المدخرات غير الكافية: التجربة الشخصية لرحلات الربط. غير موسمها في فيتنام: هل تستحق السفر وماذا تفعل هناك؟ لماذا لا تخاف من الطائرات

هذه قصة من منظور الشخص الأول مع انطباعات عن التحويلات القصيرة والطويلة. لا يخلو من المشورة سواء. إذا لم تكن قد سافرت بعد مع عمليات النقل ، فربما يمكننا إنقاذك من خطأ فادح. أو فقط اجعل "البيض" يضحكون بمشاكلهم.

Hajde، Druže: دليل عظيم للبوسنة والهرسك

تستغرق أطول رحلة طيران في العالم 20 ساعة

دعنا نوضح الخبر: ستصبح تايلاند أكثر قدرة على التنقل للسياح

يطير في الوسط: دليل البقاء

بعصبية وعلى الهامش: هل من الممكن أن تدخن IQOS على متن طائرة

جدي كاهن أرثوذكسي في نيويورك: الجزء الثاني

نقل قصير جدًا في فرانكفورت

يوليو 2017. رحلة موسكو - فرانكفورت - أمستردام. نقل 1 ساعة.

ما دفعني

بدا أن عملية زرع قصيرة - فكرة رائعة. يمكنك توفير 10 آلاف تذكرة وفي نفس الوقت لا تقضي الكثير من الوقت في المطار.

كيف كان

وفقًا لقانون مورفي ، تأخرت رحلتنا من موسكو. ستشعر بعواطف مثيرة للاهتمام للغاية عندما تقلع الطائرة المتجهة إلى أمستردام في غضون 5 دقائق ، ولا تزال في الجو ولم تعبر حتى نصف الطريق إلى فرانكفورت.

لم يرغب المضيفون في الإجابة عن أسئلة لا تتعلق بالطعام والشراب ، وتظاهروا بأنني أسألهم عن حياتي الشخصية. كانت هناك اقتراحات بأننا نعرف لغة إنجليزية مختلفة.

بمجرد أن هبطنا أخيرًا ، قمت بتشغيل الهاتف على الفور للعثور على بعض المقالات (مثل هذه المقالة) ومعرفة ما يجب القيام به. من الجيد أن تكون شركة الطيران في كلتا الرحلتين هي نفسها: وصلت رسالة على الفور تحتوي على معلومات حول المغادرة إلى أمستردام وتذكرة جديدة.

رائعا. هنا فقط في فرانكفورت هبطنا حوالي الساعة 10 مساءً. وسأغادر الساعة 8 صباحًا في اليوم التالي ، لأن الرحلة التي فاتني كانت الأخيرة. توفير وقت كبير ، يا صاح.

عند الوصول ، وجدنا أنفسنا (مجموعة من المسافرين المتعبين الذين يؤدون اليمين الدستورية) في جزء مهجور من المطار ، لكن الأمر كان يستحق الذهاب إلى أبعد من ذلك بقليل - ها هو حشد كبير ، والذي لم ينجح أيضًا في النقل بسبب خطأ الشركة.

كان الجو حارًا للغاية ، ولم تعد الكافيتريات مفتوحة (الساعة 10 مساءً). آلات المياه أيضا. حول ديك سخيف فقط وأشكال أخرى من اللعنات التي جددت مفرداتي الإنجليزية.

ثم وقفت في الطابور لمدة ساعتين للحصول على ... تذكرة لقائمة الانتظار للحصول على قسيمة! وفقًا للتذكرة ، كان هناك 89 شخصًا أمامي. في البداية اعتقدت أنه من الأسهل قضاء الوقت في المطار بدلاً من المرور بكل هذا. لكني بالكاد تمكنت من النوم ، وكنت سأفقد نصف يوم آخر (من أصل 4) في أمستردام.

ثم أحضروا الكثير من الماء والحلويات. قررت أن أكون كل شيء.

نتيجة لذلك ، أعطوا إيصالًا لفندق بالقرب من المطار ، وقاموا بتسجيل الوصول لرحلة جوية ، وسلموا بطاقة صعود إلى الطائرة وأخبروا أين يجب أن يدوسوا على متن الحافلة إلى الفندق.

بالمناسبة ، حاولوا إخفاء الكتيب والمعلومات حول كيفية ومكان الكتابة من أجل الحصول على تعويض مالي. أخذوا بطاقة الصعود القديمة من إحدى الفتيات ومزقوها (وهي ضرورية حقًا للحصول على المال).

اكتشفت كل شيء بالتفصيل ، جمعت كل قطع الورق في مكان منفصل ، لكن في وقت كتابة هذا المقال (سبتمبر) لم أفعل شيئًا. في مثل هذه الأمور ، لست مقاتلًا ، بل أنا متذمر ونازف ، لا يُساعدني إلا بدافع الشفقة. لا يمكنني حتى التعامل مع أمين الصندوق في Pyaterochka. لا تكن هكذا.

كان من الضروري تقسيم القصة الطويلة بالعنوان

عندما وصلت إلى محطة الحافلات ، تذكرت على الفور هذه النكتة من GTA حول "اسمع ، أنا في وسط هراء كبير الآن." كان هناك حوالي 100،500 شخص ، حوالي صفر حافلة.

عندما قادت الحافلة التالية ، احتلها الصينيون ، ومن الصعب التنافس معهم من حيث قتال الكوع في الطابور. والآن الساعة الواحدة صباحًا ، ولست في الفندق بعد. استيقظ في الساعة 5.

عندما كنت يائسًا بالفعل وجلست للتو في سروالي البيجامة على الرصيف ، ركض أحد عمال المطار نحوي. حتى طفل جونسون لا يحمي خديها من البكاء مثل هذا الرجل الذي قال إن هناك مكانًا آخر في سيارة أجرة مجانية.

انتهى الأمر بالفندق على بعد 15 دقيقة بالسيارة من المطار ، وكانت الغرفة باردة ، واستيقظنا في الصباح للحافلة. فكرت في الاستيقاظ مبكرًا قليلاً لبدء كره شركة الطيران ، لأنني كنت أخشى أنه لن يكون هناك وقت كافٍ لذلك خلال النهار. لكن الإفطار كان لذيذًا للغاية وكان شروق الشمس جميلًا جدًا.

ماذا علي أن أفعل إذا فاتني رحلة المتابعة الخاصة بي؟

كما ترون ، كل هذا قابل للحل - طويل وعصبي ، لكن قابل للحل. من المهم أن تكون كلتا الرحلتين من نفس الشركة. خلاف ذلك ، ستصبح المهمة أكثر صعوبة مرتين على الأقل.

هناك دائمًا فرصة للتأخر في رحلة متصلة بسبب خطأك - فأنت لا تعرف اللغة الإنجليزية جيدًا ، أو كانت قائمة الانتظار طويلة جدًا ، أو كنت أنت نفسك صريحًا جدًا. في هذه الحالة ، عليك أن تركض إلى ممثل شركة الطيران وتطلب اصطحابك على متن الطائرة ، إذا كان لا يزال ذلك ممكنًا. على الأرجح ، سيتم اصطحابك ، لأنه من غير الواقعي أن تتأخر كثيرًا إذا وصلت الطائرة الأولى في الوقت المحدد.

افترض أن المستحيل يصبح ممكنًا معك. انت متاخر. إذا كان لديك فصل أعمال ، فلا داعي للقلق. مع شراء تذكرة بسعر خاص أو تذكرة من الدرجة الاقتصادية ، فإن الأمور مختلفة. سيتعين عليك دفع غرامة أو حتى شراء تذكرة جديدة.

هل يجب أن أسافر مع توقف قصير؟

إذا كان أمامك إجازة طويلة ، فلن يحدث شيء سيء. على الأقل - ستخسر نصف يوم ، لكنك ستكتسب خبرة وتاريخًا يجعلك محادثة ممتعة. الحد الأقصى - شراء تذكرة أخرى.

فيما يلي قائمة بالظروف التي لا يستحق فيها السفر على الإطلاق بتحويلات قصيرة:

• أنت تسافر مع الأطفال.
• لديك ميزانية محدودة.
• أنت تطير لمدة 3-5 أيام.
• أنت لا تعرف الإنجليزية جيدًا.

نقل طويل جدا في ميونيخ

يوليو 2017. أمستردام - ميونيخ - موسكو. تحويل 9 ساعات.

ما دفعني

"أحمق ، التذكرة أرخص ، وهناك المزيد من البلدان. يمكنك التجول في المدينة طوال اليوم.

رحلة النقل: كيف كانت

كان التنقل في مطار ميونيخ سهلاً - حيث توجد لافتات وإشارات في كل مكان. من أجل عدم حمل حقيبة ظهر ثقيلة في كل مكان (نعم ، أنا واحد منهم) ، تقرر منحها لغرفة التخزين. تخزين كيس يصل وزنه إلى 5 كجم - 3.5 يورو في اليوم. المشي بالضوء حول المدينة لا يقدر بثمن.

بعد قراءة مجموعة من المنتديات حيث المعلومات فوضوية وفوضوية ، تمكنت من معرفة أن أفضل طريقة للوصول إلى المدينة هي بالقطار.

اشتريت تذكرة دون صعوبة في الجهاز ، ولم يكن هناك طابور. في احسن الاحوال.

وصلت إلى ساحة Marienplatz الرئيسية في غضون 40 دقيقة وذهبت في نزهة على الأقدام.

في البداية سارت الأمور على ما يرام. ثم ضبطت نفسي أفكر في أنني قد ذهبت بالفعل حول كل شيء في المنطقة ، ولم يكن هناك سوى القليل من الوقت "للذهاب بعيدًا" ، وكان هناك الكثير من الوقت لمواصلة السير حول نقطة العودة أو الجلوس في المقهى.

بالإضافة إلى أنني متعب وملل بشكل عام. نتيجة لذلك ، عدت إلى المطار وبقيت هناك لمدة أربع ساعات أخرى. تصحيح: كانت أطول أربع ساعات.

إذا كنت تريد نفس الشيء: معلومات مفيدة

يقع مكان تخزين الأمتعة في المنطقة المركزية (Z) ، المستوى 03. اتبع اللافتات التي تظهر عليها كلمة "أمتعة ضخمة". "بولكي" هي أمتعة ضخمة.

يصعب وصف موقع كاميرا أخرى ، فمن الأفضل أن تسأل في مكتب المعلومات (وهو ما فعلته). إذا فهمت بشكل صحيح ما سيخبرك به موظف المطار ، فستجد قريبًا غرفة في الطريق ، مفصولة بجدران شفافة. هناك أيضًا أجهزة كمبيوتر وإنترنت ، لكنني لم أستخدمها.

لقد نصحت بفحص أمتعتي في زنزانة بالمحطة ، لكن لا فائدة من ذلك. بادئ ذي بدء ، أنا لا أثق في الروبوتات (لعنة الديسيبتيكون). ثانيًا ، من الغريب أن تسحب حقيبتك إلى المحطة وتتفاجأ بأن كل الزنازين مشغولة.

بالقرب من "Bulki" توجد آلات بيع حيث يمكنك شراء تذكرة قطار إلى المدينة. تعرف عليهم من خلال شارتهم بحرف S أبيض على خلفية خضراء ونقش Bahn Munchen.

تذكرة قطار واحدة تكلف 12 يورو. ولكن إذا كنت تبلغ من العمر عامين أو ثلاثة أو أربعة أو خمسة أعوام ، فمن الأفضل أن تأخذ مجموعة تذاكر المطار والمدينة واليوم. تكلفتها 22.30 يورو وستسمح لك جميعًا بالركوب طوال اليوم والعودة. وفي مترو الأنفاق أيضًا.

أنت بحاجة إلى ركوب قطار S8 إلى الموقع الرئيسي. يوجد أيضًا S1 ، لكنه أطول ويمكن أن يكون مربكًا في طريق العودة. من الأفضل إبقاء رأسك منخفضًا وتذكر S8 فقط.

الفترة الفاصلة بين الإقلاع 20 دقيقة. تقع المحطة في المطار مباشرةً ، وتحتاج إلى البحث عنها وفقًا للإشارات التي يوجد منها الكثير.

هل يجب أن أسافر مع نقل طويل؟

إذا كانت لديك أفكار مثل "لماذا يجب أن أذهب إلى مكان ما ، فهذه نفقات إضافية. أفضل الانتظار في المطار "، فأنت مخطئ. من غير المعروف كم ستنفق في الانتظار وأن تكون محاطًا بالعديد من متاجر النقانق.

من الجدير بالتأكيد اتخاذ قرار بشأن عملية زرع طويلة إذا:

• المدينة التي تم التخطيط لعملية النقل فيها لا تسبب الكثير من الاهتمام ولن ترغب في الذهاب إليها عن قصد.
• أنت تعرف كيفية حساب الوقت بدقة ، وتخطيط المسارات ، وبشكل عام ، فأنت مهووس بالسيطرة.
• الحياة كرنفال ممتع.

التحويلات الطويلة ليست مناسبة لك إذا:

• أنت تخاف باستمرار من التأخير والعصبية وغير قادر على ترك الموقف.
• أنت تسافر مع أطفال صغار.

آمل أن يكون المقال مفيدًا وأنك لا تقع في نفس المشاكل ، بل ستقترب من التخطيط لرحلتك بحكمة.

إذا كنت تقرأ هذه السطور الآن ، فأنت على الأرجح واحد من ربع سكان العالم ، الذين تتسارع نبضات قلبهم وتتعرق راحة اليد بمجرد التفكير في الرحلة التالية. لكي نكون منصفين ، فإن رهاب الهواء هو أحد أكثر المخاوف شيوعًا على هذا الكوكب ، ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن هناك سببًا وجيهًا لذلك. بالمناسبة ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المبدعون من هذه المشكلة (لديهم خيال غني جدًا) والأشخاص الناجحين في مناصب عليا (درجة عالية من المسؤولية). السلام فقط السلام! ثلاثة أركان لمكافحة رهاب الهواء: كن على اطلاع قدر الإمكان ، وتعلم كيفية التحكم في جسمك (اقرأ - أعصابك) وخطط لرحلتك بشكل صحيح. عن كل شيء بالترتيب.

تقييم المخاطر بشكل مناسب

بداية متفائلة: فرص إصابتك في حادث تحطم طائرة تبلغ حوالي 1 من كل 11 مليون ، أو 0.00001٪. للمقارنة ، هناك فرصة واحدة من كل 5000 للوفاة في حادث سيارة ، وهذا يعني أن أخطر جزء من مسارك بالكامل هو القيادة إلى المطار. من المرجح أن يموت الناس من التسمم الغذائي ، ولدغات الثعابين ، الصواعق والسقوط أثناء المشي في الحديقة أكثر من الطيران ، ومع ذلك ، فإنهم يأكلون ويغادرون المنزل بابتسامة كل يوم ، ولكنهم يصابون بالذعر عند شراء تذكرة طائرة.

كن فضولى

ولدت معظم المخاوف من الجهل البسيط بما سيحدث بعد ذلك. لماذا تحلق الطائرة بهذه السرعة؟ لماذا يتحرك الجناح؟ لماذا طلبت منك المضيفة ربط حزام الأمان الخاص بك؟ عندما نجد أنفسنا في ظروف غير عادية ، فإن غريزتنا الأولى هي افتراض الأسوأ. تشير الدراسات إلى أن 73٪ من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الهواء يخشون حدوث مشكلات فنية أثناء الرحلة. لتقليل هذه المخاوف ، حاول أن تتعلم قدر الإمكان عن تصميم الطائرة وتشغيلها. على سبيل المثال ، أبسط - لماذا يمكنه الطيران على الإطلاق؟ يقوم بذلك تحت تأثير أربع قوى: الجاذبية ، السحب الديناميكي الهوائي ، الرفع والدفع. كما يقول الطيارون: "الطائرة أسعد في الجو". أو هذه الحقيقة: على ارتفاع 9000 متر ، يضغط حوالي 9000 كجم على الباب ، لذلك يتم إغلاقه بشكل أكثر من آمن ولا يمكن فتحه فجأة.

تكوين صداقات مع الاضطرابات

نحن نتفق على أنه عندما تبدأ "الثرثرة" في السماء ، فإنها غير سارة. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن شيئًا ما يهدد حياتك في هذه اللحظة. يحدث الاضطراب لأن التيارات الهوائية الصاعدة والهابطة لها ضغوط مختلفة. عندما تدخل الطائرة مثل هذه المناطق ، تبدأ في الاهتزاز. يحدث هذا غالبًا أثناء الطيران فوق الجبال أو المحيط أو البحر. بالنسبة للطائرة ، يعد الاضطراب آمنًا تمامًا - ولا يمكن أن يسبب ضررًا للطائرة. قد تتأذى إذا لم تقم لسبب ما بربط أحزمة الأمان أو سقطت أمتعتك عليك.

يتم فحص كل طائرة بدقة

"وفجأة تجاهلت؟" "وما هذه الرقعة على الجناح؟" أسئلة مألوفة؟ تخضع الطائرات بانتظام للكثير من إجراءات الصيانة والإصلاح. النسبة التقريبية: 11 ساعة من الشيكات مقابل ساعة واحدة من السفر. هذا يعني أنه إذا استغرقت رحلتك أربع ساعات ، فسيتم فحص الطائرة لمدة 44 ساعة للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

تعلم السيطرة على القلق

أولاً ، مجرد شعورك بالقلق لا يعني أنك في خطر في تلك اللحظة. بمعنى آخر ، يمكنك أن تهتز مثل ورقة الحور الرجراج وأن تظل آمنًا وسليمًا. ثانيًا ، غالبًا ما يشير الأشخاص المصابون برهاب الهواء إلى حقيقة أنهم "معتادون على السيطرة". لكن شيئًا ما يخبرنا أن طيارًا محترفًا يبقي الوضع في السماء تحت السيطرة بشكل أفضل بكثير من الراكب المذعور. ثالثًا ، كل شخص قادر على تعلم كيفية تنظيم إفراز الأدرينالين بتمارين بسيطة. أولاً ، حاول تحديد أي جزء من الجسم يقيّده الخوف. وجه؟ أرجل؟ يخدع؟ على سبيل المثال ، غالبًا ما يسد الشعور بالتوتر العصبي أكتافنا - تصبح العضلات متيبسة. خذ نفسًا عميقًا ، ضع يدك على بطنك وانزل كتفيك ببطء. كرر 5-10 مرات. لكي يعمل التمرين في السماء ، قم بممارسته على الأرض لعدة أشهر. وهكذا ، عندما تسافر بالطائرة ، سيكون لديك بالفعل "مهدئ" خطير. خيار صريح آخر: في لحظات الإثارة الخاصة ، اضغط على معصمك الأيسر بقوة - سيساعدك الألم الخفيف على العودة إلى الواقع.

