Pszichológiai teszt "Sivatag": hét feladat a képzelet számára. Asszociatív teszt "délibáb a sivatagban" A sivatagi viselkedés taktikája

A sivatagi zóna rövid fizikai és földrajzi jellemzői

A sivatagokat a földgolyó rendkívül száraz, vízben és növényzetben szegény régióinak nevezik. Az UNESCO szerint a sivatagok az összes kontinens területének 23%-át teszik ki. A szovjet geográfusok a szárazföld 22%-át, azaz körülbelül 31,4 millió km2-t forró sivatagnak és félsivatagnak minősítenek.

Afrikában a szárazföld szinte teljes északi része sivatagokhoz tartozik, az északi szélesség 12-14 °C között. a tengerpartra Földközi-tenger. Dél-Afrika legnagyobb sivataga.

A Namíb a parttól húzódik Atlanti-óceán délkeletre az Orange River völgye mentén. A szárazföld középső részén fekszik a sziklás Kalahári félsivatag.

Ázsiában a sivatagok szinte teljesen lefedik az Arab-félsziget területét (a hegyvidéki vidékek kivételével), messze kelet felé haladva Irakba, Beludzsisztánba.

Afganisztán és az indiai Thar-sivatag.

A Szovjetunióban a félsivatagos sivatagok széles övet alkotnak az északi szélesség 36 és 46° (helyenként akár 50°) között. és 48 és 82 ° K között, amely hatalmas területet, körülbelül 3000 millió hektárt fed le az Apsheron-félszigettől és a Volga-delta bal partjától Kyzylkum, Moyunkum és Sary-Ishikhotrau homok keleti határáig.

Észak-Amerikában a sivatagi zóna a Kaliforniai-öböl mentén húzódik, Baja Kaliforniától a Baja Colorado régióig és a medencéig terjed.

Nagy Sóstó. Mexikó központi régióiban a sivatagok az északi szélesség 20 és 30 ° között helyezkednek el.

Ausztráliában sivatagok borítják a szárazföld több mint felét tömör homokos masszívumokkal.

A sivatagok mérete változó. Például a Szahara 7-8 millió km2-t foglal el, az afrikai kontinens teljes területének csaknem 25% -át; Karakum - körülbelül 350 ezer km2; Kyzylkum - körülbelül 300 ezer km2. A Dél-Amerika partjai mentén húzódó Atacama-sivatag pedig ezer kilométeres sávot alkotott, amelynek szélessége nem haladja meg a 80 km-t.

A sivatagi klímát magas léghőmérséklet jellemzi. Az árnyékban az átlaghőmérséklet nyáron meghaladja a 25 °C-ot, gyakran eléri az 50 °C-ot.

A csúcshőmérsékletet (58 °C) a líbiai Az Zawiyában rögzítették. A közvetlen napsugárzás intenzitása rendkívül magas, ami a levegő nagy átlátszóságával és alacsony felhőzetével társul. Az éves teljes sugárzás Észak-Afrikában 200-220 kcal/cm2 (a középső sávban, Leningrád közelében, összehasonlításképpen 80 kcal/cm2).

A napsugárzás hatására a talaj 60-80 °C-ra melegszik fel. A fémtárgyak annyira felforrósodnak, hogy érintésük égési sérülést okozhat.

A trópusi övezet sivatagaiban (Szahara, Atacama) nincs egyértelműen meghatározott évszakváltás, de mégis téli időszak kedvezőbb az emberi lét számára. Október-márciusban az északi féltekén, április-szeptemberben a déli féltekén az átlaghőmérséklet nem emelkedik 10-12 °C fölé.

Az éjszakai minimumhőmérséklet ritkán csökken 0 °C-ra, december-februárban azonban a magaslati helyeken nem ritkák a fagyok sem, mínusz 14 °C-ig csökken a hőmérséklet. Napközben, napkeltével gyorsan emelkedik a hőmérséklet, eléri a 25-30 °C-ot.

A sivatag legfontosabb jellemzője a rendkívüli csapadékszegénység. Az év során legfeljebb 100-200 mm esnek. Tehát 1980-ban a Dzsibuti Köztársaság területére lehullott éves csapadék mennyisége mindössze 25 mm volt. A líbiai és núbiai sivatagok számos területén pedig a számuk a nullához közelít.

Az eső a sivatagban ritkaság. De néha ezek a ritka esők viharos felhőszakadások formájában esnek, zivatarok kíséretében. A. Buchanan angol utazó így ír le egy ilyen szaharai „özönvízről”: „Az egész terület látványa azonnal megváltozott, mindenütt forrongó patakok keletkeztek, összeolvadva, fokozatosan nőttek fenyegető méretekre. Mögöttünk, a dombokról, halk moraj hallatszott, ami egyre közeledett, miközben néztük, ahogy a kis patak dühöng, mindent felborít az útjába, és szökőárként rohan felé homokos partám elérve nem zuhant le, hanem a mögül felzúduló víz nyomása alatt elsuhant táborunk mellett délre. Egy vízzel teli folyómedret hagyva magunk mögött… Megnéztük az elöntött területet, és eszünkbe jutott, hogy néhány órája sikertelenül kerestünk itt ivóvizet.”

A sivatagi levegő rendkívül száraz, és ez az egyik legfontosabb jellemzőjük. A relatív páratartalom nappal 5-20%, éjszaka 20-60%-ra emelkedik. Kedvezőbb éghajlati viszonyok vannak az Atlanti-óceán part menti övezetében található sivatagokban.

Perzsa-öböl ahol a hatásuk hatására valamelyest megenyhül az éghajlat. Itt magasabb páratartalom (akár 80-90%) figyelhető meg, a napi hőmérsékleti tartományok kisebbek, időszakonként harmat és köd hullik.

Az extratrópusi sivatagok (Karakum, Kyzylkum, Góbi) klímája elsősorban a hideg, olykor zord, hótalan télben tér el a trópusi zóna sivatagáitól. A Góbiban például körülbelül 6 hónapig bírja olvadás nélkül, mínusz 40 °C-ig terjedő fagyokkal.

A nyári időszak éghajlati viszonyai ugyanazok, mint a trópusi zóna sivatagaiban. Az abszolút maximális napi levegőhőmérséklet árnyékban eléri a plusz 50 °C-ot. A csapadék rendkívül kevés. Például Kyzylkumban az éves számuk mindössze 5 mm.

A sivatagok éghajlati jellemzése hiányos lenne a szél említése nélkül, amelyet a sivatag nagy mesterének neveznek. Ahogy az arab közmondás mondja: "A Szaharában a szél feljön és leesik a nappal." Nem véletlen, hogy a helyiek más-más néven nevezték a sivatagi szeleket. Ilyen a szaharai sirokkó, a gebli, a líbiai és arab sivatag khamszinja, Ausztrália téglafaragója, Közép-Ázsia afgánja stb. De akárhogy is hívják őket, mind forrók, szárazak, porosak, megkülönböztetik az irány, az időtartam és az előfordulási gyakoriság bizonyos állandósága. Sirocco például (más néven Shekhili, Ifiri), c.

Afrika májustól októberig havonta többször fúj.

A szelek gyakran porviharba fordulnak. Egy nap alatt millió tonna port tud kifújni a szél a Szaharából. Ha vasúti kocsikba rakják.

A vonat hossza 400 km lenne. A levegő hőmérséklete ekkor 48-50 °C-ra emelkedik, amit a páratartalom meredek csökkenése kísér.

Az emberek szokásos nézete szerint a sivatag egy határtalan homokóceán. Homokos dombok végtelen láncolata, hol fagyott sárgásbarna hullámokra, hol többnyalábú csillagokra, majd sarló alakúra, mint szablyák, dűnékre, majd kerek oghurdokra. Néha a homoklerakódások csak kis mértékben emelkednek a felszín fölé, mint a tenger hullámzása, néha több tíz vagy akár több száz méter magasra is.

A homokdűnék párhuzamos gerincekbe rendezhetők. Szűk völgyek (jégeső homok) választják el egymástól, vagy számtalan sík, egyenetlen lejtős domb, úgynevezett dombos.

A minden irányban szétszórt rácsdűnék pedig olyan zűrzavart keltenek, hogy még egy tapasztalt sivatagi ínyence is elveszítheti a tájékozódást, és céltalanul bolyonghat a homok labirintusában hosszú órákon át.

Az egyik legnagyobb homokos sivatag a híres Takla Makan, amely a Pamír, Tien Shan és Tibet között húzódik 1200 km-en nyugatról keletre és 500 km-re északról délre.

A legtöbb sivatag azonban nem nevezhető a homok birodalmának, mivel a tiszta homok gyakran felszínének legfeljebb 10-15% -át foglalja el. Például be.

Az Arab-sivatagban a homok a terület 20-25%-át foglalja el. A Szahara "homoktengere" felszínének mindössze 10%-át teszi ki, és több mint 70%-a végtelen sziklás fennsíkok - hamadok, amelyeket sekély völgyek és mélyedések választanak el. Felületüket a nap által kalcinált szilíciumos kavics szórja be.

Néha fekete fényes kéreg, "sivatagi lakk" vagy "sivatagi barna" borítja - a talajvízből kihullott vas- és mangánsók csapadéka, amely a felszínre emelkedett. És ezek között az utazó lába alatt csengő töredékek között üröm és kékfű poros, csökevényes szárai törnek útra.

Középső régiói alacsonyak, növényzet nélküli hegyek. A hegyszorosok holtcsendjét időről időre éles, akár lövések, hangok hirdetik. A sziklák a hőmérséklet-különbség hatására megrepednek, a lejtőket szikladarabokkal borítják be, helyenként bizonytalan sziklát képezve.

A Serir egy másik sivatagi dombormű – finom kaviccsal borított homokos síkság. Vagy akár elpusztult sziklák végtelen felületei. Az a személy, aki egy sorozatban találja magát, úgy érzi magát, mintha egy lapos korong közepén lenne, amelynek egyetlen tereptárgya sincs.

Közép-Ázsia és az Arab-félsziget sivatagjaira nagyon jellemzőek az úgynevezett takyrok - hatalmas, sok kilométeren át húzódó élettelen területek, amelyeket asztalszerűen sima kemény agyagréteg borít, számtalan 4-6 oldalú cserépbe repedt. A takyrok az egykori folyami iszapos kiömlések vagy tavaszi esővíz felhalmozódásának helyén keletkeznek. Az agyagréteg nem engedi át a vizet, ami hamar kiszárad, az agyag újra megkeményedik, megreped.

De a sivatagok leggyakrabban köves és agyagos fennsíkok, dombos homok, vízelvezető medencék, elszigetelt hegymagasságok, szoloncsák és takyrok összetett, változatos mozaikját képviselik.

A sivatagok nagy vízi artériái, mint például a Nílus, az afrikai Niger, a közép-ázsiai Szir-darja és Amudarja, messze a sivatagi régióktól erednek, és átkelve csak egy keskeny földsávot elevenítenek meg a csatornájuk mentén. szinte nincs hatással a hatalmas sivatagi terület többi részére.

A sivatagok vízrajzi hálózatát főként száradó csatornák jelentik, amelyekben a víz csak az esős évszakban található, néhány nap vagy hét után eltűnik. Minden víz, amely többé-kevésbé folyamatos lefolyót képez, esővíz. Igaz, a hegyvidéki területeken kevés állandó patak található, de szinte mindegyik gyorsan elveszik a homokban, vagy legjobb esetben egy zárt medencébe ömlik, ami egy kiszáradt sós tó.

A 3-4 évente lehulló felhőszakadások olykor erőteljes, pusztító patakokat képeznek, amelyek rövid, de mély, meredek oldalú völgyeken törnek át, amelyek később kiszáradnak, úgynevezett wadis-okba. A Vörös-tenger teljes partja mentén 200-250 km-es sávot fed le sűrű wadis hálózat.

Tőle nyugatra, a Nílus völgyéig terjed. A Sínai-félsziget gazdag wadiban. Ha esik, egy vízfal gördül át egy ilyen völgyön, elsodorva minden élőlényt, ami az útjába kerül. Ezért a zivatar első jelére a helyi lakosok rohannak, hogy minél magasabbra kapaszkodjanak, hogy biztonságos helyen várják ki a rossz időt. Ugyanakkor a záporok számos kis természetes kútnak életet adnak. A talajba szivárgó víz miatt kis mélységben helyezkednek el.

Az ázsiai sivatagokat sűrű szaury-hálózat szeli át - ideiglenes vízforrások száraz ágyai. Saury-ban záporok után gyakran sebes patakok jelennek meg - cirah.

A tavak gyakran tartalmaznak sós vagy keserű-sós vizet, amely ihatatlan. A sivatagi övezetben az édesvíz fő forrása a talajvíz és a kondenzvíz. A sekély előfordulású kondenzvizek a ritka kutyafajtákból származó nedvesség homok vastagságába való behatolása és a légkörből kicsapódó víz miatt keletkeznek, amikor a levegő hőmérséklete éjszaka hirtelen csökken. Édes vizek horizontja a Szaharában, sivatagokban.

Arábia és Irán 3–5–20–30 m mélységben található, a közép-ázsiai sivatagokban az átlagos előfordulási mélység nem haladja meg az 1,5–4 métert. Ezeken a helyeken kutakat ásnak, hogy friss vizet kapjanak. Nem ritka, hogy az édesvíz egyfajta lencsét képez, amely az erősen mineralizált nehezebb víz tetején lebeg. Ahogy a víz a diffúziós folyamatok miatt elemelődik, fokozatosan szikesedés következik be.

A Chirle elterjedt Közép-Ázsiában. Ezek vizes kutak. Mélységük elérheti a 30 métert, ezért a nap nem hatol be a mélységbe, ezért a párolgás itt sokkal kisebb, mint a nyílt vízi forrásokban. A párolgás minimalizálása érdekében téglakupolákat építenek a csirke fölé. Az ilyen különleges, napvédelemmel ellátott kutakat sardoboknak hívják. Az úgynevezett kyarizes egyfajta vízellátó rendszert képviselnek. Ezek föld alatt húzódó galériák, amelyek megismétlik a terület lejtését. A hegyekben mély kutat ásnak. És onnan egy alagutat fektetnek le a lejtőn, fokozatosan megközelítve a felszínt. Néhány méterrel arrébb a karizot kutak kötik össze a felszínnel. A víz ilyen földalatti szállítása során egyetlen cseppet sem költenek a párolgásra, és az alagutak bélése nem teszi lehetővé a víz beszivárgását a környező talajba.

Ennek a rendszernek sok közös vonása van a nyugat-szaharai foggarokkal. Ezek egy kútláncot is képviselnek, amelyek egy nagy tározó, egy régi folyócsatorna vagy egy mély kút közelében indulnak, és alagútrendszerrel vannak összekötve.

A hegyvidéki területeken és a hegylábokban a víz mélyedésekben és hasadékokban található, ahol eső után több hétig, sőt hónapig is megmarad.

A legtöbb lakókocsi-út, autóút, ösvény általában vízforrásokon halad át. A köztük lévő távolságok általában nagyok, néha 100 km vagy több.

A sivatag egyik jellemzője és éghajlati viszonyainak következménye a növényvilág szegénysége. A sivatag egyes területei, különösen köves, kavicsos, agyagos és szikes területek, szinte teljesen mentesek a növényzettől. Csak az állandó vízforrások – oázisok – területei igazán gazdagok növényzetben. A datolyapálmák cirrus koronája élénkzöld. Az olajfák sűrű lombjában madarak hangosan csiripelnek, kabócák csengenek. Egy fárasztó homokon való utazás után az utazó a narancsligetek hűvös árnyékában pihenhet. Itt barack és citrom, füge és birsalma látható. De milyen elhanyagolhatóak ezek az élet szigetei a sivatag határtalan óceánjában! A Szahara több millió négyzetkilométernyi területéből mindössze 350 km2 esik az oázisokra.

A sztyeppek, félsivatagok és szavannák (ritkán növő fákkal és cserjékkel borított trópusi sztyeppsíkságok) övezetéből a sivatagba költözve a növényvilág megritkulásával az állatvilág is szegényebbé válik. Ritkán vannak élőlények a sós mocsarakban és a takyrokon. Teljes eltűnésük azonban kivételes jelenségnek tekintendő. Ahol legalább egy kis növényzet van, ott mindig lehet élőlényekkel találkozni. Sokan közülük, elkerülve a napfény káros hatását, éjszakai életet élnek, nappal az odúkba másznak be. A felszíntől 30–40 cm-re a homok nedvesebb és átlátszóbb, 1–1,5 m mélységben pedig egész évben, a nap bármely szakában 10–17 °C-on belül marad a hőmérséklet.

