Psühholoogiline test "Kõrb": seitse ülesannet kujutlusvõimele. Assotsiatiivne test "Miraaž kõrbes" Kõrbes käitumise taktika

Kõrbeala lühikesed füüsilised ja geograafilised omadused

Kõrbeid nimetatakse maakera äärmiselt kuivadeks piirkondadeks, mis on vee- ja taimestikuvaesed. UNESCO andmetel moodustavad kõrbed 23% kõigi kontinentide pindalast. Nõukogude geograafid liigitavad kuumadeks kõrbeteks ja poolkõrbeteks 22% maismaast ehk umbes 31,4 miljonit km2.

Aafrikas kuulub peaaegu kogu mandri põhjaosa kõrbetesse, alates 12–14 ° N. laiuskraadi. rannikule Vahemeri. Lõuna-Aafrika suurim kõrb.

Namiib ulatub rannikust Atlandi ookean kagus piki Orange'i jõe orgu. Mandri keskosas asub kivine Kalahari poolkõrb.

Aasias katavad kõrbed peaaegu täielikult Araabia poolsaare territooriumi (välja arvatud mägised piirkonnad), ulatudes kaugele itta Iraaki, Belutšistani.

Afganistan ja India Thari kõrb.

Nõukogude Liidus moodustavad poolkõrbetega kõrbed laia vöö 36–46° (kohati kuni 50°) N. laiuskraadi vahel. ja vahemikus 48–82 ° E, mis hõlmab tohutut territooriumi, umbes 3000 miljonit hektarit, alates Apsheroni poolsaarest ja Volga delta vasakkaldalt kuni Kyzylkumi, Moyunkumi ja Sary-Ishikhotrau liiva idapiirini.

Põhja-Ameerikas ulatub kõrbevöönd piki California lahte, ulatudes Baja Californiast Baja Colorado piirkonda ja basseini.

Suur Soolajärv. Mehhiko keskpiirkondades asuvad kõrbed 20–30° põhjalaiuskraadi vahel.

Austraalias katavad kõrbed üle poole mandrist tahkete liivamassiividega.

Kõrbed on erineva suurusega. Näiteks hõivab Sahara 7–8 miljonit km2, peaaegu 25% kogu Aafrika mandri pindalast; Karakum - umbes 350 tuhat km2; Kyzylkum - umbes 300 tuhat km2. Ja Atacama kõrb, mis ulatub piki Lõuna-Ameerika rannikut, moodustas tuhande kilomeetri pikkuse riba, mille laius ei ületa 80 km.

Kõrbekliimat iseloomustab kõrge õhutemperatuur. Keskmine temperatuur varjus suvel ületab 25 °C, ulatudes sageli 50 °C-ni.

Maksimaalne temperatuur (58 °C) registreeriti Az Zawiyas (Liibüas). Päikese otsese kiirguse intensiivsus on äärmiselt kõrge, mis on seotud õhu suure läbipaistvuse ja vähese pilvisusega. Aastane kogukiirgus Põhja-Aafrikas on 200–220 kcal/cm2 (keskmisel rajal Leningradi lähedal võrdluseks 80 kcal/cm2).

Päikesekiirte all soojeneb pinnas 60–80 °C-ni. Metallesemed muutuvad nii kuumaks, et nende puudutamine võib põhjustada põletusi.

Troopilise vööndi kõrbetes (Sahara, Atacama) ei ole selgelt määratletud aastaaegade vaheldumist, kuid siiski talvine periood inimeksistentsi jaoks soodsam. Oktoobris-märtsis põhjapoolkeral ja aprillis-septembris lõunapoolkeral ei tõuse keskmine temperatuur üle 10-12 °C.

Öine miinimumtemperatuur langeb harva 0 °C-ni, kuid detsembris-veebruaris ei ole kõrgendatud kohtades harvad külmad, kus temperatuur langeb miinus 14 °C-ni. Päeval tõuseb temperatuur päikesetõusuga kiiresti, ulatudes 25–30 °C-ni.

Kõrbe kõige olulisem omadus on äärmine sademete vaesus. Aasta jooksul langevad nad mitte rohkem kui 100-200 mm. Nii oli 1980. aastal Djibouti Vabariigi territooriumile langenud aastane sademete hulk vaid 25 mm. Ja paljudes Liibüa ja Nuubia kõrbete piirkondades läheneb nende arv nullile.

Vihm kõrbes on haruldus. Kuid mõnikord sajavad need haruldased vihmad tormiste paduvihmadena, millega kaasnevad äikesetormid. Inglise rändur A. Buchanan kirjeldab sellist Sahara „üleujutust” järgmiselt: „Kogu piirkonna vaade muutus hetkega, kõikjal tekkisid kihavad ojad, ühinedes kasvasid need järk-järgult ähvardavate mõõtmeteni. Meie selja taga, küngastelt, kostis nõrk mühin, mis lähenes, samal ajal kui me vaatasime, kuidas väike jõgi raevutses, kummutas kõik oma teel ja tormas hiidlainena poole. liivane rannik, aga selleni jõudnud ei kukkunud, vaid selja tagant tormava vee survel pühkis meie laagrist mööda lõunasse. Jättes maha veega täidetud jõesängi... Vaatasime üleujutatud ala ja meenus, et mõni tund tagasi otsisime siit edutult joogivett.

Kõrbeõhk on äärmiselt kuiv ja see on nende üks olulisemaid omadusi. Suhteline õhuniiskus päeval jääb vahemikku 5-20%, öösel tõuseb 20-60%-ni. Soodsamad kliimatingimused on Atlandi ookeani rannikuvööndis asuvates kõrbetes.

Pärsia laht kus kliima nende mõjul mõnevõrra pehmeneb. Siin täheldatakse kõrgemat õhuniiskust (kuni 80–90%), ööpäevased temperatuurivahemikud on väiksemad, perioodiliselt langeb kastet ja udu.

Ekstratroopiliste kõrbete (Karakum, Kyzylkum, Gobi) kliima erineb troopilise vööndi kõrbetest eelkõige külmade, kohati isegi karmide lumeta talvedega. Näiteks Gobis kestab see ilma suladeta umbes 6 kuud kuni miinus 40 °C külmaga.

Suveperioodi kliimatingimused on samad, mis troopilise vööndi kõrbetes. Ööpäevane absoluutne maksimaalne õhutemperatuur varjus ulatub pluss 50 °C-ni. Sademeid on äärmiselt vähe. Näiteks Kyzylkumis on nende aastane arv vaid 5 mm.

Kõrbete klimaatiline iseloomustus oleks puudulik, mainimata tuult, mida nimetatakse suureks kõrbemeistriks. Nagu araabia vanasõna ütleb: "Saharas tõuseb ja langeb tuul koos päikesega." Pole juhus, et kohalikud kutsusid kõrbetuuli erinevate nimedega. Sellised on Sahara siroko, gebli, Liibüa ja Araabia kõrbe khamsin, Austraalia telliskivi, Kesk-Aasia afgaan jne. Sirocco, näiteks (aka Shekhili, Ifiri), c.

Aafrika puhub mitu korda kuus maist oktoobrini.

Sageli muutuvad tuuled tolmutormiks. Ühe päevaga võib tuul Saharast välja puhuda miljon tonni tolmu. Kui see on raudteevagunitesse laaditud.

Rongi pikkus oleks 400 km. Õhutemperatuur tõuseb sel ajal 48–50 °C-ni, millega kaasneb õhuniiskuse järsk langus.

Inimeste tavapildis on kõrb piiritu liivaookean. Need on lõputud liivaste küngaste ahelad, mis mõnikord meenutavad külmunud kollakaspruune laineid, mõnikord meenutavad kujult mitmekiirelisi tähti, seejärel sirbikujulisi, nagu sketilabad, luited, seejärel ümarad ogurud. Vahel kerkivad liivaladestused vaid veidi merepinnast kõrgemale, vahel kerkivad kümnete või isegi sadade meetrite kõrgusele.

Liivaluiteid saab paigutada paralleelsetesse seljakutesse. Eraldatavad kitsad orud (raheliivad) või lugematu arv tasaseid ja ebaühtlaste nõlvadega künkaid, mida nimetatakse künklikeks.

Kusjuures igas suunas laiali pillutud võresiluited tekitavad sellist segadust, et ka kogenud kõrbegurmaan võib orientatsiooni kaotada ja mitu tundi sihitult liivalabürindis hulkuda.

Üks suurimaid liivakõrbeid on kuulus Takla Makan, mis ulatub Pamiiri, Tien Shani ja Tiibeti vahel 1200 km läänest itta ja 500 km põhjast lõunasse.

Enamikku kõrbeid ei saa aga nimetada liivariigiks, kuna puhtad liivad hõivavad sageli mitte rohkem kui 10–15% nende pinnast. Näiteks sisse.

Araabia kõrbes hõivab liiv 20-25% pindalast. Sahara "liivameri" moodustab selle pinnast vaid 10% ja üle 70% moodustavad lõputud kivised platood – hamad, mida eraldavad madalad orud ja lohud. Nende pind on päikese käes kaltsineeritud räni kruusaga.

Mõnikord on see kaetud musta läikiva koorikuga, "kõrbelakiga" või "kõrbepruuniga" - põhjaveest välja kukkunud raua- ja mangaanisoolade sademega, mis on tõusnud pinnale. Ja nende ränduri jalge all helisevate kildude vahel teevad teed tolmused kidurad koirohu- ja sinirohuvarred.

Selle kesksed piirkonnad on madalad, ilma taimestikuta mägedeta. Aeg-ajalt annavad mäekurude surnud vaikusest teada teravad, nagu lasud, helid. Just kivimid pragunevad temperatuurierinevuse mõjul, kattes nõlvad kivimikildudega, moodustades kohati ebastabiilseid kihte.

Serir on teist tüüpi kõrbereljeef – peene kruusaga kaetud liivane tasandik. Või isegi lõpmatuid pindu hävinud kividest. Inimene, kes satub seriilisse, tunneb end justkui lameda ketta keskel, millel pole ühtki maamärki.

Kesk-Aasia ja Araabia poolsaare kõrbetele on väga iseloomulikud nn takyrid - tohutud, paljude kilomeetrite pikkuseks ulatuvad elutud alad, mis on kaetud kõva savikihiga, mis on sile nagu laud ja mis on pragunenud lugematuteks 4-6-tahulisteks plaatideks. Takyrid moodustuvad kunagiste jõgede mudase lekke või kevadise vihmavee kogunemise kohas. Savikiht ei lase vett läbi, mis peagi kuivab ning savi kivistub ja praguneb uuesti.

Kuid enamasti kujutavad kõrbed endast keerulist ja mitmekesist mosaiiki kividest ja savist platoodest, künklikest liivadest, drenaažibasseinidest, eraldatud mägede kõrgustest, solontšakkidest ja taküüridest.

Kõrbete suured veeteed, nagu Niilus, Niger Aafrikas, Syr Darya ja Amu Darya Kesk-Aasias, pärinevad kaugelt kõrbepiirkondadest ja neid ületades elavdavad vaid kitsast maariba piki oma kanalit, millel on peaaegu ei mõjuta ülejäänud tohutut kõrbeterritooriumi.

Kõrbete hüdrograafilist võrgustikku esindavad peamiselt kuivatuskanalid, milles vett leidub vaid vihmaperioodil, mis kaob mõne päeva või nädala pärast. Kogu vesi, mis moodustab enam-vähem pideva äravoolu, on vihmavesi. Tõsi, mägistes piirkondades on vähe püsivaid ojasid, kuid peaaegu kõik need kaovad kiiresti liiva sisse või parimal juhul voolavad kinnisesse basseini, mis on kuivanud soolajärv.

Iga 3–4 aasta tagant langevad vihmasajud moodustavad mõnikord võimsaid hävitavaid ojasid, mis murravad läbi lühikeste, kuid sügavate järskude orgude, mis hiljem kuivavad, nn wadis. Tihe vattide võrgustik katab 200–250 km pikkuse riba kogu Punase mere rannikul.

Levib sellest läände Niiluse orgu. Siinai poolsaar on rikas wadi poolest. Kui vihma sajab, veereb läbi sellise oru veesein, mis pühib minema kõik oma teel olevad elusolendid. Seetõttu tormavad kohalikud elanikud esimeste äikesemärkide korral võimalikult kõrgele ronima, et halb ilm turvalises kohas ära oodata. Samal ajal annavad dušid elu paljudele väikestele looduslikele kaevudele. Need asuvad pinnasesse imbuva vee tõttu madalal sügavusel.

Aasia kõrbeid läbib tihe sauruste võrgustik - ajutiste veeallikate kuivad voodid. Sauris ilmuvad pärast hoovihma sageli kiired ojad - cirah.

Järvedes on sageli soolast või mõrkjas-soolast vett, mis on joogikõlbmatu. Peamine mageveeallikas kõrbevööndis on põhjavesi ja kondensvesi. Madala esinemissagedusega kondensatsiooniveed tekivad haruldaste koerte niiskuse tungimise tõttu liiva paksusesse ja õhutemperatuuri järsu languse ajal öösel atmosfäärist kondenseeruva vee tõttu. Sahara magevete horisondid, kõrbed.

Araabia ja Iraan asuvad sügavusel 3–5–20–30 m Kesk-Aasia kõrbetes ei ületa keskmine esinemissügavus 1,5–4 m. Neis kohtades kaevatakse kaevud värske vee saamiseks. Ei ole harvad juhud, kui magevesi moodustab omamoodi läätse, mis hõljub tugevalt mineraliseerunud raskema vee peal. Kuna vett difusiooniprotsesside tõttu sõelutakse, toimub selle järkjärguline sooldumine.

Chirle on Kesk-Aasias laialt levinud. Need on veekaevud. Nende sügavus võib ulatuda 30 m. Seetõttu ei tungi päike selle sügavusse ja seetõttu on aurumine siin palju väiksem kui avatud veeallikates. Aurustumise minimeerimiseks ehitatakse chirle'i kohale tellistest kuplid. Selliseid omapäraseid päikesekaitsega kaevu nimetatakse sardobideks. Niinimetatud kyarizid esindavad omamoodi veevarustussüsteemi. Need on maa all ulatuvad galeriid, mis kordavad maastiku kallet. Mägedesse kaevatakse sügav kaev. Ja sellest mööda nõlva rajatakse tunnel, mis läheneb järk-järgult pinnale. Paari meetri kaugusel on kariz maapinnaga ühendatud kaevude abil. Sellise maa-aluse veetranspordiga ei kuluta aurustamisele praktiliselt tilkagi ning tunnelite vooder ei lase vett ümbritsevasse pinnasesse imbuda.

Sellel süsteemil on palju ühist Lääne-Sahara Foggarsidega. Need kujutavad endast ka kaevude ahelat, mis algavad suure veehoidla, vana jõekanali või sügava kaevu lähedalt ja on omavahel ühendatud tunnelite süsteemiga.

Mägistel aladel ja jalamil võib vett leida lohkudes ja lõhedes, kus pärast vihma püsib see mitu nädalat ja isegi kuud.

Enamik haagissuvilateid, autoteid, radu läbib reeglina veeallikaid. Nendevahelised vahemaad on tavaliselt suured, mõnikord 100 km või rohkem.

Üks kõrbe tunnusjooni ja selle kliimatingimuste tagajärg on vaesus. taimestik. Mõned kõrbepiirkonnad, eriti kivised, kruusad, savised ja soolased, on peaaegu täielikult taimestikuta. Tõeliselt taimestikurikkad on vaid püsivate veeallikate alad – oaasid. Datlipalmide tsirruskroonid on erkrohelised. Oliivipuude tihedas lehestikus siristavad linnud valjult, helisevad tsikaadid. Pärast kurnavat teekonda üle liiva saab reisija puhata apelsinisalude jahedas varjus. Siin näete virsikuid ja sidruneid, viigimarju ja küdooniaid. Kuid kui tühised on need elusaared piiritu kõrbeookeani ääres! Sahara miljonitest ruutkilomeetritest jääb oaaside osaks vaid 350 km2.

