शिवाय, अशा लहान मुलांबरोबर प्रवास केलेले अनेक पालक एकमताने सहमत आहेत की लहान मुलांसह समुद्रावर जाणे आधीच चालत आणि धावत असलेल्या मोठ्या मुलांपेक्षा खूप सोपे आहे.

तथापि, अशा सुट्टीला मुलासाठी खरोखर सुरक्षित आणि फायदेशीर बनविण्यासाठी सर्व लहान गोष्टींचा आगाऊ विचार करणे योग्य आहे. आणि मग तुमची छोटीशी सहल संपूर्ण कुटुंबाच्या स्मरणात एक मोठी आणि सुंदर छाप सोडेल.

एका लहान मुलासह समुद्रात - कसे तयार करावे आणि आपल्यासोबत काय घ्यावे

एका वर्षाच्या मुलाची अनुकूलता साधारणतः 10 दिवस टिकते, म्हणून सहलीचे नियोजन किमान 2 आठवडे आणि शक्यतो 3 आठवडे, एक महिना किंवा त्याहून अधिक कालावधीसाठी केले पाहिजे. आपण विदेशी रिसॉर्ट्सवर जाण्यापासून परावृत्त केले पाहिजे; एका वर्षाच्या मुलासह समुद्रात, क्रिमिया (परिपूर्ण), बल्गेरिया किंवा तुर्कीला जाणे चांगले.

समुद्रात बाळासह सहलीसाठी, आपल्याला उपकरणे आवश्यक आहेत. तुमच्या सुट्टीत तुम्हाला आवश्यक असलेल्या गोष्टींची नमुना यादी येथे आहे:

1. पुरेसे डायपर, जरी मूल हे खरे आहे की आपण सहलीला जाऊ इच्छित असाल, ज्यात सहसा खूप वेळ लागतो आणि अशा वेळी मुलाला कोठे ठेवायचे हे सतत शोधण्यापेक्षा अधिक मनोरंजक गोष्टी पाहणे चांगले. मूत्रविसर्जन.
2. तुम्ही तुमच्यासोबत डिस्पोजेबल स्लीप डायपर देखील घेऊ शकता - उन्हाळ्यात डायपरमध्ये झोपणे खूप गरम असते आणि रात्रीच्या वेळी एक बाळ बोर्डिंग हाऊसमध्ये बेडवर "ओले" होऊ शकते आणि हे फार आनंददायी होणार नाही.
3. तसेच भरपूर अल्कोहोल-मुक्त ओल्या वाइप्सचा साठा करा (औषधी वनस्पती, कोरफड किंवा इतर इमोलिएंट्स जोडलेले सर्वोत्तम).
4. हलका स्ट्रोलर, छडी, गोफण किंवा एर्गोनॉमिक बॅकपॅक घ्या - मुलाला आपल्या हातात घेऊन जाणे कठीण आणि अस्वस्थ आहे, अन्यथा त्याला झोपायला किंवा विश्रांतीसाठी नेहमी कुठेतरी असेल.
5. सन क्रीम (जास्तीत जास्त SPF 50 घेणे चांगले).
6. बाळासाठी प्रथमोपचार किट आणि तुमच्या मानक सौंदर्यप्रसाधनांसह एक स्वच्छ कॉस्मेटिक बॅग. विमा खरेदी करणे किंवा बालरोगतज्ञांसाठी विशेष राखीव निधी वाटप करणे देखील उचित आहे.
7. लहान मुलासाठी फुगण्यायोग्य अंगठी आणि आर्मलेट, आपण लहान मुलांसाठी (0 ते 3 वर्षांपर्यंत) गळ्याभोवती वर्तुळ देखील घेऊ शकता.
8. नैसर्गिक कपड्यांपासून बनवलेल्या मुलांच्या कपड्यांची पुरेशी संख्या, त्यापैकी सूर्यापासून काही स्कार्फ आणि पनामा टोपी आणि लांब-बाही असलेल्या शर्टची जोडी असणे आवश्यक आहे. समुद्रकिनाऱ्यासाठी, शूज घ्या (जेणेकरून बाळाचे पाय वाळू किंवा गारगोटीवर जळत नाहीत), एक रुंद चादर किंवा गालिचा जिथे तो समुद्रकिनार्यावर खेळेल आणि क्रॉल करेल.
9. काही आवडते, विशेषतः, बादली आणि मधमाश्यासह वाळूचा सेट, पाण्याचा डबा, रबरी गोळे, एक फुगवलेला बॉल आणि बरेच काही.

समुद्रात एक वर्षाखालील मुले - पोहणे आणि सूर्यस्नान कसे करावे

6 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या बाळासह पाण्यात प्रवेश करणे शक्य आहे. अनुकूलतेच्या काळात, समुद्रात पाय ओले करणे किंवा मुलाला ओल्या टॉवेलने पुसणे चांगले. जेणेकरून बाळाला भीती वाटत नाही, पाण्यात प्रवेश करताना त्याला त्याच्या नितंबावर ठेवणे चांगले.

तुमच्या बाळाला पाण्यात ठेवण्याचा एक सुरक्षित मार्ग देखील आहे. हे करण्यासाठी, ते तुमच्याकडे परत करा, बाळाला आपल्या हाताने स्तनाने मिठी मारा जेणेकरून त्याचा एक हात तुमच्या हाताच्या काठ्याने स्थिर होईल आणि दुसरा हात तळहाताने चिकटलेला असेल.

वाढीसाठी योग्य खोलीवर, मुलाला पाण्यात ठेवले जाऊ शकते आणि हँडलने धरले जाऊ शकते, आपण पाण्याच्या प्रतिकारावर मात करून त्याच्याबरोबर "चालण्याचा" प्रयत्न करू शकता किंवा त्याला वर्तुळात ठेवू शकता आणि पोहू शकता.

जर त्याआधी तुम्ही तलावात बाळासह पोहत असाल तर, फुगवता येण्याजोग्या आर्मलेट घालून आणि खाली धरून समुद्रात कसरत करण्याचा प्रयत्न करा.

कानात, तोंडात किंवा नाकात पाणी जाणार नाही याची काळजी घ्या. जर मुलाने प्रतिकार केला, तर आंघोळीची वेळ कमी करणे किंवा दुसर्या वेळी स्थानांतरित करणे चांगले आहे.

लक्षात ठेवा की तुम्ही सकाळी 11 वाजेपर्यंत आणि संध्याकाळी 5 नंतर (हवामानाच्या परिस्थितीनुसार) बाळासह समुद्रात असू शकता. मुल समुद्रकिनार्यावर जास्त गरम होणार नाही याची खात्री करा - छत्रीखाली किंवा सावलीत झोपणे किंवा इतर क्रियाकलापांसह पर्यायी सूर्यस्नान करणे चांगले आहे.

तुम्ही तिथे तुमच्या बाळाला मसाज आणि दूधही देऊ शकता. पिण्यासाठी, आपण आपल्या ओळखीच्या कंपनीच्या बाटल्यांमध्ये फक्त बाळाचे पाणी वापरावे (फार्मसीमध्ये पाणी विकत घेणे चांगले).

समुद्रकिनार्यावर लहान मुलाचे काय करावे

एका वर्षाच्या मुलासह, पोहण्याव्यतिरिक्त, समुद्रात बरेच मनोरंजक क्रियाकलाप आहेत. बाळाच्या आवडत्या खेळण्यांव्यतिरिक्त, आपण त्याच्यासाठी मनोरंजक गारगोटी, टरफले उचलू शकता, ते भिन्न रंग, आकार आणि पोत यांचे असणे चांगले आहे.

तुम्ही तुमच्या बाळासोबत वाळूवर काढू शकता किंवा समुद्राच्या काठावर "पायांचे ठसे सोडू शकता", ओल्या आणि कोरड्या वाळूपासून काहीतरी तयार करण्याचा प्रयत्न करू शकता, खडे बुरुज बांधू शकता, इत्यादी.

मुलांसाठी कोणतेही समुद्री खेळ देखील योग्य आहेत, ज्यामुळे त्यांना जागा एक्सप्लोर करणे आणि समन्वय विकसित करणे शक्य आहे, उदाहरणार्थ, फुगवण्यायोग्य बॉलसह. समुद्रकिनाऱ्याची मऊ वाळू देखील वापरा जेणेकरून मुल अधिक दृढपणे आणि आत्मविश्वासाने चालण्यास शिकेल - शेवटी, येथे पडणे अजिबात भितीदायक नाही.

योग्य तयारीसह आणि पालकांच्या पुरेसे नियंत्रणासह, एका वर्षाच्या मुलासह समुद्राची सहल शरद ऋतूतील-हिवाळ्याच्या कालावधीपूर्वी आपल्या बाळाचे शरीर पूर्णपणे बरे आणि मजबूत करण्यास मदत करेल.