Állatvilág A sivatagok nem változatosak, bár az egyes egyedek meglehetősen sokak.

Az afrikai sivatagokban az emlősöket számos antilop, sakál és hiénafaj képviseli. A közép-ázsiai sivatagok patás állatok jellegzetes képviselői a golymás gazellák és a szaigák. A sivatagokban a rágcsálók közül a tarbogan, az ürge, a jerboa, a mormota és a futóegér található.

A hüllőket számos gyík és különféle kígyó képviseli, amelyek közül sok mérgező (kobra, gyurza, efa, homoki vipera stb.). Tavasszal sok különböző madár fészkel a tározók közelében. Például csak a Szaharában 74 madárfaj él. Pedig a sivatagok biomasszája (az élőanyag mennyisége egységnyi területen) rendkívül kicsi. Tehát, ha összehasonlítjuk a közép-afrikai és kelet-afrikai szavannák, valamint a Szahara sivatag patás állatok biomasszáját, akkor Theodore Monod francia biológus szerint ez az elsőnél 235 g/ha, míg az elsőnél csak 0,003-1,9 g/ha. a Szahara.

A rovarok világa több mint 500 bogarafajt, szöcskét, hangyát, imádkozó sáskát, kétszárnyú és hártyafélék képviselőit foglal magában.

Ember az autonóm lét körülményei között a sivatagban

A Szovjetunió Tudományos Akadémia Agrokémiai és Talajtani Intézetének türkmén expedíciója új alap Taskentben. B. Bulatov sofőrt és B. Goenko technikust bízták meg az expedíciós vagyon elszállításával. Július 24-én elhagyták a falut, elvesztek a Karakum homokjában, és kelet felé vették az irányt. De a megbeszélt időpontban, július 29-én az autó nem érkezett meg Taskentbe. Csak a nyolcvanadik napon talált az egyik földi mentőcsoport egy homokba veszett dzsipre, majd néhány nappal később, Sayat-Adzhitól 60 km-re találták meg a halottak holttestét. A jegyzetfüzet sovány feljegyzéseiből kiderült, hogy a második napon az utazók eltévedtek. Egy sikertelen útkeresés során a teljes benzinkészletet elhasználták, majd egy 12 literes víztartályt magával vitt Bulatov ill.

Goenko elment segítséget keresni. Járhatatlan homokkal találkozva úgy döntöttek, hogy visszatérnek az autóhoz, de nem találták a visszautat. Eltelt egy hét, aztán még egy. És amikor az utolsó csepp vizet is megitták...

Ilyen magas árat kell fizetni a tapasztalat hiánya és a komolytalanság miatt.

Az erős akaratú, összeszedett emberek azonban kibírják a sivataggal folytatott egyetlen harcot. Valamikor az Aktobe-kutató expedíció hidrogeológusa.

Valentina Kaurtaeva egy elhaladó üzemanyagszállító kamionra várva elhagyta a helyszíni partit, hogy a vasútállomásra érjen. De a sivatag alattomos. Mint a tundrában, a jelei megtévesztőek. És két év tapasztalata ellenére Vlagyimir Adamcsuk - a hatalmas "Ural" sofőrje - eltévedt. Négy napig bolyongott a sivatagban, próbálta megtalálni az elveszett utat, míg el nem fogyott a benzin. Az autó lefagyott. – Embereket kell keresnünk – mondta a sofőr.

Szerető. - Várj meg itt. Legkésőbb két nappal később visszajövök... "Csak tizenhat nappal később találták meg, száz kilométerre az üzemanyagszállító kamiontól, alig élve. De a keresőrepülőknek még sok napig kellett körözniük, míg végül sikerült megtalálniuk Valentinát. 25 nap, eltévedt a sivatagban egy pici táplálékkal, a fiatal lány nem volt veszve.A kocsi mellett ásott egy ásót egy szakadékban.Kályhát épített kéményes és mint pl. amíg volt elég ereje, evett növényi gyökereket és egy pici húsdarabot, amit 20 részre osztott, csavarhúzóval és lapáttal szerelte fel a lakását, naplót vezetett és anyám leveleit olvastam és... kötöttem. .. Becsülettel került ki győztesen a megpróbáltatásból.

A magas levegőhőmérséklet, az intenzív napsugárzás, az erős szél, a vízforrások hiánya rendkívül kedvezőtlen feltételeket teremt az ember sivatagban való autonóm létezéséhez.

Az exogén (külső eredetű) hőbevitel és a test hőtermelésének csökkentése, a hőátadás fokozása - ezzel a feladattal kell szembenéznie a sivatagban találó embernek. Háromféleképpen oldható meg: óvóhely építése, fizikai aktivitás korlátozása, a rendelkezésre álló vízkészletek ésszerű felhasználása. Mivel a hő túlnyomó része (akár 72%) a napsugárzásból származik, a legegyszerűbb napernyő 72-114 kcal/h-val tudja csökkenteni a beáramlását. Ezenkívül a napellenző megkíméli az embert attól, hogy 100 kcal / h kapjon, amit a felmelegített homok hővezetésével kapna.

34. ábra Napellenzők.

Nem nehéz menedéket építeni a napsütés ellen, ha egy darab szövet áll a rendelkezésére, és a terep természetes adottságait – mélyedéseket, sziklákat, mélyedéseket, bokrokat stb. – felhasználva. A repülőgép személyzete a sivatag ejtőernyőt használhat erre a célra. Miután a kupolát a homokra terítették, és levágták a vonalakat a hevederekhez való rögzítés helyén, a végüket cserjékhez vagy lágyszárú növényekhez kötik. Ez utóbbiak 10-18 m mélységig homokba nyúló gyökereiknek köszönhetően erős szélben is napellenzőt tudnak tartani (34. ábra).

Ha nincs növényzet, a napellenző homokhorgonyokkal rögzíthető - 0,5x0,5 m méretű, homokkal töltött szövetdarabokkal.

Hat-nyolc ilyen horgony, amelyek huzalokhoz vannak kötve és 40–60 cm mélyre vannak elásva, szeles időben biztonságosan tartják a napellenzőt. A középső oszlophoz mentőcsónak használható. Felfújják, és a ruha közepe alá helyezve az oldalára teszik. Annak érdekében, hogy a szerkezet ne omoljon össze erős széllökések hatására, a hajót a tatra helyezve a hosszának 1/3-át a homokba ásják. Rackhez való csónak hiányában bármilyen megfelelő tárgyat használhat: lapátnyél, egymáshoz kapcsolt machete kések stb. Ha még mindig rövid, és a napellenző a feje fölött lóg, az alatta lévő teret mélyítik, érintetlen homokot csak az állvány körül hagyva. A közvetlen napsugárzás elleni menedéket sekély (0,5-0,8 m) árok formájában lehet kialakítani, felül ronggyal letakarva, a széleit kövekkel rögzítve. Jobb, ha a napellenzőt duplán készítjük, hogy a panelek között szigetelő légrés maradjon.

Az emberi viselkedési mód mindig egyértelmű, és a szervezet hőtermelésének csökkentését célozza, mivel minden plusz hőkalória vízfogyasztást igényel, mielőtt eltávozik, és így hozzájárul a kiszáradáshoz (a víz leválasztásához bármilyen anyagból). Éppen ezért a meleg napszakban minden fizikai tevékenységet minimálisra kell korlátozni. A tábor fejlesztésén, a víz és élelem keresésén minden munkát csak éjszaka, a hűvös reggeli vagy esti órákban végeznek.

Minden ruhát levenni az ember első vágya, amikor felforrósodik. De a sivatagban ezt nem szabad megtenni. A ruházat nemcsak a közvetlen napsugárzástól védi a bőrt, hanem nagymértékben megakadályozza a forró levegő szárító és túlmelegítő hatását is.

40 ° C feletti hőmérsékleten a szél nemcsak nem hűti le a testet, hanem növeli a konvektív hőellátást is. És bár a meztelen ember szubjektíven jobban, kényelmesebben érzi magát, mint felöltözve, mivel az izzadság elpárolgása fokozódik, a kiszáradási folyamat jelentősen felgyorsul.

Ugyanakkor a ruházatot jól szellőztetni kell. Annak érdekében, hogy a fehérneműben ne gyűljön fel a hő, a gallér és a mandzsetta kioldódik, a deréköv kioldódik.

Hőállapot és víz-só csere magas környezeti hőmérsékleten

Emberben és magasan fejlett állatokban a szervezet normális élettevékenysége egy bizonyos, állandó testhőmérsékleten megy végbe. Már az egyik vagy másik irányú viszonylag kis hőmérséklet-eltolódás is az anyagcsere-folyamatok, valamint számos szerv és rendszer funkcionális állapotának megváltozásához vezet. A testhőmérséklet mindössze 2 ° C-os növekedésével a szív- és érrendszeri működés zavarai jelennek meg, és a hatékonyság csökken. 4-5 °C-kal vagy annál nagyobb mértékben megemelése összeegyeztethetetlen a szervezet létfontosságú tevékenységével. Ahogy a híres szovjet fiziológus A.D. Slonim: "A magas hőmérséklettel kapcsolatban a test védtelenebb, mint a hideggel szemben, és itt a hőtermelés csökkentésének és a hőátadás növelésének mechanizmusa nem mindig biztosítja nemcsak a testhőmérséklet szigorú állandóságát, hanem a létezés lehetőségét is. magas hőmérsékleten."

Mi történik egy olyan ember testével, aki hosszú ideig magas környezeti hőmérsékleten találja magát?

A hő hatására a túlmelegedéssel küzdő szervezet az izzadsággal jelentős mennyiségű vizet veszít, és ennek következtében a benne lévő sókat. Ez nemcsak kiszáradáshoz - a szövetek kiszáradásához, hanem azok sótalanításához is vezet. Ennek eredményeként a víz-só anyagcsere zavart okoz, ami valós veszélyt jelent a szervezet életére. A szív és a vérkeringés működése zavart szenved. Gyengítse a szervezet védő (immun) erőit.

A gyomor, a belek, az emésztőmirigyek szekréciós tevékenysége gátolt. A szénhidrát- és fehérjeanyagcsere zavart okoz. A központi és a perifériás idegrendszer működése gátolt, az agy aktivitása gyengül.

Az a személy, aki nyáron, napközben a sivatagban találja magát, hatalmas mennyiségű hőt kap kívülről - több mint 300 kcal / óra. Minden oldalról érkezik - közvetlen napsugárzással, az égről visszaverődő sugarakkal, a nap által felmelegített homokból, fülledt szél leheletével. A hatalmas hőterhelés komoly veszélyt jelent a szervezetre, és mindent megtesz, hogy megszabaduljon a felesleges hőtől, ami a belső környezet hőmérséklet-állandóságának megbomlásával fenyeget. Normál körülmények között ez a folyamat többféleképpen zajlik. A hő 28%-a konvekció következtében távozik - az embert körülvevő légkör felmelegítése, amely gázmolekulákból áll, amelyek folyamatos, úgynevezett Brown-mozgásban vannak. A hő 37%-a sugárzással - a hőenergia levegőn keresztül történő átvitelével, 11%-a a tüdőn keresztül a víz elpárolgásával távozik, 4%-a - a kilélegzett levegővel, 4%-a élelmiszer és a belélegzett levegő melegítésére költ, 2%-a. vezetés útján szabadul fel, amikor a bőrfelület különféle tárgyakkal (cipő, ruha stb.) érintkezik, és végül 14% - izzadással, lehűléssel, az izzadság elpárolgása következtében a bőr felületéről. a bőr.

Kétségtelenül érdekes a testhőmérséklet függése a környezeti hőmérséklet változásaitól. Az általunk 1967–1986 között végzett kísérletekben. reggel, viszonylag hűvös órákban (18-23 °C a levegő hőmérséklete), a tesztelők testhőmérsékletét 36-37,2 °C között tartottuk. Nappal 1,5-2 °C-kal emelkedett, maximuma a 14-15 órai léghőmérséklet „csúcsával” egybeesett, majd fokozatosan csökkenni kezdett, visszatérve a kezdeti hajnali hőmérsékletre. Legjelentősebb adatait azokon a napokon jegyezték fel, amikor a levegő hőmérséklete az árnyékban elérte a 44-48 °C-ot. Egyes tesztelőknél a nyelv alatti testhőmérséklet 39-39,3 °C-ra emelkedett. Ugyanakkor a pulzusszám megnőtt, meghaladta a 100 ütést percenként. Az EKG a szívizom anyagcserezavarainak megjelenésére jellemző változásokat mutatott. A fiziológiai funkciók mutatóinak objektív változásait a tesztelők egészségi állapotának éles romlása kísérte: zavartság, általános gyengeség, légszomj, szédülés, kellemetlen érzés a szív területén. Ezeket a tüneteket együttesen a hőguta kialakulásának előfutáraiként jellemeztük, és jelzésként szolgáltak a kísérletek leállításához. A vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a hőátadási folyamatok megsértése a sivatagban, magas külső hőmérséklet mellett (45-49 °C árnyékban) autonóm létezés során hőguta kialakulásához vezethet még az ellenálló egyénekben is. magas hőmérsékletre az enyhe általános kiszáradás hátterében (a kezdeti érték legfeljebb 4-5% -ának megfelelő testtömeg-veszteséggel).

A testhőmérsékletet általában a hőtűrés mértékeként használják. A sivatagban végzett kísérleteinkben a tesztelők maximális megengedett testhőmérséklete (a nyelv alatt) 38,9 °C volt. Meg kell jegyezni, hogy jelentős túlmelegedés esetén a testhőmérséklet stabilizálódásának hátterében magas szint(38,5-39 °C) hirtelen a jólét romlása és a testhőmérséklet további emelkedése következhet be, miközben ezek gyorsan fejlődnek. Valószínűleg a termikus állapot teljesebb felméréséhez a testhőmérséklet fix értéke mellett figyelembe kell venni a hipertermia (a test túlmelegedésének) időmutatóit is.

Hazai és külföldi szerzők szerint a hőnek kitett emberi test kritikus hőmérséklete 38,4-38,9, sőt 39,2-39,4 °C-nak tekinthető. A hipertermia szintje jellemezhető a szervezetben az emberi test felületére vonatkoztatott túlzott hőtartalommal is. A sivatagi kísérletek során a tesztelők testében a hőfelhalmozódás maximális megengedett értéke 70-75 kcal/m2 volt. A hőtartalom további növelésével megfigyeltük a hősokk-prekurzorok megjelenését. Egyes külföldi kutatók szerint a túlzott hőfelhalmozódás maximálisan elviselhető szintje 65-85 kcal/m2 között mozog. sőt 89-100 kcal/m2.

V. I. hasonló következtetésekre jutott. Krichagin (1966), A.N. Azhaev (1979), A.A. Dorodnicyna, E.Ya. Shepelev (1961), aki termikus kamrában végzett kutatásokat 45–75 °C-os környezeti hőmérsékleten. CM. Gorodinszkij és munkatársai megállapították, hogy a maximális megengedett hőfelhalmozódás nyugalmi állapotban 89 ± 9 kcal/m2, mérsékelt fizikai munkavégzés esetén 84 ± 9 kcal/m2, nehéz munkavégzés esetén pedig 113 ± 6 kcal/m2. . A hőfelhalmozási kritikus számadatok különböző szerzők általi ilyen jelentős eltérése nyilvánvalóan abból adódik, hogy a hőterhelés toleranciája nemcsak egyéni jellegű, hanem egy és ugyanazon személynél az egészségi állapottól függően is ingadozhat, a munka és a pihenés rendjének megsértése, a fizikai terhelés stb. Például egy kis adag alkohol bevétele a kísérlet előestéjén majdnem felére csökkentette a tesztelő hőállóságát.

A környezeti hőmérséklet emelkedésével jelentősen megnő az izzadás szerepe a test hőátadásának szabályozásában. Ha 15,5 °C-os levegőhőmérsékleten a szervezet a teljes elvesztett folyadékmennyiségből (1,4 l / nap) 0,94 litert veszít párolgás útján, akkor 32,2 °C-on 2,994 literből az izzadság 2,444 litert tesz ki. 33 °C-os levegőhőmérsékletnél a hőegyensúly fenntartása tulajdonképpen csak az izzadság elpárologtatásával valósul meg, mivel más utak zárva vannak. Így sivatagi körülmények között csak ő mentheti meg a testet a túlmelegedéstől, az izzadságot megtakarítva, minden elpárolgott grammal 580 kalóriát vesz el hőtől.

