხდება ეგზოტიკურ კურორტზე, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ბავშვისთვის ბოსტნეულის სალათი, ხილის სალათი, ნამცხვრები. რაც შეეხება ამ უკანასკნელს, ისევ და ისევ, ღირს უპირატესობა მიანიჭოთ მთლიანი ფქვილისგან დამზადებულ პროდუქტებს (და კიდევ უკეთესი - მთლიანი ფქვილისგან). ბავშვებს ნატურალური ყავა არ უნდა მისცეთ დასალევად, თუნდაც ამ სასმელს რძით გააზავოთ, ბავშვს მაინც არ მოუტანს სარგებელს.

ზღვაზე საკვები უნდა იყოს ფრაქციული და, შესაბამისად, უზრუნველყოს პატარას საკმაოდ სწრაფი საჭმლის შესაძლებლობა. 2-2,5 საათის შემდეგ ბავშვს შეიძლება მივცეთ ხილი, კენკრა ან ფუნთუშები. მნიშვნელოვანი მომენტი: ნუ შეიძულებთ ბავშვთა ახირებას და ნუ იყიდით ტკბილეულს, რომელსაც უსასრულოდ გვთავაზობენ პლაჟის მოვაჭრეები. უმეტეს შემთხვევაში მათ არ გააჩნიათ საჭირო ნებართვა და მზადდება საეჭვო ნედლეულისგან ანტისანიტარიულ პირობებში. უმჯობესია, წინასწარ იზრუნოთ თქვენი შვილის ან ქალიშვილის სურვილებზე, მაღაზიაში მისი საყვარელი კერძების შეძენით.

რაც შეეხება ხილს ან კენკრას, მიუხედავად იმისა, ბავშვებისთვის არის განკუთვნილი თუ მოზრდილებისთვის, ისინი კარგად უნდა გაირეცხოს. პირველად - ალბათ ჩვეულებრივი ონკანის წყლით, მეორე - სასმელი წყლით (ან ოთახის ტემპერატურამდე გაციებული მდუღარე წყლით). იგივე ეხება ბოსტნეულს, რომელიც უმეტეს შემთხვევაში რეკომენდირებულია გაფცქვნას, თუნდაც სტაფილოს ახალგაზრდა „კუდებზე“ ვსაუბრობთ.

ახალგაზრდა მოგზაურის სადილი უნდა იყოს სრული, მშრალი საკვების გარეშე, მაგრამ პორციები შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს. ასე რომ, ბავშვმა უნდა მიირთვას დაახლოებით 100 მლ წვნიანი, ხორცის ან თევზის კომპონენტი - მინიმუმ 50 გ.თუმცა მოცულობა დამოკიდებულია ასაკზე. ლანჩი იწყება ბოსტნეულის სალათით. ეს წესი ხელშეუხებელი უნდა იყოს მოგზაურობის მთელი პერიოდის განმავლობაში. სწორედ უმი ბოსტნეულით იღებს ბავშვი განსაკუთრებით უამრავ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია მისი ორგანიზმისთვის. პირველ რიგში, კარგია შესთავაზოთ დაფქული სუპები ან კომბოსტოს წვნიანი, ბორში და ა.შ. სასურველია იყვნენ ვეგეტარიანელები, მსუბუქი. მეორეზე ბავშვები ნებით მიირთმევენ დაფქულ პროდუქტებს - ხორცს, ხორცს, ზრაზს. თუ ის იწყებს მოქმედებას, უარს ამბობს მეორე კურსზე, ნუ დაჟინებით. მიეცით ბავშვს 2-3 საათის შემდეგ.

შუადღის snack ზღვაზე უკეთესია ხილი. ატმის, მსხლის ან ვაშლის ნაჭრები შეიძლება გამომცხვარი იყოს, ან ბუნებრივი სახით მისცეთ. უმჯობესია ვახშამი მიირთვათ ბურღულეულით ან ცომეულით, მაგალითად, კასეროლებით. საღამოს საკვები არ უნდა იყოს უხვად, მაგრამ ამავე დროს მისი ფუნქციაა ენერგიის ხარჯების შევსება.

„ბავშვის დაბადება არ არის თქვენი ცხოვრების შეჩერების მიზეზი! განაგრძეთ აქტიურობა, მოაწყეთ ერთობლივი მოგზაურობები. ბავშვი არ არის მყიფე ყვავილი, არ ღირს მასზე მუდმივი დაცვა და დგომა. მოგზაურობა და ბავშვი აბსოლუტურად ბუნებრივი რამ არის, ბევრად უფრო ადვილია სადმე წასვლა, სანამ ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა, ვიდრე ცოტა ხანში!” - ამბობენ მშობლები. ეს უკანასკნელნი მათ საყვედურობენ შემდეგი არგუმენტებით: „ჯერ არავის გაუუქმებია აკლიმატიზაცია, პლიუს ინფექციური დაავადებებით დაინფიცირების შესაძლებლობა, ასევე სამედიცინო დახმარების მიღების პრობლემა. გარდა ამისა, იცვლება რეჟიმი და გარემო. მოითმინე ორი-სამი წელი და იმოგზაურე შენი ჯანმრთელობისკენ! ბავშვის ზღვაზე გადათრევა მაინც ეგოიზმია!“

მაშ ვინ არის მართალი კამათში? ნაწილობრივ ორივე. ძუძუთი კვება მრავალი საფრთხისგან იცავს და მშობლების ნდობა მოგზაურობის ბედნიერ შედეგში დაგეხმარებათ ამ დროის მშვენიერ განწყობაზე გატარებაში და, დიდი ალბათობით, ყველაფერი შესანიშნავად წარიმართება. რა თქმა უნდა, არის საფრთხეებიც და არ უნდა დავივიწყოთ ისინი. ბავშვის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებელი მშობლები არიან, ამიტომ მოგზაურობისთვის ფრთხილად მომზადება უმთავრესი ამოცანაა გრძელი მოგზაურობის წინ. ნუ დაგავიწყდებათ – ოჯახში გაჩნდა ბავშვი, რომლის ინტერესები და საჭიროებებიც უნდა იყოს გათვალისწინებული.

ბავშვთან ერთად ზღვის დასვენების დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ერთი წლის ბავშვთან ერთად ზღვაზე წასვლა ღირს, რადგან:

1. ბავშვი მიიღებს შესაძლებლობას ისუნთქოს სუფთა ჰაერი, სავსე იოდით და ჟანგბადით და არა გამონაბოლქვი აირებით;
2. მზის გავლენის ქვეშ მყოფ სხეულში მოხდება D ვიტამინის აქტიური სინთეზი;
3. მოხდება კანის დამცავი თვისებების გამკვრივება და სტიმულირება ზღვის წყლის გამო.

ზღვას ასევე აქვს თავისი ნაკლი, რაზეც ქვემოთ ვისაუბრებთ:

1. მატერიალური ხარჯები კარგი კომფორტული საცხოვრებლის არჩევისთვის;
2. მნიშვნელოვანია დანარჩენზე მცირე დეტალებამდე ვიფიქროთ, განსაკუთრებით ის, რაც პატარა მოგზაურის ჯანმრთელობას ეხება;
3. მშობლები მზად უნდა იყვნენ, რომ სრულად დაისვენონ, რადგან მათ მოუწევთ დიდი დრო დაუთმონ პატარას: მნიშვნელოვანია არსებულ რეჟიმთან ადაპტაცია (ეს შეიძლება გადაწყდეს, თუ ბებია ან ძიძა მიდის. თქვენ ან მასპინძელი სასტუმრო გთავაზობთ შესაბამის მომსახურებას);
4. თქვენთან ერთად მოგიწევთ ბევრი ნივთის ტარება (პირველი დახმარების ნაკრები, საკვები, წყლის მარაგი, ნივთები, საფენები, საცურაო აქსესუარები).

სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვთან ერთად ზღვაზე მოგზაურობა სავსებით შესაძლებელია, მთავარია გავითვალისწინოთ თვისებები, დაფიქრდეთ მნიშვნელოვან პუნქტებზე და შეადგინოთ საჭიროების სიები. მოდით განვიხილოთ ყველაფერი უფრო დეტალურად.

როდის და სად წავიდეთ?

ძვირფასო მკითხველო!

ეს სტატია საუბრობს თქვენი კითხვების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოაგვაროთ თქვენი კონკრეტული პრობლემა - დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

პედიატრები, როგორც წესი, არ მიესალმებიან მოგზაურობებს ზღვის სანაპიროზე 3-4 წლამდე, მაგრამ უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში (ავადმყოფობა ან გაღიზიანება), ექიმს არ აქვს უფლება აკრძალოს ასეთი მოგზაურობა. ბევრი მშობელი, რომელსაც აქვს ერთი წლის (8, 9, 10 თვის) ბავშვებთან დასვენების გამოცდილება, ამტკიცებს, რომ ასეთ ბავშვებთან ერთად მოგზაურობა უფრო ადვილია, ვიდრე უფრო დამოუკიდებელ ბავშვებთან.

მოსკოვის სეჩენოვის აკადემიის ბავშვთა დაავადებათა კლინიკის პედიატრი ტატიანა სოკოლოვა ამბობს, რომ სამხრეთით გრძელი მოგზაურობა ჩვილებისთვის ყველაზე სასურველია. ეს იმის გამო ხდება, რომ ჩვილების აკლიმატიზაცია უფრო რთულია.

ადაპტაციის პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 5 დღემდე. ექიმი დარწმუნებულია, რომ 3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის 2 კვირიანი დასვენებაც კი უფრო სასარგებლო იქნება, ვიდრე მისი სრული არარსებობა. ბავშვს ამ ხნის განმავლობაში არ ექნება დრო, რომ სრულად გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა, მაგრამ მაინც მიიღებს კარგ დახმარებას იმუნიტეტისთვის.

ხანგრძლივი მოგზაურობისას ბავშვს ექნება დრო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, მისი სხეული მოემზადება ცივი სეზონისთვის.

ტრანსპორტის არჩევანი

ტრანსპორტის რომელი რეჟიმის არჩევისას, უპირველეს ყოვლისა, ბავშვის მოხერხებულობაზე იფიქრეთ:

1. თვითმფრინავი არის ყველაზე სწრაფი, მაგრამ ასევე ყველაზე ძვირი ვარიანტი (გირჩევთ წაიკითხოთ :). 6 თვემდე ასაკის ჩვილებს ექიმები არ გირჩევენ ფრენას. თუ გსურთ ამ თარიღამდე გამგზავრება, უმჯობესია გამოიყენოთ ტრანსპორტის სახმელეთო რეჟიმი. გამოცდილმა დამსვენებლებმა იციან, რომ საუკეთესო ადგილები წინა რიგშია, მეტი თავისუფალი ადგილია. აფრენისა და დაფრენისას ბავშვის კომფორტისთვის შესთავაზეთ მკერდის ან ბოთლის წოვა.
2. მატარებელი ეკონომიურია, მაგრამ გრძელი. ნუ დაზოგავთ კომფორტს - აიღეთ კუპე. მოგზაურობისთვის აირჩიეთ არც თუ ისე ცხელი პერიოდი და ასევე ყურადღებით დააკვირდით ჰიგიენას. არ უგულებელყოთ დეზინფექცია: გაწმინდეთ კედლები და მაგიდა, რომელიც სასურველია დაფაროთ სუფრის ტილოთი ან პირსახოცით. აუცილებლად წაიღეთ სველი ტილოები, ანტისეპტიკური სპრეი და სხვა სასარგებლო წვრილმანები. თან წაიღეთ რძის პროდუქტების მარაგი (იზრუნეთ თერმოჩანთის შეძენაზე), ხილი, კენკრა (ბავშვის ასაკის გათვალისწინებით). როცა დანიშნულების ადგილამდე მიხვალთ, იყიდეთ ახალი საკვები ახლომდებარე მაღაზიებიდან, განსაკუთრებით თუ თქვენი მოგზაურობის დროს საკვების ნაწილი გაფუჭდა ან არ აპირებთ ბავშვის ძუძუთი კვებას.
3. მანქანა მოსახერხებელია, მაგრამ გრძელი. ყირიმში ან რომელიმე სხვა კურორტზე ვიზიტის დაგეგმვისას, რაც შეიძლება ხშირად გააკეთეთ გაჩერებები სასეირნოდ და მანქანის გასაშვებად. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს აქვს მანქანის სავარძელი.

ტრანსპორტის რომელ რეჟიმს მირჩევთ, თქვენზეა დამოკიდებული. მთავარია - არ დაგავიწყდეთ არჩევისას, რომ პატარა მგზავრი განსხვავდება ზრდასრულისგან საჭიროებებითა და სურვილებით.

არ ღირს ძალიან პაწაწინა ბავშვების თვითმფრინავით გადაყვანა - ეს ორგანიზმისთვის დიდი ტვირთია

სად არის საუკეთესო ადგილი დასასვენებლად?

ეჭვი გეპარებათ, რომელი ადგილი იქნება უფრო წარმატებული ერთი წლის თუ ერთი თვის არაქისის დასვენებისთვის, შეგიძლიათ მოუსმინოთ დოქტორ კომაროვსკის რჩევას, რომელიც ამტკიცებს, რომ საუკეთესო ადგილებია საზაფხულო სახლი მდინარის ნაპირზე ან ზღვის სანაპირო მცირე რაოდენობის ხალხით და ამავდროულად კარგად აღჭურვილი. კლიმატის უეცარი ცვლილება არ არის საუკეთესო ვარიანტი. არ შეცვალოთ ზამთარი ზაფხულით. ბავშვებისთვის ყველაზე წარმატებული არჩევანი იქნება მსგავსი კლიმატის მქონე ქვეყნის სასარგებლოდ. სასტუმროს არჩევისას სასურველია გავითვალისწინოთ ქვიშიანი პლაჟის არსებობა ნაზი ფერდობზე. უმჯობესია პატარა გაიყვანოთ მშვიდ, მყუდრო ადგილებში, ხმაურიანი დისკოთეკებისგან მოშორებით.

ადგილობრივი ატრაქციონების მონახულებისას შეარჩიეთ ქალაქები, სადაც ყველაზე საინტერესო ლოკაციები მდებარეობს ერთმანეთთან ახლოს, რათა შეძლოთ ყველა მათგანის მონახულება დაღლილობისა და პატარა ბავშვის დაღლილობის გარეშე. მოძებნეთ საცხოვრებელი ადგილი იმავე უბანში, სადაც მომავალი საფეხმავლო მარშრუტებია.

ბავშვებთან ერთად დასვენებისთვის შეარჩიეთ ყველაზე კომფორტული და აღჭურვილი ადგილები. ახლო სამხრეთიდან უპირატესობა მიანიჭეთ ყირიმს, ანაპას, გელენჯიკს და კისლოვოდსკს. შემოდგომის არდადეგებზე შეგიძლიათ საზღვარგარეთ წასვლა: ტუნისი, თურქეთი. სადაც ნამდვილად არ უნდა იმოგზაუროთ პატარა ბავშვებთან ერთად ეგზოტიკურ ქვეყნებში.

თურქეთში არდადეგები იდეალურად არის დაგეგმილი შემოდგომისთვის, როცა უკვე ცივა საკუთარ რეგიონში.

საჭირო ნივთები

ბავშვთან ერთად ზღვაზე მოგზაურობისთვის საჭიროა საფუძვლიანად მოემზადოთ. ქვემოთ მოცემულია საჭირო ნივთების ნიმუშის სია:

1. მეტი საფენები, მაშინაც კი, თუ ბავშვმა უკვე აითვისა ქოთანი. საფენები გამოგადგებათ ხანგრძლივი ექსკურსიების დროს, მაშინ არ დაგჭირდებათ ენერგიის დახარჯვა ტუალეტის ძებნაში.
2. ერთჯერადი საფენები სასარგებლოა ღამის ძილისთვის. სიცხეში საფენში ძილი არ არის დიდი სიამოვნება. სველი საწოლი უსიამოვნო მომენტია, მით უმეტეს, თუ სახლში კი არა, სასტუმროში ხართ.
3. სველი ტილოები ალკოჰოლის გარეშე. იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა იყოს ალოეს ან სხვა დამარბილებელი ბალახებით.
4. აუცილებლად გაუფრთხილდით და აიღეთ სლინგი, ერგო ზურგჩანთა ან მსუბუქი ეტლი-ჯოხი (გირჩევთ წაიკითხოთ :). ბავშვის ხელში ტარება უკიდურესად მოუხერხებელი და რთულია, მაგრამ დასასვენებელი ადგილის ტარება სულაც არ არის მძიმე. ბავშვი ყოველთვის შეძლებს დაიძინოს ერთი ან ორი საათის განმავლობაში.
5. მზისგან დამცავი კრემი (გირჩევთ წაიკითხოთ :). სასურველია აირჩიოთ მაქსიმალურად მაღალი დაცვა (SPF50).
6. ბავშვთა პირველადი დახმარების ნაკრები და კოსმეტიკა. გონივრული იქნება ვიფიქროთ დაზღვევაზე ან დაგეგმოთ რაიმე სახის რეზერვი ექიმთან ვიზიტისთვის.
7. გასაბერი წრე და მკლავები. 0-დან 3 წლამდე ჩვილებისთვის კისერზე წრე შესაფერისია (გირჩევთ წაიკითხოთ :).
8. ნატურალური მასალისგან დამზადებული საბავშვო ტანსაცმელი (შარფები, პანამის ქუდები, გრძელმკლავიანი ბლუზები და ა.შ. უნდა აიღოთ). არ დაივიწყოთ ფეხსაცმელი. სანაპიროზე აიღეთ კომფორტული ფეხსაცმელი, რათა ბავშვმა ფეხები კენჭებზე ან ქვიშაზე არ დაწვას. პლაჟისთვის ასევე აიღეთ საბანი ან ხალიჩა სათამაშოდ და სეირნობისთვის.
9. სათამაშოები (ვედრო, სპატულა, ფორმები, სარწყავი, რეზინის ბურთები, გასაბერი ბურთი და ა.შ.)

ცურვისა და მზის აბაზანების მიღების წესები

6 თვის შემდეგ ჯობია ბავშვს დიდი წყალი გავაცნოთ. სანამ ბავშვი აკლიმატიზდება, არასასურველია მისი დაბანა, მაგრამ სჯობს მხოლოდ ფეხები დაასველოთ ზღვაში და თავად გაიწმინდოთ სველი პირსახოცით. ზღვაში შესვლის მცდელობა წარმატებული იქნება, თუ ბავშვს თეძოზე დააჭერთ – ასე ნაკლებია პატარას შეშინების შანსი.

ჩვენ გირჩევთ უსაფრთხო გზას ბავშვის წყალში შესანარჩუნებლად. მოაბრუნეთ ბავშვი თქვენსკენ, ჩაეხუტეთ მკერდზე (ერთი ხელი წინამხრით არის მიმაგრებული, მეორე კი ხელისგულზე ზემოთ). ჩადეთ წყალი პატარასთან ერთად არც ისე ღრმად, ჩამოწიეთ ფეხებზე და ხელჩაკიდებული მიეცით წყალზე სიარულის საშუალება. ბავშვისთვის საინტერესო იქნება იმის განცდა, თუ როგორ არ უშვებს წყალი ჩვეულებრივი გზით გადაადგილების საშუალებას. ასევე კარგი ვარიანტი წყალში ვარჯიშისთვის იქნება წრე.

ბავშვს, რომელსაც აქვს აუზში ცურვის გამოცდილება, შეუძლია სცადოს ძალები ზღვაზე. დედა დაიცავს წყლის აქტივობებს მკლავებითა და ქვემოდან მხარდაჭერით. მნიშვნელოვანია, რომ წყალი არ ჩაასხას ბავშვს ცხვირში, პირში ან ყურებში. თუ ბავშვს არ სურს დაბანა, ნუ მოითხოვთ, არამედ შეამცირეთ წყლის პროცედურების დრო ან სხვა დროს გაატარეთ.

პლაჟზე გარუჯვის დრო ბავშვთან ერთად - დილით 11:00 საათამდე და შუადღისას - 17:00 საათის შემდეგ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ ამინდის პირობები. მოერიდეთ მზეზე გადახურებას. ალტერნატიული მზის აბაზანების მიღება ძილით და სხვა აქტივობებით, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს ჩრდილში ან ქოლგის ქვეშ.

ჩრდილში ყოფნისას შეგიძლიათ ბავშვს მასაჟი გაუკეთოთ ან იკვებოთ. არ დაგავიწყდეთ, რომ სიცხეში უნდა დალიოთ. ბავშვებისთვის ჩამოსხმული წყალი საუკეთესოდ მიიღება აფთიაქში, მაშინ როდესაც ყურადღება გამახვილებულია ცნობილ ბრენდებზე.

აუზში ცურვის გამოცდილება ბავშვს მოამზადებს ზღვის შესასწავლად

მზე ჯანმრთელობისთვის საშიშია

ბავშვთა კანი უფრო თხელია ვიდრე ზრდასრული, ის უფრო მგრძნობიარეა გარე გამაღიზიანებელი ფაქტორების მიმართ. ახალშობილის კანში მელანინის პიგმენტის რაოდენობა, რომელიც პასუხისმგებელია რუჯის ყავისფერ ელფერზე, მცირეა, ამიტომ ნაზი კანი სწრაფად იწვება მზეზე. მზის დამწვრობისგან მხოლოდ ერთმა წითურმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო, ამიტომ ყოველთვის დაიცავით თქვენი პატარები მზისგან.

დაიცავით თქვენი ბავშვი მზის პირდაპირი სხივებისგან

მზის სხივების მიმართ ყველაზე დაუცველი კანი ექვს თვემდე ასაკისაა. სიცხეში მყოფი ჩვილები უნდა იყვნენ ექსკლუზიურად ჩრდილში. ბავშვის ცხოვრების პირველივე თვეები ამის საშუალებას მოგცემთ უპრობლემოდ, რადგან ახალშობილის ძირითადი საქმიანობა ძილია. როდესაც ბავშვს ეტლში სძინავს, მნიშვნელოვანია უზრუნველყოთ, რომ თავსახური ყოველთვის მაღლა დგას ან ჩრდილს ქოლგა ან საფენი უზრუნველყოფს. ეტლით დაფარული, მაგრამ მზეზე მოთავსებული ეტლი შეიძლება ძალიან გაცხელდეს, რის გამოც ბავშვს აქვს სიცხე.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური მზის იალქანი ეტლისთვის, რომელიც საიმედოდ დაიცავს თქვენს პატარას ზღვაზე დასვენების დროს. როდესაც სანაპიროზე ხართ, მოარიდეთ თქვენი შვილი მზის არეკლილი შუქისგან (წყლის ან ქვიშისგან).

როდესაც ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის 1 წლის, არასასურველია მისთვის მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება. ბავშვის კანი ჯერ კიდევ ძალიან მგრძნობიარე და ცუდად ჩამოყალიბებულია, რაც ნიშნავს, რომ არსებობს ალერგიისა და გამონაყარის რისკი.

რჩევა: მიიღეთ დამწვრობის შემდგომი სპრეი თქვენი სამოგზაურო პირველადი დახმარების ნაკრებიდან. ყველაზე ხშირად, ექიმები პანთენოლის მიღებას გვირჩევენ. ის გაათავისუფლებს მწვავე სიმპტომებს მზის დამწვრობის შემდეგ.

ბავშვის კანი ყოველთვის დაცული უნდა იყოს მზისგან, მაგრამ უმჯობესია კრემის გამოყენება ერთი წლის შემდეგ დაიწყოთ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი გადახურებულია?

გადახურების შემთხვევაში საჭიროა ჩრდილში გასვლა, ოპტიმალურად კი - სახლში წასვლა. გაწურეთ ბავშვი ნესტიანი ქსოვილით, დალიეთ წყალი. დააწიეთ მაღალი ტემპერატურა ადუღებულ წყალთან ერთად კლიზმით, რომლის ტემპერატურა ოთახის ტემპერატურაზე ოდნავ მაგარი იქნება.

მცირეწლოვანმა ბავშვებმა ჯერ არ იციან როგორ იოფლიანონ, ამიტომ ისინი ბევრად უფრო ხშირად თბებიან, ვიდრე მოზრდილებში. გარდა ამისა, ის ასევე არის დეჰიდრატაციისა და სითბური ინსულტისადმი მიდრეკილების მიზეზი.

აქტივობები ზღვის სანაპიროზე

პატარა ბავშვთან ერთად ზღვაზე, ზღვაში ბანაობის გარდა, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლია:

• თქვენი საყვარელი სათამაშოების გარდა, შეკრიბეთ ლამაზი კენჭები და ჭურვები. შეეცადეთ მოძებნოთ ქვები, რომლებიც განსხვავდება ფორმის, ზომის, სტრუქტურის მიხედვით.
• დახატეთ ქვიშაში ან იარეთ წყლის პირას, დატოვეთ კვალი. ექსპერიმენტი ქვიშაზე აშენებით, სველი და მშრალი ქვიშის შერევით და დეკორაციისთვის კენჭებისა და ჭურვების გამოყენებით.
• თამაშები წყალზე და ქვიშაზე შესანიშნავია, ავითარებს კოორდინაციას და ასწავლის სივრცეში ორიენტაციას.
• კარგი ვარიანტი იქნება გასაბერი ბურთის თამაში. ბავშვი, რომელიც სიარულის სწავლობს, ადვილად ივარჯიშებს ქვიშაზე, რადგან აქ ვარდნა სრულიად უმტკივნეულო და უსაფრთხოა.

თუ წელიწადნახევრის ბავშვთან ერთად აპირებთ დასასვენებლად წასვლას, ყველაფერი გულდასმით უნდა დაგეგმოთ, მაშინ მოგზაურობა მომგებიანი იქნება. ბავშვი მოგზაურობიდან უფრო ჯანმრთელი და მომზადებული დაბრუნდება გრიპის მსგავსი შემოდგომის პერიოდისთვის.

დასაწყისისთვის, რამდენიმე ზოგადი მითითება: ბავშვსცხოვრების პირველი წელი არ ღირს უახლოეს მომავალში მოგზაურობამდე (7-10 დღე) დამატებითი საკვების ან ახალი საკვების შემოღება, ბავშვის მკერდიდან მოცილება ან ნარევის შეცვლა; ბავშვთან ერთად მოგზაურობისთვის შეარჩიეთ ყველაზე კომფორტული ( რამდენადაც ფინანსური თვალსაზრისით შეგიძლიათ) საცხოვრებელი პირობები გზაზე გატარებული მინიმალური დროით.

ჩვილები (4-6 თვემდე).

თუ ბავშვიარის ძუძუთი კვება, მაშინ არაფერია რთული ბავშვის ძუძუთი კვება მანქანაში, თვითმფრინავში, მატარებელში ან სანაპიროზე. რა თქმა უნდა, ექვემდებარება მარტივ ჰიგიენურ ზომებს: კვებამდე ხელები უნდა დაიბანოთ გამდინარე წყლით (ან ჩამოსხმული წყლით) ან სულ მცირე ნესტიანი სანიტარული ხელსახოცით (სასურველია უსუნო). მაგრამ არის ნიუანსი: მაგალითად, დედის დიეტაში ცვლილებები აუცილებლად იმოქმედებს რძის შემადგენლობაზე. ამიტომ, ეცადეთ, მოერიდოთ ეგზოტიკურ პროდუქტებს (რაც არ უნდა გინდოდეთ კურორტზე ანანასის, მანგოს და სხვა გემრიელი ხილის „დაძაბვა“) და დასალევად დალიეთ მხოლოდ ჩამოსხმული წყალი. შვებულებისას ისეთ ქვეყნებში, როგორებიცაა თურქეთი და ეგვიპტე, შესაძლოა ღირს მომავლისთვის ღირშესანიშნაობებში მოგზაურობის გადადება. ეს აუცილებლად გამოიწვევს კვებას მანქანაში ან ავტობუსში, ასევე საეჭვო, ჰიგიენის თვალსაზრისით, კაფეებსა თუ რესტორნებში. გარისკვა არ ღირს: თუ დედას ნაწლავური ინფექცია განუვითარდა, დიდი ალბათობით, არც ბავშვს გაუვლის (თუმცა ოჯახის სხვა წევრებიც ფრთხილად უნდა იყვნენ და დაიცვან ჰიგიენა). ევროპაში ასევე არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია (გაიხსენეთ, რომ მათ შორისაა ეგზოტიკური ხილი, მარწყვი, ჟოლო, პომიდორი, სტაფილო, რძე, კვერცხი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, ხიზილალა, შოკოლადი, ნატურალური ყავა, თხილი, თაფლი და ზოგიერთი სხვა). და, რა თქმა უნდა, არა ლუდი (თუნდაც ჩეხეთში ან გერმანიაში ისვენებთ) და სხვა ალკოჰოლური სასმელები. გარკვეულწილად რთულია შვებულების ორგანიზება კვებახელოვნური ბავშვები. თქვენთან დაგჭირდებათ სტერილიზატორი და ბოთლის გამათბობელი. საბავშვო საკვებიადუღებული წყალი მშრალი ფორმულის გასაზავებლად (შეგიძლიათ მოაგროვოთ ბავშვის ბოთლის წყალი) და, რა თქმა უნდა, ნარევი, რომელსაც ის იყენებს ბავშვი. უფრო მოსახერხებელია, ამ თვალსაზრისით, შეფუთვა მზა თხევადი ნარევით, მაგრამ თუ ბავშვმა მიიღო მშრალი ნარევი, არ არის აუცილებელი სასწრაფოდ გადაიტანოს იგი სითხეში მოგზაურობამდე. Არ დაგავიწყდეს ეს ბავშვი- ხელოვნურმა ადამიანმა დამატებით უნდა მიიღოს (ეს განსაკუთრებით ცხელ კლიმატშია!) უშაქრო წყალი 20 მლ წონაზე თითო კილოგრამზე. ბავშვი. ანუ, ექვსი თვის ბავშვისთვის, რომლის წონაა 8,5 კგ, საჭირო იქნება დამატებით 170 მლ წყალი დღეში (ის უნდა მიეცეს კვებას შორის), მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, სიცოცხლის პირველ წელს, არაუმეტეს. 200 მლ დღეში.

ჩვილები (12 თვემდე).

შვებულებაში შეეცადეთ შემოიფარგლოთ იმ საკვებით, რომლებიც ბავშვიუკვე მიღებული. თუ თქვენ წახვედით ცხელ ქვეყნებში საკმარისად ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში (3-4 კვირა) და ბავშვი მხოლოდ ახალი ტიპის დამატებითი საკვების დანერგვის ეტაპზეა, მაშინ დაელოდეთ მინიმუმ 5-7 დღე დასვენების ადგილზე მისვლიდან. ბავშვისთვის უცნობი საკვების დანერგვა. შეეცადეთ თან იქონიოთ კარტოფილის პიურეს საჭირო ქილები და მარცვლეულის შეფუთვა. წონის მიხედვით, ეს არ არის პატარა, მაგრამ ჯანმრთელობა ბავშვიღირს. იპოვით თუ არა საჭირო პიურეს თურქეთის რომელიმე ქალაქში საკურორტო მაღაზიაში, დიდი კითხვაა (სხვათა შორის, ბავშვის საკვების შესაძენად (თუ სიტუაცია მაინც მოითხოვს) ასეთ ადგილებში ჯობია აფთიაქებში გადახედოთ). რა თქმა უნდა, ექსტრემალურ შემთხვევებში შეგიძლიათ აიღოთ მოხარშული ბოსტნეული ბუფეტიდან (კარტოფილი, ყვავილოვანი კომბოსტო ან სტაფილო), ჩანგლით კარგად გახეხეთ, დაუმატოთ დედის რძე ან გამოიყენოთ დიეტაში. ბავშვინარევი - ეს არის ბოსტნეულის პიურეს ვარიანტი ლანჩზე. ვინაიდან მოგზაურობა უკვე საკმარისი სტრესია ბავშვის ორგანიზმისთვის (ცხელ ქვეყნებში დასვენებისას ამას დაუმატეთ აკლიმატიზაცია, რომელსაც 3-10 დღე სჭირდება), ეცადეთ ზედმეტად არ შეცვალოთ დიეტა. თუ დაიცავით სტანდარტული რეჟიმი: 6.00–10.00–14.00–18.00–22.00, დატოვეთ ყველაფერი ისე, როგორც არის (ადგილობრივი დროის მიხედვით). თუ ბავშვის ჭამის დრო არ ემთხვევა სასტუმროში რესტორნის გახსნის საათებს, დაჯექით თქვენს ოთახში ან ბევრ გარე კაფეში (მაგრამ ჩრდილში) კვებისთვის. ნებისმიერი რეჟიმის შეცვლისთვის ბავშვიშეუძლია რეაგირება მოახდინოს როგორც მადის დაქვეითებით, ძილის დარღვევით, გაზრდილი აგზნებადობით ან ცრემლდენით, ასევე იმუნიტეტის დაქვეითებით, რაც ადამიანების მაღალი ხალხმრავლობის პირობებში სავსეა მწვავე დაავადებებით ან არსებულის გამწვავებით. და რაც არ უნდა გინდოდეს მთელი დღე სანაპიროზე დარჩენა, ეს არ არის შესაფერისი შენთვის ბავშვთან ერთად. დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე სასურველია ჩრდილში ყოფნა. ასე რომ ნუ წაიღებ შენთან ერთად. საბავშვო საკვებიჯობია დაბრუნდეთ ოთახში ან სასტუმროს კაფეში და იქ აჭამოთ ბავშვი (ხელების კარგად დაბანის შემდეგ - თქვენი და ბავშვიდა ჩამოიბანეთ მოწყობილობები ადუღებული წყლით). თუ მოგეჩვენებათ, რომ კურორტზე მისვლის შემდეგ ბავშვი ცოტას ჭამს, ნუ დაჟინებით. გაზარდეთ რაციონში სითხის რაოდენობა (წყალი და/ან დედის რძე), შეამცირეთ სანაპიროზე გატარებული დრო.

ბავშვები ერთიდან ერთნახევარ წლამდე.

რამდენად დიდი არ არის ცდუნება, რომ გამოკვებოს ასეთი "ზრდასრული" ბავშვიპროდუქტები თქვენი მაგიდიდან, მიიღეთ დრო. ამ ასაკის ბავშვის საკვები რჩება დაფქული (თუმცა არა საცერში, მაგრამ მაინც სახეხზე; რბილი საკვები - მაგალითად, მოხარშული კარტოფილი - შეიძლება ჩანგლით გახეხოს). ბევრი საკვები ჯერ კიდევ აკრძალულია და მარილის (რომ აღარაფერი ვთქვათ სხვა სანელებლებზე, რომლებიც ასე გულუხვად გამოიყენება კვების ობიექტებში) და შაქრის დამატება მკაცრად რეგულირდება. ამიტომ ჯობია იმოგზაურო ბავშვიაიღეთ ქილები საბავშვო საკვებიდა მარცვლეულის პაკეტები. კურორტის ბუფეტიდან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოხარშული ბოსტნეული, მოხარშული ბრინჯი, მოხარშული ხორცი, მოხარშული და გამომცხვარი თევზი, ხორცის ბურთულები, ყველი, მოხარშული კვერცხი, ათქვეფილი კვერცხი, თეთრი პური, კარაქი და მცენარეული ზეთი, ჯემი, მარმელადი, უმი ხილი და ბოსტნეული. არ მისცე ბავშვიუკვე დაჭერით ხილი და ბოსტნეული, აიღეთ მთლიანი ხილი და კარგად ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლით (არაფერია სამარცხვინო თუ ამისთვის საპონსაც იყენებთ), ჩამოიბანეთ მდუღარე წყლით და დაჭერით. ზოგიერთ სასტუმროს ასევე შეუძლია უზრუნველყოს ბავშვთა სპეციალიზებული მომსახურება კვება(ე.წ. საბავშვო ბუფეტი, მაგრამ უმჯობესია ეს ნიუანსები წინასწარ გაირკვეს ტურისტულ სააგენტოში) და მოსახერხებელია პატარასთვის. ბავშვიბავშვთა სკამები. თუმცა, ნუ ელით დიდ მრავალფეროვნებას - ფაფებს, იოგურტებს, ხილს, წვენებს და არაჯანსაღ (თუმცა ბავშვებისთვის ხშირად ძალიან საყვარელ) კარტოფილს.

ბავშვები ერთი და ნახევარიდან სამ წლამდე.

ამ ასაკის ბავშვებთან ერთად კვების საკითხები გარკვეულწილად გამარტივებულია. ბუფეტიდან, გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტებისა, შეგიძლიათ აიღოთ ბავშვისთვის მაკარონი (კვირაში რამდენჯერმე), და მუსლის ფანტელები რძით და ხმელი ხილი (მაგალითად, ქიშმიში, ჩირი ანანასი, გარგრის ჩირი, თხილი - საკვების ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში). ბავშვს მოეწონება ახლად გამოწურული წვენები, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ შესთავაზოთ მას გაზიანი სასმელები და არ ბოროტად გამოიყენოთ ათქვეფილი ნაღები, აურიოთ ისინი ხილთან. « მოზრდილების წვენები პაკეტებიდან (ანუ კონცენტრატი პლუს წყალი და შაქარი) ბავშვსუმჯობესია არ მივცეთ და ამ შემადგენლობის მოზარდებს ასევე მცირე გამოყენება აქვთ. არ დაგავიწყდეთ, რომ ამ ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვები სიამოვნებით ბაძავდნენ უფროსებს და, პირველ რიგში, მშობლებს. თუ აფასებთ თქვენს ჯანმრთელობას ბავშვი, შეეცადეთ მოერგოთ სწორად კვება. ვინაიდან ამ ასაკში ბავშვები ძალიან აქტიურები არიან და, რა თქმა უნდა, სუფრასთან ერთად დარბიან, ისინი დაიწყებენ რაიმე სპეციფიკის მოთხოვნას (ყოველთვის დაუშვებელია მათი საკვებისთვის), დაუყოვნებლივ, თუ შესაძლებელია, გადაწყვიტონ ადგილი სასტუმროს რესტორანში. - სასურველია ბუფეტისგან მოშორებით, ხმაურიანი კომპანიებისგან და სხვა ყურადღების გაფანტვისგან ბავშვისაკვების ჭამისგან. არ დაგავიწყდეთ ჩამოსხმული წყლის ტარება (პლაჟზე, სასეირნოდ). სჯობს განაგრძოთ შეთავაზება ბავშვიდალიეთ რამდენიმე ყლუპი, ვიდრე რესტორანში ან კაფეში მისვლისას მიეცით მას ორი ჭიქა წყალი დასალევად (და ბავშვიშემდეგ შეგიძლიათ უბრალოდ უარი თქვან ჭამაზე). გარდა ამისა, წყალი ასევე სასარგებლოა ბოსტნეულისა და ხილის დამატებით გასარეცხად, რომელსაც თან წაიღებთ სანაპიროზე (სასტუმროს ნომერში კარგად გარეცხვის შემდეგ). და არ ღირს ყიდვა. ბავშვიგამომცხვარი ღვეზელები და სხვა „სიკეთეები“ არავინ იცის, სად და რა პროდუქტებს სთავაზობენ პლაჟებზე მოვაჭრეების მიერ დიდი რაოდენობით.

ბავშვები სამიდან ექვს წლამდე.

„ზრდასრული“ მაგიდასთან სიახლოვის მხრივ, ეს ასაკობრივი ჯგუფი ყველაზე მარტივია. ოღონდ ნუ მაამებ თავს: ხუთი წლის ბავშვივერ შეჭამს ყველაფერს, რასაც მშობლებს სთავაზობენ. ყურადღება მიაქციეთ სანელებლების შემცველ საკვებს, არასაკმარისად მოხარშულ ხორცს და სისხლის შემცველ პროდუქტებს, სუშის, საშიმის და სხვა პროდუქტებს უმი თევზით, ქაბაბებით, ისევე როგორც ღია ცეცხლზე მოხარშულ ყველაფერს, კარტოფილი ფრი, უმი კვერცხს ან მათ შემცველ პროდუქტებს. არის ის, რისი თავიდან აცილებაც სასურველია ბავშვის საკვებში. ჯანსაღი ბავშვიშეგიძლიათ სცადოთ ლამაზი და გემრიელი ტკბილეული, რომლითაც ცნობილია ზოგიერთი სასტუმრო, მაგრამ არა ბევრი და არა ერთდროულად (არაუმეტეს ერთი ახალი პროდუქტი დღეში). ზომიერება ამ თვალსაზრისით საუკეთესო დამხმარეა. ჯობია ნაყინი შეარჩიოთ დანამატების გარეშე (ანუ ზედმეტი საღებავების გარეშე) და თავად გააფორმოთ ხილის ნაჭრებით ან დაშაქრული ხილით.

რა უნდა მიიღოს გზაზე?

თვითმფრინავით ფრენის დაგეგმვისას წინასწარ უნდა იზრუნოთ ბავშვთა სპეციალიზებულ საკვებზე – მისი წინასწარ შეკვეთა შესაძლებელია ბილეთების დაჯავშნისას (ეს შედის ფასში). უფრო მეტიც, ასეთი სერვისი მოქმედებს არა მხოლოდ უცხოურ ავიახაზებში, არამედ ზოგიერთ რუსულშიც. მანქანით ან მატარებლით მგზავრობისას არ შეგიძლიათ სპეციალური მანქანის მაცივრის გარეშე. აუცილებლად შეწყვიტეთ ჭამა, თუ არ შეგიძლიათ ხელების დაბანა გამდინარე წყლით, გაიწმინდეთ ისინი სველი გამწმენდი ან სადეზინფექციო ტილოებით. უკეთესი ჰიგიენისთვის ძალიან მოსახერხებელია ერთჯერადი ჭურჭლის გამოყენება (ბავშვისთვის თეფშები, კოვზები და ჭიქები ცალკე ჩანთაში შეფუთეთ). აირჩიეთ დაბალფუჭებადი პროდუქტები, ინდივიდუალურად შეფუთული (მათი ყველაზე მოსახერხებელია გზაზე გამოსაყენებლად). ქილის გახსნა საბავშვო საკვები- არ შეინახოთ ის, თუნდაც ბავშვმა ნახევარზე ნაკლები შეჭამოს. აიღეთ მოხარშული ხორცი ან კოტლეტი, მოხარშული კარტოფილი, მოხარშული კვერცხი, ყველი (გახსოვდეთ, ასეთი პროდუქტები ჯობია მიირთვათ უპირველეს ყოვლისა, დიდხანს არ ინახება, კიდევ ჯობია სამოგზაურო მაცივარში მოათავსოთ), იოგურტი. სახლში გარეცხილი პაკეტები, ფუნთუშები, ბოსტნეული და ხილი, ფუნთუშები, ჩირი, ჩამოსხმული წყალი. ხილისა და ბოსტნეულის გზაზე ყიდვა არ ღირს - მათი სწორად გარეცხვა საკმაოდ რთული იქნება. თითქმის შეუძლებელია იმის გარანტია, რომ ბავშვთან ერთად გრძელი მოგზაურობა შეუფერხებლად ჩაივლის. ისევე, როგორც შენ პროგნოზირებ ყველაპატარა მოგზაურის კვების ნიუანსი. მაგრამ ყოველთვის მზად უნდა იყოთ ყველაზე გავრცელებული სირთულეების გადასაჭრელად.

იხილეთ სტატია არის თუ არა თავშეკავება შესაბამისი? ძუძუთი კვება საჯარო ადგილებში, No7, 2004 წ

მთლიანი რძე - რძე, რომლის გადამუშავების დროს არცერთი მისი კომპონენტი - ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალური მარილები - არ შეცვლილა ხარისხობრივად ან/და რაოდენობრივად.

აკლიმატიზაცია - სხეულის ადაპტაცია ახალ კლიმატურ პირობებთან, მაგალითად, ჰაერის მაღალ ტემპერატურაზე, მზის ინტენსიური შუქის მიმართ, ჰაერისა და წყლის ტემპერატურის კონტრასტი, საჭმლის მომნელებელი სისტემის ადაპტაცია ახალ საკვებთან და წყლის შემადგენლობასთან, გადასვლა ახალ ყოველდღიურ რუტინაზე. დროის ზონების ცვლილება.

არსებობს სამი ვარიანტი, თუ როგორ შეგიძლიათ მოაწყოთ თქვენი ბავშვის კვება.

1. სახლიდან წაიღეთ ყველა საჭირო საკვები

ეს ნამდვილად შესანიშნავი ვარიანტია. თავის ტკივილისა და ფიქრისგან ადგილზე გიშველის, სად მივიღოთ ბავშვს კარტოფილის პიურე და წვენები. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი არ იყიდება ყველა საკურორტო ქალაქში; სუვენირები და სხვა სისულელეები - გთხოვთ, მაგრამ ბავშვის საკვები ...

თუმცა ცხოვრებაში ყველაფერს ორი მხარე აქვს. მე და ჩემმა მეუღლემ ასევე თავიდან გადავწყვიტეთ ყველაფერი თან წაგვეტანა. თუმცა, მარტივი გამოთვლების შემდეგ მივედით დასკვნამდე, რომ მთელი მოგზაურობისთვის (12 დღე) გვჭირდება 108 ქილა ბავშვის სხვადასხვა პიურე (სამი საუზმეზე, სამი ლანჩზე და სამი ვახშამზე და ეს ყველაფერი გავამრავლოთ 12-ზე). ასევე დასჭირდება 36 ყუთი წვენი, სამი ყოველ დღე. ღამისთვის ფაფა და რძის ნარევიც დამჭირდა.

როცა ეს ყველაფერი ძალაუნებურად ავწონეთ, აღმოჩნდა, რომ საკვების გარდა, სხვას ვერაფერს მივიღებთ: დაახლოებით 15 კილოგრამი - კარტოფილის პიურე (ქილის წონის ჩათვლით), დაახლოებით 4 კგ. - წვენი და ა.შ.

ამას რომ დავუმატოთ საფენები, ტანსაცმელი, ეტლი-ჯოხი და სხვა აბსოლუტურად აუცილებელი ნივთები ბავშვისთვის, გამოვა, რომ ორ დიდ ჩემოდანში ბავშვის ნივთები იქნება და მე და ჩემი ცოლი მოგვიწევს გადაყვანა. ქამრის ჩანთა, იცით, მარკეტებში ასეთ გამყიდველებს ფული აქვთ.

ვფიქრობ, არ გაგიხარდებათ, თუ ამ გზას დაადგამთ. ასე რომ, ვარიანტი „აიღე ყველაფერი შენთან“ ჩვენ მიერ უარვყავით.

2. მიიღეთ მხოლოდ მინიმუმ ბავშვის საკვები, დანარჩენი მიეცით მაგიდიდან

ეს ვარიანტი საკმაოდ ნორმალურია, თუ ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში მიდიხართ, სადაც მენიუ ითვალისწინებს დიეტურ საკვებს. სხვათა შორის, აქვე მინდა გავაფრთხილო ისინი, ვინც სასტუმროს ირჩევს „ბავშვის კვების“ ვარიანტით. ჩვეულებრივ, ეს ტერმინი ეხება ყველა სახის ჰამბურგერს, პიცას, კოლას და ა.შ. თქვენს პატარას ზუსტად დიეტური საკვები სჭირდება.

მიუხედავად იმისა, რომ ცნობილია, რომ სამხრეთ ქვეყნების ნაციონალურ სამზარეულოში არის ყველა სახის სანელებლებისა და სანელებლების სიმრავლე, რესტორნის მენიუში შესაძლოა ბრინჯი, ბროკოლი, მოხარშული ქათამი და ა.შ. ეს ყველაფერი სავსებით შესაძლებელია მისცეს ბავშვს, თუ მან უკვე სცადა ასეთი პროდუქტები. მოგზაურობაზე ექსპერიმენტები განსაკუთრებით არ ღირს. უმჯობესია ბავშვმა ისინი წინასწარ გასინჯოს. მაშინ მისი რეაქციის დანახვა მშვიდ საშინაო გარემოში იქნება შესაძლებელი და ტურისტულ მოგზაურობაში სიურპრიზები არ გექნებათ.

თუმცა, მაინც ღირს თან წაიღოთ რამდენიმე კონსერვი, რადგან ღამის საჭმელები და უბრალოდ საჭმელები არ შეიძლება მორგებული იყოს სასტუმროს რესტორნის გახსნის საათებთან.

თუ ამ გზით მიდიხართ, გაცილებით ნაკლები ქილა დაგჭირდებათ, მაგრამ მაინც უნდა ატაროთ წვენები, მომენტალური მარცვლეული და სუპები.

3. შეიძინეთ ბავშვის ყველა საკვები კურორტზე

ეს საკმაოდ სარისკო ნაბიჯია. რა თქმა უნდა, ერთის მხრივ, ის გიხსნის თქვენთან ერთად უზარმაზარი ტოტების ტარებას, მეორე მხრივ, თქვენ გახდებით დამოკიდებული იმაზე, თუ რა შეუძლია შემოგთავაზოთ ადგილობრივ ბაზარს.

იმისათვის, რომ პრობლემები არ შეგექმნათ, სასურველია წინასწარ გაარკვიოთ რამდენი კილომეტრი იქნება თქვენი სასტუმროდან უახლოეს სუპერმარკეტამდე ბავშვთა კვების განყოფილებით. თუ თქვენი სასტუმრო მდებარეობს პატარა ქალაქში საკურორტო ზონაში, მაშინ შეიძლება იქ არ იყოს ასეთი მაღაზია. დიდ ქალაქში ავტობუსით ან ტაქსით მოგიწევთ წასვლა და ეს სიამოვნება არ არის იაფი.

მაგალითად, კემერიდან ერთ კილომეტრში მდებარე სასტუმროში ვცხოვრობდით. შეგიძლიათ ფეხით 15 წუთში და შეიძინოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ.

ცალკე, მსურს განვიხილო ბავშვთა კვების განყოფილებების ასორტიმენტი ადგილობრივ სუპერმარკეტებში. აქ შეიძლება წააწყდეთ შემდეგ პრობლემებს:

თანამშრომლებმა შეიძლება არ ისაუბრონ რუსულად.

