Krımda vəftiz: dənizə qərq oluruq və pulsuz zoğal likörünü içirik. Aralıq dənizində epiphany çimmək İşarələr və qadağalar

Rəbbin Vəftizinin Xristian bayramı hər il yanvarın 19-da qeyd olunur. Federal xəbər agentliyi günün özəlliklərindən bəhs edir.

Rəbbin Vəftizi və ya Epiphany ən vacib xristian bayramlarından biridir. Bu, İsa Məsihin yer üzündəki həyatı hadisəsi ilə, yəni Vəftizçi Yəhya peyğəmbər tərəfindən İordan çayında həyata keçirilən vəftiz edilməsi ilə dogmatik olaraq sıx bağlı olduğundan On ikilərdən biridir. .

Bayramın ikinci adı - Epiphany - Məsihin vəftizi zamanı baş verən bir möcüzə ilə əlaqələndirilir, müqəddəs ruh göydən göyərçin şəklində enir və göydən bir səs onu oğul adlandırır.

Kilsə bayramının xüsusiyyətləri

Rəbbin Vəftizi yanvarın 19-da (6 yanvar - köhnə üsluba görə) qeyd olunur və dörd gün əvvəl bayram və səkkiz gün sonra bayram var. Yəni, Epiphany-dən dörd gün əvvəl, qarşıdan gələn hadisəyə həsr olunmuş dualar kilsə xidmətlərində görünür və onlar bayramın qeyd olunacağı, adi ilahi xidmətdən daha təntənəli bir şəkildə qeyd olunacağı 27 yanvara qədər davam edəcəkdir.

Bu gün ruhanilər ağ paltar geyinirlər.

Epiphany Milad gecəsi

Yanvarın 18-də, Epiphany Milad ərəfəsində, pravoslavlar dənli bitkilərdən (düyü və ya buğda), bal və kişmişdən bişirilmiş ənənəvi oruc yeməyi olan soçivo yeyərək ciddi bir oruc tuturlar.

Eyni zamanda, səhər liturgiyadan və vəftiz suyunun ilk birliyindən sonra şamı çıxardıqdan sonra yemək yeməyə icazə verilir.

Suyun təqdis edilməsi

Kilsələrdə suyun böyük təqdis edilməsi Milad ərəfəsində liturgiyadan sonra və birbaşa Teofaniya günündə baş verir. Təqdis bir rütbədə həyata keçirilir - böyük hagiasma, buna görə də bu günlərdə təqdis olunan su fərqli deyil.

Epiphany troparionunu oxuyarkən evinizə Epiphany suyu səpmək ənənəsi var. Həmçinin, möcüzəvi xüsusiyyətlərə malik olan vəftiz suyu il ərzində səhərlər ac qarına içilir, müqəddəs suyun qəbulu üçün dua oxunur:

“Ya Rəbb, Allahım, sənin müqəddəs hədiyyən və müqəddəs suyun günahlarımın bağışlanması, ağlımın işıqlandırılması, mənəvi və bədən gücümün möhkəmlənməsi, ruhumun və bədənimin sağlamlığı üçün, ən pak ananızın və bütün müqəddəslərinizin duaları ilə sonsuz mərhəmətinizlə ehtiras və zəifliklərimə tabe olmaq. Amin".

Epiphany suyu xəstəlik və pis ruhların hücumu halında sərxoşdur. St John Chrysostom, məsələn, onun xüsusi olduğunu yazırdı:

"Bu su öz mahiyyətinə görə zaman keçdikcə pisləşmir, lakin bu gün çəkildiyinə görə, bir il, çox vaxt iki və ya üç il ərzində bütöv və təzə qalır."

Epiphany suyunun daha bir xüsusiyyəti var: adi suya az miqdarda əlavə edilə bilər və o, möcüzəvi xüsusiyyətlər alacaqdır. Buna görə də, kilsədən vəftiz suyu qutularda daşımamalısınız, sadəcə bir az götürün və evdə lazımi miqdarda düz su ilə seyreltin. Bir damla müqəddəs suyun bütün dənizi təqdis edə biləcəyinə inanılır.