Liikudes steppide, poolkõrbete ja savannide (hõredalt kasvavate puude ja põõsastega troopilised stepitasandikud) vööndist kõrbesse, kuna taimemaailm on haruldane, muutub ka loomastik vaesemaks. Harva leidub sooaladel ja taküüridel elusolendeid. Nende täielikku kadumist tuleks aga pidada erandlikuks nähtuseks. Seal, kus on vähegi taimestikku, võib alati kohata elusolendeid. Paljud neist, vältides päikesevalguse kahjulikku mõju, on öised, ronivad päeval urgudesse. Pinnast 30–40 cm kõrgusel on liiv niiskem ja läbipaistvam ning 1–1,5 m sügavusel püsib temperatuur aastaringselt igal kellaajal 10–17 °C piires.

Kõrbete loomastik ei ole mitmekesine, kuigi üksikuid isendeid on üsna palju.

Aafrika kõrbetes esindavad imetajaid mitut liiki antiloobid, šaakalid ja hüäänid. Kesk-Aasia kõrbete kabiloomade iseloomulikud esindajad on struumagasellid ja saigad. Kõrbetes leiduvatest närilistest võib kohata tarboganeid, maa-oravaid, jerboasid, marmotte ja liivahiire.

Roomajaid esindavad arvukad sisalikud, erinevat tüüpi maod, millest paljud on mürgised (kobra, gyurza, efa, liivarästik jne). Kevadel pesitseb veehoidlate läheduses palju erinevaid linde. Näiteks ainult Saharas elab 74 liiki linde. Ja ometi on kõrbete biomass (elusaine hulk pindalaühiku kohta) üliväike. Seega, kui võrrelda Kesk-Aafrika ja Ida-Aafrika savannide ning Sahara kõrbe kabiloomade biomassi, siis prantsuse bioloogi Theodor Monodi sõnul on see esimesel 235 g/ha ja ainult 0,003-1,9 g/ha. Sahara.

Putukate maailmas on rohkem kui 500 liiki mardikaid, rohutirtsusid, sipelgaid, palvetajaid, kahetirtsude ja kõrvitsate esindajaid.

Inimene autonoomse eksisteerimise tingimustes kõrbes

NSVL Teaduste Akadeemia Agrokeemia ja Mullateaduse Instituudi türkmeeni ekspeditsioon siirdus. uus alus Taškendis. Ekspeditsioonivara vedamine usaldati autojuht B. Bulatovile ja tehnikule B. Goenkole. 24. juulil lahkusid nad külast, eksisid Karakumi liivadesse ja suundusid itta. Kuid määratud ajal, 29. juulil, auto Taškenti ei jõudnud. Alles kaheksakümnendal päeval leidis üks maapealsetest päästegruppidest liivadesse eksinud džiibi ja mõni päev hiljem, 60 km kaugusel Sayat-Adzhist, hukkunute surnukehad. Kasinatest märkmetest märkmikus selgus, et teisel päeval eksisid rändurid ära. Ebaõnnestunud teeotsingul kasutati ära kogu bensiinivaru ning seejärel, võttes kaasa 12-liitrise kanistri vett, läks Bulatov ja.

Goenko läks abi otsima. Olles kohanud läbimatuid liivasid, otsustasid nad auto juurde tagasi pöörduda, kuid tagasiteed nad ei leidnud. Möödus nädal, siis teine. Ja kui viimased tilgad vett olid joodud ...

Nii kõrget hinda makstakse kogemuste puudumise ja kergemeelsuse pärast.

Tugeva tahtega, kogutud inimesed peavad aga vastu ainsa võitluse kõrbega. Kunagi Aktobe uurimisretke hüdrogeoloog.

Mööduvat kütuseautot oodates lahkus Valentina Kaurtajeva välipeolt, et jõuda raudteejaama. Kuid kõrb on reetlik. Nagu tundras, on selle märgid petlikud. Ja vaatamata kaheaastasele kogemusele eksis võimsa "Uurali" juht Vladimir Adamtšuk. Neli päeva eksles ta läbi kõrbe, püüdes leida kadunud teed, kuni bensiin otsa sai. Auto külmus ära. "Peame inimesi otsima," ütles autojuht.

Valentine. - Oota mind siin. Ma tulen tagasi hiljemalt kahe päeva pärast ... "Ta leiti alles kuusteist päeva hiljem, kütuseautost saja kilomeetri kaugusel, vaevu elusana. Kuid otsingulennukid pidid tiirlema ​​veel palju päevi, kuni lõpuks neil õnnestus Valentina leida.25 päeva, eksinud kõrbes tillukese toiduvaruga, noor neiu ei olnud kahjumis.Kaevas auto kõrvale kuristikku kaevu.Ehitas korstnaga ahju ja nagu kuni jõudu jätkus, sõi ta taimejuuri ja pisikese lihatüki, mille jagas 20 osaks, varustas oma eluruumi kruvikeeraja ja labidaga, pidas päevikut ja mina lugesin ema kirju ja... kudusin. .. Ta väljus katsumusest austusega võidukalt.

Kõrge õhutemperatuur, intensiivne päikesekiirgus, tugev tuul, veeallikate puudumine loovad äärmiselt ebasoodsad tingimused inimese autonoomseks eksisteerimiseks kõrbes.

Vähendada eksogeense (välise päritoluga) soojuse tarbimist ja keha soojuse tootmist, suurendada soojusülekannet - see on ülesanne, millega kõrbesse sattunud inimene silmitsi seisab. Seda saab lahendada kolmel viisil: päikesevarju rajamine, kehalise aktiivsuse piiramine, olemasolevate veevarude ratsionaalne kasutamine. Kuna põhiosa soojusest (kuni 72%) tuleb päikesekiirgusest, suudab kõige lihtsam päikesevari selle sissevoolu vähendada 72-114 kcal/h. Lisaks säästab varikatus inimest 100 kcal/h saamisest, mille ta saaks kuumutatud liivast soojust juhtides.

Joonis 34. Päikesevarjud.

Päikese eest varjualuse ehitamine pole keeruline, kui teie käsutuses on mingi kangas ja kasutatakse maastiku loomulikke iseärasusi - lohke, kive, lohke, põõsaid jne. Lennuki meeskond, kes satub kõrbes saab selleks kasutada langevarju. Olles kupli liivale laotanud ja rihmade külge kinnitamise kohas jooned ära lõiganud, seotakse nende otsad põõsa või rohttaimede külge. Viimased suudavad tänu 10–18 m sügavusele liiva sisse minevatele juurtele ka tugeva tuulega varikatust hoida (joonis 34).

Taimestiku puudumisel saab varikatuse kinnitada liivaankrutega - 0,5x0,5 m suurused riidetükkidega kotid, mis on täidetud liivaga.

Kuus–kaheksa neist ankrutest, mis on seotud juhtmete külge ja maetud 40–60 cm sügavusele, hoiavad varikatust tuulise ilmaga kindlalt. Keskposti jaoks saab kasutada päästepaati. Nad puhuvad selle täis ja asetavad selle riide keskosa alla ja asetavad külili. Et konstruktsioon tugevate tuulepuhangutega kokku ei kukuks, kaevatakse ahtrile asetatud paat 1/3 pikkusest liiva sisse. Paadi puudumisel nagi jaoks saab kasutada mis tahes sobivat eset: labidavarre, omavahel ühendatud matšeete noad jne. Kui see on siiski lühike ja markiis ripub pea kohal, süvendatakse selle all olevat ruumi, jättes puutumata liiva ainult riiuli ümber. Otsese päikesekiirguse eest varju saab teha madala (0,5–0,8 m) kaevikuna, mis kaetakse pealt riidega ja kinnitatakse servad kividega. Markiis on parem teha kahekordne, et paneelide vahele jääks isoleeriv õhuvahe.

Inimese käitumisviis on alati üheselt mõistetav ja suunatud keha soojuse tootmise vähendamisele, sest iga lisasoojuse kalorikulu nõuab enne selle eemaldamist vee tarbimist ja aitab seega kaasa dehüdratsioonile (vee eraldumisele mis tahes ainest). Seetõttu tuleks igasugune füüsiline aktiivsus kuumal päeval piirduda miinimumiga. Kõik tööd laagri täiustamisel, vee ja toidu otsimisel tehakse ainult öösel, jahedatel hommiku- või õhtutundidel.

Kõigi riiete seljast võtmine on inimese esimene soov, kui tal palav läheb. Kuid kõrbes ei tohiks seda teha. Riietus mitte ainult ei kaitse nahka otsese päikesevalguse eest, vaid hoiab suuresti ära ka kuuma õhu kuivatamise ja ülekuumenemise.

Temperatuuril üle 40 ° C tuul mitte ainult ei jahuta keha, vaid suurendab ka konvektiivset soojusvarustust. Ja kuigi alasti inimene tunneb end subjektiivselt justkui paremini, mugavamalt kui riietatud, kiireneb higi aurustumine märkimisväärselt, kuid dehüdratsiooniprotsess kiireneb oluliselt.

Kuid samal ajal peaksid riided olema hästi ventileeritud. Et vältida kuumuse kogunemist aluspesu ruumi, on krae ja kätised lahti, vöörihm lahti.

Soojusolek ja vee-soola vahetus kõrgel ümbritseval temperatuuril

Inimestel ja kõrgelt arenenud loomadel kulgeb organismi normaalne elutegevus kindlal püsival kehatemperatuuril. Isegi suhteliselt väike temperatuurinihe ühes või teises suunas toob kaasa metaboolsete protsesside ning paljude elundite ja süsteemide funktsionaalse seisundi muutumise. Kui kehatemperatuur tõuseb vaid 2 ° C, ilmnevad südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsuse häired ja efektiivsus väheneb. Selle tõstmine 4–5 °C või enama võrra ei sobi kokku organismi elutegevusega. Nagu kuulus Nõukogude füsioloog A.D. Slonim: "Kõrgete temperatuuride suhtes on keha kaitsetum kui külma ja siin ei taga soojuse tootmise vähendamise ja soojusülekande suurendamise mehhanism alati mitte ainult kehatemperatuuri ranget püsivust, vaid ka olemasolu võimalust. kõrgel temperatuuril."

Mis juhtub inimese kehaga, kes satub pikka aega kõrge välistemperatuuri tingimustesse?

Kuumusega kokku puutudes kaotab ülekuumenemisega võideldes higiga olulisel määral vett ja sellest tulenevalt ka selles sisalduvaid sooli. See ei põhjusta mitte ainult dehüdratsiooni - kudede dehüdratsiooni, vaid ka nende magestamist. Selle tulemusena on häiritud vee-soola ainevahetus, mis tekitab reaalse ohu organismi elule. Häiritud on südametegevus ja vereringe. Nõrgestada keha kaitsvaid (immuunseid) jõude.

Mao, soolte, seedenäärmete sekretoorne aktiivsus on pärsitud. Süsivesikute ja valkude ainevahetus on häiritud. Kesk- ja perifeerse närvisüsteemi funktsioonid on pärsitud, aju aktiivsus nõrgeneb.

Inimene, kes satub suvel kõrbesse päevasel ajal, saab väljast tohutul hulgal soojust - üle 300 kcal / h. See tuleb igalt poolt – otsese päikesekiirgusega, taevast peegelduvate kiirtega, päikese poolt kuumutatud liivalt, lämbe tuule hingusega. Tohutu soojuskoormus kujutab kehale tõsist ohtu ja ta püüab kõigest väest vabaneda liigsest kuumusest, mis ähvardab rikkuda sisekeskkonna temperatuuri püsivust. Tavatingimustes toimub see protsess mitmel viisil. 28% soojusest lahkub konvektsiooni tulemusena - inimest ümbritseva õhukeskkonna kuumenemine, mis koosneb gaasimolekulidest, mis on pidevas, nn Browni liikumise olekus. 37% soojusest kaob kiirgusega - soojusenergia ülekanne õhu kaudu, 11% eemaldatakse vee aurustumisel kopsude kaudu, 4% - väljahingatavas õhus, 4% kulub toidu ja sissehingatava õhu soojendamiseks, 2% eritub juhtivuse teel, kui nahapind puutub kokku erinevate esemetega (jalatsid, riided jne), ja lõpuks 14% - higistamise abil, jahutades higi aurustumise tagajärjel naha pinnalt. nahk.

Kahtlemata pakub huvi kehatemperatuuri sõltuvus ümbritseva õhu temperatuuri muutustest. Meie poolt aastatel 1967–1986 tehtud katsetes. hommikuti, suhteliselt jahedatel tundidel (õhutemperatuur 18–23 °C), hoiti testijate kehatemperatuuri 36–37,2 °C piires. Päeval tõusis see 1,5–2 °C, maksimum langes kokku õhutemperatuuri “tipuga” kell 14–15, seejärel hakkas tasapisi langema, jõudes tagasi hommikuse algtemperatuuri juurde. Selle olulisemad näitajad registreeriti päevadel, mil õhutemperatuur varjus ulatus 44–48 °C-ni. Mõne testija puhul tõusis kehatemperatuur keele all 39–39,3 °C-ni. Samal ajal pulsisagedus tõusis, ületades 100 lööki minutis. EKG näitas muutusi, mis iseloomustavad metaboolsete häirete ilmnemist müokardis. Füsioloogiliste funktsioonide näitajate objektiivsete muutustega kaasnes testijate tervisliku seisundi järsk halvenemine: täheldati segadust, üldist nõrkust, õhupuudust, pearinglust, ebamugavustunnet südame piirkonnas. Üheskoos iseloomustasime neid sümptomeid kui kuumarabanduse arengu eelkäijaid ja andsid signaali katsete peatamiseks. Uuringu tulemused on näidanud, et soojusülekande protsesside rikkumine autonoomse eksisteerimise ajal kõrbes kõrge välistemperatuuri tingimustes (45–49 ° C varjus) võib põhjustada kuumarabanduse teket isegi resistentsetel inimestel. kõrgele temperatuurile kerge üldise dehüdratsiooni taustal (kehakaalu langusega mitte rohkem kui 4–5% algväärtusest).

Kehatemperatuuri kasutatakse tavaliselt kuumuse taluvuse mõõtmiseks. Meie katsetes kõrbes oli testijate maksimaalne lubatud kehatemperatuur (keelealune) 38,9 °C. Tuleb märkida, et olulise ülekuumenemise tingimustes kehatemperatuuri stabiliseerumise taustal kõrge tase(38,5–39 ° C) võib ootamatult tekkida heaolu järsk halvenemine ja kehatemperatuuri edasine tõus, samal ajal kui need arenevad kiiresti. Tõenäoliselt tuleks termilise seisundi täielikumaks hindamiseks lisaks kehatemperatuuri fikseeritud väärtusele arvestada ka hüpertermia (keha ülekuumenemise) ajalisi näitajaid.

Kodu- ja välismaiste autorite hinnangul võib kuumusega kokkupuutuva inimkeha kriitiliseks temperatuuriks pidada 38,4-38,9 ja isegi 39,2-39,4 °C. Hüpertermia taset saab iseloomustada ka liigse soojuse hulgaga kehas, viidates inimkeha pinnale. Maksimaalne lubatud soojuse akumulatsiooni väärtus katsetajate kehas kõrbes katsete ajal oli 70–75 kcal/m2. Soojussisalduse edasise suurenemisega täheldasime termilise šoki eellaste ilmumist. Mõnede välismaiste teadlaste hinnangul jääb ülemäärase soojuse kogunemise maksimaalne talutav tase vahemikku 65–85 kcal/m2. ja isegi 89-100 kcal/m2.

V. I. jõudis sarnastele järeldustele. Krichagin (1966), A.N. Azhaev (1979), A.A. Dorodnitsyna, E.Ya. Shepelev (1961), kes viis läbi uuringuid termokambris ümbritseva õhu temperatuuril 45–75 °C. CM. Gorodinsky ja tema kaastöötajad tegid kindlaks, et maksimaalne lubatud soojuse kogunemine puhkeolekus on 89 +-9 kcal/m2, mõõdukal füüsilisel tööl 84 +-9 kcal/m2 ja raskel tööl 113 +-6 kcal/m2. . Selline oluline erinevus soojuse akumuleerumise kriitiliste arvude määratlemisel erinevate autorite poolt tuleneb ilmselt sellest, et soojuskoormuse taluvus ei ole oma olemuselt ainult individuaalne, vaid võib kõikuda ka ühel ja samal inimesel olenevalt tervislikust seisundist. töö- ja puhkerežiimi rikkumised, füüsilised koormused jne Näiteks väikese alkoholiannuse võtmine katse eelõhtul vähendas testeri vastupidavust kuumusele peaaegu poole võrra.

