Та аль тэнгис рүү явж чадах вэ? Далайн амралт - хаашаа явах вэ? Хаана, хэзээ амрах вэ? Далайн эрэг дээр зуны амралт. Аялал, тасалбар

Газар дундын тэнгис ба Эгийн тэнгис
Хаашаа явах вэ: Балеарын арлууд, Испани, Франц, Итали, Монако, Мальта, Грек, Турк, Египет, Тунис.
Энэ бүс нутаг үнэхээр өвөрмөц юм. Европ, Ази, Африкийн хооронд тав тухтай оршдог хэд хэдэн тивийн амтыг шингээсэн. Энд онцгой уур амьсгал бий, далдуу моднууд гудамжаар эгнэж, үзэсгэлэнт газар нутаг нь нарсан ой, бут сөөг, элсэрхэг наран шарлагын газартай гайхалтай хослуулсан. Орон нутгийн амралтын газруудын уур амьсгал нь Газар дундын тэнгисийн хөнгөн субтропик юм: зуны улиралд агаарын дундаж температур + 23-29 ° C байна. Гэвч далайн эргийг сэргээдэг сэрүүн салхины ачаар халуун нь мэдрэгддэггүй. Усны температур + 19-30 ° C, давсны агууламж 36-39% байна.
Хэний төлөө?Газар дундын тэнгисийн ихэнх амралтын газрууд астма, зүрх судасны өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр мэргэшсэн байдаг. Орон нутгийн уур амьсгал нь ялангуяа ургамлын-судасны эмгэг, уушигны өвчтэй хүүхдүүдэд ашигтай байдаг.

Адриатын тэнгис
Хаашаа явах вэ: Хорват, Монтенегро, Итали.
Энэ бол хамгийн цэвэр далай гэж Жак Кусто хэлсэн байдаг. Зөвшөөрч байна, та Кустогийн үзэл бодолд итгэж болно: тэр олон далайг туулсан. Адриатын эрэг дээрх уур амьсгал нь Газар дундын тэнгистэй маш төстэй бөгөөд зөвхөн ус нь +19-25 ° C хүйтэн байдаг. Адриатын амралтын газрууд ногоон байгууламжаар хүрээлэгдсэн, хотын цэцэрлэгт хүрээлэнд тэмээ, замбага, далдуу мод ургадаг бөгөөд зарим далайн эрэг дээр та өвөрмөц хар элсийг олж болно.
Хэний төлөө?Орон нутгийн уур амьсгал нь гэмтэл бэртлээс ангижрахад хамгийн сайн тусалдаг бөгөөд булчингийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Үүнээс гадна орон нутгийн хэд хэдэн амралтын газрууд хүүхэд, өсвөр үеийнхний эмэгтэйчүүдийн чиглэлээр мэргэшсэн байдаг.

Улаан тэнгис
Хаашаа явах вэ: Египет, Израиль.
Улаан тэнгис бол хамгийн дулаан (зуны улиралд усны температур +32 ° C), хамгийн давслаг (+ 38-42%) далайн нэг юм. Энэ нь их хэмжээний замаг байдаг тул энэ нэрийг авсан бөгөөд тэдгээрийн хуримтлал нь усыг улаавтар өнгөтэй болгодог. Улаан тэнгисийн эрэг дээрх уур амьсгал нь субтропик юм: хуурай, халуун зун (7-р сард агаарын температур +24-30 ° C, зөөлөн өвөл байдаг. Эндхийн агаар нь бромын усаар ханасан байдаг бөгөөд энэ нь өөрөө гайхалтай эдгээдэг. Улаан тэнгис бол хүүхдийн тоглоом тоглоход тохиромжтой гүехэн эрэг юм.
Хэний төлөө? Улаан тэнгис дээрх амралтын газруудыг зүрх судасны систем, амьсгалын замын өвчтэй хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Хүүхэдтэй болохыг хүсдэг хосууд ч энд ирдэг. Нутгийн уур амьсгал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зарим төрлийн үргүйдлийг гайхамшигтайгаар эмчилдэг.

Хар тэнгис
Хаашаа явах вэ: Краснодар муж, Крым, Болгар, Румын, Турк.
Энэхүү жинхэнэ диваажин нь дэлхийн хамгийн өгөөмөр бэлгүүдийг өөртөө шингээсэн: номин далай, алтан элс, зөөлөн нар, эдгээх шавар, рашаан. Чийглэгийн хувьд Хар тэнгисийн уур амьсгал нь бидний дассан уур амьсгалаас тийм ч их ялгаатай биш: зуны улиралд усны температур +25-28 ° C, давсжилт 18% байдаг. Гүнд ус нь их хэмжээний устөрөгчийн сульфид агуулдаг бөгөөд тэнд амьд организм бараг байдаггүй.
Хэний төлөө?Хар тэнгисийн амралтын газрууд нь анх удаа далайд аваачиж буй бага насны хүүхдүүдэд тохиромжтой. Орон нутгийн дотуур байрууд нь амьсгалын замын болон булчингийн тогтолцооны өвчний чиглэлээр мэргэшсэн. Мөн насанд хүрэгчид хүүхдүүдийг мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бэхжүүлдэг сувиллын газруудад авчирдаг.

Балтийн тэнгис
Хаашаа явах вэ: Литва, Латви, Эстони, Польш, Швед.
Балтийн тэнгисийн эрэг дээрх уур амьсгал нь далайгаас эх газар руу шилждэг. Зуны улиралд агаарын температур +17 ° C, усны температур + 18-20 ° C байна. Энэ бол хамгийн сул тэнгисүүдийн нэг юм (8-11%). Мөн нутгийн нарсны агаарыг эдгээх хүчний тухай домог байдаг.
Хэний төлөө?Орон нутгийн уур амьсгал нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, түүнчлэн цацраг туяа, хими эмчилгээ хийлгэсний дараа эдгэрэхэд хамгийн тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ эндокринологичдод бүртгүүлсэн хүүхдүүдэд зориулсан Балтийн тэнгисийн амралтын газруудад зочлохыг зөвлөж байна.

Ионы тэнгис
Хаашаа явах вэ: o. Крит, Сицили, Искиа, Ионы арлууд.
Ионы тэнгисийн эрэг нь уур амьсгалаараа алдартай: 8-р сард усны температур +25 ° C, давсжилт 38% -иас хэтрэхгүй байна. Түүгээр ч барахгүй аялал жуулчлалын улирлын оргил үед ч эдгээр амралтын газрууд, жишээлбэл, Турк эсвэл Испанийн эрэг шиг хөл хөдөлгөөн ихтэй байдаггүй. Алтан элстэй наран шарлагын газар, чидун жимсний ой, цитрусын цэцэрлэг, сүрлэг уулс, хачирхалтай хадан цохио, тоо томшгүй олон булан, булан таныг хүлээж байна.
Хэний төлөө?Эдгээр өвөрмөц газруудад байх нь хүүхдийн биед гайхалтай нөлөө үзүүлж, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Амьсгалын зам, ходоод гэдэсний замын өвчнийг энд голчлон эмчилдэг. Эдгээр газрууд нь бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн болгоход ашигладаг эдгээх рашаан усаар баялаг юм.