Az izzadtsággal járó vízveszteség 37,8 °C-os környezeti hőmérsékleten eléri a 300 g/h-t, és további fél fokos hőmérséklet-növekedés esetén 20 g/h-val nő. Erős fizikai megterhelés esetén a napi teljes folyadékveszteség meghaladhatja a 10-12 litert.

Igaz, ahogy a szervezetben a folyadéktartalékok csökkennek, az izzadás is lassul valamelyest, vagyis van bizonyos kapcsolat az izzadás mértéke és a kiszáradás mértéke között. Tehát S. Robinson szerint az izzadás 15-20%-kal csökken még 3-4%-os kiszáradás mellett is.

A tesztelők – a sivatagi vizsgálatok résztvevői – izzadási dinamikáját megfigyelve enyhe csökkenést is észleltünk a kísérlet első napjától a harmadikig, ami nyilvánvalóan a verejtékmirigyek működésének gátlását jelezte, amit a kiszáradás okoz.

A fokozott izzadás okozta vízveszteség kompenzálásához szükségessé válik a napi vízbevitel növelése. Ugyanakkor minél jobban nő a vízfogyasztás, annál kevésbé alkalmazkodik az ember a magas hőmérsékleti viszonyokhoz. A.Yu. Yunusov különféle embercsoportok – Közép-Ázsia lakosai (1. csoport), forró éghajlatú területre a középső zónából (2. csoport) és a Távol-Északról (3. csoport) érkezők – vízfogyasztását tanulmányozva megállapította, hogy az 1. csoport vízfogyasztása napi 2550 +-112,7 ml volt; a 2. csoportba tartozó személyek napi 3870+-54,3 ml-t ittak meg.

Az átlagos napi vízfogyasztás a 3. csoportban volt a legmagasabb - 4670+-294 ml. Vizsgálataink során a sivatagi régióba érkezést követő egyhetes előkészítő időszakban a tesztalanyok átlagosan napi 4250+-265,0 ml folyadékot ittak meg. Ugyanakkor mindenki jó egészségi állapotot állapított meg, és a testhőmérsékletet a szokásos szinten tartották (36,4-36,6 fok). A sivatagi autonóm lét körülményei között azonban a napi 1-1,5 literre korlátozott vízfogyasztás mellett a szervezet kénytelen a belső folyadéktartalékait izzadságtermelésre fordítani a felesleges hő eltávolítása érdekében.

Adataink szerint a tesztelők sivatagi körülmények között 42 °C-ig terjedő levegőhőmérséklet mellett napi 1,5 liter vízfogyasztás mellett már a harmadik nap végére elveszítették, elsősorban az endogén (belső eredetű) folyadék miatt, átlagosan A kezdeti testtömeg 8,4 + -0 ,3%-a.

A megvastagodás, és ennek következtében a keringő vér teljes térfogatának csökkenése a kardiovaszkuláris aktivitás megsértéséhez vezet - a véráramlás sebességének csökkenéséhez, a szív lökettérfogatának csökkenéséhez.

Ahhoz, hogy a percnyi vértérfogatot és vérnyomást a normálishoz közeli szinten tartsák, a szív gyakrabban kényszerül összehúzódásra. A megnövekedett pulzusszám az autonóm idegrendszer extrakardiális központjainak funkcionális állapotának megváltozásával is összefügg a perifériás termoreceptorokból származó impulzusok hatására, valamint a felmelegített vér e központokra gyakorolt ​​közvetlen hatásának eredményeként.

A vízanyagcsere változásaival szorosan összefügg a sivatagban megfigyelt elektrolit-egyensúlyzavar. A sók hiánya a sürgősségi étrendben, az elektrolitok verejtékkel és vizelettel történő nagy vesztesége az olyan elemek negatív egyensúlyához vezet, mint a kálium, nátrium, klór.

Mérsékelt éghajlaton, csekély izzadás mellett a szervezet 12-15 g nátrium- és kálium-klorid mellett, amely a vesén keresztül a vizelettel választódik ki, legfeljebb 2-6 g-ot veszít verejtékkel.Sivatagi körülmények között, amikor a hőhatás miatti izzadás napi 10 literre (vagy többre) nő, a szervezet 20-40 g sót veszít az izzadsággal. Ennek eredményeként a szövetek elektrolit-hiányt tapasztalhatnak - nátrium, kálium, ami súlyos rendellenességeket okoz számos szerv és rendszer működésében. Ezek a rendellenességek akkor is megmaradnak, ha lehetséges a kiszáradás teljes megszüntetése.

Igyekszik megvédeni magát a fenyegető demineralizációtól, és elsősorban a nátriumvesztéstől, a szervezet működésbe hozza védekező mechanizmusait. Így például a verejték nátrium-klorid tartalma 0,2-0,4%-ról 0,1-0,15%-ra csökken. A vizelettel ürülő nátrium reabszorpciója (reabszorpciója) fokozódik, ennek következtében a vizelet tartalma csökken. Még az úgynevezett termikus oliguriáról, vagyis a vizeletürítés azon határig való csökkenéséről is gondolnak, amely csak az anyagcseretermékek szervezetből való eltávolításához szükséges, mint egyfajta reakció, amelynek célja nem annyira a víz megőrzése a sejtekben és szövetekben. de a nátrium megtakarításánál, amelynek nagy része a vizelettel ürül.

Így az amerikai fiziológusok termikus kamrában hőkísérleteket végezve azt találták, hogy 27 ° C-os levegőhőmérsékletű tesztelőkben a vizelet nátriumtartalma 25-ről 14 mmol / h-ra csökkent 3 óra alatt. Amikor a hőmérsékletet 46 °C-ra, majd 55 °C-ra emeltük, a nátrium mennyisége 8,4, illetve 7,6 mmol/h-ra csökkent. Sivatagi kísérleteink során, amikor a vízfogyasztást 1-1,5 literre korlátozták 42-44 °C-os környezeti hőmérsékleten, a diurézis (a vizelet képződésének és kiválasztásának folyamata) 1000-1100 ml-ről 300-400 ml-re csökkent. már a második napon. A vizelet nátriumtartalma 145-ről 15-20 mmol/napra, a kálium 70-ről 20-30 mmol/napra csökkent.

Mégis, annak ellenére, hogy az izzadsággal növekszik a kloridok elvesztése, a sivatagi autonóm létezés körülményei között a pótlás szükségessége (különösen a nátrium) erősen vitatott. Korlátozott vízkészlet mellett a sürgősségi étrendben található sók teljes mértékben fedezik a szervezet szükségleteit.

Ezért a további sóbevitel a vízbevitel korlátozása mellett nemkívánatos szövődményeket okozhat, hipertermiához, intracelluláris kiszáradáshoz és káliumhiányhoz vezethet, ami növeli a hőkárosodás valószínűségét. Megfigyeléseink szerint a nátrium hiánya a sivatagi kísérlet három napja alatt nem haladja meg a kicserélhető frakció teljes mennyiségének 5%-át. Ezért a sópótlásra csak szigorúan meghatározott esetekben van szükség: a sóhiány tüneteinek jelentkezésekor, a túlzott vízivás okozta sóhiány megelőzésére, súlyos kiszáradásban lévők segítésekor.

Különösen súlyos következményekkel járhat a káliumhiány, amelynek a szervezetben megtartó mechanizmusai nagyon gyengék. A káliumhiány csökkenti a termikus stabilitást, súlyosbítja a hipotenziót (csökkenti a vérnyomást vagy a szöveti tónust), gyengíti az érszűkületet (az idegimpulzusok áthaladását az idegrostok mentén), a katekolaminok hatását, és jelentős zavarokat okoz a fizikai aktivitás energiaellátásában.

Tanulmányok kimutatták, hogy a káliumtartalmú készítmények ilyen körülmények között kifejezett terápiás hatást fejtenek ki. Így például a panangin napi bevitele (háromszor két, egyenként 36,2 mg káliumot tartalmazó tabletta) methandrosztenolonnal (30 mg / nap) kombinálva nemcsak a vér káliumkoncentrációját tartotta állandó szinten, hanem a legtöbb ami fontos, hozzájárult a szívizom elektromos aktivitásának zavarainak megelőzéséhez.

A víz a túlélés kulcsa a sivatagban. "Víz, nincs ízed, nincs színed, nincs szagod, nem lehet leírni, élvezed anélkül, hogy tudnád, mi vagy! Nem mondható el, hogy az élethez szükséges vagy: maga az élet. Örömmel tölt el minket, hogy Nem lehet megmagyarázni az érzéseinkkel. Veled visszatérnek hozzánk azok az erők, amelyektől már elbúcsúztunk" – írta A. de Saint-Exupery, aki egy repülőgép-baleset után túlélte a szomjúságot a sivatagban.

Amit az ember megtapasztal, amikor megvonják a víztől, azt ékesszólóan bizonyítják a sivatagi kísérlet résztvevőinek naplóinak bejegyzései:

"Volt egy álmom, néhány embertől vizet kértem. De a szemem láttára isznak, de nem adnak."

– Számolom a perceket, a többi időben pedig a feledés homályában fekszem.

"Álmokat látok a vízről. Nagyon nehéz. És ki mondta, hogy könnyűnek kell lennie? Itt a ragyogó alkalom, hogy próbára tegyem akaraterőmet. Ki fogom bírni az utolsó erőmig."

"Gyengeség, fátyol a szememben. Igyekszem nem mozdulni. A nap felkel. Olyan gyengéd, hogy el sem hiszem, hogy képes így égetni. Szörnyű szomjúság."

"Súlyos gyengeség. Víz nélkül lenni egyszerűen ijesztő."

Nyáron a sivatagban autonóm létezés körülményei között, amikor a vízkészletek korlátozottak, a test nehéz helyzetbe kerül. Egyrészt folyamatosan verejtéket kell termelnie, ami nélkül nem lehet fenntartani a belső környezet hőmérséklet-állandóságát, másrészt, mivel kívülről nincs elegendő víz, a szervezet kénytelen elkölteni. belső folyadéktartalékok, ami tele van a kiszáradás - kiszáradás előfordulásával. Érzékelhetetlenül kúszik fel, eleinte enyhe rosszulléttel, megnövekedett pulzussal, majd egyre fokozódó szomjúsággal, szédüléssel emlékeztet magára. Ha pedig a vízveszteség meghaladja a kezdeti testtömeg 10%-át, a vízkiürülés félelmetes jelei jelennek meg: romlik a látás, a hallás, a nyelés, a beszéd. Az ember eszméletlen állapotba kerül. Ha nem érkezik meg időben a segítség, akkor minden jelenség gyorsan előrehalad, és a kiszáradt személy belehal a központi idegrendszer, a vérkeringés és a szívműködés mély, visszafordíthatatlan zavaraiba.

30 °C feletti levegőhőmérsékleten a 15%-os kiszáradás végzetes. Alacsonyabb hőmérsékleten a halál 25%-os kiszáradásnál fordulhat elő.

Milyen vízellátást kell biztosítani egy forró sivatagban élő ember életének biztosításához? Értéke elsősorban a levegő hőmérsékletétől, a fizikai aktivitástól stb. függ majd. Brown amerikai fiziológus (1952) erre a függésre alapozva kidolgozott egy speciális táblázatot (6. táblázat).

Egy személy sivatagban való autonóm létezésének valószínű időszakai (napok) a környezeti hőmérséklettől, a rendelkezésre álló vízkészlettől és a viselkedési módtól függően

A Kyzylkum sivatagban végzett kutatások során azt találtuk, hogy az autonóm létezés biztonságos időszaka napi 1,5 liter vízfelvétel mellett nem haladja meg a két napot, ha az árnyékban a levegő hőmérséklete 40-43 °C. 44–50 °C-ra emelésével még a vízfogyasztás napi 3,5 literre emelése sem tudta megakadályozni a második nap végére a jelentős kiszáradást.

Hazai és külföldi vizsgálatok alapján a nyári sivatagi viszonyok között a vízellátásra az alábbi normák javasolhatók.

Kevés fizikai aktivitás és 40-45 °C közötti levegőhőmérséklet mellett napi 4-5 liter is elegendő. Ha éjszakai átmenetet kell végrehajtani, legalább 7,5–8 literre lesz szükség. Ha a forró napszakban nehéz fizikai munkavégzés várható, a vízmennyiséget 15 literre kell növelni.

A jel, hogy a szervezetnek folyadékra van szüksége, a szomjúság megjelenése, amelyet a szövetekben az ozmotikus nyomás növekedése okoz. Azonban, mint kiderült, a szomjúság nagyon pontatlan mutatója a szervezet víz-só állapotának. A fiziológusok megállapították, hogy a szomjúság teljes oltásával a szervezet valódi folyadékszükségletének csak 34-50%-a kompenzálódik. Ennek az érthetetlennek tűnő jelenségnek az oka könnyen megmagyarázható. Mivel az erős izzadás során a szervezet sok sót veszít a folyadékkal együtt, sokkal kevesebb vízre lesz szükség a megváltozott ozmotikus nyomás helyreállításához. Ezenkívül a szervezet bizonyos mennyiségű folyadékot kap a glikogénhez kapcsolódó vízmolekulák felszabadulásának eredményeként (a glikogén egy része három rész vízhez kapcsolódik), amelyet a test aktívan felhasznál az edzés során. Ezért a valódi folyadékvesztés pótlásához a szomjúság teljes kielégítése után további 300-500 ml vizet kell inni. Azt azonban tudnia kell, hogy 2-3%-os kiszáradásnál a szövetek és sejtek csak 5-6 óra múlva, 5%-os kiszáradásnál - legkorábban egy nap alatt - állítják vissza eredeti állapotukat. A termikus kamra körülményei között 48,9 °C-os levegőhőmérséklet mellett a túlzott ivást kapó tesztelők alacsonyabb testhőmérsékletet tartottak fenn, ritkábban pulzáltak és jobb egészségi állapotot értek el azokhoz képest, akik csak szomjúságuk csillapítására ittak vizet.

Ezek a kísérletek ismét megerősítették a túlzott ivás célszerűségét, mint a termikus állapot normalizálását, a hőszabályozási rendszer hatékonyságának növelését.

A sivatagban bajba jutottak számára nagyon fontos, hogy ne csak az optimális vízfogyasztási módot határozzák meg, hanem azt is, hogy az egyszeri adag mennyisége mennyivel tudja a szervezet a víz nagy részét a verejtékképződéshez felhasználni. .

R. Kenny kutatása kimutatta, hogy a legelőnyösebb az úgynevezett frakcionált mód. Azok a tesztelők, akik egyszerre 1 liter vizet ittak meg, 371+-207 ml vizeletet veszítettek. Ha ugyanannyi vizet három 333 ml-es részre osztunk, a vizeletürítés 227+-82 ml-re csökkent. Egy ezt követő kísérletben a résztvevők óránként 83 ml-t kaptak 12 órán keresztül, ezúttal csak 82+-29 ml vizelet ürült ki, a szervezet a maradék vizet hőszabályozási szükségletekre használta fel.

Ugyanakkor ésszerűtlen a vízfogyasztás szigorú korlátozása a vészhelyzeti vízellátás megtakarítása érdekében, ami magas levegőhőmérséklet esetén végzetes következményekkel járhat. A gyorsan kialakuló kiszáradás olyan jelentős lesz, hogy még a rendelkezésre álló víz megivásával sem lehet megszüntetni.

Vízellátás a sivatagban

Nehéz találni vizet a sivatagban, de nem olyan reménytelen, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. De hol keressünk vizet, ha van, úgy tűnik, egyetlen jele sincs a környéken: se fa, se bokor, csak sárgásbarna homokos dombok - dűnék - végtelen láncai? Néha azonban érdemes mélyebbre ásni egy régi kiszáradt meder alján, vagy egy mélyedésbe (szűk, sekély szakadékba) a dűne tövében a hátulsó oldalon - és jön a szerencse. Először 1-2 m mélységben sötét, nedves homok jelenik meg, majd egy idő után az ásott lyuk fokozatosan megtelik talajvízzel. És nem véletlen, hogy a kazahok - a sivatag természetének ismerői - azt mondják: "Kum bar - su bar!" Ez azt jelenti: ahol homok van, ott víz is van!

A sivatag ínyencei úgy vélik, hogy minél magasabbak és csupaszabbak a dűneláncok, annál mélyebbek közöttük az üregek. Minél nagyobb a siker esélye.

Hegyvidéki sivatagi területen a hegyi fennsíkok lábánál, meredek lejtőkön található vízforrás. Helyenként a víz izzad, vastag cseppekkel borítja be a sziklát, vagy vékony talajréteg alá bújik. A múltbeli esőzések után gyakran a víz a sziklák tövében, a kavicsos patak szélei mentén mélyedésekben halmozódik fel.