Epiphany çimmək

Rəbbin Vəftizində başqa bir ənənə, insanların fikrincə, ruh və bədən üçün təmizləyici gücə malik olan çuxurda üzməkdir, lakin bu ənənəni kilsə ənənəsi adlandırmaq olmaz.

Pravoslavlar üçün bu gündə əsas şey kilsə xidmətində iştirak etmək, etiraf etmək, birlik etmək və vəftiz suyu qəbul etməkdir. Və Jordans adlanan xüsusi buz dəliklərində üzmək könüllü bir məsələdir və heç də məcburi deyil və günahları yüngülləşdirmir, çünki günahlar tövbə mərasimində bir kahin tərəfindən bağışlanır.

Buna baxmayaraq, bu gün Rusiyada Epiphany çimmək çox moda bir şey halına gəldi. Onlar üçün rezervuarlarda xüsusi təhlükəsiz şriftlər quraşdırılmışdır. Yanvarın 18-də, 19-da və 20-də kütləvi İordaniyaya yaxın böyük şəhərlərdə xilasedicilər və həkimlər növbətçilik edirlər.

Yeri gəlmişkən, sonuncular deyirlər ki, ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, sidik-cinsiyyət sistemi problemləri, ağciyər və qaraciyər xəstəlikləri olan insanlar üçün dua ilə belə buzlu suda çimmək olmaz. İltihabi xəstəliklərin kəskinləşməsi dövründə və soyuqdan əziyyət çəkdikdən sonra çuxura dalmaq da mümkün deyil.

İşarələr və qadağalar

Başqa bir xalq ənənəsi, yalnız yanvarın 19-da Epiphany-də başa çatan Milad falıdır. Puşkində xatırlayın: "Bir dəfə Epiphany axşamı qızlar təəccübləndilər ..."? Kilsə hər hansı bir falçılığı qəti şəkildə qadağan etməsinə baxmayaraq - Milad, Milad, Epiphany və başqaları olsun, bu bütpərəst adət bu günə qədər sağ qaldı.

Epiphany ərəfəsində xəyalların peyğəmbərlik olduğuna inanılır və bu gündə alınan proqnozlar ən doğrudur. Onlar da inanırlar ki, cənnət Epiphany-də açılır, buna görə də bu gündə dua etdiyiniz hər şey gerçəkləşəcəkdir.

Sağlamlığı, rifahı, xoşbəxtliyi və uğurlarınızı qorumaq üçün Epiphany və onun ərəfəsində nə edilməməli olduğunu söyləyən məşhur xurafatlar da var. Məsələn, evdən kibrit, çörək və pul verə bilməzsən, borc götürə bilməzsən, ağlayıb söyə bilməzsən.

Ümumiyyətlə, mən həyatımda heç vaxt açıq suda Epiphany-də üzməmişəm. Baxmayaraq ki, mən bunu Epiphany-də həqiqətən etmək istəsəm də (bir yerdə şüuraltı olaraq bunun bir insan üçün çox yaxşı olduğuna inanıram). Amma soyuq suyu sevmirəm, ona girib temperatura uyğunlaşma anı məni həmişə bezdirir. Və adi bir insan üçün üzməyimə baxmayaraq - idmançı deyil, çox yaxşı, ümumiyyətlə o qədər də üzmürəm.

Ancaq bu il qərara gəldim ki, Epiphany üçün dənizdə olduğumuzdan və hətta hava, düzünü desəm, isti olduğundan, niyə qorxmaq və üzmək deyil. Üstəlik, sahil boyu gəzib əllərimizlə suyu sınayanda sərin görünürdü, amma heç də buzlu deyildi. Bəli və günlərdir ki, orda-burda insanlar tez-tez dənizdə çimərkən, yayda olduğu kimi çimərlik paltarında, mayoda günəş vannası qəbul edərkən görünürdü.

