Ниноцминдадағы монастырь. Ниноцминдадағы монастырь Күннен қандай ультракүлгін сәуле пайда болады

Ниноцминдадағы монастырь(Ағылшынша: Ниноцминда монастырь) Тбилисиден 50 шақырым жерде, Кахети жолында орналасқан. Бұл жерді сөздің тура мағынасында қиранды деп қабылдауға болмайды. Ғибадатханадан қалған екі қабырға әлі күнге дейін құрбандық үстелі болған жерде, төбедегі күмбездердің астындағы түпнұсқа шіркеу суретінің фрагменттерін сақтайды. Ал периметрі бойынша Ниноцминда соборы әлі де кенеттен жауды тойтаруға қабілетті қорғаныс мұнаралары бар күшті және биік тас қабырғамен қоршалған.

Кішкене тарих пен аңыздар

Ниноцминда соборы біздің дәуіріміздің 6 ғасырында салынған. және Грузиядағы ең көне үш ғибадатхананың бірі болып табылады, екінші тетраконх түрінде салынған және Джвари храмының тікелей атасы.

Өзінің бүкіл тарихында бас ғимарат бірнеше рет сыртқы түрін түбегейлі өзгертті. Бұл әрқашан игілікке бола бермеді, өйткені оның бұзылуына әкелген кейбір қайта құрылымдаулардың ойластырылмаған сипаты болды.

Собордың құрылысының басталуы 575 жылдан басталады, оның алдындағы Гавази тұрғызылғаннан кейін көп ұзамай және Джваридегі әйгілі ғибадатхананың қабырғасына бірінші тас қалау алдында.

16 ғасырда қабырғалардың ішкі жағы фрескалармен боялған, олар бүгінгі күнге дейін жартылай сақталған және көршілес капелла тұрғызылған.

1750 жылы сол кездегі грузин епископы Саава Тусишвили күмбезді қайта салуға шешім қабылдады, бұл ғибадатхананың сыртқы түрін айтарлықтай өзгертті, бірақ патша Ираклий II оны ұнатпады. Және жақсы себеппен. Күмбез тым үлкен және ауыр болып шықты және 1824 жылы болған жер сілкінісіне төтеп бере алмады. Бұл ақырзаманның басы болды және 1848 жылы собордың толық дерлік жойылуына әкелді. Осы мұңды оқиғалардан кейін бүгінгі күні біз бақылай алатын бөлігі ғана аман қалды - құрылымның шығыс қабырғасы мен алтарь бөлігі, оған қарама-қарсы. 19 ғасыр, бос туристер үшін жабық, қарапайым емес, бірақ жақсы салынған кірпіштен салынған шіркеу.

Онда не көруге болады?

Кешеннің бүкіл аумағы үлкен тас қабырғамен қоршалған, ол бір кездері ішінде орналасқан епископ үшін сенімді қорғаныс қызметін атқарған. Ол өте жақсы сақталған және шын мәнінде құрмет сезімін тудырады. Ішінде не бар екенін білмесеңіз, туристердің басым көпшілігі оны құлып деп ойлайды.

Ішінде кішкентай гүлзарлар мен ағаштармен кесілген жасыл көгалдар сізді күтеді. Орталық орынды собордың қирандылары алады, онда сіз еркін серуендеуге және сақталған фрескаларды, ою-өрнектерді және грек және Асомтаврули жазбаларын тамашалай аласыз. Қабырғалар жасалған материалға мұқият қарасаңыз, жаңа сәулетші басқа қайта құруды бастаған сайын өз таңбасын қабық, кірпіш, құмтас немесе тастар түрінде әкелетіні анық болады.

Қабырғалардың бірінде жасы уақыт дәлізінде жоғалған құлпытастар жатыр. Олардың кейбіреулерінде жерленген адамдардың өмірі мен өлімінің қашалған күндерін әлі де оқуға болады, бірақ тас уақыттың шабуылына ұшырап, бұрыннан өлген адамдар туралы кез келген ескертуді іс жүзінде өшіріп тастағандары бар.

