أي حمامات سيتم فتحها في الصيف. ما تعمل حمامات السباحة في سان بطرسبرج في الصيف. المسبح في حديقة سوكولنيكي

مشروع الشاطئ "The Pool" في حديقة سوكولنيكي
م سوكولنيكي
التكلفة: الدخول - من 200 طفل / 500 روبل. البالغون / الجلسة ومن 250 طفل / 750 روبل. الكبار / اليوم.
يوميًا ، من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 22 مساءً

The Pool عبارة عن ملعب به حمامان سباحة: واحد كبير للكبار وآخر صغير مدفأ مع منزلق للأطفال. هنا يمكنك لعب تنس الطاولة والفريسبي وممارسة التمارين الرياضية. يوجد ملعب ورسوم متحركة للأطفال.
يوجد تأجير المناشف ، والمعدات الرياضية ، وكراسي التشمس ، وأراجيح الشاطئ ، وغرف تبديل الملابس ، والاستحمام ، وهناك مقهى مع تراس صيفي. هناك حفلات تجمع بين الحين والآخر.

في منتزه إزمايلوفسكي للثقافة والترفيهتم إطلاق حديقة مائية صغيرة للأطفال "Shark-karakula". يفتح في أيام الأسبوع من الساعة 12:00 حتى الساعة 20:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الرسمية من 11:00 حتى 21:00. يجب ارتداء ملابس السباحة وشهادة طبية للدخول إلى المسبح.

حمام سباحة في فيلي بارك
م فيلي
التكلفة: الدخول - من 200 روبل في الساعة ومن 800 روبل في اليوم . الأطفال أقل من 12 سنة: من 150 روبل / ساعة و 500 روبل / يوم
يوميا من 11 صباحا حتى 9 مساءا

جسر مصان جيدًا لنهر موسكفا ، حيث توجد كراسي خشبية للاستلقاء ومسبح بانتون في الهواء الطلق. يوجد إجمالي 3 حمامات سباحة: شخصين بالغين ، عمق 1 م 60 سم - 1 م 70 سم ، واحد للأطفال بعمق 1 م 20 سم مياه جارية.
يوجد في الجوار مقهى وملعب للكرة الطائرة ومكان للعب كرة الريشة.

حمام سباحة بمصنع فلاكون
م دميتروفسكايا
الدخول مجاني ، ويمكن استئجار كراسي التشمس
يوميا من 11 صباحا حتى 11 مساءا

Aquacomplex في لوجنيكي
م تلال العصفور
التكلفة: المدخل - من 800 روبل ، الأطفال - من 50 روبل.
يوميًا من الساعة 7:00 إلى الساعة 23:00

مجمع المسابح الخارجية: مسبح كبير بطول 50 مترًا بعمق 1.80 متر ؛ يوجد في منطقة الشاطئ مسبح صغير بطول 20 مترًا بعمق 1.40 متر للبالغين والأطفال. يوجد في منطقة الشاطئ غرف فردية لتغيير الملابس مع دشات وملعب للألعاب ومسبح تجديف للأطفال. توجد طاولات لتنس الطاولة في منطقة منفصلة ، حيث يمكنك لعب كرة الريشة ، ويمكنك استئجار المعدات الرياضية.

تم افتتاح المسبح أيضًا في يوليو. ملعب اديداسفي غوركي بارك. يمكنك لعب الكرة الطائرة في المسبح كل يوم ثلاثاء من الساعة 12 ظهرًا حتى الساعة 6 مساءً. الدخول مجاني.

كل عام تكتسب المزيد والمزيد من الشعبية المفتوحة حوض سباحةفي المدينة. خاصة بالنسبة لك ، مجموعة مختارة من أفضل حمامات السباحة الخارجية من

مسبح خارجي في مجمع لوجنيكي أكوا

يتكون المجمع المائي من مسبحين - مسبح رياضي بطول 50 مترًا مع 8 ممرات ومسبح صغير 20 مترًا للاستجمام المائي.

يوجد حول المنطقة التي بها حمامات سباحة منطقة بها كراسي استلقاء للتشمس ، ولكن لا يوجد مكان للاستلقاء بالقرب من مناطق الاستحمام نفسها ، نظرًا لأن جميع كراسي الاستلقاء للتشمس تقع خلف هذه المنطقة ، ويمكنك الدخول إلى الداخل باستخدام سوار يوضح مقدار الوقت الإضافي لقد غادرت للسباحة.

بالإضافة إلى كل شيء هناك:

• نادي رياضي
• ساونا
• غرف تغيير كبيرة مع خزائن وخزائن
• ملعب كرة الطائرة

ساعات العمل:يوميا من 7 صباحا الى 11 مساءا.

سعر:من 800 روبل ، يمكنك معرفة المزيد

مجمع مفتوح لمركز موسكو الأولمبي للرياضات المائية

يشتمل هذا المركز على مسابح خارجية وداخلية وهو أحد أكبر المرافق الرياضية في موسكو. في الجزء المفتوح من المجمع ، وكذلك في لوجنيكي ، يوجد مسبح بطول 50 مترًا به 8 ممرات ، لكن السباحة فيه تتطلب شهادة طبية (يمكن إصدارها على الفور).

ساعات العمل:
يوميًا من مايو إلى سبتمبر من الساعة 7 صباحًا حتى 11 مساءً

سعر:من 300 روبل لكل جلسة ، يمكنك معرفة المزيد

المسبح في حديقة سوكولنيكي

"المسبح"هي منطقة استرخاء صغيرة في وسط منتزه سوكولنيكي.

يوجد على أراضيها حمامان سباحة ، أحدهما مُدفأ. توجد كراسي التشمس بالقرب من المياه ، وهي ميزة كبيرة ، ولكن لا توجد خزائن منفصلة في المنطقة ، وبدلاً من ذلك توجد غرف تغيير صغيرة لشخص واحد.

بالإضافة إلى السباحة ، يمكنك:

• العب كرة الطائرة
• لعب كرة الطاولة
• تأرجح على أرجوحة الشاطئ
• اجلس في المقهى
• استمتع بمجموعة DJ في عطلات نهاية الأسبوع

ساعات العمل:يوميًا من 10:00 إلى 22:00.

سعر:من 500 روبل لكل جلسة ، يمكنك معرفة المزيد

حمام سباحة خارجي "Chaika"

بادئ ذي بدء ، يمكنك السباحة في هذا المسبح ليس فقط في الصيف ، ولكن أيضًا في الشتاء.

على الرغم من تكلفتها العالية ، إلا أنها تحظى بشعبية كبيرة. أولاً ، يقع في وسط موسكو ، ليس بعيدًا عن محطة مترو بارك كولتوري. ثانيًا ، يوجد مسبحان للكبار (50 و 25 مترًا) ومسبحين للتجديف. يمكنك أخذ حمام شمسي على منصة واسعة بالقرب من المسبح.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك:

• الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية
• الركض على جهاز المشي
• اذهب إلى فصول المجموعة
• قم بزيارة الساونا
• الجلوس في شريط اللياقة البدنية

ساعات العمل:من الاثنين إلى السبت: 7:00 - 22:45 ، الأحد: 8:00 - 21:00

سعر:من 1000 روبل لكل جلسة ، يمكنك معرفة المزيد

مسبح مطعم شور هاوس

اجازة فاخرة عن المشروع أركادي نوفيكوفشور هاوس. لا يجمع المكان بين حوض السباحة فحسب ، بل يجمع أيضًا بين نادي اليخوت. بجانب المسبح أيضًا ، يمكنك استئجار خيام لكبار الشخصيات لـ 10 أشخاص.

ساعات العمل:أيام الأسبوع من 11:00 حتى 21:00 عطلة نهاية الأسبوع من 10:00 إلى 21:00

سعر:من 1500 روبل (مدخل ، منشفة) ، يمكن العثور على مزيد من التفاصيل

حمام سباحة في فيلي بارك

تقع في مياه نهر موسكو ، وتضم المنطقة مسبحين للبالغين ومسبح للأطفال. في الأيام الباردة ، يتم تسخين الماء هنا. يوجد على منطقة الشاطئ كبائن لتغيير الملابس ودشات وكراسي استلقاء للتشمس مع مظلات.