Карибын тэнгис
Хаашаа явах вэ: Венесуэл, Карибын арлууд, Коста Рика, Антилийн арлууд, Доминиканы Бүгд Найрамдах Улс, Куба.
Эндээс та гайхамшгуудад итгэж эхэлдэг. Уур амьсгал нь субэкватор: 7-р сард агаарын дундаж температур +25-29 ° C байна. Шүрэн хадаар хамгаалагдсан цагаан элсэрхэг наран шарлагын газар, үргэлж тайван тэнгис. Жилийн аль ч үед усны температур 25 хэмээс доош буудаггүй. Түүний доторх давсны агууламж ойролцоогоор 36% байна.
Хэний төлөө?Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчтэй, мэдрэлийн болон амьсгалын дээд замын архаг өвчтэй хүүхдүүдийг энд авчирдаг.

Атлантын далай
Хаашаа явах вэ: Канарын арлууд, Малвинасын арлууд, Португал (Мадейра арал).
Удаан хугацааны турш эдгээр арлууд нарс, эвкалипт модны анхилуун үнэрээр ханасан агаарын ачаар зөвхөн эмчилгээний амралтын газрууд байсан. Эдгээр арлуудын ихэнх нь ЮНЕСКО-гийн хамгаалалтад байдаг мөстлөгийн өмнөх дурсгалт ой модоор эзэлдэг. Эдгээр амралтын газруудын амралт бол жинхэнэ дорно дахины үлгэр, Арабын шөнө киноны амьд хувилбар юм. Онцгой зөөлөн уур амьсгалтай тул эдгээр амралтын газруудыг мөнхийн булгийн нутаг гэж нэрлэдэг. Энд хэзээ ч хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн байдаггүй: зуны улиралд агаарын дундаж температур +21-26 ° C, өвлийн улиралд + 19 ° C байна. Орон нутгийн уур амьсгал нь өндөр чийгшилтэй байдаг. Персийн булангийн урсгалын бүлээн усны ачаар усны жилийн дундаж температур +22-28 ° C, давсжилт 34-37% байна.
Хэний төлөө?Өмнө нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс өвчтэй язгууртнууд энд ирдэг байсан. Яаж өөрөөр байж болох вэ: орон нутгийн уур амьсгал нь биеийн бараг бүх системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс Канар, Малвинасын арлуудын ихэнх амралтын газрууд эрүүл мэндийн ерөнхий хөтөлбөрөөр мэргэшсэн байдаг. Португалийн амралтын газрууд зүрх судасны систем, уушигны өвчтэй залуу өвчтөнүүдийг ихэвчлэн хүлээн авдаг.

Сөнөсөн тэнгис
Дүрмээр бол хүмүүс Сөнөсөн тэнгис рүү амрахын тулд биш, харин эмчилгээ хийлгэхийн тулд очдог.
Байгаль нь энэ бүс нутагт эрүүл мэндийн өвөрмөц шинж чанаруудын ховор хослолыг бэлэглэсэн.
Жилийн 330 гаруй нартай өдөр.
Агаарын чийгшил бага (дундаж харьцангуй чийгшил зуны улиралд 27%, өвлийн улиралд 38%).
Ач холбогдол багатай хур тунадас.
Харшлын тоосонцор, хортой хольцгүй, ер бусын цэвэр агаар.
Сөнөсөн тэнгисийн усан дахь давс, эрдэс бодисын ер бусын өндөр агууламж нь ойролцоогоор 33% (Харьцуулбал, Газар дундын тэнгис дэх давсны агууламж ойролцоогоор 3%) байна.
Агаар мандлын даралт ихсэх (1050-1066 миллибар), энэ нь бусад хүчин зүйлүүдтэй хослуулан хүний ​​​​үе мөчүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Зөвхөн Сөнөсөн тэнгисийн бүсэд өвчтөнүүд 400 метрийн өндөрт байрлах байгалийн даралтат камерт эмчилгээ хийлгэх боломжтой
далайн түвшнээс доош.
Агаар дахь хүчилтөрөгчийн агууламж өндөр - далайн түвшнээс 10% өндөр.
Агаар дахь бром, бромидын агууламж өндөр.
Ашигт малтмал, органик бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баялаг эмчилгээний шавар, рашаан.
Өвөрмөц фотобиологийн шинж чанар нь дэлхий дээр зөвхөн Сөнөсөн тэнгисийн бүсэд байдаг бөгөөд арьсны өвчнийг эмчлэхэд тэргүүлдэг. Агаар дахь аэрозолийн тогтмол давхарга (усны ер бусын өндөр ууршилтаас болж), мөн нэмэлт 400 метр агаар мандал, нарны хортой туяаг шүүж, барьж, хэт ягаан туяаны тусгай төрлийг бий болгодог тул наранд өртөх боломжтой. бусад амралтын газруудаас илүү урт байх. Сөнөсөн тэнгисийн орчмын усны өвөрмөц химийн найрлага, эдгээх шавар, хүхрийн халуун рашаан зэрэг байгалийн хүчин зүйлсийн хослолыг арьс, үе мөчний янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Оросын амралтын газруудын давуу болон сул талууд
Үйлчилгээний түвшин доогуур. Өндөр сандал, хүүхдийн ор, багш нартай тусгай өрөө, ресторанд хүүхдийн цэс ховор
Ихэнх сувилал, амралтын газар гурван наснаас дээш хүүхэдтэй эцэг эхчүүдийг хүлээн авдаг.
Хүүхдэд зориулсан бага зэрэг зугаа цэнгэл

Оросын амралтын газруудын эерэг талууд:
Гадаадынхаас хямд
Ойролцоох зай (нислэг хоёр цаг орчим)
Хэлний бэрхшээл байхгүй
Виз боловсруулахад асуудал гарахгүй
Гэртээ хялбар зам. Хэрэв та далайн эрэг дээр ирээд уур амьсгал нь таны хүүхдэд тохиромжгүй эсвэл ямар нэгэн зүйлээс харшилтай байгааг харвал Кавказаас гэртээ харих нь жишээлбэл Корфу арлаас буцаж ирэхээс илүү хялбар байдаг. захиалгат нислэг.

Дулаан, тав тухтай, харьцангуй хямд, үзвэр үйлчилгээ, хоол унд, аялал, виз гээд олон асуудлыг бид өөрсдөө шийддэг. Гэхдээ заримдаа бид хамгийн чухал зүйл болох далайн аль нь бидэнд ашигтай болохыг мартдаг.

Далайн ус нь бие махбодид маш их тустай байдаг нь эрт дээр үеэс батлагдсан хүний ​​цусны сийвэнтэй төстэй найрлагатай. Усанд ууссан ашигтай бодисууд нь арьсны нүхээр дамжин биед амархан нэвтэрч, улмаар цусны судасны ханаар дамжин цусанд ордог. Далайн ус нь бидний биеийг идэвхтэй эрдэс бодисоор баяжуулж, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь залуужуулах үйлчилгээтэй гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ далайн усанд агуулагдах магни нь дархлааг сайжруулж, кальци нь ясыг бэхжүүлж, иод нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, кали нь цусны даралтыг хэвийн болгож, бром нь мэдрэлийг тайвшруулдаг.

Тийм ч учраас ихэнх хүмүүс зөнгөөрөө өвлийн улиралд халуун далайтай, үргэлж дулаан байдаг улс орнууд руу тэмүүлдэг. Хамгийн ашигтай далай бол бидний биеийг амраахаас гадна молекулын түвшинд бүх биеийг анхны хэлбэрт нь оруулдаг өвөрмөц эм гэж эмч, эрдэмтэд үздэг.

Гэхдээ далайн аль нь хамгийн ашигтай, хаана очиж амрах, эдгээх нь зүйтэй вэ?

Сөнөсөн тэнгис.

Сөнөсөн тэнгис бол хүүхдүүдэд хамгийн эрүүл тэнгис юм.

Мэдээжийн хэрэг, далайн хамгийн эрүүл манай гариг ​​дээр - Сөнөсөн тэнгис. Манай Оросын стандартын дагуу та усанд сэлж чадахгүй (үүр цайхаас үдшийн бүрий хүртэл) гэхдээ жижиг ваннууд, ялангуяа өглөө нь ашигтай байдаг. Сөнөсөн тэнгис нь усанд ууссан их хэмжээний давс, давсаараа алдартай. Сөнөсөн тэнгисийн усанд ууссан 21 эрдэс бодис байдгаас 12 нь дэлхийн аль ч далайд байдаггүй.

Дашрамд хэлэхэд, Сөнөсөн тэнгис нь зөвхөн загас төдийгүй бичил биетүүд амьдардаггүй тул үхсэн гэж нэрлэдэг. Сөнөсөн тэнгисийн эрэг дээр ямар ч үйлдвэрийн аж ахуйн нэгж байхгүй, тиймээс Сөнөсөн тэнгис бол дэлхийн хамгийн цэвэр далайн нэг юм.

Зуны улиралд далайн эрэг дээр үхсэн температур 40 градус хүрдэг боловч бромын байнгын ууршилтаас болж та үүнийг анзаарахгүй байх болно. Бромын ууршилт нь таны арьсыг хэт ягаан туяаны эрүүл бус нөлөөллөөс хамгаалдаг тул Сөнөсөн тэнгисийн наран шарлагын газруудад наранд түлэгдсэн нэг ч хүн харагдахгүй - бор нар үргэлж жигд, үзэсгэлэнтэй байх болно. Тийм ч учраас Сөнөсөн тэнгис нь далайд байх эхний өдөр наранд шатахгүй, жигд, үзэсгэлэнтэй наранд шарахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн хэрэгтэй болно.

Цасан цагааныг анхаарч үзээрэй!

Сөнөсөн тэнгис нь зөвхөн үнэлэгддэггүй жигд, үзэсгэлэнтэй бор , арьсны экзем, псориаз, архаг дерматит, нейродерматит зэрэг арьсны янз бүрийн өвчнийг гайхалтай эдгээдэг. Амьсгалын тогтолцооны өвчин - фарингит, архаг ринит, гуурсан хоолойн багтраа, синусит, үе мөчний өвчин (артрит, артроз) зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст Сөнөсөн тэнгист зочлох нь ашигтай байдаг.

Гэхдээ Сөнөсөн тэнгисийн гол ашиг тус нь бүх бизнес эрхлэгчдийн гол өвчин болох архаг ядаргаа эмчилдэг бөгөөд энэ нь түүнтэй адилгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, эсрэг заалтууд бас байдаг: хорт хавдар, иодын харшил.

Улаан тэнгис дээгүүр нар жаргах

Улаан тэнгис нь эдгээх үр дүнгээрээ Сөнөсөн тэнгисийн дараа хоёрдугаарт ордог тул үүнийг авч үздэг Хоёр дахь хамгийн ашигтайбиеийг эдгээх зорилгоор. Далай нь маш дулаахан бөгөөд Сөнөсөн тэнгисээс ялгаатай нь усанд удаан хугацаагаар, сэлж чаддаггүй, Улаан тэнгис нь усанд сэлэх, шумбах дуртай хүмүүсийн хувьд зүгээр л диваажин юм. Энэ нь түүний үр ашиг, ашиг тусыг ихээхэн тодорхойлдог.

Улаан тэнгис нь ашигтай давсны агууламжаараа хоёрдугаарт ордог; тэнгис нь шүрэн хадаар дүүрэн байдаг бөгөөд тэдгээр нь ашигтай эрдэс давсны нэмэлт эх үүсвэр юм. Зовсон хүмүүст зүрх судасны болон амьсгалын замын өвчин Улаан тэнгис нь хавар, мөн хилэн улирлын үеэр ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч зуны улиралд амьсгалын замын өвчнийг эмчлэх боломжтой бөгөөд агаар дахь байгалийн ууршилтаас болж илүү үр дүнтэй байдаг тул халуунд (үд дунд) та бусадтай адил Улаан тэнгис дээр байж чадахгүй гэдгийг бүү мартаарай. Зарим зүйлийг Улаан тэнгист амжилттай эмчилдэг эмэгтэй, эрэгтэй үргүйдэл , ялангуяа хүүхэд, өсвөр насандаа тохиолдсон халдварт өвчний үр дагавраас үүдэлтэй.

Хар, Газар дундын тэнгис, Эгей, Адриатын тэнгис.

Эдгээр тэнгисүүд нь давсны найрлагатай бараг ижил бөгөөд байгалиасаа ижил байдаг эдгээх нөлөө , үүнтэй зэрэгцэн даралт буурахгүй, дунд зэргийн чийгшил нь зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст маш тохиромжтой.

Шилмүүст мод Газар дундын тэнгисийн амралтын газруудын ой модАгаарын өвөрмөц найрлагыг бүрдүүлж, гуурсан хоолойн багтраа, архаг бронхит, сүрьеэ, уушгины хатгалгаа өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг.

Газар дундын тэнгисийн уур амьсгал нь мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн тогтолцооны эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд тохиромжтой. Газар дундын тэнгисийн агаар нь амрагчдын биеийг ион, фитонцид, усыг эрдэс давсаар цэнэглэдэг.

Дотоодын эмч нарын үзэж байгаагаар далайн хамгийн ашигтай нь түүний усны найрлага нь хүний ​​цусны микроэлементийн найрлагатай тохирч байдаг.

Балтийн тэнгис.

Балтийн тэнгис авсан чансааны дөрөвдүгээр байр Хүний биеийн эрүүл мэндэд далайн "ашигтай" байдал. Гэсэн хэдий ч энэ тэнгис нь маргаангүй давуу талуудтай. дулаан байхгүй, нарлаг нарны тусгал нь хойд өргөргийн хүүхдүүд, насанд хүрэгчид, мөн дасан зохицоход хүндрэлтэй бие суларсан хүмүүст зориулсан хамгийн ашигтай амралтын газар болгодог. үл анзаарагдам өнгөрч, гайхалтай эдгээх агаартай шилмүүст ой модны элбэг дэлбэг байдал нь ашигтай байдаг. бамбай булчирхай, амьсгалын замын өвчтэй хүмүүст . Далайн ус нэлээд сэрүүн, ердөө 20 градус хүртэл дулаарч, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, цусны судсыг зөөлрүүлдэг, зөвхөн Балтийн орнууд гэж үздэг. Далай нь жингээ хасахад тусалдаг.

Та далайд амралтаа өнгөрөөхөөр шийдсэн бол эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй тул ямар нэгэн өвчин эмгэг, өвчин тусдаггүй байсан ч амрах, эмчлэхийн тулд далайн хамгийн эрүүлийг сонгоорой.

Хар тэнгисийн тухай сонирхолтой баримтууд.

Амралтын цаг ойртож байна. Бидний ихэнх нь зуныг далайгүйгээр төсөөлдөггүй. Мөн тэд туйлын зөв. Эцсийн эцэст, далай бол амрах төдийгүй эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг олгодог өвөрмөц байгалийн "эм" юм.

Тиймээс Францын биологич Рене Кентон: Далайн ус нь хүний ​​цусны сийвэнтэй маш төстэй бөгөөд арьсны нүх сүвээр дамжин цусанд нэвтэрч, эсийн бүтцийг идэвхжүүлж, бие махбодийг эрдэс бодисоор баяжуулдаг болохыг баталжээ. Ялангуяа магни (дархлааг сайжруулдаг), кальци (ясыг бэхжүүлдэг), иод (бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог), кали (цусны даралтыг хэвийн болгодог), бром (мэдрэлийг тайвшруулдаг). Гол асуулт бол юу сонгох вэ?

Сөнөсөн тэнгис

Давуу тал:Аль далай хамгийн ашигтай вэ гэсэн маргаанд тэрээр далдуу модыг атгасаар удаж байна. Мөн эдгээх шавар, усны өвөрмөц эрдэс бодисын ачаар (Сөнөсөн тэнгис нь дээд хэмжээний давс агуулдаг - 260-310 г / кг ус). Нэмж дурдахад, Сөнөсөн тэнгис нь хамгийн цэвэр гэж тооцогддог, учир нь загас ч, бичил биетэн ч амьдардаггүй. Дээрээс нь эргэн тойронд хөгжсөн үйлдвэрийн газар байхгүй. Зуны улиралд далайн эрэг дээрх температур 40 хэмд хүрдэг ч байнгын бромын утааны ачаар халууныг амархан тэсвэрлэдэг. Энэхүү байгалийн нөлөө нь агаарыг зөөлрүүлж, амьсгалахад таатай байхаас гадна хэт ягаан туяаны хортой нөлөөг бууруулдаг тул нар шаргал өнгөтэй, наранд шарах нь бараг боломжгүй юм.

Гайхалтай нь, Сөнөсөн тэнгисийн 21 эрдсийн 12 нь манай гаригийн усан санд өөр хаана ч байдаггүй.

Сул талууд:Зоригтой усанд сэлэгч, шумбагч нар энд хийх зүйлгүй, учир нь чи Сөнөсөн тэнгис рүү шумбаж чадахгүй, бас сэлж чадахгүй. Ханасан давсны уусмалыг уснаас хүчээр шахдаг. Тиймээс хамгийн их найдаж болох зүйл бол усан дээр сонин уншиж, тайван хэвтэх явдал юм. Янз бүрийн үнэрт маш мэдрэмтгий хүмүүст энд ирэхийг зөвлөдөггүй - агаар нь ихэвчлэн устөрөгчийн сульфидын үнэртэй байдаг.

Бид юу эмчилж байна вэ?Арьсны өвчин: psoriasis, арьсны экзем, нейродерматит, архаг дерматоз. Гуурсан хоолойн өвчин: архаг ринит, фарингит, бронхит, гуурсан хоолойн багтраа, синусит, тонзиллит. Хамтарсан өвчин: артрит, артроз; архаг ядаргааны синдром. Харин хорт хавдраар өвчилсөн, йодын харшилтай хүмүүс очиж болохгүй.


Улаан тэнгис

Давуу тал:Манай гарагийн хамгийн эрүүл далай хэмээх цолны "мөнгөн" медальт, "давсжилт"-ын хоёрдугаарт (38-42 г/кг ус!) Гэхдээ Сөнөсөн тэнгисээс ялгаатай нь Улаан тэнгисийн ус нь амьд, өөрөөр хэлбэл замаг зэрэг олон ашигтай бичил биетүүдийг агуулдаг. Гэхдээ хэрэв та Сөнөсөн тэнгист сэлж чадахгүй бол Улаан тэнгист орохыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, Улаан тэнгис бол хамгийн дулаан (зуны улиралд усны температур +32 ° C) юм. Улаан тэнгисийн алдартай шүрэн хад нь ашигтай ашигт малтмалын өөр нэг өвөрмөц эх үүсвэр юм.

Сул талууд:Эндхийн агаар нь эдгээх бромоор ханасан хэдий ч нарны шууд тусгалаас хамгаалах хальс үүсгэх нь хангалтгүй тул зуны саруудад Улаан тэнгис маш халуун байдаг. Үүнээс гадна, оройн цагаар ч гэсэн өндөр чийгшил нь агаарт үлддэг.

Усанд сэлэх хамгийн таатай далайн усны температур нь +23... +25ºС. Далайн халуун ус нь олон ашигтай шинж чанараа алддаг.

Бид юу эмчилж байна вэ?Зүрх судасны систем, амьсгалын замын өвчин (хавар эсвэл "хилэн" улиралд), зарим төрлийн эрэгтэй, эмэгтэй үргүйдэл, таргалалт.


Адриатик, Эгей, Мармара, Хар тэнгис

Давуу тал:Тэд ойролцоогоор ижил эдгээх шинж чанартай байдаг. Давсны агууламж - 1 литр тутамд 40 г хүртэл. Ганц ялгаа нь уур амьсгал юм. Жишээлбэл, Крым, Одесса муж, Болгар, Румын зэрэг Хар тэнгисийн амралтын газрууд нь зун дулаан, дунд зэргийн чийгшилтэй, даралт, температурын өөрчлөлтгүй байдаг нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс болон зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой. "Халуун" дуртай хүмүүст бид Крымын өмнөд эрэг, түүнчлэн Газар дундын тэнгис, Эгей, Мармара, Адриатын тэнгисийн ихэнх амралтын газруудыг санал болгож болно. Энд зун халуун байдаг ч чийгшил багатай тул амархан тэсвэрлэдэг. Нэмж дурдахад шилмүүст ой нь ион, давс, ургамлын фитонцидоор ханасан орон нутгийн агаарыг үнэхээр эдгээдэг. Дашрамд дурдахад Хар тэнгисийн ус нь хүний ​​цусан дахь микроэлементийн найрлагад хамгийн ойр байдаг тул усанд сэлэх нь ялангуяа ашигтай, тохь тухтай байдаг.

Сул талууд:Турк, Кавказын Хар тэнгисийн амралтын газруудад зун нэлээд халуун, агаарын чийгшил өндөр байдаг.

Замаг бол целлюлит, арьсны унжилттай тэмцэх хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл юм. Ашигт малтмал, төрөл бүрийн сахар, витамины өндөр агууламжтай тул замагны ханд нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, арьсны эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Нэмж дурдахад тэд илүүдэл жингийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг: биологич Дюшенн замаг нь өөх тосыг задалж, биеэс зайлуулж чаддаг болохыг олж мэдсэн.

Бид юу эмчилж байна вэ?Архаг бронхит, уушигны үрэвсэл, гуурсан хоолойн багтраа, сүрьеэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Яс-булчингийн тогтолцоо, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийн эмгэгийг эмчлэх.


Азовын тэнгис

Давуу тал:найрлагаараа өвөрмөц: Үелэх системээс эрүүл мэндийг дэмжих 92 эрдэс бодис түүнд ууссан. Азовын тэнгисийн ус нь салхитай цаг агаарт, далайн давалгаа ёроолоос лаг шавар, шороог ихэсгэх үед хамгийн ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Иод, бром, устөрөгчийн сульфид агуулсан идэвхтэй шавар галт уул нь булчинд ашигтай, тэдний аяыг сэргээж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог. Азовын наран шарлагын газруудын элс нь их хэмжээний биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Тиймээс сүүлийн үед псаммотерапийн курс - элсэн ванн нь амралтын газруудад эрэлт хэрэгцээтэй байгаа. Зүгээр л санаарай: та зүрхний хэсгээс өндөргүй халуун элсэнд булж болно, толгойгоо чийгтэй алчуураар хучих хэрэгтэй. Өдөр бүр 15-20 минут ийм элсэн ваннд орох нь бодисын солилцооны процессыг эхлүүлж, жингээ хасахад тусална. Нийтдээ та дор хаяж 5-7 процедурыг хийх хэрэгтэй. Энд амьсгалахад ч хялбар байдаг. Хуурай хээрийн агаар нь далайн агаартай холилдож, хээрийн ургамал, кальци, иод, бром зэрэг элементүүдийн анхилуун үнэртэй байгалийн амьсгалагчийг үүсгэдэг.

Сул талууд:Далайн эрэг нь хэсэгчлэн гүехэн байдаг.

Бид юу эмчилж байна вэ?Дархлааг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, витамины дутагдал, ясны сийрэгжилт, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх. Дотоод шүүрэл, амьсгалын замын, булчингийн тогтолцооны өвчин, зүрхний өвчин.


Балтийн тэнгис

Давуу тал:Дунд зэргийн, тохь тухтай уур амьсгал, зөөлөн нар, халуун дулаан байхгүй зэрэг нь Балтийн эрэгт амралтыг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд бараг тохиромжтой болгодог. Дасан зохицох нь анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Шилмүүст ой нь өвөрмөц уур амьсгалыг бүрдүүлдэг бөгөөд үүний ачаар далайн эрэг дээрх агаар нь амьсгалын замын өвчин, бамбай булчирхайн өвчинд тустай байдаг. Балтийн тэнгис дэх ус нь хүйтэн, 20 орчим градус боловч ийм хэт усанд сэлэх нь цусны судасны ханыг чангалж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, жингээ хасахад тусалдаг маш сайн байгалийн "массаж" юм.

Сул талууд:Давс багатай учир ус нь биеийг гадаргуу дээр сайн барьж чаддаггүй тул усанд сэлэх нь булчин, үе мөчний хурцадмал байдлыг шаарддаг бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцооны эмгэгтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Бид юу эмчилж байна вэ?Амьсгалын замын өвчин, зүрх судасны өвчин, дотоод шүүрлийн эмгэг, хорт хавдраас эдгэрэх, хими эмчилгээ, мэс засал, мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх.

Екатерина Ильченко. "Эрүүл мэнд" сэтгүүл

Та сонголтоо хийхээсээ өмнө амралтанд хамгийн тохиромжтой тэнгис, үндсэн талуудын талаар ярилцъя. Далайг сонгохдоо хүн бүр өөрийн гэсэн сонголттой байдаг, гэхдээ санаарай дасан зохицох тухай. Хүүхдэд зориулсанЭнэ бол маш хэцүү үе юм. Хэрэв та урьдчилан эсвэл хувийн тээврийн хэрэгслийг сонговол илүү хялбар байх нь дамжиггүй.

Дасан зохицох шинж тэмдэгХүүхдийн сэтгэл догдолж, эсвэл эсрэгээр нь нойргүйдэл, нойргүйдэл, нойрмог байдал нэмэгддэг. Энэ бүхэн нь хүүхдийн нас, сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамаарна. Том хүүхдүүдэд дасан зохицоххурдан, хялбар дамждаг боловч үүнийг бүрэн арилгах боломжгүй.

Дасан зохицоход нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд

• хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал, биеийн тамирын түвшин;
• Амьдралын хэв маяг: хот, хөдөө, тосгон руу ойр ойрхон аялал хийх;
• Нисэхдээ цагийн бүсийн өөрчлөлтийг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд бага насны хүүхдүүдтэй урт нислэг хийхээс зайлсхийх;
• Анхны аялалын хувьд далайд байх нь дээрсонгох Хар эсвэл Азов. Тохирох болно: Крым, Хар тэнгисийн эрэг. Та дараагийн аялалд оролцох улсуудыг сонгож болно Балтийн орнууд, Турк, Болгар.

• Аяллын өмнөТа замдаа юу авч явах талаар бодох хэрэгтэй. Та хүүхдийнхээ дуртай тоглоом, харандаа, ном, ундны ус, нойтон салфетка, цаасан алчуур зэргийг авах хэрэгтэй. Хоолны үнэ цэнэтэй зүйлс: жигнэмэг, алим, дүүргэхгүйгээр нарийн боов, хатаасан жимс, карамель, цайны уут.
• Далайн эрэгт зориулсанТа элс тоглох иж бүрдэл, дугуй, хийлдэг бөмбөг, гудас зэргийг авч явах хэрэгтэй. Наранд цохиулахаас сэргийлэхийн тулд цайвар өнгийн малгай, нарны шил, гутал, подволк эсвэл цамцтай байх нь чухал.
• ЦуглуулнаДараах эмүүдийг агуулсан байх ёстой.

antipyretics;

Вирусын эсрэг;

Ханиалгах, хоолой өвдөх эм;

Гэдэсний эмгэгийг арилгах эм;

Хамар гоожихыг арилгах эм;

Антисептик, боолт, гипс.

Далайн эрэг дээр байх дүрэм

Байх далайн эрэг дээр, та зайлсхийх, барихгүйн тулд эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:

• Сүүдэрт илүү их цаг зарцуулдаг;
• Усанд орох хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, эрэг дээрх цагийг ээлжлэн солих;
• Наранд байх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө 10-11 цаг хүртэл, орой 16-17 цаг хүртэл;
• Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай;
• Хүүхдийг усны ойролцоо хараа хяналтгүй орхиж болохгүй;
• Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх;
• Далайн эрэг дээрх худалдагчдаас хоол бүү худалдаж ав.

Аялал жуулчлалын үеэр эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм

• Гараа заавал угаах хэрэгтэй.Хэрэв гараа угаах боломжгүй бол та бактерийн эсрэг салфетка эсвэл гель хэрэглэж болно;
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ сайн угааж,буцалсан эсвэл савласан ус хэрэглэх;
• Архи уух дэглэмийг сахих.Савласан ундны ус уух нь дээр. Галт тэргээр явахдаа цоргоноос гарч буй усаар шүдээ угаахыг зөвлөдөггүй. Мөс нь нянгаар бохирдсон усаар хийгдсэн байж болзошгүй тул хүүхдэд мөстэй ундаа өгөхгүй байх;
• Энэ нь амралтын газруудад илүү дээр юм Хүүхэддээ хурдан мууддаг хоол бүү өгЭдгээрийг хөргөгчинд хадгалахгүйгээр хадгалсан.

Азовын тэнгис

Асаалттай Азовын тэнгис илүү дээрНийт хүүхэдтэйгээ амраарай.Эцсийн эцэст, далай өөрөө нэлээд эрт дулаардаг тул 6-р сарын эхээр та хүүхдүүдтэй аль хэдийн сэлж болно. Элсэрхэг наран шарлагын газар, усанд зөөлөн, гөлгөр буух нь хүүхдүүд болон тэдний эцэг эхчүүдийн хувьд зүгээр л диваажин юм.

Ус тэнгисүүдЭнэ нь химийн найрлагаар баялаг тул амьсгалын тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн өвддөг хүүхдүүдэд чухал юм. Эцсийн эцэст, зарцуулж байхдаа далайд амралт, мөн түүнчлэн элсэрхэг эрэг дээр- Тэд сургууль, цэцэрлэгийн дараа сэтгэл санаагаа тайвшруулахаас гадна эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой болно.

Хүүхдүүдтэй Балтийн тэнгисийн амралт

Хэрэв халуун таныг маш их ядаргаатай болгож, уламжлалт халуун орны халуун оронд амарч чадахгүй бол таны сонголт Балтийн тэнгис. Энэ нь таныг хэт бүлээн усаар эрхлүүлэхгүй ч тайвширч, хүч чадал олж, нутгийн гоо үзэсгэлэнг бишрэх боломжийг олгоно. Дунд зэргийн уур амьсгал нь түүний давуу тал юм.

Ямар ч байсан усан дор сэлэх дуртай том хүүхдүүдийг гэнэтийн бэлэг хүлээж байна. Дайны дараа живсэн хөлөг онгоц, онгоц хэвтэж байгаа газарт шумбах боломжтой.

Далайн эрэг дээр амрах хүсэлтэй бол ирээрэй Балтийн тэнгис дээр амрахзун. Хүйтэн халуунгүй дулаан, зөөлөн уур амьсгал танд таалагдах болно.

Хүүхдүүдтэй амралтЦагаан далайн

Та аялалдаа бараг л үлгэр шиг гайхалтай амралтаа зохион байгуулж чадна Цагаан тэнгис рүү. Жилийн аль ч үед ид шидийн ой, хоттой төстэй Карелия нь хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй. Та далайн эрэг дагуу байрлах мини зочид буудал эсвэл нуурын эрэг дээрх зочид буудлуудад байрлаж болно.

Ийм байдлаар далайн эргийн амралтэнд биш, гэхдээ та фьордын дагуу загасчлах, аялал хийх боломжтой. Цагаан тэнгис дээрх амралтын өдрүүдЖуулчид 7-р сарын сүүлээс 9-р сарын эхэн хүртэл энд ажиглагддаг цагаан шөнөдөө дуртай байдаг. Ажиглах хүүхдүүдтэйТа ийм ер бусын бүс нутгийн мөн чанарыг төдийгүй далайн оршин суугчдыг ажиглах боломжтой болно.

Каспийн тэнгис дээр хүүхдүүдтэй амралт

Гарах цаг Каспийн тэнгисдалай байхгүй тул үүнийг дуудаарай далайгаар, хэрэв та тодорхойлолтыг хатуу дагаж мөрдвөл энэ нь буруу болно. Гэхдээ бусад бүх үзүүлэлтээс харахад энэ нь бодит юм далай. Ерөнхийдөө Каспийн тэнгиссэрүүн, эх газрын уур амьсгалын бүсэд оршдог. Тиймээс зуны улиралд агаарын дундаж температур 27 градус хүртэл нэмэгддэг.

Хэрэв та халуун орнуудыг сайн тэвчихгүй бол, мөн амрахТа хүсэж байна далай дээр- энэ тохиолдолд амралтыг сонгоно уу Каспийн тэнгист. Үнийн тухай ярихгүй бол (жишээ нь харьцуулах юм бол) та ижил мөнгөөр ​​хамгийн сайн байрыг сонгох боломжтой болно. ХүүхдүүдэдБи орон сууцны сонголтонд дуртай - хөвөгч байшинд яг далайн эрэг дээр. Ийм байршил нь сонирхолтой, эрүүл байх болно.

Далай Ази, Европын уулзварт оршдог тул ус нь нэгэн зэрэг эдгэрч, давстай болдог. Түүгээр ч зогсохгүй тэнгис нь нэг дор таван улсаар хүрээлэгдсэн байдаг нь маршрут, тээврийн хэрэгслийг сонгохдоо хамгийн тохь тухтай замыг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Шүрэн ба далайн оршин суугчдаас гадна тусгай цогцолбор байдаг Далфин хад. Энд хийсэн аялалд та хүүхдүүдээ далайн гахайтай илүү сайн танилцуулах болно. Далайн дээгүүр өлгөөтэй гүүрнүүд байдгийг харгалзан үзвэл та далайн гахайг тэднээс нэг метрийн зайд харж болно.

Улаан тэнгис дээр хүүхдүүдтэй амралт

Улаан тэнгисМэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн бүрт сонирхолтой байх болно. Далайн оршин суугчид маш олон янз байдаг тул та далайн эрэг дээр амарч байгаа эсэх, эсвэл буланд завиар зугаалж байгаа эсэхээс үл хамааран тэднийг дуртай үедээ биширч чадна. Цорын ганц зүйл бол далайд гарах боломжтой бүх улс орнуудын дотроос Израиль нь зохих дэд бүтэцтэй цорын ганц улс гэж тооцогддог. Хэдийгээр тус улсын эргийн шугам нь хамгийн жижиг боловч хүүхэдтэй гэр бүлүүдэд зориулагдсан байдаг. Алдартай Эйлат амралтын газарХоёр сонголтоор зочдоо баярлуулдаг:

• Амралтын газрын хойд хэсэгшүрэн цэвэрлэсэн, эрэг, ёроол нь хайрга эсвэл элсээр хучигдсан байдаг. Энэ сонголтод та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй хүүхдүүдтэй амрах, гэхдээ ёроолыг цэвэрлэсний дараа далайн оршин суугчид тэдэнд илүү тохь тухтай нөхцөлд сэлж байв.
• Өмнөд хэсэг нь далайн амьтдаар дүүрэн байдаг бөгөөд та тэднийг биширдэг, тэдний амьдрах орчин, амьдралын хэв маягийг ямар ч аргаар хамаагүй судлах боломжтой: завиар явах, усан дор шумбах, эсвэл зүгээр л эргээс харж болно.

Газар дундын тэнгис дээр хүүхдүүдтэй амралт

Эндхийн амралтын гол давуу тал нь жилийн 8 сарын хугацаатай байдаг. Үүнээс гадна газар дундын тэнгисжуулчдыг татдаг хүүхдүүдтэй амрахтүүний уур амьсгал (зуны улиралд температур 28 градус хүрдэг). Үүний зэрэгцээ зочид буудал бүрийн дэд бүтэц нь зочдод аль болох тухтай байдаг. Хүүхдүүд энд өөрийгөө сайхан мэдэрч, сайхан амарч байна.

Грек, Турк, Кипр улсууд хүүхэдтэйгээ төгс амралтаа өнгөрөөхийг хүсдэг эцэг эхчүүдийн сонголт болсон уламжлалтай.

Хэрэв таны төсөв сонголт хийх боломжийг танд олгож байгаа бол Итали, Испани, Францын эргийг сайтар ажиглаарай. Энд амралт нь илүү өндөр түвшний үйлчилгээтэй байх бөгөөд аяллын үнэ нь үүнтэй тохирч байх болно. Аялал сонгохдоо хүүхдийн нас, төсөв, хүссэн амралтаа харьцуулахыг зөвлөж байна.

Хүүхдийн амралт зугаалгын Хар тэнгис

гэсэн асуултыг ихэвчлэн асуудаг: " Хар эсвэл Азовын тэнгис нь хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой?!" Үүний хариулт нь тодорхой байна - энэ бүхэн таны сонголт, хүүхдийн наснаас хамаарна. Хар тэнгис илүү гүн тул дулаарахад удаан хугацаа шаардагдана. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та 6-р сарын эхээр далайд хүрэхийг хүсч байвал Азовыг сонгох нь дээр. Хэрэв аялалыг хожим хийхээр төлөвлөж байгаа бол Блэкийг илүүд үзэх болно. Ямар ч тохиолдолд аялалынхаа өмнөхөн цаг агаарыг шалгаарай.

Хүүхдэд зориулсан Эгийн тэнгис

Эгийн тэнгист хүүхдүүдтэй амралтарлын амралтын газруудын форматтай байж болно. Энд та өөрийн гэсэн наран шарлагын газар, мөн гайхалтай гоо үзэсгэлэнгийн далай дахь устай байх боломжтой. Хүүхэдтэй гэр бүлд зориулсан цэвэр далайнбүх биед ашигтай нөлөө үзүүлнэ. Гэхдээ! Энд бараг хаа сайгүй гүн байдаг тул хүүхдүүдээ усанд үсэрч байхад та эрэг дээр амарч чадахгүй. Энэ тэнгис нь Турк, Грекийн эргийг угаадаг тул аялал, шилжүүлгийн байршлын сонголт тодорхой болно.

Үр дүн

Бүү март дасан зохицох тухай. Ялангуяа богино хугацааны аялалыг сонгохдоо. Хүүхдийн эмч нарын зөвлөгөөний дагуу хэрэв та далайн эрэг дээр амьдардаг бол хүүхдийг гаргах нь утга учиртай юм дор хаяж нэг сар! Үгүй бол боломжит дасан зохицох нь зөвхөн өсөн нэмэгдэж буй биед стресс нэмж, үр дүнд нь ноцтой хохирол учруулах болно. Бид танд сонголт хийхдээ сайтар хандахыг зөвлөж байна, ингэснээр хэзээ хүүхдүүдтэй аялал хийхдээ далайг сонгохТа амралтаа зохион байгуулах цаг хугацаа, хөрөнгө мөнгөтэй байсан.

Текст: Наталья Сахнова
Зураг, видео: үнэгүй интернет эх сурвалж

Харьцангуй саяхан Зөвлөлтийн дараахь орнуудын оршин суугчид зуршилгүй, зуны улиралд далайн эрэг рүү хошуурчээ. Хар тэнгис.Бүх зүйл урсаж, бүх зүйл өөрчлөгддөг. Одоо тэнгис, далай тэнгисийн сонголт илүү өргөн болсон. Гэхдээ сайн мартагдсан хуучин нь үргэлж муу, шаардлагагүй байдаггүй. Зуны улиралд Хар тэнгисийн температур, жишээлбэл, Улаан тэнгисээс арай бага байдаг. Усны дундаж температур 22 ° C байна. Мөн амралтаа өнгөрөөх улсаа олоход хэцүү биш байх болно. Та Украин эсвэл Оросыг хүсч байна уу, эсвэл Турк эсвэл Болгарыг хүсч байна уу. Мэдээжийн хэрэг, Хар тэнгис ийм шалтгаанаар хар өнгөтэй байдаг. Тэндхийн усны өнгө нэртэйгээ таарч байгаа тул усанд шумбахад хэцүү байдаг. Юуг нуух вэ, энэ далайн эрэг нь үргэлж цэвэр, цэвэрхэн байдлаар сайрхаж чадахгүй. Ийнхүү Европын 20 орчим орон бохир усаа Хар тэнгис рүү урсгаж байгаагийн дотор Дунай, Прут, Днепр зэрэгт цутгадаг. Бохирдлын өөр нэг хүчин зүйл бол Хар тэнгисийн эрэг орчмын томоохон бүтээн байгуулалт юм. Үүний үр дүнд ийм газруудын ёроол нь бетон, цементийн тоос, янз бүрийн химийн материалын үлдэгдэлээр хучигдсан байдаг.

Та бас амарч болно Балтийн тэнгис.Дашрамд хэлэхэд энэ нь маш бага давстай байдаг. Энэ бол гайхалтай цэнгэг усны урсгалын үр дүн юм. Зуны улиралд усны гадаргуу дээрх температур агаарын температуртай ойролцоо байдаг. Энэ нь зүүн эрэг дагуу өндөр, баруун, Шведийн эрэг дагуу бага байдаг. Харин өвлийн улиралд далайн зүүн хэсэг баруунаас илүү хүйтэн байдаг. Тиймээс Финландын буланд зуны улиралд усны температур 15-17 хэм, Ботнийн буланд 9-13 хэм, далайн төв хэсэгт 14-17 хэм байна. Ийм уур амьсгал нь эцэг эхчүүдийн хэлснээр тэднийг дулаацуулахаар далайд аваачдаг бяцхан хүүхдүүдтэй амралтанд тохиромжгүй гэж би бодохгүй байна.

Гэсэн хэдий ч олон хүн Европ руу аялахыг илүүд үздэг. газар дундын тэнгисФранц, Испаниас Хорват, Монтенегро, Турк зэрэг бүс нутгийн олон орны эргийг угаадаг. Энэ нь жуулчин бүрийн хэрэгцээ, чадамжид нийцүүлэн амралтын газрыг сонгох боломжийг бүрдүүлдэг. Дэлхийн бусад хэсэг болох Тунис, Марокко, Израиль зэрэг улсууд Газар дундын тэнгист нэвтрэх боломжтой. Давсжилт, температурын хувьд энэ тэнгис нь хамгийн халуун, давстай тэнгисийн нэг юм. Ус бол гайхалтай. Түүний тунгалаг байдал нь 50-60 м хүрдэг, өнгө нь тод цэнхэр өнгөтэй. Өвлийн улиралд агаарын дундаж температур өмнөд эргээс 13-15 хэм, хойд хэсгээр 8-11 хэм, 8-р сард хойд хэсгээр 19-23 хэм, 25-30 хэм хүртэл хэлбэлздэг. , тус тус далайн өмнөд бүс нутагт . Талассотерапийн төвүүд (далайн усны эмчилгээ) Газар дундын тэнгисийн эрэгт түгээмэл байдаг. Ийм журмын хувьд Франц, Испани, Грек эсвэл Тунис руу яв. Нэг үгээр бол Газар дундын тэнгис бол энэ төрлийн сонгодог юм. Тэнд дулаахан, үзэсгэлэнтэй, тухтай байдаг. Та мөн усанд шумбах, усанд шумбах боломжтой.

Гэхдээ хэрэв та усан спортод үнэхээр дуртай бол таны сонголт Улаан тэнгис дээр унах нь гарцаагүй! Түүний усан доорх ертөнц нь дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй гэж тооцогддог. Энэ нь далайн аялагчдыг аль эрэг дээр амрах ёстойг мэдэхийг хүсдэг хүмүүст маш сайн сонголт байх болно.

Тэд мөн далайн эрэг дээр очиж үзэх хэрэгтэй Эгийн тэнгис,Турк, Грек улсад байрладаг. Ер бусын тунгалаг ус, диваажингийн үзэмж, маш олон нар - сүнсэнд зориулсан шүтээн! Үүний зэрэгцээ энд Эубея, Крит, Родос, Лесвос зэрэг түүхэн дэх алдартай арлууд байдаг. Эртний балгасууд Эгийн эрэг дагуу тархсан байдаг. Түүний нэр нь аль хэдийн эртний домог агуулсан байдаг.

Түүнчлэн далайн эрэг рүү аялах нь ихэвчлэн холбоотой байдаг эрүүл мэндийг сайжруулах хүсэл.Энэ тохиолдолд мэргэжилтнүүд зөвлөж байна Сөнөсөн тэнгис.Энэ талаар бид өмнө нь бичсэн.

Тунгалаг ус, хамгийн тохиромжтой наран шарлагын газрыг мөрөөддөг хүмүүс аль тэнгис дээр амрах ёстой вэ?

Амралтын газрууд хамгийн үзэсгэлэнтэй гэж тооцогддог Карибын тэнгис.Энэ бол Төв ба Өмнөд Америкийн хооронд орших Атлантын далайн хагас хаалттай тэнгис юм. Карибын тэнгисийн арлууд - Антилийн арлууд, Багамын арлууд нь Куба, Гаити, Ямайка, Пуэрто Рико зэрэг хэд хэдэн томоохон арлууд багтдаг. Ерөнхийдөө энэ тэнгис онцгой юм. Энд жилд дунджаар 6-11 дүгээр сарын хооронд 8-9 хар салхи болдог. Аялалд хамгийн таатай үе бол 11-р сарын сүүлээс 5-р сарын дунд үе хүртэл байдаг. Энэ бүс нутагт далайн яст мэлхийн хэд хэдэн зүйл байдаг. Мөн Карибын тэнгист Карибын тэнгисийн урсгал байдаг. Дулаан байна - 23-аас 28 хэм хүртэл. Сент-Китс ба Невис арлын зүрхэнд Ламиуга уул байдаг бөгөөд орой нь унтарсан галт уултай, өтгөн ургамлаар бүрхэгдсэн байдаг. Энэ арал нь бяцхан ногоон сармагчингаараа алдартай. Тэнд та ойролцоох далдуу модноос өндөр барилга барьж чадахгүй. Кокос, хан боргоцой, папайя, манго, банана, талхны жимс, саподилла, тамаринд, аннона, одны жимс, гуава, мамай сапот зэрэг нь бүгд жимс юм. Тэдний зарим нь эмзэг байдлаасаа болоод экспортод гардаггүй, эмзэг байдаг тул зөвхөн Карибын тэнгисийн арлуудад туршиж үзэх боломжтой.

Ольга Коршун