Bir sözlə, qərar verdim və etdim. Nəhayət üzdü! Onlar sahilə gələndə fikrimi dəyişməmək üçün uzun müddət danışmadım. Hava günəşli, isti idi (məncə, 22-23 dərəcə), meh əssə də, zəif və isti idi. Ümumiyyətlə, soyundu, suya girdi, daldı, üzdü və getdi. Yoldaşım məndən belə çeviklik də gözləmirdi (adətən iki saata suya düşürəm, hətta isti havada da), fotikimi güclə ala bildim.

Çimməyə hazırlaşmağın rekord sürəti	Və burada çimmək özüdür

Üzgüçülük təcrübəsi ən yaxşısı idi. Su soyuq idi, amma heç də buzlu deyildi. 18-19 dərəcə. İçəri girmək mənim üçün ağrılı deyildi. Mən ümumiyyətlə uzun müddət deyil, tam olaraq üzdüm, yəni. üzünü aşağı saldı, suya nəfəs aldı; çox uzağa getmədi. Mənə baxaraq və ərim üzmək qərarına gəldilər (baxmayaraq ki, mənim fikrimcə, o getmirdi). Ancaq onun üçün bu, bir şücaət deyil, çünki. O, keçən il Finlandiyada bir neçə dəfə buz çuxurunda üzüb.

Amma məni ən çox təəccübləndirən hamamın özü deyil, ondan sonrakı hisslər idi. Düzünü desəm, düşündüm ki, dənizdən qaçacam və titrəyə-titrəyə tez quruyub, paltarımı dəyişib, özümlə gətirdiyim sviterdə isinməyə başlayacağam. Xeyr, belə bir şey. Sakitcə çölə çıxdım və təxminən 40 dəqiqə, hətta bir saat günəş vannası qəbul edib günəşdə qurudum. Soyuqdan titrəmə tutmaları müşahidə olunmayıb. Eyni şey ərinə də aiddir. Qızım da çimməyə çox həvəsli idi. Lakin ona rədd cavabı verildi. Yəqin ki, şüurun ətalətindən və bir az tənbəllikdən daha çox, baxmayaraq ki, yanvar ayında uşağı çimmək bir az qorxuludur. İlk dəfə ayaqlarımızı islatmaq qərarına gəldik. Amma məncə, gələn il mütləq qızımızı alacağıq. Üstəlik, noyabrın ortalarında onunla yaxşı üzdük və su indikindən o qədər də isti deyildi. Yeri gəlmişkən, bizim çimərlikdə su Alanyanın hər yerindən daha soyuq görünür, çünki. dənizə çox yaxın olan Dimçay dağ çayı dənizə tökülür və bu da öz temperatur effektini verir. Hər halda, payızda müxtəlif çimərliklərdə suyun temperatur fərqi hiss olunurdu.

Epiphany üçün ayağını gözəl dəniz suyunda islatmaq üçün qızımla qaçırıq	Vəftiz üçün ayaqlarımızı dəniz suyunda isladın

Bir sözlə, Epiphany çimmək mükəmməl keçdi. Heç kim donmadı, heç kim asqırmağa başladı. Və hətta sonra günəş vannası qəbul etdi. Gün yaxşı keçdi, əhval-ruhiyyə şən və şən idi.

Epiphany bayramının suda qəza ilə kölgədə qalmaması üçün, hamamçılar mərasimə hazırlaşarkən bir sıra qaydalara riayət etməli, həmçinin əks göstərişlər və tövsiyələrdən xəbərdar olmalıdırlar.