Keskkonna temperatuuri tõusuga suureneb higistamise roll keha soojusülekande reguleerimisel oluliselt. Kui õhutemperatuuril 15,5 ° C kaotab keha aurustumise teel kogu kaotatud vedeliku kogusest (1,4 l / päevas) 0,94 l, siis 32,2 ° C juures moodustab 2,994 l higi 2,444 l. Õhutemperatuuril 33 °C säilitab soojusbilansi tegelikult ainult higi aurustamine, kuna muud teed on suletud. Seega saab kõrbetingimustes ainult tema, säästes higi, päästa keha ülekuumenemisest, võttes iga aurustunud grammiga ära 580 kalorit soojust.

Veekadu higiga ümbritseva õhu temperatuuril 37,8 °C ulatub 300 g/h ja temperatuuri edasisel tõusul iga poole kraadi võrra suureneb 20 g/h. Suure füüsilise koormuse korral võib kogu vedelikukaotus päevas ületada 10-12 liitrit.

Tõsi, kui vedelikuvarud kehas vähenevad, siis higistamine mõnevõrra aeglustub ehk higistamise taseme ja dehüdratsiooniastme vahel on teatav seos. Nii et S. Robinsoni sõnul väheneb higistamine 15–20% isegi 3–4% dehüdratsiooniga.

Jälgides higistamise dünaamikat testijatel - kõrbeuuringutes osalejatel, täheldasime ka kerget langust katse esimesest kuni kolmanda päevani, mis ilmselt viitas dehüdratsioonist põhjustatud higinäärmete funktsiooni pärssimisele.

Suurenenud higistamisest põhjustatud veekaotuse kompenseerimiseks on vaja suurendada igapäevast veetarbimist. Samal ajal suureneb veetarbimine, mida rohkem on inimene kohanenud kõrge temperatuuriga. A.Yu. Yunusov, uurides veetarbimist erinevate inimrühmade – Kesk-Aasia elanike (rühm 1), inimeste, kes saabusid kuuma kliimaga piirkonda keskmisest tsoonist (2. rühm) ja Kaug-Põhjast (3. rühm) – seas, leidis, et 1. rühma veekulu oli 2550 ööpäevas +-112,7 ml; 2. rühma kuuluvad isikud jõid ööpäevas 3870+-54,3 ml.

Keskmine päevane veetarbimine 3. rühmas oli suurim - 4670+-294 ml. Meie uuringutes jõid katsealused nädalase ettevalmistusperioodi jooksul pärast kõrbepiirkonda saabumist keskmiselt 4250+-265,0 ml vedelikku päevas. Samal ajal märkisid kõik head tervist ja kehatemperatuuri hoiti tavapärasel tasemel (36,4-36,6 kraadi). Autonoomse eksistentsi tingimustes kõrbes, kus veetarbimine on piiratud 1–1,5 liitriga päevas, on keha aga sunnitud kulutama oma sisemisi vedelikuvarusid higi tootmiseks, et eemaldada liigne kuumus.

Meie andmetel kaotasid testrid kõrbetingimustes õhutemperatuuril kuni 42 ° C veetarbimisega 1,5 liitrit päevas juba kolmanda päeva lõpuks, peamiselt endogeense (sisemise päritoluga) vedeliku tõttu, keskmiselt 8,4 + -0 ,3% esialgsest kehakaalust.

Paksenemine ja sellest tulenevalt tsirkuleeriva vere kogumahu vähenemine põhjustab kardiovaskulaarse aktiivsuse rikkumist - verevoolu kiiruse vähenemist, südame löögimahu vähenemist.

Vere minutimahu ja vererõhu hoidmiseks normilähedasel tasemel on süda sunnitud sagedamini kokku tõmbuma. Suurenenud südame löögisagedus on seotud ka autonoomse närvisüsteemi ekstrakardiaalsete keskuste funktsionaalse seisundi muutumisega perifeersete termoretseptorite impulsside mõjul ja kuumutatud vere otsese mõju tagajärjel nendele keskustele.

Vee ainevahetuse muutustega on tihedalt seotud kõrbes täheldatud elektrolüütide tasakaaluhäired. Soolade puudumine erakorralises dieedis, suured elektrolüütide kadud higi ja uriiniga põhjustavad selliste elementide nagu kaalium, naatrium, kloor negatiivset tasakaalu.

Parasvöötmes, vähese higistamisega kaotab organism lisaks 12–15 g naatrium- ja kaaliumkloriididele, mis erituvad neerude kaudu koos higiga, mitte rohkem kui 2–6 g Kõrbetingimustes, kui Kuumusest tingitud higistamine suureneb 10 liitrini (või rohkemgi) päevas, keha kaotab koos higiga 20–40 g soolasid. Selle tulemusena võib kudedes tekkida elektrolüütide – naatriumi, kaaliumi – puudus, mis põhjustab tõsiseid häireid paljude elundite ja süsteemide töös. Need häired püsivad ka siis, kui dehüdratsiooni on võimalik täielikult kõrvaldada.

Püüdes kaitsta end ähvardava demineraliseerumise ja eelkõige naatriumikaotuse eest, paneb keha oma kaitsemehhanismid tööle. Nii näiteks väheneb naatriumkloriidi sisaldus higis 0,2-0,4% -lt 0,1-0,15% -ni. Uriiniga eritunud naatriumi reabsorptsioon (reabsorptsioon) suureneb ja selle tulemusena väheneb selle sisaldus uriinis. Arvatakse, et isegi niinimetatud termiline oliguuria, st urineerimise vähenemine piirini, mis on vajalik ainult ainevahetusproduktide kehast eemaldamiseks, ei ole midagi muud kui teatud tüüpi reaktsioon, mille eesmärk on mitte niivõrd säilitada vett rakkudes ja kudedes, kuid säästes naatriumi, millest suurem osa eritub uriiniga.

Nii leidsid Ameerika füsioloogid termilises kambris termokatseid tehes, et 27 ° C õhutemperatuuril testrites vähenes naatriumisisaldus uriinis 3 tunni jooksul 25-lt 14 mmol / h-le. Kui temperatuur tõsteti 46 °C-ni ja seejärel 55 °C-ni, vähenes naatriumi kogus vastavalt 8,4 ja 7,6 mmol/h. Meie katsetes kõrbes, kui veetarbimine piirdus 1–1,5 liitriga ümbritseva õhu temperatuuril 42–44 °C, langes diurees (uriini moodustumise ja eritumise protsess) 1000–1100 ml-lt 300–400 ml-ni. juba teisel päeval. Naatriumi sisaldus uriinis vähenes 145-lt 15-20 mmol-le päevas ja kaaliumisisaldus 70-20-30 mmol-le päevas.

Ja hoolimata sellest, et higiga kaasneb kloriidide kadu suurenemine, on kõrbes autonoomse eksistentsi tingimustes täiendamise (eriti naatriumi) vajadus väga vastuoluline. Piiratud veevaru korral katavad erakorralises dieedis sisalduvad soolad täielikult keha vajadused.

Seetõttu võib täiendav soolatarbimine, piirates veetarbimist, põhjustada soovimatuid tüsistusi, põhjustada hüpertermiat, intratsellulaarset dehüdratsiooni, kaaliumisisalduse vähenemist, mis suurendab kuumakahjustuse tõenäosust. Meie tähelepanekute kohaselt ei ületa naatriumi puudujääk kõrbes katse kolme päeva jooksul 5% selle vahetatava fraktsiooni koguhulgast. Seetõttu on soola lisamine vajalik ainult rangelt määratletud juhtudel: soolavaeguse sümptomite ilmnemisel, et vältida liigsest veejoomisest tingitud soolapuudust, abistades raske dehüdratsiooniseisundis inimesi.

Eriti raskeid tagajärgi võib põhjustada kaaliumipuudus, mille retentsioonimehhanismid organismis on väga nõrgad. Kaaliumipuudus vähendab termilist stabiilsust, süvendab hüpotensiooni (alandab vererõhku või kudede toonust), nõrgestab vasokonstriktsiooni (närviimpulsside läbimine mööda närvikiude), katehhoolamiinide toimet ja põhjustab olulisi häireid kehalise aktiivsuse energiavarustuses.

Uuringud on näidanud, et kaaliumi sisaldavad preparaadid annavad nendes tingimustes väljendunud ravitoime. Näiteks panangiini igapäevane tarbimine (kolm korda kaks tabletti, mis sisaldavad 36,2 mg kaaliumi) kombinatsioonis methandrostenolooniga (30 mg / päevas) mitte ainult ei hoidnud kaaliumi kontsentratsiooni veres konstantsel tasemel, vaid mis kõige tähtsam. aitas kaasa müokardi elektrilise aktiivsuse häirete ennetamisele.

Vesi on kõrbes ellujäämise võti. "Vesi, sul pole maitset, värvi, lõhna, sind ei saa kirjeldada, sind nauditakse, teadmata, mis sa oled! Ei saa öelda, et sa oled eluks vajalik: sa oled elu ise. Sa täidad meid rõõmuga, et Seda ei saa meie tunnetega seletada. Teiega on jõud, millega oleme juba hüvasti jätnud, meie juurde tagasi tulemas," kirjutas A. de Saint-Exupery, kes elas üle lennukiõnnetuse järel kõrbes janupiinad.

Seda, mida inimene veest ilma jäädes kogeb, tõendavad kõnekalt sissekanded kõrbes eksperimendis osalejate päevikusse:

"Nägin und, küsisin mõnelt inimeselt vett. Aga nad joovad silme ees, aga ei anna."

"Ma loen minuteid ja ülejäänud aja leban unustusehõlmas."

"Näen unes veest. See on väga raske. Ja kes ütles, et see peab olema lihtne? Siin on suurepärane võimalus oma tahtejõud proovile panna. Pean viimse jõuni vastu."

"Nõrkus, loor silmis. Püüan end mitte liigutada. Päike tõuseb. Nii õrn, et ei suuda uskuda, et see võib nii kõrvetada. Kohutav janu."

"Raske nõrkus. Ilma veeta olemine on lihtsalt hirmutav."

Suvel kõrbes autonoomse eksisteerimise tingimustes, kui veevarud on piiratud, satub keha raskesse olukorda. Ühelt poolt peab see pidevalt tootma higi, ilma milleta on võimatu säilitada sisekeskkonna temperatuuri püsivust, kuid teisest küljest, kuna väljastpoolt ei tule piisavalt vett, on keha sunnitud kulutama. sisemised vedelikuvarud, mis on täis dehüdratsiooni - dehüdratsiooni. Ta hiilib märkamatult ligi, meenutades end algul kerge halb enesetunne, kiirenenud pulss, seejärel üha suureneva janu, pearinglusega. Ja kui veekaotus ületab 10% esialgsest kehakaalust, ilmnevad hirmuäratavad veepuuduse tunnused: nägemine, kuulmine halveneb, neelamine on raskendatud. Inimene langeb teadvuseta olekusse. Kui abi õigel ajal ei saabu, edenevad kõik nähtused kiiresti ja dehüdreeritud inimene sureb sügavatesse pöördumatutesse kesknärvisüsteemi, vereringe ja südametegevuse häiretesse.

Õhutemperatuuril üle 30 ° C on 15% dehüdratsioon surmav. Madalamatel temperatuuridel võib surm tekkida 25% dehüdratsiooni korral.

Milline peaks olema veevaru, et tagada kuumas kõrbes inimese elu? Selle väärtus sõltub peamiselt õhutemperatuurist, füüsilisest aktiivsusest jne. Selle sõltuvuse põhjal töötas Ameerika füsioloog Brown (1952) välja spetsiaalse tabeli (tabel 6).

Inimese autonoomse eksisteerimise tõenäolised perioodid (päevad) kõrbes olenevalt ümbritsevast temperatuurist, saadaolevatest veevarudest ja käitumisviisist

Kyzylkumi kõrbes tehtud uuringute käigus leidsime, et autonoomse eksistentsi ohutud perioodid päevase 1,5-liitrise veetarbimisega ei ületa kahte ööpäeva, kui õhutemperatuur varjus on 40–43 °C. Selle tõusuga 44–50 °C-ni ei suutnud isegi veetarbimise suurenemine 3,5 liitrini päevas ära hoida märkimisväärset dehüdratsiooni teise päeva lõpuks.

Kodu- ja välismaistele uuringutele tuginedes võib suvistes kõrbetingimustes veevarustuseks soovitada järgmisi norme.

Vähese kehalise aktiivsuse ja õhutemperatuuri vahemiku 40–45 ° C korral piisab 4–5 liitrist päevas. Kui on vaja öösel üleminekuid läbi viia, on vaja vähemalt 7,5–8 liitrit. Kui päeva kuumal ajal on oodata rasket füüsilist tööd, tuleks veenormi tõsta 15 liitrini.

Signaal, et keha vajab vedelikku, on janu ilmnemine, mis on põhjustatud osmootse rõhu tõusust kudedes. Kuid nagu selgus, on janu väga ebatäpne keha vee-soola oleku näitaja. Füsioloogid on kindlaks teinud, et janu täieliku kustutamisega kompenseeritakse vaid 34-50% keha tegelikust vedelikuvajadusest. Selle arusaamatuna näiva nähtuse põhjus on kergesti seletatav. Kuna tugeva higistamise korral kaotab keha koos vedelikuga palju sooli, kulub muutunud osmootse rõhu taastamiseks palju vähem vett. Lisaks saab organism glükogeeniga seotud veemolekulide vabanemise tulemusena teatud koguse vedelikku (üks osa glükogeenist on seotud kolme osa veega), mida organism treeningu ajal aktiivselt kasutab. Seetõttu on tõelise vedelikukaotuse korvamiseks vaja pärast janu täielikku rahuldamist juua veel 300–500 ml vett. Siiski peaksite teadma, et 2–3% dehüdratsiooni korral taastavad kuded ja rakud oma esialgse oleku alles 5–6 tunni pärast, 5% dehüdratsiooni korral - mitte varem kui päev. Termokambri tingimustes õhutemperatuuril 48,9 ° C oli testijatel, kes said liigselt joomist, võrreldes nendega, kes jõid vett ainult janu kustutamiseks, madalam kehatemperatuur, neil oli harvem pulss ja parem tervis.

Need katsed kinnitasid veel kord liigse joomise otstarbekust termilise oleku normaliseerumisele kaasaaitava vahendina, suurendades termoregulatsioonisüsteemi efektiivsust.

Kõrbes hätta sattunute jaoks on väga oluline määrata mitte ainult optimaalne veetarbimise viis, vaid ka ühekordse annuse määr, mille korral keha suudab suurema osa veest kasutada higi moodustumiseks. .

R. Kenny läbi viidud uuringud näitasid, et kõige kasulikum on nn fraktsionaalne režiim. Testijad, kes jõid korraga 1 liitri vett, kaotasid uriiniga 371+-207 ml. Kui sama kogus vett jagada kolmeks 333 ml portsjoniks, vähenes urineerimine 227+-82 ml-ni. Järgmises katses said osalejad 12 tunni jooksul iga tund 83 ml, seekord eritus ainult 82+-29 ml uriini ning organism kasutas kogu ülejäänud vee termoregulatsiooni vajadusteks.

Samal ajal on ebamõistlik piirata rangelt veetarbimist, et säästa hädaolukorras veevarustust, mis kõrge õhutemperatuuri korral võib põhjustada surmavaid tagajärgi. Kiiresti arenev dehüdratsioon on nii märkimisväärne, et seda pole võimalik kõrvaldada isegi kogu olemasoleva vee joomisega.

Veevarustus kõrbes

Kõrbes vee leidmine on keeruline, kuid mitte nii lootusetu, kui esmapilgul võib tunduda. Aga kust otsida vett, kui seal, näib, pole sellest ainsatki märki: ei puu ega põõsas, vaid lõputud kollakaspruunid liivaküngaste ahelad - luited? Küll aga tasub vahel kaevuda sügavamale vana kuiva jõesängi madalikusse või lohku (kitsas madalas kuristiks) luite jalamil tuulealuses küljes - ja õnn tuleb. Kõigepealt ilmub 1-2m sügavusele tume niiske liiv ja mõne aja pärast täitub kaevatud auk järk-järgult põhjaveega. Ja pole juhus, et kasahhid - kõrbelooduse tundjad - ütlevad: "Kum bar - su bar!" See tähendab: kus on liiva, seal on vett!