أطلق العنان لخيالك

الخيال الغني هو "دعابة" لمن يعانون من رهاب الهواء. الصور الحية والسيناريوهات المحتملة لتطور الأحداث لا تؤدي إلا إلى زيادة المخاوف. روض خيالك واستخدمه لصالحك ، أو ببساطة ، اشغل رأسك بأفكار غريبة. فكر في مكان تشعر فيه بالسعادة. اين انت دائما هادئ مريح؟ مريح؟ أغمض عينيك وانقل نفسك عقليًا هناك. ركز على كل التفاصيل. خيار آخر واضح هو تشتيت انتباهك عن طريق كتاب أو تطبيق لعبة أو أفكار خاملة حول "ما تريد تجربته على الإفطار" أو "ما هي الهدايا التذكارية التي ستحضرها من رحلتك". شكل آخر من أشكال "الهروب" من المخاوف هو محادثة غير مبالية مع مسافر زميل.

اختر الرحلة المناسبة والمقعد على متن الطائرة

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في وقت مبكر للمساعدة في تخفيف إرهاق السفر. على سبيل المثال ، حاول السفر برحلات جوية مباشرة إلى وجهتك - فكلما قل الوقت الذي تقضيه في الجو ، كان ذلك أفضل. من المريح حجز مقعد في منطقة الجناح - فهذه المنطقة من الطائرة هي الأكثر استقرارًا والأقل عرضة للاهتزاز. تشمل الأولويات الأخرى الجلوس في الممر أو عند مخرج الطوارئ ، ولكن ليس عند النافذة (إغراء التحقق من "ما إذا كانت الأجنحة في مكانها" كل 5 دقائق أمر عظيم جدًا). بالنسبة لبعض الركاب ، يزداد الشعور بالقلق في الظلام ، لذلك لا تزال الرحلات النهارية مفضلة لمن يعانون من رهاب الهواء.

أرتاح

راحة الطيران عامل مهم للغاية. اختر ملابس مريحة وعملية للسفر لا تعيق الحركة أو تتداخل مع الدورة الدموية. الموسيقى المفضلة تولد مشاعر إيجابية بدلاً من المشاعر السلبية.

تجنب الأخبار عن حوادث الطائرات

أصبح العديد من المصابين برهاب الهواء مهووسين بموضوع حوادث الهواء ، والتي يتم تضخيمها في الصحافة. لست بحاجة إلى أن تكون اختصاصيًا في علم النفس لفهم كيفية تأثير هذه الأخبار على الجهاز العصبي وتنمية الخبرات. تجنب إغراء "تغذية" مخاوفك بانتظام. بالمناسبة ، تنطبق هذه القاعدة على الأفلام والكتب التي تتحدث عن "الرحلات الجوية الرهيبة". تتناقض المسلسلات المفضلة والمنشورات اللامعة والترفيهية ، مع أخبار حول تفاصيل جديدة عن طلاق عائلة جولي-بيت.

تتشكل معظم مخاوف الإنسان نتيجة الجهل. على سبيل المثال ، يخشى الكثير منا السفر على متن طائرة والصعود إلى المقصورة ، مغطاة بالعرق البارد. إذا كنت تعرف المزيد فقط عن حياة الطيران المدني ، فعندئذ ستتوقف عن الشعور بالتوتر. نحن نأخذ الحرية لملء هذه الفجوة وتقديم حقائق حول سلامة الطيران.

وفقًا للإحصاءات ، فإن السفر الجوي هو الأكثر أمانًا.

نحن جميعًا مهتمون بالأخبار ، لذا فإن حقيقة الحوادث المتكررة على الطرق السريعة لا يمكن أن تهرب من انتباهنا. وبالفعل ، فإن تقارير المرور مليئة بالحوادث التي ينتهي كثير منها بالموت. في حين أن حوادث الطيران نادرة للغاية ، ولكن لسبب ما ، فإن التقارير عن الحوادث التي حدثت في السماء مبالغ فيها بقوة رهيبة. ومع ذلك ، كما تعلم ، فإن ركوب الطائرة أكثر أمانًا من الذهاب في رحلة برية. إذا نظرت إلى الإحصائيات ، ستجد أن احتمال وفاة شخص في حادث سيارة هو واحد من كل خمسة آلاف. فرصة الموت على متن الطائرة أقل بكثير: واحدة من كل 11 مليون. حتى صاعقة من المرجح أن تقتل شخصًا.

تلفت حوادث الطائرات الانتباه إلى نفسها

لا توجد قناة تلفزيونية أو منفذ إخباري ينقل قصة إخبارية عن حادث سيارة إلى الصفحات الأولى من الصحف. لسوء الحظ ، أصبحت مثل هذه الحوادث شائعة ولا تكاد تصدم أي شخص. سواء كان ذلك حطام السفينة ، الأمر الذي يستلزم غالبًا إعلان الحداد الوطني. الحزن البشري كبير بشكل غير متناسب ، لأن تحطم طائرة أودى بحياة عشرات بل مئات الركاب. هذا الخبر جدير بالاهتمام الشديد ، فهو يغرق الناس في الصدمة ، ويمكن المبالغة فيه لفترة طويلة ، والتكهن بالأسباب التي أدت إلى المأساة. وبالتالي ، على الرغم من حقيقة أنه في كل عام لا يوجد سوى عدد قليل من حوادث تحطم الطائرات حول العالم ، فإن الشخص العادي لديه انطباع بأن حوادث الطيران تحدث بشكل منتظم.

أصبح الطيران أكثر أمانًا كل عام

في منتصف القرن العشرين ، عندما كان السفر الجوي للركاب في طور الظهور كصناعة ، وقعت الحوادث المميتة في المتوسط ​​مرة واحدة من كل 200000 رحلة. على مر السنين ، قام مصممو الطائرات بتحسين نماذج الطائرات ، مما يوفر لهم المزيد والمزيد من التدابير التي تهدف إلى سلامة الركاب. كل هذا أدى إلى حقيقة أن النقل التجاري أصبح الآن أكثر أمانًا ، وهو ما تؤكده الإحصائيات. في هذه الأيام ، تحدث حوادث مميتة في السماء بمعدل مرة واحدة من كل مليوني رحلة.

الطيران هو تغيير مزعج للمناظر الطبيعية. من الظروف المألوفة ، يجد الشخص نفسه في بيئة جديدة ، لا يملك أي سيطرة عليها تقريبًا. لكن التحضير المدروس والمضي قدمًا في خطة شخصية يخلق شعورًا مفيدًا بأنك تتحكم ، على الأقل جزئيًا ، في الموقف. يساعد على تبديد المخاوف غير الضرورية.

قبل يومين من رحلتك ، على سبيل المثال ، قم بعمل قائمة بجميع الأشياء التي تخطط لأخذها معك والأشياء التي يجب إكمالها قبل الرحلة وأثناءها. عند إكمال العناصر ، اشطبها من قائمتك.

2. تعرف على المزيد حول الطائرات

غالبًا ما يشعر الناس بالخوف من الأشياء المجهولة والمبهمة. ربما تكون خائفًا من الطيران على وجه التحديد لأن معرفتك بالطائرات تتشكل أساسًا من خلال الأخبار المأساوية وأفلام هوليوود.

افهم كيف تعمل تكنولوجيا الطائرات ، على الأقل بشكل عام. ألق نظرة على نفس ويكيبيديا. معرفة ، على سبيل المثال ، أن الطائرات هي من الناحية الإحصائية أكثر وسائل النقل أمانًا ، وأن القليل من الاضطراب أمر طبيعي ، سيهدئ بالتأكيد مخاوفك. تذكر ، أبلغ مسلح.

3. الوصول إلى المطار مبكرا

الاندفاع هو عامل ضغط. حتى لا تقلق أيضًا بسبب التأخير المحتمل ، من الأفضل حساب الوقت حتى تتمكن من فعل كل شيء. من الناحية المثالية ، احرص دائمًا على الوصول إلى المطار مبكرًا. وبالتالي ، ستؤمن على نفسك من المخاوف غير الضرورية وتوفر القوة للرحلة.

4. دلل نفسك

أثناء انتظار رحلتك في المطار ، اغتنم الفرصة ودلل نفسك قبل ركوب الطائرة. اشترِ مشروبًا أو طعامًا لا تسمح به لنفسك. ابتعد عن تلك الأطر والقواعد التي تلتزم بها بشدة في الحياة اليومية. من المفيد دائمًا الاسترخاء (فقط بدون الكحول!) في مثل هذه الحالة.

5. خذ استراحة من مصدر الخوف

الخوف من الطيران يجعلنا نركز على فكرة واحدة مثل: "يا إلهي ، أنا على ارتفاع أميال فوق الأرض!". من خلال تخويف نفسك إلى ما لا نهاية بمثل هذه المانترا ، فإنك تخاطر بحدوث انهيار عصبي حتى قبل أن تغطي الطائرة نصف الطريق.

جرب الاستماع إلى موسيقى أو كتاب أو بودكاست أو لعبة محمولة للمساعدة في إيقاف حالة الذعر. قبل ركوب الطائرة ، يمكنك الاتصال بالأصدقاء أو العائلة. إذا كنت مسافرًا مع أقارب أو معارف ، فابدأ محادثة معهم حول موضوع مجرد.