होय, बाळ अधिक हालचाल करते, पाण्यात बराच वेळ घालवते, पुरेशी ऊर्जा खर्च करते. परंतु तुलनेने उच्च सभोवतालचे तापमान शारीरिक प्रक्रियांमध्ये बदल घडवून आणते आणि म्हणून पोषक तत्वांची आवश्यकता देखील भिन्न बनते. एका लहान माणसाचा नाश्ता, असामान्य निवासस्थानी हलविला गेला, तो अतिरिक्त भारांसाठी शरीराची तयारी करत असल्यासारखे कमी असावे. आदर्श पर्याय म्हणजे आंबलेल्या दुधाचे पेय, कॉटेज चीज असलेल्या संपूर्ण धान्यापासून मुस्ली. जर ते एखाद्या विदेशी रिसॉर्टमध्ये घडले तर आपण मुलासाठी भाजीपाला कॅसरोल, फळ कोशिंबीर, पेस्ट्री ऑर्डर करू शकता. नंतरचे म्हणून, पुन्हा, संपूर्ण पीठ (आणि त्याहूनही चांगले - संपूर्ण पीठ) पासून बनविलेल्या उत्पादनांना प्राधान्य देणे योग्य आहे. आपण मुलांना नैसर्गिक कॉफी पिण्यास देऊ नये, जरी आपण हे पेय दुधात पातळ केले तरीही त्याचा बाळाला फायदा होणार नाही.

समुद्रातील अन्न अपूर्णांक असले पाहिजे आणि म्हणूनच बाळाला बर्‍यापैकी जलद नाश्ता मिळण्याची शक्यता आहे. 2-2.5 तासांनंतर, मुलाला फळे, बेरी किंवा कुकीज दिले जाऊ शकतात. एक महत्त्वाचा मुद्दा: लहान मुलांच्या लहरींना लाडू नका आणि समुद्रकिनारी विक्रेत्यांद्वारे अविरतपणे ऑफर केलेल्या मिठाई खरेदी करू नका. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, त्यांच्याकडे आवश्यक परवानग्या नसतात आणि अस्वच्छ परिस्थितीत शंकास्पद कच्च्या मालापासून बनविल्या जातात. स्टोअरमध्ये त्याच्या आवडत्या पदार्थाची खरेदी करून आपल्या मुलाच्या किंवा मुलीच्या इच्छेची आगाऊ काळजी घेणे चांगले आहे.

फळे किंवा बेरीसाठी, ते मुलांसाठी किंवा प्रौढांसाठी आहेत की नाही याची पर्वा न करता, ते पूर्णपणे धुवावेत. प्रथमच - कदाचित सामान्य नळाच्या पाण्याने, दुसरी - पिण्याच्या पाण्याने (किंवा खोलीच्या तापमानाला उकळलेले पाणी थंड केलेले). हेच भाज्यांना लागू होते, ज्यांना बहुतेक प्रकरणांमध्ये सोलून काढण्याची देखील शिफारस केली जाते, जरी आपण गाजरांच्या तरुण "शेपट्या" बद्दल बोलत असलो तरीही.

तरुण प्रवाशाचे दुपारचे जेवण कोरडे अन्न न घेता पूर्ण असावे, परंतु भाग लक्षणीयरीत्या कमी केला जाऊ शकतो. त्यामुळे मुलाने सुमारे 100 मिली सूप, एक मांस किंवा मासे घटक खावे - किमान 50 ग्रॅम. तथापि, मात्रा वयावर अवलंबून असते. दुपारच्या जेवणाची सुरुवात भाज्यांच्या सॅलडने होते. हा नियम सहलीच्या संपूर्ण कालावधीसाठी अटळ असणे आवश्यक आहे. कच्च्या भाज्यांमुळेच बाळाला विशेषत: त्याच्या शरीरासाठी आवश्यक असलेले भरपूर पोषकद्रव्ये मिळतात. प्रथम, मॅश केलेले सूप किंवा कोबी सूप, बोर्श्ट इत्यादी ऑफर करणे चांगले आहे. ते शाकाहारी, हलके असणे इष्ट आहे. दुसऱ्यासाठी, मुले स्वेच्छेने minced मांस उत्पादने खातात - मीटबॉल, मीटबॉल, zrazy. जर त्याने दुसरा कोर्स नाकारून कृती करण्यास सुरवात केली तर आग्रह धरू नका. 2-3 तासांनंतर आपल्या मुलाला द्या.

फळ बनवण्यासाठी समुद्रात दुपारचा नाश्ता चांगला आहे. पीच, नाशपाती किंवा सफरचंदाचे तुकडे बेक केले जाऊ शकतात किंवा आपण ते त्यांच्या नैसर्गिक स्वरूपात देऊ शकता. तृणधान्ये किंवा बेक केलेल्या वस्तूंसह रात्रीचे जेवण घेणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, कॅसरोल्स. संध्याकाळचे अन्न भरपूर प्रमाणात नसावे, परंतु त्याच वेळी त्याचे कार्य ऊर्जा खर्च भरून काढणे आहे.

“मुलाचा जन्म हे तुमचे जीवन थांबवण्याचे कारण नाही! सक्रिय रहा, संयुक्त सहली आयोजित करा. मूल हे एक नाजूक फूल नाही, त्याचे सतत संरक्षण करणे आणि त्याबद्दल आळशी राहणे योग्य नाही. प्रवास आणि मूल या अगदी नैसर्गिक गोष्टी आहेत, बाळ थोडे मोठे असताना कुठेतरी जाणे खूप सोपे आहे!” - काही पालक म्हणा. नंतरचे विरुद्ध खालील युक्तिवादांसह त्यांची निंदा करतात: “अद्याप कोणीही अनुकूलता रद्द केली नाही, तसेच संसर्गजन्य रोगांचा संसर्ग होण्याची शक्यता तसेच वैद्यकीय सेवा मिळविण्याची समस्या. याव्यतिरिक्त, शासन आणि वातावरण बदलत आहे. दोन-तीन वर्षे धीर धरा आणि आरोग्यासाठी प्रवास करा! बाळाला समुद्रात ओढणे किमान स्वार्थी आहे!”

मग वादात बरोबर कोण? अंशतः दोन्ही. स्तनपान अनेक धोक्यांपासून संरक्षण प्रदान करते आणि सहलीच्या आनंदी परिणामावर पालकांचा आत्मविश्वास हा वेळ उत्कृष्ट मूडमध्ये घालवण्यास मदत करेल आणि बहुधा सर्वकाही आश्चर्यकारकपणे बाहेर पडेल. अर्थात, धोके देखील आहेत आणि आपण त्यांच्याबद्दल विसरू नये. बाळाच्या जीवनासाठी आणि आरोग्यासाठी पालकच जबाबदार असतात, त्यामुळे लांबच्या प्रवासापूर्वी सहलीसाठी काळजीपूर्वक तयारी करणे हे सर्वोत्कृष्ट कार्य आहे. विसरू नका - कुटुंबात एक बाळ दिसले आहे, ज्याच्या आवडी आणि गरजा विचारात घेतल्या पाहिजेत.

बाळासह समुद्राच्या सुट्टीचे फायदे आणि तोटे

एका वर्षाच्या मुलासह समुद्रावर जाणे योग्य आहे कारण:

1. बाळाला ताजी हवा श्वास घेण्याची संधी मिळेल, आयोडीन आणि ऑक्सिजनने भरलेले, आणि बाहेर पडणारे वायू नाहीत;
2. सूर्याच्या प्रभावाखाली शरीरात, व्हिटॅमिन डीचे सक्रिय संश्लेषण होईल;
3. समुद्राच्या पाण्यामुळे त्वचेचे संरक्षणात्मक गुणधर्म कडक होणे आणि उत्तेजित होणे.

समुद्राचेही तोटे आहेत, ज्याची आपण खाली चर्चा करू:

1. राहण्यासाठी चांगली आरामदायक जागा निवडण्यासाठी भौतिक खर्च;
2. बाकीच्या गोष्टींचा अगदी लहान तपशीलावर विचार करणे महत्त्वाचे आहे, विशेषत: लहान प्रवाशाच्या आरोग्याशी संबंधित;
3. पालकांनी तयार असले पाहिजे की ते पूर्णपणे आराम करू शकणार नाहीत, कारण त्यांना बाळासाठी बराच वेळ द्यावा लागेल: विद्यमान शासनाशी जुळवून घेणे महत्वाचे आहे (आजी किंवा आया सोबत गेल्यास हे ठरवले जाऊ शकते. तुम्ही किंवा यजमान हॉटेल योग्य सेवा प्रदान करते);
4. तुम्हाला तुमच्यासोबत बर्‍याच गोष्टी (प्रथमोपचार किट, अन्न, पाण्याचा पुरवठा, गोष्टी, डायपर, आंघोळीचे सामान) घेऊन जाण्याची आवश्यकता असेल.

आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या बाळासह समुद्रावर प्रवास करणे अगदी शक्य आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे वैशिष्ट्ये विचारात घेणे, महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर विचार करणे आणि आवश्यक यादी तयार करणे. चला सर्वकाही अधिक तपशीलवार विचार करूया.

कधी आणि कुठे जायचे?

प्रिय वाचक!

हा लेख तुमचे प्रश्न सोडवण्याच्या ठराविक मार्गांबद्दल बोलतो, परंतु प्रत्येक केस अद्वितीय आहे! तुम्हाला तुमची विशिष्ट समस्या कशी सोडवायची हे जाणून घ्यायचे असल्यास - तुमचा प्रश्न विचारा. हे जलद आणि विनामूल्य आहे!

बालरोगतज्ञ सामान्यत: 3-4 वर्षांपर्यंत समुद्रकिनाऱ्यावर सहलींचे स्वागत करत नाहीत, परंतु contraindication (आजार किंवा चिडचिड) नसतानाही, डॉक्टरांना अशा सहलीला मनाई करण्याचा अधिकार नाही. एक वर्षाच्या (8, 9, 10 महिने) मुलांसोबत आराम करण्याचा अनुभव असलेले अनेक पालक असा युक्तिवाद करतात की अशा मुलांबरोबर प्रवास करणे अधिक स्वतंत्र मुलांपेक्षा सोपे आहे.

मॉस्को सेचेनोव्ह अकादमीच्या क्लिनिक फॉर चिल्ड्रन डिसीजच्या बालरोगतज्ञ तात्याना सोकोलोवा म्हणतात की लहान मुलांसाठी दक्षिणेकडे लांबचा प्रवास करणे अधिक श्रेयस्कर आहे. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की बाळांना अनुकूल करणे कठीण आहे.

अनुकूलन कालावधी 5 दिवसांपर्यंत टिकू शकतो. डॉक्टरांना खात्री आहे की 3 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी 2 आठवड्यांची विश्रांती देखील त्याच्या पूर्ण अनुपस्थितीपेक्षा अधिक उपयुक्त ठरेल. या काळात मुलाला त्याचे आरोग्य पूर्णपणे सुधारण्यासाठी वेळ मिळणार नाही, परंतु तरीही त्याला प्रतिकारशक्तीसाठी चांगली मदत मिळेल.

लांबच्या प्रवासात, मुलाला त्याचे आरोग्य सुधारण्यासाठी वेळ मिळेल, त्याचे शरीर थंड हंगामासाठी तयार होईल.

वाहतुकीची निवड

वाहतुकीचा कोणता मार्ग वापरायचा हे निवडताना, सर्वप्रथम मुलाच्या सोयीचा विचार करा:

1. विमान सर्वात वेगवान आहे, परंतु सर्वात महाग पर्याय देखील आहे (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो :). 6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी, डॉक्टर उडण्याची शिफारस करत नाहीत. जर तुम्हाला या तारखेपूर्वी प्रवास करायचा असेल तर वाहतुकीचा ग्राउंड मोड वापरणे चांगले. अनुभवी सुट्टीतील लोकांना माहित आहे की सर्वोत्तम जागा पुढील रांगेत आहेत, तेथे अधिक मोकळी जागा आहे. टेकऑफ आणि लँडिंग दरम्यान बाळाच्या आरामासाठी, त्याला स्तन किंवा बाटलीवर चोखण्याची ऑफर द्या.
2. ट्रेन किफायतशीर आहे, पण लांब आहे. आरामात कंजूषी करू नका - एक कूप घ्या. सहलीसाठी, खूप गरम नसलेला कालावधी निवडा आणि स्वच्छतेचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा. निर्जंतुकीकरणाकडे दुर्लक्ष करू नका: भिंती आणि टेबल पुसून टाका, जे टेबलक्लोथ किंवा टॉवेलने झाकणे इष्ट आहे. ओले पुसणे, अँटीसेप्टिक फवारण्या आणि इतर उपयुक्त छोट्या गोष्टी आपल्यासोबत घेतल्याची खात्री करा. तुमच्यासोबत दुग्धजन्य पदार्थांचा पुरवठा (थर्मल बॅग खरेदी करण्याची काळजी घ्या), फळे, बेरी (मुलाचे वय लक्षात घेऊन) घ्या. जेव्हा तुम्ही तुमच्या गंतव्यस्थानी पोहोचता तेव्हा जवळच्या दुकानातून ताजे अन्न खरेदी करा, खासकरून तुमच्या प्रवासादरम्यान काही अन्न खराब झाले असेल किंवा तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान करणार नसाल.
3. कार सोयीस्कर आहे, परंतु लांब आहे. क्रिमिया किंवा इतर कोणत्याही रिसॉर्टला भेट देण्याची योजना आखताना, चालण्यासाठी आणि कारचे प्रसारण करण्यासाठी शक्य तितक्या वेळा थांबा. तुमच्या मुलाकडे कार सीट असल्याची खात्री करा.

वाहतुकीच्या कोणत्या पद्धतीला प्राधान्य द्यायचे ते तुमच्यावर अवलंबून आहे. मुख्य गोष्ट - निवडताना विसरू नका की एक लहान प्रवासी गरजा आणि इच्छांमध्ये प्रौढांपेक्षा भिन्न आहे.

अगदी लहान मुलांना विमानात नेणे योग्य नाही - हे शरीरासाठी एक मोठे ओझे आहे

आराम करण्यासाठी सर्वोत्तम जागा कोठे आहे?

एक वर्षाच्या किंवा एक महिन्याच्या शेंगदाण्याबरोबर आराम करण्यासाठी कोणते ठिकाण अधिक यशस्वी होईल याबद्दल शंका असल्यास, आपण डॉ. कोमारोव्स्की यांचा सल्ला ऐकू शकता, ज्यांचा दावा आहे की सर्वोत्तम ठिकाणे म्हणजे नदीच्या काठावरील उन्हाळी घर किंवा कमी संख्येने लोकांसह समुद्र किनारा आणि त्याच वेळी सुसज्ज. अचानक हवामान बदल हा सर्वोत्तम पर्याय नाही. उन्हाळ्यासाठी हिवाळा बदलू नका. मुलांसाठी, सर्वात यशस्वी निवड समान हवामान असलेल्या देशाच्या बाजूने असेल. हॉटेल निवडताना, सौम्य उतार असलेल्या वालुकामय समुद्रकिनाऱ्याची उपस्थिती लक्षात घेण्याचा सल्ला दिला जातो. गोंगाट करणाऱ्या डिस्कोपासून दूर असलेल्या शांत, आरामदायक ठिकाणी लहान मुलाला घेऊन जाणे चांगले.

स्थानिक आकर्षणांना भेट देण्याचे उद्दिष्ट ठेवताना, न थकता आणि लहान मुलाला न थकता त्या सर्वांना भेट देण्यास सक्षम होण्यासाठी सर्वात मनोरंजक ठिकाणे एकमेकांच्या अगदी जवळ असलेली शहरे निवडा. भविष्यातील चालण्याचे मार्ग ज्या भागात आहेत त्याच भागात राहण्यासाठी जागा शोधा.

बाळांसह विश्रांतीसाठी, राहण्यासाठी सर्वात आरामदायक आणि सुसज्ज क्षेत्र निवडा. जवळच्या दक्षिणेकडून, क्रिमिया, अनापा, गेलेंडझिक आणि किस्लोव्होडस्कला प्राधान्य द्या. शरद ऋतूतील सुट्टीत तुम्ही परदेशात जाऊ शकता: ट्युनिशिया, तुर्किये. जिथे तुम्ही लहान मुलांसोबत प्रवास करू नये ते म्हणजे विदेशी देशांमध्ये.

तुर्कीमधील सुट्ट्या शरद ऋतूसाठी आदर्शपणे नियोजित आहेत, जेव्हा आपल्या स्वतःच्या प्रदेशात आधीच थंड असते.