Kõrbetundjad usuvad, et mida kõrgemad ja paljamad on luiteahelikud, seda sügavamad on nendevahelised lohud. Seda suurem on edu võimalus.

Mägisel kõrbealal võib veeallika leida mäeplatoode jalamil, järskudel nõlvadel. Kohati higistab vesi välja, kattes kivi paksude tilkadega või peitub õhukese mullakihi alla. Tihtipeale koguneb vesi pärast möödunud vihmasid kivide alustesse, kiviklibu servi, lohkudesse.

Põhjavee lähedusele viitavad mõnikord pärast päikeseloojangut täheldatud kääbuste ja sääskede sülemlemine, erkrohelised taimestikulaigud tohutul hulgal palja liivaga.

Magevee olemasolu suhteliselt madalal sügavusel põhjustab tavaliselt lopsakama ja heledamat värvi taimestiku, niiskust armastavate ürtide, põõsaste ja puude arengut. Lähedal asuvate aluspõhjavete indeks. Liivases kõrbes levinumad on mustad saksakad.

See on must-saksaliste perekond, leviv tamarisk, kaameli okas või lihtsalt heledad tihedad kaameli okka tihnid. Ja muidugi. Pilliroog on kindel märk soovitud veest.

Ei saa läbi ilma lähedal asuva vee ja andraspanita – madala (kuni 40 cm) tihedate helekollaste vartega taim. Tema suured üksikud õied, mis asuvad varte otstes – valged või kollased – tõmbavad ränduri tähelepanu juba kaugelt, lubades värsket või riimniiskust.

Indikaatortaimedeks on kruusakõrbete elanik itzegak, madal põõsas (30–75 cm), mahlase, tumerohelusega, kuid lehtedeta.

Selle võra moodustavad mahlased tumerohelised liigestega üheaastased võrsed. Kuid selle kõige iseloomulikum märk, mis võimaldab seda teistest taimedest eristada, on terav ebameeldiv lõhn.

Mimosa on punakate okastega okkaline põõsas. Tema ažuursed rohelised, kergelt sinakad lehed koosnevad paljudest väikestest lehtedest. Kahvatukollased õied varisevad septembriks, muutudes suurteks nahkjateks punakaspruunideks ubadeks.

Chingil on pruunikaspruuni koorega ja pikkade, kuni 6 cm pikkuste ogadega okkaline põõsas. Mais-juunis on põõsas kaetud valgete või kahvatulillade õitega, mis on kogutud kahe või kolme kaupa. Puuviljad - kuldpruunid oad ulatuvad 3 cm läbimõõduni. Tšingilile meeldib asuda liiva ja lammi tugai künkadevahelistesse lohkudesse.

Harjadevahelistes lohkudes. Liivaste massiivide äärealadel võib chia ilmumine viidata vee lähedale. See on mitmeaastane kõrreline, mille 1,5–2,5 m kõrguvad varred lõpevad hõbedaselt kollakasrohelise kõrrega. Tüvesid raamivad kitsad purpursed valandid.

Dereza on tugevate tumevalgete kumerate võrsetega hargnenud põõsas. Pealt kaetud täpikujuliste lühikeste ogadega. Okstelt võib leida ka omapäraseid torkavaid lehtpuuvõrseid. Sinakat värvi lehed on kas kitsad, peaaegu silindrilised või laiad lansolaatsed (teravad). Suve lõpus on põõsas kaetud mustade või punaste marjadega.

Liivases kõrbes kõrbejõgede orgude ääres on kõrged varred, mida kroonib tihe pikk (kuni 160 cm) leht, mille alusel ulatuvad kitsad lehed, mis keskelt painduvad ja vajuvad. See on heesh. Taim moodustab kuni 1 m läbimõõduga mätasid, mis on liivase mere kollasel taustal kaugelt nähtavad.

Mageda või nõrgalt soolase vee lähedusest võib märku anda kõrkja - suur, püstiste vartega rohttaim, mille alus on värvitud punakaspruuniks. Silindrilised lehed on suunatud tipu poole. Varte otstes moodustuvad väikesed pruunikad õied väikesed tiivad.

Aafrika kõrbetes on selline taim - maa-aluse veeallika näitaja - datlipalm. Kesk- ja Kesk-Aasia kõrbetes mängib seda rolli pappel. See väike sihvakas puu on omamoodi elav pump, mis pumpab põhjaveekihist niiskust välja.

Tema helerohelised ladvalehed on laiad ja otsteni kitsenevad "südamega", nagu päris pappel. Kuid alumised pikad kitsad meenutavad kujult pajupuust. Kuid huvitaval kombel tundub lihav "papli" leht katsudes jahe. Ja see pole meelte trikk. Just lehe pinnalt intensiivse aurustumise tulemusena on see tõesti mitu kraadi jahedam kui ümbritsev õhk.

Joonis 35. Vee otsimine kõrbes.

Hea veeindikaator on metsik arbuus. Selle väikesed rohelised pallikesed, mis meenutavad tavalise arbuusi värvi, lebavad kümnete kaupa kuivanud ripsmete vahel. Ja kuigi tõenäoliselt ei julge isegi nälginud reisija neid kibedaid puuvilju maitsta, on nende olemasolu kõrbes märk soovitud niiskusest. Tavaliselt asub põhjaveekiht kuskil väga madalal sügavusel (joon. 35).

Kaameli okas - zhantak kasvab kas veekogude lähedal või seal, kus põhjavesi on pinnale üsna lähedal.

Lisaks looduslikele veeallikatele kõrbetes on kunstlikud veehoidlad - kaevud. Just nemad toetavad inimeste ja loomade jõude mitmepäevaste kurnavate üleminekute ajal üle liivase ookeani. Kaev asub reeglina mitte kaugel karavaniteest, kuid on päikese eest nii hoolikalt varjatud, et kogenematu inimene võib selle olemasolu kahtlustamata kiviviske kaugusel kõndida.

Kaevu läheduse tunneb ära mitmete märkide järgi: karavaniplatsilt eemale viiv teerada; arvukate loomade jälgedest tallatud rada või kahe tee ühinemisel tekkinud nool; määrdunud hall liiv, mis on kaetud lamba- või kaameli väljaheidetega.

Kesk-Aasia kõrbetes ja mägistel aladel võib karavanitee ääres mäekurude ääres näha kõrget eri suundades paistvat kuivade okstega kivihunnikut, millele on küljes värvilised kaltsud, paelad ja lambaliha luud. seotud. See on püha obo märk. Sageli on selle läheduses tervendavat allikat.

Kivistes kõrbetes hättasattunute olukorra leevendamiseks aitab hommikuti ohtralt maha sadav kaste. Kui voltida veerisid, killustikku hunnikusse, saate hommikuks koguda teatud koguse niiskust, mis on nende pinnale settinud.

Kõrbetes on mõnikord väikesed järved, lohud, mis on täidetud soolase või seebise maitsega veega. See ei sobi joomiseks.

Selles sisalduvad anorgaanilised soolad ja muud lisandid (üle 4–5 g/l) põhjustavad ägedaid soolehäireid, mis suurendavad dehüdratsiooni. Seda vett saab kasutada ainult riiete niisutamiseks. See lihtne meetod vähendab oluliselt keha veekadu. Talvel soolast vett magestatakse külmutamise teel. Selleks täidetakse kolb veega ja lastakse sellel 2/3 võrra külmuda, ülejäänud osa (soolvesi) tühjendatakse. Kui tekkiv jää säilitab soolase maitse, tuleb see sulatada ja 2/3 võrra uuesti külmutada. Tavaliselt viib korduv külmutamine eduni.

Joonis 36. Kilekondensaator.

Samal ajal saab kõrbes vett otse ... liivast, nn päikesekondensaatorite abil. Fakt on see, et liiv ei ole kunagi täiesti kuiv. Selle kapillaarjõud hoiavad kindlalt kinni väikese koguse niiskust, mis paradoksaalsel kombel ei aurustu kõrbenud päikesekuivanud kõrbeõhku. Päikesekondensaatori konstruktsiooni aluseks on õhuke läbipaistvast hüdrofoobsest (vetthülgavast) plastikust kile. See katab umbes 1 m läbimõõduga augu, mis on maasse kaevatud 50–60 cm sügavusele, suurema tiheduse tekitamiseks puistatakse kile servad üle liiva või mullaga. Päikesekiired, mis tungivad läbi läbipaistva membraani, imavad mullast niiskust, mis aurustudes kondenseerub kile sisepinnale (joonis 36).

Kilele antakse kooniline kuju, asetades selle keskele väikese raskuse, nii et kondensaadi tilgad voolavad veekollektorisse. Saate sellest vett välja tõmmata. Disaini rikkumata, kasutades spetsiaalset toru. Üks kondensaator suudab toota kuni 1,5 liitrit vett päevas. Tootlikkuse suurendamiseks täidetakse süvend poolenisti värskelt korjatud taimede, kaameli okka võrsete jms.

Joonis 37. Vee hankimine kilekotiga.

Võime soovitada teist võimalust kõrbes vee saamiseks, mille on välja pakkunud ja katsetanud G. Sadikov. Kuna kõik taimed, ka kõrbetaimed, aurustavad pidevalt vähemalt väikese koguse vett, saab seda püüda tavalise polüetüleenkotiga (joonis 37).

Kott mõõtmetega 1x0,5 m pannakse kaameli okkapõõsale, saksali või tamariski oksale ja seotakse alusele. Taime poolt aurustunud vesi settib polüetüleeni sisepinnale tilkade kujul, mis kogunevad koti põhja. Tunni jooksul saab olenevalt taime suurusest koguda kuni 50–80 ml vett. Tähtis. Et see meetod praktiliselt ei nõua füüsilist pingutust ja seda saab rakendada igas kõrbes - liivases, soolases, kivises, kus on vähemalt taimestikku.

Toit kõrgel temperatuuril

Milline peaks olema kõrbes autonoomseks eksisteerimiseks mõeldud erakorraline toiduratsioon?

Enne sellele küsimusele vastamist tuleb mõelda, kuidas üldiselt mõjutab kõrge välistemperatuur inimorganismis toimuvaid ainevahetusprotsesse, seedetrakti funktsionaalset aktiivsust.

On teada, et kuumas kliimas täheldatakse valkude metabolismi muutusi, eriti valgukoe lagunemise suurenemist. Seda tõendab valgufraktsioonide suurenemine plasmas, üldlämmastiku sisalduse suurenemine higis ja uriinis. Märgiti, et kõrgel temperatuuril füüsilisel tööl suureneb vajadus proteiinide järele ning toitumine, mis koosnes 20% valkudest, parandas enesetunnet.

Paljud füsioloogid ja hügienistid on aga teistsugusel seisukohal. Nende sõnul võib valgukomponendi suurenemine toidus ebasoodsalt mõjutada keha soojusbilanssi ja isegi soodustada selle kiiret ülekuumenemist valkude spetsiifilise dünaamilise toime tõttu. (See seisneb ainevahetuse kiirenemises, mis tekib pärast nende võtmist ja jõuab 30-40%-ni valgu koguenergiaväärtusest.) Seetõttu arvavad mõned autorid, et kuumas kliimas on valguvaene dieet optimaalne.

Rasvade roll ainevahetuses kuumas kliimas on väga omapärane. Need ei toimi mitte ainult energiamaterjalina, vaid osutuvad samal ajal ka endogeenseks (sisemiseks) veeallikaks. Seega 100 g rasva oksüdeerumisel tekib 107,1 g vett, samas kui tärklise sama koguse oksüdeerumisel 55,6 g ja 100 g valke vaid 39,6 g. See nn ainevahetusvesi tekib oksüdatsiooni tulemus rasvkude, mis on koondunud mõnele kõrbeloomale spetsiaalsetes depoodes. Sellised rasvaladu on lammaste ja jerboade rasvasabad, maaoravate nahaalune rasvkude ja lõpuks kaameli küür. Viimane, kulutades küüru rasva, saab kuni 40 liitrit vett. Võib-olla juhtisid need kaalutlused M. Khruba ja teised autorid, tehes ettepaneku suurendada kuuma kliima jaoks mõeldud toidus rasvade hulka.

Need soovitused on aga mõnevõrra vastuolus paljude füsioloogide ja hügienistide arvamusega. Veel 1930. aastatel on oma tähelepanekute põhjal, mis näitasid, et kuumas kliimas rasvade vajadus väheneb, I.D.Kassirsky ja E.V.Poslavsky (1931) ning hiljem A.A. Schmidt (1960) tegi ettepaneku vähendada dieedi rasvasisaldust 12–20% võrreldes olemasolevate normidega.

Uurides mõningaid toitumisprobleeme kõrbes ja troopikas, täheldasime sageli paljude ekspeditsiooniliikmete negatiivset suhtumist rasvasesse toitu. Mõned neist tundsid vastumeelsust rasvase liha, rinnatüki jms vastu, teised sõid vaid väikese osa sellest portsjonist.

R. Johnson ja R. Kark, uurides sõjaväelaste toitumist erinevates kliimatingimustes - Kanada Arktikas, keskmisel rajal ja troopikas, jõudsid järeldusele, et hoolimata söödava toidu energiaväärtuse olulisest erinevusest , valkude, rasvade ja süsivesikute suhe selles püsis muutumatuna – 13:33:54. Kõigis kolmes vaatlusaluses inimrühmas täheldati ainult individuaalset kalduvust ühele või teisele toiduliigile, olenemata asukohapiirkonnast.

Süsivesikutel on kõrgel temperatuuril energia metabolismis eriline tähtsus. Niisiis, katsealustel, kes viibisid termilises kambris temperatuuril 50 ° C, täheldati pärast suhkrulahuse võtmist aminohapete ja kreatiniini vähenemist uriinis. Lisaks väheneb süsivesikute söömisel veekaotus urineerimisega. Valgutoidult süsivesikute toidule üleminekul väheneb urineerimine 20-25-lt 4-5 ml / min, st peaaegu 5 korda. Valdava süsivesikusisaldusega toitumine tõstab organismi vastupidavust, aeglustab algavat ülekuumenemist ning võimaldab pikemat aega teha rasket füüsilist tööd kui valgu- või rasvadieetidega. Võib-olla on see põhjus süsivesikute toidu soodsale mõjule kuuma kliimaga kohanemise kiirusele.

Kuumakoormuse mõju vitamiinide ainevahetusele on mõnikord seotud suurenenud higistamisega ja selle tulemusena kogu veeslahustuvate vitamiinide kompleksi kadumisega higiga: askorbiinhape, riboflaviin, tiamiin, pantoteenhape, püridoksiin, inositool, kinoliin.

Teadlased on leidnud kuuma kliimaga askorbiinhappe hulga märkimisväärse vähenemise inimkehas. Selle põhjuseks on ühelt poolt hilisem C-vitamiini kadu, teisalt selle intensiivne hävimine kudedes. Samuti on keha ebapiisav varustamine vitamiinidega B1 ja B2. Sellega seoses soovitatakse kuumas kliimas töötavatel inimestel suurendada vitamiinide igapäevast tarbimist: C - kuni 100 mg, B1 - 2 mg, B2 - 2 mg, B6 - 2 mg, B12 - 12,5 mcg, PP - 50 mg, kaltsiumpantotenaat - 10 mg, para-aminobensoehape - 5 mg, foolhape - 0,5 mg.

Kirjanduses on ka viiteid mineraalsete elementide – naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi jt – ainevahetushäirete kohta kõrge temperatuuriga kokkupuutel.

Lisaks ainevahetuse muutustele kuumas kliimas leiti, et kõrge temperatuur mõjutab ka mao funktsionaalset aktiivsust: pärsitud on selle motoorika, pärsitud on maomahla eritumine, väheneb happesus. Arvatakse, et nende nähtuste aluseks on toidukeskuse pärssimine, autonoomse närvisüsteemi depressioon. Selle tulemusena väheneb söögiisu, väheneb söödava toidu kogus. Pole juhus, et kuumas kliimas eelistavad inimesed vürtsikaid, soolaseid toite rasvasele, värskele, laialdaselt kasutatavatele vürtsidele: pipar, sinep, ekstraktid, vürtsikad kastmed.

Kõiki neid ainevahetuse iseärasusi kõrge temperatuuri tingimustes ja seedetrakti funktsionaalset aktiivsust tuleks kuuma kliima jaoks erakorralise dieedi koostamisel arvesse võtta. Ilmselt peaks see põhinema süsivesikutel, kuna neid on kergem seedida ja need annavad valkude ja rasvadega võrreldes minimaalse koguse oksüdatsiooniprodukte. Viimane asjaolu on oluline. Kuna mida rohkem neid tooteid moodustub, seda rohkem on keha sunnitud kulutama sisemisi veevarusid nende eemaldamiseks uriini tootmiseks.

Lisaks kipuvad valgulised ja rasvased toidud suurendama janu, mis põhjustab joogivee täiendavat raiskamist. Just sel põhjusel piirdusid testijad kõrbes katsete ajal toiduga, süües erakorralisest dieedist vaid tühise osa, peamiselt süsivesikuid (suhkur, küpsised, kodujuust jne).

Toidu pakkumine.

Kõrbes saate küttida konni, sisalikke, kilpkonni, madusid. Konnadel kasutatakse toiduks hästi arenenud reieluu- ja säärelihastega tagajalgu. Käpad lõigatakse alt ära ja paljastavad õrna maitsva liha, mida saab praadida, kuivatada ja toorelt süüa. Sisalikel sobivad toiduks selja- ja jalalihased. Enne söömist tuleb madu rookida, pea maha võtta, seejärel nahka eemaldamata lõigata liha väikesteks tükkideks ja küpsetada.

Kõik maod ja sisalikud sisse kindel aeg aastate kõhuõõnde ladestuvad rasvavarud linditaoliste või ümarate moodustistena, mida saab kasutada toidu praadimiseks. Sageli on ka pehme nahkjas koores suured munad või väiksemad munakollased.

Suurepärane toit on kilpkonnaliha, aga ka suured, nahkjad munakollaserikkad munad, mida leidub emastel kõhuõõnes. Kilpkonna saab küpsetada otse kestas, eelnevalt savikihiga katta ja seljaga kuumadele sütele panna. Või lastakse kilpkonn 2–3 minutiks keevasse vette tapmiseks ja seejärel, avades kesta matšeete noaga, lõigatakse välja tihedad lihased.

Kõrbe looduslike taimede hulgas on palju toiduks sobivaid ja esimest neist tuleks nimetada datlipalmiks. See sihvakas võimas, 20–30 m kõrgune, suleliste lehtede võraga puu toodab puuvilju, mis sisaldavad umbes 70% suhkrut, 2,5% rasva, 2% valku.

1 kg datlite kalorisisaldus ületab 2900 kcal. Neid võib süüa toorelt, praetult, keedetult, kuivatatult. Süüakse ka noorte palmide jahust maitsvat südamikku, aga ka tipupungasid ja õievõrseid, mida nimetatakse palmikapsaks. Kesk-Aasia elanikud, põhjaosa nomaadid.

Aafrika ja Araabia poolsaar kasutavad toiduna kappari vilju ja pungi. Kapparid on mitmeaastane rohttaim, millel on suured roosad või valged õied ja otsas tihedad ümarad teravatipulised lehed. Piklikud 2–4 cm pikkused, kappari viljad on magusad nagu arbuus. Kappari pungad eristuvad meeldiva maitse poolest, sisaldavad kuni 29% tärklist, rasvu (3,8–4,6%) ja askorbiinhapet (150 mg).

Metsik hapuoblikas on laialt levinud Vana ja Uue Maailma kõrbetes. Seda on lihtne ära tunda kolmnurksete lehtede, pikkadel varredel istuvate lehtede ja väikeste rohekate õite järgi, mis on kogutud kobaratesse.

Teise kõrbeelaniku, imiku laialivalguva põõsa ümarmunajad hõbedased viljad on magusa jahuse viljalihaga. Selle piklikud kitsad lehed on mõlemalt poolt hõbedased.

Kesk- ja Lõuna-Ameerika kõrbetes leidub kõikjal suure (umbes 3 tuhat liiki) kaktuste perekonna esindajaid. Erinevate kujude ja suurustega – pisikestest keredest kuni hiiglaslike kandeladeni – iseloomustab kõiki kaktusi kaks peamist tunnust: need on sukulendid, st taimed, mis suudavad säilitada ja säilitada niiskust "vihmase päeva jaoks" ning neil on areolad - spetsiaalsed elundid, mis on omased ainult kaktustele ja vastavad lehttaimede võrsetele ja samal ajal kaenlaalusele pungadele. Kuid eriti silmatorkav on areoolide paigutus mööda logaritmilise spiraali pöördeid. Enamik ogasid asetsevad päripäeva keerduvatel spiraalidel ja väiksem osa vastupidises suunas paiknevatel spiraalidel. Nende ja teiste arvu suhe on rangelt konstantne ja on 0,618647, mis on väga lähedane kuulsale "kuldsele lõigule":

(Ц5 -1):2=0,618034, mida on pikka aega peetud harmoonia kriteeriumiks nii matemaatikas kui ka kunstis.

Tiheda okkalise kesta all on mahlane viljaliha, mis sisaldab kuni 96% vett. Kaktuseviljad, mida nimetatakse viigipirnideks, tuunikaladeks või India viigimarjadeks, maitsevad küpsetamisel nagu õun. Toidulisandiks sobib hästi keedetud kaktuse viljaliha ja madalal kuumusel praetud noored varred. Et mitte ajada kaktust segi kaktusetaoliste taimedega. Mürgiseid aineid sisaldav kahtlane taim lõigatakse või murtakse. Piimjas valge vedelik, mis väljub, näitab, et see ei ole söödav.

Ekstratroopilistes kõrbetes võib toit olla: katrani tärkliserikkad juured, kapsasarnaste lehtede ja valgete õitega rohttaim, mis on kogutud paanikasse; hane tsinquefoil juured, mis meenutavad maitselt ja välimuselt redist; gobi kumarchiku seemned, mis sisaldavad kuni 17% valku, 6-10% rasva ja 60% süsivesikuid.

Salpeetri torkiva põõsa soolakas-magusad puuviljad ja marjad on üsna söödavad.

Sageli kaetakse pärast vihma liivad heleda lillevaipiga, millel on erinevat värvi tihedad kroonlehed: punane, kollane, roosa. Need on tulbid. Tulbisibulate juuri saab küpsetada ja keeta.

Kaameli okas - yantak - kipitav alampõõsas liblikõieliste perekonnast, levinud Kesk-Aasia kõrbetes. Tema pikad hargnevad varred, mis on kaetud kitsaste erkroheliste lehtedega, lõpevad nõelteravate ogadega. Infusioonil, yantaki keetmisel on toonilised omadused. Okste alusel moodustuvad sageli nn merevaikhappe magusad terad. Janu, suukuivuse korral saab mõningast leevendust kaameli okkaokste närimine.

Kesk-Aasia ja Kaspia mere poolkõrbetes ja kõrbetes on maas lebavad tugevad lubjast läbimärjad pallid, väljast rohekad, seest valged, kuni 3 cm suurused.Tegemist on sambliku monnaga. Pärast esimese vee tühjendamist lubja eemaldamiseks võite sellest putru keeta. Ja savistel muldadel ja mägede nõlvadel tuleb vastu kuni 40 cm kõrgune rohttaim, mille alusel on kolm-neli lehte ja tihedatesse pintslitesse kogutud kollased õied. See on Eversmani leonts – donguz – katankur. 15–40 cm sügavusel on suur, kuni 300 g kaaluv kortsus mugul, söödav keedetuna.

Aafrika kõrbetes sööb kohalik elanikkond ristõieliste sugukonda kuuluvate taimede lehti, juuri ja varsi.

Ületamine kõrbes

Kuumal päeval kõrbes jalutamine on äärmiselt kurnav. Füüsiline aktiivsus marsi ajal põhjustab higistamise tõttu suurenenud veekadu ja viib kiire dehüdratsioonini. Lisaks tekitab otsene päikesekiirgus keha kiire ülekuumenemise, kuumuse või päikesepiste tekkimise ohu.

Seetõttu on päevane marss kõrbes lubatud ainult äärmuslikel asjaoludel ja ainult tingimusel, et asukoht paikkond, arteesia kaev või oaas on kindlalt teada, kaugus nendeni ei ületa 10–20 km ja inimeste tervislik seisund võimaldab sellest üle saada 3–4 tunniga.Kaasa võetakse vaid kõige vajalikum. need - veekolvid, hädaabiraadiojaam ja signalisatsiooniseadmed. Pea, nägu ja kael on kõrvetava päikese eest kaitstud keebiga - burnus, mis lõigatakse välja mis tahes saadaolevast riidest (joonis 38).

Joon 38. Burnuse, kaitsesideme ja prillide valmistamine burnuse valmistamine - A, B, C, D; kaitseside - D, E; punktid - F

Et liiv kõndides jalanõudesse ei satuks, panevad nad selle peale riidest katted-takid, tõmmates need paeltega veidi üle pahkluude. Valgusfiltriga prillid kaitsevad silmi hästi pimestava valguse ja peene liivatolmu eest ning nende puudumisel katavad silmad kitsaste piludega kangaribadega.

Hiljuti teatas Egiptuse agentuur MENA, et Tuneesia firma Al-Magnib leiutas kõrbes reisijatele spetsiaalse keebi, mis töötab aku põhimõttel. Sellel keebil on mõõtmed 1,5 x 2 m, paksus 4 cm ja kaal vaid 500 g ning sellel on sisemine soojussalvestava materjali kiht. Päeval päikesekiirte eest varjul kogub see samaaegselt soojust. Öösel, kui õhutemperatuur on kõrbes sageli väga madal, toimib keep soojendava vihmamantli, sooja teki või madratsina. Soojusülekanne toimub ühtlaselt 6–8 tundi, s.o kogu öö. Ületamisel on kõige parem jääda luidete jalamile. Siin on maapind tihedam ja jalad pole nii sügavalt liivas kinni. Suuna hoidmine on aga palju keerulisem. Et orientatsiooni mitte kaotada, tuleb pidevalt appi võtta kompass. Kui nägemisulatuses on märgatav luide, puu, kivi, saate liikuda, keskendudes neile.

Sageli on kõrbes mõni väga omapärane nähtus – loor – morgana ehk miraaž. Keskpäeval, kui mulda soojendab päike, tekivad maapinna atmosfääris erineva tihedusega piiritletud õhukihid. Päikesekiirte murdumise tulemusena kõrbehorisondil tekivad ootamatult palmikuplitega õõtsuvad järved, mäeahelikud, õhus hõljuvad luited ja isegi linnad. Üsna levinud miraaž on ümberpööratud saartega järv. Miraažid tekivad mitte ainult päeval, vaid ka enne päikesetõusu, kui õhk on tolmuga küllastunud. Need pildid on nii eredad ja selged, et eksitavad mõnikord isegi kogenud reisijat, sundides neid marsruuti muutma.

Lihtsam ja turvalisem on kõrbe ületada jahedal ajal – öösel. Suviste öiste pikkade üleminekute võimalikkust tõestasid edukalt Nikolai Kondratenko juhitud Alma-Ata teadus- ja spordiekspeditsiooni "Inimene ja kõrb" osalejad. Ekspeditsioon lahkus 17. juulil.

Tashauz (Türkmenistan) ja läks loojuva päikese järele läbi Karakumi kõrbe kuuma liiva. Nad kõndisid öösel, tähtede juhtimisel, liikudes kiirusega 2–4,5 km / h, ületades ülemineku kohta 25–30 km. Päeval, kui elavhõbedasammas tõusis 46 ° C-ni, puhkasid nad neljakihilise varikatuse varjus, mis oli kaetud metalliseeritud nailoniga, et päikesekiirt paremini peegeldada. Päevane veenorm oli 7,5 liitrit ja seda oli vaja rangelt arvutada, leevendades janu väikeste lonksudega kiiresti soojeneva vedelikuga. 22 päevaga läbis ekspeditsioon 550 rasket kilomeetrit, säilitades lõpusirgel rõõmsameelsuse, optimismi ja üllatuslikult kõrge efektiivsuse. Ekspeditsiooni edukas läbimine on loomulikult osalejate hea sportliku ettevalmistuse, vastupidavuse ja sihikindluse tulemus. Kuid mis kõige tähtsam, ekspeditsioon näitas, et kõrbes läbipääsureeglite järgimine, veevarude ratsionaalne jaotus, inimeste suutlikkus kõrbes navigeerida, kes satuvad hädaolukorra tagajärjel liivaste avaruste vahele, edukas tulemus.

Öösel kõrbes ülesõidud toimuvad üldreeglite järgi: jälgides ühtlast liikumistempot, korraldades suuri ja väikeseid peatusi jne. Peatuste ajal tuleb pöörata erilist tähelepanu jalgadele: pühkige jalad ja sõrmedevahelised ruumid kuivaks, tema liiv ja väikesed kivid. Öisel marsil juhinduvad orienteerumine tavaliselt tähed. See meetod on kõige lihtsam, töökindlam, ei nõua teel peatusi ja pilvitu taevas võimaldab seda kogu aeg kasutada.

Hirmuäratav oht on liivatorm - simum. Läheneva tormi esimene kuulutaja on vaikus. Tuul vaibub äkitselt ja kõrbele laskub nüri tuulevaikus. Ei heli, ei sahin ega hingus isegi kõige kergemast tuulest. See muutub talumatult umbseks, nagu poleks õhus piisavalt hapnikku.

Tume, peaaegu silmapaistmatu pilv silmapiiril kasvab kiiresti, kattes taeva, muutudes meie silme all tohutuks mustjaspruuniks pilveks. Ta tuleb aina lähemale. Õhku täidavad mingid kummalised kõrged metallilised helid. Need on müriaadid liivaterad, mis raevukas keerises üksteisega kokku põrkuvad. Mõnikord terendab simoom hiiglasliku musta-pruuni seina kujul. Mitme kilomeetri kõrgusele tõusmine, päikesevarjutus.

Tuule kiirus ulatub 50 m/s või enamgi. Ainus pääste simumiga kõrbes tabatud inimesele on kohe pikali heita puu, kivi, kivi tuulealusele küljele, mähkida pea mis tahes kangasse, kattes nina ja suu taskurätikuga. Nende kõrvale on maetud veekolb.

Tavaliselt on liivatormid lühiajalised, kuid võivad möllata pidevalt kaks kuni kolm päeva. Kuid igal juhul ei tohiks üleminekut jätkata enne, kui tuul lõplikult vaibub.

Haiguste ennetamise ja esmaabi alused

Kõrbetingimustele on kõige iseloomulikumad kõrge temperatuuriga kokkupuutega seotud haigused. Need on kahjustused, mis on põhjustatud keha ülekuumenemisest, dehüdratsioonist või selle demineraliseerumisest.

Päikesepiste on närvisüsteemi ja selle kõige olulisemate keskuste kahjustus medulla oblongata, mis on tingitud intensiivsest või pikaajalisest otsese päikesevalguse käes viibimisest pea piirkonnas. Haiguse sümptomiteks on peavalu, tinnitus, nõrkustunne, iiveldus. Näonahk muutub punaseks, kaetud ohtra higiga. Pulss ja hingamine suurenevad. Rasketel juhtudel tõuseb kehatemperatuur 40 ° C-ni, täheldatakse teadvusekaotust, krampe.

Mõnikord piisab kõige lihtsamatest meetmetest – varju varju, joo külma vett, pane pähe külm kompress, et kõik ebameeldivad nähtused peagi kaoksid. Päikesepiste raskete vormide ravis on vaja võtta meetmeid keha üldiseks jahutamiseks (veega loputamine, niiske lapi sisse mähkimine jne). Kui on olemas esmaabikomplekt, süstitakse südametegevuse rikkumise korral kannatanule subkutaanselt 1-2 ml 10% kofeiini lahust, 1-2 ml kordiamiini; hingamispuudulikkusega - 0,5-1 ml 1% lobeliini lahust.

Kuumarabandus on keha ülekuumenemine, mis on põhjustatud liigse kuumuse kogunemisest termoregulatsiooni rikkumise tõttu pikaajalisel kokkupuutel kõrge välistemperatuuriga. Mõnikord tekib kuumarabandus ootamatult, millega kaasneb kollaps ja teadvusekaotus. Mõnel juhul on see peavalu, unisuse, pearingluse, teadvusekaotuse esilekutsuja. Iiveldus.