Үш қабатты қоңырау мұнарасында 3 қонақ бөлмесі бар - әр қабатта бір. Әрқайсысында камин және кішкене саңылау терезелері бар - бұл қоңырау мұнарасының күзет мұнарасының функциясын біріктіретіндігімен түсіндіріледі.

Епископ сарайы 1774-1777 жылдары сол Саава Тусишвилидің бұйрығымен салынған. Ғимарат небәрі 2 қабаттан тұрады және мұндай жоғары дәрежелі атау үшін өте қарапайым көрінеді. Ол жерге тек рұқсатпен баруға болады, бірақ қазір ол жерде жұмыс істеп тұрған монастырь бар екенін ескерсек, оны алу өте қиын болады.

Менің туристік шолуым

Ниноцминдаға барғанымызға өкінбейміз, бұл жер өте тыныш және тыныш. Бұл жерде әдемі суретке түсуге кедергі жасайтын туристер көп емес, жолдан небәрі 800-900 метр жерде. Жергілікті монахтар күтетін өте әдемі және жақсы күтімді аймақ. Барлығы өте ұқыпты және әдепті, бұл жерде сізді артық сезіну жоқ, ешкім сізге жан-жаққа қарап, артыңыздан сыбырламайды немесе қызды басына орамал тағуға мәжбүрлемейді. Бұл аттракционды зерттеу 20-30 минутты алады, бірақ сіз көгалда демалуға және ұзақ тұруға болады. Барғаннан кейін мен Гонио бекінісімен белгілі бір байланыста болдым, сондықтан бұл жер бірнеше есе қызықты.

Пайдалы ақпарат

1. Navitel үшін GPS координаттары: N 41°44"11", E 45°17"52"
2. YandexMaps және Google Maps координаттары: 41.736464, 45.297753
3. Кіруі тегін.
4. Жұмыс уақыты көрсетілмеген, сондықтан сапарыңызды 10:00 мен 18:00 арасында жоспарлаңыз.

Қалай жетуге болады

Егер сіз Кахетиге ұйымдастырылған саяхатқа баруды жоспарласаңыз, онда олардың көпшілігі Ниноцминдадағы монастырьға баруды қамтиды. Кахети - Тбилисиден ең танымал экскурсиялық бағыт, және туристер көпшілігі, тіпті қолында жеке көлігі болса да, экскурсиялық топтың бір бөлігі ретінде грузин шарап өнерінің отанына жетуге тырысады. Барлығы шараптардың, чачаның, ірімшіктердің және кебабтың әртүрлі түрлерін дәм татып көргісі келеді, сонымен қатар Алазани алқабын өзінің барлық даңқымен көргісі келеді.

Автокөлікпен тәуелсіз сапар жағдайында бұл оқиғаны, мысалы, Сигнаги (Сигнаги) қаласына және Бодбе монастырына экскурсиямен біріктірген дұрыс. Грузия астанасынан көлікпен жүрсеңіз, шамамен 50 км жол жүруге тура келеді, бұл шамамен 50-60 минутты алады. Ғибадатхана жолдың сол жағында орналасқан және тас жолдан көрінбейді, сондықтан GPS навигаторын пайдаланыңыз немесе жергілікті тұрғындардан сұраңыз.

Тбилисиден Самгори метро станциясының жанындағы автовокзалдан Сагареджо немесе Ниноцминдаға баратын шағын автобуспен жүруге болады. Билет бірнеше лари тұрады – шамамен 2 доллар.

армяндар, грузиндер,

Ниноцминда муниципалитеті (ნინოწმინდა ) Грузиядағы ең грузин емес аудандардың бірі. Толығымен дерлік армяндар тұрады, онда грузиндердің шамамен бір пайызы бар. Ауданның атмосферасы биік таулы аймақ. Мұнда барлық дерлік 2000 метрден жоғары, өсімдіктер аз, сонымен қатар адамдар. Бұл жерде керемет және аскеттік. Қыста тіпті тым суық. Әрине, бірнеше биік таулы көлдер бар: олар курортқа айналдырғысы келетін Паравани көлі, Сагамо көлі, Мадатапа көлі және Ханчали көлі. Параванидің арғы жағында сөнген жанартаулардың конустық шыңдары бар.