Beləliklə, Vəftizə necə qərq olunacağına dair ciddi qaydalar yoxdur. Çimmək başınızla üç dəfə suya daldırmaqdır. Eyni zamanda, mömin vəftiz olunur və deyir: "Ata, Oğul və Müqəddəs Ruhun adı ilə!". Qədim dövrlərdən bəri Rusiyada Epifaniyada çimmək müxtəlif xəstəliklərdən sağalmağa kömək etdiyinə inanılır.

Vəftiz üçün çimməyə hazırlıq

Hamamdan əvvəl, istiləşmə, qaçış edərək bədəni istiləşdirin.

Ayaqlarda hiss itkisinin qarşısını almaq üçün rahat, sürüşməyən və asanlıqla çıxarılan ayaqqabılar geyinilməlidir. Suya çıxmaq üçün çəkmələr və ya yun corablardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Xüsusi rezin terliklərdən istifadə etmək mümkündür ki, bu da ayaqlarınızı iti daşlardan və duzdan qoruyur, həm də sürüşməyin qarşısını alır.

• xilasetmə xidmətlərinin nümayəndələri və tibb işçiləri olmadan çimmək;
• valideynlərin və ya böyüklərin nəzarəti olmadan uşaqları çimmək;
• spirtli içki qəbul etmək, sərxoş halda üzmək;
• itləri və digər heyvanları özünüzlə gətirin;
• çimərliklərdə və paltardəyişmə otaqlarında kağız, şüşə və digər zibil buraxmaq;
• yanlış həyəcan siqnalları vermək;
• suya dalış tövsiyə edilmir, çünki bu, temperatur itkisini artırır və soyuq şoka səbəb ola bilər;
• suya ilk dəfə girərkən, bədənin ümumi hipotermiyasının qarşısını almaq üçün lazım olan dərinliyə tez çatmağa çalışın, lakin üzməyin, suda 1 dəqiqədən çox qalmayın.
• çimdikdən sonra özünüzü bir havlu dəsmal ilə ovuşdurun və quru paltar qoyun.

İnsan bədənində nə baş verir soyuq su ilə təmasda?

Buzlu suya başınızla qərq olan su anında beynin mərkəzi sinir hissəsini oyadır.

Aşağı və ultra aşağı temperaturlara qısa müddətli məruz qalma orqanizm tərəfindən müsbət stress kimi qəbul edilir: iltihabı, ağrıları, şişkinliyi, spazmı aradan qaldırır.

Bədəni hava ilə əhatə edir, onun istilik keçiriciliyi suyun istilik keçiriciliyindən 28 dəfə azdır. Bu, soyuq su ilə sərtləşmənin diqqət mərkəzindədir.

Soyuq su bədənin dərin qüvvələrini buraxır, onunla təmasdan sonra bədən istiliyi 40º-ə çatır, bu zaman viruslar, mikroblar və xəstə hüceyrələr ölür.

Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız sistemli qış üzgüçülükləri bədənin yaxşılaşmasına kömək edir, lakin ildə bir dəfə soyuq suya batırmaq bədən üçün ən güclü stressdir.

Çuxurda üzgüçülük üçün əks göstərişlər

Qışda üzgüçülük aşağıdakı kəskin və xroniki (kəskin mərhələdə) xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir:

• nazofarenksin iltihabi xəstəlikləri, burunun əlavə boşluqları, otit mediası;
• ürək-damar sistemi (anadangəlmə və qazanılmış ürək qapaq xəstəliyi, angina hücumları ilə koronar ürək xəstəliyi, miokard infarktı, koronar-kardioskleroz, II və III mərhələ hipertoniya);
• mərkəzi sinir sistemi (epilepsiya, kəllə sümüyünün ağır xəsarətlərinin nəticələri; aydın mərhələdə beyin damarlarının sklerozu, sirinqomieliya; ensefalit, araxnoidit);
• periferik sinir sistemi (nevrit, polinevrit);
• endokrin sistem (şəkərli diabet, tirotoksikoz);
• görmə orqanları (qlaukoma, konjonktivit);
• tənəffüs orqanları (ağciyər vərəmi - aktiv və ağırlaşmalar mərhələsində, pnevmoniya, bronxial astma, ekzema).
• genitouriya sistemi (nefrit, sistit, əlavələrin iltihabı, prostat vəzinin iltihabı);
• mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri (mədə xorası, enterokolit, xolesistit, hepatit);
• dəri və zöhrəvi xəstəliklər.