Üheks kuumarabanduse tunnuseks on temperatuuri kiire tõus 41°C-ni või rohkem. Pulss tõuseb järsult. Hingamine muutub sagedaseks, pinnapealseks. Teadvuse kaotusega kaasnevad krambid. Nahk muutub esmalt punaseks, seejärel kattub higiga. Kuid varsti muutub nahk kahvatuks, kuivaks. Kuumarabanduse saanud inimene tuleb viivitamatult varju viia, riietest vabastada ja veega piserdades kiiresti särgi või riidetükiga tuulutada. Vee jahutava toime tugevdamiseks. Naha vereringe parandamiseks hõõrutakse kiiresti keha ja jäsemeid. Hingamis- ja vereringehäirete ravimid on samad, mis päikesepiste korral. Niipea kui ohver teadvusele tuleb, antakse talle ohtralt juua. Et mitte tekitada suhtelist soolapuudust, lisatakse veele lauasoola - 1–2 g 1 liitri kohta.

dehüdratsioon kurnatus. Kui rohke higistamise ajal tekkinud vedelikukaotust joomisega ei täiendata, viib see keha järkjärgulise dehüdratsioonini. Selle protsessi sümptomid sõltuvad dehüdratsiooni astmest. Selle varajased tunnused on uriini tumenemine, letargia ilmnemine, kerge peavalu ja vähenenud jõudlus. Kui veekadu moodustab 2,5% esialgsest kehakaalust, väheneb jõudlus 25%. Dehüdratsiooni arenedes suureneb järk-järgult janu, tekib halb enesetunne, unisus, ärrituvus, mõnikord ilmneb iiveldus. Pulss on alati kiire. Veekadude üle 6% korral on kaebusi pearingluse, jäsemete surisemise kohta. Süljeeritus peatub. Dehüdratsiooni edasine areng põhjustab neelamishäireid, nägemise ja kuulmise nõrgenemist, nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonide ilmnemist. Sageli esineb teadvusekaotus, millega kaasneb deliirium. Tõsise dehüdratsiooni nähtude ilmnemisel asetatakse kannatanu varju, talle antakse rohkelt vett, millele on lisatud soola (1–2 g 1 liitri kohta) ja tagatakse täielik puhkus.

Soola kurnatus. Seda tüüpi kuumakahjustuse tunnused, mis on põhjustatud suurest soolade kadumisest, on tugevad kõhukrambid, oksendamine, nõrkus, apaatia, ortostaatiline minestamine. Sageli kogeb ohver tugevaid krampe, mis on tingitud suurenenud lihaste erutuvusest, mis on põhjustatud vereplasma kloriidide sisalduse vähenemisest. Kõik need nähtused ilmnevad kerge janu taustal. Rohke soolase vee joomine (5 g 1 liitri kohta) annab tavaliselt kiire positiivse efekti.

Mürgiste loomade hammustused. Näiliselt elutute liivade ja taküüride seas on palju kõrbeelanikke, kes pole inimestele ohutud.

Esiteks on need mürgised maod. Kesk-Aasia kõrbetes on kõige tõenäolisemad kohtumised gyurzaga. See üsna suur, kuni 1,5 m pikkune madu on iseloomulike välistunnuste järgi kergesti äratuntav. Tema paksu, lihaselist lühikest keha, mis on värvitud vastavalt ümbritseva ala värvile hallikas või pruunikas toonis, kroonib suur, tömbi koonu ja järsult väljaulatuvate ajanurkadega pea ning piki selga ulatuvad tumepruunid või oranžid aasad. Madu eelistab kuivi jalamaid, tihedaid võsastikutihnikuid, mahajäetud majavaremeid, näriliste urgusid, kaljulõhesid. Suve lõpus on veekogude ääres hõlbus kohata gyurza’t, kus ta mitte ainult ei jahi närilisi, kes on tema toitumise aluseks, vaid võtab kuumuse eest põgenemiseks ka vanni. Gyurza eelistab öist elustiili. Olles kohtunud inimesega, eelistab ta reeglina rahulikku tulemust ja põgeneb lähimasse varjupaika. Kui aga tema tee on blokeeritud, ründab ta pika ja võimsa jõnksu, et kurjategijale koheselt surmava hammustuse tekitada. (Gurza hammustamisel süstib ta kuni 50 mg mürki, inimese tapmiseks piisab 10% selle kogusest).

Mitte vähem tuntud Aafrika, Aasia ja Kesk-Aasia kõrbete elanikele Lõuna-Usbekistani ja Edela-Tadžikistani jalamilt kuni idarannik Kaspia meri – efa. Suuruselt on see mõnevõrra väiksem kui gyurza, vaid 70–80 cm, teda iseloomustab kollane või hallikas kehavärv, mille külgedel on kaks siksak-triipu. Piki selga sirutuvad kerged põiki piklikud aasad. Peas on selgelt näha muster risti või lendava linnu kujul. Seda leidub kõikjal: künklikel liivadel ja külade varemetes ning terrasse katvate põõsaste seas. Inimesega kohtudes püüab ta kohe endast välja tulla.

Äärmiselt mürgine, kuid Kesk-Aasia kobra piiratud leviku tõttu vähem ohtlik. Seda võib kohata künklikel hõreda murukattega aladel, kus on ohtralt näriliste urgu, mis toimivad peavarjuna, kalmistutel, varemete vahel. Kobrad ründavad ennast harva. Ent ootamatult mehega kohtudes võtab ta ähvardava kakluspoosi. Tõuseb saba peale ja siblib kõvasti. Kui inimeses võidab ettevaatlikkus ja ta eemaldub äkilisi liigutusi tegemata, rahuneb madu ja kaob peagi lähimasse auku.

Aafrika kõrbete asukatest tuleb mainida neeme rästikut, sarvilist rästikut jt.Maod ründavad inimest ise harva. Seetõttu piisab hammustuse vältimiseks ettevaatlikkusest laagri püstitamisel, näriliste urgude, pinnaselõhede ja kivide kontrollimisel. Madude elukohad saab mõnikord tuvastada mõne märgi järgi: naha jäänused (välja hiilivad) pärast sulamist, surnud linnud allikate läheduses või puude all. Maohammustuste ravi käsitletakse üksikasjalikult peatükis Džungel.

Tõsine oht inimestele on ämblikulaadsete klassi mürgiste esindajate hammustused, mis "sisaldavad oma kehas püsivalt või ajutiselt aineid, mis põhjustavad inimestel erineval määral mürgistust". Esiteks hõlmavad need skorpionide üksust. Skorpionide suurus ei ületa tavaliselt 5-15 cm.Kuid näiteks hiiglaslikke rohelisi skorpione leidub Malai saarestiku põhjapoolsetes metsades, ulatudes 20-25 cm-ni.

Väliselt meenutavad skorpionid väikest musta või pruunikaspruuni kehaga vähki, millel on küünised ja peenike liigendsaba, mille otsas on kõva, kumer nõelamine, milles avanevad mürgiste näärmete kanalid. Skorpioni mürk põhjustab teravat lokaalset reaktsiooni: punetus, turse, tugev valu. Mõnel juhul tekib üldine mürgistus. 35–45 minutit pärast nõelamist tekivad keelel ja igemetel koolikulised valud, neelamine on häiritud, temperatuur tõuseb, algavad külmavärinad, sageli krambid, oksendamine.

Antiskorpioni seerumi puudumisel, mis on kõige tõhusam ravimeetod, on soovitatav kahjustatud piirkond tükeldada 2% kaaliumpermanganaadi lahusega, kanda peale kaaliumpermanganaadi losjoonid, seejärel soojendada patsienti ja anda talle rohkelt kuumalt juua. tee, kohv.

Kuid kõrbe elanikud ei pea kõige hirmsamaks ohuks mitte mürgiseid madusid ja skorpione, vaid väikest ämblikkarakurtit. Mõne selle lülijalgse liigi mürk on 15 korda mürgisem kui kohutava lõgismao mürk.

Eriti ohtlik on emasämblik, kelle tunneb ära ümara, mitte üle 1 cm, musta kõhu järgi, mis on kaetud punakate või valkjate laikudega. Ta peidab end rohuvarte juure või maapinnale kaevatud pesadesse, rünnates ettevaatamatut. Hammustuskohale tekivad kaks lillat täppi, mis peagi kaovad. Kuid kümne minuti pärast katab kogu keha põletav valu, mis levib alaseljale, kõhtule, rindkerele. Tekib tugev nõrkus. Patsient tormab ringi, kogedes surmahirmu. Külm higi puhkeb otsaesisele. Sageli täheldatakse krampe, oksendamist, pearinglust, tohutuid külmavärinaid. Vererõhk hüppab 200/100 mm Hg-ni. Art. Südame tegevus on häiritud. Pulss aeglustub, muutub ebaregulaarseks. Sageli meenutab üldise joobeseisundi sümptomatoloogia ägeda kõhu pilti.

Tavaliselt annab suurepärase raviefekti 30–40 ml antikarakurti seerumi intramuskulaarne manustamine. Selle puudumisel kasutatakse 0,5% kaaliumpermanganaadi lahuse losjoneid, 3–5 ml 0,1% lahuse süstimist hammustuspiirkonda või allaneelamist. Kannatanule antakse ohtralt juua ning külmavärinate ja külmatunde korral soojendatakse keha ja jäsemeid soojenduspatjadega.

Põllul võite erakorralise abinõuna kasutada P.I. Marikovski – hammustada hammustust süüdatud tikupeaga. Seda tuleb teha kohe, mitte hiljem kui 2 minuti jooksul alates hammustuse hetkest. Kiire kauteriseerimisega hävib osa pinnale manustatud mürgist ja joove kulgeb palju kergemini.

Kõrbes leidub sageli solpugesid ehk bihorkisid, mida tavaliselt tuntakse falanksitena. Need on suured (kuni 7 cm pikkused) ämblikulaadsete klassi lülijalgsed, kelle keha on pruunikaskollane ja kaetud õhukeste pikkade karvadega. Selle üsna hirmutava välimusega olendi hammustus on väga valus, kuid täiesti kahjutu.

Ämblike, skorpionide rünnaku vältimiseks piisab kõige lihtsamate ettevaatusabinõude rakendamisest: ärge minge otse liivale magama, vaadake enne magamaminekut hoolikalt öömaja. Ja enne hommikust riiete ja jalanõude selga panemist raputa need korralikult välja.

Kaitseks skorpionide ja falanksite eest kaevatakse telgi või varikatuse ümber madal kraav. Mis on täidetud tulekahju tuhaga.

Sihtmärk: Analüütiliste võimete ja refleksiooni arendamine.

Koolitaja annab rühmale ülesande:

Tundke end mugavalt. Sulge oma silmad. Lõdvestu.

Kujutage ette, et jäite öösel kodus voodis magama ja ärkasite hommikul hilja kõrbes. Kahjuks pole see unistus Kujutage seda pilti võimalikult selgelt ette ja keskenduge oma tunnetele. Vasta vaimselt küsimustele: mida sa tundsid, milliseid emotsioone kogesid, millised on sinu tunded ja millised on sinu tegevused?

Kujutage ette, et kõnnite kõrbes ja näete looma. Mis see on? Mida sa tunned? Millised on teie tegevused?

Oled ületanud takistuse ja järsku näed, et lind lendab sinu poole või sinu poole. Mis lind see on? Mis ta on? Millised on teie tunded? Sinu tegevus?

Ja siis lõpuks lähete saidile, kus lennuk teid ootab. Sa astusid sellesse ja lendasid. Sa lendad üle oaasi, kus kõik juba ootavad sind koju. Sinuga koos lendavad lennukis ka teised inimesed, nii tuttavad kui ka võõrad, kes veidra saatuse tahtel nagu sina kõrbesse sattusid.

Peate kõik oaasi langevarju hüppama. Ma kannan ilusat pilti: rohelus, järv, lilled. Hüppate langevarjuga alla. Mida sa sellest tunned? Mis sa teed? Mida sa arvad?

Maandusite turvaliselt. Kõik kallistavad ja õnnitlevad sind. Avad silmad ja oled jälle oma voodis kodus.

Väärtuste tõlgendamine vastavalt K.G. Jung

Kõrb on äärmusliku olukorra mudel. Teie tunded ja teod selles on tunnete ja tegude projektsioon tõelistes äärmuslikes olukordades. Kas sa kardad?

Kas olete uuesti silmad sulgenud ja püüdnud reaalsusest põgeneda? Kas sa kutsud abi? Kas tunnete end lootusetuna? on vältimisstrateegiad.

Mõtled, kuhu minna, määrad suuna, ronid düünile, et näha, kuhu minna, püüad määrata tee suunda päikese järgi – need on loogilised tegevused, katse olukorda hinnata

Lähed korraga kindlas või ebamäärases suunas – oled tegude mees.

Oled janu või liigud allika poole – pöördud tunnete või intuitsiooni poole.

Kogete naudingut, päevitate, puhkate üksi – see tähendab, et olete ekstreemsete olukordade armastaja.

Loom - see on kõrbe peremees, olukorra peremees või võib-olla inimene, kes juhtus läheduses olema. Ta võib olla sõber või vaenlane. .

Oled ettevaatlik või kartlik. Teil on hea meel, et te pole üksi, mis tähendab, et olukorda on lihtsam lahendada. Saate aru, et ohtlik pole olukord, vaid inimesed selles.

Sa puudutad looma, kõnnid tema kõrval, tunned temast kaasa jne - Ellujäämiseks, võitmiseks, tegutsemiseks – pead teadma, et sa ei ole üksi või jääd ellu, lahenda olukord, et teisi aidata ja see saab olema teie peamine stiimul.

Istusite maha ja sõitsite selle loomaga - see tähendab, et saate küsida abi, et kasutada ära teiste inimeste ressurssi, potentsiaali.

Istusite looma peal ainult teatud tingimustel (näiteks suur ja puhas kaamel) - abi küsida, ressurssi, teiste inimeste potentsiaali kasutada saate ainult teatud tingimustel (mõtete puhtus, ohutus, usaldusväärsus jne). ).

Sa kardad looma, väldid teda – see tähendab, et tajud teist ohtlikus olukorras vaenlasena või tõenäolise ohuna. Teil võib olla juba traumaatiline kogemus. Sellises olukorras ei saa inimesi usaldada.

Te ei palunud abi ega kogenud mingeid soove ja erilisi tundeid või arvasite ehk, et igaühel neist on oma koorem – kas olete endas kindel või ei hinda olukorda ja võimalikku ohtu ratsionaalselt. Võib-olla olete kogenud inimene või olete nii häbelik või kohtlete inimesi nii hoolikalt, et olete valmis raskusteks või isegi surema, kuid mitte teisi häirima.

Kui põrutasite looma kallale, sõite seda või võib-olla tema verd, et ise ellu jääda.

Tehke omad järeldused.

Võtmed - See on suhtumine vastassoosse. Üks võti – olete teinud oma valiku või eelsoodumuse omada ainult ühte. Mida üksikasjalikum on kirjeldus, seda selgem on selle pilt.

Mitmed klahvid tähendavad, et teil on valik või olete veendunud, et see valik peaks olema.

Te ei võtnud võtmeid - pole asjakohane, te ei vaja (veel või juba).

Sa matsid nad maha – ei enda ega teiste pärast.

Olete valinud ühe mitmest – see on teie valik.

Võtsite kaks võtit ja ei tea, kumba kuhu panna, olete mures - see on teie tegelik olukord. Alateadvus ütleb teile, et peate tegema valiku või jätkama niimoodi elamist, aktsepteerides olukorda antud kujul. Olge siis ettevaatlik.

Lähed ja väänad sõrmust võtmetega näpus ja nad vilisevad nagu lehvik - ...... no comment.

Pöörake tähelepanu detailidele, otstarbele, võtme suurusele jne – see täiendab oluliselt tõlgendust.

Takistus - nii tuleme toime takistuste ja raskustega elus. Üks täpsemaid informatiivseid pilte.

Yama – hirm kukkumise, uppumise, väärikuse kaotamise, au langemise, häbi ees.

Lamav palk või puu on inimene. Känd – inimese rumalus, kitsas, ebaviisakus.

Vesi – sinu enda tunded, emotsioonid, kogemused.

Mägi on ronimise raskus. Kuid selle ületamine annab uue nägemuse ja annab ülenduse. Kasv. Takistust nähakse kui teed edasise paranemise, saavutuste poole.

Sein - mis tahes takistus (siin pole konkreetseid andmeid).

Mustus – hirm määrduda, "nägu pori lüüa", lobiseda, nääklemine, valetamine, laim jne.

Kunstlik või looduslik barjäär? Kust see tuleb, miks see siin on. Miks sa tema ees oled?

Toimingute analüüsimine: käis ringi, murdis läbi seina, murdis läbi, ronis üle, leidis ukse, avas selle võtmega, istus maha ja puhkas takistuse varjus, käitus ükskõikselt, nagu oleks saatuslik, ronis kohe läbi seina ja ei pööranud tähelepanu sellele, et see oli ainult 2 meetrit pikk jne – see kõik on meie strateegiad.

Suhtumine takistusse on see, kuidas sa seda näed: immutamatu, väike, kergemeelne, salapärane, sama vana kui maailm (kuulus) jne.

Kuidas takistust üldiselt hinnatakse ja hinnatakse?

Lind - selles olukorras on see vaenlane. Tema kuvand on teie nägemus vaenlasest, teie suhtumine temasse. Teie tunded on teie tunded olukorras, kus kohtute vaenlasega. Ja toimingud on taktikad või käitumisstrateegiad: põiklemine, taltsutamine, löömine, ignoreerimine, imetlemine jne.

Tunded ja emotsioonid on tihedalt seotud meie sisemiste omadustega, need on lihtsalt meie sees toimuva peegeldus. Sageli kardame ja eitame oma emotsioone, ajame emotsioonid segamini tunnetega, tunded seisunditega.

Olles veetnud rohkem kui ühe konsultatsiooni, olin veendunud, et inimesed ei ole oma emotsioonidest üldse teadlikud. Oh ei, nad ei ole tundetud plokkpead, nad kogevad jätkuvalt kõiki emotsioone, olles täiesti teadlikud sellest, millist emotsiooni nad parasjagu kogevad. Kõige lihtsam ja levinum küsimus kõikidel koolitustel ja psühholoogilistel konsultatsioonidel on: “Kuidas sa end praegu tunned?” - ajab inimesed segadusse.

On täiesti võimatu oma probleemidega tegeleda, kui te ei suuda isegi kindlaks teha, kuidas te selle või teise inimese või olukorra või selle või selle sündmuse suhtes tunnete.

Mis tekitab tundeid ja emotsioone

Meie tundeid ja emotsioone mitte ainult ei tunnustata, vaid nende põhjused jäävad paljudele mõistatuseks.

Emotsioone ja tundeid on tohutult palju ning nende lõplikku loetelu pole ei psühholoogias ega füsioloogias. Põhjus on selles, et paljud emotsioonid ja tunded on puhtalt sotsiaalsed nähtused. Uute emotsioonide tekkimine või nende poolt teistsuguse tähenduse omandamine on tingitud ühiskonna arengust. Sündides ei tunne me palju emotsioone ja tundeid, kuid õpime neid oma vanematelt, sugulastelt, sõpradelt, tuttavatelt ning isegi televisioonist ja filmitööstusest. Kõik need koos alates varasest lapsepõlvest näitavad ja räägivad meile, mida me peaksime tundma, kuidas ja millistes olukordades. Kui te ei koge mingil konkreetsel põhjusel teatud valikut tundeid ja aistinguid, peetakse teid kummaliseks, mitte sellest maailmast või veelgi parem - tundetuks ja isekaks.

Inimese kaasasündinud emotsioonid

Lisaks sotsiaalselt tingitud emotsioonidele on ka kaasasündinud emotsioone. Need on emotsioonid, mis on lapsel sünnist saati. Mõned eksperdid loevad kaasasündinud emotsioonid, mis ilmnevad imikutel vahetult pärast sündi, kus sotsiaalne tegur ja vanemlik koolitus näivad mängivat minimaalset rolli. Nende emotsioonide loetelu on väga väike ja ei teadlased ega psühholoogid pole jõudnud üksmeelele, millised emotsioonid tuleks sellesse lisada. Paljud nõustuvad, et rõõm – rahulolu, huvi – põnevus, üllatus – hirm, viha – viha, vastikus, hirm – need on emotsioonid, mis on kaasasündinud, ülejäänu meile õpetati.

On aeg "pea liiva alt välja saada" ja aru saada, mida me tegelikult tunneme, mis meis selle emotsiooni tekitas ja kes meid nii ja mitte teisiti tundma "õpetas".

Lugege ja üllatuge :-)

Ksenia Golitsyna,
Praktiseeriv psühholoog
2012. aasta

JA

Põnevus- emotsionaalne seisund, mida eristab väga suur huvi toimuva vastu ja kangekaelne soov jätkata.

Hasartmängude tüübid:

• Ressursi põnevus - selles olekus on toimingute efektiivsus väga kõrge.

Põnevus, kui teed seda, mida armastad; ettevõtja põnevus; kirg uute teadmiste omandamise vastu.

• Põnevus on hävitav - selles on enesekontroll reeglina kadunud.

Mängija põnevus kasiinos.

Apaatia - täieliku ükskõiksuse, huvituse, emotsioonide ja tunnete puudumise seisund. Apaatiliste ilmingutega inimene ei koge ei naudingut ega pahameelt. Sageli nähakse apaatsust raske ja pikaajalise raske stressi tagajärjena. See on produkt kaitsevõitlusest väljakannatamatu meeleheite ja üksinduse või surmaohu vastu. Väliselt on apaatia ilmingud oma olemuselt võõrandumine - objektiivsest maailmast "keeldumine", kuid analüüs paljastab sageli säilinud alateadlikke kiindumusi, mida kaitse eitab või eitab.

B

rahulikkus - rahutu rahulik olek.

Lootusetus - täielik meeleheide, lootust pole.

Turvalisus - see on rahulik ja enesekindel meeleseisund inimesel, kes peab end ohu või ohu eest kaitstuks.

ükskõiksus - täieliku ükskõiksuse, mittehuvituse seisund.

Ärevus - emotsionaalne seisund, mida iseloomustab põnevuse, ärevuse, ebamugavuse proovilepanek, ebameeldiv kurjuse eelaimdus. See tekib väliskeskkonna vähe mõistetavate ja tundmatute tegurite või inimese enda sisemise seisundi mõjul.

Abitus - negatiivne seisund, mis on põhjustatud ebasoodsatest olukordadest, mida ei saa vältida ega ületada.

impotentsus - segadus ja tugev pahameel teadvusega, et rasket seisukorda ei ole võimalik parandada, ohtlikust või keerulisest olukorrast välja tulla.

Marutaud -äärmise ärrituse seisund.

Tänulikkus - kohusetunne, austus ja armastus teise inimese vastu (eelkõige, mis väljendub asjakohastes tegudes) talle antud hüve eest.

Õndsus - täieliku ja häirimatu õnne, naudingu, ülima rahulolu, ülemeelelise ebamaise õnne seisund.

Rõõmsus - kõrge energiaseisund, üleliigne jõud ja soov midagi ära teha.

Valu - valulik tunne, mis peegeldab inimese psühhofüsioloogilist seisundit, mis tekib ülitugevate või hävitavate stiimulite mõjul. Vaimne valu on spetsiifiline vaimne kogemus, mis ei ole seotud orgaaniliste või funktsionaalsete häiretega. Sageli kaasneb depressioon, vaimne häire. Sagedamini pikk ja seotud lähedase kaotusega.

Vastikus - nõudlikkus, nõudlikkus puhtuse suhtes, hügieenireeglite järgimine (toidu, riiete jms osas).

AT

Inspiratsioon - kergusseisund, loomisoskus, tunne "kõik on võimalik, kõik õnnestub!", entusiasmi ja naudinguga tegemine. Vaimse uuenemise seisund, uussünd, loomistahe, vaimne tõus, sisemine läbinägelikkus ja kirg.

Lõbus - muretu-rõõmus meeleolu, mida iseloomustab soov naerda, lõbutseda.

Süütunne - afektiseisund, mida iseloomustavad hirmu, kahetsuse ja enesesüüdistamise ilmingud, enese tühisuse tunne, kannatused ja vajadus meeleparanduse järele.

armuma - tugev positiivselt värvitud tunne (või tundekompleks), mille objektiks on teine ​​inimene, millega kaasneb teadvuse ahenemine, mille tulemuseks võib olla moonutatud hinnang armastuse objektile Äge emotsionaalne kogemus, tõmme objekti vastu seksuaalne valik. V. võib kiiresti hääbuda või minna stabiilsesse armastustundesse.

Iha - iha, tugev sensuaalne külgetõmme, seksuaalne külgetõmme.

Pahameel -äärmine rahulolematus, nördimus, viha.

emotsionaalne põnevus - sama mis füsioloogiline afekt, seisund, mis vähendab inimese võimet mõista oma tegude tähendust või neid juhtida.

Inspiratsioon- suurenenud soov midagi teha. Inspiratsioon on inspiratsiooni eelkäija, emotsionaalselt veidi vähem elav seisund. Inspiratsioon tekib ja areneb inspiratsioonist.

Ülesvõtmine –ülevoolavat rõõmu. Mida see energia ülevool kaasa toob, on järgmine küsimus...

Nauding - rõõmus olek imetlusest, sära ilust ja tänulikkus ilu eest.

Vaenulikkus - tugev vaenulikkus kellegi vastu, sealhulgas vihkamine, pahatahtlikkus.

ülbus - mõõta kedagi pilguga, tema ülevuse kõrguselt - põlglik kõrkus. Negatiivne moraalne omadus, mis iseloomustab lugupidamatut, põlglikku, üleolevat suhtumist teistesse inimestesse (teatud isikute, teatud sotsiaalsete kihtide või inimeste suhtes üldiselt), mis on seotud inimese enda teenete ja isekusega liialdamisega.

G

Viha- suunatud agressioon läbi avatud otsese surve partnerile. Maailm on vaenulik. Viha väljendatakse tavaliselt energilise, võimsa nutuga.

uhkus- tugevuse, vabaduse ja positsiooni kõrguse tunne. Austus inimese, iseenda või kellegi teise märkimisväärsena tunduvate saavutuste vastu.

uhkus See on kõver uhkus. Inimese kindlustunne, et ta ise on tema edu ainus põhjus. "Ma tean kõigi jaoks, mis on kõigile parim."

Kurbus- emotsionaalne seisund, kui teie ümbritsev maailm tundub hall, võõras, raske ja ebamugav, maalitud kaunite läbipaistvate hallide ja minoorsete toonidega. Sageli, kui tunnete end kurvana, soovite nutta, soovite üksindust. Kurbuses pole maailm veel vaenulik, kuid see pole enam sõbralik: see on ainult tavaline, ebamugav ja võõras, söövitav. Tavaliselt on kurbuse põhjuseks mõni raske sündmus elus: lahkuminek lähedasest, lähedase kaotus. Kurbus ei ole kaasasündinud, vaid omandatud emotsioon.

D

Duaalsus- kahesuse tunne, mis tuleneb vastandlikest sisemistest tungidest midagi teha.

Kell

Respekt- ühe isiku positsioon teise suhtes, üksikisiku teenete tunnustamine. Seisukoht, mis näeb ette mitte kahjustada teist: ei füüsiliselt – vägivallaga ega moraalselt – hinnanguga.

Usaldus- inimese vaimne seisund, milles ta peab mõnda teavet tõeseks. Enesekindlus on inimese usu ja veendumuste psühholoogiline tunnus. Enesekindlus võib olla nii inimese enda kogemuse kui ka väliste mõjude tulemus. Näiteks võib sugestiooni mõjul inimeses lisaks (ja mõnikord ka vastu) tahtmisele ja teadvusele ilmneda enesekindlus. Inimene võib enesehüpnoosiga (näiteks autogeense treeninguga) esile kutsuda enesekindlustunde.

Kirg (ülehinnatud)- ühekülgne ja intensiivne hobi, mis hõivab inimese elus ebasobiva koha, millel on tema jaoks ebaproportsionaalselt suur tähendus, eriline tähendus. Võime olla millestki või kellestki tugevalt kaasas, on seotud isiklike väärtuste ja ideaalide süsteemiga. Nendeks on näiteks spordifanatism, mille taga võib-olla on peidus alaväärsustunne või liiga tähelepanelik välimus oma välimusele, mille taga võib peituda enesekahtlus.

Hämmastus- see on lühiajaline, kiiresti mööduv reaktsioon äkilisele ootamatule sündmusele; vaimne seisund, kui midagi tundub kummaline, ebatavaline, ootamatu. Üllatus tekib siis, kui inimese kujuteldava maailmapildi ja tegelikult toimuva vahel tekib dissonants. Mida tugevam on dissonants, seda tugevam on üllatus.

Rahulolu- rahulolu ja rõõmu tunne oma soovide ja vajaduste täitumisest, edukalt välja kujunenud tingimustest, tegudest jne. Rahulolu saabub tavaliselt siis, kui eesmärk on saavutatud. Väikelastele võib rahulolu pakkuda ikkagi töö ise, protsess, mitte selle teostamise tulemused. Seoses sotsialiseerumisega on täiskasvanutel järjest raskem protsessist rahulolu saada.

Rõõm- tunne, kogemus, mis kaasneb vajaduse või huvi rahuldamisega (sama, mis nauding). Rõõm kaasneb sisemise (füüsilise ja vaimse) stressi vähenemisega, aitab taastada organismi elutähtsaid funktsioone. Naudingu taga on alati soov, mida ühiskond lõpuks individuaalse soovina püüab kontrollida. Sotsialiseerumise protsessis on aga naudingu loomuliku keskkonna piiramine. Funktsionaalsete kontaktide laiendamine teistega nõuab, et inimene kontrolliks oma naudingusoovi, lükkaks naudingu saamise edasi, taluks rahulolematust jne. Naudinguprintsiip avaldub vastandudes sotsiaalsetele nõuetele ja reeglitele ning toimib isikliku sõltumatuse alusena: naudingus kuulub inimene iseendale, on vabastatud kohustustest ja on selles suhtes suveräänne.

Masendus- rõhutud, valulik, närbunud seisund (vaesusest, haigusest, muudest ebasoodsatest asjaoludest, tõsiste ebaõnnestumiste tõttu).

Õudus- äkiline ja tugev hirm, sisemine värisemine, hirmu kõrgeim aste, mis on läbi imbunud meeleheitest ja lootusetusest, kui satud silmitsi millegi ähvardava, tundmatu ja võõraga; pearinglus täieliku fiasko ootusest. Inimese jaoks on õudus alati pealesunnitud, väljastpoolt peale surutud – isegi vaimse kinnisidee puhul.

hellus- rahulik, magus haletsus, alandlikkus, kahetsustunne, vaimne südamlik osalus, hea tahe.

lepitus- täieliku puhkuse, rahulolu seisund.

Alandus- individuaalsed või grupilised tegevused, mille eesmärk on isiku staatuse alandamine, tavaliselt mingil viisil, mis inimest segadusse ajab või solvab. Mõned levinumad toimingud, mida peetakse alandavaks, on solvavad sõnad, žestid, kehaliigutused, laksud, tema suunas sülitamine jne. Mõned eksperdid usuvad, et võtmepunkt on see, et alanduse määrab alandatud inimese teadvus. Selleks, et saada alandatud, peab inimene seda tegevust alandavaks pidama. Mõne inimese jaoks on alandamine nauding ja erutuse allikas (nt seksuaalsete rollimängude puhul), kuid valdava enamuse jaoks on see katsumus, mida nad ei taha läbi teha. Alandusega kaasneb äärmiselt valus emotsionaalne šokk ja see mõjutab inimese enesehinnangu kõige tundlikumaid osi. Liiga tugeva löögi korral võib ka tagasihoidlik inimene vastata agressiivsusega.

Masendus- lootusetu kurbus, heitumus, lootuse kaotus soovitud või kiireloomulise saavutamiseks.

joove- rõõmuseisund, nauding, "imetlus, nauding, moraalne, vaimne joovastus".

Väsimus- füüsiline ja vaimne väsimus, mida iseloomustab reaktsiooni nõrgenemine, käitumise letargia, unisus, tähelepanematus. Väsimus tekib ülekoormusest, tugevast pingest, raskuste kogemisest, leinast, konfliktidest, pikaajalisest tüütu rutiinse tööga hõivatusest. Selline seisund on kas halva töökorralduse või kehva tervise tagajärg, kuid väsimuse põhjuseks on suur hulk lahendamata inimestevahelisi ja sisemisi konflikte, mida reeglina ei tunnistata.

F

frustratsioon- seisund, mis tekib muretsemise tõttu seatud eesmärkide saavutamise võimatuse ja kalduvuste rahuldamise pärast, plaanide ja lootuste kokkuvarisemise pärast.

W

Šokk (emotsionaalne)- tugev emotsioon, millega kaasnevad füsioloogilised šokid. Šokk tekib uue elemendi ilmumise tagajärjel, millega subjekt ei suuda kohe kohaneda.

Psühholoogid eristavad:

• nõrk ja põgus šokk, meeldiva ja ebameeldiva tasemel;
• šokk, mis põhjustab enam-vähem pikaajalise puude (tugev emotsioon, kalli olevuse kaotus);
• šokk, mis põhjustab pikaajalist töövõimetust ja viib seeläbi isegi hullumeelsuseni.

E

Eufooria- rõõmsa erutuse ja entusiasmi vaimne seisund, millega kaasneb ülev meeleolu, põnevus, juubeldamine.

Ülendamine- kõrgendatud elavuse emotsionaalne seisund koos ebaloomuliku entusiasmiga, millel ei näi olevat põhjust. See avaldub unenäolise meeleolu, seejärel seletamatu entusiasmi kujul.

Ekstaas- kõrgeim rõõm, entusiasm, mõnikord hullumeelsuse äärel.

entusiasm- emotsionaalne seisund, mida eristab väljendunud enesemotivatsioon. Väga leidlik olek, mis võib kiiresti kaduda.

MA OLEN

Raev- tugev, vägivaldselt avalduv viha, raev, tugeva kirepuhang koos agressiivse käitumisega, viha äärmuslik avaldumisvorm. Aktiivne vastuseis sellele, mida peame kurjaks, soov võidelda, võidelda oma idee, õiguste, vabaduse, iseseisvuse või muude väärtuste eest. Inimene, kes on Rage seisundis, kontrollib oma tegevust konfliktis vähe.

Kui seltskond muutub ootamatult ebahuvitavaks (õlleraha otsas, viimane telekas läheb katki või mõni muu varitsus), võib lõplikust lagunemisest päästa ainult massiivne meelelahutuslik lõbu (ja kust ma selle sõna võtsin?). Nagu meie test. See on spetsiaalselt loodud rühmalahenduste jaoks. Nad ütlevad, et selle leiutas Freud ise.

Lugege iga küsimus hoolikalt ette ja seejärel sõnastage ka vastus valjusti. Ja vaadake, ärge piiluge tulemusi ette! Nii....

Küsimused

1. Kujutage ette, et olete kõrbes. Iseloomusta oma välimust: milline sa välja näed, riided, mis sul käes on? Ärge unustage kõrbe: kuidas te end seal tunnete, kuidas see välja näeb?

2. Eksled kaua ja järsku - bam! Oaas - imeline väike järv kristallselge vee ja väikese laiutava palmipuuga. Sinu tegevus...

3. Jätkame teekonda. Teel kohtate tohutut hobusekarja. Maailmas on ainult hobuseid. Millise endale valid? Ja muide, täkk või mära?

4. Nüüd sõidad sa hobuse seljas läbi kõrbe. Olete juba mitusada kilomeetrit läbinud ja Kobylkini jõud hakkab otsa saama. Kuid siin on õnn – teel satute teise oaasi. Järv, palm - kõik on nii nagu peab. Tõsi, keegi riputas palmipuu külge sildi: "Vesi on mürgitatud." Ja ma tahan nii palju juua! Sinu tegevus?

5. Märk valetas ja olete tagasi teel. Teel kohtate uut hobusekarja. Vana hobune on täiesti kurnatud ja vajab väljavahetamist. Kelle sa seekord valid ja mida oma vana hobusega peale hakkad?

6. Lõpuks oled linnas. Avatud väravast väljub tema poole päkapikk. Mida sa teed?

7. Nad jätsid päkapiku ja hobusega hüvasti. Teie käes osutusid kogemata teie väidetava korteri võtmed selles linnas. Ronite trepist üles, avate ukse ja... Kirjeldage, milline peaks teie korter ideaalis välja nägema. Kas on tume või hele? Kas seal on inimesi või lemmikloomi? Fantaseerige...

8. Kodus puhanuna lahkute sissepääsust. Teel kohtate looma. Mis loom see on? (Võite nimetada mis tahes looma - koerast gnuni.) Ja kuidas ta teiega käitub?

9. Sa leiad end väga (rõhutan – väga!) kõrge seina eest. Sa pead sellest üle saama, kuid lõppu pole näha. Kuidas olukorrast välja tulla?

10. Teisel pool seina avastad end luksuslikust õunaaiast. Sellel on mis tahes sorti õunu - roheline, punane, kollane, küpsemata, üleküpsenud, raipe. Aed on lihtsalt hiiglaslik, aga sa pead endale parima vilja valima. Kaua sa seda otsid? Kirjeldage seda väliselt. Kas sööte selle kohe ära või jätate varuks?

11. Aiast leiad end kuristiku servalt. Sellest tuleb üle saada kitsal sillal, kuhu mahub vaid üks inimene. Olete juba poole teele läinud, kuna teie poole ilmub eikusagilt vastik väike kääbus. See kääbus keeldub kategooriliselt teed andmast. Kuidas probleemi lahendada?

tulemused

1. Kõrb on sinu elu ja sinu suhtumine sellesse. Kui teie kõrb on vaikne, kuum ala, mida raamivad düünid ja haruldased okkad, siis on elu endine: ühtlane ja rahulik, teatud hulga igapäevaste probleemidega. Aga kui sul on kuulivest seljas ja käes on Kalašnikovi automaat, siis on põhjust mõelda, kelle suhtes sa nii agressiivne ja umbusklik oled. Muide, kui sa võtsid kõrbesse kaasa ainult mängija ja unustasid panamamütsi pähe panna, siis pole sa kuigi asjalik inimene. Ja üldiselt sisuliselt ikkagi laps.

2. Oaas ja palm - see on teie suhtumine kirgedesse. Kui kiirustate kõhklemata ujuma, siis võtate elus sageli riske ega ole vastumeelne keelatud naudingute proovimisele. Ja kui teete jalad õrnalt märjaks ja liigute edasi, on teid raske võrgutada.

3. Hobused on seksuaalpartnerid. Kui valid endale vastassoost hobuse (täkk või mära), siis on orientatsiooniga kõik korras ja biseksuaalsus sind ei ohusta. Aga kui see on vastupidi...

See, kuidas sa endale hobust valid, näitab, millised omadused partneris sinu jaoks peamist rolli mängivad. Näiteks ilu või isikuomadused.

4. Mürgitatud vesi on konfliktsituatsioon sinu ja su partneri vahel. Sinu tegevus hobusega viitab sellele, kuidas sa käitud oma hingesugulasega – kas üritad teda süüdistada (hobusel vee maitsmine) või otsustad "löögi vastu võtta" (jood ise).

5. Uus kari on eraldumine eelmisest ja uue otsimine. Teie tegevus esimese hobusega näitab täpselt, kuidas te inimestest lahku lähete: halastamatult hülgate, tormades kohe asendust otsima või vastupidi - püüdes säilitada sõbralikke suhteid. Kui valite teist korda omaga samast soost hobuse, on see juba tõsine. Kui esimene ja teine ​​hobune on sarnased, siis otsite konkreetset inimest.

6. Päkapikk – sinu tervis. Kui tähelepanelikult ja sõbralikult sa päkapikku kohtlesid, sama palju hoolid sa oma kehast.

7. Korter on sinu sisemaailm. Kui ruum on suur, avatud akendega ja palju valgust, siis oled avatud, sõbralik inimene, "hing on pärani lahti". Kui aknad on suletud, meeldib teile oma probleemidest kinni jääda ja kui seal on pime, siis ilmselt langete sageli masendusse. Loomade olemasolu tähendab varjatud süüd mõne üleastumise eest ja need inimesed, kes teie korteris elavad, on kõige lähedasemad.

8. Loom sissepääsu juures on see, kuidas teised sind näevad. Kes sa nende jaoks oled – südamlik kassipoeg või räbaldunud segadus?

9. Sein tähendab sinu võimet tulla toime depressiooni ja sünge meeleseisundiga. Kui sein tundub teile ületamatu, on seetõttu lihtsalt ohtlik teid rasketel hetkedel üksi jätta. Aga kui paned julgelt jala väljaulatuvale tellisele - jääb üle vaid kadestada oma enesekontrolli.

10. Viljapuuaed – sinu seksuaalsed soovid, temperament ja fantaasiad. Paindunud naistemehed klammerduvad kohe mahlasema vilja külge, keeruka iseloomuga valivate puuride valimine võtab kaua aega, ebakindlad preilid võtavad esmalt Antonovka, aga siis mõtlevad selle peale ja vahetavad selle Golden vastu. Aga kui valite raipe, siis pole seks teie elus sugugi peamine ega isegi mitte teisejärguline. Tundub, et ta ei tähenda sulle üldse midagi.

11. Konflikt päkapikuga on sinu suhe teiste inimestega. Kui te ei raiska aega rääkimisele, vaid lükkate vaenlase lihtsalt sillalt alla, siis olete tegelikult kõigeks võimeline ja käitute sageli kui kurikuulus kaabakas. Katsed konflikti rahumeelselt lahendada viitavad kalduvusele diplomaatia poole. Üldiselt, mida originaalsem on probleemi lahendus, seda paindlikum ja leidlikum sa elus oled. Millega me teid õnnitleme.

Pakume teile taas oma abi pikas, valusas, kuid kiiduväärt eneseleidmise protsessis. Lihtsamalt öeldes on siin veel üks psühholoogiline test, mis võib-olla võimaldab teil enda kohta midagi uut õppida.

Seekord apelleerime teie kujutlusvõimele – unistagem veidi. Allpool on ükshaaval 7 olukorda. Kujutage ette igaüks neist maksimaalse selguse ja täpsusega. Kui mõned neist tunduvad sürreaalsed - ärge imestage: me fantaseerime. Samal ajal ära jookse ette ja liigu selles järjekorras. Kas sa nõustud?

1. olukord. Oled keset kõrbe. Mis ta on? Mis kellaaeg praegu on? Kuidas te end tunnete (ebamugav, hirmul, uudishimulik...)?

2. olukord. Sa kõnnid sellel. Kus ja miks? Kui kiiresti? Kas see on teie jaoks lihtne või raske? Kas sa vaatad ringi? Kui jah, siis mida sa näed?

Olukord 3. Näete kannu. Milline ta välja näeb? Kas see on tühi või täis? Kuidas? Millest see tehtud on, kui vastupidav see on? Mida sa sellega teed?

Olukord 5. Järsku märkate läheduses koera. Kuidas ta välja näeb? Mis on tema tuju? Kuidas ta sinusse suhtub ja kuidas sa temasse suhtud? Mida sa teed?

6. olukord. Järsku blokeerib teie tee 3 meetri kõrgune kiviaed. Ta tundub lõputu. Lähete 3 päeva ühes suunas - see ei lõpe, lähete nädalaks tagasi - tulutult. Millised on teie tunded? Mõtteid? Tegevused?

Olukord 7. Märkad oaasi. Kirjelda seda. Kas see on miraaž või reaalsus?

Nüüd vaatame, mida see kõik tähendab.

1. võti. Kuidas sa kõrbe ette kujutasid – sellisena näed sa alateadlikult oma elu. Siin pole oluline mitte visuaalne pilt, mis teil on, vaid suhtumine sellesse. Seega võite kas tühja kohta karta või tunda end kuumusest ebamugavalt või mõelda – mis see on ja kus ma olen... See tähendab, et teil on tunne, millega kõnnite läbi elu.

2. võti. Sellest lähtuvalt on teie matkamine läbi kõrbe – sinu elutee. Jällegi on oluline, kuidas te sellesse suhtute. Lähed niisama või kuhugi ja mingil põhjusel – sinu sihikindluse näitajaks. Kui vaatate ringi - see tähendab, et suhtlete aktiivselt reaalsusega, kui te midagi ei märka - olete iseendasse sukeldunud inimene. Kui kujutasite ette mingit elusolendit või taimestikku, siis olete seltskondlik ja suhtlemisaldis; kui kõrbes olete ainus elav olend, ärge kartke: see ei tähenda, et olete egoist - teil on lihtsalt soov üksinduse järele.

3. võti. Siinne kann aga sümboliseerib sinu kallimat – reaalset või mõnd kujutluspilti. Millest kann on tehtud ja kui vastupidav – just nii usaldusväärset elukaaslast vajadki. Kannu välimus on teie välimuse nõudlikkus; sisu - nõuded mõistusele, hingele, teadmistele ... Kui kann on liiga suur ja te ei saa seda vaevu tõsta, omistate südameasjadele tarbetult tähtsust; kui see on väga väike, siis vastupidi. Pea nüüd meeles, mida sa tegid. Kui te pole kannule tähelepanu pööranud, pole teil ikkagi kedagi vaja; kui sa jõid sellest vett ja viskasid selle minema - suhtud armastusse isekalt; kui sa selle kaasa võtsid, oled juba tõsiseks suhteks valmis.

4. võti. Kuid teie leitud võti on näitaja selle kohta, kui palju olete allutatud materiaalsetele väärtustele: rahale ja nii edasi. Kui mõeldes jäite võtmest mööda, olete idealist. Kui te ei suutnud vastu panna ja "igaks juhuks, kui tuletõrjuja" võtme kaasa võttis, olete Scrooge number kaks. Kui võtsite selle lihtsalt uudishimust, et teada saada, kust see üldse pärit on, või otsustasite selle õigele omanikule tagastada - see on tõenäoliselt parim variant suhe asjade maailmaga: hindad seda, kuid ei sõltu sellest.

5. võti. Koer on siin teised inimesed. Kas sa kardad neid, ootad räpast trikki ja agressiooni (“kuri koer”) või, vastupidi, oled valmis suhtlemiseks ja koostööks. Nad ütlevad, et mitte kõik pole võimelised tõeliseks sõpruseks, nagu tõeliseks armastuseks; see osa testist aitab sul mõista, kas sa saad inimesi üldse usaldada, kas oled valmis nendega jagama ja nende eest hoolt kandma (keegi võib karta koera kaaslaseks võtmist, sest “peate jagama vesi sellega”) - ilma selleta ei saa ju sõprust olla.

6. võti. Ja see olukord aitab paljastada, kuidas tunnete eluteel tekkivaid probleeme ja takistusi. Keegi istub maha ja nutab, keegi kõnnib kangekaelselt mööda seina ("See ei saa kesta igavesti!"), keegi proovib üle ronida, rammida, kaevata, keegi ootab abi, keegi pöördub tagasi, keegi otsi ust ... See tähendab, et teie elustrateegia avaldub teie jaoks keerulises olukorras.

7. võti. Oaas on teie sisemaailm. Kui rikas, nägus, kompleksne, vastupidav ta on... Ja väga oluline punkt – kas see pilt on miraaž või reaalsus? See näitab teie realismi või, vastupidi, fantaasiasse sukeldumise astet. Põhimõtteliselt ei saa ühe ega teise kohta öelda "hea" või "halb" - me kõik oleme erinevad ja igal elupositsioonil on õigus eksisteerida.

Inimese kujutlusvõime on rikas ja ettearvamatu ning loomulikult pole kõiki võimalikke variante ette näha. Seetõttu olge testiga loominguline ja proovige tõlgendada neid pilte, mis võtmesse ei läinud. Seega, kui teie kõrbes on teisi inimesi – olete seltskondlik inimene, teil on suur suhtlemisvajadus. Võib-olla pole te praegu väga isemajandav või olete praegu üksildane. Kui kõndides puhub sinu poole tugev tuul ja pead ületama vastupanu - armastad raskusi, sul on kindlasti vaja kellegagi või millegagi võidelda, endale midagi tõestada. Kui sa mingil hetkel kujutasid ette, et kõrb on juba lõppemas ja lahkud sealt - oled kannatamatu, sulle ei meeldi oodata ja sa ei tea, kuidas, tahad alati kohe tulemust saada ... Ja nii edasi. Tõenäoliselt on valikuid palju. Peaasi on olla testi tõlgendamisel loominguline ...