6. فكر بإيجابية

ركز على الغرض من الرحلة. تذكر لماذا تسافر ، ولمن وماذا ينتظرك عندما تنزل من الطائرة. بعد كل شيء ، من المحتمل أنك تتجه إلى منتجع ، أو إلى بلد جديد من أجلك ، أو إلى الأقارب أو الأصدقاء ، أو للحصول على تدريب داخلي مرغوب فيه أو للدراسة في الجامعة التي طالما حلمت بالحصول عليها.

7. فكر في الناس من حولك

العشرات ، المئات ، نعم هناك - الملايين من الناس - يسافرون إلى مكان ما كل يوم ، على الرغم من أنهم لا يحبون ذلك دائمًا. انظر حولك في طائرة أو مطار: يوجد الكثير منهم في الجوار. إن إدراك أنك لست وحدك وأن الآخرين يشاركونك مخاوفك ويتغلبون عليها أمر مطمئن للغاية.

8. صل أو تأمل

إذا كنت مؤمنًا ، فحاول أن تلجأ عقليًا إلى الله للحصول على الدعم. بالتأكيد هذا سيمنحك القوة للتعامل مع الخوف. إذا لم تكن الصلاة من أجلك ، فتأمل: تخلص من كل الأفكار وحاول ألا تفكر في أي شيء بقدر ما تستطيع. هذه الممارسة تساعد على الاسترخاء.

9. تصرف بثقة حتى لو كنت خائفا.

ابتسم للجار على الكرسي ، حتى لو كنت ترتجف من الخوف. من يدري ، ربما تكون المحادثة مع زميلك المسافر شريان حياة وتساعد على تشتيت الانتباه. في جميع أفعالك ، انطلق من الرسالة: "ماذا أفعل إذا لم أكن خائفًا من الطيران؟" وتصرف كما لو أنك لست خائفًا حقًا ، جربه: في البداية سيكون الأمر صعبًا ، لكنك ستعتاد عليه وستفهم أن 99٪ من مخاوفك كانت بلا جدوى.

ربما تكون مسافرًا مع أطفال أو مع زوجك الذي يعاني أيضًا من صعوبة. ابحث عن القوة في نفسك من أجلهم وساعدهم على التغلب على الخوف.

10. إدارة كيمياء جسمك

لا تشرب القهوة والشاي القوي ومشروبات الطاقة لمدة 24 ساعة على الأقل قبل المغادرة. بهذه الطريقة ، ستقلل من وجود الكافيين في الجسم ، وبالتالي تقلل من استعدادك للقلق.

في لحظات الإثارة ، تنفس بعمق. تذكر أن التبادل المكثف للأكسجين هو أحد أفضل علاجات القلق.

إذا كنت تخشى الطيران لدرجة أنك بدأت في الذعر ، خذ بضع قطرات من صبغة فاليريان أو أي مهدئ آخر. يمكنك أيضًا تجربة الحبوب المنومة الخفيفة. لكن استشر طبيبك أولاً حول هذا الأمر.

تزعم الإحصائيات بعناد أن طريقة النقل هذه هي الأكثر أمانًا من بين جميع وسائل النقل المتاحة.

• دعنا نرى ، هل من الخطر الطيران في النقل الجوي؟
  على متن الطائرة ، يشعر بعض الركاب بالراحة ، بينما يتطلع آخرون إلى الهبوط. يشعر البعض بالذعر لدرجة أنهم يفضلون وسيلة النقل الأرضية ، على حساب وقتهم وراحتهم.

• كل يوم يسافر الناس آلاف الكيلومترات في السماء لأسباب مختلفة ، هل هو خطير؟
  بادئ ذي بدء ، عليك أن تطير بموقف إيجابي. في الآونة الأخيرة ، تم بث أخبار من جميع أنحاء العالم عن حوادث تحطم السفن والعديد من الضحايا. ليس من المستغرب أن يرفض الكثيرون فرصة السفر بهذه الوسيلة من وسائل النقل. لكن الذئب يخشى عدم الذهاب إلى الغابة ، لذا يجب مراعاة المعلومات التالية عند السفر بالطائرة.

الخرافة الأولى: تشكل الطائرات خطورة على الطيران.

إن شعار أي شركة طيران هو: "رفاهية الركاب تأتي أولاً".

تلبي الطائرات الحديثة جميع المعايير ، فهي موثوقة وتخضع لفحوصات منتظمة. من الناحية النظرية ، فإن فشل معدات الطائرات أثناء الرحلة أمر مستحيل، كانت هناك عدة حالات فشلت فيها هذه التقنية. سواء كان رفض الرحلات الجوية أمرًا خطيرًا ، فإن كل سائح يقرر بنفسه. لا يفكر الكثيرون في الخطر عند الطيران على متن طائرة.