Rəbbin Vəftiz bayramı. Foto webplus.info

Facebook

Twitter

Bir az tarix

Yeni il tətillərinin silsiləsi Vəftiz və ya başqa cür adlandırıldığı kimi Epiphany ilə bitir. Təxminən 2 min il əvvəl yaranan bayram yanvarın 19-da İordan çayının sularında Vəftizçi Yəhya tərəfindən 30 yaşlı Məsihin vəftiz edilməsinin xatirəsinə qeyd edilir. İncildə deyilir ki, o gün Ən Müqəddəs Üçlük dünyaya - Rəbb üç hipostazda göründü. Vəftiz zamanı Müqəddəs Ruh göyərçin şəklində İsanın üzərinə endi. Eyni zamanda, göydən bir Səs bəyan etdi: “Bu, Mənim sevimli Oğlumdur, Ondan razıyam”.

Bir çox tarixçilər də Vəftizi Krım və Şahzadə Vladimir ilə əlaqələndirirlər.

988-ci ildə Tauric Chersonese (Korsun) üzərinə basqın edən şahzadə Bizansı şahzadə Anna ilə evləndirməyə məcbur etdi və o, gələndə vəftiz olundu və onunla evləndi. Eyni zamanda şahzadənin komandası da vəftiz olundu. Bundan sonra, knyaz Vladimir həyat yoldaşı, yoldaşları, yunan ruhaniləri ilə Kiyevə gəldi, burada elə 988-ci ildə Dneprdə Rusiyanın vəftizinin başlanğıcı qoyuldu, salnaməçilər yazırlar.

Vladimir Svyatoslaviçin Vəftiz olunduğu yer əbədiləşdirildi və Chersonesedə Vladimir Katedrali ucaldıldı. Minlərlə insan hələ də bu məbədə, əfsanəyə görə, pravoslav inancının Rusiyadan keçdiyi torpağa baş əymək üçün gəlir.

Ənənələr

Adətə görə, yanvarın 18-də bütün ailə Miladdan əvvəl olduğu kimi, süfrəyə toplaşır. Yalnız mərhəmətli yeməklər verilir və xalq arasında Kasıb Kutya hazırlanır. Epiphany ərəfəsində bütün gün şiddətli oruc tutulduğuna görə adını aldı. Möminlər maraqlı bir ayin icra edirlər - "Kutiyanın qovulması". Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, kutyanın bişirildiyi qazanı götürüb darvazaya vurub: "Çıx, kutya, pokutyadan!" Ukraynanın bəzi bölgələrində, əsasən Qərbdə bu gün də səxavətlidir.

Məbədlərdə (və Krımda onların 500-dən çoxu var) xüsusi güc və şəfa qazandıran su mübarəkdir. Epiphany suyu yaraları sağaldır, hər hansı bir fəlakəti aradan qaldırmağa kömək edir. Köhnə adətlərə görə, gecə kilsə xidmətindən sonra səhər, evinizin hər küncünü müqəddəs su ilə səpmək lazımdır, sonra evdə nizam və əmin-amanlıq olacaq.

Bundan əlavə, yanvarın 19-da səhər saatlarından cəsarətlilər buz şriftlərinə qərq olurlar. Deyirlər ki, su anbarlarından gələn Epiphany suyu sağlamlıq və gözəlliyi qorumaq üçün xüsusilə yaxşıdır - səbəbsiz deyil ki, köhnə günlərdən bəri hamı çuxura qərq olur və qızlar ən azı çaydan su ilə yuyulmağa tələsirlər ki, üzləri qırmızı olsun. . Vəftizdən sonra su anbarlarında suyun ən azı üç gün daha müqəddəs qaldığına inanılırdı. Ancaq kətan çuxurda və ya kirdə yuyularsa və ya başqa bir şey suya atılırsa, onun bütün unikal xüsusiyyətləri yox olur.