ساعات العمل:يوميًا من 11:00 إلى 21:00

سعر:من 200 روبل في الساعة ، يمكنك معرفة المزيد

حمام سباحة في حديقة "نورثرن توشينو"

خصوصية هذا المكان هو أن المسبح يقع على عائم عائم مساحته 20 × 10 أمتار. يمكنك أخذ حمام شمسي في مكان قريب على كراسي التشمس ، ما عليك سوى الذهاب إلى المقهى واستخدام غرفة الأطفال وكابينة تغيير الملابس وملعب رياضي.

ساعات العمل:
يوميًا من 10:00 إلى 22:00

سعر:من 700 روبل لكل جلسة

في الاتحاد السوفيتي ، لم يفكر المواطنون العاديون حتى في زيارة حمامات السباحة على مدار العام. أولاً ، لماذا ، إذا كان هناك نهر وشاطئ قريب. ثانيًا ، لا يزال الصيف هو موسم العطلات ، حيث يذهب الجميع إلى المنتجعات ، ويوجد البحر والشمس وغيرها من أفراح. بشكل عام ، إذا لم تكن رياضيًا محترفًا ، فسيتم إغلاق المسبح في الصيف أمامك. ومع ذلك ، عادة ما يتوقف عمل المسابح نفسها في الصيف.

حمام السباحة في فصل الصيف

أدى الاتجاه الحديث لاتباع أسلوب حياة صحي على مدار العام إلى تحويل المسبح إلى عنصر إلزامي في البرنامج عدة مرات في الأسبوع ، بغض النظر عن الموسم. هل هؤلاء الناس على حق أم أنه ليس أكثر من مجرد نزوة؟

لنبدأ ببساطة. يعتبر حوض السباحة والبركة المفتوحة سطحين مائيين مختلفين للغاية من نواحٍ عديدة ، ونتيجة لذلك ، فإنهما يتطلبان إعدادًا مختلفًا ويعطيان أحمالًا مختلفة إذا تم اعتبارهما على وجه التحديد عنصرًا من عناصر النشاط البدني. بالإضافة إلى السباحة ، تقدم حمامات السباحة الآن مجموعة من الأنشطة المائية الأخرى للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم. حسنًا ، في معظم الحالات ، يكون المسبح أكثر أمانًا من الشواطئ والمياه المفتوحة.

دعونا نتناول كل نقطة بمزيد من التفصيل.

فوائد السباحة في المسبح

ما الفرق بين حمامات السباحة وخزانات المياه المفتوحة؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن جسمًا مفتوحًا من الماء يحرك الماء ، وبالتالي ، توجد موجات هناك ، مما يعني أن السباح سيضطر إلى بذل المزيد من الجهد للوفاء بمعاييره. ليس من قبيل الصدفة أن يمارس الرياضيون الذين يتنافسون في المياه المفتوحة ، كلما أمكن ذلك ، ليس في حمامات السباحة ، بل في الأنهار أو البحار أو البحيرات. بالإضافة إلى ذلك ، تختلف تقنية السباحة في المياه المفتوحة إلى حد ما عن السباحة في المسبح. وهنا يجب أن أقول إنه إذا وضعت أسلوب السباحة تحت إشراف مدرب فقط ، فمن الأفضل أولاً أن تكتسب الثقة في التنفيذ الخالي من الأخطاء لجميع الحركات في المياه المحصورة ، حيث سيكون من الصعب عليك التحكم في نفسك في المياه المفتوحة.

علاوة على ذلك ، عليك أن تفهم أنه في الخزان المفتوح من المستحيل معرفة درجة حرارة الماء مسبقًا ، ومن المستحيل ضمان درجة حرارته في وقت معين ، على عكس البرك. ولكي نكون صادقين ، في المتوسط ​​في فرقتنا ، سيتعين عليك السباحة في الخارج في مياه باردة أكثر من المسبح حتى في الصيف. إذا حافظت على لياقتك ولديك نسبة منخفضة من الدهون في الجسم ، فإن مثل هذه السباحة في الماء البارد يمكن أن تتحول إلى عواقب غير سارة. ومع ذلك ، إذا كنت تهتم بنفس السباحين ، يمكنك بسهولة رؤية مدى اختلاف الأشخاص في البشرة. إذا كان الماء أكثر دفئًا مما اعتدت عليه ، فسيكون من الصعب السباحة فيه أكثر من الماء البارد: مثل هذا الماء يجعل الجسم أسوأ ، ولديه عمل عضلي مختلف تمامًا.