عند اختيار الرحلات الجوية للشركات الكبيرة ، يمكنك التأكد من مسؤوليتها. توظف هذه الشركات أفضل الطيارين الذين يجتازون الاختبارات ، ويجتازون الاختبارات ، ويظهرون احترافهم. يقول المطلعون أنه في معظم الحالات ، يؤثر العامل البشري على تحطم الطائرة ، والتقنية في هذه الحالة لا تفشل.

نوصيك بالاسترخاء أثناء الرحلة - بعد إقلاع الطائرة ، لا شيء يعتمد عليك. لماذا تقلق مرة أخرى؟ من الأفضل توجيه جهودك للحصول على الوقت لأخذ أفضل المقاعد على متن الطائرة ، مما يساعد على زيادة شعورك بالراحة على متن الطائرة.

في ملاحظة:
كيف تختار مقعد آمن على متن الطائرة؟
توصيات مفيدة - ما هي المقاعد على متن السفينة التي يجب الانتباه إليها عند اختيار المقاعد للرحلة القادمة. مقال إعلامي حول الأماكن التي تعتبر الأكثر أمانًا على متن الطائرة أثناء الرحلة: تفسيرات وحجج معقولة.

الأسطورة 2 - تحطم الطائرات طوال الوقت.

أي خوف يمنع الحياة الكاملة. لكن الخوف من الطيران يمكن أن يكلف الشخص حياة مهنية أو شخصية. من السخف أن تتخلى عن رحلة أحلامك لمجرد أنك تخشى الطيران. قد يكون الطريق إلى المطار أكثر خطورة. هل يستحق الأمر الخوف من الطيران على متن طائرة ، إذا كانت الحياة بشكل عام أمرًا لا يمكن التنبؤ به؟

أود أن أشير إلى أن هناك الحد الأدنى من المخاطر، ولكن الطيران على متن طائرة يعني توفير الوقت لأشياء أخرى لا تقل أهمية. يخاف الإنسان من عدم القدرة على التحكم في الموقف ، ولا يخضع ركاب الطائرة لذلك. إذا كان من الممكن ترك الحافلة عند أقرب محطة ، فلن تتمكن الطائرة من ذلك. في بعض الأحيان ، يمكن أن يسيطر الخوف على عقل الشخص لدرجة أنه ينسى تمامًا قواعد السلوك المعمول بها على متن الطائرة ، مما يخلق جوًا عصبيًا بين جميع الركاب. يمكن الآن رؤية تفاصيل حوادث الطيران في الأخبار ، وقراءتها في الصحف ، وحتى مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بالتحطم نفسه على الإنترنت. مثل هذه اللقطات ، بالطبع ، تخيفك وتجعلك تفكر مائة مرة في الخطر قبل ربط أحزمة الأمان في المقصورة. لكن ، هل يستحق تصديق كل ما يتم بثه على التلفزيون؟ ما مدى صحة المعلومات؟ وتجدر الإشارة إلى أن هناك فرصة أكبر للوفاة من السمنة ، أو الصاعقة ، أو هجوم فرس النهر أكثر من الاصطدام أثناء الطيران فوق السحب.

من ثبت علميا - السلامة

ما مدى أمان الطائرة للسفر؟ هناك العديد من المفاهيم الخاطئة والأساطير والآراء المستندة إلى شائعات وقصص لأشخاص آخرين حول سلامة التنقل بواسطة هذا النقل. وتجدر الإشارة إلى أن الإحصائيات الرسمية تختلف عن نتائج المسوح الاجتماعية. هل من الخطر إعطاء الأفضلية للنقل الجوي؟ بالطبع لا! من الممكن بل ومن الضروري أن تطير طائرة ، على الرغم من المخاوف التي يجب على المرء مواجهتها. يعتقد الناس أن وسيلة النقل الجوي هي الأخطر ، بينما لا تشكل الأرض مثل هذا التهديد. في الواقع ، كل شيء هو عكس ذلك تمامًا ، وقد ثبت ذلك هناك حادث واحد فقط لكل مليون رحلة.بينما تقع حوادث السيارات كل يوم.

يجادل باحثو تحطم الطائرات بأن سبب الحادث هو مزيج من الظروف النادرة ، والنسبة المئوية التي سيتكرر فيها الحادث لا تكاد تذكر.

عند إعطاء الأفضلية لهذا النوع من النقل ، ضع في اعتبارك أن كل ثلاث ثوانٍ تهبط طائرة بأمان على كوكبنا.
أتمنى لك رحلة طيران لطيفة وهبوط لطيف!