A talajvíz közelségét olykor jelzi a naplemente után megfigyelt szúnyogok és szúnyogok rajzása, élénkzöld növényzetfoltok a hatalmas kiterjedésű csupasz homok között.

Az édesvíz viszonylag sekély mélységben való jelenléte általában dúsabb és világosabb színű növényzet, nedvességkedvelő gyógynövények, cserjék és fák kialakulását okozza. A közeli altalajvizek indexe. A homokos sivatagban a leggyakoribb a fekete szaxaul.

Ez a fekete szaxaulok családja, terjedő tamariszkusz, teve tövis, vagy egyszerűen csak fényes, sűrű tevetövis bozót. És természetesen. A nád a kívánt víz biztos jele.

Nem nélkülözheti a közeli vizet és andraspant - alacsony (legfeljebb 40 cm-es) növény, sűrű világossárga szárral. A szárak végén elhelyezkedő, nagyméretű virágai - fehér vagy sárga - már messziről felkeltik az utazó figyelmét, friss vagy sós nedvességet ígérve.

Az indikátornövények közé tartozik az itzegak, a kavicsos sivatagok lakója, alacsony cserje (30–75 cm), lédús, sötétzölddel, de levelek nélkül.

Koronáját lédús, sötétzöld ízületes egynyári hajtások alkotják. De legjellemzőbb jele, amely lehetővé teszi a többi növénytől való megkülönböztetését, egy éles kellemetlen szag.

A mimóza egy tüskés cserje, vöröses tövisekkel. Áttört zöld, enyhén kékes színű levelei sok apró levélből állnak. A halványsárga virágok szeptemberre esnek, és nagy bőrszerű vörösesbarna babká alakulnak.

A csingil egy tüskés cserje, barnásbarna kéreggel és hosszú, legfeljebb 6 cm-es tüskékkel. Május-júniusban a cserjét fehér vagy halványlila virágok borítják, amelyeket két vagy három részre gyűjtenek. Gyümölcsök - az aranybarna bab átmérője eléri a 3 cm-t. Csingil szeret megtelepedni a dombközi mélyedésekben a homokban és az ártéri tugaiban.

A gerincközi mélyedésekben. A homokos masszívumok peremén a chia megjelenése közeli vízre utalhat. Ez egy évelő fű, melynek 1,5–2,5 m-re emelkedő szárai ezüstös sárgászöld szárban végződnek. A törzseket keskeny, lila öntvények keretezik.

A Dereza egy elágazó cserje, erős, sötétfehér ívelt hajtásokkal. Tetején csúszda alakú rövid tüskék borítják. Az ágakon sajátos szúrós hegyű lombhullató hajtásokat is találhatunk. A kékes színű levelek keskenyek, majdnem hengeresek vagy széles lándzsásak (hegyesek). Nyár végén a cserjét fekete vagy piros bogyók borítják.

A homokos sivatagban, a sivatagi folyók völgyei mentén magas szárak, amelyeket sűrű, hosszú páncél koronázott (legfeljebb 160 cm), az alapból kinyúló keskeny levelekkel, amelyek középen meghajlanak és megereszkednek. Ez heesh. A növény legfeljebb 1 m átmérőjű gyepeket képez, amelyek a homokos tenger sárga hátterén távolról is láthatók.

Az édes vagy enyhén sós vizek közelségét jelezheti a sürgés-forgás - egy nagy, lágyszárú növény, felálló szárral, tövénél vörösesbarnára festve. A hengeres levelek a teteje felé mutatnak. A szárak végén kis barnás virágok kis pántokat alkotnak.

Az afrikai sivatagokban egy ilyen növény - a felszín alatti vízforrás mutatója - a datolyapálma. Közép- és Közép-Ázsia sivatagaiban ezt a szerepet a nyárfa tölti be. Ez a kis karcsú fa egyfajta élő szivattyú, amely kiszivattyúzza a nedvességet a víztartó rétegből.

Világoszöld felső levelei szélesek és a végükig elkeskenyedő "szívűek", akár egy igazi nyár. De az alsó, hosszú, keskenyek formájukban hasonlítanak a fűzfára. De érdekes módon a húsos "nyárfa" levél hűvös tapintású. És ez nem az érzékek trükkje. A lemez felületéről való intenzív párolgás eredményeként valóban több fokkal hűvösebb a környező levegőnél.

35. ábra Víz keresése a sivatagban.

Jó vízindikátor a vad görögdinnye. Közönséges görögdinnye színére emlékeztető zöld golyócskái tucatnyian hevernek a kiszáradt szempillák között. És bár nem valószínű, hogy még egy éhező utazó sem meri megkóstolni ezeket a keserű gyümölcsöket, mint a cinchona, a sivatagban való jelenlétük a kívánt nedvesség jele. Általában a víztartó valahol nagyon sekély mélységben található (35. ábra).

A teve tövis - a zhantak vagy víztestek közelében nő, vagy ott, ahol a talajvíz meglehetősen közel van a felszínhez.

A sivatagokban a természetes vízforrások mellett vannak mesterséges tározók - kutak. Ők azok, akik támogatják az emberek és állatok erőit a sok napos, fárasztó átmenet során a homokos óceánon. A kút általában nem messze található a karavánúttól, de olyan gondosan el van rejtve a nap elől, hogy a tapasztalatlan ember egy kőhajításnyira sétálhat anélkül, hogy sejtené a létezését.

A kút közelsége számos jelről felismerhető: a lakókocsi telephelyétől elvezető ösvény; számos állat nyomai által taposott ösvény, vagy két ösvény találkozásából kialakított nyíl; birka- vagy teveürülékkel borított piszkos, szürke homok.

Közép-Ázsia sivatagaiban és hegyvidékein, a karavánút szélén, a hegyi hágókon magas, különböző irányban kinyúló, száraz ágú kőhalom látható, amelyre színes rongyok, szalagok, birkacsontok kerültek. bekötött. Ez egy szent obo jel. Gyakran gyógyforrás található a közelében.

A köves sivatagban bajba jutottak helyzetének enyhítésében a reggelente bőségesen hulló harmat segít. Ha kavicsot, zúzott követ egy halomba hajtogat, akkor reggelre összegyűjthet bizonyos mennyiségű nedvességet, amely a felületükre telepedett.

A sivatagokban néha kis tavak, mélyedések találhatók, amelyek sós vagy szappanos ízű vízzel vannak telve. Itatásra alkalmatlan.

A benne található szervetlen sók és egyéb szennyeződések (több mint 4-5 g/l) akut bélrendszeri rendellenességeket okoznak, amelyek fokozzák a kiszáradást. Ez a víz csak ruhák nedvesítésére használható. Ez az egyszerű módszer jelentősen csökkenti a test vízveszteségét. Télen a sós vizet fagyasztással sótalanítják. Ehhez a lombikot megtöltjük vízzel, és hagyjuk, hogy 2/3-ig megfagyjon, a maradékot (sóoldatot) leengedjük. Ha a keletkező jég megőrzi sós ízét, fel kell olvasztani és 2/3-ig újra le kell fagyasztani. Általában az ismételt lefagyasztás vezet sikerhez.

36. ábra Filmkondenzátor.

Eközben a sivatagban a víz közvetlenül ... a homokból nyerhető, úgynevezett szoláris kondenzátorok segítségével. A helyzet az, hogy a homok soha nem teljesen száraz. Kapilláris erői szilárdan visszatartanak egy kis mennyiségű nedvességet, amely paradox módon nem párolog el a felperzselt, napon szárított sivatagi levegőbe. A szoláris kondenzátor kialakításának alapja egy vékony, átlátszó hidrofób (vízlepergető) műanyag film. Kb. 1 m átmérőjű, 50–60 cm mélyen a földbe ásott lyukat takar, a fólia széleit homokkal vagy földdel szórják meg, hogy nagyobb tömítettséget teremtsenek. Az átlátszó membránon áthatoló napsugarak felszívják a talajból a nedvességet, amely elpárologva lecsapódik a film belső felületére (36. ábra).

A fólia kúpos formát kap egy kis súly elhelyezésével a közepébe, így a kondenzvíz cseppjei a vízgyűjtőbe áramlanak. Kivonhatod belőle a vizet. A tervezés megsértése nélkül, speciális cső segítségével. Egy kondenzátor akár 1,5 liter vizet is képes előállítani naponta. Termőképességének növelése érdekében a gödröt félig megtöltik frissen szedett növényekkel, tevetövishajtásokkal stb.

37. ábra Vízszerzés műanyag zacskóval.

Javasolhatunk egy másik módszert a sivatagban való vízszerzésre, amelyet G. Sadikov javasolt és tesztelt. Mivel minden növény, így a sivatagi növények is folyamatosan elpárologtatnak legalább kis mennyiségű vizet, egy közönséges polietilén zacskóval megfogható (37. ábra).

Egy 1x0,5 m-es zacskót teszünk egy tevetövis bokorra, egy szaxaul vagy tamariszkusz ágára, és kötözzük meg a tövénél. A növény által elpárologtatott víz cseppek formájában leülepedik a polietilén belső felületén, amelyek a zacskó alján halmozódnak fel. Egy óra alatt, a növény méretétől függően, akár 50-80 ml vizet is összegyűjthet. Fontos. Ez a módszer gyakorlatilag nem igényel fizikai erőfeszítést, és bármilyen sivatagban alkalmazható - homokos, szikes, sziklás, ahol legalább van növényzet.

Élelmiszer magas hőmérsékleten

Mi legyen a sivatagi autonóm léthez szánt vésztápadag?

A kérdés megválaszolása előtt mérlegelni kell, hogy a magas környezeti hőmérséklet általában hogyan befolyásolja az emberi szervezetben zajló anyagcsere-folyamatokat, az emésztőrendszer funkcionális aktivitását.

Ismeretes, hogy forró éghajlaton a fehérje-anyagcsere változásai figyelhetők meg, különösen a fehérjeszövet lebomlásának fokozódása. Ezt bizonyítja a plazma fehérjefrakcióinak növekedése, valamint az izzadság és a vizelet össznitrogéntartalmának növekedése. Megállapították, hogy a magas hőmérsékleten végzett fizikai munka során megnő a fehérjeszükséglet, és a 20%-ban fehérjéket tartalmazó étrend javította a közérzetet.

Számos fiziológus és higiénikus azonban más álláspontot képvisel. Szerintük a fehérjekomponens növekedése az étrendben hátrányosan befolyásolhatja a szervezet hőháztartását, sőt, a fehérjék sajátos dinamikus hatása miatti gyors túlmelegedéséhez is hozzájárulhat. (Az anyagcsere fokozódásából áll, amely a bevételük után következik be, és eléri a fehérje teljes energiaértékének 30-40%-át.) Ezért egyes szerzők úgy vélik, hogy meleg éghajlaton a fehérjeszegény étrend az optimális.

A zsírok szerepe az anyagcserében a meleg éghajlaton nagyon sajátos. Nemcsak energiaanyagként szolgálnak, de egyúttal endogén (belső) vízforrásnak is bizonyulnak. Tehát 100 g zsír oxidálásakor 107,1 g víz képződik, míg ugyanennyi keményítő oxidálásakor 55,6 g és 100 g fehérje csak 39,6 g. Ez az úgynevezett anyagcsere-víz képződik, oxidáció eredményeként egyes sivatagi állatokban speciális raktárakban koncentrálódó zsírszövet. Ilyen zsírraktárak a birkák és jerboák kövér farka, az ürgéknél a bőr alatti zsírszövet, és végül a tevék púpja. Ez utóbbi a púp zsírját elköltve akár 40 liter vizet is kap. Talán ezeket a megfontolásokat M. Khruba és más szerzők vezérelték, és azt javasolták, hogy növeljék a zsír mennyiségét az étrendben a forró éghajlathoz.

Ezek az ajánlások azonban némileg ellentétesek sok fiziológus és higiénikus véleményével. Még az 1930-as években megfigyeléseik alapján, amelyek azt mutatták, hogy forró éghajlaton csökken a zsírszükséglet, I.D. Kassirsky és E.V. Poslavsky (1931), majd később A.A. Schmidt (1960) az étrend zsírtartalmának 12-20%-os csökkentését javasolta a meglévő normákhoz képest.

A sivatagi és trópusi táplálkozás egyes kérdéseinek tanulmányozása során gyakran megfigyelhettük, hogy sok expedíciótag negatívan viszonyul a zsíros ételekhez. Egyesek idegenkedtek a zsíros hústól, szegytől stb., mások csak egy kis részt ettek az adagból.

R. Johnson és R. Kark a katonai személyzet táplálkozását tanulmányozva különféle éghajlati viszonyok között - a kanadai sarkvidéken, a középső sávban és a trópusokon - arra a következtetésre jutottak, hogy az elfogyasztott élelmiszerek energiaértékének jelentős különbsége ellenére , a benne lévő fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya állandó maradt - 13:33:54. Mindhárom megfigyelt embercsoportban csak az egyik vagy másik típusú étel iránti egyéni hajlam volt megfigyelhető, függetlenül a helyszíntől.

A szénhidrátok különösen fontosak az energia-anyagcserében magas hőmérsékleten. Tehát azoknál a kísérleti alanyoknál, akik 50 ° C hőmérsékletű termikus kamrában voltak, cukoroldat bevétele után az aminosavak és a kreatinin csökkenését figyelték meg a vizeletben. Ezen túlmenően szénhidrátfogyasztás esetén csökken a vizeletürítés által okozott vízveszteség. A fehérjetartalmú ételekről szénhidráttartalmú ételekre való áttéréskor a vizeletürítés 20-25-ről 4-5 ml / percre csökken, azaz majdnem 5-ször. A domináns szénhidráttartalmú táplálkozás növeli a szervezet állóképességét, lassítja a túlmelegedés kezdetét, és hosszabb ideig teszi lehetővé a nehéz fizikai munka végzését, mint a fehérje- vagy zsírdiétákkal. Talán ez az oka annak, hogy a szénhidráttartalmú ételek kedvezően befolyásolják a meleg éghajlathoz való alkalmazkodás sebességét.

A hőterhelésnek a vitaminok anyagcseréjére gyakorolt ​​hatása néha fokozott verejtékezéssel jár, és ennek eredményeként a vízben oldódó vitaminok teljes komplexének elvesztése verejtékkel: aszkorbinsav, riboflavin, tiamin, pantoténsav, piridoxin, inozitol, kinolin.

A tudósok azt találták, hogy az emberi szervezetben jelentősen csökken az aszkorbinsav mennyisége forró éghajlaton. Ennek oka egyrészt a későbbi C-vitamin elvesztése, másrészt a szövetekben történő intenzív pusztulása. A szervezet B1- és B2-vitaminnal való ellátása is elégtelen. E tekintetben a meleg éghajlaton dolgozók számára ajánlott a napi vitaminbevitel növelése: C - 100 mg-ig, B1 - 2 mg, B2 - 2 mg, B6 - 2 mg, B12 - 12,5 mcg, PP - 50 mg, kalcium-pantotenát - 10 mg, para-amino-benzoesav - 5 mg, folsav - 0,5 mg.

A szakirodalom utalásokat is tartalmaz az ásványi elemek - nátrium, kálium, kalcium stb. - anyagcserezavaraira, ha magas hőmérsékletnek vannak kitéve.

A meleg éghajlaton az anyagcsere változása mellett azt találták, hogy a magas hőmérséklet a gyomor funkcionális aktivitását is befolyásolja: gátolja a mozgékonyságát, gátolja a gyomornedv elválasztását, csökken a savassága. Úgy gondolják, hogy ezeknek a jelenségeknek az alapja a táplálékközpont gátlása, az autonóm idegrendszer depressziója. Ennek eredményeként csökken az étvágy, csökken az elfogyasztott étel teljes mennyisége. Nem véletlen, hogy a forró éghajlaton élők a fűszeres, sós ételeket részesítik előnyben a zsíros, friss, széles körben felhasznált fűszerekkel szemben: bors, mustár, kivonatok, fűszeres szószok.

Az anyagcsere mindezen jellemzőit magas hőmérsékleten és a gyomor-bél traktus funkcionális aktivitásában figyelembe kell venni a forró éghajlati sürgősségi étrend kialakításakor. Úgy tűnik, szénhidrátokon kell alapulnia, mivel könnyebben emészthetők, és a fehérjékhez és zsírokhoz képest minimális mennyiségű oxidációs terméket adnak. Az utolsó körülmény fontos. Mivel minél több ilyen termék keletkezik, annál inkább kénytelen a szervezet belső víztartalékait a vizelet előállítására fordítani, hogy eltávolítsa őket.

Ezenkívül a fehérje és a zsíros ételek hajlamosak fokozni a szomjúságot, ami az ivóvízkészlet további pazarlásához vezet. Ez az oka annak, hogy a sivatagi kísérletek során a tesztelők az élelmiszerre szorítkoztak, és a sürgősségi étrendnek csak jelentéktelen részét, főként szénhidrátot fogyasztottak (cukor, keksz, túró stb.).

Élelmiszer biztosítása.

A sivatagban békákra, gyíkokra, teknősökre, kígyókra vadászhat. A békáknál a jól fejlett comb- és vádliizmokkal rendelkező hátsó lábakat használják táplálékként. A mancsok tövénél le vannak vágva, és zsenge, ízletes húst mutatnak, amelyet meg lehet sütni, szárítani és nyersen fogyasztani. A gyíkoknál a hát és a láb izmai alkalmasak a táplálékra. Evés előtt a kígyót ki kell kibelezni, le kell vágni, majd a bőr eltávolítása nélkül a húst apró darabokra vágni és kisütni.

Minden kígyó és gyík benne pontos időévek a hasüregben zsírtartalékok rakódnak le szalagszerű vagy kerek képződmények formájában, amelyeket élelmiszerek sütésére lehet használni. Gyakran nagy tojások is vannak puha bőrszerű héjban vagy kisebb sárgája.

Kiváló táplálék a teknőshús, valamint a nőstényeknél a hasüregben található nagy, sárgájában gazdag, bőrszerű tojások. A teknős akár héjában is megfőzhető, agyagréteggel előzetesen bevonva, és a hátával forró szénre fektetve. Vagy leengedik a teknőst, hogy megölje 2-3 percig forrásban lévő vízben, majd a héját machete késsel felnyitva sűrű izmokat vágnak ki.

A sivatag vadon élő növényei között számos étkezésre alkalmas növény található, közülük az elsőt datolyapálmának kell nevezni. Ez a karcsú, 20-30 m magasságot elérő, tollas levelű koronájú, erőteljes fa körülbelül 70% cukrot, 2,5% zsírt és 2% fehérjét tartalmaz.

1 kg datolya kalóriatartalma meghaladja a 2900 kcal-t. Fogyaszthatók nyersen, sütve, főzve, szárítva. A fiatal pálmák lisztes, ízletes magját, valamint a pálmakáposztának nevezett csúcsrügyeket és virághajtásokat is fogyasztják. Közép-Ázsia lakói, északi nomádok.

Afrika és az Arab-félsziget a kapribogyó termését és bimbóit használják táplálékul. A kapribogyó egy évelő lágyszárú növény, nagy rózsaszín vagy fehér virágokkal és sűrű, kerek, hegyes levelekkel a végén. Hosszúkás, 2-4 cm hosszú, kapribogyó termése édes, mint a görögdinnye. A kapribogyót kellemes íz jellemzi, legfeljebb 29% keményítőt, zsírokat (3,8–4,6%) és aszkorbinsavat (150 mg) tartalmaz.

A vadsóska széles körben elterjedt az ó- és az újvilág sivatagaiban. Könnyen felismerhető a háromszög alakú, hosszú levélnyéleken ülő levelekről és a fürtökbe gyűjtött apró zöldes virágokról.

A sivatag másik lakójának, a szívócserje szétterülő cserjéjének kerek tojásdad, ezüstös termései édes lisztes pépűek. Hosszúkás, keskeny levelei mindkét oldalon ezüstösek.

Közép- és Dél-Amerika sivatagaiban egy nagy (körülbelül 3 ezer faj) kaktuszok családjának képviselői mindenhol megtalálhatók. A változatos formájú és méretű - az apró cereusoktól az óriási kandeláberekig - minden kaktuszt két fő tulajdonság jellemzi: pozsgás növények, vagyis olyan növények, amelyek képesek tárolni és megtartani a nedvességet "egy esős napon", és bimbóudvarral rendelkeznek. speciális szervek, amelyek csak a kaktuszokra jellemzőek, és megfelelnek a lombhullató növények hajtásainak és egyben hónaljrügyeinek. De ami különösen szembetűnő, az a bimbóudvarok elrendezése egy logaritmikus spirál menetei mentén. A legtöbb tüskék az óramutató járásával megegyező irányban csavarodó spirálokon ülnek, a kisebbik része pedig az ellenkező irányú spirálokon. Ezek és mások számának aránya szigorúan állandó, és 0,618647, ami nagyon közel áll a híres "aranymetszethez":

(Ц5 -1):2=0,618034, amelyet régóta a harmónia kritériumának tekintenek mind a matematikában, mind a művészetben.

A sűrű, tüskés héj alatt lédús pép található, amely akár 96% vizet tartalmaz. A fügekaktusznak, tonhalnak vagy indiai fügének nevezett kaktusz gyümölcsök főzve olyan ízűek, mint egy alma. A főtt kaktuszpép és az alacsony lángon sült fiatal szárak jó kiegészítője az étrendnek. Annak érdekében, hogy ne keverjük össze a kaktuszt a kaktuszszerű növényekkel. A mérgező anyagokat tartalmazó gyanús növényt levágják vagy eltörik. A kilépő tejfehér folyadék azt jelzi, hogy ehetetlen.

Extratrópusi sivatagokban a táplálék lehet: a katran keményítőtartalmú gyökerei, egy lágyszárú növény káposztaszerű levelekkel és fehér virágokkal, amelyeket egy páncélba gyűjtenek; libafagyökerek, ízében és megjelenésében retkre emlékeztet; a gobi kumarchik magjai, amelyek legfeljebb 17% fehérjét, 6-10% zsírt és 60% szénhidrátot tartalmaznak.

A salétrom tüskés cserje sós-édes termései és bogyói igencsak ehetőek.

Az eső utáni homokot gyakran fényes virágszőnyeg borítja, különféle színű, sűrű szirmokkal: piros, sárga, rózsaszín. Ezek tulipánok. A tulipánhagyma gyökerei süthetők és főzhetők.

A teve tövis - yantak - a hüvelyesek családjába tartozó tüskés alcserje, Közép-Ázsia sivatagaiban elterjedt. Hosszú, elágazó, keskeny, élénkzöld levelekkel borított szárai tűéles tüskékben végződnek. A yantak infúziója, főzete tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Az ágak tövében gyakran az úgynevezett borostyánkőcukor édes szemcséi képződnek. Szomjúság, szájszárazság esetén némi enyhülést okoz a teve tövis gallyak rágása.

Közép-Ázsia és a Kaszpi-tenger félsivatagjaiban és sivatagaiban erős, mésszel átitatott golyócskák hevernek a földön, kívül zöldesek, belül fehérek, legfeljebb 3 cm nagyságúak.Ez egy zuzmómonna. Az első víz leeresztése után a mész eltávolításához főzhet belőle zabkását. Agyagos talajokon és hegyoldalakon pedig egy legfeljebb 40 cm magas lágyszárú növény találkozik három-négy levéllel a tövénél, és sűrű ecsetekbe gyűjtött sárga virágokkal. Ez Eversman leontice - donguz - katankurja. 15-40 cm mélységben egy nagy, akár 300 g tömegű, ráncos gumó található, főzve ehető.

Az afrikai sivatagokban a helyi lakosság a keresztesvirágúak családjába tartozó növények leveleit, gyökereit és szárát fogyasztja.

Átkelés a sivatagban

A sivatagban való séta a forró napon rendkívül kimerítő. A menet közbeni fizikai aktivitás izzadással megnövekedett vízveszteséget okoz, és gyors kiszáradáshoz vezet. Ezenkívül a közvetlen napsugárzás a test gyors túlmelegedésének, hőség vagy napszúrás előfordulásának kockázatát idézi elő.

Éppen ezért a sivatagban egy napos menetelés csak extrém körülmények között és csak akkor megengedett, ha a helyszín helység, egy artézi kút vagy egy oázis biztosan ismert, a távolság nem haladja meg a 10-20 km-t, és az emberek egészségi állapota lehetővé teszi, hogy 3-4 óra alatt leküzdjék azt, csak a legszükségesebb dolgokat viszik magukkal - vizespalackok, vészhelyzeti rádióállomás és jelzőberendezés. A fej, az arc és a nyak védve van a tűző naptól köpeny - burnus, amelyet bármilyen rendelkezésre álló anyagból kivágnak (38. ábra).

38. ábra Burnus készítése, védőkötés és szemüveg burnus készítése - A, B, C, D; védőkötés - D, E; pontok - F

Hogy járás közben ne kerüljön homok a cipőkbe, szövethuzatokat-békákat helyeznek rá, fűzőkkel közvetlenül a boka fölé húzva. A fényszűrős szemüveg jól védi a szemet a vakító fénytől és a finom homokos portól, ezek hiányában pedig keskeny hasítású szövetcsíkok borítják a szemet.

Nemrég a MENA egyiptomi ügynökség arról számolt be, hogy a tunéziai Al-Magnib cég egy speciális köpenyt talált ki a sivatagban utazók számára, amely akkumulátor elvén működik. Ez a köpeny 1,5 x 2 m méretű, 4 cm vastag és mindössze 500 g tömegű, és belső hőtároló anyagréteggel rendelkezik. Napközben, a napsugarak elől védve, egyúttal hőt is felhalmoz. Éjszaka, amikor a levegő hőmérséklete a sivatagban gyakran nagyon alacsony, a köpeny melegítő esőkabátként, meleg takaróként vagy matracként szolgál. A hőátadás 6-8 órán keresztül egyenletesen, azaz egész éjszaka zajlik. Átkeléskor a legjobb a dűnék lábához ragaszkodni. Itt sűrűbb a talaj, és a lábak nincsenek olyan mélyen a homokban ragadva. Az irány megtartása azonban sokkal nehezebb. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a tájékozódást, folyamatosan iránytűt kell igénybe vennie. Ha látótávolságon belül van egy észrevehető dűne, fa, kő, akkor rájuk fókuszálva lehet mozogni.

A sivatagban gyakran előfordul egy nagyon különös jelenség - egy fátyol - morgana vagy délibáb. Délben, amikor a talaj felmelegszik a nap hatására, a felszíni légkörben körülhatárolt, különböző sűrűségű levegőrétegek képződnek. A sivatagi horizonton a napsugarak törésének hatására pálmakupolával imbolygó tavak, hegyvonulatok, levegőben úszó dűnék, sőt városok is feltűnnek hirtelen. Meglehetősen gyakori délibáb egy fordított tó szigetekkel. Mirages nemcsak nappal, hanem napkelte előtt is előfordul, amikor a levegő porral telített. Ezek a képek annyira világosak és határozottak, hogy néha még egy tapasztalt utazót is félrevezetnek, és arra kényszerítik őket, hogy módosítsák az útvonalat.

Könnyebb és biztonságosabb átkelni a sivatagon hűvös időben - éjszaka. A nyári éjszakai hosszú átmenetek lehetőségét sikeresen bizonyították a Nyikolaj Kondratenko által vezetett "Ember és a sivatag" Alma-Ata tudományos és sportexpedíció résztvevői. Az expedíció július 17-én indult el.

Tashauz (Türkmenisztán) és a lenyugvó nap után ment a Karakum sivatag forró homokján keresztül. Éjszaka sétáltak a csillagok irányításával, 2–4,5 km / h sebességgel, átmenetenként 25–30 km-t leküzdve. Napközben, amikor a higanyoszlop hőmérséklete 46 °C-ra emelkedett, pihentek, egy négyrétegű napellenző árnyékában rejtőztek el, felül fémezett nejlonnal burkolva, hogy jobban visszaverjék a napsugarakat. A napi víznorma 7,5 liter volt, és szigorúan kellett számolni, a szomjúságot egy gyorsan felmelegedő folyadék kis kortyokkal csillapítani. 22 nap alatt 550 nehéz kilométert tett meg az expedíció, megőrizve a vidámságot, az optimizmust és meglepő módon a nagy hatékonyságot a célegyenesben. Az expedíció sikeres lebonyolítása természetesen a résztvevők jó sportedzettségének, kitartásának és céltudatosságának az eredménye. De ami a legfontosabb, az expedíció megmutatta, hogy a sivatagban való áthaladás szabályainak betartása, a vízkészletek ésszerű elosztása, a sivatagban való eligazodás képessége azoknak az embereknek, akik vészhelyzet következtében a homokos területek között találják magukat. sikeres eredményt.

A sivatagban éjszakai átkelés az általános szabályok szerint történik: egyenletes mozgástempó betartása, kisebb és nagyobb megállások megszervezése stb. Megálláskor különös figyelmet kell fordítani a lábakra: törölje szárazra a lábfejet és az interdigitális tereket, homokja és apró kövei. Az éjszakai menet során a tájékozódást általában a csillagok irányítják. Ez a módszer a legegyszerűbb, legmegbízhatóbb, nem igényel megállást az út mentén, a felhőtlen égbolt pedig lehetővé teszi, hogy folyamatosan használja.

Félelmetes veszély a homokvihar – simum. A közelgő vihar első hírnöke a csend. A szél hirtelen alábbhagy, és bágyadt csend ereszkedik a sivatagra. Egy hang, egy suhogás, egy lehelet sem a legenyhébb szellő. Elviselhetetlenül fülledt lesz, mintha nem lenne elég oxigén a levegőben.

A láthatáron egy sötét, szinte észrevétlen felhő rohamosan növekszik, beborítja az eget, és szemünk előtt hatalmas fekete-barna felhővé változik. Egyre közelebb kerül. Különös, magas hangú, fémes hangok töltik meg a levegőt. Számtalan homokszem ez, amelyek dühödt forgószélben ütköznek egymással. Néha a simoom óriási fekete-barna fal formájában dereng. Több kilométeres magasságba emelkedve, elhomályosítva a napot.

A szél sebessége eléri az 50 m/s-t vagy még többet. A sivatagban elkapott ember egyetlen üdvössége az, hogy azonnal lefekszik egy fa, szikla, kő hátulsó oldalára, tekerje be a fejét bármilyen szövetbe, orrát és száját zsebkendővel takarja el. Egy kulacs vizet temetnek melléjük.

A homokviharok általában rövid életűek, de két-három napig folyamatosan tombolhatnak. Az átmenetet azonban semmi esetre sem szabad addig folytatni, amíg a szél végleg el nem csillapodik.

A betegségmegelőzés és az elsősegélynyújtás alapjai

A sivatagi körülményekre a magas hőmérsékletnek való kitettséggel összefüggő betegségek a legjellemzőbbek. Ezek olyan elváltozások, amelyeket vagy a test túlmelegedése, vagy kiszáradása vagy demineralizációja okoz.

A napszúrás az idegrendszer és a nyúltvelőben található legfontosabb központjainak elváltozása, amely a fej környékét érő intenzív vagy hosszan tartó közvetlen napsugárzás eredménye. A betegség tünetei: fejfájás, fülzúgás, gyengeségérzés, hányinger. Az arc bőre kipirosodik, bőséges verejték borítja. A pulzus és a légzés fokozódik. Súlyos esetekben a testhőmérséklet 40 ° C-ra emelkedik, eszméletvesztés, görcsök figyelhetők meg.

Néha a legegyszerűbb intézkedések is elegendőek - takarodj az árnyékba, igyál hideg vizet, tegyen hideg borogatást a fejére, hogy minden kellemetlen jelenség hamarosan eltűnjön. A napszúrás súlyos formáinak kezelésekor intézkedéseket kell tenni a test általános hűtése érdekében (vízzel való leöntés, nedves ruhába csomagolás stb.). Ha van elsősegély-készlet, akkor a szívműködés megsértése esetén az áldozatot szubkután injektálják 1-2 ml 10% -os koffeinoldattal, 1-2 ml kordiamint; légzési nehézséggel - 0,5-1 ml 1% -os lobelin oldat.

A hőguta a test túlmelegedése, amelyet a hőszabályozás megsértése miatt felhalmozódó túlzott hő okoz a magas környezeti hőmérsékletnek való hosszan tartó kitettség során. Néha a hőguta váratlanul alakul ki, amit összeomlás és eszméletvesztés kísér. Egyes esetekben fejfájás, álmosság, szédülés, eszméletvesztés előjele. Hányinger.

