Скалодром у криму. Харчування у походах. Програма включає три етапи

Правило AlexClimb #1 - Пріоритет Безпеки

З початку нашої діяльності, ось уже майже 16 років, першим Принципом роботи Школи альпінізму і скелелазіння MCS AlexClimb є Пріоритет Безпеки. На основі цього Принципу будується весь процес навчання, всі програми та тури розробляються та проводяться виключно в рамках цього головного Принципу. Ми вважаємо, що при професійному підході до розробки програм, особистої дисципліни і правильно поставленої мотивації - заняття альпінізмом і скелелазінням ПОВНІСТТЮ безпечні. І від протилежного - всі неприємності та аварії у нашому виді спорту походять від непрофесіоналізму, від незнання чи зневаги елементарними нормами безпеки, від нераціональної мотивації, від переоцінки своїх зусиль і повноважень. Всі ці передумови ми ПОВНІСТТЮ ВИКЛЮЧАЄМО в нашій роботі - наші Скелелазіння, Льодолазіння та Альпінізм засновані на одному Принципі - Пріоритеті Безпеки. У скелелазнінні, альпінізмі та льодоланні, Пріоритет Безпеки MCS AlexClimb- це Ваша особиста безпека і комфорт, незалежно від того, чим ми займаємося - тренуємо м'язи і відпрацьовуємо техніку руху в спортзалі та на скеледромі, пробиваємось крізь пургу до вершини або розслабляємось пляж після спекотного дня тренувань на скелях. Пріоритет Безпеки – основне кредо Школи альпінізму та скелелазіння MCS AlexClimb.

Правило AlexClimb #2 - Не Залишай Слідів

Впритул взаємодіючи з природою, проводячи активні програми в горах, лісах, на річках та озерах, ми чудово розуміємо важливість береженого та поважного ставлення до природи, до її ресурсів. З самого початку нашої outdoor-діяльності ми взяли на озброєння техніку Leave No Trace - прийняту в усьому цивілізованому світі норму поведінки людини стосовно навколишнього середовища і особливо до дикій природі. Адже стосовно людей до природи, поряд з якою вони існують, можна зробити далекосяжні висновки про ставлення цих людей до самих себе... Де б і як ми не подорожували - ми не залишаємо за собою ніякого сміття, намагаємось по можливості скоротити наш вплив на довкілля до мінімуму. Ми очищаємо раніше забруднені туристичні стоянки від залишеного сміття, виносимо та вивозимо до місць утилізації те, що до нас там залишили інші люди. Ми вважаємо, що тільки таким чином, за особистої індивідуальної свідомості кожного громадянина, кожного туриста, альпініста чи автомандрівника, ми зможемо зберегти навколишню природу в її природному, придатному для життя стані - у цьому запорука здорового майбутнього для нас самих і наших дітей.

Правило AlexClimb #3 - Твереза ​​свідомість

Про заняття

Виїзд на скелі Криму для альпіністів, які вже мають досвід і готові зробити кілька сходжень від 2 до 4 к.с. за один виїзд. Якщо ви цілком впевнено лізете з нижньою страховкою 5С-6А, вмієте надійно страхувати партнера з нижньою і хочете багато (дуже багато) лазити, цей виїзд для вас. Чудова можливість добре підготуватися до поїздки у великі гори.

План виїзду

Спочатку ми добре розмінемося і повторимо альпіністські техніки на скельних заняттях, а потім всю увагу приділимо роботі на маршрутах і мультипітчах. Орієнтуємось на програму нижче, але інструктор коригуватиме план занять залежно від рівня підготовки учасників.

Орієнтовний план виїзду

1 день - Заїзд у Сімеїз, розселення, знайомство з місцевістю, вступне заняття, скелелазіння з верхньою та нижньою страховкою.
2 день - Скелелазіння з верхньою та нижньою страховкою. Робота на поручнях. Встановлення точок страховки. Станція на своїх точках. Робота у зв'язках.
3 день - Робота у зв'язках на мультипітчевому маршруті. Використання "реверсо" в автоблоці. Спуск по здвоєній мотузці з просмикуванням. Взаємодія зв'язок.
4-7 день - Сходження 2Б-4А (складність та кількість сходжень за рівнем готовності групи).
8 день - Роз'їзд.

Щовечора розбір польотів та робота над помилками.

Страхування

Всім учасникам потрібно оформити страховку на всі дні виїзду! Звичайна туристична або страховка для подорожей, а також страхування просто для активного відпочинку непідходить. Вам потрібна страховка, в якій прописані заняття альпінізмом/скелелазінням. Ви можете оформити страховку на сайті будь-якої компанії, яка вам подобається. Відповідні варіанти є, наприклад, у Ресо та Згоди:

• РЕСО. При оформленні туристичної страховки необхідно вибрати опцію «Додаткове покриття» та відзначити пункт «Спорт - IV», що включає альпінізм та скелелазіння.
• Згода . При оформленні страховки для подорожей Росією у вигляді відпочинку виберіть пункт «Заняття спортом», що включає всі види спортивних заходів.

Підсумкова вартість страховки залежатиме від ваших персональних даних (наприклад, віку) та обраного пакету.

Організаційні питання

Кількість учасників. Виїзд пройде у групі до 5-6 учасників під керівництвом одного інструктора.

Проживання та харчування. У Криму безліч варіантів проживання різного рівня комфорту та на різний бюджет: у готелі або хостелі, приватному секторі, кемпінгу чи наметах. Так само і з харчуванням: можна їсти в кафе та їдальнях, можна готувати їжу самостійно на кухні знімного будиночка, а можна - на багатті, якщо жити в наметах. Зазвичай ми зупиняємося всі разом, у великому будинку з номерами з вигодами та гарним краєвидом на море та скелі, підсумковий варіант для нашого виїзду підберемо з урахуванням побажань учасників. Ви можете проживати окремо та організувати своє харчування самостійно або проживати всією групою за бажанням.

Організація. Після того, як ви запишетесь на участь у виїзді, вам передзвонить або напише куратор/інструктор виїзду, він буде з вами на зв'язку весь час, і ви зможете ставити йому всі питання, що цікавлять.

Необхідне спорядження

Все необхідне громадське скельне спорядження (мотузки, петлі, відтяжки, камалоти та закладки та інше скельне спорядження) ми надамо. Крім того, кожному учаснику потрібно мати особисте сертифіковане альпіністське спорядження:

• Каска
• Система страхувальна
• Самостраховка динамічна, 2 вуса
• Жумар
• Карабіни HMS - 7 шт. будь-які, наприклад, ось такі
• Репшнур 7 мм*10 м
• Скельні туфлі
• Мішечок з магнезією
• Кросівки з протектором або легкі гірські черевики
• Окуляри сонцезахисні
• Крем сонцезахисний
• Ліхтарик налобний з комплектом батарейок
• Рюкзак 30-40 л
• Обов'язково візьміть із собою особисту аптечку з необхідними вам медикаментами, а також перев'язувальними матеріалами та знеболюючим, не нехтуйте сонцезахисним кремом та гігієнічним бальзамом для губ.

• Комплект термобілизни (верх + низ)
• Фліска або «поларка»
• Флісові або інші штани, що утеплюють.
• Легка куртка або жилет з пухом або синтетичним утеплювачем
• Штормова куртка та штормові штани (бажано, з мембраною, наприклад, Gore-Tex)
• Трекінгові шкарпетки (мінімум 3 пари)
• Шапка чи бафф
• Трекінгові черевики
• Кросівки
• Сандалії чи крокси
• А також ваш одяг на кожен день (джинси, футболки тощо)

Якщо у вас немає необхідного спорядження, ви зможете взяти його в прокат або купити в Альпіндустрії зі знижкою 20%, всі учасники виїзду отримають промокоди.

Будь ласка, при відправці заявки на участь у виїзді (через кнопку Записатися) вкажіть, чи хотіли б у майбутньому вступити до нашого Гірського клубу. Членство у Гірському клубі дає членство у ФАР, доступ до привілеїв ФАР, клубну знижку на покупки в АльпІндустрії та доступ до додаткових закритих тренувань та матеріалів.

Який має бути рівень навичок та фізичних даних для скелелазіння? Для скелелазіння, особливими фізичними даними та навичками в початковому етапі мати необов'язково. Це, можливо, звучить дивно, але саме так і є. Для лазіння по скелях важливіше знати та вміти використовувати технічні прийоми. Часто на скелях можна бачити як тендітна дівчина, яка не може підтягнутися один раз, пролазить там, де хлопець, що підтягується десять разів, не може пролізти й метра. Причина одна, у дівчини є знання техніки, а хлопець не має. Тому що головне на скелях, уміння використати ноги, а не руки. Тому скелелазіння доступне всім від дітей до людей похилого віку. Але в будь-якому випадку хороша фізпідготовка завжди допоможе Вам лазити. Якою має бути психологічна підготовка? Психологічно необхідно бути готовим до висоти, тобто. не боятись вилізти на висоту 15 метрів над землею. Спочатку це може трохи сковувати, але поступово всі звикають та адаптуються. Відчуття висоти може заважати і сковувати при лазні і потрібно бути готовим до цього. Що є найважливішим для скелелазіння? Для 100% успіху необхідні: знання техніки лазіння, фізична форма, гарна погода та ваше бажання. В який час найкраще лазити на скелях? У Крим їздять у будь-яку пору року, але найкомфортнішими для лазіння та походів є весна та осінь. Взимку в Криму холодно, а влітку надто спекотно. Яка кількість учасників у групі зазвичай буває? У середньому групи складаються із 4 осіб. Максимальна кількість учасників – до 9 осіб. Де краще оформити страховку? Хоча скелелазіння вважається найбезпечнішим видом активного відпочинку (навіть похід небезпечніший), необхідно оформити страховку на період поїздки, краще оформити страховку за місцем проживання. Як правило, це коштує недорого (близько 1200 руб). При оформленні обов'язково врахуйте: уточнюйте, хто є асистанською компанією (сервісна компанія, яка займається всіма оргпитаннями на місці) страхової компанії, де Ви оформляєте страховку. Не рекомендуємо оформляти, якщо асистом є: - GLOBAL VOYAGER; при заповненні поліса, у полі "заняття" (або "заняття спортом") вкажіть обов'язково - альпінізм або скелелазіння; страховий поліс повинен забезпечувати транспортування потерпілого (обов'язково уточніть це під час оформлення поліса); страхові компанії (Росія), які мають хороші відгуки горосходителів та досвід страхування альпіністів: РЕСО, Сургутнафтогаз, Уралсіб, Согаз, Згода, Югорія Де нас зустрінуть? Як ми потрапимо до скель? Усіх учасників ми зустрічаємо на залізничному вокзалі у Сімферополі. Далі мікроавтобусом їдемо до скель. Районів де можна полазити в Криму багато, тому ми їдемо або до Судака або до Краснокам'янка, залежить від побажань учасників. Дорога до Судака займає близько 3 годин, до Краснокам'янка близько 2,5 годин. На залізничний вокзал необхідно прибути до 18-00. Якщо поїзд прибуває пізніше, повідомте нам про це, щоб ми вирішили це питання індивідуально. Чи є місце для зберігання речей? Для зберігання речей є місце. Там можна залишити «міські» речі та інше. Рекомендуємо не брати із собою валізи, можна помістити все у рюкзак. Якщо є необхідність, краще взяти велику сумку. Де ми проживатимемо? Проживання передбачене у гестхаусі. Є душ та всі зручності для комфортного проживання. Чи можна користуватися кредитною карткою або обов'язково мати готівку? Потрібно обов'язково мати готівку. Банкомати є, але іноді бувають ситуації, коли до найближчого банкомату потрібно діставатись близько години. Скільки потрібно мати із собою грошей про всяк випадок? Ми рекомендуємо мати запас грошей на непередбачені ситуації щонайменше 3000 крб. Скільки кілограм важитиме рюкзак, який я носитиму? Рюкзак необхідний тільки для перенесення спорядження та перекушування з водою, тому ходити з ним ми будемо мало. У середньому вага рюкзака становитиме близько 6 кг. Як мені вдягатися? Орієнтуватись потрібно на температуру близько +15 градусів. Одяг повинен бути зручним і не обмежувати рухи під час лазіння. Для скель рекомендуємо мати одяг, який не шкода забруднити. Також передбачте одяг від дощу - куртку та накидку на рюкзак. Можете написати нам, якщо виникнуть питання щодо вибору одягу чи спорядження, ми допоможемо та проконсультуємо вас. Яке спорядження треба мати? У списку вище зазначено перелік необхідного спорядження та одягу. Якщо ви хочете використовувати тільки своє спорядження, ми можемо дати рекомендації щодо його вибору. Детальний список по одягу та спорядженню ми надішлемо перед поїздкою. Найважливіша деталь екіпірування – скельні туфлі. Без них по скелях лазити незручно і важко навчиться техніці лазіння. Як ми харчуватимемося? Харчування входить у вартість програми. Після зустрічі всіх учасників ми купуємо продовольство на весь період програми. За потреби можна завжди докупити продукти у місцевих магазинах. Протягом туру приготуванням їжі вам не потрібно займатись. Як планується від'їзд? Від'їзд учасників на вокзал відбувається на дату, встановлену в турі (наприклад, дати 01.05 – 04.05, це означає, що ми зустрінемо Вас на залізничному вокзалі 01.05, а від'їзд із гір відбудеться 04.05). Час найчастіше узгоджується з усіма учасниками, зазвичай орієнтуємося на учасника, у якого ранній час відправлення поїзда або літака.

Не секрет, що Кримський півострів є своєрідною скелелазною меккою, де ви знайдете безліч маршрутів на будь-який смак. Також відомі скелі Криму та серед альпіністів. Різноманітність та складність маршрутів за їх доступності дозволяють проводити чудові тренування перед виїздом у великі гори або, якщо дозволяє рівень, виступати у скельному класі.

Якщо ви хочете познайомитися з цим захоплюючим вертикальним світомабо підвищити свій спортивний рівень - звертайтесь до нас! Команда інструкторів Клубу Гірський Крим уже багато років проводить навчання скелелазіння та альпінізмудітей та дорослих. Регулярно проводить різноманітні спортивні та навчальні заходи на скелях Бахчисараю та інших мальовничих куточках Криму. Проводить щорічні "Школи скелелазіння", "Школи мультпитчів","Школи треду", семінари з підготовки нових спортивних секторів Допоможе вам зробити альпіністські сходженнябудь-яких категорій з інструктором, а також одноденні навчальні заняттяз основ техніки альпінізму та скелелазіння. Наші інструктори навчить вас ходити в гори або лазити по скелях безпечно, швидко та професійно!

Все спорядження сертифіковане, маршрути безпечні.