ক্রিমিয়ার প্রাচীর আরোহণ. ভ্রমণে খাবার। প্রোগ্রাম তিনটি পর্যায় অন্তর্ভুক্ত
অ্যালেক্সক্লাইম্ব নিয়ম #1 - নিরাপত্তা প্রথম
আমাদের কার্যকলাপের প্রথম থেকেই, প্রায় 16 বছর ধরে, MCS AlexClimb পর্বতারোহণ এবং আরোহণ স্কুলের কাজের প্রথম নীতি হল নিরাপত্তা অগ্রাধিকার। এই নীতির ভিত্তিতে, সম্পূর্ণ শেখার প্রক্রিয়া তৈরি করা হয়, সমস্ত প্রোগ্রাম এবং ট্যুরগুলি এই মূল নীতির কাঠামোর মধ্যে একচেটিয়াভাবে তৈরি এবং পরিচালিত হয়। আমরা বিশ্বাস করি যে প্রোগ্রাম বিকাশের জন্য একটি পেশাদার পদ্ধতির সাথে, ব্যক্তিগত শৃঙ্খলা এবং সঠিক অনুপ্রেরণা সহ, পর্বতারোহণ এবং রক ক্লাইম্বিং সম্পূর্ণরূপে নিরাপদ। এবং এর বিপরীতে - আমাদের খেলাধুলার সমস্ত সমস্যা এবং দুর্ঘটনাগুলি অপেশাদারতা থেকে, প্রাথমিক সুরক্ষা মানগুলির অজ্ঞতা বা অবহেলা থেকে, অযৌক্তিক প্রেরণা থেকে, নিজের শক্তি এবং ক্ষমতার অত্যধিক মূল্যায়ন থেকে আসে। এই সমস্ত পূর্বশর্তগুলি আমরা আমাদের কাজে সম্পূর্ণরূপে বাদ দিয়েছি - আমাদের আরোহণ, বরফ আরোহণ এবং পর্বতারোহণ একটি নীতির উপর ভিত্তি করে - নিরাপত্তা অগ্রাধিকার৷ রক ক্লাইম্বিং, পর্বতারোহণ এবং বরফ আরোহণে, MCS অ্যালেক্সক্লাইম্ব নিরাপত্তা অগ্রাধিকার আপনার ব্যক্তিগত নিরাপত্তা এবং স্বাচ্ছন্দ্য, আমরা পেশী প্রশিক্ষণ দিচ্ছি এবং জিমে এবং আরোহণের প্রাচীরের উপর আন্দোলনের কৌশল অনুশীলন করছি, তুষারঝড়ের মধ্য দিয়ে চূড়ায় যাওয়া বা বিশ্রাম নিচ্ছি। ক্যারিবিয়ানের সোনালি বালি। পাথরের উপর প্রশিক্ষণের একটি গরম দিনের পর সৈকত। এমসিএস অ্যালেক্সক্লাইম্ব মাউন্টেনিয়ারিং অ্যান্ড ক্লাইম্বিং স্কুলের প্রধান ধারনা হল নিরাপত্তা অগ্রাধিকার।
অ্যালেক্সক্লাইম্ব নিয়ম #2 - কোন ট্রেস ছেড়ে দিন
প্রকৃতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে মিথস্ক্রিয়া করা, পর্বত, বন, নদী এবং হ্রদে সক্রিয় প্রোগ্রাম পরিচালনা করা, আমরা প্রকৃতি এবং এর সম্পদের প্রতি যত্নশীল এবং শ্রদ্ধাশীল মনোভাবের গুরুত্ব পুরোপুরি বুঝতে পারি। আমাদের বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের প্রথম থেকেই, আমরা লীভ নো ট্রেস কৌশল গ্রহণ করেছি - পরিবেশের সাথে সম্পর্কিত মানুষের আচরণের একটি আদর্শ, এবং বিশেষ করে বন্য প্রকৃতি. প্রকৃতপক্ষে, প্রকৃতির প্রতি মানুষের মনোভাবের সাথে সম্পর্কিত, যার পাশে তারা বিদ্যমান, এই লোকেদের নিজেদের প্রতি মনোভাব সম্পর্কে সুদূরপ্রসারী সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে ... আমরা যেখানেই এবং কীভাবে ভ্রমণ করি না কেন, আমরা কোনও আবর্জনা রেখে যাই না, আমরা চেষ্টা করি পরিবেশের উপর আমাদের প্রভাব ন্যূনতম কমাতে। আমরা বাম আবর্জনা থেকে পূর্বে দূষিত পর্যটন সাইটগুলি পরিষ্কার করি, আমাদের আগে অন্য লোকেরা যা রেখেছিল তা বের করে এবং নিষ্পত্তির সাইটগুলিতে নিয়ে যাই। আমরা বিশ্বাস করি যে শুধুমাত্র এইভাবে, প্রতিটি নাগরিক, প্রতিটি পর্যটক, পর্বতারোহী বা গাড়ি ভ্রমণকারীর ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত চেতনার সাথে, আমরা আমাদের চারপাশের প্রকৃতিকে তার প্রাকৃতিক, বাসযোগ্য অবস্থায় সংরক্ষণ করতে সক্ষম হব - এটি একটি সুস্থ ভবিষ্যতের গ্যারান্টি। আমাদের এবং আমাদের সন্তানদের জন্য।
অ্যালেক্সক্লাইম্ব নিয়ম #3 - শান্ত মন
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে এমসিএস অ্যালেক্সক্লাইম্ব পর্বতারোহণ এবং আরোহণ স্কুলের অবস্থান বোধগম্য - আমরা বিশ্বাস করি যে শুধুমাত্র একটি শান্ত মন আন্তরিকভাবে অনুভব করতে এবং সহানুভূতি জানাতে, তার সমস্ত বৈচিত্র্যের মধ্যে জীবন উপভোগ করতে সক্ষম। একটি উজ্জ্বল এবং পরিপূর্ণ জীবন তখনই সম্ভব যদি পরম সংযম এবং চেতনার বিশুদ্ধতা পরিলক্ষিত হয়। বাস্তবতা সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধিকে মেঘলা করে এমন যেকোন ওষুধ আমাদের চেতনা এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার জন্য, সত্য মূল্যবোধকে মিথ্যা দিয়ে প্রতিস্থাপন করার জন্য, আমাদের মানুষ হিসাবে ধ্বংস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - আমাদেরকে মেঘলা চোখ দিয়ে একটি চঞ্চল, শক্তিহীন, জ্ঞানহীন, ধূসর পালে পরিণত করতে। . আমরা কারও উপর আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি চাপিয়ে দিই না, প্রত্যেকেরই নিজের পছন্দ করার সুযোগ রয়েছে। কিন্তু আমাদের স্কুলের মধ্যে, আমরা অত্যন্ত সুনির্দিষ্টভাবে, খুব সহজ নিয়মের সেট গ্রহণ করি: কোনো অ্যালকোহল নেই, কোনো ওষুধ নেই।পাঠ সম্পর্কে
যেসব পর্বতারোহীদের জন্য ইতিমধ্যেই অভিজ্ঞতা আছে এবং 2 থেকে 4 k.s পর্যন্ত বেশ কয়েকটি আরোহণ করতে প্রস্তুত তাদের জন্য ক্রিমিয়ান শিলায় যাত্রা। এক ভ্রমণের জন্য। আপনি যদি 5C-6A নীচের বেলে নিয়ে বেশ আত্মবিশ্বাসের সাথে আরোহণ করেন, তাহলে জানুন কিভাবে নির্ভরযোগ্যভাবে আপনার সঙ্গীকে নিচ থেকে বিলিয়ে দিতে হয় এবং অনেক (অনেক) আরোহণ করতে চান, এই ট্রিপটি আপনার জন্য। বড় পাহাড়ে ভ্রমণের জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করার একটি চমৎকার সুযোগ।
প্রস্থান পরিকল্পনা
প্রথমে, আমরা সঠিকভাবে গরম করব এবং রক ক্লাসে আরোহণের কৌশলগুলি পুনরাবৃত্তি করব এবং তারপরে আমরা রুট এবং মাল্টি-পিচগুলিতে কাজ করার জন্য সমস্ত মনোযোগ দেব। আমরা নীচের প্রোগ্রামে ফোকাস করি, তবে প্রশিক্ষক অংশগ্রহণকারীদের প্রস্তুতির স্তরের উপর নির্ভর করে পাঠ পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করবেন।
আনুমানিক প্রস্থান পরিকল্পনা
দিন 1 - সিমিজে আগমন, পুনর্বাসন, এলাকার সাথে পরিচিতি, পরিচায়ক পাঠ, উপরে এবং নীচের বেলে সহ রক ক্লাইম্বিং।
দিন 2 - উপরে এবং নীচে belay সঙ্গে আরোহণ. রেলিং এর কাজ। বীমা পয়েন্ট স্থাপন. তাদের পয়েন্টে স্টেশন. লিঙ্ক কাজ.