Yürüş

Epiphany bayramında təntənəli bir yürüşün keçirilməsi adətdir. Beləliklə, Krımın paytaxtında, Simferopol və Krım yeparxiyasının məlumatına görə, yürüş üç sütunda keçiriləcək: birincisi Müqəddəs Üçlük monastırından, ikincisi - Peter və Paul Katedralindən, üçüncüsü - Məbəddən. Üç iyerarx. Üstəlik, hər üç sütun tikilməkdə olan Müqəddəs Aleksandr Nevski Katedralində birləşəcək və burada suyun Böyük təqdis mərasimini yerinə yetirəcəklər.

Yaltada yürüş Müqəddəs Peterin əsas kilsəsindən başlayacaq. Alexander Nevsky və şəhərin küçələrindən keçəcək.

Sevastopolda əsas tədbirlər Vladimir Chersonesus Katedralində başlayacaq:

Möminlər qədim yaşayış məskənindən keçərək dənizə tərəf keçəcəklər və orada bayram ibadəti keçirəcəklər.

Evpatoriyada Müqəddəs Nikolay Katedralində dua mərasimi keçiriləcək, bundan sonra parishionerlər və ruhanilər dənizə yürüş edəcəklər.

Krımda harada "hamam alırlar"

Yarımadanın demək olar ki, bütün bölgələrində Epifaniyaya qərq ola bilərsiniz. Təbii ki, əksəriyyət buz çuxurunun əvəzinə dəniz suyundan istifadə edir. Belə ki, ötən il Yevpatoriyada su duasının xeyir-duası verildikdən sonra kütləvi vəftiz hamamı başlayıb. Müqəddəs ataların xeyir-duasını alan 50-yə yaxın adi vətəndaş, eləcə də 16 Evpatoriya morjları və 8 Saka morjları dənizə girdi. 2011-ci ildə Sevastopolda Çernoreçenski su anbarında su təqdis olundu və adi vətəndaşlarla yanaşı, şəhər hakimiyyətinin nümayəndələri də "hamamlar" aldılar. Qara dənizdə, Sevastopol yaxınlığındakı Orlovka kəndi yaxınlığında Krımın spikeri Vladimir Konstantinov, Rəyasət Heyətinin üzvləri və Krım Muxtar Respublikasının Ali Radasının deputatları illik Epifaniya çimərliyi qəbul ediblər.

Yanvarın 19-da Belogorsky rayonunun Topolevka kəndində yerləşən Toplovski Müqəddəs Paraskevievski monastırına gedə bilərsiniz. Müqəddəs Şəhid Paraskeva kilsəsində Allahın müqəddəs müqəddəslərinin qalıqları ilə xaç saxlanılır. Şriftlərə qərq ola biləcəyiniz müqəddəs bulaqlar var.

Bundan əlavə, Simferopol rayonunun Perevalnoye şəhərində yerləşən Qırmızı Mağaraların Nağıl Vadisində Epiphany'nin kütləvi qeyd edilməsi gözlənilir.

Burada, yanvarın 18-dən 19-na keçən gecə Ata Dmitri suya xeyir-dua vermək üçün ilk ayinini keçirəcək. Yanvarın 19-da, şənlik başlamazdan əvvəl, ikinci və şriftə qərq olan hər kəs zoğal likörü ilə müalicə olunacaq.

Şriftə qərq olmuş şəxs çıxanda biz ona orijinal rus adət-ənənələri ilə hazırlanmış 30 qram zoğal likörü verəcəyik”, - Dobrovski Kənd Sovetinin klub müəssisələrinin koordinatoru Nataliya Kustova bildirib.

