Қырымға көлікпен: не білу керек және не алу керек! Демалыс үшін қобдишаны жинау Қырымға сапарға не алу керек

Көптеген адамдар Қырымдағы барқыт маусымы күнтізбелік күздің келуімен басталады деп санайды. Бірақ олай емес. Жылдың бұл тамаша кезеңі қыркүйектің үшінші немесе төртінші аптасында басталып, көбінесе қазан айына дейін созылады. Қазір түбекте нағыз жаз: ыстық ыстық, ал теңіз жұмсақ және жылы. Айтпақшы, сарапшылардың айтуынша, «барқыт маусымы» деген тіркес 19 ғасырда пайда болды, бұл күндері жағалауға денсаулығын жақсарту үшін келген ақсүйектер арқасында. Көйлек киген ханымдар табиғи түрде сәнге ерді және ол оларға барқыт көйлек киюді бұйырды. Содан бері бұл атау сақталып қалды. 20 ғасыр, әрине, өз ережелерін белгілейді, бірақ бір нәрсе өзгеріссіз қалды: туристер әлі күнге дейін түбекке қыркүйек-қазан айларында қуана келеді. Енді стандартты жазғы қызу ойын-сауық үшін емес, денсаулық пен жан үшін демалу үшін. Сонымен: сіздің «барқыт» демалысыңыз барынша ләззат алуы үшін сіз саяхатқа арналған киім сияқты сәтті қабылдауыңыз керек.

Оңтүстікке өзіңізбен бірге қандай заттарды алып бару керек?

Ең алдымен ескеретін нәрсе: Қырымдағы ауа-райы құбылмалы және адастыруды жақсы көреді. Қыркүйек және қазан күндері көбінесе жылы және жағымды, бірақ кешке бұл нағыз күз сияқты. Жаңбыр әлі сирек жауады, бірақ температура айтарлықтай төмендейді. Мұндай жағдайларда «мінсіз жұмыс істейді». тоқылған киім. Саяхатқа ер адамдар екі жемпір алуы керек - жеңіл де, жылы да. Ал жас ханымдар өздерімен демалыста кардиган, бірнеше секіргіш, бірнеше күрте және көйлек алып жүрсе, қателеспейді. Егер сіздің гардеробыңызда олар бар болса, жақсы, егер жоқ болса, жетекші отандық трикотаж өндірушілері көмектеседі. Мысалы, Амарти компаниясы. Интернет-дүкен ассортименті amarti.ruкең, сондықтан сіз өзіңізге лайықты нәрселерді таба аласыз. Және тек өзіңіз үшін емес!

Қырымдағы барқыт маусымына арналған гардеробтың екінші міндетті элементі джинсы! Бұл Таврия жағалауында демалуға арналған шынымен әмбебап киім. Сіз оларда теңізге серуендеуде де, экскурсиялық маршруттарда да, тауға шығуды шешсеңіз де, өзіңізді жайлы сезінесіз. Айтпақшы, мұндай сапарларға арналған ең жақсы аяқ киім кроссовкалар. Өте ауыр емес, жақсы протекторлы. Екі жұп болуы өте қолайлы: тұрақты серуендеуге және өрескел жерлерде серуендеуге арналған. Төмен аяқ киім немесе жылдамдығы төмен жеңіл етіктер де артық болмайды. Биік өкшелі туфлилер мен классикалық кеңсе аяқ киімдерін үйде қалдырған дұрыс, егер сіз, әрине, қандай да бір маңызды сапарларды жоспарламасаңыз.

Қатысты костюмдержәне сол сияқты, плюс немесе минус ресми нәрселер. Чемодандарыңызды олармен шамадан тыс жүктемес бұрын, олармен қайда баратыныңызды ойлаңыз ба? Иә, әрине, біз демалысқа шыққанда, біз жиі мейрамханаларға баруды, мұражайларды аралауды жоспарлаймыз және... Дегенмен, көпшілігі әлі де мұндай «қатаң» әрекеттерден бас тартады - демалыс бізді мүлде басқа... тегін ... ... шамадан тыс интеллектуалдық стрессті қамтымайтын көңіл-күй . Дегенмен, ер адамдар чемоданына бір-екі көйлек салуы керек. Олар пайдалы болуы мүмкін.

Спорттық костюмдержәне бірнеше футболка да орынды болар еді - егер сіз жағалау бойымен жүгіруден бас тартсаңыз ше?

Олар Қырымдағы демалыста жақсы қызмет етеді және капюшонды жел қорғағыштар. Олар теңізге кешкі серуендерде таптырмас.

Оқу уақыты: 5 минут

Демалыс осында - демалу және демалу уақыты. Көңілді уақыт өткізу үшін көптеген адамдар теңізге барады. Қаптаманы жинаған кезде әрқайсымыз бірдей мәселеге тап боламыз - керемет демалыс үшін барлық қажетті нәрсені қалай қабылдау керек, сонымен қатар қажет емес нәрселерді көп алмау керек. Бұл өте қиын тапсырманы анықтауға тырысайық. Бұл мақалада сіз Қырымдағы демалысқа мұқият дайындалуға көмектесетін қажетті ақпаратты таба аласыз.

Алдымен сіз демалысыңызды өткізуді жоспарлаған жер туралы ақпаратпен танысуыңыз керек. Осы ақпараттың арқасында сіз демалысыңызды қызықты әрі қызықты өткізуге мүмкіндік аласыз. Нұсқаулық немесе карталарды сатып алуды ұмытпаңыз, оларды Интернеттен оңай табуға және басып шығаруға болады. Карталардың көмегімен сіз аумақты оңай шарлай аласыз, бұл сізге қажетті нысандарды табуды жеңілдетеді. Барғыңыз келетін жерлерді алдын ала белгілеп алғаныңыз жөн.

Киім, аяқ киім және гигиена құралдары

Жазда Қырымда демалу кезінде жеңіл киім алу керек. Ыңғайлы заттар қолайлы - шорт, капри, топс, футболкалар. Сондай-ақ демалуға қажетті киімдер туралы ұмытпаңыз: купальник, жағажайға арналған тәпішке, күннен қорғайтын көзілдірік және, әрине, қалпақ. Егер сіз демалысыңызды қозғалыста өткізгіңіз келсе - көрікті жерлермен танысу, тау беткейлері мен аңғарлар бойымен серуендеу, онда қосымша ыңғайлы және жеңіл мокасиндерді немесе кроссовкаларды алған дұрыс.

Демалыс кезінде жылы киім пайдалы болмауы мүмкін, бірақ осы заттардың бірнешеуін алу керек. Джинсы, жемпір немесе спорттық костюм кешкі жиындарға немесе жағалауда серуендеуге жарайды.

Жағажай флип-флоптары демалыста міндетті болып табылады, оларды үйде аздап кию үшін оларды алдын ала сатып алған дұрыс. Жағажайдағы каллустардың сізге пайдасы жоқ, олар сіздің демалысыңыз туралы естеліктерді ғана қалдырады, олар сіз қалағандай қызғылт болмайды.

Қырымның әдемі көріністері - Мангуп-Кале

Жағажайға бару үшін жеңіл жағажай сөмкесі немесе шағын нейлон рюкзак қажет болады, оған демалу үшін қажет нәрсенің бәрін салуға болады.

Міндетті түрде душ қабылдауға қажет нәрсенің бәрін алыңыз: шаш пен денеге арналған құралдар, сүлгілер, қырыну жинағы. Қыздар, әрине, сәндік косметика және қажетті бет күтімі өнімдері бар сөмке алуы керек. Күннен қорғайтын лосьондар мен кремдер туралы ұмытпаңыз, олар ересектерге де, балаларға да пайдалы болады.

Саяхат кезінде сізбен бірге болуы керек маңызды элемент - дымқыл майлықтар. Олар сумен жуу мүмкін болмаған кезде қолдың бетін тамаша дезинфекциялайды және тазартады. Сонымен қатар, олар киімнен кірді тамаша кетіреді. Балалармен саяхаттаған кезде мұндай гигиеналық өнім әсіресе өзекті болады.

Құжаттар мен билеттер

Сөмкелеріңізді жинаған кезде, сізде барлық қажетті құжаттардың бар-жоғын тексеріңіз және алдын ала екі жаққа бару билеттері туралы алаңдаңыз. Дайындалудағы хаос кезінде кейбір демалушылар өздерінің жеке басын растайтын құжаттарды алуды ұмытып кетеді, нәтижесінде қиындықтар туындауы мүмкін.

Қайту билеттерін сатып алыңыз, өйткені жазда ұшақта немесе автобуста бос орындар саны туристердің көп ағынына байланысты шектеледі (әсіресе тамыз айының соңында маңызды).

Түбекке өткел арқылы барғыңыз келсе, кезек туралы білуіңіз керек, бұл ақпаратты бейнебақылау камералары арқылы алуға болады. Ауа-райының күрт нашарлауы кететін паромдар санына әсер етеді. Өткелге билеттерді сатып алу үшін сіз оларды онлайн режимінде оңай сатып ала алатын ресми веб-сайтқа баруыңыз керек. Қазіргі уақытта «Бір билет» бағдарламасы жұмыс істей бастады, онда сіз Қырымның белгілі бір қаласына автобус билетін пойыз билетімен дереу сатып ала аласыз.

Ақша, банк карталары

Қазіргі уақытта түбекте банктік қызмет көрсету саласында проблемалар бар. Visa және Mastercard Қырымдағы қызметін қалпына келтіру процесінде. Ақша аударымдары да өте қиын. Демалыс кезінде қанша ақша қажет болатынын алдын ала есептеу керек. Сіз күткеннен көп ақшаңыз болса да, сіз күтпеген шығындарға дайын боласыз. Шағын ақша да пайдалы болады, сіз сатып алынған тауар немесе алынған қызмет үшін оңай төлей аласыз, өйткені сатушылар өзгерістің жоқтығына сілтеме жасай отырып, демалушылар мен туристерден көбірек алуға тырысады. Материктік Ресейден келетін туристер үшін RNKB банкінің жергілікті бөлімшелерінен бірден шығарылатын «Мир» «Дельфин» PRO100 картасын ашып, оны түбектің аумағында қолданған дұрыс.

Ұялы телефон, планшет

Қазіргі заманғы гаджеттер демалыста жай ғана алмастырылмайды. Ұялы телефон қажет болған жағдайда полицияға хабарласуға көмектеседі немесе жедел жәрдем шақыруға болады, ол навигатор ретінде де қолданылады. Егер сіз балалармен демалыста болсаңыз, онда планшет немесе ұялы телефон кішкентай баланы мультфильмдермен немесе ойындармен қысқаша алаңдатады, ал ата-аналар демалуға біраз уақыт алады.

Краснодар өлкесінің МТС ұялы байланыс операторы түбекте жұмыс істейді, ол бүгінгі таңда ең қолайлы тарифтерді ұсынады. «Win Mobile» операторы да бар, оны конфигурациялау үшін телефон параметрлерінде «Rus 32», «25032» қолмен таңдау керек. Сіз кез келген ресейлік SIM картасынан қосыла аласыз.

Сонымен қатар, көптеген кафелерде тіпті тегін Wi-Fi бар. Әрбір келуші тамаша демалысты өткізіп, достарымен және отбасымен интернет арқылы сөйлесе алады. Түбекте мобильді интернет іс жүзінде жоқ екенін және кез келген жерде бар болса, оның жылдамдығы жақсырақ болуы керек екенін түсіну керек.

Камера

Әрбір демалушы саяхатының жағымды сәттерін суретке түсіріп, оны туыстарымен және достарымен бөліскісі келеді. Камераны өзіңізбен бірге алыңыз, ең бастысы - бейтаныс қалада оларды асығыс іздемеу үшін зарядтағышты немесе батареяларды алыңыз.

Демалысқа шыққанда сақтандыру полисін алуды ұмытпаңыз

Журналдар мен кітаптар

Демалыста сіз өзіңіздің сүйікті кітабыңызды немесе журналыңызды толығымен демалып, оқығыңыз келеді, ал кейбіреулер кроссвордтарды шешкісі келеді. Қолыңызда кітаппен уақыт өткізуді ұнатсаңыз, оны заттарыңызбен сөмкеңізге салуды ұмытпаңыз. Оған қоса, автобустың, пойыздың немесе ұшақтың келуін күтіп тұрғанда, журнал немесе кітап сізді алаңдатуға көмектеседі және уақыт зымырап өтеді.

Алғашқы көмек жинағы

Егер сіз көлікпен сапарға шықсаңыз, өзіңізбен бірге барлық қажетті дәрі-дәрмектері бар портативті алғашқы медициналық көмек жинағын алуды ұмытпаңыз. Түбекте дәрі-дәрмектің ассортименті соншалықты кең емес, сондықтан сізге қажет дәрі болмауы мүмкін. Алғашқы көмек жинағында алғашқы көмек көрсетуге пайдалы заттар, аллергияға қарсы таблеткалар, жараларды емдейтін кремдер, қорғаныс спрейі және жәндіктерден қорғайтын жақпа болуы керек.

Балаларға қозғалыс ауруына қарсы таблеткалар қажет болуы мүмкін. Қырымда жолдар бұралған, тіпті үйренбеген ересек адам өзін жайсыз сезінеді. Сондықтан бұл құралды басқа дәрілерге қосқан жөн. Құжаттарының бір бөлігі ретінде ресейліктер жарақат алған немесе ауырған жағдайда медициналық мекемелердің қызметтерін пайдалану үшін міндетті медициналық сақтандыру полисіне ие болуы керек.

Азық-түлік

Сөмкеге тез бұзылмайтын азық-түліктерді салыңыз, олар сізге қажет болуы мүмкін. Өйткені, сіз діттеген жеріңізге қанша уақыт кететінін және дүкенге немесе базарға қашан баратыныңызды нақты біле алмайсыз. Бір бөтелке газсыз минералды су мен тағамдар немесе печенье пакеті орынсыз болмайды. Осы жабдықтаудың арқасында сіз тез арада жеңіл тамақ ішіп, балаларыңызды тамақтандыруға болады. Қазір Қырымда азық-түлік бағасы біршама өсті, соның ішінде жемістер мен көкөністер, сондықтан оны есте сақтаңыз.

• Теңізге жағажай қолшатырларын, жүзуге арналған үлкен матрацтарды, желбезектер мен масканы өзіңізбен бірге алуға болмайды, оларда ерекше мән жоқ (егер сіз, әрине, жабайы жағажайларға бармасаңыз). Сізге қажет нәрсені сатып алуға немесе жай ғана жалға алуға болады.
• Қырым шараптарын мамандандырылған дүкендерде сатып алған дұрыс, бұл жалғандыққа жол бермеу үшін.
• Қазір көптеген ресейліктер жазда курорттық қалаларды зерттеуге тырысады, бірақ олар Үлкен Ялтадағы Симеиз, Форос сияқты ауылдарды ұмытып кетеді. Мұнда тұрғын үй мен азық-түлік бағасы қаладағыдан төмен болуы мүмкін, демалушылардың саны аз.
• Қырымда экстремалды демалысты ұнататындар үшін әртүрлі бағдарламалар мен турлар бар, олармен толығырақ танысуға болады.
• Егер сізде демалысқа ақша жетпесе, теңізден әрі қарай баспана жалға алған дұрыс. Мысалы: - Ялта шағын қала, теңізге жету қиын емес. Білу: .

Саяхатқа қажеттінің бәрін жинап, жолға шығыңыз. Қырымдағы мерекеңіз тек балаларға ғана емес, сізге де жағымды эмоциялар сыйласын!

Сәтті демалыс үшін қандай ингредиенттер бар? – Дұрыс таңдау орын, тамаша ауа-райы және... демалысқа арналған алғашқы медициналық көмек қобдишасы! Барлық қажетті дәрі-дәрмектерді дайындап, өзіңізбен бірге ала отырып, сіз өзіңізді және жақындарыңызды сапар кезінде болуы мүмкін қиындықтардан қорғайсыз.

Өнім туралы ең бастысы

Біз тұру орнының сипаттамаларын шешеміз

Демалыс орнын таңдауға жауапкершілікпен қарау белгілі бір курортқа барған кезде ықтимал қауіптерді анықтайды.

Шетелдегі демалыстар егжей-тегжейлі дайындықты қажет етеді. Мұнда дәрі-дәрмектерді табу қиын емес, бірақ көбінесе оларды сатып алу тек дәрігерден алуға болатын рецепттерді қажет етеді. Өзіңіздің саяхатқа арналған алғашқы көмек жинағын орау арқылы қосымша қадамдарды үнемдей аласыз.

Экзотикалық елдер дәстүрлі емдеу құралдарының тізімін кеңейтуді анықтайды. Инфекция, жәндіктердің шағуы және улы өсімдіктерден күйіп қалу қаупі бар - бұл сізге қорғаныс құралдарын, жақпа майларды алып, қажетті вакциналарды мерзімінен бұрын алу керек.

Ішек инфекциясының қаупі жоғары курорттар да алғашқы медициналық көмек жинағында арнайы дәрі-дәрмектерді қажет етеді.

Демалыстағы алғашқы көмек жинағы саяхатшылардың өздеріне байланысты. Туристердің жас ерекшеліктерін дереу анықтаңыз және осыны ескере отырып, алғашқы медициналық көмек қобдишасының құрамын реттеңіз. Егде жастағы адамдар мен балалар жеке дәрі-дәрмектерді қажет етеді.

Алғашқы көмек

Егер сіз алғашқы медициналық көмек көрсету туралы негізгі біліміңізді сақтасаңыз және жәбірленушіге кем дегенде алғашқы кезеңде өз бетіңізше көмектесе алсаңыз, бұл өте жақсы болады. Егер сіз бәрін ұмытып кеткен болсаңыз, онда ең болмағанда негізгі ережелер бойынша жадыңызды сергіту дұрыс болмас еді: жарақат алған кезде шнур қою және қан тоқтататын таңғыштарды бекіту, есін жоғалтқандағы әрекеттер және жасанды тыныс алу ережелері.

Кез келген қалада, елімізде және шетелде фельдшерлік пункттер немесе жедел жәрдем станциялары бар. Шұғыл жағдайларда жедел жәрдем шақыруды ұмытпаңыз. Қиындыққа тап болмас үшін, қажетті телефон нөмірлерін, мекенжайларды қадағалаңыз, сондай-ақ кейбір аурулар мен белгілердің аудармасын жазып алыңыз, сонда жедел жәрдем дәрігерлері сізбен не болғанын анықтау оңайырақ болады, егер сіз, әрине, сіз болмасаңыз. жергілікті халықтың тілінде еркін сөйлейді.

Алғашқы көмек қобдишасының негізгі компоненттері

Егер сіз аймақты, тасымалдау әдісін, сапардың ұзақтығын, жыл мезгілін және рельефтің түрін (таулар немесе шөлдер, солтүстік немесе оңтүстік, қала немесе жабайы табиғат) таңдауды әлі шешпеген болсаңыз, онда демалыс үшін мұндай стандартты медициналық қобдиша. кез келген жағдайда орынды болады:

• Жараларды емдеуге және таңуға арналған құралдар (стерильді таңғыштар, жарқын жасыл және йод (мүмкіндігінше қарындаш түрінде), сутегі асқын тотығы, серпімді таңғыш)
• Асқазан ауруын емдеуге арналған құралдар. Диарея үшін - motilium. Адсорбенттер – белсендірілген көмір, смекта, энтеросгель. Ауырсыну үшін - Maalox. Құсу үшін - Aviamore, Dramamine немесе жалбыз таблеткалары. Іш жүргізетін дәрілер – регулакс, гутталакс.
• Антипиретикалық және ауырсынуды басатын дәрілер - парацетамол, цитрамон немесе ибупрофен.
• Антибиотиктер. Оларды дәрігермен кеңескеннен кейін ғана өзіңізбен бірге алыңыз. Күшті препараттарды өз бетіңізше қабылдамаңыз. Егер сізде оларды қолдануға көрсеткіштер болса, сумамед немесе аугментинді таңдаңыз - ең танымал және кең таралған антибиотиктер.
• Аллергиялық препараттар - Suprastin немесе Zyrtec.
• Мұрын тамшылары. Вазоконстрикторлар тыныс алуды тез жеңілдетеді, бірақ көздегі мәселені шеше алмайды (нафтизин, виброцил). Мұрынның тіпті жетілдірілген түрлерін толық емдеу үшін Polydex немесе Isofra спрейін қолданыңыз.
• Көз тамшылары - Garazon және Sofradex - антибиотиктері бар тамшылар іріңді конъюнктивитпен тез көмектеседі.
• Құлақ тамшылары - Otipax - отит медиасынан ауырсынуды тез жеңілдетеді. Бірақ сіз оларды құлақтың ағуы үшін пайдаланбауыңыз керек, олар зиян келтіруі мүмкін.
• Тамақ ауруы үшін дәрілер - тантум, каметон, фарингосепт.
• Жөтелге қарсы және муколитиктер – бромхексин, лазолван.

Балалармен демалысқа арналған алғашқы көмек жинағы

Егер сіз балаларыңызбен демалысқа баратын болсаңыз, онда сіздің демалысыңызға арналған алғашқы көмек жинағы біршама өзгереді. Балаларға жұмсақ және қауіпсіз дәрілер қажет болады.

Жоғарыда аталған дәрі-дәрмектерден басқа, сіз келесі препараттарды жинақтауыңыз керек:

• Антипиретикалық және ауырсынуды басатын дәрілер - балаларға арналған Нурофен. Ауырсыну мен қызба үшін ең жақсы нұсқа.
• Спазмолитиктер - спа жоқ
• Бактерияға қарсы препараттар - фталазол, левомекол
• Күйікті емдеу үшін - спрей түріндегі пантенол, бепантен, балаларды құтқару
• Диареяға қарсы – Хилак Форте, Linex
• Жәндіктердің шағуынан кейін қышуды жеңілдету үшін - фенистил-гель, қырмызы тұнбалары

Дәрі-дәрмектерді жинаған кезде, күтпеген жанама әсерлер мен аллергиялық реакцияларды болдырмау үшін бұрыннан қолданылған дәрі-дәрмектерді тек дәрілік шкафқа салыңыз.

Теңізде алғашқы көмек жинағы

Біз оған барлық негізгі компоненттерді саламыз + егер біз бүкіл отбасымен саяхаттасақ, балаларға арналған мерекеге арналған алғашқы көмек жинағы. Теңіз жағасына саяхатқа қосымша ретінде біз мыналарды аламыз:

• Күн кремі – sanosan, chicco, My sunshum және т.б. Оны SPF 50 максималды қорғанысымен қабылдауды ұмытпаңыз.
• Күннен кейінгі сүт – MagicHerbs, пантезол
• Масалар репелленттері (спрей, сүт, білезік) – Deta, BugStop, Babycoccole, Gardex
• Бөтелкедегі нәресте суын сатып алуды ұмытпаңыз. 2 жасқа дейінгі балалар үшін бұл ережені қатаң сақтаңыз.

Қырымда демалыс кезінде денсаулыққа қауіп төндіреді

Аллергиялық реакциялардың жоғары ықтималдығы дәл жазда, Қырымда бәрі белсенді түрде гүлдеп, иісі шыққан кезде пайда болады. Бұл жердегі ең жоғары аллергенді өсімдіктер - жусан мен жыртқыш. Антигистаминді қолдану арқылы сіз жағымсыз белгілерді тез жеңілдете аласыз және емдеу мүмкіндігінше тезірек жүру үшін диетаңыздан қауын, қызылша, тұқым, банан және балды уақытша алып тастаңыз, өйткені бұл өнімдер аллергиялық реакцияны күшейтуі мүмкін.

Балалары бар көлікке арналған алғашқы көмек жинағы

Егер сіздің кішкентай балаңыз көлікте ешқашан ауырмаса, ұзақ жол және шайқау бұл жағдайды өзгертуі мүмкін. Демалыста алғашқы көмек жинағы үшін өзіңізбен бірге ауруға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдамаңыз - Dramamine, Air Sea, Aeron, ментол тамшылары немесе пастилкалар.

Теңіз жағалауындағы мерекеге арналған алғашқы көмек жинағын жинағанда, көптеген дәрі-дәрмектерді белгілі бір температурадан жоғары сақтауға болмайтынын есте сақтаңыз. Өздеріңіз білетіндей, жол ұзақ және ыстық. Кондиционердің болуы сақтау міндетін айтарлықтай жеңілдетеді, бірақ қауіпсіз болу және алғашқы медициналық көмек қобдишасының мазмұнын мүмкіндігінше қорғау үшін дәрі-дәрмектерді арнайы термиялық қаптарға салыңыз.

Балалармен пойызбен жүруге арналған дәрілер

Баламен вагонға апаратынның бәрін автоматты түрде пойызға мінгіземіз. Антипиретиктер, антисептиктер, ауырсынуды басатын дәрілер, термометр (сынапты бұзу қаупіне байланысты электронды) - мұның бәрі балалармен саяхаттаған кезде қажет атрибуттар.

Дәрі-дәрмектерден басқа, пойызда бактерияға қарсы майлықтарды, жаялықтардың үлкен қорын немесе қақпағы бар кастрюльді алу жақсы болар еді.

Баламен ұшақпен ұшу

Ұшу алдында балаңыздың құлағына қан тамырларын тарылтатын тамшыларды (нафтизин, виброцил) қойған дұрыс, осылайша сіз балаңызды ұшу және көтерілу кезінде жағымсыз сезімдерден арылтасыз.

Ұшақтың өзінде сізге алғашқы көмек жинағын алудың қажеті жоқ, бірақ оның ішінен қажет нәрсені таңдаңыз - антипиретикалық, қан тамырларын тарылтатын тамшылар, патчтар, антигистаминдер.

Біз рахаттанып саяхаттаймыз

Демалыста алғашқы көмек жинағын жинау арқылы сіз кез келген күтпеген жағдайларда жан тыныштығына кепілдік бересіз. Құлаулар мен жарақаттар, созылулар және күйіктер - әрқашан қолыңызда қажетті алғашқы көмек болады.

Демалысқа арналған алғашқы көмек жинағы - ұзақ және қысқа сапарлардағы алғашқы серігіңіз және көмекшісі. Аймақтың сипаттамаларын мұқият зерттей отырып, оны ақылмен жинаңыз, өйткені теңіздегі ішек инфекциялары, мысалы, балаларды ғана емес, ересектерді де таң қалдырады. Суды дезинфекциялау құралдарын (Пантоцид немесе Аквасепт) қолдану немесе бөтелкедегі суды сатып алу арқылы өзіңізді қорғауға болатын бөлмеңізде бірнеше күн өткізу өкінішті болады. Демалысыңызды жақсы және қызықты өткізіңіз!

Саяхатқа не алу керекжәне жыл бойы әсерлер жеткілікті болу үшін демалысыңызды қалай жағымды және қызықты ету керек? Біз сізге жақсы практикалық кеңес береміз. Жыл сайын асыға күтетін жаз біз үшін қандай? Әрине, ең алдымен, бұл әрқайсымыз жыл бойы сүйікті жұмысымызға арнап, лайықты демалыс.

Жазғы демалысты қолайлы бағамен өткізуге мүмкіндігіміз болған кезде, ауа-райы күтпеген тосын сыйлар әкелсе де, демалыстағы көңіл-күй әрқашан тамаша және бұлтсыз болады. Егер демалыс жағымсыз сәттерден басталса - жұмыстағы бастық бізді жібергісі келмеді, сапардың құны отбасылық бюджеттік есептерден асып түсетін негізсіз жоғары сома - кез келген, тіпті елеусіз, жағымсыз факт біздің көңіл-күйімізді бұзуы мүмкін.

Бізді сендіретін достардың кеңесіне жиі құлақ асамыз сапарға не алу керекдемалыста сізге көбірек ақша және ең аз заттар қажет. Әрине, чемодандарды заттармен толтыруға болмайды - жазда аптап ыстықтан құтылу үшін біз киімдерімізді жиі шешеміз. Бірақ сіз әлі де күнделікті іш киімді өзіңізбен бірге ауыстыруыңыз керек. Сіз күн сайын киіміңізді жумайсыз, өйткені сіз жеңіл жүресіз. Сапар ыңғайлы және жеңіл болуы керек. Бұл сапарды ең кішкентай бөлшектерге дейін ойластыру керек және чемодандарды жинауға үлкен көңіл бөлу керек дегенді білдіреді. Сапарға тез және дұрыс дайындалуға және тамаша демалуға көмектесетін бірнеше пайдалы кеңестерді есте сақтаңыз.

Демалыста саяхаттаған кезде ыңғайлы және қозғалысты шектемейтін заттарды алыңыз. Аяқ киім жеңіл және ашық болуы керек - қонақ үй мейрамханасына баруға арналған сандалдар, экскурсияға арналған ыңғайлы торлы аяқ киім және жағажай тәпішкелері. Құрамында вискоза бар заттарды алған дұрыс - олар чемоданда мыжылып қалмайды, тез ластанбайды, оңай жуылады және тез кептіріледі.

Демалыс кезінде жақсы желдетілетін қалпақ алуды ұмытпаңыз. Денсаулығыңызды қадағалаңыз және күн соғудан немесе ыстықтан аулақ болыңыз. Әйтпесе, демалысыңызды бұзу қаупі бар - денені қызып кетуден қалпына келтіру бірнеше күнге созылуы мүмкін. Тағы бір рет еске саламыз, бас киімді алуды ұмытпаңыз!

Суға шомылу костюмі мен сандықты алдын ала таңдап алыңыз, жағаға шыққанда бірден теңізге түскіңіз келеді. Қосалқы жүзу жиынтығының болуы практикалық болар еді. Сондай-ақ баратын жағажайдың жайлылығы туралы ақпаратты алдын ала табыңыз. Мысалы, Черногорияда, Хорватияда және көптеген ресейлік курорттарда жағажайлар тас, сондықтан жалаң аяқ суға кіру ыңғайсыз ғана емес, сонымен қатар қауіпті - өткір тасты немесе теңіз кірпілерін басуға болады. Осы себепті ол жерде пластикалық сабын қорабы сандалдары танымал. Оларда жүзу ыңғайлы, олар судағы қозғалысты мүлдем шектемейді.

Ер адам сапарға шалбар, джинсы, бірнеше футболка және шорт алуы керек. Ал қысқа жең жейде жағажайда да, экскурсияда да, кафеде немесе мейрамханада кез келген уақытта лайықты және ыңғайлы көрінесіз. Егер сіздің демалысыңыз жаздың аяғында болса, өзіңізбен жеңіл жемпір, кардиган немесе джемпер алыңыз, кенеттен соққан суық жел сіз үшін қорқынышты болмайды.

Әйелге кез келген жағдайда жеңіл сарафан, бірнеше көйлек, бірнеше топ, футболкалар, пареоздар, юбкалар мен блузкалар алуды ұсынамыз. Бұл әйелдер жиынтығы оған барлық жерде өзін сенімді және жайлы сезінуге мүмкіндік береді. Егер сіздің пакетте қонақүйде тамақтану және кешкі ас (жартылай пансион) болса, сізге кешкі киім қажет болмауы мүмкін. Қарапайым футболкалар мен жеңіл шорттағы басқа демалушылардың арасында сіздің кешкі киіміңіз күлкілі көрінеді. Егер кешкі ас қалада өтсе, онда сіз жеңіл кешкі көйлекпен comme il faut болып көрінесіз. Сыйлы көріну арқылы сіз мейрамханаға да құрмет көрсетесіз, оның иесі оны бағалайды. Демалысқа баратын жеріңізге байланысты өзіңізбен бірге сандал, жазғы аяқ киім, купальник және жағажай тәпішкесін алыңыз.

Жол жүруге арналған алғашқы көмек жинағында белсендірілген көмір, левомицетин, антипиретиктер, бас ауруына қарсы дәрілер және сіз қабылдаған дәрілер болуы керек. Алғашқы көмек жинағына іш жүргізетін және желім, жабысқақ сылақ және ас қорыту ферменттері - Фестал, Энзистал немесе Мезимді қосуды ұмытпаңыз. Сіздің асқазаныңыз біреудің асханасына дайын болмауы мүмкін. Кейде ішектің бұзылуы аздап басқа құрамы бар бір стақан қарапайым судан да пайда болуы мүмкін.

Енді теңізге бару керек косметика туралы. Ең алдымен, бұл теріні қолдайтын күннен қорғайтын және тотығудан кейінгі лосьондар, спрейлер және кремдер. Тері сүтін, ерін бальзамын, тоник пен макияжды алыңыз. Косметика мен дезодоранттарды жағажайда немесе экскурсияда күйіп тұрған күн астында қолдануға болмайды. Олар теріде ұзақ уақыт кетпейтін пигментті дақтарды қалдырады.

Саяхатқа арналған қарапайым және дымқыл майлықтарды салыңыз. Олар сізге сапардың басында пойызда қажет болады. Егер сіз Украина жағалауында демалуды жоспарласаңыз, өзіңізбен бірге орамал алыңыз. Дегенмен, бұл шетелдік курортта да артық болмайды. Көптеген, тіпті ең жайлы қонақүйлерде бөлмеңізден сүлгіні алуға рұқсат етілмейді. Сондай-ақ ақылы шезлонгты пайдаланғыңыз келмесе, жағажайда жағатын шағын кілемше немесе көрпе болған жөн.

Сапарға өзіңізбен бірге тарақ немесе шаш щеткасын, сусабын, сабын, шашқа арналған кондиционер, тіс щеткасы және тіс пастасын алыңыз. Пастаны сөмкеге абайлап салыңыз - егер сіз ұшақпен саяхаттасаңыз, қысыммен ол түтіктен сығып, заттарыңызға дақ қалдыруы мүмкін. Шарикті қаламмен де солай болуы мүмкін.

Тағы бір маңызды сәт. Егер сіз өзіңіздің жайлылығыңызды алдын ала ойламасаңыз, барлық жерде кездесетін масалар мерекеңізді бұзуы мүмкін. Сондықтан ұмытпа сапарға не алу керекСізге міндетті түрде қанішер жәндіктерге қарсы спрей мен крем қажет. Тілді білмей-ақ, жергілікті тұрғындарға сізді масалар шағып жатқанын және оларға дәрі сатып алу керектігін түсіндіргеннен гөрі мұны істеу оңайырақ. Ол үшін электр фумигаторды және арнайы тақталарды алыңыз. Қалай болғанда да, сізде әмбебап розетка адаптері болуы керек.

Демалыста кітап алуды ұсынбаймыз. Демалыс кезінде көптеген әсерлер болады және сіз бастан өткерген барлық табиғи шаршау сізге назар аударуға мүмкіндік бермейді. Және сіз өзіңізбен бірге артық салмақты алып жүрмеуіңіз керек. Тек журнал, сіз босаңсуға болады, және оның салмағы аз. Сіз өзіңізбен бірге ойнатқыш пен аудиокітаптары бар дискіні ала аласыз. Ол сіздің багажыңызда аз орын алады және көзіңізді шаршатпай уақытыңызды жарқыратады.

Сапарыңыз үшін белдік әмиянды сатып алуды ұмытпаңыз, ол сіздің ақшаңызды қалта ұрыларынан қорғайды. Бұл серуендер мен экскурсияларда сенімділік пен жан тыныштығын қамтамасыз етеді. Барлық ақшаңызды бір жерде сақтамауды үйреніңіз. Өйткені, ұрлық болған жағдайда да үмітсіз жағдай болмайды.

Сапарда өзіңізбен бірге ең маңызды нәрсені - жақсы көңіл-күй мен айналаңыздағылардың барлығына жеткілікті болатын күлкі алуды ұмытпаңыз. Позитивті көзқарас қандай болмасын, сіздің демалысыңыздың жағымды болуын қамтамасыз етеді.

Шетелге саяхаттау кезінде таңдануыңыз бен ризашылығыңызды білдіру үшін сол елдің тілінде бірнеше негізгі сөз тіркестерін үйреніңіз. Қолайсыз ауа-райы сіздің мерекелік көңіл-күйіңізді бұзуына жол бермеңіз - желден, күн мен жаңбырдан ләззат алуды үйреніңіз. Айналаңыздағы әлемді сүйіңіз, адамдарды сүйіңіз, сонда сіздің демалысыңыз ұмытылмас керемет болады!

Ольга Страздина

Демалысқа шығуға дайындалған сайын біз қалайша қажет, қажет және жағымды нәрсені ұмытпау керек, бірақ сонымен бірге көп нәрсені ұтпау керек деген дилеммаға тап боламыз. Бұл мақала сізге осы қиын тапсырманы жеңуге көмектеседі. Ол демалыста сізге пайдалы болатын нәрселерді тізімдейді.
Алдағы демалысыңыздың орны туралы ақпаратты зерделеу арқылы сіз оны мазмұнды және оқиғалы ете аласыз. Басып шығарыңыз және өзіңізбен бірге алыңыз карталар мен гидтер, бұл аймақта шарлауды жеңілдетеді. Барғыңыз келетін жерлерді белгілеңіз.

Құжаттар мен ақшаайқын нәрселерге сілтеме жасаңыз, сұрақ жиі қойылады Қырымға өзіммен бірге қандай валютаны алып баруым керек?Мұнда Қырымға долларды да, еуроны да, гривенді де әкелуге болатынын атап өтуге болады - сіз оларды әрқашан сол жерде рубльге айырбастай аласыз. Қолма-қол ақшадан басқа, сіз өзіңізбен бірге төлем немесе несие карталарын ала аласыз, бірақ қазір Visa карталары Қырымда жұмыс істемейтінін және Mastercard карталарының жұмысы туралы қарама-қайшы ақпарат бар екенін ескеру қажет. PRO100 төлем жүйесінің карталары жұмыс істейді.

Киім және дәретхана керек-жарақтары. Қырымда теңіз жағасында жазғы демалыс үшін міндетті түрде жеңіл киім - футболкалар, шорттар, жағажай тәпішкелері, купальниктер, шляпалар, күннен қорғайтын көзілдірік. Егер сіз белсенді демалысты жоспарласаңыз - көрікті жерлерді аралау, тауда серуендеу - жеңіл демалысты алыңыз. ыңғайлы кроссовкалар. Жазда жылы киім, ең алдымен, пайдалы болмайды, бірақ егер сіз, мысалы, теңіз жағасында түнгі жиындарды жоспарласаңыз, сіз өзіңізбен спорттық костюм немесе паита ала аласыз. Кез келген сапардың ажырамас элементі Ылғалды майлықтар. Олар қолмен дезинфекциялауға және қажетті жағдайлар болмаған кезде киімдегі ластаушы заттарды кетіруге жарамды. Олар әсіресе балалармен саяхаттаушылар үшін құнды болады.

Камера. Мереке әрқашан өзіңіз үшін, отбасыңыз үшін, достарыңыз үшін есте сақтағыңыз келетін сәттерге толы. Егер сіз фотосуреттеріңізді фотокөрмелерге жібергіңіз келмесе, сандық әуесқойлық камера мұны оңай жеңе алады. Ең бастысы, олар сізге жағымды естеліктер оятады. Маңызды: ұмытпаңыз зарядтағыш немесе қосалқы батареялар!

Кітап, журналдар. Босаңсытатын махаббат хикаясы немесе қызықты шытырман оқиғасыз немесе байыпты детективсіз немесе өлмейтін классикасыз немесе таңғаларлық қиялсыз қандай мереке болар еді - мұның бәрі сізге кітап береді. Бұл сонымен қатар ұшақта, пойызда немесе вокзалда уақытты өткізуге көмектеседі. .

Ноутбук, планшет, ұялы телефон. Кейбіреулер бұл ең жақсы идея емес деп ойлауы мүмкін. Ноутбук, планшет, телефон - бұл алаңдататын және сайып келгенде дұрыс демалуға кедергі болатын нәрселер. Бірақ демалыста бұл заттардың қажеттілігін көрсететін бірқатар себептер бар. Біріншіден, күтпеген жағдайларда олар сыртқы әлеммен құтқарушы байланыс ретінде қызмет ете алады, бұл жағдайда сіз әрқашан жедел жәрдем немесе полиция шақыра аласыз және т.б. Екіншіден, бұл таптырмас навигаторлар. Егер балалар сізбен бірге демалысқа барса, олар қыңырлықтардан тамаша құтылады және сізге бірнеше минут/сағат тыныштық береді. Балаларды мультфильмдер көріп, ойын ойнаумен айналысуға болады.

Алғашқы көмек жинағы. Қырымда кейбір дәрі-дәрмектер рецептсіз сатылмайды, ал бағалар сізді қуантпауы мүмкін. Сондықтан алғашқы көмек жинағын сіздің ойыңызша ең қажетті заттармен жинаған дұрыс - сіз курорттың өзінде немесе оған барар жолда не болатынын ешқашан білмейсіз. Жағажай курорттарына баратындар үшін алғашқы медициналық көмек жинағына жақсы күннен қорғайтын крем және күннен кейінгі өнімді салу маңызды. Өйткені күнге күйіп қалу сіздің бүкіл демалысыңызды бұзуы мүмкін. Қорғаныс спрейлері туралы ұмытпаңыз. Жәндіктердің шағуынан шексіз қышумен демалысты кез-келген адам ләззат алуы екіталай. Дегенмен, егер сіз өзіңіздің алғашқы көмек жинағына бірдеңе қоюды ұмытып қалсаңыз, оны әрқашан Қырымда сатып алуға болады.

Қосымша сөмке. Біреу не айтса да, біз сапардан өзімізбен бірге алып жүргеннен де көп қайтарамыз: кәдесыйлар, жаңа киімдер, дәмдеуіштер, қырым шарабы). Сонымен, қосымша сөмке пайдалы болады.