Француз Ривьерасы (Кот-д'Азур). Керемет: арзан рейстер және бағаларды салыстыру

Ницца әуежайы, ресми түрде Ницца Кот-д'Азур, Жерорта теңізінің жағасында Вар өзенінің сағасында орналасқан. Бұл француз Ривьерасының негізгі әуежайы. Жолаушылар ағынына оның орналасуы әсер етеді. Бұл жерден әйгілі Ницца курорттарына, сондай-ақ Монако, Канн және Италия княздігіне оңай жетуге болады. Ницца әуежайы Франциядағы ең көп жұмыс істейтін үшінші әуежай және алып Париж-Шарль де Голль мен Париж-Орлиден кейінгі екінші әуежай.

Әуежай Ницца қаласынан батысқа қарай 7 шақырым жерде, Ниццаның бірінші авиациялық көрмесі ашылған жерде орналасқан. Өткен ғасырдың 20-жылдарында Ницца мен Корсика арасында пошталық әуе қатынасы ұйымдастырылды. 30-жылдары аэродром алаңы әуежайдың ресми мәртебесін алды, ал 1955 жылға қарай ол өзінің қазіргі атауын алды - Ницца Кот-д'Азур. Қазір әуежайда 2 заманауи терминал бар және Еуропаның түкпір-түкпірінен рейстерге қызмет көрсетеді.

Ницца әуежайын мына жерден табуға болады:

• Жақсы, ст. Балонның құны
  Ницца Кот-д'Азур әуежайы

Онлайн жөнелту және келу тақтасы

Қалай жетемін

Әуежайға апаратын негізгі жол - Promenade des Anglais. Оның бағыты бойынша тіпті Италиямен шекараласуға болады. Ал танымал Канннан үш тас жол бар. Демек, жол жүру әдісі мен уақыты жолаушының жөнелту нүктесіне байланысты айтарлықтай ерекшеленеді.

Қала мен әуежай арасында жүрудің ең танымал жолы - автобус. Олар екі ондаған бағытта жұмыс істейді, кейбір қалааралық. Ұшу кестесіндегі интервал 20-дан 40 минутқа дейін. Қарбалас уақытта – 50-60 минут. Автобустар да 2 түрге бөлінеді: тұрақты және экспресс. Ницца орталығынан 1 типті автобуспен жүру 2 евро тұрады және шамамен жарты сағатты алады. Экспресс автобустардың билеттерінің бағасы 6 евродан басталады. Сіз автобус кестесі мен бағытын көре аласыз.

Франциядағы барлық ірі әуежайлар сияқты, Ниццада да маршруткалар жұмыс істейді. Олар жолаушыларды кейбір қонақүйлерге апарады. Бағасы нақты трансферге байланысты.

Екінші қолжетімді көлік – теміржол. Ницца әуежайында қаланың орталық теміржол вокзалынан пойыздар келетін теміржол вокзалы бар. Орталықтан әуежайға дейін 10 минутта жетуге болады, бағасы шамамен 2 евро. Әуежай вокзалынан терминалдарға автобустар бар: № 99 автобус (Т2-ге жақындайды), № 23 автобус (Т1-ге жақындайды). Орталықтан әуежайға тұрақты пойыздармен қатар электр пойыздары да қатынайды. Олар әуежайдың орталық вокзалына емес, Сент-Августин станциясына келеді. Станция мен 1-терминал арасындағы қашықтық шамамен 500 метр екенін ескеру қажет. Сондай-ақ әуежайдан жақын маңдағы басқа қалаларға пойыздар бар, билет бағасы бағытқа байланысты. Пойыздың нақты кестесін біліп, билеттерді онлайн сатып алуға болады.