Həmçinin ənənəvi vəftiz falçılığı və kişilər üçün “Çox yaxşı” idman yarışları keçiriləcək.

Djur-Chur şəlaləsinin büllur kimi təmiz sularında dəstəmaz da alınır. Qışda bu şəlalə tamamilə inanılmaz təəssürat yaradır. Deyəsən, burada hardasa, şaxta ilə örtülmüş çoxəsrlik palıdların arxasında Morozko və Metelitsa yaşayır.

Başlayanlar üçün 10 məsləhət

Vəftiz zamanı bir çox insanlar çuxura dalmağa və günahlarını yumağa tələsirlər. Ancaq sadəliyinə baxmayaraq, daldırma prosesi ciddi hazırlıq tələb edir. Düzgün hazırlasanız, orta sağlamlığı olan bir insan birdəfəlik dalışa çətinlik çəkmədən dözər. Amma, əgər o, bir az da zəifləyibsə, üç-dörd gündən sonra cəsarətinizin əvəzini ödəməli olacaqsınız.

1. Dalışdan əvvəl mütləq həkimə müraciət edin. Şəkərli diabet, aritmiya, böyrək problemi olanlar, qadın xəstəlikləri olan qadınlar, təəssüf ki, çuxur haqqında unutmaq daha yaxşıdır. Hipertoniya xəstələri hətta insult keçirə bilər.

2. Dalışdan bir həftə əvvəl bədəni şaxtaya hazırlamağa başlamaq daha yaxşıdır. İlk 3-4 gündə balkona bir dəqiqəlik şort və köynəklə çıxmaq kifayətdir. Qalan günlərdə - soyuq su ilə dousing əlavə edin. Kifayət qədər bir və ya iki (son iki gündə) soyuq su hövzəsi.

3. Həmçinin kolbaya bir həftə qalmış sitrus meyvələri, göyərti, itburnu və C vitamini ilə zəngin olan digər qidalar rasiondan xaric edilməlidir.Axı o, immun sistemini stimullaşdırır və immun sistemini stimullaşdırmaq lazım deyil. qış üzgüçülük aktından daha çox: çox olacaq, immunitet sistemi düşəcək ".

4. Paltar və ayaqqabılarınız asan və tez geyinilib çıxarılmalıdır. Düzgün geyin. İdeal olaraq, paltarlarda ümumiyyətlə bağlayıcılar olmamalıdır, həddindən artıq hallarda - "ildırım". Bir döşək götürün. Özünüzü qurudarkən və paltar dəyişdirərkən üstündə dayanacaqsınız. Şapkanızı unutmayın - sudan tullanan kimi onu geyin.

5. Bütün havalar üzgüçülük üçün uyğun deyil. Yeni başlayanlar üçün ideal temperatur sıfırın altında 2 ilə 5 dərəcə arasındadır. Daha sərt şaxtada belə suya dalmaq riskini götürə bilərsiniz, lakin -10 ilk dəfə buz dəliyinə girməyə çalışan insan üçün artıq təhlükəli hədddir.

6. Buz çuxuru buz parçalarından yaxşı təmizlənməlidir ki, sürüşməyəsiniz və zədə almayasınız və çıxmağı asanlaşdırasınız. Sudan asanlıqla çıxmaq üçün bir nərdivan və ya dayaz bir sahəyə sahib olması arzu edilir.

7. Dalışdan iki saat əvvəl mütləq bərk yemək yeməlisiniz, yəni bədəni “yanacaq”la təmin etməlisiniz. Özünüzü soyuq suda tapdığınız zaman, bədən bütün resurslarını istiləşməyə sərf etməyə başlayacaq və heç bir kilokalori artıq olmayacaq.