A hőguta egyik jele a hőmérséklet gyors emelkedése 41°C-ra vagy még magasabbra. A pulzus meredeken emelkedik. A légzés gyakorivá, felületessé válik. Az eszméletvesztést görcsök kísérik. A bőr először kipirosodik, majd izzadság borítja. De hamarosan a bőr sápadt, száraz lesz. A hőguta által érintett személyt azonnal árnyékba kell vinni, ki kell szabadítani a ruházatából, és vízzel meglocsolva gyorsan át kell legyezni egy inggel vagy egy ruhadarabbal. A víz hűsítő hatásának fokozására. A bőr keringésének javítása érdekében a testet és a végtagokat gyorsan dörzsöljük. A légzési és keringési zavarok gyógyszerei ugyanazok, mint a napszúrás esetén. Amint az áldozat magához tér, bőséges italt adnak neki. Annak érdekében, hogy ne okozzon relatív sóhiányt, konyhasót adnak a vízhez - 1–2 g / 1 liter.

kiszáradás kimerültség. Ha a bőséges izzadás során fellépő folyadékvesztést nem pótolják ivással, az a szervezet fokozatos kiszáradásához vezet. Ennek a folyamatnak a tünetei a kiszáradás mértékétől függenek. Korai jelei a vizelet elsötétülése, letargia megjelenése, enyhe fejfájás, teljesítménycsökkenés. A kezdeti testtömeg 2,5%-át kitevő vízveszteség mellett a teljesítmény 25%-kal csökken. A kiszáradás kialakulásával fokozatosan fokozódik a szomjúság, rossz közérzet, álmosság, ingerlékenység, néha hányinger jelentkezik. A pulzus mindig gyors. 6% feletti vízveszteség esetén szédülésre, végtagbizsergésre panaszkodnak. A nyálelválasztás leáll. A kiszáradás további kialakulása nyelési zavarokhoz, a látás és hallás gyengüléséhez, a vizuális és hallási hallucinációk megjelenéséhez vezet. Gyakran eszméletvesztés lép fel, amelyet delírium kísér. Súlyos kiszáradás jelei esetén az áldozatot árnyékba kell helyezni, sok vizet kell adni sóval (1-2 g / liter), és teljes pihenést kell biztosítani.

Só kimerültség. A nagy sóveszteség által okozott ilyen típusú hőkárosodás jelei a súlyos gyomorgörcsök, hányás, gyengeség, apátia, ortosztatikus ájulás. Az áldozat gyakran súlyos görcsöket tapasztal a megnövekedett izmok ingerlékenysége miatt, amelyet a vérplazma kloridtartalmának csökkenése okoz. Mindezek a jelenségek enyhe szomjúság hátterében fordulnak elő. A sós víz bőséges fogyasztása (5 g/1 liter) általában gyors pozitív hatást fejt ki.

Mérgező állatok harapása. A látszólag élettelen homok és takyrok között sok olyan sivatagi lakos található, akik nem biztonságosak az emberek számára.

Először is, ezek mérgező kígyók. Közép-Ázsia sivatagaiban a legvalószínűbb a gyurzával való találkozás. Ez a meglehetősen nagy, legfeljebb 1,5 m hosszú kígyó jellegzetes külső tulajdonságairól könnyen felismerhető. Vastag, izmos, rövid testét a környező terület színéhez igazodóan szürkés vagy barnás tónusokkal festve, nagy fej, tompa pofa és élesen kiálló temporális szögek koronázza, a háta mentén sötétbarna vagy narancssárga hurkok húzódnak. A kígyó kedveli a száraz lábfejeket, a sűrű bokrokat, az elhagyott házromokat, a rágcsálók üregeit, a sziklák hasadékait. Nyár végén könnyen találkozhatunk a víztestek közelében egy gyurzával, ahol nemcsak az étrendjének alapját képező rágcsálókra vadászik, hanem a meleg elől fürdik is. Gyurza az éjszakai életmódot részesíti előnyben. Miután találkozott egy személlyel, általában a békés eredményt részesíti előnyben, és a legközelebbi menedékhelyre menekül. De ha útja el van zárva, támad, és egy hosszú, erőteljes rántással azonnal halálos harapást okoz az elkövetőnek. (Gyurza megharapásakor akár 50 mg mérget is befecskendez, mennyiségének 10%-a elég emberölni).

Nem kevésbé ismertek Afrika, Ázsia és a közép-ázsiai sivatagok lakói Dél-Üzbegisztán és Délnyugat-Tádzsikisztán lábától egészen a keleti part Kaszpi-tenger – efa. Méretében valamivel kisebb, mint a gyurza, mindössze 70-80 cm, testszíne sárga vagy szürkés, oldalt két cikkcakk csíkkal. Könnyű keresztirányban hosszúkás hurkok húzódnak a háton. A fejen jól látható a minta kereszt vagy repülő madár formájában. Mindenhol megtalálható: a dombos homokokban, falvak romjaiban és a teraszokat borító cserjék között. Amikor valakivel találkozik, megpróbál azonnal kitérni az útjából.

Rendkívül mérgező, de kevésbé veszélyes a közép-ázsiai kobra korlátozott elterjedése miatt. Megtalálható ritkás gyeppel borított dombvidéken, bőséges menedékül szolgáló rágcsáló odúkban, temetőkben, romok között. A kobrák ritkán támadják meg magukat. De amikor váratlanul találkozik egy férfival, fenyegető harci pózt vesz fel. Felemelkedik a farkára és hangosan sziszeg. Ha az emberben győz az óvatosság, és hirtelen mozdulatok nélkül eltávolodik, a kígyó megnyugszik, és hamarosan eltűnik a legközelebbi lyukban.

Az afrikai sivatagok lakói közül megemlítendő a foki vipera, a szarvas vipera és mások.A kígyók ritkán támadnak meg maguk is egy embert. Ezért a harapás elkerülése érdekében elég óvatosan bánni a tábor felállításával, a rágcsálók odúinak, talajréseinek és szikláinak átvizsgálásával. A kígyók lakóhelyét olykor bizonyos jelek alapján azonosítani lehet: vedlés utáni bőrmaradványok (kikúsznak), elhullott madarak források közelében vagy fák alatt. A kígyómarás kezeléséről a Dzsungel fejezetben lesz szó részletesen.

Komoly veszélyt jelentenek az emberekre a pókfélék osztályának mérgező képviselőinek harapásai, amelyek "tartósan vagy átmenetileg olyan anyagokat tartalmaznak a szervezetükben, amelyek különböző fokú mérgezést okoznak az emberekben". Mindenekelőtt egy skorpió különítményt tartalmaznak. A skorpiók mérete általában nem haladja meg az 5-15 cm-t, de például az óriás zöld skorpiók a maláj szigetvilág északi erdeiben találhatók, elérik a 20-25 cm-t.

Kívülről a skorpiók egy fekete vagy barna-barna testű kis rákra emlékeztetnek, karmokkal és vékony, csuklós farokkal, kemény, ívelt csípéssel a végén, amelyben mérgező mirigyek csatornái nyílnak meg. A skorpió mérge éles helyi reakciót vált ki: bőrpír, duzzanat, súlyos fájdalom. Egyes esetekben általános mérgezés alakul ki. A csípés után 35-45 perccel kólikás fájdalmak jelentkeznek a nyelvben és az ínyben, nyelési zavarok, láz, hidegrázás kezdődik, gyakran görcsök, hányás.

A leghatékonyabb kezelésnek számító antiskorpió szérum hiányában javasolt az érintett területet 2%-os kálium-permanganát oldattal felaprítani, kálium-permanganátos testápolóval bekenni, majd a beteget felmelegíteni és bőséges forró italt adni. tea, kávé.

De a sivatag lakói nem a mérgező kígyókat és a skorpiókat tartják a legfélelmetesebb veszélynek, hanem egy kis pók karakurtot. Az ízeltlábúak egyes fajainak mérge 15-ször mérgezőbb, mint egy szörnyű csörgőkígyó mérge.

Különösen veszélyes a nőstény pók, amely lekerekített, legfeljebb 1 cm-es, fekete, vöröses vagy fehéres foltokkal borított hasáról ismerhető fel. A fűszálak tövébe vagy a földre ásott fészkekbe bújva megtámadja az óvatlanokat. A harapás helyén két lila pötty jelenik meg, amelyek hamarosan eltűnnek. De tíz perc múlva égető fájdalom borítja az egész testet, átterjed a hát alsó részébe, a gyomorba, a mellkasra. Súlyos gyengeség alakul ki. A beteg rohangál, halálfélelmet tapasztal. Hideg verejték tör ki a homlokon. Gyakran megfigyelhető görcsök, hányás, szédülés, hatalmas hidegrázás. A vérnyomás 200/100 Hgmm-re ugrik. Művészet. A szív tevékenysége zavart. A pulzus lelassul, szabálytalanná válik. Az általános mérgezés tünetei gyakran hasonlítanak az akut has képére.

30-40 ml antikarakurt szérum intramuszkuláris adagolása általában kiváló terápiás hatást fejt ki. Ennek hiányában 0,5% -os kálium-permanganát oldatot használnak, 3-5 ml 0,1% -os oldatot injektálva a harapás területére vagy lenyelve. Az áldozat bőséges italt kap, a hidegrázás és a hideg érzése esetén a testet és a végtagokat melegítőpárnákkal felmelegítik.

A terepen sürgősségi intézkedésként élhet a P.I. Marikovszkij – gyújtsd meg a harapást egy meggyújtott gyufafejjel. Ezt azonnal meg kell tenni, legkésőbb a harapás pillanatától számított 2 percen belül. A gyors kauterizálással a felületen bejuttatott méreg egy része megsemmisül, és a mérgezés sokkal könnyebben megy végbe.

A szolpugok vagy bihorkhok, közismert nevén falanxok, gyakran megtalálhatók a sivatagban. Ezek nagy (legfeljebb 7 cm hosszú) ízeltlábúak a pókfélék osztályából, barnássárga testük vékony, hosszú szőrszálakkal borított. Ennek a meglehetősen ijesztőnek tűnő lénynek a harapása nagyon fájdalmas, de teljesen ártalmatlan.

A pókok, skorpiók támadásának elkerülése érdekében elég a legegyszerűbb óvintézkedéseket betartani: ne közvetlenül a homokon feküdjön le, lefekvés előtt alaposan nézze meg az éjszakai szállás helyét. És mielőtt reggel felveszi a ruhát és cipőt, jól rázza ki őket.

A skorpiók és falanxok elleni védelem érdekében sekély árkot ásnak a sátor vagy napellenző köré. Ami tele van tűz hamuval.

Cél: Az elemző képességek és a reflexió fejlesztése.

A tréner a következő feladatot adja a csoportnak:

Helyezze magát kényelembe. Csukd be a szemed. Lazíts.

Képzeld el, hogy otthon aludtál el éjjel az ágyadban, és késő reggel ébredtél a sivatagban. Sajnos ez nem álom Képzelje el ezt a képet a lehető legtisztábban, és koncentráljon az érzéseire. Mentálisan válaszolj a kérdésekre: Mit éreztél, milyen érzelmeket éltél át, milyen érzéseid vannak és milyen cselekedeteid lesznek?

Képzeld el, hogy a sivatagban sétálsz, és egy állatot látsz. Mi az? Mit érzel? Mik a tetteid?

Legyőztél egy akadályt, és hirtelen azt látod, hogy egy madár repül feléd vagy feléd. Mi ez a madár? Mi ő? Milyen érzéseid vannak? A tetteid?

És végül elmész a helyszínre, ahol a gép vár rád. Beszálltál és repültél. Egy oázis fölött repülsz, ahol már mindenki várja, hogy hazamenj. Mások is repülnek veled a gépen, ismerősök és ismeretlenek is, akik egy bizarr sors akaratából a sivatagban kötöttek ki, mint te.

Mindannyian ejtőernyős ugrással kell eljutniuk az oázishoz. Egy gyönyörű képet viszek: zöld, tó, virágok. Ön ejtőernyős ugrás lefelé. Mit érzel ezzel kapcsolatban? Mit csinálsz? Mit gondolsz?

Biztonságban landoltál. Mindenki ölel és gratulál. Kinyitod a szemed, és újra otthon vagy az ágyadban.

Az értékek értelmezése K.G. Jung

Sivatag egy extrém helyzet modellje. Érzéseid és tetteid benne érzéseid és cselekedeteid kivetítése valós extrém helyzetekben. Félsz?

Ismét becsuktad a szemed, és megpróbáltál elmenekülni a valóságtól? Segítséget hív? Reménytelennek érzi magát? elkerülő stratégiák.

Gondolkozol, merre menj, határozd meg az irányt, mássz fel a dűnére, hogy lásd, merre menj, próbáld meghatározni az ösvény irányát a nap szerint - ezek logikus cselekedetek, kísérlet a helyzet felmérésére

Egyszerre mész egy meghatározott vagy határozatlan irányba – a cselekvés embere vagy.

Szomjas vagy, vagy a forrás felé haladsz – érzelmek vagy intuíció felé fordulsz.

Élvezed az élvezetet, napozol, pihensz egyedül – ez azt jelenti, hogy az extrém helyzetek szerelmese vagy.

Állat - ez a sivatag ura, a helyzet ura, vagy talán egy személy, aki véletlenül a közelben volt. Lehet barát, de lehet ellenség is. .

Óvatos vagy, vagy félő. Örülsz, hogy nem vagy egyedül, ami azt jelenti, hogy könnyebben oldod meg a helyzetet. Megérted, hogy nem a helyzet a veszélyes, hanem a benne lévő emberek.

Megérint egy állatot, elmegy mellette, megsajnálja stb. - Ahhoz, hogy túlélje, nyerjen, cselekedjen - tudnod kell, hogy nem vagy egyedül, vagy túl fogod élni, oldd meg a helyzetet, hogy segíts másokon, és ez lesz fő ösztönzője.

Leültél és meglovagoltad ezt az állatot - ez azt jelenti, hogy tudsz segítséget kérni, hogy kihasználd a többi ember erőforrását, potenciálját.

Csak bizonyos feltételek mellett ültél fel egy állatra (például egy nagy és tiszta teve) - Csak bizonyos feltételek mellett kérhet segítséget, használhatja az erőforrást, a többi ember potenciálját (gondolatok tisztasága, biztonság, megbízhatóság stb.). ).

Félsz az állattól, kerülöd – ez azt jelenti, hogy a veszélyes helyzetben lévő másikat ellenségként vagy valószínű veszélyként fogod fel. Lehet, hogy már volt traumatikus élménye. Ebben a helyzetben nem bízhatsz az emberekben.

Nem kértél segítséget, és nem tapasztaltál semmilyen vágyat és különleges érzést, vagy talán úgy gondoltad, hogy mindegyiknek megvan a maga terhe - vagy magabiztos vagy, vagy nem racionálisan méred fel a helyzetet és a lehetséges veszélyt. Talán tapasztalt ember vagy, vagy olyan félénk vagy, vagy olyan óvatosan bánsz az emberekkel, hogy készen állsz a nehézségekre, vagy akár meghalsz, de nem zavarsz másokat.

Ha rácsapott egy állatra, megette, vagy esetleg a vérét, hogy túlélje magát.

Vonja le saját következtetéseit.

Kulcsok - Ez egy hozzáállás az ellenkező nemhez. Egy kulcs – Ön úgy döntött, vagy hajlamos arra, hogy csak egy kulcs legyen. Minél részletesebb a leírás, annál tisztább a kép.

Számos kulcs azt jelenti, hogy van választási lehetősége, vagy meg van győződve arról, hogy ennek a választásnak lennie kell.

Nem vette át a kulcsokat - nem releváns, nincs szüksége (még vagy már).

Eltemette őket – nem önmagáért, nem másokért.

Ön a több közül egyet választott – ez az Ön választása.

Elvett két kulcsot, és nem tudja, melyiket hova tegye, aggódik – ez a valós helyzete. A tudatalatti azt üzeni, hogy választanod kell, vagy továbbra is így kell élned, elfogadva a helyzetet adottnak. Akkor légy óvatos.

Mész és megcsavarod a gyűrűt a kulcsokkal az ujjadon, és fütyülnek, mint egy legyező - ...... no comment.

Ügyeljen a részletekre, a célra, a kulcs méretére stb. - ez jelentősen kiegészíti az értelmezést.

Akadály -így kezeljük az élet akadályait és nehézségeit. Az egyik legpontosabb informatív kép.

Yama - félelem az eleséstől, az elsüllyedéstől, a méltóság elvesztésétől, a becsület elvesztésétől, a szégyentől.

A fekvő rönk vagy fa egy személy. Stump - emberi butaság, szűkszavúság, durvaság.

Víz – a saját érzéseid, érzelmeid, tapasztalataid.

A hegy a mászás nehézsége. De ennek legyőzése új látást ad és felmagasztosulást biztosít. Növekedés. Az akadályt úgy tekintik, mint a további javuláshoz, teljesítményhez vezető utat.

Fal - bármilyen akadály (itt nincs konkrétum).

Kosz - félelem a beszennyeződéstől, "beüti az arcát a koszba", pletyka, civakodás, hazugság, rágalmazás stb.