आवश्यक गोष्टी

बाळासह समुद्राच्या सहलीसाठी, आपल्याला पूर्णपणे तयार करणे आवश्यक आहे. खाली आवश्यक वस्तूंची नमुना यादी आहे:

1. अधिक डायपर, जरी बाळाने आधीच पोटीमध्ये प्रभुत्व मिळवले असेल. लांबच्या प्रवासात डायपर उपयोगी पडतील, मग तुम्हाला टॉयलेट शोधण्यात ऊर्जा वाया घालवायची नाही.
2. डिस्पोजेबल डायपर रात्री झोपण्यासाठी उपयुक्त आहेत. उष्णतेमध्ये डायपरमध्ये झोपण्यात फार मजा नाही. ओले पलंग हा एक अप्रिय क्षण आहे, विशेषत: जर तुम्ही घरी नसाल तर हॉटेलमध्ये.
3. अल्कोहोलशिवाय ओले पुसणे. तद्वतच, ते कोरफड किंवा इतर कोणत्याही औषधी वनस्पतींसह असावेत.
4. काळजी घ्या आणि गोफण, एर्गो बॅकपॅक किंवा हलकी स्ट्रोलर-केन घ्या (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:). बाळाला आपल्या हातात घेऊन जाणे अत्यंत अस्वस्थ आणि कठीण आहे, परंतु विश्रांतीसाठी जागा घेऊन जाणे अजिबात कठीण नाही. बाळ नेहमी एक किंवा दोन तास झोपू शकेल.
5. सन क्रीम (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो :). सर्वाधिक संभाव्य संरक्षण (SPF50) निवडणे श्रेयस्कर आहे.
6. मुलांसाठी प्रथमोपचार किट आणि सौंदर्यप्रसाधने. विम्याबद्दल विचार करणे किंवा डॉक्टरांच्या भेटीसाठी काही राखीव योजना आखणे शहाणपणाचे ठरेल.
7. Inflatable वर्तुळ आणि armlets. 0 ते 3 वर्षांच्या मुलांसाठी, मानेवर एक वर्तुळ योग्य आहे (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:).
8. नैसर्गिक साहित्यापासून बनवलेले लहान मुलांचे कपडे (स्कार्फ, पनामा टोपी, लांब बाही असलेले ब्लाउज इ.) घ्यावेत. शूज बद्दल विसरू नका. समुद्रकिनाऱ्यासाठी, आरामदायक शूज घ्या जेणेकरून बाळ खडे किंवा वाळूवर पाय जळत नाही. समुद्रकिनाऱ्यासाठी, खेळण्यासाठी आणि रांगण्यासाठी ब्लँकेट किंवा चटई देखील घ्या.
9. खेळणी (बादली, स्पॅटुला, मोल्ड, वॉटरिंग कॅन, रबर बॉल्स, फुगवता येणारा बॉल इ.)

पोहण्याचे आणि सनबाथचे नियम

6 महिन्यांनंतर बाळाला मोठ्या पाण्यात परिचय करून देणे चांगले आहे. जेव्हा बाळ अनुकूल होईल तेव्हा त्याला आंघोळ करणे अवांछित आहे, परंतु समुद्रात फक्त पाय ओले करणे आणि बाळाला ओल्या टॉवेलने पुसणे चांगले. आपण बाळाला आपल्या कूल्हेवर ठेवल्यास समुद्रात प्रवेश करण्याचा प्रयत्न यशस्वी होईल - त्यामुळे लहान मुलाला घाबरण्याची शक्यता कमी आहे.

आम्ही मुलाला पाण्यात ठेवण्याचा एक सुरक्षित मार्ग सांगू. बाळाला परत तुमच्याकडे वळवा, त्याला छातीशी मिठी मारा (एक हात तुमच्या हाताने निश्चित केला आहे आणि दुसरा हात तळहातावर आहे). बाळाला जास्त खोल नसलेल्या पाण्यात प्रवेश करा, ते आपल्या पायांवर खाली करा आणि हात धरून पाण्यावर चालण्याची संधी द्या. पाणी नेहमीच्या मार्गाने कसे हलू देत नाही हे बाळाला वाटणे मनोरंजक असेल. तसेच पाण्यात व्यायाम करण्यासाठी एक चांगला पर्याय एक वर्तुळ असेल.

ज्या बाळाला तलावात पोहण्याचा अनुभव आहे तो समुद्रात हात आजमावू शकतो. आई आर्मलेटसह पाण्याच्या क्रियाकलाप सुरक्षित करेल आणि खालून आधार देईल. हे महत्वाचे आहे की बाळाच्या नाकात, तोंडात किंवा कानात पाणी ओतले जात नाही. जर मुलाला आंघोळ करायची नसेल, तर आग्रह करू नका, उलट पाण्याच्या प्रक्रियेचा वेळ कमी करा किंवा आणखी वेळ घालवा.

बाळासह समुद्रकिनार्यावर सूर्यस्नान करण्याची वेळ - सकाळी 11:00 पर्यंत आणि दुपारी - 17:00 नंतर. कृपया हवामानाच्या परिस्थितीबद्दल जागरूक रहा. उन्हात जास्त गरम होणे टाळा. झोपेसह पर्यायी सूर्यस्नान आणि इतर क्रियाकलाप जे सावलीत किंवा छत्रीखाली करता येतात.

सावलीत असल्याने, आपण बाळाला मालिश किंवा फीड देऊ शकता. उष्णता मध्ये आपण पिणे आवश्यक आहे हे विसरू नका. सुप्रसिद्ध ब्रँडवर लक्ष केंद्रित करताना मुलांसाठी बाटलीबंद पाणी फार्मसीमध्ये उत्तम प्रकारे घेतले जाते.

तलावात पोहण्याचा अनुभव मुलाला समुद्राचा शोध घेण्यास तयार करेल

सूर्य आरोग्यासाठी धोकादायक आहे

मुलांची त्वचा प्रौढ त्वचेपेक्षा पातळ असते, ती बाह्य चिडचिड करणाऱ्या घटकांना जास्त संवेदनाक्षम असते. नवजात मुलाच्या त्वचेमध्ये, टॅनच्या तपकिरी रंगासाठी जबाबदार असलेल्या मेलेनिन रंगद्रव्याचे प्रमाण कमी असते, म्हणून नाजूक त्वचा लवकर सूर्यप्रकाशात जळते. सनबर्नपासून फक्त एक लाली त्वचेचा कर्करोग होऊ शकते, म्हणून आपल्या लहान मुलांना नेहमी उन्हापासून सुरक्षित ठेवा.

तुमच्या बाळाला थेट सूर्यप्रकाशापासून वाचवा

सूर्यप्रकाशासाठी सर्वात असुरक्षित त्वचा सहा महिन्यांपर्यंतची असते. उष्णतेमध्ये लहान मुले केवळ सावलीत असावीत. मुलाच्या आयुष्याचे पहिलेच महिने आपल्याला हे कोणत्याही अडचणीशिवाय करण्यास अनुमती देतात, कारण नवजात मुलाची मुख्य क्रिया म्हणजे झोप. जेव्हा बाळ स्ट्रोलरमध्ये झोपते तेव्हा हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की हुड नेहमी वर आहे किंवा छत्री किंवा डायपरद्वारे सावली प्रदान केली जाते. छतने झाकलेले परंतु सूर्यप्रकाशात ठेवलेले स्ट्रॉलर खूप गरम होऊ शकते, ज्यामुळे बाळाला ताप येऊ शकतो.

आता आपण स्ट्रॉलरसाठी एक विशेष सूर्य पाल खरेदी करू शकता, जे समुद्रावर आराम करताना आपल्या बाळाचे विश्वसनीयरित्या संरक्षण करेल. समुद्रकिनाऱ्यावर असताना, तुमच्या मुलाला परावर्तित सूर्यप्रकाशापासून (पाणी किंवा वाळूपासून) दूर ठेवा.

जेव्हा मूल अद्याप 1 वर्षाचे नाही, तेव्हा त्याच्यासाठी सूर्य संरक्षण वापरणे अवांछित आहे. बाळाची त्वचा अजूनही खूप संवेदनशील आणि खराब बनलेली आहे, याचा अर्थ ऍलर्जी आणि पुरळ होण्याचा धोका आहे.

टीप: तुमच्या ट्रॅव्हल फर्स्ट एड किटमध्ये आफ्टरबर्न स्प्रे घ्या. बर्याचदा, डॉक्टर Panthenol घेण्याचा सल्ला देतात. सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ नंतर तीव्र लक्षणे आराम करेल.

बाळाची त्वचा नेहमी सूर्यापासून संरक्षित केली पाहिजे, परंतु एक वर्षानंतर क्रीम वापरणे सुरू करणे चांगले.

मुलाला जास्त गरम झाल्यास काय करावे?

ओव्हरहाटिंगच्या बाबतीत, आपल्याला सावलीत जाणे आवश्यक आहे आणि चांगल्या प्रकारे - घरी जा. मुलाला ओलसर कापडाने पुसून टाका, पाणी प्या. उकडलेल्या पाण्याने एनीमासह उच्च तापमान खाली आणा, ज्याचे तापमान खोलीच्या तापमानापेक्षा किंचित थंड असेल.

लहान मुलांना अजून घाम कसा येतो हे माहित नाही, म्हणून ते प्रौढांपेक्षा जास्त वेळा गरम होतात. याव्यतिरिक्त, हे निर्जलीकरण आणि उष्माघाताच्या प्रवृत्तीचे कारण आहे.

