Кронштадтын эргэн тойрон дахь аялал. Үнэгний хамрын түүх Нар хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг

Лисий Носын түүх 15-р зуунаас эхэлсэн бөгөөд тосгоны суурин дээр Корины Нос дээр Лисичье тосгон байсан. Финлянд хэлээр "корин" гэдэг үг нь "хад" эсвэл "усан доорх хад" гэсэн утгатай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд "корин" гэдэг үг алга болж, зөвхөн "Үнэг хамар" гэсэн үг үлджээ. Новгород Водская Пятинагийн 1500 оны тооллогын цалингийн дэвтэрт энэ газрыг дурдсан байдаг.

Екатерина II-ийн үед эдгээр газруудыг Count Orlov-д хувийн өмчид шилжүүлжээ. 1844-1907 онуудад Стенбок-Ферморын графын гэр бүл энд амьдарч байжээ. 1905 онд ганц үл хөдлөх хөрөнгийг зуслангийн газар болгон зарах зорилгоор тусдаа газар болгон хуваажээ. Ольгино (А.В. Стенбок-Ферморын эхнэр Ольга Платоновнагийн нэрэмжит), Владимировка (эзэмшигчийн хүндэтгэлд; орчин үеийн Лисий Нос тосгоны төв ба эрэг орчмын хэсэг) болон Александровская (тухайн эзнийх нь нэрэмжит) тосгонууд ийм байна. Лахта Александр Владимирович) босч ирэв. Хувьсгалын дараа Владимировка тосгон, Раздельная өртөөний нэрийг татан буулгаж, тосгоныг бүхэлд нь Лисий Нос гэж нэрлэж эхлэв.

Хамгаалалтын бүтэц

I Петрийн үед Лиси Нос хотод цэцэрлэгт хүрээлэнгээр хүрээлэгдсэн аялалын ордон баригджээ. Энэ үл хөдлөх хөрөнгийг Дунд буюу Хуучин Дубки гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд өнөөг хүртэл хадгалагдаагүй байна. Петр I-ийн залгамжлагчид Финландын булангийн гүнд цухуйсан хошууны стратегийн байрлалыг илүү сонирхож байв. 1808-1810 онд түүнээс Кронштадт хүртэл тасралтгүй овоолсон хаалт босгосон бөгөөд энэ нь Санкт-Петербургийг дайсны флотын нэвтрэлтээс хамгаалах зорилготой юм. Энэ бүтэц нь 1844 он хүртэл оршин тогтнож байсан бөгөөд арван жилийн дараа Лисий Нос хотод 11 бууны зэвсгийн редут, боомт барьж эхлэв. 1921 онд Лисий Нос босогч Кронштадт руу довтлохоор явж буй Зөвлөлтийн цэргүүдийн трамплин болж хувирав. Эндээс бүслэгчдийн их буунууд Кронштадтын цайз руу буудаж, нутгийн иргэд айсандаа зооринд сууж байв.

Төмөр зам

1892 оны 6-р сард Санкт-Петербург - Сестрорецк төмөр замын 25 миль урт салаа замын төслийг батлав. Раздельная станц Лисий Нос хотод гарч ирсэн бөгөөд төмөр замыг энд хуваасан тул ийнхүү нэрлэжээ. Гол зам нь Сестрорецк руу явж, гурван километрийн салбар нь Финляндын булангийн эрэг хүртэл, усан онгоцнууд Кронштадт руу явдаг боомт хүртэл байв. Тээврийн дэд бүтцийн хөгжил нь Лисий Носыг зуслангийн байшингаар идэвхтэй барьж эхэлсэн явдал юм.

Ариун адислагдсан хунтайж Владимирын нэрэмжит сүм

Лиси дэх үзэсгэлэнт сүмийг 1908 онд худалдаачин А.И. 1937-1938 онд сүм хаагдсан боловч итгэгчид Ленинградыг бүслэх үед ч зогссонгүй үйлчилгээгээ сэргээв. Дотор нь Гэгээн Эндрюгийн сүмийг устгасны дараа Кронштадтаас Финландын булангийн мөсөн дээгүүр итгэгчид энд авчирсан сүрлэг будсан цонх, дугуй зуух, том шалны дүрсүүд байдаг.

Гүйцэтгэх газар

1905-1907 оны хувьсгалын үеэр хувьсгалчдыг цаазаар авах ялыг Лиси Нос (орчин үеийнхэн хувьсгалын цаазаар авах газар гэж нэрлэдэг) гүйцэтгэдэг байсан бөгөөд цаазлагдсан хүмүүсийг энд нууцаар оршуулдаг байв. Дашрамд дурдахад, нэгэн цагт Финландын Хикулит шашны бүлэглэл энд суурьшиж, дэлхийн төгсгөл ойртож, Антихристийн ирэлтийг тунхаглаж байжээ.

Зуслангийн байшин, цамхаг, нийтийн барилга

Fox Nose-ийн гол үзмэр бол эртний зуслангийн байшингууд юм: мод, дүнзээр хийсэн, хачирхалтай хэлбэр, хурц үзүүр, цамхаг, сийлсэн хаалтууд нь урьдын сүр жавхлан, гоо үзэсгэлэнгээрээ нүдийг нь гайхшруулдаг. Дашрамд дурдахад, зуны оршин суугчдын дунд Оросын зураач Иван Шишкин бас эдгээр газруудын шүтэн бишрэгч байсан. Одоо Лисий Нос хотод багана бүхий нийтийн халуун усны газар, мөн хуучин "Чайка" кино театр ажиллаж байна.

Хувьсгалт шуурга намдсаны дараа Лисий Нос загварлаг амралтын газар болж эхлэв. Владимировка хотод хоёр театр байсан бөгөөд орон нутгийн далайн эрэг дээр шүхэр, нарны сандал, тэр ч байтугай граммофон түрээслэдэг буфет байдаг. 1934 онд Лиси Нос хотод Ленфильмийн ажилчдад зориулж дача хуваарилсан бөгөөд тэдний дунд Голубой жазз найрал хөгжим маш их алдартай байв.

"Эр зоригийн зам" хөшөө

Лисье дэх галт тэрэгний буудлын яг хажууд Аугаа эх орны дайны үед энд өнгөрч байсан Ленинградын бүслэлтэд зориулсан "Эр зоригийн зам" болон "Амьдралын жижиг зам" хэмээх хөшөө бий. Хуягт галт тэрэг Финляндын байрлал руу буудсан Кронштадт руу усан онгоцны зогсоол руу орхисон салбар дагуу алхав. Ижил хөлөг онгоцны тусламжтайгаар Кронштадтыг сум, хоол хүнсээр хангаж байв. Мэдээжийн хэрэг, тээврийн чухал зангилаа болохын хувьд Лисий Нос Финландын их буу, Германы нисэх хүчний дайралтанд байнга өртдөг байв. Дайны дараа Лисий Носыг ажилчдын суурин гэж ангилсан боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь дача хотын захын хороолол хэвээр байв. 1950-иад оны дунд үе гэхэд 20 мянган хүн энд амьдарч байжээ.

Зөвлөлтийн Диснейлэндийн төсөл

Гайхалтай нь, 1980-аад оны сүүлээр энд Зөвлөлтийн анхны Диснейлэндийг барихаар төлөвлөж байсан - үзвэр үйлчилгээ бүхий цэцэрлэгт хүрээлэн, усан сан, аквариум, амьтны хүрээлэн, ботаникийн цэцэрлэг, 850, 450 хүний ​​суудалтай театрууд, 300 хүний ​​суудалтай зургаан танхимтай кино театр. тус бүр. Харамсалтай нь “ардчилсан олон нийтийн” хорлон сүйтгэх ажиллагаанаас болж энэ төсөл хэзээ ч хэрэгжээгүй.

Lisiy Nos-ийн ойролцоох наран шарлагын газрууд

Лисий Нос тосгоны үзэсгэлэнт газрууд нь зөвхөн архитектур төдийгүй маш сайн наран шарлагын газрууд бөгөөд Санкт-Петербург хотын оршин суугчид амрах газар гэж өндрөөр үнэлдэг. Нарийхан элстэй хуучин Төв далайн эрэг байдаг. Энд байгаа газрууд нь ялангуяа тариалангүй, нэлээд зэрлэг боловч олон Ленинградчууд энд майхан эсвэл зуслантай ирэхдээ баяртай байдаг. Саяхан наран шарлагын газар Fox Beach хэмээх чанга нэрээр хөгжиж эхэлсэн. Аль хэдийн баар, ресторан, үдшийн арга хэмжээнүүд байдаг: наадам, диско.

Лисий Носын түүх 15-р зуунаас эхэлсэн бөгөөд тосгоны суурин дээр Корины Нос дээр Лисичье тосгон байсан. Финлянд хэлээр "корин" гэдэг үг нь "хад" эсвэл "усан доорх хад" гэсэн утгатай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд "корин" гэдэг үг алга болж, зөвхөн "Үнэг хамар" гэсэн үг үлджээ. Новгород Водская Пятинагийн 1500 оны тооллогын цалингийн дэвтэрт энэ газрыг дурдсан байдаг.

Екатерина II-ийн үед эдгээр газруудыг Count Orlov-д хувийн өмчид шилжүүлжээ. 1844-1907 онуудад Стенбок-Ферморын графын гэр бүл энд амьдарч байжээ. 1905 онд ганц үл хөдлөх хөрөнгийг зуслангийн газар болгон зарах зорилгоор тусдаа газар болгон хуваажээ. Ольгино (А.В. Стенбок-Ферморын эхнэр Ольга Платоновнагийн нэрэмжит), Владимировка (эзэмшигчийн хүндэтгэлд; орчин үеийн Лисий Нос тосгоны төв ба эрэг орчмын хэсэг) болон Александровская (тухайн эзнийх нь нэрэмжит) тосгонууд ийм байна. Лахта Александр Владимирович) босч ирэв. Хувьсгалын дараа Владимировка тосгон, Раздельная өртөөний нэрийг татан буулгаж, тосгоныг бүхэлд нь Лисий Нос гэж нэрлэж эхлэв.

Хамгаалалтын бүтэц

I Петрийн үед Лиси Нос хотод цэцэрлэгт хүрээлэнгээр хүрээлэгдсэн аялалын ордон баригджээ. Энэ үл хөдлөх хөрөнгийг Средние буюу Хуучин Дубки гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд өнөөг хүртэл хадгалагдаагүй байна. Петр I-ийн залгамжлагчид Финландын булангийн гүнд цухуйсан хошууны стратегийн байрлалыг илүү сонирхож байв. 1808-1810 онд Кронштадт хүртэл тасралтгүй овоолсон хаалт босгосон бөгөөд энэ нь Санкт-Петербургийг дайсны флотын нэвтрэлтээс хамгаалах зорилготой юм. Энэ бүтэц нь 1844 он хүртэл оршин тогтнож байсан бөгөөд арван жилийн дараа Лисий Нос хотод 11 бууны зэвсгийн редут, боомт барьж эхлэв. 1921 онд Лисий Нос босогч Кронштадт руу довтлохоор явж буй Зөвлөлтийн цэргүүдийн трамплин болж хувирав. Эндээс бүслэгчдийн их буунууд Кронштадтын цайз руу буудаж, нутгийн иргэд айсандаа зооринд сууж байв.

Төмөр зам

1892 оны 6-р сард Санкт-Петербург - Сестрорецк төмөр замын 25 миль урт салаа замын төслийг батлав. Раздельная станц Лисий Нос хотод гарч ирсэн бөгөөд төмөр замыг энд хуваасан тул ийнхүү нэрлэжээ. Гол зам нь Сестрорецк руу явж, гурван километрийн салбар нь Финляндын булангийн эрэг хүртэл, усан онгоцнууд Кронштадт руу явдаг боомт хүртэл байв. Тээврийн дэд бүтцийн хөгжил нь Лисий Носыг зуслангийн байшингаар идэвхтэй барьж эхэлсэн явдал юм.

Ариун адислагдсан хунтайж Владимирын нэрэмжит сүм

Лиси дэх үзэсгэлэнт сүмийг 1908 онд худалдаачин А.И. 1937-1938 онд сүм хаагдсан боловч итгэгчид үйлчилгээгээ сэргээж чадсан нь Ленинградын бүслэлтийн үеэр ч зогссонгүй. Дотор нь Гэгээн Эндрюгийн сүмийг устгасны дараа Кронштадтаас Финландын булангийн мөсөн дээгүүр итгэгчид энд авчирсан сүрлэг будсан цонх, дугуй зуух, том шалны дүрсүүд байдаг.

Гүйцэтгэх газар

1905-1907 оны хувьсгалын үеэр хувьсгалчдыг цаазаар авах ялыг Лисий Нос хотод (орчин үеийнхэн хувьсгалын цаазаар авах газар гэж нэрлэдэг) гүйцэтгэж, цаазлагдсан хүмүүсийг энд нууцаар оршуулжээ. Дашрамд дурдахад, нэгэн цагт Финландын Хикулит шашны бүлэглэл энд суурьшиж, дэлхийн төгсгөл ойртож, Антихристийн ирэлтийг тунхаглаж байжээ.

Зуслангийн байшин, цамхаг, нийтийн барилга

Fox Nose-ийн гол үзмэр бол эртний зуслангийн байшингууд юм: мод, дүнзээр хийсэн, хачирхалтай хэлбэр, хурц үзүүр, цамхаг, сийлсэн хаалтууд нь урьдын сүр жавхлан, гоо үзэсгэлэнгээрээ нүдийг нь гайхшруулдаг. Дашрамд хэлэхэд, зуны оршин суугчдын дунд Оросын зураач Иван Шишкин байсан - эдгээр газруудын том шүтэн бишрэгч. Одоо Лисий Нос хотод багана бүхий нийтийн халуун усны газар, мөн хуучин Чайка кино театр ажиллаж байна.

Хувьсгалт шуурга намдсаны дараа Лисий Нос загварлаг амралтын газар болж эхлэв. Владимировка хотод хоёр театр байсан бөгөөд орон нутгийн далайн эрэг дээр шүхэр, нарны сандал, тэр ч байтугай граммофон түрээслэдэг буфет байдаг. 1934 онд Лиси Нос хотод Ленфильмийн ажилчдад зориулж дача хуваарилсан бөгөөд тэдний дунд Голубой жазз найрал хөгжим маш их алдартай байв.

"Эр зоригийн зам" хөшөө

Лисье дэх галт тэрэгний буудлын яг хажууд Аугаа эх орны дайны үед энд өнгөрч байсан Ленинградын бүслэлтэд зориулсан "Эр зоригийн зам" болон "Амьдралын жижиг зам" хэмээх хөшөө бий. Хуягт галт тэрэг Финляндын байрлал руу буудсан Кронштадт руу усан онгоцны зогсоол руу орхисон салбар дагуу алхав. Ижил хөлөг онгоцны тусламжтайгаар Кронштадтыг сум, хоол хүнсээр хангаж байв. Мэдээжийн хэрэг, тээврийн чухал зангилаа болохын хувьд Лисий Нос Финландын их буу, Германы нисэх хүчний дайралтанд байнга өртдөг байв. Дайны дараа Лисий Носыг ажилчдын суурин гэж ангилсан боловч үнэндээ энэ нь дача хотын захын хороолол хэвээр байв. 1950-иад оны дунд үе гэхэд 20 мянган хүн энд амьдарч байжээ.

Зөвлөлтийн Диснейлэндийн төсөл

Гайхалтай нь, 1980-аад оны сүүлээр энд Зөвлөлтийн анхны Диснейлэндийг барихаар төлөвлөж байсан - үзвэр үйлчилгээ бүхий цэцэрлэгт хүрээлэн, усан сан, аквариум, амьтны хүрээлэн, ботаникийн цэцэрлэг, 850, 450 хүний ​​суудалтай театрууд, 300 хүний ​​суудалтай зургаан танхимтай кино театр. тус бүр. Харамсалтай нь “ардчилсан олон нийтийн” хорлон сүйтгэх ажиллагаанаас болж энэ төсөл хэзээ ч хэрэгжээгүй.

Lisiy Nos-ийн ойролцоох наран шарлагын газрууд

Лисий Нос тосгоны үзэсгэлэнт газрууд нь зөвхөн архитектур төдийгүй маш сайн наран шарлагын газрууд бөгөөд Санкт-Петербург хотын оршин суугчид амрах газар гэж өндрөөр үнэлдэг. Нарийхан элстэй хуучин Төв далайн эрэг байдаг. Энд байгаа газрууд нь ялангуяа тариалангүй, нэлээд зэрлэг боловч олон Ленинградчууд энд майхан эсвэл зуслантай ирэхдээ баяртай байдаг. Саяхан наран шарлагын газар Fox Beach хэмээх чанга нэрээр хөгжиж эхэлсэн. Энд аль хэдийн баар, ресторан, янз бүрийн наадам, диско гэх мэт үдшийн арга хэмжээнүүд байдаг.

Бид Лисий Нос дахь сэдвийг үргэлжлүүлж, орчин үеийн сонирхолтой барилгууд болон амьд үлдсэн түүхэн барилгуудыг нэгэн зэрэг тэмдэглэв. Гэхдээ хамгийн түрүүнд хийх зүйл.

Та тосгонд метроны буудлаас автобус, микро автобусаар хүрч болно. "Черная Речка", "Хуучин тосгон" эсвэл Финляндскийн буудлаас галт тэргээр. Бид хоёр дахь "үйсэнгүй" сонголтыг илүүд үзсэн. 2016 оны 3-р сарын нэг талын тийзний үнэ 50 рубль байна. Аялалын хугацаа 40 минут орчим байна.

2015 оны 4-р сард станцын ойролцоо Финландын булангаар Кронштадтаар дамжин Ораниенбаум хүртэл үргэлжилсэн Амьдралын бяцхан замыг хүндэтгэн "Эр зоригийн зам" хөшөө босгосон.

Новоцентральная гудамжинд орхигдсон, дотроосоо хэсэгчлэн шатсан "Чайка" кино театр (1958) байдаг.

Морской проспект дээр ажиллаж байгаа нийтийн халуун усны газар нь баганагаараа гайхширдаг.

Ойролцоох шинэ ордон, сийлбэртэй цамхагууд баригдаж байна.

Ариун адислагдсан хунтайж Владимирын нэрэмжит будсан шил, дугуй зуух, шалны дүрс бүхий сүм нь нүдийг баясгадаг.

Мөн "хамрын үзүүр" -д хамгийн нууцлаг зүйл нуугдаж байна. Крымын дайны үед энд байсан редотын хажууд тэнгисийн цэргийн 18 дахь зэвсэг байдаг. Сүүлийн хагас зуун жилийн хугацаанд 1916 оны барилгыг пуужин хөөргөх төслүүдэд ашиглаж байжээ. 2013 онд цэргийнхэн нүүсэн. 2014 онд хуучин зэвсгийг шатааж, эцэст нь дээрэмджээ.

Гэхдээ аяллынхаа гол зорилго болох хуучин дача руу буцъя.

Нар бол дэлхий дээрх амьдралын эх үүсвэр юм. Түүний цацраг нь шаардлагатай гэрэл, дулааныг өгдөг. Үүний зэрэгцээ нарны хэт ягаан туяа нь бүх амьд биетийг сүйтгэдэг. Нарны ашиг тустай ба хортой шинж чанаруудын хооронд буулт олохын тулд цаг уурчид хэт ягаан туяаны цацрагийн индексийг тооцдог бөгөөд энэ нь түүний аюулын зэргийг тодорхойлдог.

Нарны хэт ягаан туяаны цацраг ямар байдаг вэ?

Нарны хэт ягаан туяа нь өргөн хүрээтэй бөгөөд гурван бүсэд хуваагддаг бөгөөд хоёр нь дэлхийд хүрдэг.

• Хэт ягаан туяаны Урт долгионы цацрагийн хүрээ

  315–400 нм

  Цацрагууд нь агаар мандлын бүх "саад" -аар бараг чөлөөтэй өнгөрч, дэлхийд хүрдэг.

• Хэт ягаан туяаны B. Дунд долгионы хүрээний цацраг

  280-315 нм

  Цацрагийн 90% нь озоны давхарга, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, усны уураар шингэдэг.

• UV-C. Богино долгионы хүрээний цацраг

  100-280 нм

  Хамгийн аюултай газар. Тэд дэлхийд хүрэхгүйгээр стратосферийн озонд бүрэн шингэдэг.

Агаар мандалд озон, үүл, аэрозол их байх тусам нарны хортой нөлөө багасна. Гэсэн хэдий ч эдгээр амь насыг аврах хүчин зүйлүүд нь байгалийн өндөр хэлбэлзэлтэй байдаг. Стратосферийн озоны жилийн дээд хэмжээ хавар, хамгийн бага нь намрын улиралд тохиолддог. Үүлэрхэг байдал нь цаг агаарын хамгийн хувьсах шинж чанаруудын нэг юм. Мөн нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж байнга өөрчлөгддөг.

Хэт ягаан туяаны индексийн утга нь ямар аюултай вэ?

Хэт ягаан туяаны индекс нь дэлхийн гадаргуу дээр нарнаас ирэх хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тооцдог. Хэт ягаан туяаны индексийн утгууд нь аюулгүй 0-ээс хэт 11+ хооронд хэлбэлздэг.

• 0-2 бага
• 3-5 Дунд зэрэг
• 6-7 Өндөр
• 8-10 Маш өндөр
• 11+ Хэт их

Дунд өргөрөгт хэт ягаан туяаны индекс нь зөвхөн тэнгэрийн хаяанаас дээш нарны хамгийн өндөр өндөрт (6-р сарын сүүл - 7-р сарын эхээр тохиолддог) аюултай утгуудад (6-7) ойртдог. Экватор дээр хэт ягаан туяаны индекс жилийн туршид 9...11+ цэгт хүрдэг.

Нарны ашиг тус юу вэ?

Бага тунгаар нарны хэт ягаан туяа нь зүгээр л шаардлагатай байдаг. Нарны туяа нь бидний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай меланин, серотонин, Д витаминыг нэгтгэж, рахит өвчнөөс сэргийлдэг.

МеланинНарны хортой нөлөөллөөс арьсны эсийг хамгаалах нэг төрлийн хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Үүнээс болж бидний арьс харлаж, уян хатан болдог.

Аз жаргалын гормон серотонинбидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг: энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Витамин Dдархлааг бэхжүүлж, цусны даралтыг тогтворжуулж, рахитийн эсрэг үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг.

Нар яагаад аюултай вэ?

Наранд шарахдаа ашиг тустай, хор хөнөөлтэй нарны хоорондох шугам маш нимгэн байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэт их идээлэх нь түлэгдэлттэй үргэлж хиллэдэг. Хэт ягаан туяа нь арьсны эсийн ДНХ-г гэмтээдэг.

Биеийн хамгаалалтын систем ийм түрэмгий нөлөөг даван туулж чадахгүй. Энэ нь дархлааг бууруулж, нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж, арьсны хөгшрөлтийг үүсгэж, хорт хавдар үүсгэдэг.

Хэт ягаан туяа нь ДНХ-ийн гинжийг устгадаг

Нар хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг

Хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдал нь арьсны төрлөөс хамаарна. Европын арьсны хүмүүс наранд хамгийн мэдрэмтгий байдаг - тэдний хувьд хамгаалалт нь 3-р индекст аль хэдийн шаардлагатай байдаг бөгөөд 6 нь аюултай гэж тооцогддог.

Үүний зэрэгцээ Индонези болон Африк гаралтай Америкчуудын хувьд энэ босго 6 ба 8 байна.

Нар хэнд хамгийн их нөлөөлдөг вэ?

Цайвар үстэй хүмүүс

арьсны өнгө

Олон мэнгэтэй хүмүүс

Дунд өргөргийн оршин суугчид өмнөд хэсэгт амралтын үеэр

Өвөл хайрлагчид

загас барих

Цаначид, уулчид

Арьсны хорт хавдартай гэр бүлийн түүхтэй хүмүүс

Ямар цаг агаарт нар илүү аюултай вэ?

Нар зөвхөн халуун, цэлмэг цаг агаарт л аюултай гэсэн буруу ойлголт байдаг. Та мөн үүлэрхэг, сэрүүн цаг агаарт наранд шарах боломжтой.

Үүлэрхэг байдал нь хичнээн нягт байсан ч хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тэг болгож бууруулдаггүй. Дунд өргөрөгт үүлэрхэг байдал нь наранд шарах эрсдлийг эрс бууруулдаг бөгөөд үүнийг далайн эргийн уламжлалт амралтын газруудын талаар хэлэх боломжгүй юм. Жишээлбэл, халуун орны хувьд нарлаг цаг агаарт 30 минутын дараа, үүлэрхэг цаг агаарт хэдхэн цагийн дотор наранд шатаж болно.

Нарнаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Хортой туяанаас өөрийгөө хамгаалахын тулд энгийн дүрмийг баримтал.

Өдрийн цагаар наранд бага цаг зарцуул

Цайвар өнгийн хувцас, түүний дотор өргөн хүрээтэй малгай өмс

Хамгаалалтын тосыг хэрэглээрэй

Нарны шил зүү

Далайн эрэг дээр илүү сүүдэрт байгаарай

Ямар нарнаас хамгаалах тосыг сонгох вэ

Нарнаас хамгаалах тос нь нарнаас хамгаалах зэрэглэлээрээ ялгаатай бөгөөд 2-оос 50+ гэсэн шошготой байдаг. Тоонууд нь цөцгийн хамгаалалтыг даван туулж, арьсанд хүрэх нарны цацрагийн эзлэх хувийг илэрхийлдэг.

Жишээлбэл, 15 гэсэн шошготой тосыг түрхэх үед хэт ягаан туяаны зөвхөн 1/15 (эсвэл 7 %) нь хамгаалалтын хальс руу нэвчдэг. Цөцгий 50-ийн хувьд зөвхөн 1/50 буюу 2 % нь арьсанд нөлөөлдөг.

Нарнаас хамгаалах тос нь биед цацруулагч давхарга үүсгэдэг. Гэхдээ ямар ч тос хэт ягаан туяаг 100% тусгаж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Өдөр тутмын хэрэглээнд наран дор байх хугацаа хагас цагаас хэтрэхгүй бол 15-ийн хамгаалалттай тос нь 30 ба түүнээс дээш удаа хэрэглэхэд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч цайвар арьстай хүмүүст 50+ гэсэн шошготой тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн түрхэх вэ

Цөцгий нь нүүр, чих, хүзүү зэрэг ил гарсан бүх арьсанд жигд түрхэх ёстой. Хэрэв та удаан хугацаагаар наранд шарахаар төлөвлөж байгаа бол тосыг хоёр удаа түрхэх хэрэгтэй: гадагш гарахаас 30 минутын өмнө, мөн далайн эрэг рүү явахаас өмнө.

Цөцгий түрхэхэд шаардагдах эзлэхүүнийг заавраас харна уу.

Усанд сэлэхдээ нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн яаж түрхэх вэ

Усанд орсны дараа нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй. Ус нь хамгаалалтын хальсыг угааж, нарны цацрагийг тусгаснаар хүлээн авсан хэт ягаан туяаны тунг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс усанд сэлэх үед наранд шарах эрсдэл нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч хөргөлтийн нөлөөгөөр та түлэгдэлтийг мэдрэхгүй байж болно.

Хэт их хөлрөх, алчуураар арчих нь арьсыг дахин хамгаалах шалтгаан болдог.

Далайн эрэг дээр, шүхэр дор ч гэсэн сүүдэр нь бүрэн хамгаалалт өгөхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Элс, ус, тэр ч байтугай өвс нь хэт ягаан туяаны 20 хүртэлх хувийг тусгаж, арьсанд үзүүлэх нөлөөллийг нэмэгдүүлдэг.

Нүдээ хэрхэн хамгаалах вэ

Ус, цас, элсэнд туссан нарны гэрэл нь нүдний торлог бүрхэвчийг түлэгдэхэд хүргэдэг. Нүдээ хамгаалахын тулд хэт ягаан туяаны шүүлтүүртэй нарны шил зүү.

Цаначин, уулчдын хувьд аюул

Ууланд агаар мандлын "шүүлтүүр" нимгэн байдаг. 100 метр өндөр тутамд хэт ягаан туяаны индекс 5 %-иар нэмэгддэг.

Цас нь хэт ягаан туяаны 85% -ийг тусгадаг. Үүнээс гадна цасан бүрхүүлд туссан хэт ягаан туяаны 80% хүртэл нь үүлэнд дахин тусдаг.

Тиймээс ууланд нар хамгийн аюултай байдаг. Бүрхэг цаг агаарт ч нүүр, доод эрүү, чихээ хамгаалах шаардлагатай.

Наранд түлэгдсэн тохиолдолд наранд түлэгдсэн тохиолдолд хэрхэн яаж эмчлэх вэ

Түлэгдэлтийг чийгшүүлэхийн тулд чийгтэй хөвөн хэрэглээрэй.

Түлэгдсэн хэсгүүдэд түлэгдэлтийн эсрэг тос түрхээрэй

Хэрэв таны температур нэмэгдвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд та antipyretic авахыг зөвлөж байна

Хэрэв түлэгдэлт нь хүнд байвал (арьс нь хавдаж, цэврүүтдэг) эмчид хандаарай