দিন 3 - মাল্টি-পিচ রুটে বান্ডিলে কাজ করুন। অটোব্লকে "রিভার্সো" ব্যবহার করা হচ্ছে। টানা সঙ্গে একটি ডবল দড়ি উপর অবতরণ. লিঙ্ক মিথস্ক্রিয়া.
দিন 4-7 - 2B-4A আরোহণ (দলের প্রস্তুতির স্তর অনুযায়ী অসুবিধা এবং আরোহণের সংখ্যা)।
দিন 8 - প্রস্থান।
প্রতি সন্ধ্যায় debriefing এবং বাগ কাজ.
বীমা
সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের প্রস্থানের সমস্ত দিনের জন্য বীমা নিতে হবে! সাধারণ ভ্রমণ বা ভ্রমণ বীমা, সেইসাথে শুধুমাত্র বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য বীমা নাফিট আপনার বীমা প্রয়োজন যা পর্বতারোহণ/রক ক্লাইম্বিং কভার করে। আপনি আপনার পছন্দের যে কোনও কোম্পানির ওয়েবসাইটে বীমা নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, Reso এবং Consent-এর উপযুক্ত বিকল্প রয়েছে:
- RESO। ভ্রমণ বীমার জন্য আবেদন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই "অতিরিক্ত কভারেজ" বিকল্পটি নির্বাচন করতে হবে এবং "খেলাধুলা - IV" বাক্সটি চেক করতে হবে, যার মধ্যে পর্বতারোহণ এবং রক ক্লাইম্বিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷
- চুক্তি . ছুটির আকারে রাশিয়ায় ভ্রমণ বীমার জন্য আবেদন করার সময়, "খেলাধুলার জন্য যাওয়া" আইটেমটি নির্বাচন করুন, যার মধ্যে সমস্ত ধরণের ক্রীড়া ইভেন্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
বীমার চূড়ান্ত খরচ আপনার ব্যক্তিগত তথ্য (উদাহরণস্বরূপ, বয়স) এবং নির্বাচিত প্যাকেজের উপর নির্ভর করবে।
সাংগঠনিক বিষয়
অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যা. ট্রিপটি একজন প্রশিক্ষকের নির্দেশনায় 5-6 জন অংশগ্রহণকারীদের একটি দলে অনুষ্ঠিত হবে।
আবাসন এবং খাবার. ক্রিমিয়াতে, বিভিন্ন স্তরের আরাম এবং বিভিন্ন বাজেটের জন্য বাসস্থানের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে: একটি হোটেল বা হোস্টেলে, ব্যক্তিগত খাতে, ক্যাম্পিং বা তাঁবুতে। এটি খাবারের ক্ষেত্রেও একই: আপনি ক্যাফে এবং ক্যান্টিনে খেতে পারেন, আপনি একটি ভাড়া বাড়ির রান্নাঘরে নিজের খাবার রান্না করতে পারেন, অথবা আপনি যদি তাঁবুতে থাকেন তবে আপনি আগুনে রান্না করতে পারেন। সাধারণত আমরা সবাই একসাথে থাকি, সুবিধা সহ কক্ষ এবং সমুদ্র এবং পাথরের একটি সুন্দর দৃশ্য সহ একটি বড় বাড়িতে, আমরা অংশগ্রহণকারীদের ইচ্ছা বিবেচনা করে আমাদের ভ্রমণের জন্য চূড়ান্ত বিকল্পটি নির্বাচন করব। আপনি একা থাকতে পারেন এবং আপনার নিজের খাবারের আয়োজন করতে পারেন বা আপনি যদি চান তবে একটি দল হিসাবে থাকতে পারেন।
সংগঠন. আপনি ট্রিপে অংশগ্রহণের জন্য সাইন আপ করার পরে, ট্রিপের কিউরেটর/প্রশিক্ষক আপনাকে আবার কল করবেন বা আপনাকে লিখবেন, তিনি সর্বদা আপনার সাথে যোগাযোগ করবেন এবং আপনি তাকে আপনার আগ্রহী সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম
আমরা সমস্ত প্রয়োজনীয় পাবলিক রক সরঞ্জাম (দড়ি, লুপ, কুইকড্র, ক্যাম এবং বুকমার্ক এবং অন্যান্য রক সরঞ্জাম) সরবরাহ করব। উপরন্তু, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর অবশ্যই একটি ব্যক্তিগত প্রত্যয়িত আরোহণ সরঞ্জাম থাকতে হবে:
- হেলমেট
- নিরাপত্তা ব্যবস্থা
- স্ব-বীমা গতিশীল, 2 গোঁফ
- ঝুমার
- এইচএমএস কার্বাইন - 7 পিসি। যেকোনো, যেমন
- কর্ড 7 মিমি * 10 মি
- পাথর জুতা
- চক এর ব্যাগ
- Treaded sneakers বা হালকা মাউন্টেন বুট
- সানগ্লাস
- সূর্য ক্রিম
- ব্যাটারি সহ হেডল্যাম্প
- ব্যাকপ্যাক 30-40 l
- আপনার প্রয়োজনীয় ওষুধের পাশাপাশি ড্রেসিং এবং ব্যথানাশক ওষুধের সাথে একটি ব্যক্তিগত প্রাথমিক চিকিৎসা কিট আনতে ভুলবেন না, সানস্ক্রিন এবং স্বাস্থ্যকর লিপ বামকে অবহেলা করবেন না।
- তাপীয় অন্তর্বাস সেট (উপর + নীচে)
- ফ্লিসকা বা পোলার্কা
- লোম বা অন্যান্য উত্তাপ প্যান্ট
- ডাউন বা সিন্থেটিক ইনসুলেশন সহ হালকা জ্যাকেট বা ভেস্ট
- স্টর্ম জ্যাকেট এবং স্টর্ম ট্রাউজার্স (বিশেষত একটি ঝিল্লি সহ, যেমন গোর-টেক্স)
- ট্রেকিং মোজা (সর্বনিম্ন 3 জোড়া)
- টুপি বা বাফ
- ট্রেকিং বুট
- স্নিকার্স
- স্যান্ডেল বা Crocs
- সেইসাথে আপনার দৈনন্দিন পোশাক (জিন্স, টি-শার্ট, ইত্যাদি)
আপনার কাছে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম না থাকলে, আপনি এটি ভাড়া নিতে পারেন বা 20% ডিসকাউন্ট সহ AlpIndustriya থেকে কিনতে পারেন, ট্রিপে অংশগ্রহণকারীরা প্রচারমূলক কোডগুলি পাবেন৷
অনুগ্রহ করে, ভ্রমণে অংশগ্রহণের জন্য একটি আবেদন পাঠানোর সময় (সাইন আপ বোতামের মাধ্যমে), আপনি ভবিষ্যতে আমাদের মাউন্টেন ক্লাবে যোগ দিতে চান কিনা তা নির্দেশ করুন। মাউন্টেন ক্লাবের সদস্যতা এফএআর-এর সদস্যপদ, এফএআর-এর সুযোগ-সুবিধাগুলিতে অ্যাক্সেস, আলপইন্ডাস্ট্রিয়াতে ক্রয়ের উপর একটি ক্লাব ছাড় এবং অতিরিক্ত বন্ধ প্রশিক্ষণ এবং উপকরণগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়।
রক ক্লাইম্বিংয়ের জন্য দক্ষতা এবং শারীরিক ডেটার স্তর কী হওয়া উচিত? রক ক্লাইম্বিংয়ের জন্য, প্রাথমিক পর্যায়ে বিশেষ শারীরিক তথ্য এবং দক্ষতা থাকা আবশ্যক নয়। এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে, তবে এটি এমনই। রক ক্লাইম্বিংয়ের জন্য, কৌশলগুলি জানা এবং ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই পাথরের উপর আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে কীভাবে একটি ভঙ্গুর মেয়ে যে নিজেকে একবার টেনে তুলতে পারে না, সেখানে আরোহণ করে যে লোকটি নিজেকে দশবার টেনে তোলে সে এক মিটারও উঠতে পারে না। একটাই কারণ, মেয়েটির প্রযুক্তির জ্ঞান আছে, কিন্তু ছেলেটির নেই। কারণ পাথরের প্রধান জিনিসটি হ'ল পা ব্যবহার করার ক্ষমতা, হাত নয়। অতএব, রক ক্লাইম্বিং শিশু থেকে বয়স্ক সকলের জন্য উপলব্ধ। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, ভাল শারীরিক প্রশিক্ষণ আপনাকে সর্বদা আরোহণ করতে সহায়তা করবে। মানসিক প্রস্তুতি কি হওয়া উচিত? মনস্তাত্ত্বিকভাবে, আপনাকে উচ্চতার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে, যেমন মাটি থেকে 15 মিটার উচ্চতায় উঠতে ভয় পাবেন না। প্রথমদিকে, এটি একটু ভয়ঙ্কর হতে পারে, তবে ধীরে ধীরে সবাই এতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং মানিয়ে নেয়। উচ্চতার অনুভূতি পথ পেতে পারে এবং আরোহণের সময় সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং আপনাকে এর জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। আরোহণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস কি? 100% সাফল্যের জন্য আপনার প্রয়োজন: আরোহণের কৌশল, শারীরিক অবস্থা, ভাল আবহাওয়া এবং আপনার ইচ্ছা সম্পর্কে জ্ঞান। পাথরে আরোহণের সেরা সময় কি? লোকেরা বছরের যে কোনও সময় ক্রিমিয়ায় যায়, তবে আরোহণ এবং হাইকিংয়ের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক হল বসন্ত এবং শরৎ। ক্রিমিয়াতে শীতকালে ঠান্ডা এবং গ্রীষ্মে খুব গরম। একটি গ্রুপে সাধারণত কতজন সদস্য থাকে? গড়ে, গ্রুপ 4 জনের সমন্বয়ে গঠিত। অংশগ্রহণকারীদের সর্বোচ্চ সংখ্যা 9 জন পর্যন্ত। বীমা পাওয়ার সেরা জায়গা কোথায়? যদিও রক ক্লাইম্বিং সবচেয়ে নিরাপদ বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ হিসাবে বিবেচিত হয় (এমনকি হাইকিং আরও বিপজ্জনক), ভ্রমণের সময়কালের জন্য বীমা নেওয়া প্রয়োজন, আবাসনের জায়গায় বীমা করা ভাল। সাধারণত, এটি সস্তা (প্রায় 1200 রুবেল)। আবেদন করার সময়, বিবেচনায় নিতে ভুলবেন না: আপনি যেখানে বীমার ব্যবস্থা করেন সেই বীমা কোম্পানির সহায়তা সংস্থা (পরিষেবা সংস্থা যা ঘটনাস্থলেই সমস্ত সাংগঠনিক সমস্যা মোকাবেলা করে) কে তা উল্লেখ করুন। সহায়তা হলে আমরা আবেদন করার পরামর্শ দিই না - গ্লোবাল ভয়েজার; নীতিটি পূরণ করার সময়, "পেশা" (বা "ক্রীড়া") ক্ষেত্রে, নির্দেশ করতে ভুলবেন না - পর্বতারোহণ বা রক ক্লাইম্বিং; বীমা পলিসি অবশ্যই শিকারের পরিবহন নিশ্চিত করতে হবে (পলিসি ইস্যু করার সময় এটি নির্দিষ্ট করতে ভুলবেন না); বীমা কোম্পানি (রাশিয়া) যে আছে ভাল প্রতিক্রিয়া পর্বতারোহী এবং পর্বতারোহীদের বীমা অভিজ্ঞতা: RESO, Surgutneftegaz, Uralsib, Sogaz, Soglasie, Yugoria তারা আমাদের সাথে কোথায় দেখা করবে? আমরা কিভাবে পাথর পেতে পারি? আমরা সিমফেরোপলের রেলস্টেশনে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের সাথে দেখা করি। তারপর আমরা মিনিবাসে করে পাথরে যাই। ক্রিমিয়াতে আপনি আরোহণ করতে পারেন এমন অনেকগুলি অঞ্চল রয়েছে, তাই অংশগ্রহণকারীদের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে আমরা হয় সুদাক বা ক্রাসনোকামেঙ্কায় যাই। সুদাকের রাস্তা প্রায় 3 ঘন্টা, ক্রাসনোকামেনকা প্রায় 2.5 ঘন্টা লাগে। আপনাকে অবশ্যই 18:00 এর আগে রেলস্টেশনে পৌঁছাতে হবে। যদি আপনার ট্রেন দেরিতে আসে, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের জানান যাতে আমরা পৃথকভাবে এই সমস্যার সমাধান করতে পারি। জিনিসপত্র রাখার জায়গা আছে কি? জিনিসপত্র রাখার জায়গা আছে। সেখানে আপনি "শহুরে" জিনিস এবং তাই ছেড়ে যেতে পারেন। আমরা আপনার সাথে স্যুটকেস না নেওয়ার পরামর্শ দিই, আপনি একটি ব্যাকপ্যাকে সবকিছু ফিট করতে পারেন। প্রয়োজনে বড় ব্যাগ নেওয়া ভালো। আমরা কোথায় বাস করব? একটি গেস্টহাউসে থাকার ব্যবস্থা করা হয়। একটি আরামদায়ক থাকার জন্য একটি ঝরনা এবং সব সুবিধা আছে. আমি কি ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার করতে পারি বা আমার কি নগদ থাকা দরকার? আপনার অবশ্যই নগদ টাকা থাকতে হবে। এটিএম আছে, তবে কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন নিকটতম এটিএমে যেতে প্রায় এক ঘন্টা সময় লাগে। শুধু ক্ষেত্রে আপনার সাথে কত টাকা থাকা উচিত? আমরা অন্তত 3,000 রুবেল অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির জন্য অর্থ সংরক্ষণ করার পরামর্শ দিই। আমি যে ব্যাকপ্যাকটি পরব তার ওজন কত কেজি হবে? একটি ব্যাকপ্যাক শুধুমাত্র সরঞ্জাম বহন করার জন্য এবং জল সহ একটি জলখাবার প্রয়োজন, তাই আমরা এটি নিয়ে বেশি হাঁটব না। গড়ে, একটি ব্যাকপ্যাকের ওজন হবে প্রায় 6 কেজি। আমি কিভাবে পোষাক করা উচিত? আপনাকে প্রায় +15 ডিগ্রি তাপমাত্রায় ফোকাস করতে হবে। পোশাক আরামদায়ক হওয়া উচিত এবং আরোহণের সময় চলাচলে বাধা দেওয়া উচিত নয়। পাথরের জন্য, আমরা এমন পোশাক রাখার পরামর্শ দিই যা নোংরা হতে আপনার আপত্তি নেই। এছাড়াও বৃষ্টির পোশাক প্রদান করুন - একটি ব্যাকপ্যাকের জন্য একটি জ্যাকেট এবং একটি কেপ। পোশাক বা সরঞ্জামের পছন্দ সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে আপনি আমাদের লিখতে পারেন, আমরা আপনাকে সাহায্য করব এবং পরামর্শ দেব। আমার কি সরঞ্জাম থাকতে হবে? উপরের তালিকায় প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং পোশাকের তালিকা রয়েছে। আপনি যদি শুধুমাত্র আপনার নিজের সরঞ্জাম ব্যবহার করতে চান, আমরা এটি কিভাবে চয়ন করতে সুপারিশ প্রদান করতে পারেন. আমরা ভ্রমণের আগে জামাকাপড় এবং সরঞ্জামের একটি বিস্তারিত তালিকা পাঠাব। সরঞ্জামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল রক জুতা। তাদের ছাড়া, পাথরে আরোহণ করা অসুবিধাজনক এবং আরোহণের কৌশল শেখা কঠিন। আমরা কিভাবে খাবো? খাবার প্রোগ্রামের মূল্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের সভার পরে, আমরা প্রোগ্রামের পুরো সময়ের জন্য খাবার কিনে থাকি। প্রয়োজন হলে, আপনি সবসময় স্থানীয় দোকানে অতিরিক্ত পণ্য কিনতে পারেন। সফরের সময়, আপনার রান্না করার দরকার নেই। কিভাবে প্রস্থান পরিকল্পনা করা হয়? ট্যুরে নির্ধারিত তারিখে অংশগ্রহণকারীদের স্টেশনে প্রস্থান করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, তারিখগুলি 01.05 - 04.05, যার মানে হল যে আমরা 01.05 তারিখে রেলওয়ে স্টেশনে আপনার সাথে দেখা করব এবং পাহাড় থেকে প্রস্থান হবে 04.05 তারিখে)। সময়টি প্রায়শই সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের সাথে একমত হয়, সাধারণত আমরা সেই অংশগ্রহণকারীর উপর ফোকাস করি যার ট্রেন বা বিমানের জন্য প্রথম প্রস্থানের সময় রয়েছে।
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ক্রিমিয়ান উপদ্বীপটি এক ধরণের ক্লাইম্বিং মক্কা, যেখানে আপনি প্রতিটি স্বাদের জন্য প্রচুর সংখ্যক রুট পাবেন। ক্রিমিয়ার শিলা পর্বতারোহীদের মধ্যেও পরিচিত। রুটগুলির বৈচিত্র্য এবং জটিলতা, তাদের প্রাপ্যতা সহ, বড় পাহাড়ে যাওয়ার আগে দুর্দান্ত প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয় বা, যদি স্তরটি অনুমতি দেয়, রক ক্লাসে পারফর্ম করতে।
আপনি এই আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতা করতে চান উল্লম্ব বিশ্বঅথবা আপনার ক্রীড়া স্তর উন্নত করুন - আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন! মাউন্টেন ক্রিমিয়া ক্লাবের প্রশিক্ষকদের দল পরিচালনা করছে আরোহণ এবং পর্বতারোহণের প্রশিক্ষণশিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের। নিয়মিতভাবে বাখচিসারায়ের পাথরে এবং ক্রিমিয়ার অন্যান্য মনোরম কোণে বিভিন্ন খেলাধুলা এবং শিক্ষামূলক অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত হয়। বার্ষিক ধরে "ক্লাইম্বিং স্কুল", "কার্টুন পিচের স্কুল","বাণিজ্যের স্কুল", নতুন ক্রীড়া সেক্টর প্রস্তুত করার জন্য সেমিনার. আপনি করতে সাহায্য করুন পর্বত আরোহনএকজন প্রশিক্ষকের সাথে যেকোন বিভাগ, পাশাপাশি একদিনের প্রশিক্ষণ সেশনপর্বতারোহণ এবং রক ক্লাইম্বিংয়ের মৌলিক বিষয়গুলির উপর। আমাদের প্রশিক্ষকরা আপনাকে শিখাবেন কিভাবে নিরাপদে, দ্রুত এবং পেশাগতভাবে হাইক বা রক ক্লাইম্ব করতে হয়!
সমস্ত সরঞ্জাম প্রত্যয়িত, রুট নিরাপদ.