8. Suya isti və tədricən daxil olun. Bu, soyuqlara dözməyi asanlaşdırır. Prosedurdan əvvəl isinmək üçün bir neçə dəqiqə qaça, çömbəlmək, aktiv hərəkətlər edə bilərsiniz. Suya yavaş-yavaş, orta templə daxil olun: yavaş-yavaş olsa dona bilərsiniz, əgər tez olarsa, qorxa bilərsiniz, şiddətli stress, nəbz və təzyiq kəskin yüksəlir, nəfəsinizi kəsin. Dizinizə qədər qalxın, üzünüzü su ilə yuyun, üzünüzü yuyun. Bu da bədəni tam suya batırmağa hazırlayacaq.

9. Üzgüçülükdən əvvəl spirt içməyin, əks halda bayıra çıxandan sonra donma çox güclü olar. Bundan əlavə, qan damarlarının yırtılması riski yüksəkdir. Dalışdan sonra az miqdarda spirtlə isinmək olar (araq ən yaxşısıdır), lakin adi çay da isinmək üçün əladır.

10. Tüpürtülər əmələ gələnə qədər buzlu hovuzda oturmayın. Üşümə bədənin həddindən artıq soyumağa başladığının əlamətidir. Bunu hiss edən kimi dərhal sudan atlayın. Orta hesabla, 10 saniyə suda qalmaq kifayətdir - ənənəyə uyğun olaraq, üç dəfə suya qərq olmağa vaxtınız olacaq.

Həkimlər uşaqlara soyuqda çimməyi qəti qadağan edir. Gənc uşaqlar, xüsusilə də körpələr, mükəmməl olmayan termorequlyasiya sistemi var. Donma çox tez baş verə bilər və valideynlərin bunu hiss etməyə vaxtı yoxdur. Bir neçə il əvvəl Moldovada bir yaş yarımlıq uşaq vəftiz mərasimi zamanı öldü.

Epiphany günü dalğıc və xilasetmə postlarının mütəxəssisləri Yalta, Aluşta və Evpatoriyanın mütəşəkkil çimmək yerlərində növbətçilik edəcəklər.

Vəftiz üçün inanclar

Bu gün kimsə vəftiz olunarsa - həyat üçün ən xoşbəxt insan olun

Epiphany əl sıxma (toy müqaviləsi) - xoşbəxt bir ailəyə

Axşam Vəftizdə bir gənc qızla rastlaşarsa, bu yaxşı bir əlamətdir, əgər yaşlı bir kişi pis bir əlamətdir.

Bu gün ölənləri xatırlamaq olmaz.

Vəftiz üçün əlamətlər

Bu gün çovğun, qar və ya sürüşən qar varsa - məhsul alın

Qar ağacların budaqlarını bükürsə, yaxşı məhsul olar, arılar yaxşı sürülər.

Ağacların budaqlarında kiçik qar - yayda göbələk və ya giləmeyvə axtarmayın

Epiphany axşamı ulduzlar parıldayır və yanırsa, qocalar quzuların məhsuldarlığını proqnozlaşdırdılar, sonra dedilər: "Parlaq ulduzlar ağ parlaqlar doğuracaq".

Tam bir ay altında epiphany - böyük bir tökülməyə.

İtlər çox hürür - çoxlu oyun və heyvanlar olacaq

Səhər qar yağsa, erkən qarabaşaq yarması yaranacaq; günorta qar yağacaq - ortası doğulacaq; axşam gedəcək - gec.

O gecə ulduzlar güclü parlayarsa, çörək yaxşı olar.

Epiphany gecəsində səma aydındır - çoxlu noxud olacaq.

Parlaq Epiphany ulduzları - qoyunların yaxşı nəslinə və ağ parlaqlar doğuracaq.

Ulduzlar görünmür - göbələk olmayacaq.

Bu gün çovğun olarsa, eyni şey Şrov çərşənbə axşamı da baş verəcək; cənubdan güclü küləklər olsa, yay fırtınalıdır. Qar fırtınası varsa, 3 aydan sonra ondan qisas alın.