Бір қызығы, ауданның бүкіл шығыс шекарасы жұмсақ, тегіс, бірақ мүлдем жолсыз биіктіктер. Джорджиядағы ең шөлді жерлердің бірі. 19 ғасырдың басында Түркиямен шекара осы жерден өткен.

Ниноцминда - грузин Тибет. Мұндағы пейзаждар Қытайдағы Цинхайдағыдай. Басқа дүниені елестететін сол бір суық таулар. Бұл жерде бірде-бір монастырь қалмады. Қасында әйелдердікі, ерлердікі бар, бірақ олар әлі де заманауи.

Аудан арқылы бір жақсы жол өтеді (Ахалкалаки-Ниноцминда-Цалька), асфальт жақсы, бірақ көлік қозғалысы әлсіз. Мұнда автостоппен жүру жылдам болмауы мүмкін.

Кеңес дәуірінде бүкіл аумақ шекаралық аймақ болды, адамдар тек рұқсатпен ғана кіретін. Сол дәуірдің ізі әлі де ара-тұра кездеседі.

Духоборлар

Ниноцминда облыс орталығынан оңтүстікке қарай орналасқан аймақта бір кездері орыс духоборлары тығыз қоныстанған. Қазір Спасовка, Орловка, Гореловка, Ефремовка ауылдары бар. Дәл осы жерде 1895 жылы 29 маусымда духоборлар тарихындағы ең атақты «Қару жағу» болды: духоборлар орыс әскеріне шақыруға қарсы наразылық белгісі ретінде қолындағы барлық мылтықтарды үйіп, өртеп жіберді. . Бұл «Духобор погромына» және көптеген тұрғындардың қуылуына әкелді. Бұл оқиға тарихтағы алғашқы пацифистік әрекет болып саналады. Өрт ошағы Орловка ауылынан сәл оңтүстікке қарай орналасқан.

Мегалиттер

Тарихи тұрғыдан алғанда, мен елдегі ең қызықты нысандардың бірі деп санайтын мегалиттік Әбули бекінісіне назар аударған жөн. Тағы біреуі – Шаори бекінісі – сәл шығыста орналасқан. Бұл аймақ Закавказье мегалиттерінің, менхирлерінің және керндерінің белдеуіне жатады. Олардың барлығын ғылым әлі зерттеген жоқ.

Аудан бойынша

(ნინოწმინდა) – облыс орталығы, шағын армян қаласы, іс жүзінде бір көшеде (Агмашенебели к., бұрынғы Ленин). Интернет, дүкендер, тіпті азық-түлік дүкені де байқалды. Мәдени ескерткіштер байқалмады.

Ахали-Хульгумо(ახალი ხულგუმო) - бұл жай Хулгумо. Цалка-Ахалкалаки тас жолынан 3 шақырым жерде, Паравани көлінің жағасында орналасқан шағын армян ауылы. Ол Тамбовкаға жақын орналасқан, сондықтан екі ауыл бір-біріне қосылады. Храмдар да, дүкендер де жоқ.

Әбули бекінісі- ғажайып жер, мүлдем түсініксіз және жұмбақ. 2500 метр биіктікте салынған. бұл жерден ең жақын тұрғын үйге дейін 4-5 шақырым, шөл дерлік. Бірнеше мұнаралар мен қабырғалар аман қалды. Қазір ол қола дәуірінің мегалиттік ескерткіші болып саналады, бірақ мұның бәрі өте алыпсатарлық.