إذا كنت تذهب إلى المسبح ليس للسباحة ، ولكن للقيام بالتمارين الرياضية المائية أو أي نشاط بدني آخر ، فحينئذٍ يتعين عليك في فترة الصيف ، مغادرة المسبح في الصيف ، استبدال هذا النشاط بأخرى مماثلة للسباحة. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون مفهوما أنه لا يمكن العثور على شيء مماثل ، لأن البيئة المائية نفسها لها صفات فريدة تسمح لك بإنشاء مقاومة وتطوير مشد عضلي دون تحميل المفاصل وتقليل الإصابات.لا شيء آخر يعمل من هذا القبيل. بالإضافة إلى ذلك ، يفرغ الماء العمود الفقري.

من المهم أيضًا أن نفهم أنه إذا وصف الطبيب درسًا في المسبح ، فمن الأفضل أيضًا عدم تجربة المياه المفتوحة ، حيث قد لا يكون التأثير هو الأكثر توقعًا. دعني أذكرك مرة أخرى: في المياه المفتوحة ، يختلف عمل الجسم.

ترفيه الأطفال في المسبح

جزء آخر من التطور الشامل الذي يحدث في حمامات السباحة هذه الأيام هو سباحة الأطفال. بالطبع ، يمكنك أيضًا اصطحاب طفل إلى النهر للسباحة في الصيف ، ولكن هنا يجب أن تدرك أنه من غير المحتمل أن تكون قادرًا على أن تكون مدربًا لطفل وأن تقوم بإجراء فصول دراسية بطريقة شاملة ، وتطوير مهارات السباحة بشكل صحيح والسلوك المعقول على الماء. لذلك من المهم أن لا يقطع الطفل مثل هذه الأنشطة لفترة طويلة ، حتى لا ينسى المهارات المكتسبة بالفعل. ولا تنس أن الطفل في البركة يعمل ، ويتعلم الانضباط ويتغلب على نفسه.

في هذا الصدد ، يطرح سؤال آخر - الأمن. عند الذهاب إلى الشاطئ مع طفل ، نحن بالطبع نتبعه ، لكن الأطفال الذين يمكنهم السباحة لا يخافون عادة من الماء. وإذا كان الطفل الذي يذهب باستمرار إلى المسبح يتذكر قواعد السلامة ، نظرًا لأن المدرب يعمل على ذلك أيضًا ، نظرًا لتكرارها بانتظام في المسبح ، فسيكون إغراء كسرها كبيرًا جدًا خلال فترة الاستراحة الطويلة ، خاصةً عندما يرون كيف مرح أقرانهم.

الخطر الثاني هو مشكلة القاع. لنكن صادقين ، على عكس حمامات السباحة ، لا يتم تنظيف قاع الأنهار والبحيرات كثيرًا وبالتأكيد ليس تمامًا. الزجاجات المكسورة ، الأجزاء البلاستيكية غير المفهومة ، فقط الأحجار الحادة المسحوبة بالماء ، والتي تعمل باستمرار عليها.

الوضع الوبائي. تترك المياه في أنهارنا وبحيراتنا في بعض الأحيان الكثير مما هو مرغوب فيه. لكن لا يتم إيقاف عدد كبير من الناس في الصيف حتى بأوامر رسمية وإغلاق الشواطئ ، على الرغم من أن هذا العمل أصبح شائعًا بالنسبة للخدمات الصحية ، ناهيك عن مدى سهولة نسيان هذا الخطر إذا سمح بالسباحة. وهؤلاء هم من الكبار. ماذا أقول عن الأطفال؟ نعم ، والوضع البيئي في المدن الكبيرة ليس سعيدًا دائمًا ، لكن الماء هو أول من يتفاعل مع الأجواء العامة غير المواتية.

لذلك ، بعد كل ما هو موصوف أعلاه ، يمكنك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت بحاجة إلى حمامات سباحة في الصيف. في الوقت نفسه ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن عطلة الشاطئ في الصيف مفيدة ليس فقط لإجراءات المياه ، ولكن أيضًا لحمامات الشمس والألعاب الخارجية ، والتي تعد مفيدة للجسم مثل السباحة. وهذا الباقي يعمل بشكل مختلف ، لكن ليس أسوأ من أي شيء آخر.