Mesterséges vagy természetes gát? Honnan jön, miért van itt. Miért vagy előtte?

A műveletek elemzése: megkerülte, áttörte a falat, áttört, átmászott, megtalálta az ajtót, kulccsal kinyitotta, leült és megpihent az akadály árnyékában, közömbösen viselkedett, mintha végzetes lenne, azonnal átmászott a falon és nem figyelt arra, hogy csak 2 méter hosszú, stb. - ez minden stratégiánk.

Az akadályhoz való hozzáállás az, ahogyan látod: bevehetetlen, kicsi, komolytalan, titokzatos, régi, mint a világ (híres) stb.

Hogyan történik egy akadály felmérése és értékelése általában?

madár - ebben a helyzetben az ellenség. Az ő képe az ellenségről alkotott látomásod, a hozzá való hozzáállásod. Az érzéseid az érzéseid az ellenséggel való találkozás során. A cselekvések pedig viselkedési taktikák vagy stratégiák: kikerülni, megszelídíteni, ütni, figyelmen kívül hagyni, csodálni stb.

Az érzések és érzelmek szorosan összefüggenek belső tulajdonságainkkal, egyszerűen csak tükrözik azt, ami bennünk történik. Gyakran félünk és megtagadjuk saját érzelmeinket, összekeverjük az érzelmeket az érzésekkel, az érzéseket az állapotokkal.

Többszöri konzultáció után meggyőződtem arról, hogy az emberek egyáltalán nincsenek tisztában érzelmeikkel. Ó, nem, nem érzéketlen tömbfejek, továbbra is az érzelmek teljes skáláját élik át, teljesen tudatában sincs annak, hogy éppen milyen érzelmeket élnek át. A legegyszerűbb és leggyakoribb kérdés minden tréningen és pszichológiai konzultáción: „Hogy érzi magát most?” - megzavarja az embereket.

Teljesen lehetetlen kezelni a problémáit, ha még azt sem tudja meghatározni, hogy mit érzel ezzel vagy azzal a személlyel vagy helyzettel, vagy ezzel vagy azzal az eseménnyel kapcsolatban.

Ami érzéseket és érzelmeket vált ki

Nemhogy érzéseinket és érzelmeinket nem ismerik fel önmagukban, de okaik is sokak számára rejtélyek maradnak.

Érzelmek és érzések óriási száma van, és nincs ezeknek végleges listája sem a pszichológiában, sem a fiziológiában. Ennek az az oka, hogy sok érzelem és érzés tisztán társadalmi jelenség. Az új érzelmek megjelenése, vagy általuk más jelentés megszerzése a társadalom fejlődésének köszönhető. Születésünkkor nem sok érzelmet és érzést érzünk, de szüleinktől, rokonainktól, barátainktól, ismerőseinktől, sőt a tévétől és a filmipartól is tanuljuk őket. Mindegyik kisgyermekkortól összevéve megmutatja és elmondja, mit, hogyan és milyen helyzetekben kell éreznünk. Ha bizonyos okokból nem tapasztalja meg az érzések és érzések egy bizonyos körét, akkor furcsának, nem eviláginak, sőt jobb esetben érzéketlennek és önzőnek számít.

Veleszületett emberi érzelmek

A társadalmilag kondicionált érzelmek mellett vannak veleszületett érzelmek is. Ezek olyan érzelmek, amelyeket a baba születése óta él. Egyes szakértők a veleszületett érzelmek közé tartoznak, amelyek röviddel a születés után jelennek meg a csecsemőben, ahol a szociális tényező és a szülői felkészültség minimális szerepet játszik. Ezeknek az érzelmeknek a listája nagyon kicsi, és sem a tudósok, sem a pszichológusok nem jutottak konszenzusra abban, hogy mely érzelmeket kell belefoglalni. Sokan egyetértenek abban, hogy az öröm - elégedettség, érdeklődés - izgalom, meglepetés - félelem, harag - harag, undor, félelem - ezek veleszületett érzelmek, a többit megtanítottuk.

Itt az ideje, hogy „kikapjuk a fejünket a homokból”, és rájöjjünk, mit is érzünk valójában, mi váltotta ki bennünk ezt az érzelmet, és ki „tanított meg” minket így érezni, és nem másként.

Olvass és lepődj meg :-)

Ksenia Golitsyna,
Gyakorló pszichológus
2012

DE

Izgalom- érzelmi állapot, amelyet a történések iránti nagyon erős érdeklődés és a folytatás iránti makacs vágy jellemez.

A szerencsejáték fajtái:

• Erőforrás izgalom - ebben az állapotban a cselekvések hatékonysága nagyon magas.

Izgalom, amikor azt csinálod, amit szeretsz; a vállalkozó izgalma; szenvedély az új ismeretek megszerzése iránt.

• Az izgalom pusztító - általában elveszik benne az önuralom.

A játékos izgalma a kaszinóban.

Apátia - a teljes közöny, érdektelenség, érzelmek és érzések hiánya állapota. Az apatikus megnyilvánulásokkal rendelkező személy nem tapasztal sem örömet, sem nemtetszést. Az apátiát gyakran súlyos és hosszan tartó súlyos stressz következményeként tekintik. A kétségbeesés és a magány vagy a halál fenyegetés elviselhetetlen érzései elleni védekező küzdelem terméke. Kívülről az apátia megnyilvánulásai az elidegenedés – az objektív világ „elutasítása” – természetűek, de az elemzés gyakran feltárja a megőrzött tudattalan kötődéseket, amelyeket a védelem tagadott vagy tagadott.

B

Higgadtság - rendíthetetlen nyugodt állapot.

Reménytelenség - teljes kétségbeesés, nincs remény.

Biztonság - ez egy nyugodt és magabiztos lelkiállapot egy olyan személyben, aki védettnek tartja magát a fenyegetéstől vagy veszélytől.

közömbösség - a teljes közöny, érdektelenség állapota.

Szorongás -érzelmi állapot, amelyet az izgalom, a szorongás, a kényelmetlenség próbatétele, a rossz rossz előérzete jellemez. A külső környezet kevéssé ismert és ismeretlen tényezőinek vagy magának az embernek a belső állapotának hatása alatt keletkezik.

Tehetetlenség - kedvezőtlen helyzetek okozta negatív állapot, amelyet sem megelőzni, sem leküzdeni nem lehet.

impotencia - zavartság és erős bosszúság azzal a tudattal, hogy lehetetlen kijavítani egy nehéz állapotot, kikerülni egy veszélyes vagy nehéz helyzetből.

Veszettség - rendkívüli irritáció állapota.

hála - kötelességtudat, tisztelet és szeretet egy másik személy iránt (különösen megfelelő cselekedetekben kifejezve) a számára nyújtott előnyökért.

Boldogság - a teljes és zavartalan boldogság állapota, az élvezet, a legfelsőbb elégedettség állapota, az érzékfeletti, földöntúli boldogság állapota.

Vidámság - a magas energia állapota, az erőtöbblet és a tenni akarás.

Fájdalom - egy személy pszichofiziológiai állapotát tükröző fájdalmas érzés, amely szupererős vagy pusztító ingerek hatására jelentkezik. A mentális fájdalom olyan specifikus mentális élmény, amely nem kapcsolódik szerves vagy funkcionális rendellenességekhez. Gyakran kíséri depresszió, mentális zavar. Gyakrabban hosszú, és egy szeretett személy elvesztéséhez kapcsolódik.

Undor - igényesség, igényesség a tisztasággal, a higiéniai szabályok betartásával (étel, ruházat stb. tekintetében).

NÁL NÉL

Inspiráció - a könnyedség állapota, az alkotás képessége, a „minden lehetséges, minden sikerül!” érzés, lelkesedéssel és örömmel való munkavégzés Lelki megújulás állapota, újjászületés, alkotni akarás, lelki feltöltődés, belső belátás. és szenvedély.

Szórakozás - gondtalan-örömteli hangulat, amelyet a nevetés, a szórakozás vágya jellemez.

Bűntudat - affektív állapot, amelyet a félelem, a lelkiismeret-furdalás és az önvád megnyilvánulása, a saját jelentéktelenség érzése, a szenvedés és a bűnbánat iránti igény jellemez.

szerelembe esni - erős pozitív színezetű érzés (vagy érzéskomplexum), melynek tárgya egy másik személy, tudati beszűkülés kíséretében, ami a szerelem tárgyának torz megítélését eredményezheti Heveny érzelmi élmény, vonzódás a tárgyhoz szexuális választás. V. gyorsan elhalványulhat, vagy stabil szerelmi érzésbe kerülhet.

Vágy - vágy, erős érzéki vonzalom, szexuális vonzalom.

Felháborodás - rendkívüli elégedetlenség, felháborodás, harag.

érzelmi izgalom - ugyanaz, mint a fiziológiai affektus, olyan állapot, amely csökkenti az ember azon képességét, hogy megértse tettei jelentését vagy irányítsa azokat.

Ihlet- megnövekedett vágy valamire. Az ihlet az ihlet előfutára, érzelmileg valamivel kevésbé élénk állapot. Az ihlet az inspirációból fakad és fejlődik.

Elragadtatás - túláradó öröm. Hogy ez az energiatúlcsordulás mit fog eredményezni, az a következő kérdés...

Öröm - a csodálat örömteli állapota, a szépségtől való kisugárzás és a szépségért való hála.

ellenségeskedés - valakivel szembeni erős ellenségeskedés, beleértve a gyűlöletet, a rosszindulatot.

Arrogancia - mérjen valakit egy pillantással, nagysága magasságából - lenéző gőg. Negatív erkölcsi tulajdonság, amely a más emberekkel (bizonyos egyénekkel, bizonyos társadalmi rétegekkel vagy általában az emberekkel) szembeni tiszteletlen, lenéző, arrogáns attitűdöt jellemez, amely a saját érdemeinek eltúlzásával és önzésével jár együtt.

G

Harag- célzott agresszió a partnerre gyakorolt ​​nyílt közvetlen nyomással. A világ ellenséges. A haragot általában energikus, erőteljes kiáltás fejezi ki.

Büszkeség- az erő, a szabadság és a pozíciómagasság érzése. Egy személy, önmaga tisztelete a saját vagy valaki más jelentősnek tűnő eredményei iránt.

Büszkeség Ez elferdült büszkeség. Egy embernek az a magabiztossága, hogy ő maga az egyetlen oka a sikerének. "Mindenki számára tudom, hogy mi a legjobb mindenkinek."

Szomorúság- érzelmi állapot, amikor a körülötted lévő világ szürkének, idegennek, keménynek és kényelmetlennek tűnik, gyönyörű átlátszó szürkével és kisebb tónusokkal festve. Gyakran, amikor szomorúnak érzed magad, sírni akarsz, magányt akarsz. Szomorúan a világ még nem ellenséges, de már nem is barátságos: csak hétköznapi, kényelmetlen és idegen, maró. A szomorúság oka általában egy nehéz esemény az életben: elválás egy szeretett személytől, egy szeretett személy elvesztése. A szomorúság nem veleszületett, hanem szerzett érzelem.

D

Kettősség- a kettősség érzése, az ellentétes belső késztetések eredményeként, hogy tegyen valamit.

Nál nél

Tisztelet- az egyik személy helyzete a másikkal szemben, az egyén érdemeinek elismerése. Olyan álláspont, amely előírja, hogy ne bántsanak mást: sem testileg - erőszakkal, sem erkölcsileg - ítélettel.

Bizalom- az ember lelki állapota, amelyben bizonyos információkat igaznak tart. A magabiztosság az ember hitének és meggyőződésének pszichológiai jellemzője. A magabiztosság lehet egy személy saját tapasztalatának és külső hatások eredménye is. Például az önbizalom megjelenhet az emberben az akarata és a tudata mellett (néha ellene) a szuggesztió hatására. Az ember önhipnózissal (például autogén tréninggel) képes kiváltani önbizalmat.

Szenvedély (túlértékelt)- egy egyoldalú és heves szenvedély, amely nem megfelelő helyet foglal el az ember életében, amely számára aránytalanul nagy jelentősége, különleges jelentése van. Az a képesség, hogy valami vagy valaki erősen elragadjon, a személyes értékek és eszmék rendszeréhez kapcsolódik. Ilyen például a kisebbrendűségi érzést rejtő sportfanatizmus, vagy a külsőre való túlzott odafigyelés, ami elrejtheti az önbizalomhiányt.

Csodálkozás- ez egy rövid távú, gyorsan múló reakció egy hirtelen, váratlan eseményre; mentális állapot, amikor valami furcsának, szokatlannak, váratlannak tűnik. Meglepetés akkor adódik, amikor disszonancia van az ember világáról alkotott képzeletbeli kép és a ténylegesen történõ között. Minél erősebb a disszonancia, annál erősebb a meglepetés.

Elégedettség- elégedettség és öröm érzése vágyai és szükségletei teljesülése, a sikeresen kialakult feltételek, tettek stb. Az elégedettség általában akkor jön, ha egy célt elérünk. A kisgyermekek számára továbbra is maga a munka, a folyamat hozhat megelégedést, nem pedig a megvalósítás eredménye. A szocializáció kapcsán a felnőttek egyre nehezebben kapnak elégedettséget a folyamatból.

Öröm- egy érzés, élmény, amely egy szükséglet vagy érdeklődés kielégítésével jár (ugyanúgy, mint az élvezet). Az élvezet a belső (fizikai és lelki) stressz csökkenésével jár, segít helyreállítani a szervezet létfontosságú funkcióit. Az élvezet mögött mindig ott van a vágy, amelyet végső soron egyéni vágyként a társadalom irányítani kíván. A szocializáció folyamatában azonban az élvezet természetes környezete korlátozódik. A másokkal való funkcionális kapcsolatok bővítése megkívánja az embertől, hogy uralkodjon az öröm utáni vágyán, elhalassza az örömszerzést, elviselje a nemtetszését stb. Az élvezet elve a társadalmi követelmények és szabályok ellentétében nyilvánul meg, és a személyes függetlenség alapjaként működik: az élvezetben az ember önmagához tartozik, mentesül a kötelezettségek alól, és ebből a szempontból szuverén.

Levertség- elnyomott, fájdalmas, gyengélkedő állapot (szegénység, betegség, egyéb kedvezőtlen körülmények, súlyos kudarcok miatt).

Borzalom- hirtelen és erős félelem, belső borzongás, a félelem legmagasabb foka, kétségbeesés és reménytelenség hatja át, amikor valami fenyegetővel, megismerhetetlennel és idegennel szembesül; szédülés a teljes fiaskó várakozásától. Az ember számára a horror mindig erőltetett, kívülről erőltetett – még abban az esetben is, ha lelki megszállottságról van szó.

érzékenység- a nyugalom, az édes szánalom, az alázat, a bűnbánat érzése, a lelki szívélyes részvétel, a jóakarat.

békítés- a teljes pihenés, elégedettség állapota.

Megaláztatás- egyéni vagy csoportos cselekvések, amelyek célja egy személy státuszának csökkentése, általában olyan módon, amely megzavarja vagy sérti az embert. Néhány gyakori, megalázónak tekintett cselekedet a sértő szavak, gesztusok, testmozdulatok, pofonok, az irányába köpések stb. Egyes szakértők szerint a kulcspont az, hogy a megaláztatást a megalázott személy tudata határozza meg. Ahhoz, hogy valaki megalázzák, ezt a cselekedetet megalázónak kell tekintenie. Néhány ember számára a megaláztatás öröm és izgalom forrása (pl. szexuális szerepjátékban), de a túlnyomó többség számára olyan megpróbáltatás, amelyen nem akarnak keresztülmenni. A megaláztatás rendkívül fájdalmas érzelmi sokkkal jár együtt, és az emberi önértékelés legérzékenyebb részeit érinti. Ha túl erős ütést kap, még egy szerény ember is agresszióval reagálhat.

Reménytelenség- reménytelen szomorúság, csüggedés, reményvesztés a kívánt vagy sürgős eléréséhez.

mámor- az öröm, az élvezet, a "csodálat, az öröm, az erkölcsi, lelki mámor állapota".

Fáradtság- fáradtság fizikai és mentális állapota, amelyet a reakció gyengülése, viselkedési letargia, álmosság, figyelmetlenség jellemez. A fáradtság a túlterhelésből, az erős feszültségből, a nehézségek átéléséből, a gyászból, a konfliktusokból, a fárasztó, rutinmunkával járó hosszú elfoglaltságból fakad. Az ilyen állapot vagy a rossz munkaszervezés, vagy a rossz egészségi állapot eredménye, de a fáradtság oka számos megoldatlan interperszonális és belső konfliktus, amelyeket általában nem ismernek fel.