समुद्रकिनारी उपक्रम

एका लहान मुलासह समुद्रात, आपण समुद्रात पोहण्याव्यतिरिक्त बर्‍याच गोष्टी करू शकता:

• आपल्या आवडत्या खेळण्यांव्यतिरिक्त, सुंदर खडे आणि शेल एकत्र करा. आकार, आकार, संरचनेत भिन्न दगड शोधण्याचा प्रयत्न करा.
• पायाचे ठसे मागे ठेवून वाळूत काढा किंवा पाण्याच्या काठावर चालत जा. वाळूवर बांधणे, ओल्या आणि कोरड्या वाळूचे मिश्रण करणे आणि सजावटीसाठी खडे आणि टरफले वापरण्याचा प्रयोग करा.
• पाण्यावर आणि वाळूवरील खेळ परिपूर्ण आहेत, समन्वय विकसित करतात आणि अवकाशीय अभिमुखता शिकवतात.
• एक चांगला पर्याय inflatable चेंडू एक खेळ असेल. चालायला शिकणारे बाळ वाळूवर सहज प्रशिक्षित होऊ शकते, कारण येथे पडणे पूर्णपणे वेदनारहित आणि सुरक्षित आहे.

जर तुम्ही दीड वर्षाच्या मुलासोबत सुट्टीवर जाणार असाल तर तुम्ही सर्व गोष्टींचे काळजीपूर्वक नियोजन केले पाहिजे, तर सहलीचा फायदा होईल. बाळ सहलीतून निरोगी परत येईल आणि फ्लूसारख्या शरद ऋतूतील कालावधीसाठी तयार होईल.

प्रारंभ करण्यासाठी, काही सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे: मुलालाआयुष्याचे पहिले वर्ष नजीकच्या भविष्यात प्रवासापूर्वी (7-10 दिवस) पूरक अन्न किंवा नवीन पदार्थ सादर करण्यासाठी, बाळाला स्तनातून दूध सोडण्यासाठी किंवा मिश्रण बदलण्यासाठी उपयुक्त नाही; बाळासह सहलीसाठी, रस्त्यावर घालवलेल्या कमीतकमी वेळेसह सर्वात आरामदायक (आर्थिक दृष्टिकोनातून परवडेल तितके) राहण्याची परिस्थिती निवडा.

अर्भकं (4-6 महिन्यांपर्यंत).

तर मूलस्तनपान करत आहे, मग कार, विमान, ट्रेन किंवा समुद्रकिनार्यावर बाळाला स्तनपान करण्यात काहीच अवघड नाही. अर्थात, साध्या स्वच्छता उपायांच्या अधीन: आहार देण्यापूर्वी, आपण आपले हात वाहत्या पाण्याने (किंवा बाटलीबंद पाण्याने) किंवा कमीतकमी ओलसर सॅनिटरी नॅपकिनने (शक्यतो गंधरहित) धुवावेत. परंतु तेथे बारकावे आहेत: उदाहरणार्थ, आईच्या आहारातील बदल निश्चितपणे दुधाच्या रचनेवर परिणाम करतात. म्हणून, विदेशी उत्पादने टाळण्याचा प्रयत्न करा (तुम्हाला रिसॉर्टमध्ये अननस, आंबे आणि इतर स्वादिष्ट फळे कितीही "पुश" करायची असली तरीही) आणि पिण्यासाठी फक्त बाटलीबंद पाणी प्या. तुर्की आणि इजिप्त सारख्या देशांमध्ये सुट्टीवर असताना, भविष्यासाठी प्रेक्षणीय स्थळांच्या सहली पुढे ढकलणे फायदेशीर ठरू शकते. यामुळे अपरिहार्यपणे कार किंवा बसमध्ये तसेच स्वच्छतेच्या दृष्टिकोनातून, कॅफे किंवा रेस्टॉरंटमध्ये संशयास्पद जेवण मिळेल. हे जोखीम घेण्यासारखे नाही: जर आईला आतड्यांसंबंधी संसर्ग झाला असेल तर बहुधा ती बाळाला बायपास करणार नाही (तथापि, इतर कुटुंबातील सदस्यांनी देखील सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि स्वच्छता राखली पाहिजे). युरोपमध्ये, आपण अशा पदार्थांचा गैरवापर करू नये ज्यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते (आठवणात की यामध्ये विदेशी फळे, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, टोमॅटो, गाजर, संपूर्ण दूध, अंडी, मासे, सीफूड, कॅव्हियार, चॉकलेट, नैसर्गिक कॉफी, नट, मध आणि काही इतर). आणि, अर्थातच, कोणतीही बिअर (जरी तुम्ही झेक प्रजासत्ताक किंवा जर्मनीमध्ये सुट्टी घालवत असाल तरीही) आणि इतर अल्कोहोलयुक्त पेये. सुट्टीत आयोजित करणे काहीसे कठीण पोषणकृत्रिम मुले. तुम्हाला तुमच्यासोबत एक निर्जंतुकीकरण आणि वॉर्मरची बाटली आणावी लागेल. बालकांचे खाद्यांन्न, कोरडे फॉर्म्युला पातळ करण्यासाठी उकळलेले पाणी (आपण बाटलीबंद बाळाच्या पाण्याचा साठा करू शकता) आणि अर्थातच, तो वापरत असलेले मिश्रण मूल. अधिक सोयीस्कर, या अर्थाने, तयार-तयार द्रव मिश्रण असलेली पॅकेजेस, परंतु जर बाळाला कोरडे मिश्रण मिळाले तर, सहलीपूर्वी ते त्वरित द्रवपदार्थात स्थानांतरित करणे आवश्यक नाही. ते विसरु नको मूल- कृत्रिम व्यक्तीला अतिरिक्त (हे विशेषतः गरम हवामानात खरे आहे!) शरीराच्या वजनाच्या 20 मिली प्रति किलोग्राम दराने गोड न केलेले पाणी मिळावे. मूल. म्हणजेच, 8.5 किलो वजनाच्या सहा महिन्यांच्या बाळासाठी, दररोज अतिरिक्त 170 मिली पाणी आवश्यक असेल (ते आहार दरम्यान दिले पाहिजे), परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात, पेक्षा जास्त नाही. दररोज 200 मि.ली.

अर्भक (12 महिन्यांपर्यंत).

सुट्टीवर, स्वतःला त्या पदार्थांपुरते मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा मूलआधीच प्राप्त. जर तुम्ही गरम देशांमध्ये पुरेशा दीर्घ कालावधीसाठी (3-4 आठवडे) गेला असाल आणि बाळाला नवीन प्रकारचे पूरक आहार देण्याच्या टप्प्यावर असेल, तर विश्रांतीच्या ठिकाणी पोहोचल्यानंतर किमान 5-7 दिवस प्रतीक्षा करा. बाळाला अपरिचित पदार्थ सादर करणे. मॅश केलेले बटाटे आणि तृणधान्यांचे पॅकेज आवश्यक जार आपल्यासोबत आणण्याचा प्रयत्न करा. वजनाने, हे लहान नाही, परंतु आरोग्य आहे मूलतो वाचतो. काही तुर्की शहरातील रिसॉर्ट शॉपमध्ये तुम्हाला आवश्यक पुरी मिळेल की नाही हा एक मोठा प्रश्न आहे (तसे, बाळाच्या अन्नाच्या खरेदीसाठी (परिस्थिती अजूनही आवश्यक असल्यास) अशा ठिकाणी फार्मसीमध्ये लक्ष देणे चांगले आहे). अर्थात, अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आपण बुफेमधून उकडलेल्या भाज्या (बटाटे, फुलकोबी किंवा गाजर) घेऊ शकता, काटाने पूर्णपणे मॅश करू शकता, आईचे दूध घालू शकता किंवा आहारात वापरू शकता. मूलमिश्रण - हे दुपारच्या जेवणासाठी भाज्या प्युरीचे एक प्रकार आहे. सहलीचा मुलाच्या शरीरासाठी आधीच पुरेसा ताण असल्याने (गरम देशांमध्ये आराम करताना, त्यात 3-10 दिवसांचा कालावधी लागतो) अनुकूलता जोडा), आपला आहार जास्त बदलू नका. तुम्ही मानक मोडचे पालन केले असल्यास: 6.00–10.00–14.00–18.00–22.00, सर्वकाही जसे आहे तसे सोडा (स्थानिक वेळेनुसार). जर बाळाची जेवणाची वेळ हॉटेलमध्ये रेस्टॉरंट उघडण्याच्या वेळेशी जुळत नसेल, तर तुमच्या खोलीत किंवा साइटवरील अनेक बाहेरच्या कॅफेमध्ये (परंतु सावलीत) आहार घेण्यासाठी बसा. कोणत्याही मोड बदलासाठी मूलभूक कमी होणे, झोपेचा त्रास, वाढलेली उत्तेजितता किंवा अश्रू आणि रोग प्रतिकारशक्ती कमी होणे, जे लोकांच्या जास्त गर्दीच्या परिस्थितीत, तीव्र रोगांनी भरलेले असतात किंवा अस्तित्वात असलेल्या रोगांच्या तीव्रतेने भरलेले असतात अशा दोन्ही प्रतिक्रिया देऊ शकतात. आणि तुम्हाला दिवसभर समुद्रकिनार्यावर कितीही राहायचे असले तरीही, हे बाळासह तुमच्यासाठी योग्य नाही. सकाळी 10 ते दुपारी 4 पर्यंत सावलीत राहणे इष्ट आहे. त्यामुळे सोबत घेऊ नका. बालकांचे खाद्यांन्न, खोलीत किंवा हॉटेलच्या कॅफेमध्ये परत जाणे आणि तेथे बाळाला खायला घालणे चांगले आहे (तुमचे हात पूर्णपणे धुल्यानंतर - तुमचे आणि मूलआणि उकडलेल्या पाण्याने उपकरणे स्वच्छ धुवा). जर तुम्हाला असे वाटत असेल की रिसॉर्टमध्ये आल्यानंतर बाळ थोडे खात असेल तर आग्रह करू नका. आहारातील द्रव प्रमाण वाढवा (पाणी आणि / किंवा आईचे दूध), समुद्रकिनार्यावर घालवलेला वेळ कमी करा.

एक ते दीड वर्षे मुले.

अशा "प्रौढांना" खायला देण्याचा मोह किती मोठा नाही मूलतुमच्या टेबलवरील उत्पादने, तुमचा वेळ घ्या. या वयाच्या बाळासाठी अन्न मॅश केलेले राहते (जरी चाळणीतून नाही, परंतु कमीतकमी खवणीवर; मऊ पदार्थ - उदाहरणार्थ, उकडलेले बटाटे - काट्याने मॅश केले जाऊ शकतात). बर्‍याच खाद्यपदार्थांवर अजूनही बंदी आहे आणि मीठ (इतर मसाल्यांचा उल्लेख करू नये जे केटरिंग आस्थापनांमध्ये उदारतेने वापरले जातात) आणि साखरेचे काटेकोरपणे नियमन केले जाते. त्यामुळे प्रवास करणे चांगले मूलपासून जार घ्या बालकांचे खाद्यांन्नआणि धान्यांचे पॅकेज. रिसॉर्टमधील बुफेमधून तुम्ही उकडलेल्या भाज्या, उकडलेले तांदूळ, उकडलेले मांस, उकडलेले आणि भाजलेले मासे, मीटबॉल्स, चीज, उकडलेले अंडी, स्क्रॅम्बल्ड अंडी, पांढरा ब्रेड, लोणी आणि वनस्पती तेल, जाम, मुरंबा, कच्ची फळे आणि भाज्या वापरू शकता. देऊ नका बाळआधीच फळे आणि भाज्या कापून घ्या, संपूर्ण फळे घ्या आणि वाहत्या पाण्याने पूर्णपणे स्वच्छ धुवा (आपण यासाठी साबण देखील वापरल्यास लज्जास्पद काहीही नाही), उकळत्या पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि कापून घ्या. काही हॉटेल्स मुलांसाठी विशेष सुविधा देखील देऊ शकतात पोषण(तथाकथित मुलांचा बुफे, परंतु ट्रॅव्हल एजन्सीमध्ये या बारकावे आधीच स्पष्ट करणे चांगले आहे) आणि लहानांसाठी सोयीस्कर मूलमुलांच्या खुर्च्या. तथापि, जास्त प्रकारची अपेक्षा करू नका - लापशी, दही, फळे, रस आणि अगदी अस्वास्थ्यकर (जरी लहान मुलांना खूप आवडते) फ्रेंच फ्राईज.

दीड ते तीन वर्षे मुले.

या वयोगटातील मुलांसह, पोषण समस्या काही प्रमाणात सुलभ केल्या जातात. बुफेमधून, आधीच वर सूचीबद्ध केलेल्या उत्पादनांव्यतिरिक्त, आपण बाळासाठी पास्ता (आठवड्यातून दोनदा), आणि दुधासह मुस्ली फ्लेक्स आणि सुकामेवा घेऊ शकता (उदाहरणार्थ, मनुका, वाळलेल्या अननस, वाळलेल्या जर्दाळू, काजू - अन्न ऍलर्जी नसतानाही). मुलाला ताजे पिळून काढलेले रस आवडतील, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, त्याला कार्बोनेटेड पेय देऊ नका आणि व्हीप्ड क्रीमचा गैरवापर करू नका, फळांमध्ये मिसळा. « प्रौढ" पॅकेजेसमधील रस (म्हणजे पाणी आणि साखर एकाग्रता) मुलालान देणे चांगले आहे आणि या रचनेतील प्रौढांनाही फारसा उपयोग नाही. हे विसरू नका की या वयोगटातील मुले प्रौढांचे आणि सर्व प्रथम, पालकांचे अनुकरण करण्यात आनंदी आहेत. जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याची कदर कराल मूल, स्वतःला योग्यतेशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करा पोषण. या वयातील मुले खूप सक्रिय असल्याने आणि निश्चितपणे, टेबलाभोवती अन्न घेऊन धावत असताना, ते विशिष्ट गोष्टीची मागणी करण्यास सुरवात करतील (नेहमी त्यांच्या अन्नासाठी परवानगी नाही), ताबडतोब, शक्य असल्यास, हॉटेलच्या रेस्टॉरंटमध्ये जागा निश्चित करा. - शक्यतो बुफेपासून, गोंगाट करणाऱ्या कंपन्यांपासून आणि इतर विचलनापासून दूर मूलअन्न खाण्यापासून. बाटलीबंद पाणी सोबत घेऊन जायला विसरू नका (समुद्रकिनारी, फिरायला). अर्पण करत राहणे चांगले बाळरेस्टॉरंट किंवा कॅफेमध्ये आल्यावर त्याला दोन ग्लास पाणी प्यायला द्या (आणि मूलमग फक्त खाण्यास नकार देऊ शकतो). याव्यतिरिक्त, आपण आपल्याबरोबर समुद्रकिनार्यावर घेऊन जाणार्‍या भाज्या आणि फळे अतिरिक्त धुण्यासाठी देखील पाणी उपयुक्त आहे (आपल्या हॉटेलच्या खोलीत ते पूर्णपणे धुवून घेतल्यानंतर). आणि ते विकत घेण्यासारखे नाही. बाळपाई आणि इतर "गुडीज" बेक केलेले, कोठून आणि कोणते उत्पादने, समुद्रकिनार्यावर पेडलर्स मोठ्या प्रमाणात ऑफर करतात हे कोणालाही माहिती नाही.

तीन ते सहा वर्षे वयोगटातील मुले.

"प्रौढ" सारणीच्या समीपतेच्या दृष्टीने, हा वयोगट सर्वात सोपा आहे. पण स्वत:ची खुशामत करू नका: पाच वर्षांचा मूलत्याच्या पालकांना जे काही दिले जाते ते खाण्यास सक्षम होणार नाही. भरपूर मसाले असलेले पदार्थ, कमी शिजलेले मांस आणि रक्तासह उत्पादने, सुशी, साशिमी आणि कच्चे मासे असलेले इतर पदार्थ, कबाब, तसेच उघड्या विस्तवावर शिजवलेले काहीही, फ्रेंच फ्राई, कच्चे अंडी किंवा त्यात असलेली उत्पादने - याकडे लक्ष द्या. बाळाच्या आहारात काय टाळणे इष्ट आहे. निरोगी बाळतुम्ही काही हॉटेल्ससाठी प्रसिद्ध असलेल्या सुंदर आणि रुचकर मिठाई वापरून पाहू शकता, परंतु एकाच वेळी एकापेक्षा जास्त नाही (दररोज एकापेक्षा जास्त नवीन उत्पादन नाही). या अर्थाने संयम हा सर्वोत्तम सहाय्यक आहे. मिश्रित पदार्थांशिवाय आइस्क्रीम निवडणे चांगले आहे (म्हणजे अनावश्यक रंगांशिवाय) आणि ते स्वत: ला फळांच्या तुकड्यांनी किंवा कँडीड फळांनी सजवा.

रस्त्यावर काय घ्यावे?

विमानाने उड्डाणाची योजना आखत असताना, तुम्ही विशेष बाळ अन्नाची आगाऊ काळजी घेतली पाहिजे - तिकीट बुक करताना ते आगाऊ ऑर्डर केले जाऊ शकते (हे किंमतीमध्ये समाविष्ट आहे). शिवाय, अशी सेवा केवळ परदेशी एअरलाइन्समध्येच नाही तर काही रशियन विमानांमध्ये देखील वैध आहे. कारने किंवा ट्रेनने प्रवास करताना, आपण विशेष कार रेफ्रिजरेटरशिवाय करू शकत नाही. खाण्यासाठी थांबा याची खात्री करा, जर तुम्ही वाहत्या पाण्याने हात धुवू शकत नसाल, तर ते ओल्या साफसफाईने किंवा जंतुनाशक पुसून पुसून टाका. चांगल्या स्वच्छतेसाठी, डिस्पोजेबल टेबलवेअर वापरणे खूप सोयीचे आहे (बाळासाठी प्लेट्स, चमचे आणि कप वेगळ्या पिशवीत पॅक करा). कमी-नाशवंत उत्पादने निवडा, वैयक्तिकरित्या पॅकेज केलेले (ते रस्त्यावर वापरण्यास सर्वात सोयीस्कर आहेत). ची किलकिले उघडत आहे बालकांचे खाद्यांन्न- बाळाने अर्ध्याहून कमी खाल्ले असले तरीही ते साठवू नका. उकडलेले मांस किंवा कटलेट, उकडलेले बटाटे, उकडलेले अंडी, चीज (लक्षात ठेवा, सर्व प्रथम अशी उत्पादने खाणे चांगले आहे, ते जास्त काळ ठेवत नाहीत, ते ट्रॅव्हल रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवणे अधिक चांगले आहे), दही. पॅकेजेस, कुकीज, भाजीपाला आणि घरी धुतलेली फळे, बन्स, सुकामेवा, बाटलीबंद पाणी. रस्त्यावर फळे आणि भाज्या खरेदी करणे फायदेशीर नाही - त्यांना योग्यरित्या धुणे खूप कठीण होईल. मुलासह लांबचा प्रवास सहजतेने जाईल याची हमी देणे जवळजवळ अशक्य आहे. जसे तुम्ही अंदाज करता सर्वएका लहान प्रवाशाच्या पौष्टिक बारकावे. परंतु आपण सर्वात सामान्य अडचणी सोडवण्यासाठी नेहमी तयार असले पाहिजे.

लेख पहा संयम योग्य आहे का? सार्वजनिक ठिकाणी स्तनपान, क्र. 7, 2004

संपूर्ण दूध - दूध, ज्याच्या प्रक्रियेदरम्यान त्याचे कोणतेही घटक - प्रथिने, चरबी, कर्बोदके, जीवनसत्त्वे आणि खनिज क्षार - गुणात्मक आणि / किंवा परिमाणात्मक बदलले गेले नाहीत.

अनुकूलता - नवीन हवामान परिस्थितीशी शरीराचे अनुकूलन, उदाहरणार्थ, हवेचे उच्च तापमान, प्रखर सूर्यप्रकाश, हवा आणि पाण्याच्या तापमानात फरक, नवीन अन्न आणि पाण्याच्या रचनेत पाचन तंत्राचे अनुकूलन, नवीन दैनंदिन दिनचर्यामध्ये संक्रमण. टाइम झोनमध्ये बदल.

तुम्ही तुमच्या बाळाच्या जेवणाची व्यवस्था कशी करू शकता यासाठी तीन पर्याय आहेत.

1. घरातून सर्व आवश्यक अन्न सोबत घेऊन जा

हा नक्कीच एक उत्तम पर्याय आहे. हे तुम्हाला डोकेदुखी आणि जागेवरच विचार करण्यापासून वाचवेल, मुलासाठी मॅश केलेले बटाटे आणि रस कोठे मिळवायचे. शेवटी, प्रत्येक रिसॉर्ट शहरात ते विकले जात नाहीत; स्मरणिका आणि इतर मूर्खपणा - कृपया, परंतु बाळाचे अन्न ...

तथापि, जीवनातील प्रत्येक गोष्टीला दोन बाजू असतात. मी आणि माझ्या पत्नीनेही सुरुवातीला सर्व काही सोबत घेण्याचे ठरवले. तथापि, साध्या आकडेमोडीनंतर, आम्ही निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो की संपूर्ण सहलीसाठी (12 दिवस) आम्हाला वेगवेगळ्या बेबी प्युरीच्या 108 जार (नाश्त्यासाठी तीन, दुपारच्या जेवणासाठी तीन आणि रात्रीच्या जेवणासाठी तीन) आवश्यक आहेत आणि हे सर्व 12 ने गुणाकार करा. तसेच 36 पेट्या रस घेईल, प्रत्येक दिवसासाठी तीन. मला रात्रीसाठी दलिया आणि दुधाचे मिश्रण देखील हवे होते.

जेव्हा आम्ही मानसिकदृष्ट्या या सर्वांचे वजन केले तेव्हा असे दिसून आले की अन्नाव्यतिरिक्त आम्ही दुसरे काहीही घेऊ शकत नाही: सुमारे 15 किलोग्रॅम - मॅश केलेले बटाटे (कॅनच्या वजनासह), सुमारे 4 किलो. - रस इ.

जर तुम्ही यात डायपर, कपडे, स्ट्रोलर-केन आणि मुलासाठी आवश्यक असलेल्या इतर गोष्टी जोडल्या तर असे दिसून येईल की दोन मोठ्या सूटकेसमध्ये मुलासाठी गोष्टी असतील आणि माझी पत्नी आणि मला घेऊन जावे लागेल. बेल्ट बॅग, तुम्हाला माहिती आहे, अशा बाजारातील विक्रेते पैसे घेऊन जातात.

मला वाटते की तुम्ही या मार्गावर गेल्यास तुम्हाला आनंद होणार नाही. त्यामुळे “तुमच्यासोबत सर्वकाही घ्या” हा पर्याय आमच्याकडून नाकारण्यात आला.

2. फक्त कमीतकमी बाळाचे अन्न घ्या, बाकीचे टेबलमधून द्या

जर तुम्ही पंचतारांकित हॉटेलमध्ये जात असाल तर हा पर्याय अगदी सामान्य आहे, जेथे मेनूमध्ये आहाराचे अन्न उपलब्ध आहे. तसे, येथे मी त्यांना चेतावणी देऊ इच्छितो जे "बेबी फूड" पर्यायासह हॉटेल निवडतात. सहसा, हा शब्द सर्व प्रकारच्या हॅम्बर्गर, पिझ्झा, कोला इत्यादींना सूचित करतो. तुमच्या लहान मुलाला आहारातील आहाराची नेमकी गरज असते.

जरी हे ज्ञात आहे की दक्षिणेकडील देशांच्या राष्ट्रीय पाककृतीमध्ये सर्व प्रकारचे मसाला आणि मसाल्यांचा समावेश आहे, तरीही रेस्टॉरंटच्या मेनूमध्ये तांदूळ, ब्रोकोली, उकडलेले चिकन इत्यादींचा समावेश असू शकतो. जर त्याने यापूर्वी अशा उत्पादनांचा प्रयत्न केला असेल तर मुलाला हे सर्व देणे शक्य आहे. सहलीवर प्रयोग करणे विशेषतः फायदेशीर नाही. मुलासाठी आगाऊ चव घेणे चांगले आहे. मग शांत घरगुती वातावरणात त्याची प्रतिक्रिया पाहणे शक्य होईल आणि आपण पर्यटक सहलीवर आश्चर्यचकित होणार नाही.

तथापि, आपल्यासोबत काही कॅन केलेला अन्न घेणे योग्य आहे, कारण रात्रीचे स्नॅक्स आणि फक्त स्नॅक्स हॉटेल रेस्टॉरंटच्या उघडण्याच्या वेळेनुसार समायोजित केले जाऊ शकत नाहीत.

जर तुम्ही या मार्गावर गेलात तर तुम्हाला खूप कमी डबे लागतील, पण तरीही तुम्हाला ज्यूस, झटपट तृणधान्ये आणि सूप घेऊन जावे लागेल.

3. रिसॉर्टमध्ये सर्व बाळ अन्न खरेदी करा

ही एक अत्यंत धोकादायक चाल आहे. अर्थात, एकीकडे, ते तुम्हाला तुमच्यासोबत अन्नाचे प्रचंड ट्रंक घेऊन जाण्यापासून वाचवते, तर दुसरीकडे तुम्ही स्थानिक बाजारपेठ नेमके काय देऊ शकते यावर अवलंबून राहता.

अडचणीत येऊ नये म्हणून, तुमच्या हॉटेलपासून बेबी फूड डिपार्टमेंटसह जवळच्या सुपरमार्केटपर्यंत किती किलोमीटर असेल हे आधीच शोधून काढण्याचा सल्ला दिला जातो. जर तुमचे हॉटेल एका छोट्या शहरातील रिसॉर्ट परिसरात असेल तर तेथे असे स्टोअर नसेल. तुम्हाला बस किंवा टॅक्सीने मोठ्या शहरात जावे लागेल आणि हा आनंद स्वस्त नाही.

उदाहरणार्थ, आम्ही केमरपासून एक किलोमीटर अंतरावर असलेल्या हॉटेलमध्ये राहत होतो. आपण 15 मिनिटांत चालत जाऊ शकता आणि आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट खरेदी करू शकता.

स्वतंत्रपणे, मी स्थानिक सुपरमार्केटमधील बेबी फूड विभागांच्या श्रेणीबद्दल चर्चा करू इच्छितो. येथे तुम्हाला खालील समस्या येऊ शकतात:

कर्मचारी कदाचित रशियन बोलू शकत नाहीत.

सर्व बेबी फूड बॉक्स आणि जार स्थानिक भाषेत स्वाक्षरी केलेले आहेत.

तुम्हाला नेहमीचे मिश्रण, डायपर, प्युरी आणि ज्यूस दिसणार नाहीत - तुम्हाला लेबलवरील चित्रांवर अवलंबून राहावे लागेल आणि प्रयोग करावे लागतील.

आज मी शहराच्या उत्तरेकडील सीमेवर असलेल्या अशा सुपरमार्केटमधून परत आलो केमर. सर्वसाधारणपणे, जवळपास दोन सुपरमार्केट होते, तथापि, त्यापैकी एकामध्ये, ते म्हणतात मायग्रो:

मुलांच्या वस्तूंची श्रेणी अत्यंत खराबपणे सादर केली गेली - फक्त एक शेल्फ. दुसऱ्या मध्ये - कॅरेफोर- मुलांच्या वस्तूंचा संपूर्ण विभाग होता. तिथेच मी सर्व आवश्यक खरेदी केली.

जर कर्मचार्‍यांना रशियन समजत नसेल आणि इंग्रजी ही तुमची ताकद नसेल, तर मी एक लहान वाक्यपुस्तक ऑफर करतो जे तुम्हाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट खरेदी करण्यात मदत करेल.

नमस्कार! कृपया तुम्ही माझी मदत कराल का? -
(हॅलो, तुम्ही मला मदत करू शकाल?) -
[ नमस्कार! तुम्ही मला कुठे मदत करता?]

मला काही मुलांचे अन्न विकत घ्यायचे आहे.
- (मला काही बाळ अन्न विकत घ्यायचे आहे)
- [ अय लाकूड सॅम चिड्रेन फूड विकत घ्यायला आवडते ]

माझे मूल दीड वर्षांचे आहे.
- (माझे मूल दीड वर्षांचे आहे)
- [ माझे दीड वर्षांचे मूल ]

मला रस, दूध आणि फळांची चटणी हवी आहे.
- (मला रस, दूध आणि फळांची प्युरी हवी आहे)
- [अय निद रस, दूध आणि फळ दक्षिणेकडे].

खूप खूप धन्यवाद.
- (खूप खूप धन्यवाद)
- [संक यू वरी सामना]

हा वाक्यांशांचा फक्त किमान संच आहे ज्याद्वारे तुम्ही विक्रेत्याशी संभाषण सुरू करू शकता. तत्वतः, आपण कोणत्याही संभाषणाशिवाय करू शकता. तुम्ही फक्त पद्धतशीरपणे संपूर्ण सुपरमार्केट एक्सप्लोर करा, योग्य शेल्फ शोधा आणि कॅन, पिशव्या आणि इतर पॅकेजिंग उचलण्यास सुरुवात करा.

मग तुम्ही कॅश रजिस्टरवर जा, तुमची सर्व खरेदी टेपवर ठेवा, ते तुम्हाला नंबरवर कॉल करतील (तुम्ही ते कॅश रजिस्टरवर पाहू शकता), तुम्ही प्रामाणिकपणे कमावलेले पैसे काढा आणि विक्रेत्याला द्या. तो तुमचा बदल मोजतो आणि तुम्ही विक्रेत्याला एक शब्दही न बोलता अभिमानाने सुपरमार्केट सोडता. अर्थात, हा काहीसा उग्र दृष्टीकोन आहे, परंतु काहीही न करण्यापेक्षा हे चांगले आहे.

परदेशात बेबी फूड कसे निवडायचे

जेव्हा तुम्ही डिस्प्ले केससमोर अनेक वेगवेगळ्या जार, बॉक्स आणि पिशव्या घेऊन उभे असता तेव्हा तुम्ही सहज गोंधळून जाऊ शकता. सर्व शिलालेख केवळ स्थानिक भाषेत तयार केले गेले आहेत, तेथे इंग्रजी असू शकत नाही, रशियनचा उल्लेख नाही.

तुर्की सुपरमार्केटमधील फ्रूट प्युरीची जार कशी दिसते ते पाहूया:

सहसा, ज्या फळे किंवा भाज्यांपासून उत्पादन तयार केले जाते ते लेबलवर काढले जातात, ते शोधणे सोपे आहे. तथापि, अशी परिस्थिती असते जेव्हा आपण ते कोणत्या प्रकारचे फळ आहे हे ठरवू शकत नाही. जंगलात मशरूम निवडताना हाच नियम येथे लागू होतो: जर तुम्हाला सापडलेल्या मशरूमबद्दल शंका असेल तर तुम्ही ते न घेणे चांगले!

लेबलकडे पहात असताना, आपल्याला एक अतिशय महत्वाची माहिती शोधण्याची आवश्यकता आहे: आपण पॅकेजमधील सामग्री कोणत्या वयात खाऊ शकता. अर्थात, त्यापैकी काहींवर एक बाळ काढले जाते, ज्याच्या अंदाजे वयानुसार आपण अंदाज लावू शकता की तो किती वर्षांचा आहे. तथापि, या शिलालेखाकडे लक्ष द्या:

येथे असे म्हटले आहे की ते सहा महिन्यांपासून मुलाला दिले जाऊ शकते.

कालबाह्यता तारीख देखील आहे, ती यासारखी दिसू शकते:

येथे, जसे ते म्हणतात, टिप्पण्या अनावश्यक आहेत.

हे देखील लक्षात घ्या की तुर्कीमध्ये बाळाच्या आहाराच्या जारचे नाममात्र वजन रशियामध्ये 100 ग्रॅमऐवजी 125 ग्रॅम आहे:

शेवटी, एक सल्ला. तुम्ही एकाच वेळी भरपूर पुरीचे भांडे, रसाच्या बाटल्या विकत घेऊ नका. तुमच्या मुलाने तुम्ही आणलेले पदार्थ खाण्यास नकार दिल्यास प्रति नमुन्यासाठी एक घेणे चांगले. मग संपूर्ण बॅच कुठे ठेवणार?

तुर्कीमध्ये बाळाच्या आहाराची किंमत किती आहे

प्रश्न खूप महत्वाचा आहे, परंतु मी तुम्हाला धीर देण्यास घाई करतो. तुर्कीमध्ये बाळाच्या आहाराची किंमत रशियाप्रमाणेच आहे. तुर्की सुपरमार्केटमधील किराणा मालाची किंमत तुर्की लिरास (TL) मध्ये दर्शविली जाते. लिराचा विनिमय दर जाणून घेतल्यास, ते डॉलरमध्ये किती असेल याची आपण अंदाजे कल्पना करू शकता आणि तेथे रुबलमध्ये रूपांतरित करणे सोपे आहे.

उदाहरणार्थ, तुर्कस्तानमध्ये फ्रूट प्युरीच्या एका जारची किंमत सुमारे 2.20TL आहे, म्हणजे रूबलमध्ये सुमारे 35 रूबल. 100 ग्रॅम रसाच्या बाटलीची किंमत 1.10TL - सुमारे 18 रूबल आहे. सहमत आहे - किमती चावत नाहीत.

अशाप्रकारे, बाळाच्या आहाराची एक मोठी सुटकेस आपल्यासोबत घेऊन जाण्याऐवजी, आपण जागेवर आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट सहजपणे खरेदी करू शकता. किंमत अंदाजे तुलनात्मक असेल, परंतु मुलांच्या गोष्टी आणि अन्न व्यतिरिक्त, आपण स्वत: साठी काहीतरी घेऊ शकता.

जर तुमच्याकडे अशी एखादी वस्तू असेल तर ती तुमच्यासोबत जरूर घ्या. ते अद्याप उपलब्ध नसल्यास, मुलासह तुर्कीची सहल हे अतिशय उपयुक्त डिव्हाइस खरेदी करण्याचे उत्कृष्ट कारण आहे.

आणि तरीही, मुलासाठी योग्य प्रथमोपचार किट गोळा करण्यास विसरू नका: