সমুদ্র সৈকতে যাওয়া: আপনার সাথে কি নিয়ে যাবেন। সৈকত ছুটির দিন: সৈকতে আপনার সাথে কী নিতে হবে আপনি সর্বদা আপনার সাথে কী নিয়ে যান
সৈকত মরসুমটি প্রত্যেকের জন্য সবচেয়ে প্রত্যাশিত সময়, তাই আপনাকে জানতে হবে সৈকতে আপনার একেবারে কী প্রয়োজন যাতে আপনার ছুটি একটি অপ্রীতিকর বিনোদনে পরিণত না হয়।
গরম সূর্য, উষ্ণ বালি এবং সমুদ্রের ডাক কি আপনাকে অপ্রতিরোধ্যভাবে আকর্ষণ করে? এই প্রলোভনে দিতে এবং নিজেকে আনন্দের অবিস্মরণীয় মুহূর্তগুলিকে অনুমতি দিনতীরে.
এবং আপনি যেখানেই যান - সমুদ্রে বা নদীতে - তাতে কিছু যায় আসে না - প্রকৃতির সাথে একতা কেবল উপকারী হবে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করবে. আপনার ছুটির জন্য একটি ঠুং ঠুং শব্দ এবং কিছু অস্বস্তি সৃষ্টি করে বন্ধ যেতে, আপনার প্রয়োজন এটির জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু নিনঅতিরিক্ত কিছু না নিয়ে।
সৈকত জন্য একটি আবশ্যক কি?
"সৈকত" শব্দ থেকে উদ্ভূত প্রথম অ্যাসোসিয়েশন সাঁতারের পোশাকে মহিলারা এবং সাঁতারের কাণ্ডে পুরুষরা. হ্যাঁ, আপনি সৈকতে পোশাকের এই সাধারণ আইটেমগুলি ছাড়া একেবারেই করতে পারবেন না। সঠিকভাবে নির্বাচিত সাঁতারের পোষাকআপনাকে আপনার চিত্রের সমস্ত আকর্ষণ দেখাতে এবং ছোটখাটো অপূর্ণতাগুলি লুকানোর অনুমতি দেবে, পাশাপাশি, পোশাকের এই ফর্মটি দুর্দান্ত সাঁতার কাটা এবং সূর্যস্নান উভয়ের জন্য উপযুক্ত।
একটি সাঁতারের পোষাক একটি সৈকত ছুটির জন্য একটি আবশ্যক বৈশিষ্ট্য আছে.
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ সব সৈকত কেবিন দিয়ে সজ্জিত করা হয় নাজামাকাপড় পরিবর্তন করার জন্য এবং, সম্ভবত, আপনার সাঁতারের পোষাক পরার জন্য কোথাও থাকবে না।
এ জন্য পরা ভালো বাড়িতে পরতে সাঁতারের পোষাক, এবং আপনার সাথে একটি প্রতিস্থাপন নিন লিনেন সেট, যা, প্রয়োজনীয় শর্ত বিদ্যমান থাকলে, বিশ্রামের পরে পরিধান করা যেতে পারে। বাড়ি ফিরে যাও একটি ভেজা সাঁতারের পোষাকেঅত্যন্ত অসুবিধাজনক এবং অপ্রীতিকর, বিশেষ করে যদি আপনি পরিবহনে ভ্রমণ করেন।
সৈকতে আন্ডারওয়্যারের একটি অতিরিক্ত জোড়া আঘাত করবে না সব সময় পানিতে থাকা অত্যন্ত কঠিন, এবং অন্তত মাঝে মাঝে ছোট বিরতি নিতে হবেতীরে. এটি করার জন্য আপনাকে আপনার সাথে নিতে হবে ছোট কম্বল বা তোয়ালেযেখানে আপনি বসতে এবং শুয়ে থাকতে পারেন। আপনি যদি জল প্রক্রিয়ার পরে অবশ্যই শুকিয়ে যেতে চান তবে নিন আরও একটি তোয়ালে. তবে আপনি এটি ছাড়া সম্পূর্ণভাবে করতে পারেন - গ্রীষ্মের গরম বাতাস কয়েক মিনিটের মধ্যে শরীরকে শুকিয়ে দেবে।
আপনি যদি সাঁতার কাটার পরে শুয়ে নিজেকে শুকানোর পরিকল্পনা করেন তবে আপনাকে দুটি তোয়ালে নিতে হবে সমুদ্র সৈকতটি একই সাথে আরাম করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা মহিলাদের চেহারা জন্য বিপজ্জনক পরিবেশ, যেখানে রোদে পোড়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে এবং তীব্র সূর্যের আলো সহজেই বলিরেখা তৈরি করে।
এটি চোখের কোণে বিশেষভাবে সত্য। সৈকতে নিতে ভুলবেন না সানগ্লাসএবং তারপরে আপনাকে অবাঞ্ছিত কাকের পা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। আপনার ত্বক রক্ষা করার জন্য আপনার একটি বিশেষ ক্রিমও প্রয়োজন হবে - আপনি কিনতে পারেন সর্বজনীন ক্রিম রক্ষাকারীপুরো শরীরের জন্য বা শরীর এবং মুখের জন্য আলাদা।
আপনি রোদে ভিজিয়ে রাখলে সান ক্রিম আপনার ত্বককে রক্ষা করবে এটি রোদ থেকে নিজেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করবে হেডড্রেস. এটি একটি চওড়া-কাঁচযুক্ত পানামা টুপি, একটি ক্যাপ বা একটি ছোট টুপি হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে এমন কিছু নিতে হবে যা আপনার মাথাকে সানস্ট্রোক থেকে ঢেকে দেবে এবং সূর্যের রশ্মি আপনার চুলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে দেবে না।
ভুলেও যাবেন না একটি চিরুনি নিন, সর্বোপরি, আপনি যদি শহরের মধ্য দিয়ে বাড়ি ফিরে যান, তবে আপনার পথচারীদের বিভ্রান্ত করা উচিত নয় বিকৃত চেহারাএকটি লা বন জলপরী
একটি টুপি ছাড়া, আপনার ছুটির দিন সানস্ট্রোক শেষ হতে পারে আপনি যদি আপনি বেশিক্ষণ নিষ্ক্রিয় থাকতে পারবেন নাএবং তীরে সাধারণ সূর্যস্নান আপনার কাছে বিরক্তিকর বলে মনে হয়, তারপর আপনি কিছুটা নিতে পারেন ম্যাগাজিন বা প্রিয় বইএবং তাজা বাতাসে পড়ার সাথে নিজেকে বিনোদন করুন। মূল জিনিসটি প্লট দ্বারা দূরে সরে যাওয়া এবং সময়মতো অন্য দিকে ফিরে যাওয়া নয়, অন্যথায় রোদে পোড়াআপনি নিশ্চিত.
একটি বড় ব্যাগ আপনাকে আপনার সাথে প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু নিতে দেয় এবং অবশেষে, সৈকতে যাওয়ার কোন উপায় নেই। একটি বড় ব্যাগ ছাড়া,যেখানে আপনি সমস্ত প্রয়োজনীয় ফিট করতে পারেন সৈকত জিনিসপত্র।এটি একটি বিশেষ সৈকত ব্যাগ হতে পারে যা বহন করা সহজ এবং একই সময়ে এর আয়তন আপনাকে অনেক কিছু ফিট করার অনুমতি দেবে।
ভিডিও: সমুদ্রে কি নিতে হবে?
আপনি সৈকতে কি পানীয় এবং খাবার গ্রহণ করা উচিত?
গরম ঋতুতে, প্রখর রোদের নীচে অবশ্যই পান করতে চান. অতএব, আপনাকে এটিকে আপনার সাথে সৈকতে নিয়ে যেতে হবে এক বোতল পানি. এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে এটি অ-কার্বনেটেড খনিজ জল, এবং একটি মিষ্টি পানীয় বা কমপোট নয়।
মিষ্টি, বিপরীতভাবে, আপনি পান করতে চানএমনকি আরও, এবং সম্ভবত একটি শিশুর ক্ষুধা বন্য হবে। কার্বনেটেড জলের জন্য, আপনার সেগুলি কেবল সৈকতে নয়, সাধারণভাবে পান করা উচিত নয়। যেমন একটি পানীয় থেকে সেলুলাইট ফর্ম, যা এখনও কাউকে অনুগ্রহ করেনি।
পানির বোতল নিতে ভুলবেন না আপনি সত্য যে তাজা বাতাস (বিশেষ করে সমুদ্র বায়ু) এবং জল সক্রিয় splashing উপর নির্ভর করা উচিত ক্ষুধার তীব্র অনুভূতি সৃষ্টি করবে।সুস্থ হওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার সাথে একটি ছোট জলখাবার নিতে হবে। সৈকতে সেরা খাবার হবে:
- ফল এবং শাকসবজি
- বাদাম
- স্যান্ডউইচ
- কুকি
- বিভিন্ন স্ন্যাকস
ফলমূল এবং শাকসবজি হল সমুদ্র সৈকতে সেরা জলখাবার এটি আপনার সাথে সৈকতে নিয়ে যাবেন না মাংসের খাবার, দুগ্ধজাত পণ্য, স্যান্ডউইচ বা মেয়োনিজ সহ সালাদ,সর্বোপরি, উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবে এই সমস্ত খাবার কেবল নষ্ট হয়ে যাবে। অন্যথায়, সৈকতে একটি বিলাসবহুল ছুটির পরিবর্তে, আপনাকে করতে হবে হাসপাতালে থাকতেখাদ্যে বিষক্রিয়া সহ।
মাংস পণ্য বাড়িতে রাখা ভাল এটি আপনার সাথে সৈকতে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না মদ্যপ পানীয়. তাপের সংমিশ্রণে অ্যালকোহল আপনার উপর একটি নিষ্ঠুর রসিকতা করতে পারে, বিশেষত যখন কাছাকাছি কোনও জল থাকে, যেখানে একজন শান্ত ব্যক্তি সেখানে থাকা নিরাপদ নয়.
সৈকতে অ্যালকোহলের কোনো স্থান নেই আপনি যদি আপনার সাথে খাবার নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি বলার অপেক্ষা রাখে না আপনার একটি আবর্জনার ব্যাগও দরকার,সর্বোপরি, আপনি অবশিষ্ট খাবার বা এর প্যাকেজিং কোথাও ফেলবেন না এবং কখনও কখনও ট্র্যাশ ক্যানের সন্ধানে দৌড়াতে দীর্ঘ সময় লাগে।
আপনি যদি বাচ্চাদের সাথে সৈকত ছুটিতে থাকেন তবে আপনার কী নেওয়া উচিত?
আপনার বাচ্চাদের বয়স যাই হোক না কেন, সৈকতে যাওয়ার সময় আপনাকে সাবধানে বিবেচনা করতে হবে শিশু কি করবেসাঁতারের পাশাপাশি সে কি খায়এবং কি ব্যক্তিগত পণ্যতোমাকে অবশ্যই সাথে নিয়ে যেতে হবে। আপনি যদি আপনার ছুটির প্রস্তুতিকে গুরুত্ব সহকারে নেন তবে এটি অবশ্যই প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়কেই খুশি করবে।
শিশুদের সঙ্গে ছুটি আপনার সন্তানের জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি গ্রহণ করতে হবে:
- বেশ কয়েকটি ডায়াপার (এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য)
- ভিজা টিস্যু
- কিছু জল
- শিশুর জন্য খাবার (শিশুর বয়সের উপর ঠিক কী নির্ভর করে: খুব ছোট বাচ্চারাবাড়িতে খাওয়ানো উচিত এবং সৈকত ছুটির সময়কাল গণনা করা উচিত যাতে শিশু বাড়ি ফেরার আগে খেতে না চায়। বড় বাচ্চাদের জন্যআপনি একটি কলা বা বাচ্চা কুকি নিতে পারেন)
- হঠাৎ ঠান্ডা বা গরম হয়ে গেলে পোশাক পরিবর্তন করা
- হেডড্রেস
- ইনফ্ল্যাটেবল রিং বা আর্মব্যান্ড (বড় বাচ্চাদের জন্য যারা সাঁতারে অংশ নেয়)
- খেলনা
- বীচে থাকা ছাতা
- অন্তর্বাস পরিবর্তন
- বিছানা এবং তোয়ালে
সন্তানের মজা করা উচিত, তারপরে তার বাবা-মা সত্যিই শিথিল হবেন শিশুদের জন্য একঘেয়েমি দ্রুত বিরক্তিকর হয়ে ওঠেএবং যাতে বাচ্চারা সৈকতে মজা শুরু করার 20 মিনিট পরে আপনাকে বাড়িতে টেনে না নিয়ে যায়, এটি অপরিহার্য সৈকতের জন্য উপযুক্ত খেলনা নিন. এগুলি হতে পারে বেলচা এবং বালিতে খেলার জন্য একটি বালতি, বালির চিত্র তৈরির জন্য ছাঁচ, একটি বল, গাড়ি। ভুলে যাবেন না যে শিশুদের উচিত নয় খোলা রোদে খেলা, তাই তাদের জন্য একটি সৈকত ছাতার নিচে খেলার ব্যবস্থা করুন।
আপনার সৈকতে কি নেওয়া উচিত নয়?
ছাড়া পচনশীল খাদ্য এবং অ্যালকোহল, সৈকতে অপ্রয়োজনীয় বা অনুপযুক্ত হবে যে অন্যান্য জিনিস আছে. প্রথমত, কারণ তারা পারে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ বিপদ ডেকে আনেঅথবা তারা কেবল একটি অতিরিক্ত বোঝা হবে যা আপনাকে বৃথা বহন করতে হবে।
আপনার যদি ব্যক্তিগত গাড়ি না থাকে তবে আপনার ব্যাগ যতটা সম্ভব কম প্যাক করুন। সৈকত আনুষাঙ্গিক অবাঞ্ছিত তালিকা:
- টাকা
- সোনার গহনা
- পাসপোর্ট এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ নথি
- ব্যয়বহুল টেলিফোন(যদি আপনি একা বিশ্রাম নিচ্ছেন, তবে আপনাকে এটি তীরে রেখে যেতে হবে, যা একটি ব্যয়বহুল গ্যাজেট হারাতে পারে)
- হিল জুতো(হ্যাঁ, এমনকি আজকাল এমন যুবতী মহিলারা আছেন যারা তাদের স্যান্ডেলের স্টিলেটো হিল দিয়ে বালি চাষ করেন)
- মিষ্টি এবং সুস্বাদু খাবার(এই খাবার তৃষ্ণা বাড়াবে, এবং লবণাক্ততা সন্ধ্যায় ফুলে যেতে পারে)
- ওষুধগুলো(এছাড়া, আপনি যদি কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে গরম সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের পরামর্শ নিয়ে আলোচনা করা উচিত)
আপনি ছাড়া কি করতে পারেন বাড়িতে ছেড়ে দিন সৈকতে আরাম করুন- এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা সহ সেরা বিনোদনগুলির মধ্যে একটি। উপরের সুপারিশ অনুসরণ করুনএবং তারপরে এই ধরণের ছুটি আনন্দদায়ক হবে এবং কেবল ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসবে এবং হাতে থাকা সমস্ত প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি যথাযথ আরাম নিশ্চিত করবে।
ভিডিও: আমার সৈকত ব্যাগে কি আছে? সৈকতে কি নিতে হবে
সমুদ্রের ধারে ছুটিতে যান, সৈকতে সূর্যস্নান করুন, উজ্জ্বল সূর্য এবং নীল আকাশ উপভোগ করুন - এর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে? দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক সমুদ্র সৈকতের জন্য প্রস্তুত হওয়া অত্যন্ত অযৌক্তিকভাবে গ্রহণ করে, একটি সৈকতের ব্যাগে থাকা প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সম্পর্কে তাড়াহুড়ো করে ভুলে যায়। আপনার অবকাশ উপভোগ্য এবং যতটা সম্ভব আরামদায়ক করতে সৈকতে আপনার সাথে কী নিয়ে যাবেন?
আপনি সৈকত জন্য কি প্রয়োজন
কাপড়
আপনি সমুদ্রে একটি সাঁতারের পোষাক বা সাঁতারের ট্রাঙ্ক ছাড়া করতে পারবেন না। সমুদ্র সৈকতে কেবিন পরিবর্তন করা ভাল; যদি না হয় তবে সৈকত স্যুট পরা ভাল। একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সৈকত বৈশিষ্ট্য প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিক তৈরি একটি হেডড্রেস - লিনেন বা তুলো। এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে হেডড্রেসে প্রশস্ত কাঁটা রয়েছে; তারা উজ্জ্বল সূর্য থেকে মাথাকে নির্ভরযোগ্যভাবে রক্ষা করবে এবং সানস্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়তা করবে। মহিলারা হালকা প্যারিও নিতে পারেন; এই পোশাকটি গ্রীষ্মের ক্যাফেতে বা শহরের চারপাশে হাঁটার জন্য উপযুক্ত। জুতা আরামদায়ক এবং হালকা হওয়া উচিত; সেরা বিকল্প হল ফ্লিপ-ফ্লপ বা রাবার চপ্পল। সানগ্লাস সম্পর্কে ভুলবেন না, তারা ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে আপনার চোখ রক্ষা করবে।
সাঁতারের জিনিসপত্র
একটি স্ফীত গদি সমুদ্র সৈকতে একটি অপরিবর্তনীয় জিনিস; তীরে এটির উপর রোদ স্নান করা এবং ঢেউয়ের উপর দোল খাওয়া ভাল। যদি ছোট বাচ্চারা সমুদ্রে যায় তবে তাদের জন্য আপনাকে ভেস্ট এবং স্ফীত লাইফবয় নিতে হবে। স্কুবা ডাইভিং ভক্তদের জন্য, পাখনা এবং একটি মুখোশ দরকারী হবে।
সানস্ক্রিন:
- সানস্ক্রিন ফেস ক্রিম। মুখের সংবেদনশীল ত্বক সর্বপ্রথম আক্রমনাত্মক অতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শে আসে, তাই আপনার এটির বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত;
- সানট্যান লোশন. প্রধান সূর্য সুরক্ষা পণ্য ব্যতিক্রম ছাড়া প্রত্যেকের জন্য সুপারিশ. ত্বকে প্রয়োগ করা ক্রিম একটি ফিল্ম তৈরি করে যা বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে এবং সূর্যালোকের প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে;
- চর্মসংস্কার তেল. একই সাথে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার সময় একটি সমান ট্যান প্রচার করে। তেলে সৌর বিকিরণের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক উপাদান রয়েছে, তবে ক্রিমের তুলনায় এর কার্যকারিতা কিছুটা দুর্বল;
- সান ক্রিম পরে। ট্যানকে শক্তিশালী করে, ত্বককে প্রশমিত করে, সতেজতার অনুভূতি দেয়;
- বার্ন ক্রিম টক ক্রিম এবং কেফিরের একটি আধুনিক বিকল্প - দ্রুত জ্বলন্ত, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে।
ক্রিমটি কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- প্যাকেজের মার্কিং কমপক্ষে এসপিএফ 15 হতে হবে। সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার 30-35 মিনিট আগে এবং সূর্যের সংস্পর্শে আসার 1.5-2 ঘন্টা আগে ক্রিম লাগান;
- মেঘলা দিন সানস্ক্রিন প্রত্যাখ্যান করার একটি কারণ নয়;
- আপনি সবচেয়ে তীব্র বিকিরণের সময় সৈকতে থাকতে পারবেন না - সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টা পর্যন্ত;
- ক্রিমটি কেবল পিঠ এবং মুখেই নয়, হাতের পিছনে, নীচের পায়ের উপরের অংশ এবং পায়ের অভ্যন্তরেও প্রয়োগ করা উচিত;
- 6-7 মাসের কম বয়সী শিশুদের ত্বক রক্ষা করার জন্য ক্রিমটি ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
ওষুধগুলো:
- ব্যথানাশক (No-shpa, Spazmalgon, Analgin);
- মাথাব্যথার ওষুধ (প্যারাসিটামল, অ্যাসপিরিন);
- ব্যান্ডেজ, তুলো উল, প্লাস্টার;
- বমি বমি ভাব বিরোধী বড়ি;
- হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড.
সৈকতে কী নিতে হবে: অন্যান্য ছোট জিনিস
এটি একটি ছোট সৈকত ব্যাগ মধ্যে ছোট আইটেম রাখা সুবিধাজনক। মহিলাদের চুলের ক্লিপ, চিরুনি, ভেজা ওয়াইপস এবং লিপ বাম নেওয়া উচিত। একটি ক্যামেরা এবং মোবাইল ফোন, ম্যাগাজিন, সংবাদপত্র, তাস, এবং হেডফোন সহ একটি প্লেয়ার কাজে আসবে। ছাতা, সান লাউঞ্জার বা আইসক্রিম বা পানি কেনার জন্য আপনার মানিব্যাগে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ থাকতে হবে। কোন বড় অংকের টাকা বা দামী গয়না!
শিশুদের সঙ্গে সৈকত ছুটির দিন
উষ্ণ বালি এবং জল শিশুদের আনন্দ দেয়, তাই গরমের দিনে সময় কাটানোর সর্বোত্তম উপায় হল পুরো পরিবারের সাথে সমুদ্র বা পুকুরে যাওয়া। কি সঙ্গে নেবেন?
খেলনা
এখানে আপনাকে সন্তানের পছন্দগুলি বিবেচনা করতে হবে, তবে এখনও সর্বজনীন খেলনা রয়েছে যা জলের কাছাকাছি শিথিল করার জন্য আদর্শ - বল (স্ফীত/রাবার), জলপাখির খেলনা। অনেক কিছু নেওয়ার দরকার নেই, ২-৩ আইটেমই যথেষ্ট। আপনার ব্যাগে জল দেওয়ার ক্যান এবং একটি বালির সেট (বালতি, বেলচা, রেক) রাখা মূল্যবান, যেহেতু বাচ্চারা সত্যিই বালি দিয়ে ভাস্কর্য করতে পছন্দ করে। একটি দরকারী ডিভাইস হল একটি স্ফীত পুল; এটির জল তাত্ক্ষণিকভাবে উত্তপ্ত হবে এবং শিশুটি আনন্দের সাথে চারপাশে ছড়িয়ে পড়বে, নুড়ি ছুঁড়বে এবং মাছ ছুঁড়বে। মনোবিজ্ঞানীরা সৈকতে শিক্ষামূলক উপকরণ এবং বই নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন না; শিশুর নতুন ছাপ অর্জন করা উচিত এবং একটি ভাল বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
সৈকতে আপনার সাথে কি পণ্য নিতে হবে
সীফুড এবং মাংস। ধূমপান/ভাজা মাংস সেরা সৈকত খাবার নয়, তবে প্রোটিন খাবার জলের কাছে সক্রিয় বিনোদনের সময় শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে, তাই সেদ্ধ খরগোশ/মুরগির টুকরো কাজে আসবে। আপনি যদি সারাদিন সৈকতে কাটানোর পরিকল্পনা করেন তবে চর্বিহীন মাংস দুপুরের খাবার প্রতিস্থাপন করবে। সৈকত ডায়েটের দ্বিতীয় উপাদান হ'ল সামুদ্রিক খাবার। তারা ভিটামিন, microelements সমৃদ্ধ, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর।
শাকসবজি। সাধারণত তারা সৈকতে শসা এবং টমেটো নিয়ে যায়। এগুলিতে প্রচুর তরল থাকে, পেটে বোঝা যায় না এবং তৃপ্তি বাড়ায় না।
ফল/বেরি। নিখুঁত সংমিশ্রণ হল নাশপাতি এবং আপেল। ফল কার্যকরভাবে ক্ষুধা মেটায়, হজমের সমস্যা তৈরি করে না, সতেজ করে এবং তরল ও শক্তির ঘাটতি পূরণ করে। বীজ ছাড়া বেরি বেছে নেওয়া উচিত: ব্ল্যাকবেরি, কারেন্টস, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি। বেরি সম্পর্কে প্রধান জিনিস হ'ল তাদের সুগন্ধ এবং অসাধারণ স্বাদ; তারা আপনাকে শক্তি দেবে এবং প্রয়োজনে রোদে পোড়া থেকে লড়াইয়ের সংবেদনগুলি হ্রাস করবে।
দুগ্ধজাত পণ্য. আপনি সৈকতে পনির এবং দই নিয়ে যেতে পারেন এবং করা উচিত, যদি আপনার সিল করা প্যাকেজিং থাকে। প্যাকেজ খোলার 2-2.5 ঘন্টার মধ্যে দুধ এবং কেফির খাওয়া যেতে পারে।
ডেজার্ট. শিশুদের সঙ্গে ছুটিতে মিষ্টি একটি আবশ্যক. শক্তি ব্যয় পুনরায় পূরণ করতে হবে। একটি ক্লান্ত শিশু উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার চাইবে, তাই কুকিজ, বান, কিশমিশ, বাদাম এবং ঘরে তৈরি কেকগুলি কাজে আসবে। কোন ক্যারামেল, ক্রিম পাই বা মিষ্টি!
পানীয়. গরমের দিনে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পানীয় হল লেবুর সাথে মিনারেল ওয়াটার। ঠাণ্ডা চা, ফলের রস এবং শুকনো ফলের কম্পোট আপনাকে প্রাণবন্ত ও সতেজ করবে। বাচ্চাদের প্যাকেজ থেকে জুস দেওয়ার দরকার নেই, তারা তাদের তৃষ্ণা মেটায় না।
সৈকতে কী নিতে হবে তা প্রত্যেকেই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়। প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব চাহিদা রয়েছে, যা বিবেচনায় নিয়ে আপনার যা প্রয়োজন তা চয়ন করতে হবে। তারপরে সমুদ্রে ছুটি একটি পর্যটক ভ্রমণের অনুরূপ হবে না, তবে একটি মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ অ্যাডভেঞ্চার হিসাবে স্মৃতিতে থাকবে।
সস্তায় এয়ার টিকিট কিনতে আপনাকে বেশি দূর যেতে হবে না - সাইটে সেরা অফার
কল্পনা করুন যে এটি বাইরে গরম গ্রীষ্ম, আপনার একটি দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত দিন ছুটি আছে, যা আপনি উজ্জ্বল সূর্যের রশ্মিতে শুয়ে কাটাতে চান। অথবা হতে পারে আপনি এমন একটি রিসর্টে আছেন যেখানে সৈকত পরিদর্শন করা শিথিলকরণ এবং বিশ্রামের একটি দৈনিক আচার?যেকোন ক্ষেত্রে, আপনি যদি সৈকতে আপনার দিন কাটানোর সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে জানতে হবে আপনি সবসময় সৈকতে কী নিয়ে যান, আপনি কী জিনিসগুলি নিয়ে যান? অবশ্যই প্রয়োজন হবে, এবং যা ছাড়া সাধারণত সূর্য স্নান না করা স্বাভাবিক।
- যে কোনও ব্যক্তির মনে প্রথম জিনিসটি আসে এবং যা ছাড়া সমুদ্র সৈকতে থাকা বোকামি হবে সাঁতারের পোষাক, এবং পুরুষদের জন্য সাঁতারের পোষাক. আপনার পছন্দ অনুসারে সঠিক মডেলটি চয়ন করুন, যা চিত্রের অসম্পূর্ণতা দূর করবে এবং সুবিধার উপর জোর দেবে।
- বিচ গামছা বা শুয়ে জন্য মাদুর . আপনি যদি বাছাই না করেন তবে আপনি কেবল একটি তোয়ালে নিতে পারেন, এটিতে রোদে স্নান করতে পারেন এবং এটি দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে নিতে পারেন। কিছু জল থেকে নামার পরে একেবারে শুকিয়ে যায় না, তাই শুধুমাত্র একটি সৈকত তোয়ালে নেওয়া আপনার জন্য একটি বিকল্প। আপনার পরিবার বা সংস্থার সাথে সৈকতে যাওয়ার সময়, একটি হালকা কম্বল নেওয়া একটি ভাল বিকল্প হবে।
- সানস্ক্রিন . এটি ব্যবহারে অবহেলা করবেন না, কারণ আপনি সম্পূর্ণরূপে অজান্তেই ঝলসে যেতে পারেন এবং ভুলে যাওয়া ক্রিম এবং জ্বলন্ত রোদে কয়েক ঘন্টা অতিবাহিত করার কারণে ত্বকে জ্বলন্ত এবং তারপরে খোসা ছাড়াতে হাঁটা অপ্রীতিকর হবে। কিছু মেয়ে মুখের জন্য বিশেষভাবে একটি আলাদা ক্রিম ব্যবহার করতে পছন্দ করে, এমনকি শুষ্কতা রোধ করতে লিপ বামও ব্যবহার করতে পছন্দ করে।
- এটা নিন এবং সানগ্লাস , তারা চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম এলাকায় ছোট বলির চেহারা থেকে রক্ষা করবে, এবং তারা কেবল আপনাকে সব সময় squint না করার অনুমতি দেবে।
- সঙ্গে নিয়ে যান বীচে থাকা ছাতা . এটি ঘটে যে আপনি সূর্যের নীচে গলে যাওয়ার জন্য একটি পরিষ্কার চিন্তাভাবনা নিয়ে যান, তবে কিছু সময়ে আপনি এতে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন। উপরন্তু, এটি পরীক্ষামূলকভাবে যাচাই করা হয়েছে যে একটি ট্যান খোলা আকাশের নীচে ছাতার নীচে আরও খারাপ হয় না।
- কিছু প্রস্তুত করুন কেপ, প্যারেও, সৈকত সানড্রেস যদি, উদাহরণস্বরূপ, আপনি দোকানে যাওয়ার জন্য স্থাপনার স্থানটি ছেড়ে যান।
- হেডড্রেস - একটি সৈকত ছুটির জন্য একটি আনুষঙ্গিক থাকা আবশ্যক. একটি সুন্দর টুপি বা পানামা টুপি সঙ্গে, আপনার বিস্ময়কর মাথা ক্ষতিগ্রস্ত হবে না।
- পানির বোতল . সমুদ্র সৈকতে আপনি অবশ্যই পান করতে চাইবেন এবং সাধারণ খনিজ জল সবচেয়ে ভাল, তবে মিষ্টি পানীয় এড়িয়ে চলাই ভাল, এটি আপনাকে কেবল পান করতে এবং আরও বেশি খেতে চাইবে।
- কি সম্পর্কে খাদ্যখুব চিন্তা করুন একটি নিয়ম হিসাবে, তাজা বাতাসে এবং সাঁতারের ক্ষেত্রে, একটি শিশুসুলভ ক্ষুধা প্রদর্শিত হয়। এই ধরনের একটি উপলক্ষ জন্য এটি চিবিয়ে নিন ফল, আপনি স্টক আপ করতে পারেন স্যান্ডউইচ .
- কিছু লোক চারপাশে শুয়ে এবং অন্যদের দিকে তাকাতে বিরক্ত হয়। সেক্ষেত্রে নিজের জন্য নিয়ে নিন বই বা ম্যাগাজিন.
- উপরের সব জন্য আপনি একটি আরামদায়ক প্রয়োজন হবে বিচ ব্যাগ . আদর্শভাবে, এটি প্রশস্ত, প্রশস্ত এবং হালকা হওয়া উচিত।
এই তালিকায় আপনার সৈকতে নেওয়া উচিত এমন মৌলিক আইটেম রয়েছে। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনার গাড়ি আছে কি না, এবং একটি কোম্পানির প্রাপ্যতা, আপনি চাইলে এখানে অতিরিক্ত আইটেম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
আপনি সবসময় সৈকতে আপনার সাথে কি নিয়ে যান? এটা সম্ভবত সবাই এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে. সর্বোপরি, গ্রীষ্ম নামক উষ্ণ ঋতু আসার সাথে সাথে আমরা শিথিলকরণ, সমুদ্র বা নদী, সূর্য এবং বালির স্বপ্ন দেখতে শুরু করি।
তাহলে আপনি সবসময় আপনার সাথে সৈকতে কি নিয়ে যান? এই আমরা এখন সম্পর্কে কথা বলতে হবে ঠিক কি. এই প্রশ্নটি এমনকি বিখ্যাত অ্যাপ্লিকেশনটিতে ব্যবহৃত হয়েছিল, এটি এইরকম শোনাচ্ছিল: "আপনি সর্বদা আপনার সাথে সৈকতে কী নিয়ে যান?"
"100 থেকে 1": খেলোয়াড়দের উত্তর
এখন ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়াগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক। তাহলে, আপনি সবসময় আপনার সাথে সৈকতে কি নিয়ে যান?
প্রথমত, এটি অবশ্যই একটি তোয়ালে। সর্বোপরি, আপনি জলে ভেজা বের হয়ে কী করতে চান? অবশ্যই, শুকিয়ে নিন।
দ্বিতীয়ত, আপনার সাথে চশমা নিন। তারা আমাদের চোখকে বিশেষভাবে উপকারী সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করে না। আপনাকে শুধু সঠিক আকৃতি বেছে নিতে হবে যা আপনার মুখের ধরন অনুসারে হবে।
তৃতীয়ত, এটি অবশ্যই সানস্ক্রিন। এটি আমাদের ত্বককে পুষ্ট করে এবং এটিকে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং ট্যানকে আরও ভালভাবে প্রয়োগ করতে সহায়তা করে।
জল এবং একটি স্নান স্যুট
আপনি সবসময় সৈকতে আপনার সাথে আর কি নিয়ে যান? জল. আপনি সৈকতে এই উত্সাহী ককটেল ছাড়া করতে পারবেন না। কিছু লোক মিষ্টি, কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা বিয়ার গ্রহণ করে।
উপরন্তু, আপনি একটি সাঁতারের পোষাক প্রয়োজন হবে। একটি মেয়ে সৈকতে তার পোশাকের এই উপাদানটি ছাড়া করতে পারে না, যদি না, অবশ্যই, আপনি একজন নগ্নতার সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন। পুরুষদের তাদের সাথে সাঁতারের ট্রাঙ্ক নেওয়া উচিত।
খাবার, কম্বল এবং হেডড্রেস
কেউ কেউ সঙ্গে খাবার নিয়ে যায়। এগুলি ছোট স্যান্ডউইচ বা টোস্ট, ফল (আপেল, নাশপাতি, আঙ্গুর এবং পীচ) হতে পারে।
আপনার একটি কম্বলও লাগবে যার উপর আপনি বসবেন, শুয়ে থাকবেন এবং রোদ স্নান করবেন। আপনি যদি একটি বড় দলের সাথে যাচ্ছেন, তবে কম্বলটিও বেশ বড় হওয়া উচিত।
আমরা কি আমরা সব সময় আমাদের সাথে সৈকতে নিয়ে যাই তা তালিকাভুক্ত করেছি, বা আমরা কিছু বিশদ ভুলে গেছি? হ্যাঁ, আমরা কিছু হারিয়েছি। তারা সমুদ্র সৈকতে একটি টুপিও নেয় বা পরে। কোনটি সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে। এটি একটি ক্যাপ, টুপি বা ব্যান্ডানা হতে পারে।
লাইফ ভেস্ট
আপনার নিজের জন্য বা আপনার বাচ্চাদের জন্য সমুদ্র সৈকতে আর কী নেওয়া উচিত? আপনি যদি সাঁতার না জানেন তবে আপনি একটি বৃত্ত নিতে পারেন বা এই জাতীয় পণ্য আপনাকে পানিতে থাকতে সহায়তা করবে। তবে আপনার এখনও বেশি সাঁতার কাটা উচিত নয়, কারণ যদি স্ফীত জিনিসটি ছিঁড়ে যায় বা ছিঁড়ে যায় তবে আপনাকে কোনওভাবে নিজেরাই অবতরণ করতে হবে বা অন্যের সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করতে হবে। অতএব, সর্বদা আপনার নিরাপত্তা সম্পর্কে চিন্তা করুন।
উপসংহার
এখন আপনি জানেন যে আপনি সবসময় আপনার সাথে সৈকতে নিয়ে যান। আমরা আশা করি যে আপনি এই তথ্যটি মনে রাখবেন, বিশেষ করে যখন আপনি নদীতে যান বা সমুদ্রে যান।
গ্রীষ্ম হল ছুটির সময়, প্রকৃতিতে মজাদার উইকএন্ড এবং অবশ্যই, উষ্ণ জলে সাঁতার কাটা। যখনই আমরা গরমের দিনে সমুদ্র, হ্রদ, নদী বা অন্যান্য জলাশয়ের ধারে ছুটি কাটাতে যাই, তখন আমরা আমাদের সাথে সৈকতে কী নিয়ে যেতে পারি, আমাদের কী প্রয়োজন হতে পারে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করি।
সূর্যের উষ্ণ রশ্মিতে আপনার থাকার আরামদায়ক করার জন্য কী কী জিনিস প্রয়োজন?
চলুন একসাথে একটি সৈকত ব্যাগ একসঙ্গে করা চেষ্টা করা যাক.
সৈকতের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসের তালিকা
অভিজ্ঞ সৈকত প্রেমীরা জানেন যে এটি ছাড়া করা একেবারে অসম্ভব। তালিকাটি হল:
- একটি বড় কম্বল বা কম্বল যা পুরো পরিবারকে মিটমাট করবে;
- সানস্ক্রিন ক্রিম;
- সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর সঙ্গে ঠোঁট balms;
- pareo;
- সানগ্লাস;
- হেডস্কার্ফ, টুপি বা বেসবল ক্যাপ;
- জল
- ঘড়ি;
- অতিরিক্ত সাঁতারের পোষাক (সাঁতার কাটা);
- তোয়ালে
- বীচে থাকা ছাতা.
কম্বলটি যথেষ্ট ঘন হওয়া উচিত যাতে ছোট নুড়ি অনুভূত হয় না - এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার সাথে শিশু থাকে। আপনি এটিকে একটি বিশেষ স্ট্র মাদুর দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন - এর মধ্যে অনেকগুলি এখন বিক্রি হচ্ছে। তারা হ্যান্ডব্যাগের মতো ভাঁজ করে। সৈকত মাদুর সাধারণত একটি হ্যান্ডেল দিয়ে সজ্জিত করা হয় - বহন করা খুব সুবিধাজনক।
এমনকি যাদের ত্বক কালো তাদেরও প্রথম দিনে ইউভি রশ্মি থেকে সুরক্ষা সহ একটি ক্রিম প্রয়োজন। সৈকত ঋতু খোলার জন্য, ফর্সা কেশিক এবং লাল কেশিক নাগরিকদের কমপক্ষে 40 এর ফ্যাক্টর সহ একটি ক্রিম ক্রয় করা উচিত। ট্যান প্রদর্শিত হওয়ার সাথে সাথে পণ্যটিকে কম শক্তিশালী একটিতে পরিবর্তন করা যেতে পারে। তবে আপনি যদি এখনও জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন তবে একটি প্যারিও কাজে আসবে।
অতিরিক্ত গরম এবং আর্দ্রতা হ্রাস এড়াতে বায়ু স্নান করার সময় পর্যায়ক্রমে জল পান করা প্রয়োজন।
সূর্যস্নানের সময় নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি ঘড়ির প্রয়োজন: প্রথম দিনে আপনি খেয়াল না করেই রোদে পোড়া হতে পারেন।
এবং অপরিহার্য তালিকার শেষ জিনিস একটি দ্বিতীয় সাঁতারের পোষাক হয়। আপনি সমুদ্রের ঢেউয়ের মধ্য দিয়ে সাঁতার কাটতে এবং তীরে পৌঁছানোর পরে, বাতাস অবশ্যই আপনার শরীর এবং আপনি যা পরেছেন তা উভয়ই দ্রুত শুকিয়ে যাবে। কিন্তু তাপমাত্রার পার্থক্য ভাইরাসের শরীরে আক্রমণ করার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে। তাহলে 30-ডিগ্রি তাপে সর্দি কোথা থেকে এসেছে তা ভাবতে হবে না! হাইপোথার্মিয়া বিশেষত বিপজ্জনক তাদের জন্য যারা জিনিটোরিনারি রোগে ভুগছেন এবং শিশুদের জন্য - তাদের অনাক্রম্যতা এখনও দুর্বল। নিজেকে শুকানো, পোশাক পরিবর্তন করা এবং আবার জীবন উপভোগ করা ভাল।
তালিকাটি একটি ক্যামেরা এবং একটি ফোনের সাথে সম্পূরক হতে পারে উজ্জ্বল এবং স্মরণীয় ছবির জন্য একটি স্মৃতি হিসাবে এবং সর্বদা যোগাযোগে থাকার জন্য৷
একটি ভাল সময় আছে জিনিস
এখন যে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি প্যাক করা হয়েছে, আসুন বিনোদন সম্পর্কে কথা বলি।
আপনি সমুদ্রতীরে কি করতে যাচ্ছেন? শুধু সেখানে শুয়ে থাকা বিরক্তিকর এবং খুব দরকারী নয়। অতএব, আপনি আপনার সাথে নিতে পারেন:
- বই
- পত্রিকা
- ই-বুক রিডার;
- সৈকত টেনিস র্যাকেট;
- তাস;
- ছোট টাকা দিয়ে মানিব্যাগ।
আপনি যদি আইসক্রিম, বেরি বা পেডলারদের কাছ থেকে অন্য কিছু সুস্বাদু করতে চান তবে মানিব্যাগটি কাজে আসবে। উপরন্তু, শিশুদের অবশ্যই জল যাত্রায় নেওয়ার দাবি করবে। অনেক টাকা নিবেন না।
বাচ্চাদের সাথে সৈকতে কী নিয়ে যাবেন
শিশুদের সঙ্গে অভিভাবকদের জন্য, প্রয়োজনীয়তার তালিকা প্রসারিত করা হবে। এটি অতিরিক্ত থাকবে:
- ফল বা শুকনো বিস্কুট;
- অতিরিক্ত টি-শার্ট এবং শর্টস;
- মিনি পুল;
- হাতা;
- বায়ু গদি, বৃত্ত;
- খেলনা, ঘুড়ি;
- পানির নিচের গগলস বা মাস্ক;
- জীবাণুনাশক এবং ব্যাকটেরিয়াঘটিত প্যাচ;
- ভিজা টিস্যু;
- নীচে পাথুরে হলে জলে যাওয়ার জন্য রাবারের চপ্পল;
- বাতাস থেকে আশ্রয়ের জন্য তাঁবু বা শামিয়ানা।
সবকিছু প্রস্তুত, আপনার ব্যাগ প্যাক করা আছে? এটা যাওয়ার সময়!
সূর্য এবং মৃদু সমুদ্র (বা নদী) ঢেউ উপভোগ করুন, তবে মনে রাখবেন: আপনার সৈকতে 1.5-2 ঘন্টার বেশি ব্যয় করা উচিত নয়। তদুপরি, এই ঘন্টাগুলি সকাল বা সন্ধ্যা হওয়া বাঞ্ছনীয়। তারপর সূর্য সর্বাধিক সুবিধা আনবে, এবং ট্যান সমান এবং সুন্দর হবে।