Ниццадан әуежайға таксимен ыңғайлы жетуге болады. Күндізгі уақытта оның құны 20-дан 30 евроға дейін болады, түнде тариф бірнеше еуроға артады. Сондай-ақ, алдын ала брондалған трансфер қызметін пайдалануға болады. Бұл опцияның артықшылығы - сіз өзіңізге қажетті көлік класын таңдай аласыз және сапардың бағасы бекітіледі.

Байланыстың ең ерекше әдісі – тікұшаққа тапсырыс беру қызметі. Сіз оны бірқатар компаниялармен келіссөздер жүргізе аласыз және тікұшақ сізді Монакодан, Сент-Тропеден немесе Канннан алып кетеді.

Әуежай терминалының картасы

Ницца Кот-д'Азур әуежайында екі терминал бар, олардың әрқайсысында 3 қабат бар. Автотұрақтардың көпшілігі 1-терминалдың ішінде орналасқан. Бірінші қабат келу және кету аймақтарына бөлінген, әрқайсысында 3 шығу және шығу аймағында бір қосымша шығу (мүмкіндігі шектеулі адамдар үшін). Бұл қабатта көптеген дүкендер, екі пошта бөлімшесі, Интернетке кіру нүктесі және ақша ауыстыратын машиналар бар. Сондай-ақ кең күту залы мен бірнеше демалыс бөлмесі бар. Оларда ана мен бала бөлмелері мен душ бар. Келу аймағында, А0 шығысына жақын жерде багажды сақтау бөлмесі бар. Екінші қабатта медициналық пункт, интернетке кіру нүктесі, пошта бөлімшесі және кейбір авиакомпаниялардың филиалдары орналасқан. Намаз оқуға арналған бөлек бөлме де бар. Терминалдың үшінші қабатына эскалатор немесе баспалдақпен көтерілуге ​​болады. Ол үлкен конференц-залға арналған.

Терминал 2 алдыңғысынан сәл үлкенірек. Бірінші қабат толығымен келушілер аймағына тиесілі. Төрт кіреберіс бар. Аумақта бірнеше дүкендер, интернет тарату пункті, бірнеше ақша ауыстыратын машиналар және пошта бөлімшесі бар. Алыс бұрышта намаз оқитын бөлме бар. Терминалдың ортасында балаларға арналған ойын бөлмесі бар.

Екінші қабат жөнелту аймағына арналған. Мүгедектерге арналған бірнеше кіреберіс бар. Ыңғайлы эскалаторлар мен баспалдақтар барлық жерде орналасқан. Ауыстыратын машиналар мен телефон кабиналары да жиі кездеседі. Сондай-ақ 2 ана мен бала бөлмесі және үш интернет тарату пункті бар. Үшінші қабат 2 бөлікке бөлінген, оларда күту залдары мен бақылау палубасы бар.

Қосымша қызметтер

Ницца әуежайында мүмкіндігі шектеулі адамдардың қажеттіліктеріне сай көптеген нәрселер жасалды және жобаланды - телефон кабиналары мен банкоматтардан бастап, арнайы жылжымалы жолдарға дейін.

Әрбір терминалдың өз аумағында бизнес орталықтары бар. Олар конференц-залдарды орналастырады. Бөлмелер қажетті құрал-жабдықтармен жабдықталған. Сондай-ақ терминалдарда конференц-зал қызметтерін ұсынатын бірнеше қонақүйлер бар.

1-терминалда дәріхана бар, ал 2-терминал медициналық орталығы жолаушыларды екпемен қамтамасыз ете алады.

2-терминалдағы кейбір дүкендерде ыңғайлы SHOP & COLLECT жүйесі бар. Бұл Ниццада транзитпен жүргендер үшін пайдалы болады, бірақ сапардың қайтару бөлігінде әуежайға оралуға ниетті. Жүйе сатып алулар жасауға және оларды әуежайда қалдыруға мүмкіндік береді. Сатып алу кезінде жолаушыға арнайы түбіртек беріледі, қайтып оралған кезде олар 2-терминалда орналасқан Safebag сервис орталығына хабарласуы керек.

Салықтан босатылған

Егер билетіңіз келу нүктесі бағанында NCE LFMN көрсетсе, бұл Кот-д'Азур сізді күтіп тұрғанын білдіреді. Дәл осы латын әріптерімен Ницца – Кот-д'Азур әуежайының коды шифрланған.Екінші атау хабтың тек қалаға ғана емес, әйгілі француз Ривьерасының бүкіл жағалауына қызмет көрсететінін көрсетеді.Сондай-ақ бүкіл мемлекетке қызмет көрсетеді. , ергежейлі болса да - Монако.Әуежайдан баратын жеріңізге қалай жетуге болатынын, сондай-ақ екі терминалда қалай адаспауға болатындығын білу үшін осы мақаланы оқып шығыңыз.Мұнда сіз хаб диаграммасымен танысып, қалай болатынын біле аласыз. қоғамдық көлік аялдамаларына жету жақсы.

Негізгі ақпарат

Ницца - Кот-д'Азур немесе жай ғана "Ницца" халықаралық мәртебесі бар әуежай. Және одан да көп: бұл Франциядағы үшінші үлкен хаб. Ол астана Орли мен Шарль де Голльден кейінгі екінші орында. Осылайша, ол Жергілікті әуежай Францияның оңтүстігіне шығатын нағыз әуе қақпасы десек артық айтқандық емес.Мұнда жолаушылар ағыны жыл сайын он миллион адамға жетеді.Алайда мұнда барлығы қарапайым және ықшам.Екі негізгі терминал бір-бірінен жаяу қашықтықта орналасқан. Олардың арасында жиырма минуттық аралықпен тегін шаттлдар жүреді, бірақ егер сіз жеңіл болсаңыз, бұл қашықтықты өте жылдам өтуге болады.

Нақтырақ айтсақ, әуежайда үш терминал бар. Бірақ, өзіңіз білетіндей, Кот-д'Азур - ақша сөмкелері үшін тұру немесе демалудың сүйікті орны. Олардың жеке ұшақтары үшін үшінші терминал салынды.

Оқиға

Құдайдың өзі Ницца сияқты әлемге әйгілі және танымал демалыс орнында ең жоғары деңгейдегі әуежай болуын бұйырды. Францияның барлық жаңалықтары үнемі Кот-д'Азурдың басты қаласында енгізілді. Сондықтан 1910 жылғы авиациялық көрме осында өтті. Ал 1918 жылы таңғажайып гидроұшақ Корсикаға бет алып, Ниццаның үстінен аспанға көтерілді. Хаб 1929 жылы азаматтық әуежай ретінде ресми мәртебе алды. Екінші дүниежүзілік соғыс енді ғана аяқталып, ұзын төселген ұшу-қону жолағы салынды. Әуежай өзінің қазіргі атауын 1955 жылы «Ницца – Кот-д'Азур» алды.Алғашында бір ғана терминал болған.Қазір бұл ең көне ғимарат негізінен ішкі рейстерде жолаушыларға қызмет көрсетеді.

Қай жерде

Бұл қала өте ықшам - Ницца. Мекен-жайы 06281 Nice Cedex 3, Франция ретінде анықтамалықта көрсетілген әуежай шын мәнінде курорттың ішінде орналасқан. Егер сіз Promenade des Anglais бойымен басты көшеден батысқа қарай Вар өзені теңізге құйылғанша жүрсеңіз, сіз тікелей хабқа келесіз. Орталықтан бүкіл жол алты шақырымнан аз. Бәлкім, бұл жерге жету жылдам ғана емес, сонымен қатар жағымды болатын жалғыз әуежай: әдемі виллалардың жанынан алақанмен көмкерілген серуендеу теңіз бойымен өтеді. Әуежайдың өзінен Монако мемлекетіне тікұшақ қатынасы бар. Басқа курорттарға, сондай-ақ итальяндық Лигурияға тұрақты автобустар бар. Канн, Антиб, Сент-Тропес, Грасс – бір сағаттан аз уақыт ішінде кез келген жерге жетуге болады. Генуя, Турин және Миланға баратын жол сәл ұзағырақ болады. Бұл хаб сонымен қатар Альпі тау шаңғысы курорттарына жету үшін қолданылады.

Ницца әуежайына қалай жетуге болады

Қысқа қашықтыққа байланысты терминалдарға жаяу немесе велосипедпен оңай жетуге болады. Әсіресе, сіз қаланың батыс бөлігінде тұрсаңыз. Кептеліссіз немесе кешігусіз сіз хабқа пойызбен жете аласыз. Бұл бағытта көптеген пойыздар жүреді. Сізге Gare Nice St Augustin-де тоқтайтын біреуі керек. Пойыздардан шығу дәл №1 Терминалда. Егер сізге Т-2 қажет болса, тегін маршрутканы пайдалана аласыз. Бұл автобустар әдетте электр пойыздарымен қосылады. Бірден айта кету керек, француз Ривьерасы мега-қымбат аймақ. Такси, қысқа қашықтыққа қарамастан, сізге шамамен 150-200 еуро тұрады. Сондықтан түнде ұшпасаңыз, автобус көлігін пайдаланған жөн. Қаланың айналасында көптеген маршруттар бар. Сізге «Әдемі әуежай» дегені керек.

Жергілікті автобустардың кішкентай амалдары

Барлығы жергілікті тұрғындарды аямай, туристерден мүмкіндігінше «жұлып алу» үшін жасалған. Сондықтан Ницца қаласына алғаш рет ұшатындар үшін әуежай бюджет қақпанындай көрінуі мүмкін. Сондықтан адамдар әдетте көпшілікпен бірге белгіге қарай жүріп, 98 немесе 99 маршруттарын таңдайды. Бұл жол жүру құны алты еуроны құрайды. Билет аялдамадағы кассадан сатып алынады. Бірақ егер сіз терминалдан «Такси» белгісі ілулі тұрған кіреберіс арқылы шықсаңыз, қалаға бір жарым еуроға бара аласыз.

Дәл кіре берісте № 23, 24, 52, 59, 600, 70, 94 үлкен маршрут бар. Олардың кейбіреулері Ривьераның басқа қалаларына барады (мысалы, № 500: «Ницца-Грэйс» әуежай). Билетті жүргізушіден сатып алуға болады. Купон дереу тесілуі керек, содан кейін ол 70 минут бойы жарамды. Бұл сізге басқа қоғамдық көлікке, мысалы, трамвайға ауысу құқығын береді. Жолаушы сұраса немесе көлікке отырғысы келген адам қол бұлғаса муниципалды автобустар тоқтайды.

Ницца әуежайы: карта

Екі терминалда да бажсыз дүкендер, кафелер, Wi-Fi бар демалыс орындары, балалар алаңдары, валюта айырбастау пункттері бар. Санкт-Петербург-Ницца рейсі келетін Т-1-де 250 адамға арналған конференц-зал бар. ҚҚС қайтару кеңсесі Т-2 мекенжайында орналасқан. Мәскеу-Ницца рейсінің жолаушылары осы терминалға келеді. Айтпақшы, бұл бағыттар бойынша тіркелу немесе отырғызу туралы дауыстық хабарландырулар орыс тілінде қайталанады. Жақында бірінші терминалда Tax Free кеңсесі де ашылды. Т-2 жанында, көп деңгейлі автотұрақта автокөліктерді жалға беру кеңселері бар. Nice St Augustin T-1-ден бірнеше жүз метр қашықтықта орналасқан. Әуежайдан үш шақырым жерде Gare Saint Laurent du Var станциясы орналасқан. Оған №1А, 1В және 200 автобус бағыттары барады.

Француз Ривьерасы (Кот-д'Азур),жиі шақырылады Француз РивьерасыТулон қаласынан Италияға дейінгі аймақтағы Францияның Жерорта теңізі жағалауы. Бұл атау «романын» шығарған аз танымал француз жазушысы Стефан Лижерден шыққан. Кот-д'Азур» - қаланың таңғажайып әдемі шығанағымен бірге Хьерес. Жылы және тым ыстық емес климаты бар өте жұмсақ климаттың арқасында бұл орындар туристер арасында өте танымал және әлемнің ең қымбат және құрметті бұрыштарының біріне айналады.

Кот-д'Азур- Бұл Жерорта теңізі жағалауынан шамамен 300 км. температура + 24-26 ° C, күн ашық және жылы: тіпті қаңтарда сіз орташа +10 ° C таба аласыз. Кот-д'Азур - жылына 300-ге жуық шуақты күн болатын өте жақсы жер. Шомылу маусымы мамырдың аяғынан басталып, қыркүйектің соңына дейін созылады (су +20-дан +25 °C-қа дейін).

Кот-д'Азурдағы ауа райы

Жаздың басында, Кот-д'Азурдың батыс бөлігінде Рона өзенінің аңғарында айтарлықтай күшті жел болуы мүмкін. Мистраль. Мистралды бағаламаңыз: терезенің сыртындағы ресми +20 және жарқыраған күн кезінде сіз мамық пиджак туралы армандайсыз және бұрын ешқашан болмаған аллергиядан түшкіресіз. Сондықтан сәуір-мамыр айларында Кот-д'Азурға барар кезде желден қорғайтын күрте мен шарфты жинақтау керек! Ал жемпір бұл жерде көмектеспейді.

Жақсы ауа-райы:

Француз Ривьерасыөзінің сиқырлы жарығымен әрқашан танымал болды. Жергілікті пейзаждар Ренуар, Сигнак, Матисс, Дюфи, Пикассо, Модильяни, Шагалды шабыттандырды. Нәтижесінде, жергілікті галереяларда сіз ең танымал суретшілердің жоғары сапалы картиналарының көрмелерін тамашалай аласыз.

Француз Ривьерасыәсіресе орыс ақсүйектеріне ұнады: он Кот-д'Азур 19 ғасырдың аяғында Ресей императрица Александра Федоровнаның сапарынан кейін тұтас «орыс шапқыншылығы» болды.

Ниццадағы қоғамдық көлікте бүкіл қаланы қамтитын көптеген автобус бағыттары, сондай-ақ бір трамвай желісі, Transdev (қала орталығы арқылы және теміржол вокзалынан өтеді) кіреді. Көлік жүйесін Lignes d'Azur басқарады.

Автобустар 5:00-ден 21:00-ге дейін жүреді, түнгі 21:10-дан 1:10-ға дейін Noctambus қала бойынша жүреді. Трамвайлар күніне 21 сағат, әр 4–10 минут сайын жүреді.

Тариф

Қоғамдық көлікте бір жол жүру құны 1,50 еуро (Бірінші растаудан кейін 74 минут ішінде жарамды жеке билет). Сіз 5 еуро үнемдей отырып, 10 еуроға 10 сапарға (Multi 10 voyages) билет сатып ала аласыз. Күнделікті билет (1 күндік билет) 5 еуро, апталық билет (7 күндік билет) 15 еуро тұрады.

Сондай-ақ Ниццада French Riviera Pass Transport карталары 24, 48 немесе 72 сағатқа жарамды (тиісінше 30, 46 және 68 еуро). Карталар Ниццада шектеусіз автобустар мен трамвайларды пайдалануға (оның ішінде әуежайдан № 98 автобустар), танымал мұражайларға жеңілдіктермен баруға және басқа бонустарды алуға мүмкіндік береді. Француздық Riviera Pass веб-сайтында карталарды сатып алуға болады.

Такси

Ницца қаласын таксимен аралау 7 еуродан тұрады - қону үшін 3 еуро және әр километр үшін 2-5 еуро (тәулік уақытына байланысты).

Велосипедті жалға алу

Сондай-ақ Ниццада велосипедпен жүруге болады. Ең танымал жалға беру қызметі Vélobleu деп аталады. Сіз 175 станцияның бірінде велосипедті жалға аласыз және жалға алу ақысын MasterCard арқылы төлей аласыз. Сіз алғашқы 30 минутта тегін жүре аласыз, 31-ден 60-шы минутқа дейін жол жүру 1 еуро, келесі әрбір сағат 2 еуро тұрады. Басқа жалға алу орындары да бар, орташа жалдау құны тәулігіне 14–25 еуроны құрайды.

Ницца әуежайынан Каннға қалай жетуге болады?

№ 1 және 2 терминалдарынан № 210 қалааралық автобус әр 20–30 минут сайын Каннға бағыт алады. Жол жүру құны 22 еуро, жол жүру уақыты шамамен 50–60 минутты құрайды (кептелістерге және жол бойындағы аялдамалар санына байланысты). Жолжүк 2 данадан (әрқайсысы 5 еуро) артық болса, қосымша төленеді.

№200 автобуспен жүру әлдеқайда арзан болады - бар болғаны 1,50 еуро. Дегенмен, ол өте баяу жүреді, өйткені ол көптеген аялдамалар жасайды (орта есеппен бір жарым-екі сағат). Автобус Aéroport/Promenade аялдамасында (№1 терминалдың жанында орналасқан) шығады.

Тағы бір нұсқа - Gare SNCF Saint-Augustin вокзалына жаяу бару және Каннға пойызбен жүру. Жол жүру құны 5,90 еуро, жол жүру уақыты 45 минут.

Ницца әуежайынан Каннға жеке трансфер 60 еуро тұрады. Көлікпен 25-40 минутта жетуге болады.

Күн - планетадағы тіршілік көзі. Оның сәулелері қажетті жарық пен жылуды қамтамасыз етеді. Сонымен бірге, Күннен келетін ультракүлгін сәулелер барлық тіршілік иелеріне жойқын әсер етеді. Күннің пайдалы және зиянды қасиеттері арасындағы ымыраға келу үшін метеорологтар оның қауіптілік дәрежесін сипаттайтын ультракүлгін сәулелену индексін есептейді.

Күннің ультракүлгін сәулеленуінің қандай түрі бар?

Күннен келетін ультракүлгін сәулелену ауқымы кең және үш аймаққа бөлінеді, оның екеуі Жерге жетеді.

• УКА. Ұзын толқынды сәулелену диапазоны
  315–400 нм

  Сәулелер барлық атмосфералық «кедергілерден» еркін өтіп, Жерге жетеді.

• УК-В. Орташа толқын диапазонындағы сәулелену
  280–315 нм

  Сәулелер 90% озон қабаты, көмірқышқыл газы және су буымен жұтылады.

• УК-С. Қысқа толқын диапазонындағы сәулелену
  100–280 нм

  Ең қауіпті аймақ. Олар Жерге жетпей стратосфералық озонмен толығымен жұтылады.

Атмосферада озон, бұлттар және аэрозольдер көп болған сайын, Күннің зиянды әсері азаяды. Дегенмен, бұл өмірді сақтайтын факторлардың табиғи өзгергіштігі жоғары. Стратосфералық озонның жылдық максимумы көктемде, минимумы күзде болады. Бұлттылық ауа райының ең құбылмалы сипаттамаларының бірі болып табылады. Көмірқышқыл газының мөлшері де үнемі өзгеріп отырады.

УК индексінің қандай мәндерінде қауіп бар?

УК индексі Жер бетіндегі Күннен келетін ультракүлгін сәулелену мөлшерін бағалауды қамтамасыз етеді. УК индексінің мәндері қауіпсіз 0-ден экстремалды 11+ аралығында болады.

• 0–2 Төмен
• 3–5 Орташа
• 6–7 Жоғары
• 8–10 Өте жоғары
• 11+ экстремалды

Орта ендіктерде УК индексі қауіпті мәндерге (6–7) жақындайды, тек Күннің көкжиектен ең жоғары биіктігінде (маусым айының аяғында - шілде айының басында болады). Экваторда УК индексі жыл бойына 9...11+ нүктеге жетеді.

Күннің қандай пайдасы бар?

Кішкентай дозаларда Күннің ультракүлгін сәулеленуі жай ғана қажет. Күн сәулесі біздің денсаулығымызға қажетті меланин, серотонин, Д витаминін синтездеп, рахит ауруының алдын алады.

Меланинтері жасушаларын күннің зиянды әсерінен қорғайтын тосқауыл түрін жасайды. Осының арқасында теріміз қараңғыланып, серпімді болады.

Бақыт гормоны серотонинбіздің әл-ауқатымызға әсер етеді: бұл көңіл-күйді жақсартады және жалпы өміршеңдікті арттырады.

D дәруменіиммундық жүйені нығайтады, қан қысымын тұрақтандырады және рахитке қарсы функцияларды орындайды.

Күн неге қауіпті?

Күнге шомылу кезінде пайдалы және зиянды күннің арасындағы сызық өте жұқа екенін түсіну керек. Шамадан тыс тотығу әрқашан күйікпен шектеседі. Ультракүлгін сәуле тері жасушаларындағы ДНҚ-ны зақымдайды.

Дененің қорғаныс жүйесі мұндай агрессивті әсерге төтеп бере алмайды. Ол иммунитетті төмендетеді, көз торын зақымдайды, терінің қартаюын тудырады және қатерлі ісікке әкелуі мүмкін.

Ультракүлгін сәуле ДНҚ тізбегін бұзады

Күн адамдарға қалай әсер етеді

Ультракүлгін сәулеленуге сезімталдық терінің түріне байланысты. Еуропалық нәсілдің адамдары Күнге ең сезімтал - олар үшін 3 индексте қорғаныс қажет, ал 6 қауіпті болып саналады.

Сонымен қатар, индонезиялықтар мен афроамерикалықтар үшін бұл шек сәйкесінше 6 және 8 болып табылады.

Күн кімге көбірек әсер етеді?

Ашық шашты адамдар
тері түсі

Көп меңі бар адамдар

Оңтүстіктегі демалыс кезінде орта ендік тұрғындары

Қысқы әуесқойлар
балық аулау

Шаңғышылар мен альпинистер

Тері қатерлі ісігінің отбасылық тарихы бар адамдар

Қандай ауа райында күн қауіпті?

Күн ыстық және ашық ауа-райында ғана қауіпті деген қате түсінік. Салқын, бұлтты ауа-райында да күн күйіп қалуыңыз мүмкін.

Бұлттылық, қаншалықты тығыз болса да, ультракүлгін сәулеленудің мөлшерін нөлге дейін төмендетпейді. Орта ендіктерде бұлттылық күннің күйіп қалу қаупін айтарлықтай төмендетеді, бұл дәстүрлі жағажай демалыс орындары туралы айту мүмкін емес. Мысалы, тропикте, егер күн ашық ауа-райында сіз 30 минут ішінде күн күйіп қалуыңыз мүмкін болса, бұлтты ауа-райында - бірнеше сағатта.

Өзіңізді күннен қалай қорғауға болады

Өзіңізді зиянды сәулелерден қорғау үшін қарапайым ережелерді орындаңыз:

Түскі сағаттарда күн астында аз уақыт өткізіңіз

Ашық түсті киім киіңіз, оның ішінде кең жиекті бас киімдер

Қорғаныс кремдерін қолданыңыз

Күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз

Жағажайда көбірек көлеңкеде болыңыз

Қандай күннен қорғайтын крем таңдау керек

Күннен қорғайтын кремдер күн сәулесінен қорғау дәрежесі бойынша әртүрлі және 2-ден 50+ дейін белгіленген. Сандар кремнің қорғанысын жеңіп, теріге жететін күн радиациясының үлесін көрсетеді.