ბავშვთა საკვების ყველა ყუთი და ქილა ხელმოწერილია ადგილობრივ ენაზე.

შეიძლება არ ნახოთ ჩვეულებრივი ნარევები, საფენები, პიურეები და წვენები – უნდა დაეყრდნოთ ეტიკეტზე არსებულ სურათებს და ექსპერიმენტი.

დღეს ახლახან დავბრუნდი ასეთი სუპერმარკეტიდან, რომელიც მდებარეობს ქალაქის ჩრდილოეთ გარეუბანში კემერი. ზოგადად, იქვე ორი სუპერმარკეტი იყო, თუმცა, ერთ-ერთში ე.წ მიგროსი:

ბავშვთა საქონლის ასორტიმენტი ძალიან ცუდად იყო წარმოდგენილი - მხოლოდ ერთი თარო. მეორეში - კარფური- ბავშვთა საქონლის მთელი განყოფილება იყო. სწორედ იქ გავაკეთე ყველა საჭირო შესყიდვა.

იმ შემთხვევაში, თუ თანამშრომლებს არ ესმით რუსული და ინგლისური არ არის თქვენი ძლიერი მხარე, მე გთავაზობთ პატარა ფრაზების წიგნს, რომელიც დაგეხმარებათ შეიძინოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ.

გამარჯობა! Შეგიძლია დამეხმარო? -
(გამარჯობა, შეგიძლიათ დამეხმაროთ?) -
[გამარჯობა! სად მეხმარები, პლიიზ?]

მინდა ვიყიდო ბავშვებისთვის საკვები.
- (ბავშვის საკვების ყიდვა მინდა)
- [აი ვუდს მოსწონს ბავშვის საჭმლის ყიდვა]

ჩემი შვილი ბოლო ნახევარი წლისაა.
- (ჩემი შვილი წელიწადნახევრისაა)
- [ჩემი შვილი წელიწადნახევრის ასაკიდან]

მჭირდება წვენი, რძე და ხილის სოუსი.
– (მჭირდება წვენი, რძე და ხილის პიურე)
– [ეი ნიდის წვენი, რძე და ხილი სამხრეთით].

Ძალიან დიდი მადლობა.
- (Ძალიან დიდი მადლობა)
- [Sank yu vari match]

ეს არის მხოლოდ ფრაზების მინიმალური ნაკრები, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბარი გამყიდველთან. პრინციპში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყოველგვარი საუბრის გარეშე. თქვენ უბრალოდ მეთოდურად შეისწავლით მთელ სუპერმარკეტს, იპოვით სწორ თაროს და იწყებთ ქილების, ჩანთების და სხვა შეფუთვის აკრეფას.

მერე მიდიხარ სალაროში, ყველა შენაძენს დებ ფირზე, დაგიძახებენ ნომერს (შეგიძლია სალაროზე გადახედო), პატიოსნად გამომუშავებულ ფულს ამოიღებ და აძლევ გამყიდველს. ის ითვლის თქვენს ცვალებადობას და თქვენ ამაყად ტოვებთ სუპერმარკეტს გამყიდველისთვის ერთი სიტყვის თქმის გარეშე. რა თქმა უნდა, ეს გარკვეულწილად უხეში მიდგომაა, მაგრამ არაფერს ჯობია.

როგორ ავირჩიოთ ბავშვის საკვები საზღვარგარეთ

როდესაც დგახართ ვიტრინის წინ, სადაც უამრავი სხვადასხვა ქილა, ყუთი და ჩანთებია, ადვილად შეიძლება დაიბნეთ. ყველა წარწერა შესრულებულია მხოლოდ ადგილობრივ ენაზე, შეიძლება არ იყოს ინგლისური, რომ აღარაფერი ვთქვათ რუსული.

ვნახოთ, როგორ გამოიყურება თურქული სუპერმარკეტის ხილის პიურე:

ჩვეულებრივ, ხილი ან ბოსტნეული, საიდანაც პროდუქტი მზადდება, იწერება ეტიკეტზე, ამის გარკვევა ადვილია. თუმცა არის სიტუაციები, როცა ვერ განსაზღვრავ რა სახის ხილია. აქაც იგივე წესი მოქმედებს, როგორც ტყეში სოკოს კრეფისას: თუ აღმოჩენილ სოკოში ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია არ წაიღოთ!

ეტიკეტის დათვალიერებისას უნდა მოძებნოთ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაცია: რა ასაკიდან შეიძლება შეფუთვის შიგთავსის ჭამა. რა თქმა უნდა, ზოგიერთ მათგანზე დახატულია ბავშვი, რომლის სავარაუდო ასაკითაც შეგიძლიათ გამოიცნოთ რამდენი წლისაა. თუმცა, ყურადღება მიაქციეთ ამ წარწერას:

აქ წერია, რომ ბავშვს ექვსი თვიდან შეუძლია.

ასევე არსებობს ვარგისიანობის ვადა, შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

აქ, როგორც ამბობენ, კომენტარები ზედმეტია.

ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თურქეთში ბავშვის საკვების ქილის ნომინალური წონა არის 125 გრამი რუსეთში 100 გრამი ნაცვლად:

და ბოლოს, ერთი რჩევა. არ უნდა იყიდოთ ერთდროულად ბევრი ქილა პიურე, ბოთლი წვენი. უმჯობესია თითო ნიმუში აიღოთ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი შვილი უარს იტყვის თქვენს მოტანილ ჭამაზე. სად დადებ მერე მთელ პარტიას?

რა ღირს ბავშვის კვება თურქეთში

კითხვა საკმაოდ მნიშვნელოვანია, მაგრამ მე ვაჩქარებ დაგამშვიდოთ. ბავშვთა კვების ღირებულება თურქეთში დაახლოებით იგივეა, რაც რუსეთში. თურქულ სუპერმარკეტში სურსათის ფასი მითითებულია თურქულ ლირაში (TL). ლირას გაცვლითი კურსის გაცნობით, შეგიძლიათ დაახლოებით წარმოიდგინოთ, რამდენი იქნება ის დოლარში და იქ ადვილია რუბლებში გადაქცევა.

მაგალითად, ერთი ქილა ხილის პიურე თურქეთში დაახლოებით 2,20 ლ ღირს, რაც ნიშნავს დაახლოებით 35 რუბლს რუბლებში. 100 გრამიანი ბოთლი წვენი ღირს 1,10 ტლ - დაახლოებით 18 რუბლი. ვეთანხმები - ფასები არ იკბინება.

ამგვარად, იმის ნაცვლად, რომ თან ატაროთ ბავშვთა საკვების უზარმაზარი ჩემოდანი, შეგიძლიათ მარტივად შეიძინოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ადგილზე. ღირებულება დაახლოებით შესადარებელი იქნება, მაგრამ ბავშვთა ნივთებისა და საკვების გარდა, შეგიძლიათ რაიმე აიღოთ თქვენთვის.

თუ ასეთი რამ გაქვთ, აუცილებლად თან წაიღეთ. თუ ის ჯერ არ არის ხელმისაწვდომი, მაშინ ბავშვთან ერთად თურქეთში მოგზაურობა შესანიშნავი მიზეზია ამ ძალიან სასარგებლო მოწყობილობის შესაძენად.

და მაინც, არ დაგავიწყდეთ ბავშვისთვის შესაბამისი პირველადი დახმარების ნაკრების შეგროვება: