Ниноцминда дахь хийд. Ниноцминда дахь хийд Нарнаас ямар төрлийн хэт ягаан туяа үүсдэг

Ниноцминда дахь хийд(Англи: Ниноцминда хийд) нь Тбилиси хотоос 50 км-ийн зайд, Кахети хүрэх замд байрладаг. Энэ газрыг үгийн шууд утгаараа балгас гэж ойлгож болохгүй. Ариун сүмээс үлдсэн хоёр хана нь урьд өмнө тахилын ширээ байсан газарт таазны хонгилын доор сүмийн анхны зургийн хэсгүүдийг хадгалсаар байна. Периметрийн дагуу Ниноцминда дахь сүм нь хамгаалалтын цамхаг бүхий хүчтэй, өндөр чулуун хэрмээр хүрээлэгдсэн бөгөөд гэнэтийн дайсныг няцаах чадвартай хэвээр байна.

Бага зэрэг түүх, домог

Ниноцминда сүмийг МЭ 6-р зуунд барьсан. Гүржийн хамгийн эртний гурван сүмийн нэг бөгөөд тетраконх хэлбэрээр баригдсан хоёр дахь нь бөгөөд Жвари сүмийн шууд өвөг дээдэс юм.

Түүхийнхээ туршид үндсэн барилга нь гадаад төрхөө хэд хэдэн удаа эрс өөрчилсөн. Энэ нь үргэлж сайн сайхны төлөө байсангүй, учир нь энэ нь зарим бүтцийн өөрчлөлтийн буруу тооцоолол нь түүнийг устгахад хүргэсэн юм.

Сүмийн барилгын эхлэл нь түүний өмнөх Гавази баригдсаны дараахан, Жвари дахь алдартай сүмийн хананд анхны чулуу тавихаас өмнөхөн 575 оноос эхэлсэн гэж үздэг.

16-р зуунд хананы дотор талыг өнөөг хүртэл хэсэгчлэн хадгалсан фрескээр будаж, хажууд нь сүм босгожээ.

1750 онд тухайн үеийн Гүржийн хамба лам Саава Тусишвили сүмийн өнгө үзэмжийг эрс өөрчилсөн бөмбөгөрийг сэргээн босгохоор шийдсэн боловч Иракли II хаан үүнд дургүй байжээ. Мөн сайн шалтгаантай. Бөмбөг нь хэтэрхий том, хүнд байсан тул 1824 онд болсон газар хөдлөлтийг даван туулж чадаагүй юм. Энэ бол төгсгөлийн эхлэл байсан бөгөөд 1848 онд сүм бараг бүрэн сүйрэхэд хүргэсэн. Эдгээр гунигтай үйл явдлуудын дараа зөвхөн бидний ажиглаж чадах хэсэг буюу зүүн хана, барилгын тахилын ширээний хэсэг нь амьд үлджээ. 19-р зуунд үл тоомсорлосон боловч сайн баригдсан тоосгон сүм нь сул зогсолтгүй жуулчдад хаалттай байдаг.

Та тэнд юу харж чадах вэ?

Цогцолборын томоохон нутаг дэвсгэрийг бүхэлд нь том чулуун хэрмээр хашсан бөгөөд энэ нь нэг удаа дотор нь бишопын найдвартай хамгаалалт болж байв. Энэ нь маш сайн хадгалагдсан бөгөөд хүндэтгэлийг үнэхээр төрүүлдэг. Хэрэв та дотор нь юу байгааг мэдэхгүй бол жуулчдын дийлэнх нь үүнийг цайз гэж бодох болно.

Дотор нь жижиг цэцгийн мандал, модоор чимэглэсэн ногоон зүлэг таныг хүлээж байна. Төв газрыг сүмийн туурь эзэлдэг бөгөөд та чөлөөтэй алхаж, Грек, Асомтаврули хэл дээрх хадгалагдсан фреск, гоёл чимэглэл, бичээсүүдийг үзэх боломжтой. Хэрэв та ханыг хийсэн материалыг сайтар ажиглавал шинэ архитектор дахин сэргээн босголтын ажлыг эхлүүлэх бүрдээ бүрхүүлийн чулуулаг, тоосго, элсэн чулуу, чулуу хэлбэрээр тэмдэгээ авчирсан нь тодорхой болно.

Нэгэн хананы дагуу цаг хугацааны коридорт насаа алдсан булшны чулуунууд хэвтэж байна. Тэдний зарим дээр оршуулсан хүмүүсийн амьдрал, үхлийн сийлсэн он сар өдрийг уншиж болно, гэхдээ чулуу нь цаг хугацааны довтолгоонд өртөж, удаан нас барсан хүмүүсийн тухай дурдлагыг бараг арилгасан байдаг.

Гурван давхар хонхны цамхаг нь давхар бүрт нэг зочны өрөөтэй. Тус бүр нь задгай зуухтай, жижиг цоорхойтой цонхтой - энэ нь хонхны цамхаг нь харуулын цамхагийн үүргийг хослуулсантай холбон тайлбарлаж байна.

Бишопын ордон нь 1774-1777 онд ижил Саава Тусишвилигийн захиалгаар баригдсан. Барилга нь ердөө 2 давхар өндөр бөгөөд ийм өндөр зэрэглэлийн цолны хувьд маш даруухан харагдаж байна. Та тэнд зөвхөн зөвшөөрөлтэйгээр очиж болно, гэхдээ одоо тэнд үйл ажиллагаа явуулж буй сүм хийд байгаа тул үүнийг авахад маш хэцүү байх болно.

Миний жуулчдын тойм

Ниноцминдад очсондоо бид харамсдаггүй, энэ газар маш нам гүм, тайван байдаг. Тэнд олон жуулчин тэнүүчлэхгүй байгаа нь сайхан зураг авахуулахад саад болж, замаас 800-900 метрийн зайд оршдог. Нутгийн гэлэнмаа нар асардаг маш үзэсгэлэнтэй, дэгжин газар. Бүх зүйл маш цэвэрхэн, олигтойхон, энд чамайг илүүдэхгүй гэсэн мэдрэмж байхгүй, хэн ч чамайг хажуу тийш харж, араар чинь шивнэх эсвэл охиныг толгой дээрээ ороолт зүүхийг албадахгүй. Энэ сонирхлыг татахад 20-30 минут зарцуулдаг ч та зүлгэн дээр амарч, удаан хугацаагаар байж болно. Очсоныхоо дараа би Гонио цайзтай тодорхой холбоотой байсан тул энэ газар хэд дахин илүү сонирхолтой болсон.

Хэрэгтэй мэдээлэл

1. Navitel-ийн GPS координат: N 41°44"11", E 45°17"52"
2. YandexMaps болон Google Maps-ийн координат: 41.736464, 45.297753
3. Орц нь үнэ төлбөргүй.
4. Нээлтийн цагийг тодорхой заагаагүй тул 10:00-18:00 цагийн хооронд очихоор төлөвлөж байгаарай.

Тэнд яаж хүрэх вэ

Хэрэв та Кахети хотод зохион байгуулалттай аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол ихэнх нь Ниноцминда дахь сүм хийдэд зочлох явдал юм. Кахети бол Тбилиси хотоос хамгийн алдартай аялалын газар бөгөөд ихэнх жуулчид өөрийн машинтай байсан ч Гүржийн дарс үйлдвэрлэлийн эх нутаг руу аяллын бүлгийн нэг хэсэг болгон очихыг хичээдэг. Хүн бүр янз бүрийн төрлийн дарс, чача, бяслаг, шиш kebab амтлахыг хүсдэг, мөн Алазани хөндийг бүх алдар суугаар нь үзэхийг хүсдэг.

Машинаар бие даасан аялал хийх тохиолдолд энэ үйл явдлыг, жишээлбэл, Сигнаги (Сигнаги) хот болон Бодбе хийд рүү хийсэн аялалтай хослуулах нь дээр. Хэрэв та Гүржийн нийслэлээс машинаар явах юм бол 50 орчим км замыг туулах шаардлагатай бөгөөд үүнд 50-60 минут зарцуулагдана. Ариун сүм нь замын зүүн гар талд байрладаг бөгөөд хурдны замаас харагдахгүй тул GPS навигатор ашиглах эсвэл нутгийн иргэдээс асуугаарай.

Тбилисиас та Самгори метроны буудлын ойролцоох автобусны буудлаас Сагарежо эсвэл Ниноцминда руу явдаг микро автобусаар явж болно. Тасалбарын үнэ хэд хэдэн лари байдаг - ойролцоогоор 2 доллар.

Армян, Гүрж,

Ниноцминда хотын захиргаа (ნინოწმინდა ) нь Гүржийн хамгийн Гүрж амьдардаггүй дүүргийн нэг юм. Бараг бүхэлдээ армянчууд оршин суудаг, тэнд гүржүүдийн бараг хувь нь байдаг. Энэ нутгийн уур амьсгал нь өндөрлөг газар юм. Энд бараг бүх газар 2000 метрээс дээш, ургамал багатай, бас хүмүүс байдаг. Энд дажгүй бас даяанч байна. Өвөл ч гэсэн хэтэрхий хүйтэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, өндөр уулын хэд хэдэн нуур байдаг: тэдний амралтын газар болгохыг хүсч буй Паравани нуур, Сагамо нуур, Мадатапа нуур, Ханчали нуур. Параванигаас цааш унтарсан галт уулын конус хэлбэрийн оргилууд байдаг.

Энэ нутгийн зүүн хил бүхэлдээ зөөлөн, тэгш, гэхдээ огт замгүй өндөр байдаг нь сонирхолтой юм. Жоржиа мужийн хамгийн цөлжсөн газруудын нэг. 19-р зууны эхэн үед Турктэй хил залгаа энд иржээ.

Ниноцминда бол Гүржийн Түвд юм. Эндхийн ландшафтууд нь Хятадын Чинхай хотынхтой ойролцоо юм. Нөгөө ертөнцийн тухай бодлыг төрүүлсэн нөгөө л хүйтэн уулс. Энд нэг ч сүм хийд үлдээгүйг эс тооцвол. Хажууд нь эмэгтэй, эрэгтэй хоёр байгаа ч орчин үеийн хэвээрээ л байна.

Нэг сайн зам (Ахалкалаки-Ниноцминда-Цалка) дамжин өнгөрдөг, асфальт сайн, гэхдээ замын хөдөлгөөн нэлээд сул байна. Энд машинаар явах нь хурдан биш байж магадгүй юм.

ЗХУ-ын үед бүх нутаг дэвсгэр нь хилийн бүс байсан; Тэр үеийн ул мөр одоо ч үе үе энэ нутгаас олддог.

Духоборс

Ниноцминда мужийн төвөөс өмнө зүгт Оросын духоборчууд нэгэн цагт нягт суурьшсан. Одоо Спасовка, Орловка, Гореловка, Ефремовка тосгонууд байдаг. Энд 1895 оны 6-р сарын 29-нд Духоборчуудын түүхэн дэх хамгийн алдартай "Зэвсэг шатаах" үйл явдал болсон: Духоборчууд Оросын армид албадан татагдахыг эсэргүүцсэний тэмдэг болгон өөрт байгаа бүх буугаа овоолж, шатаажээ. . Энэ нь "Духоборын погром" болж, олон оршин суугчдыг хөөн гаргахад хүргэсэн. Энэ үйл явдал түүхэн дэх анхны энх тайвныг дэмжсэн үйлдэл гэж тооцогддог. Шатаж буй газар нь Орловка тосгоноос арай өмнө зүгт байрладаг.

Мегалитууд

Түүхийн үүднээс авч үзвэл, энэ улсын хамгийн сонирхолтой объектуудын нэг гэж тооцогддог Абули хэмээх мегалит цайзыг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Өөр нэг нь - Шаори цайз нь зүүн талд байрладаг. Энэ газар нь Транскавказын мегалит, менхир, карнуудын бүсэд багтдаг. Тэдгээрийг бүгдийг нь шинжлэх ухаан хараахан судлаагүй байна.

Нутаг дэвсгэрээр нь

(ნინოწმინდა) - бүсийн төв, Арменийн жижиг хот, үнэндээ нэг гудамжинд (Агмашенебели гудамж, хуучин Ленин). Интернет, дэлгүүр, тэр байтугай хүнсний дэлгүүр хүртэл олдсон бололтой. Соёлын дурсгалт газрууд анзаарагдсангүй.

Ахали-Хөлгүмо(ახალი ხულგუმო) - энэ бол зүгээр л Хүлгүмо. Цалка-Ахалкалаки хурдны замаас 3 км-ийн зайд, Паравани нуурын эрэг дээрх жижиг Армян тосгон. Энэ нь Тамбовкатай ойрхон байрладаг тул хоёр тосгон үнэхээр нэгдэв. Ямар ч сүм хийд, дэлгүүр байхгүй.

Абули цайз- гайхалтай газар, бүрэн ойлгомжгүй, нууцлаг. 2500 метрийн өндөрт баригдсан. эндээс хамгийн ойрын орон сууц хүртэл 4-5 км зайтай, бараг л цөл. Хэд хэдэн цамхаг, хана амьд үлджээ. Энэ нь одоо хүрэл зэвсгийн үеийн томоохон хөшөө гэж тооцогддог боловч энэ нь маш таамаглал юм.

Гандзани(განძანი) - гол хурдны зам дээрх Арменийн тосгон. Армянчууд түүнийг Гандзан гэдэг. Ниноцминдагаас 20 километрийн зайд. Миний бодлоор энэ тосгоноос Абули цайз руу явган алхаж эхлэх нь зүйтэй юм. Үүнийг хийхийн тулд та жижиг Абули ууланд анхаарлаа төвлөрүүлж баруун хойд зүг рүү явах хэрэгтэй. Гандзани нь далайн түвшнээс 2100 орчим өндөрт, Абули - 2799, нийт 700 метрийн өндөрт оршдог. Замын тэмдэг нь сайн. Энэ тосгон нь уулын нуруу, сэрүүн, нэг төрлийн Гүржийн Түвд юм. хэд хэдэн сүм хийд, чулуун гүүр байдаг. Мөн агаар нь маш цэвэрхэн.

Жданови(ჟდანოვ) нь Арменийн хилээс 3 км-ийн зайд орших Мадатап нуурын ойролцоох Арменийн жижиг тосгон юм. Армен руу явах зам дээрх сүүлчийн тосгон. Энэ нь тосгоны хойд талд, хурдны замын ойролцоо том хонгил байдаг - үл мэдэгдэх эрин үеийн хэд хэдэн том чулуун овоо байдгаараа алдартай.

Орловка(ორლოვკა) нь Ниноцминдагаас 4.5 км, Арменийн хилээс 15 км зайд оршдог Оросын Духобор тосгон юм. Доухоборын хэд хэдэн оршуулгын газрыг үзэх нь сонирхолтой юм. Хэрэв та зам дагуу урагшаа 3 км алхвал зүүн талаараа 800 метр зайд дэлхийн энх тайванч байдлын түүхэн дэх хамгийн алдартай газар болох 1895 онд "зэвсэг шатаах" газрыг харах болно.

(ფარავანი, арм. Փարվան) нь Ниноцминда-Тбилиси хурдны замын хойд талд орших өндөр уулын нуур юм. Энэ нь далайн түвшнээс 2000 метрийн өндөрт байрладаг байв. Хавтгай эрэг бүхий сэрүүн, ихэвчлэн саарал нуур, түүний эрэг дээр Тамбовка, Хөлгүмо гэсэн хоёр жижиг тосгон байдаг. Эрэг нь ихэвчлэн чулуурхаг, заримдаа элсэрхэг. Энэхүү маршрут нь нууруудын цаана байгаа унтарсан галт уулын оргилууд, ялангуяа конус хэлбэрийн Короглу уулын үзэсгэлэнт үзэмжийг санал болгодог бөгөөд түүний орой дээр мегалитийн Шаори цайз байдаг. Гэгээн Нина Арменаас Боржоми хавцал руу явах замдаа Параванигийн дэргэдүүр өнгөрчээ.

Баяртай(ფოკა) нь Паравани нуурын өмнөд үзүүрт, гол хурдны зам дээр байрладаг жижиг Армян тосгон юм. Энэ тосгонд Гэгээн Нинагийн үүсгэн байгуулсан эмэгтэйчүүдийн сүм байдаг тул үнэ цэнэтэй юм. Дараа нь энэ нь ихээхэн сүйрч, дараа нь сэргээн засварлаж, одоо ажиллаж байна. Тосгоны зүүн талд эрэгтэйчүүдэд зориулсан өөр нэг хийд байдаг. Жил бүрийн 6-р сарын 1-нд Гэгээн Нинагийн баярыг энд нуураас Ниноцминда руу чиглэсэн шашны жагсаал хийдэг.

Сагамо- Сагамо нуурын ойролцоох жижиг тосгон.

Ижил нэртэй хотын нийслэл бөгөөд тус улсын өмнөд хэсэгт орших Самцхе-Жавахети мужид байрладаг "Гүржийн бус" хотуудын нэг юм. 1980-аад оны эхэн үе хүртэл. Энэ нь ТУХН-ийн орнуудаас ирсэн цагаачдын үүсгэн байгуулсан Богдановка хэмээх жижиг тосгон байв. 1983 онд Богдановка хотыг хот болгон зарлаж, орчин үеийн нэрийг Ниноцминда гэдэг нэрийг зөвхөн 1991 онд авчээ.

Ниноцминда хотын хүн ам 6500 орчим хүн амтай бөгөөд ихэнх нь армянчууд байдаг, учир нь энэ хот Арментай бараг хиллэдэг. Энэ бол үлдсэн лари зарцуулж, хямд Гүржийн бензинээр цэнэглэх сүүлчийн боломж юм. Хотын ойролцоо том төмөр замын шугам урсдаг бөгөөд Ниноцминда өөрөө Ахалцихэ хүрэх боломжтой жижиг төмөр замын буудал байдаг. Хэдэн жилийн турш Тбилиси-Ниноцминда, Карс-Баку гэсэн шинэ төмөр замын шугамын барилгын ажил үргэлжилж байна.

Ниноцминдагийн бүс нутаг бараг бүхэлдээ Хятадын Чинхайг санагдуулам өндөр уулархаг газар юм. Энэ бол Жоржиа муж улсын хамгийн сийрэг хүн амтай хотын нэг бөгөөд газар тариалан эрхлэхэд ургамал, талбай багатай. Уур амьсгал нь уулын нуруу, хүйтэн өвөл, сэрүүн зунаар тодорхойлогддог, 8-р сарын дундаж температур + 13С байна.

Ниноцминда хотын ойролцоо Оросын Духоборчуудын байгуулсан Спасовка, Орловка, Ефремовка, Гореловка тосгонууд байдаг. Энэ газарт 1895 оны зун алдарт "Зэвсэг шатаах" үйл явдал болсон - Духоборчууд Оросын армийн цэрэгт татагдан орохыг эсэргүүцсэний тэмдэг болгон өөрт байсан бүх зэвсгээ нэг овоонд цуглуулж, галдан шатаажээ.

Агмашенебели (хуучнаар Ленин) гудамж нь хотыг бүхэлд нь дайран өнгөрдөг бөгөөд түүний дагуу хэд хэдэн дэлгүүр, ресторан байдаг. Дэлгүүрт худалдагч, кафены зөөгч нар Армен, Гүрж, Орос гэсэн гурван хэлээр ярьдаг. Нэмж дурдахад Ниноцминда хотод Залуучуудын ордон, Цэргийн алдрын музей, кино театр, Ниноцминда театр байдаг бөгөөд тэнд нутгийн ардын бүжгийн "моли" чуулгын тоглолт тогтмол явагддаг.

Бүс нутгийн гол үзмэр бол Гүржийн хамгийн нууцлаг газруудын нэг болох Абулия цайз юм. Энэ нь далайн түвшнээс дээш 2500 метрийн өндөрт өргөгдсөн бөгөөд хүрэл зэвсгийн үед баригдсан мегалит цайзын тод жишээ юм. Цайзын цамхаг, ханыг ямар ч зуурмаг ашиглахгүйгээр энгийн хавтгай чулуугаар хийсэн.

Ниноцминда хотын хамгийн үзэсгэлэнтэй газар бол унтарсан галт уулын конус хэлбэрийн оргилуудын дэвсгэр дээр 2000 метрийн өндөрт байрлах Парвани нуур юм. Бүтээн байгуулалтын ажил хараахан эхлээгүй байгаа ч нуурын ойролцоо амралтын газар байгуулахыг нутгийн удирдлагууд хүсч байна. Домогт өгүүлснээр, Гэгээн Нина Паравани нуурын хажуугаар Арменаас Боржоми хавцал хүртэл өнгөрчээ. Нуурын ард, Короглу уулын орой дээр Шаоригийн бас нэгэн мегалит цайз байдаг - судлах сонирхолтой газар.

Нар бол дэлхий дээрх амьдралын эх үүсвэр юм. Түүний цацраг нь шаардлагатай гэрэл, дулааныг өгдөг. Үүний зэрэгцээ нарны хэт ягаан туяа нь бүх амьд биетийг сүйтгэдэг. Нарны ашиг тустай ба хортой шинж чанаруудын хооронд буулт олохын тулд цаг уурчид хэт ягаан туяаны цацрагийн индексийг тооцдог бөгөөд энэ нь түүний аюулын зэргийг тодорхойлдог.

Нарны хэт ягаан туяаны цацраг ямар байдаг вэ?

Нарны хэт ягаан туяа нь өргөн хүрээтэй бөгөөд гурван бүсэд хуваагддаг бөгөөд хоёр нь дэлхийд хүрдэг.

• Хэт ягаан туяаны Урт долгионы цацрагийн хүрээ

  315–400 нм

  Цацрагууд нь агаар мандлын бүх "саад" -аар бараг чөлөөтэй өнгөрч, дэлхийд хүрдэг.

• Хэт ягаан туяаны B. Дунд долгионы хүрээний цацраг

  280-315 нм

  Цацрагийн 90% нь озоны давхарга, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, усны уураар шингэдэг.

• UV-C. Богино долгионы хүрээний цацраг

  100-280 нм

  Хамгийн аюултай газар. Тэд дэлхийд хүрэхгүйгээр стратосферийн озонд бүрэн шингэдэг.

Агаар мандалд озон, үүл, аэрозол их байх тусам нарны хортой нөлөө багасна. Гэсэн хэдий ч эдгээр амь насыг аврах хүчин зүйлүүд нь байгалийн өндөр хэлбэлзэлтэй байдаг. Стратосферийн озоны жилийн дээд хэмжээ хавар, хамгийн бага нь намрын улиралд тохиолддог. Үүлэрхэг байдал нь цаг агаарын хамгийн хувьсах шинж чанаруудын нэг юм. Мөн нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж байнга өөрчлөгддөг.

Хэт ягаан туяаны индексийн утга нь ямар аюултай вэ?

Хэт ягаан туяаны индекс нь дэлхийн гадаргуу дээр нарнаас ирэх хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тооцдог. Хэт ягаан туяаны индексийн утгууд нь аюулгүй 0-ээс хэт 11+ хооронд хэлбэлздэг.

• 0-2 бага
• 3-5 Дунд зэрэг
• 6-7 Өндөр
• 8-10 Маш өндөр
• 11+ Хэт их

Дунд өргөрөгт хэт ягаан туяаны индекс нь зөвхөн тэнгэрийн хаяанаас дээш нарны хамгийн өндөр өндөрт (6-р сарын сүүл - 7-р сарын эхээр тохиолддог) аюултай утгуудад (6-7) ойртдог. Экватор дээр хэт ягаан туяаны индекс жилийн турш 9...11+ цэгт хүрдэг.

Нарны ашиг тус юу вэ?

Бага тунгаар нарны хэт ягаан туяаны цацраг нь ердөө л шаардлагатай байдаг. Нарны туяа нь бидний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай меланин, серотонин, Д витаминыг нэгтгэж, рахит өвчнөөс сэргийлдэг.

МеланинНарны хортой нөлөөллөөс арьсны эсийг хамгаалах нэг төрлийн хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Үүнээс болж бидний арьс харлаж, уян хатан болдог.

Аз жаргалын гормон серотонинбидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг: энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Витамин Dдархлааг бэхжүүлж, цусны даралтыг тогтворжуулж, рахитийн эсрэг үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг.

Нар яагаад аюултай вэ?

Наранд шарахдаа ашиг тустай, хор хөнөөлтэй нарны хоорондох шугам маш нимгэн байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэт их идээлэх нь түлэгдэлттэй үргэлж хиллэдэг. Хэт ягаан туяа нь арьсны эсийн ДНХ-г гэмтээдэг.

Биеийн хамгаалалтын систем ийм түрэмгий нөлөөг даван туулж чадахгүй. Энэ нь дархлааг бууруулж, нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж, арьсны хөгшрөлтийг үүсгэж, хорт хавдар үүсгэдэг.

Хэт ягаан туяа нь ДНХ-ийн гинжийг устгадаг

Нар хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг

Хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдал нь арьсны төрлөөс хамаарна. Европын арьсны хүмүүс наранд хамгийн мэдрэмтгий байдаг - тэдний хувьд хамгаалалт нь 3-р индекст аль хэдийн шаардлагатай байдаг бөгөөд 6 нь аюултай гэж тооцогддог.

Үүний зэрэгцээ Индонези болон Африк гаралтай Америкчуудын хувьд энэ босго 6 ба 8 байна.

Нар хэнд хамгийн их нөлөөлдөг вэ?

Цайвар үстэй хүмүүс

арьсны өнгө

Олон мэнгэтэй хүмүүс

Өмнө зүгт амралтын үеэр дунд өргөргийн оршин суугчид

Өвөл хайрлагчид

загас барих

Цаначид, уулчид

Арьсны хорт хавдартай гэр бүлийн түүхтэй хүмүүс

Ямар цаг агаарт нар илүү аюултай вэ?

Нар зөвхөн халуун, цэлмэг цаг агаарт л аюултай гэсэн буруу ойлголт байдаг. Та мөн үүлэрхэг, сэрүүн цаг агаарт наранд шарах боломжтой.

Үүлэрхэг байдал нь хичнээн нягт байсан ч хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тэг болгож бууруулдаггүй. Дунд өргөрөгт үүлэрхэг байдал нь наранд шарах эрсдлийг эрс бууруулдаг бөгөөд үүнийг далайн эргийн уламжлалт амралтын газруудын талаар хэлэх боломжгүй юм. Жишээлбэл, халуун оронд нарлаг цаг агаарт 30 минутын дараа наранд түлэгдсэн бол үүлэрхэг цаг агаарт хэдхэн цагийн дараа түлэгдэх боломжтой.

Нарнаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Хортой туяанаас өөрийгөө хамгаалахын тулд энгийн дүрмийг баримтал.

Өдрийн цагаар наранд бага цаг зарцуул

Цайвар өнгийн хувцас, түүний дотор өргөн хүрээтэй малгай өмс

Хамгаалалтын тосыг хэрэглээрэй

Нарны шил зүү

Далайн эрэг дээр илүү сүүдэрт байгаарай

Ямар нарнаас хамгаалах тосыг сонгох вэ

Нарнаас хамгаалах тос нь нарнаас хамгаалах зэрэглэлээрээ ялгаатай бөгөөд 2-оос 50+ гэсэн шошготой байдаг. Тоонууд нь цөцгийн хамгаалалтыг даван туулж, арьсанд хүрэх нарны цацрагийн эзлэх хувийг илэрхийлдэг.

Жишээлбэл, 15 гэсэн шошготой тосыг түрхэх үед хэт ягаан туяаны зөвхөн 1/15 (эсвэл 7 %) нь хамгаалалтын хальс руу нэвчдэг. Цөцгий 50-ийн хувьд зөвхөн 1/50 буюу 2 % нь арьсанд нөлөөлдөг.

Нарнаас хамгаалах тос нь биед цацруулагч давхарга үүсгэдэг. Гэхдээ ямар ч тос хэт ягаан туяаг 100% тусгаж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Өдөр тутмын хэрэглээнд наран дор байх хугацаа хагас цагаас хэтрэхгүй бол 15-ийн хамгаалалттай тос нь 30 ба түүнээс дээш удаа хэрэглэхэд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч цайвар арьстай хүмүүст 50+ гэсэн шошготой тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн түрхэх вэ

Цөцгий нь нүүр, чих, хүзүү зэрэг ил гарсан бүх арьсанд жигд түрхэх ёстой. Хэрэв та удаан хугацаагаар наранд шарахаар төлөвлөж байгаа бол тосыг хоёр удаа түрхэх хэрэгтэй: гадагш гарахаас 30 минутын өмнө, мөн далайн эрэг рүү явахаас өмнө.

Цөцгий түрхэхэд шаардагдах эзлэхүүнийг заавраас харна уу.

Усанд сэлэхдээ нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн яаж түрхэх вэ

Усанд орсны дараа нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй. Ус нь хамгаалалтын хальсыг угааж, нарны цацрагийг тусгаснаар хүлээн авсан хэт ягаан туяаны тунг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс усанд сэлэх үед наранд шарах эрсдэл нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч хөргөлтийн нөлөөгөөр та түлэгдэлтийг мэдрэхгүй байж болно.

Хэт их хөлрөх, алчуураар арчих нь арьсыг дахин хамгаалах шалтгаан болдог.

Далайн эрэг дээр, шүхэр дор ч гэсэн сүүдэр нь бүрэн хамгаалалт өгөхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Элс, ус, тэр ч байтугай өвс нь хэт ягаан туяаны 20 хүртэлх хувийг тусгаж, арьсанд үзүүлэх нөлөөллийг нэмэгдүүлдэг.

Нүдээ хэрхэн хамгаалах вэ

Ус, цас, элсэнд туссан нарны гэрэл нь нүдний торлог бүрхэвчийг түлэгдэхэд хүргэдэг. Нүдээ хамгаалахын тулд хэт ягаан туяаны шүүлтүүртэй нарны шил зүүх хэрэгтэй.

Цаначин, уулчдын хувьд аюул

Ууланд агаар мандлын "шүүлтүүр" нимгэн байдаг. 100 метр өндөр тутамд хэт ягаан туяаны индекс 5 %-иар нэмэгддэг.

Цас нь хэт ягаан туяаны 85% -ийг тусгадаг. Түүнчлэн цасан бүрхүүлд туссан хэт ягаан туяаны 80 % нь үүлэнд дахин тусдаг.

Тиймээс ууланд нар хамгийн аюултай байдаг. Бүрхэг цаг агаарт ч нүүр, доод эрүү, чихээ хамгаалах шаардлагатай.

Хэрэв та наранд түлэгдсэн бол наранд түлэгдсэн тохиолдолд яаж эмчлэх вэ

Түлэгдэлтийг чийгшүүлэхийн тулд чийгтэй хөвөн хэрэглээрэй.

Түлэгдсэн хэсгүүдэд түлэгдэлтийн эсрэг тос түрхээрэй

Хэрэв таны температур нэмэгдвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд та antipyretic авахыг зөвлөж байна

Хэрэв түлэгдэлт нь хүнд байвал (арьс нь хавдаж, цэврүүтдэг) эмчид хандаарай