F

csalódottság- olyan állapot, amely a kitűzött célok elérésének lehetetlensége és a hajlamok kielégítése miatti aggodalom, a tervek és remények összeomlása következtében jön létre.

W

Döbbenet (érzelmi)- erős érzelem, fiziológiai sokkokkal kísérve. A sokk egy új elem megjelenésének eredményeként jelentkezik, amelyhez az alany nem tud azonnal alkalmazkodni.

A pszichológusok megkülönböztetik:

• gyenge és múló sokk, a kellemes és kellemetlen szintjén;
• sokk, amely többé-kevésbé hosszú távú fogyatékosságot okoz (erős érzelem, egy kedves lény elvesztése);
• sokk, amely hosszú távú munkaképtelenséget okoz, és ezáltal akár őrültséghez is vezet.

E

Eufória- az örömteli izgalom és lelkesedés mentális állapota, amelyet jó hangulat, izgalom, ujjongás kísér.

Túlfűtöttség- emelkedett élénkség érzelmi állapota, némi természetellenes lelkesedéssel, aminek úgy tűnik, nincs oka. Álmodozó hangulat, majd megmagyarázhatatlan lelkesedés formájában nyilvánul meg.

Eksztázis- az elragadtatás, a lelkesedés legmagasabb foka, olykor az őrület határán.

Lelkesedés- érzelmi állapot, amelyet kifejezett önmotiváció különböztet meg. Nagyon találékony állapot, amely gyorsan elmúlik.

én

Düh- erős, erőszakosan megnyilvánuló harag, düh, erős szenvedély kirobbanása agresszív viselkedéssel, a harag extrém megnyilvánulási formája. Aktív szembenállás azzal, amit mi gonosznak tartunk, a harc vágya, harcolni eszmédért, jogaidért, szabadságodért, függetlenségedért vagy más értékekért. Az a személy, aki dühös állapotban van, nemigen tudja ellenőrizni a konfliktus során tett cselekedeteit.

Ha egy társaság hirtelen érdektelenné válik (elfogy a pénz a sörre, elromlik az utolsó tévé, vagy más les történik), csak a masszív szórakoztató móka mentheti meg a végső pusztulástól (és honnan vettem ezt a szót?). Mint a tesztünk. Kifejezetten csoportos megoldásokhoz készült. Azt mondják, maga Freud találta ki.

Gondosan olvass fel minden kérdést, majd hangosan fogalmazd meg a választ is. És nézd, ne kukucskálj előre az eredményekből! Így....

Kérdések

1. Képzeld el, hogy a sivatagban vagy. Jellemezd a megjelenésed: hogy nézel ki, a ruháid, mi van a kezedben? Ne feledkezz meg a sivatagról: hogy érzed magad benne, hogyan néz ki?

2. Hosszan vándorolsz és hirtelen - bam! Oázis - egy csodálatos kis tó kristálytiszta vízzel és egy kis terjedő pálmafával. A tetteid...

3. Folytatjuk az utat. Útközben hatalmas lócsordára bukkansz. Vannak olyan lovak, amelyek csak léteznek a világon. Melyiket választod magadnak? És mellesleg egy mén vagy egy kanca?

4. Most a sivatagon keresztül lovagolsz lovon. Már több száz kilométert megtettél, és Kobylkin ereje fogy. De itt a szerencse – útközben egy újabb oázisra bukkansz. Tó, pálmafa - minden olyan, amilyennek lennie kell. Igaz, valaki pálmafára akasztott egy táblát: "Mérgezett a víz". És annyira szeretnék inni! A tetteid?

5. A tábla hazudott, és újra az úton. Útközben egy új lócsordára bukkansz. Az öreg ló teljesen kimerült, le kell cserélni. Kit választasz ezúttal, és mit fogsz csinálni öreg lovaddal?

6. Végre a városban vagy. A nyitott kapun egy törpe jön ki felé. Mit fogsz csinálni?

7. Elbúcsúztak a törpétől és a lótól. Az Ön kezében véletlenül kiderült, hogy az Ön állítólagos lakásának kulcsai ebben a városban. Felmászsz a lépcsőn, kinyitod az ajtót és... Írd le, hogyan nézzen ki ideális esetben a lakásod. Sötét van vagy világos? Vannak emberek vagy háziállatok? Fantáziálj róla...

8. Miután otthon pihent, elhagyja a bejáratot. Útközben egy állattal találkozik. Mi ez az állat? (Bármilyen állatot megnevezhetsz - kutyától a gnúig.) És hogyan viselkedik veled?

9. Egy nagyon (hangsúlyozom - nagyon!) magas fal előtt találod magad. Túl kell lépni rajta, de a vég nem látszik. Hogyan fogsz kikerülni a helyzetből?

10. A fal másik oldalán egy fényűző almáskertben találod magad. Bármilyen almafajta van - zöld, piros, sárga, éretlen, túlérett, dög. A kert csak hatalmas, de neked kell kiválasztanod a legjobb gyümölcsöt. meddig fogod keresni? Írd le külsőleg. Most megeszi vagy tartalékban tartja?

11. A kertből a szakadék szélén találod magad. Egy keskeny hídon kell átjutni rajta, amelyen csak egy ember fér el. Már félúton mentél, mert feléd, a semmiből egy csúnya kis törpe tűnik fel. Ez a törpe kategorikusan nem hajlandó utat engedni. Hogyan lehet megoldani egy problémát?

eredmények

1. A sivatag az életed és a hozzá való hozzáállásod. Ha a sivatag egy nyugodt, forró terület, amelyet dűnék és ritka tövisek határolnak, akkor az élet ugyanolyan: egyenletes és békés, számos mindennapi problémával. De ha golyóálló mellényt visel, és Kalasnyikov géppuska van a kezében, akkor van okunk elgondolkodni azon, hogy kivel szemben olyan agresszív és bizalmatlan. Egyébként, ha csak egy játékost vittél magaddal a sivatagba, és elfelejtetted felvenni egy panamakalapot, akkor nem vagy túl gyakorlatias ember. És általában véve, még mindig gyerek.

2. Oázis és pálmafa – ez a hozzáállásod a szenvedélyekhez. Ha habozás nélkül rohansz úszni, akkor az életben gyakran kockáztatsz, és nem idegenkedsz a tiltott örömök kipróbálásától. És ha finoman megnedvesíti a lábát, és továbblép, nehéz elcsábítani.

3. A lovak szexuális partnerek. Ha ellentétes nemű lovat választasz (mént vagy kancát), akkor az orientációval minden rendben van, és a biszexualitás nem fenyeget. De ha fordítva van...

Az, ahogyan lovat választasz magadnak, azt jelzi, hogy egy partnerben mely tulajdonságok játszanak főszerepet számodra. Például a szépség, vagy a személyes jellemzők.

4. A mérgezett víz konfliktushelyzet közted és partnered között. A lóval kapcsolatos cselekedetei azt jelzik, hogyan viselkedik lelki társával – megpróbálja őt hibáztatni (víz íze egy lovon), vagy úgy dönt, hogy „elveszi a csapást” (megissza magát).

5. Az új állomány az előzőtől való elszakadás és egy új állomány keresése. Az első lóval kapcsolatos cselekedetei pontosan megmutatják, hogyan válsz meg az emberektől: könyörtelenül elhagyod, azonnal rohansz csere utánpótlást keresni, vagy fordítva - próbálod fenntartani a baráti kapcsolatokat. Ha másodszor is a tieddel azonos nemű lovat választasz, az már komoly. Ha az első és a második ló hasonló, akkor konkrét személyt keres.

6. Törpe – az egészséged. Milyen figyelmesen és barátságosan bánt a törpével, éppúgy törődsz a saját testeddel.

7. A lakás a belső világod. Ha a szoba nagy, nyitott ablakokkal és sok fény van benne, akkor nyitott, barátságos ember vagy, "a lélek tárva-nyit". Ha az ablakok csukva vannak, szeretsz kiakadni a problémáidon, és ha sötét van benne, akkor láthatóan gyakran depressziós leszel. Az állatok jelenléte rejtett bűntudatot jelent néhány helytelen magatartás miatt, és azok az emberek, akik az Ön lakásában élnek, vannak a legközelebb.

8. Az állat a bejáratnál olyan, ahogy mások látnak. Ki vagy te nekik – egy ragaszkodó cica vagy egy rongyos korcs?

9. A fal azt jelenti, hogy képes vagy megbirkózni a depresszióval és a komor lelkiállapottal. Ha a fal leküzdhetetlennek tűnik számodra, akkor ennek megfelelően egyszerűen veszélyes egyedül hagyni nehéz pillanatokban. De ha bátran ráteszi a lábát egy kiálló téglára - csak irigyelni kell az önuralmát.

10. Gyümölcsös - szexuális vágyaid, temperamentumod és fantáziád. A megrögzött nőcsábászok azonnal belekapaszkodnak a leglédúsabb gyümölcsbe, a válogatós, összetett karakterű bordák kiválasztása sokáig tart, a bizonytalan fiatal hölgyek először egy antonovkát vesznek, de aztán meggondolják, és "aranyszínűre" cserélik. De ha dögöt választasz, akkor a szex egyáltalán nem a legfontosabb és nem is másodlagos az életedben. Úgy tűnik, egyáltalán nem jelent neked semmit.

11. A törpével való konfliktus a kapcsolatod más emberekkel. Ha nem vesztegeti az időt beszélgetéssel, hanem egyszerűen leszorítja az ellenséget a hídról, akkor a valóságban bármire képes, és gyakran úgy viselkedik, mint egy hírhedt gazember. A konfliktus békés megoldására tett kísérletek a diplomáciára való hajlamot jelzik. Általánosságban elmondható, hogy minél eredetibb a probléma megoldása, annál rugalmasabb és találékonyabb az életben. Amihez gratulálunk.

Ismét felajánljuk segítségünket az önfelfedezés hosszú, fájdalmas, de dicséretes folyamatában. Egyszerűen fogalmazva, itt van egy másik pszichológiai teszt, amely talán lehetővé teszi, hogy valami újat tanuljon magáról.

Ezúttal az Ön fantáziájára apellálunk – álmodjunk egy kicsit. Az alábbiakban egyenként 7 helyzetet mutatunk be. Képzelje el mindegyiket maximális tisztasággal és pontossággal. Ha némelyik szürreálisnak tűnik – ne lepődj meg: fantáziálunk. Ugyanakkor ne szaladjon előre, és ne mozogjon ebben a sorrendben. Egyetértesz?

1. helyzet. A sivatag közepén vagy. Mi ő? Milyen napszak van most? Hogy érzed magad (kényelmetlenül, ijedten, kíváncsian…)?

2. helyzet. Sétálsz rajta. Hol és miért? Milyen gyorsan? Neked könnyű vagy nehéz? Körülnézel? Ha igen, mit látsz?

3. helyzet. Látsz egy kancsót. Hogy néz ki? Üres vagy tele? Hogyan? Miből van, mennyire tartós? mit csinálsz vele?

5. helyzet. Hirtelen észrevesz egy kutyát a közelben. Hogy néz ki? Milyen a hangulata? Ő hogy érez irántad és te mit érzel iránta? Mit csinálsz?

6. helyzet. Hirtelen egy 3 méter magas kőfal állja el az utat. Végtelennek tűnik. 3 napot mész egy irányba - nem ér véget, visszamész egy hétre - hiába. Milyen érzéseid vannak? Gondolatok? Akciók?

7. helyzet.Észrevesz egy oázist. Írd le. Ez délibáb vagy valóság?

Most pedig lássuk, mit is jelent ez az egész.

1. kulcs.Így képzelted el a sivatagot – öntudatlanul így látod az életedet. Itt nem a vizuális kép a fontos, hanem az ehhez való hozzáállás. Tehát lehet, hogy félsz az üres helytől, vagy kényelmetlenül érzi magát a hőségtől, vagy azon töprenghet, hogy mi az, és hol vagyok... Vagyis olyan érzése lesz, amellyel végigsétál az életen.

2. kulcs. Ennek megfelelően az Ön túrázás a sivatagon keresztül - az életút. Ismét csak az számít, hogyan érzel ezzel kapcsolatban. Csak úgy mész, vagy valahova és valamilyen oknál fogva - elszántságod jelzője. Ha körülnézel - ez azt jelenti, hogy aktívan kölcsönhatásba lépsz a valósággal, ha nem veszel észre semmit -, önmagadba merülő ember vagy. Ha elképzeltél valamiféle élőlényt vagy növényzetet, akkor társaságkedvelő és kommunikatív vagy; ha a sivatagban te vagy az egyetlen élőlény, ne félj: ez nem jelenti azt, hogy egoista vagy - csak vágysz a magányra.

3. kulcs. De a kancsó itt szimbolizálja a kedvesét - egy valós vagy valamilyen képzeletbeli képet. Miből készült a kancsó és mennyire tartós – ennyire van szüksége megbízható élettársra. A kancsó megjelenése az ön igényessége a megjelenésben; tartalom - követelmények az elmével, a lélekkel, a tudással szemben... Ha a kancsó túl nagy, és alig tudod felemelni, akkor felesleges jelentőséget tulajdonítasz a szívügyeknek; ha nagyon kicsi, akkor fordítva. Most emlékezzen, mit tett. Ha nem figyeltél a kancsóra, még mindig nincs szükséged senkire; ha vizet ivott belőle és kidobta - önző hozzáállása van a szerelemhez; ha magaddal vitted, már készen állsz egy komoly kapcsolatra.

4. kulcs. De a megtalált kulcs egy mutatója annak, hogy mennyire vagy kitéve az anyagi értékeknek: a pénznek és egyéb dolgoknak. Ha eltévedt a kulcs, akkor idealista vagy. Ha nem tudtál ellenállni, és „csak arra az esetre, ha a tűzoltó” magával vitte a kulcsot, te vagy a kettes számú Scrooge. Ha csak kíváncsiságból vette, hogy megtudja, honnan származik egyáltalán, vagy úgy döntött, hogy visszaadja jogos tulajdonosának, valószínűleg ez a legjobb lehetőség kapcsolat a dolgok világával: értékeled, de nem függsz tőle.

5. kulcs. A kutya itt mások. Félsz tőlük, piszkos trükkre és agresszióra számítasz ("gonosz kutya"), vagy éppen ellenkezőleg, készen állsz a kommunikációra és az együttműködésre. Azt mondják, nem mindenki képes igazi barátságra, akárcsak az igazi szerelemre; a teszt ezen része segít megérteni, hogy megbízhat-e egyáltalán az emberekben, készen áll-e megosztani velük és gondoskodni róluk (valaki félhet társnak venni egy kutyát, mert „meg kell osztania vizet vele" - elvégre e nélkül nem lehet barátság.

6. kulcs.És ez a helyzet segít feltárni, hogyan érzel az életút problémáit és akadályait. Valaki leül és sír, valaki makacsul a fal mentén sétál ("Ez nem tarthat örökké!"), valaki megpróbál átmászni, döngölni, ásni, valaki segítséget vár, valaki visszafordul, valaki keresd az ajtót... Vagyis életstratégiád egy nehéz helyzetben nyilvánul meg számodra.

7. kulcs. Az Oázis a belső világod. Milyen gazdag, jóképű, összetett, tartós... És egy nagyon fontos pont – ez a kép délibáb vagy valóság? Ez megmutatja realizmusának fokát, vagy fordítva, a fantáziában való elmerülését. Elvileg nem lehet „jót” vagy „rosszot” mondani sem az egyikről, sem a másikról - mindannyian különbözőek vagyunk, és minden élethelyzetnek joga van létezni.

Az emberi képzelet gazdag és kiszámíthatatlan, és természetesen nem lehet előre látni minden lehetséges lehetőséget. Ezért legyen kreatív a teszttel, és próbálja meg értelmezni azokat a képeket, amelyek nem tartoznak bele a kulcsba. Tehát, ha mások is vannak a sivatagodban, akkor társaságkedvelő ember vagy, nagy szükséged van a kommunikációra. Lehet, hogy nem vagy túl önellátó, vagy éppen magányos vagy. Ha séta közben erős szél fúj feléd, és le kell győznöd az ellenállást - szereted a nehézségeket, mindenképpen harcolnod kell valakivel vagy valamivel, valamit bizonyítanod magadnak. Ha valamikor azt képzelted, hogy a sivatag már véget ér, és elhagyod - türelmetlen vagy, nem szeretsz várni, és nem tudod, hogyan, akkor mindig azonnal meg akarod kapni az eredményt... És hamar. Valószínűleg sok lehetőség lesz. A lényeg az, hogy kreatív legyen a teszt értelmezésében ...