Гандзани(განძანი) - негізгі тас жол бойындағы армян ауылы. Армяндар оны Гандзан деп атайды. Ниноцминдадан 20 шақырым жерде. Меніңше, Әбули бекінісіне жаяу серуендегенді дәл осы ауылдан бастаған жөн. Ол үшін Кіші Абули тауына назар аударып, солтүстік-батысқа бару керек. Гандзани теңіз деңгейінен шамамен 2100, Абули - 2799, жалпы биіктігі 700 метр биіктікте орналасқан. Белгі жақсы. Ауыл альпі, салқын, грузин Тибетінің бір түрі. бірнеше храмдар мен тас көпір бар. Ал ауасы өте таза.

Ждановы(ჟდანოვ) — Армения шекарасынан 3 шақырым жерде, Мадатапа көлінің жанындағы шағын армян ауылы. Арменияға баратын соңғы ауыл. Ауылдың солтүстігінде, тас жолдың жанында үлкен қазба - белгісіз дәуірдегі бірнеше үлкен тастардың үйіндісі бар екендігі белгілі.

Орловка(ორლოვკა) — Ниноцминдадан 4,5 шақырым және Армения шекарасынан 15 шақырым жерде орналасқан ресейлік Духобор ауылы. Бірнеше Духобор зираттарын көру қызықты. Егер сіз жол бойымен оңтүстікке қарай 3 шақырым жүрсеңіз, сол жақта шамамен 800 метр жерде сіз әлемдік пацифизм тарихындағы ең әйгілі жерді, 1895 жылғы «қаруды өртегенді» көресіз.

(ფარავანი, арм. Փարվան) — Ниноцминда-Тбилиси тас жолының солтүстік жағындағы биік таулы көл. Ол теңіз деңгейінен 2000 метр биіктікте орналасқан. Жағалауында екі шағын ауыл - Тамбовка және Хульгумо орналасқан салқын, әдетте сұрғылт көл. Жағасы негізінен тасты, кейде құмды. Маршрут көлдердің ар жағындағы сөнген вулкандардың шыңдарының және, атап айтқанда, конустық Короглу тауының әдемі көрінісін ұсынады, оның үстінде мегалиттік Шаори бекінісі орналасқан. Әулие Нина Армениядан Боржоми шатқалына қарай келе жатқанда Параваниден өткен деп есептеледі.

Сау болыңыз(ფოკა) — Паравани көлінің оңтүстік шетіндегі негізгі тас жол бойындағы шағын армян ауылы. Бұл ауылда әулие Нина негізін қалаған әйелдер шіркеуі болғандықтан құнды. Кейін ол қатты қиратылды, содан кейін қалпына келтірілді және қазіргі уақытта жұмыс істейді. Ауылдың шығысында ерлерге арналған тағы бір монастырь бар. Жыл сайын 1 маусымда мұнда көлден Ниноцминдаға қарай діни шерумен Әулие Нина мерекесі өтеді.

Сагамо- Сагамо көлінің жанындағы шағын ауыл.

Аттас муниципалитеттің астанасы және елдің оңтүстігіндегі Самцхе-Джавахети провинциясында орналасқан ең «грузиндік емес» қалалардың бірі. 1980 жылдардың басына дейін. бұл ТМД елдерінен келген көшіп келушілер құрған және Богдановка деп аталатын шағын ауыл болды. 1983 жылы Богдановка қала болып жарияланды және өзінің қазіргі атауын Ниноцминда деп 1991 жылы ғана алды.

Ниноцминда халқының саны шамамен 6500 адам, олардың көпшілігі армяндар, өйткені қала Армениямен дерлік шекарада орналасқан. Бұл қалған лари жұмсап, қымбат емес грузин бензинімен жанармай құюдың соңғы мүмкіндігі. Қаланың жанында үлкен теміржол желісі өтеді, ал Ниноцминданың өзінде Ахалцихеге жетуге болатын шағын теміржол вокзалы бар. Бірнеше жылдан бері Тбилиси-Ниноцминда және Карс-Баку жаңа теміржол желілерінің құрылысы жүргізілуде.

Ниноцминда аймағы түгел дерлік Қытайдың Цинхайды еске түсіретін биік таулы аймақ болып табылады. Бұл Грузиядағы ең аз қоныстанған муниципалитеттердің бірі - өсімдіктер мен егіншілікке арналған егістіктер аз. Климаты альпі, қысы салқын, жазы салқын, тамыз айының орташа температурасы +13С.

Ниноцминда қаласына жақын жерде орыс духоборлары құрған Спасовка, Орловка, Ефремовка және Гореловка ауылдары орналасқан. Дәл осы жерде 1895 жылдың жазында атақты «Қару жағу» болды - духоборлар қолындағы барлық қаруды бір үйіндіге жинап, орыс әскеріне шақыруға қарсылық белгісі ретінде өртеп жіберді.

Ағмашенебелі (бұрынғы Ленин) көшесі бүкіл қаланы басып өтеді, оның бойында бірнеше дүкендер мен мейрамханалар орналасқан. Дүкендегі сатушылар мен дәмханадағы даяшылар үш тілде сөйлейді: армян, грузин және орыс. Сонымен қатар, Ниноцминдада Жастар сарайы, Әскери даңқ мұражайы, кинотеатр және Ниноцминда театры бар, онда жергілікті «моли» халық би ансамблінің қойылымдары үнемі өткізіледі.

Аймақтың басты көрікті жері - Грузиядағы ең жұмбақ жерлердің бірі - Абулия бекінісі. Ол теңіз деңгейінен 2500 метр биіктікте көтеріледі және қола дәуірінде салынған мегалиттік бекіністің жарқын мысалы болып табылады. Қамалдың мұнаралары мен қабырғалары қарапайым жалпақ тастардан ешбір ерітіндіні қолданбай жасалған.

Ниноцминда муниципалитетіндегі ең әдемі жер сөнген вулкандардың конустық шыңдары аясында 2000 метр биіктікте орналасқан биік таулы Паравани көлі болып саналады. Құрылыс жұмыстары әлі басталмаса да, жергілікті билік көл маңынан демалыс орнын ашпақшы. Аңыз бойынша, әулие Нина Армениядан Боржоми шатқалына Паравани көлінен өткен. Көлдің артында, Короглу тауының басында, тағы бір мегалиттік Шаори бекінісі бар - зерттеуге болатын қызықты орын.

Күн - планетадағы тіршілік көзі. Оның сәулелері қажетті жарық пен жылуды қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, Күннен келетін ультракүлгін сәулелер барлық тіршілік иелеріне жойқын әсер етеді. Күннің пайдалы және зиянды қасиеттері арасындағы ымыраға келу үшін метеорологтар оның қауіптілік дәрежесін сипаттайтын ультракүлгін сәулелену индексін есептейді.

Күннің ультракүлгін сәулеленуінің қандай түрі бар?

Күннен келетін ультракүлгін сәулелену ауқымы кең және үш аймаққа бөлінеді, оның екеуі Жерге жетеді.

• УКА Ұзын толқынды сәулелену диапазоны
  315–400 нм

  Сәулелер барлық атмосфералық «кедергілерден» еркін өтіп, Жерге жетеді.

• УК-В. Орташа толқын диапазонындағы сәулелену
  280–315 нм

  Сәулелер 90% озон қабаты, көмірқышқыл газы және су буымен жұтылады.

• УК-С. Қысқа толқын диапазонындағы сәулелену
  100–280 нм

  Ең қауіпті аймақ. Олар Жерге жетпей стратосфералық озонмен толығымен жұтылады.

Атмосферада озон, бұлттар және аэрозольдер көп болған сайын, Күннің зиянды әсері азаяды. Дегенмен, бұл өмірді сақтайтын факторлардың табиғи өзгергіштігі жоғары. Стратосфералық озонның жылдық максимумы көктемде, минимумы күзде болады. Бұлттылық ауа райының ең құбылмалы сипаттамаларының бірі болып табылады. Көмірқышқыл газының мөлшері де үнемі өзгеріп отырады.

УК индексінің қандай мәндерінде қауіп бар?

УК индексі Жер бетіндегі Күннен келетін ультракүлгін сәулелену мөлшерін бағалауды қамтамасыз етеді. УК индексінің мәндері қауіпсіз 0-ден экстремалды 11+ аралығында болады.

• 0–2 Төмен
• 3–5 Орташа
• 6–7 Жоғары
• 8–10 Өте жоғары
• 11+ экстремалды

Орта ендіктерде УК индексі қауіпті мәндерге (6–7) жақындайды, тек Күннің көкжиектен ең жоғары биіктігінде (маусым айының аяғында - шілде айының басында болады). Экваторда УК индексі жыл бойына 9...11+ нүктеге жетеді.

Күннің қандай пайдасы бар?

Кішкентай дозаларда Күннің ультракүлгін сәулеленуі жай ғана қажет. Күн сәулесі біздің денсаулығымызға қажетті меланин, серотонин, Д витаминін синтездеп, рахит ауруының алдын алады.

Меланинтері жасушаларын күннің зиянды әсерінен қорғайтын тосқауыл түрін жасайды. Осының арқасында теріміз қараңғыланып, серпімді болады.

Бақыт гормоны серотонинбіздің әл-ауқатымызға әсер етеді: бұл көңіл-күйді жақсартады және жалпы өміршеңдікті арттырады.

D дәруменіиммундық жүйені нығайтады, қан қысымын тұрақтандырады және рахитке қарсы функцияларды орындайды.

Күн неге қауіпті?

Күнге шомылу кезінде пайдалы және зиянды күннің арасындағы сызық өте жұқа екенін түсіну керек. Шамадан тыс тотығу әрқашан күйікпен шектеседі. Ультракүлгін сәуле тері жасушаларындағы ДНҚ-ны зақымдайды.

Дененің қорғаныс жүйесі мұндай агрессивті әсерге төтеп бере алмайды. Ол иммунитетті төмендетеді, көз торын зақымдайды, терінің қартаюын тудырады және қатерлі ісікке әкелуі мүмкін.

Ультракүлгін сәуле ДНҚ тізбегін бұзады

Күн адамдарға қалай әсер етеді

Ультракүлгін сәулеленуге сезімталдық терінің түріне байланысты. Еуропалық нәсілдің адамдары Күнге ең сезімтал - олар үшін 3 индексте қорғаныс қажет, ал 6 қауіпті болып саналады.

Сонымен қатар, индонезиялықтар мен афроамерикалықтар үшін бұл шек сәйкесінше 6 және 8 болып табылады.

Күн кімге көбірек әсер етеді?

Ашық шашты адамдар
тері түсі

Көп меңі бар адамдар

Оңтүстіктегі демалыс кезінде орта ендік тұрғындары

Қысқы әуесқойлар
балық аулау

Шаңғышылар мен альпинистер

Тері қатерлі ісігінің отбасылық тарихы бар адамдар

Қандай ауа райында күн қауіпті?

Күн ыстық және ашық ауа-райында ғана қауіпті деген қате түсінік. Салқын, бұлтты ауа-райында да күн күйіп қалуыңыз мүмкін.

Бұлттылық, қаншалықты тығыз болса да, ультракүлгін сәулеленудің мөлшерін нөлге дейін төмендетпейді. Орта ендіктерде бұлттылық күннің күйіп қалу қаупін айтарлықтай төмендетеді, бұл дәстүрлі жағажай демалыс орындары туралы айту мүмкін емес. Мысалы, тропикте, егер күн ашық ауа-райында сіз 30 минут ішінде күн күйіп қалуыңыз мүмкін болса, бұлтты ауа-райында - бірнеше сағатта.

Өзіңізді күннен қалай қорғауға болады

Өзіңізді зиянды сәулелерден қорғау үшін қарапайым ережелерді орындаңыз:

Түскі сағаттарда күн астында аз уақыт өткізіңіз

Ашық түсті киім киіңіз, оның ішінде кең жиекті бас киімдер

Қорғаныс кремдерін қолданыңыз

Күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз

Жағажайда көбірек көлеңкеде болыңыз

Қандай күннен қорғайтын крем таңдау керек

Күннен қорғайтын кремдер күн сәулесінен қорғау дәрежесі бойынша әртүрлі және 2-ден 50+ дейін белгіленген. Сандар кремнің қорғанысын жеңіп, теріге жететін күн радиациясының үлесін көрсетеді.

Мысалы, 15 белгісі бар кремді қолданғанда, ультракүлгін сәулелердің тек 1/15 (немесе 7 %) ғана қорғаныс қабығына енеді. Крем 50 жағдайында теріге тек 1/50 немесе 2 % әсер етеді.

Күн қорғанысы денеде шағылысатын қабат жасайды. Дегенмен, ешқандай крем ультракүлгін сәулеленуді 100% көрсете алмайтынын түсіну маңызды.

Күнделікті қолдану үшін, күн астында өткізілетін уақыт жарты сағаттан аспаса, 15 қорғанысы бар крем өте қолайлы.Жағажайда тотығу үшін 30 немесе одан жоғары қабылдаған дұрыс. Дегенмен, ақшыл теріге 50+ белгісі бар кремді қолдану ұсынылады.

Күннен қорғайтын кремді қалай жағу керек

Кремді бетке, құлаққа және мойынға қоса, барлық ашық теріге біркелкі жағу керек. Егер сіз ұзақ уақыт бойы күн суытуды жоспарласаңыз, онда кремді екі рет жағу керек: шығудан 30 минут бұрын және қосымша жағажайға барар алдында.

Қолдану үшін қажетті көлемдегі кремді қолдану жөніндегі нұсқаулықты қараңыз.

Жүзу кезінде күннен қорғайтын кремді қалай жағу керек

Күннен қорғайтын крем суға шомылғаннан кейін әр уақытта қолданылуы керек. Су қорғаныс қабықшасын шайып, күн сәулесін шағылыстыру арқылы алынған ультракүлгін сәулеленудің дозасын арттырады. Осылайша, жүзу кезінде күннің күйіп қалу қаупі артады. Дегенмен, салқындату әсеріне байланысты сіз күйікті сезбеуіңіз мүмкін.

Шамадан тыс терлеу және сүлгімен сүрту де теріні қайта қорғаудың себебі болып табылады.

Жағажайда, тіпті қолшатырдың астында да көлеңке толық қорғауды қамтамасыз етпейтінін есте ұстаған жөн. Құм, су және тіпті шөптер ультракүлгін сәулелердің 20% дейін шағылыстырады, олардың теріге әсерін арттырады.

Көзді қалай қорғауға болады

Судан, қардан немесе құмнан шағылысқан күн сәулесі тордың ауыр күйіктерін тудыруы мүмкін. Көзіңізді қорғау үшін ультракүлгін сүзгісі бар күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.

Шаңғышылар мен альпинистер үшін қауіп

Тауларда атмосфералық «сүзгі» жұқа. Әрбір 100 метр биіктік үшін УК индексі 5 %-ға артады.

Қар ультракүлгін сәулелердің 85 % дейін шағылыстырады. Сонымен қатар, қар жамылғысынан шағылысқан ультракүлгіннің 80 % дейін бұлттар қайтадан шағылысады.

Осылайша, тауларда Күн ең қауіпті. Бұлтты ауа райында да бетіңізді, төменгі иек пен құлақты қорғау қажет.

Күнге күйіп қалсаңыз, күйіп қалумен қалай күресуге болады

Күйікті ылғалдандыру үшін дымқыл жөкемен пайдаланыңыз.

Күйген жерлерге күйікке қарсы крем жағыңыз

Температура көтерілсе, дәрігермен кеңесіңіз, сізге антипиретик қабылдау ұсынылуы мүмкін

Күйік ауыр болса (тері қатты ісініп, көпіршіктер пайда болады), медициналық көмекке жүгініңіз