Мысалы, 15 белгісі бар кремді қолданғанда, ультракүлгін сәулелердің тек 1/15 (немесе 7 %) ғана қорғаныс қабығына енеді. Крем 50 жағдайында теріге тек 1/50 немесе 2 % әсер етеді.

Күн қорғанысы денеде шағылысатын қабат жасайды. Дегенмен, ешқандай крем ультракүлгін сәулеленуді 100% көрсете алмайтынын түсіну маңызды.

Күнделікті қолдану үшін, күн астында өткізілетін уақыт жарты сағаттан аспаса, 15 қорғанысы бар крем өте қолайлы.Жағажайда тотығу үшін 30 немесе одан жоғары қабылдаған дұрыс. Дегенмен, ақшыл теріге 50+ белгісі бар кремді қолдану ұсынылады.

Күннен қорғайтын кремді қалай жағу керек

Кремді бетке, құлаққа және мойынға қоса, барлық ашық теріге біркелкі жағу керек. Егер сіз ұзақ уақыт бойы күн суытуды жоспарласаңыз, онда кремді екі рет жағу керек: шығудан 30 минут бұрын және қосымша жағажайға барар алдында.

Қолдану үшін қажетті көлемдегі кремді қолдану жөніндегі нұсқаулықты қараңыз.

Жүзу кезінде күннен қорғайтын кремді қалай жағу керек

Күннен қорғайтын крем суға шомылғаннан кейін әр уақытта қолданылуы керек. Су қорғаныс қабықшасын шайып, күн сәулесін шағылыстыру арқылы алынған ультракүлгін сәулеленудің дозасын арттырады. Осылайша, жүзу кезінде күннің күйіп қалу қаупі артады. Дегенмен, салқындату әсеріне байланысты сіз күйікті сезбеуіңіз мүмкін.

Шамадан тыс терлеу және сүлгімен сүрту де теріні қайта қорғаудың себебі болып табылады.

Жағажайда, тіпті қолшатырдың астында да көлеңке толық қорғауды қамтамасыз етпейтінін есте ұстаған жөн. Құм, су және тіпті шөптер ультракүлгін сәулелердің 20% дейін шағылыстырады, олардың теріге әсерін арттырады.

Көзді қалай қорғауға болады

Судан, қардан немесе құмнан шағылысқан күн сәулесі тордың ауыр күйіктерін тудыруы мүмкін. Көзіңізді қорғау үшін ультракүлгін сүзгісі бар күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.

Шаңғышылар мен альпинистер үшін қауіп

Тауларда атмосфералық «сүзгі» жұқа. Әрбір 100 метр биіктік үшін УК индексі 5 %-ға артады.

Қар ультракүлгін сәулелердің 85 % дейін шағылыстырады. Сонымен қатар, қар жамылғысынан шағылысқан ультракүлгіннің 80 % дейін бұлттар қайтадан шағылысады.

Осылайша, тауларда Күн ең қауіпті. Бұлтты ауа райында да бетіңізді, төменгі иек пен құлақты қорғау қажет.

Күнге күйіп қалсаңыз, күйіп қалумен қалай күресуге болады

Күйікті ылғалдандыру үшін дымқыл жөкемен пайдаланыңыз.

Күйген жерлерге күйікке қарсы крем жағыңыз

Температура көтерілсе, дәрігермен кеңесіңіз, сізге антипиретик қабылдау ұсынылуы мүмкін

Күйік ауыр болса (тері қатты ісініп, көпіршіктер пайда болады), медициналық көмекке жүгініңіз