Mnoho rodičů, kteří cestovali s tak malými dětmi, se navíc jednomyslně shoduje na tom, že jít k moři s miminky je mnohem jednodušší než se staršími dětmi, které už chodí a běhají.

Vyplatí se však předem zvážit všechny maličkosti, aby taková dovolená byla pro dítě opravdu bezpečná a přínosná. A pak váš malý výlet zanechá velkou a krásnou stopu v paměti celé rodiny.

Na moři s malým dítětem - jak se připravit a co si vzít s sebou

Aklimatizace ročního dítěte trvá obecně asi 10 dní, takže výlet by měl být naplánován minimálně na 2 týdny, nejlépe 3 týdny, měsíc a více. Cestování do exotických letovisek byste se měli zdržet, na moře s ročním dítětem je nejlepší vyrazit na Krym (perfektní), do Bulharska nebo Turecka.

Na výlet s miminkem k moři potřebujete vybavení. Zde je ukázkový seznam věcí, které můžete během dovolené potřebovat:

1. Dost plenek, i když je dítě fakt, že možná budete chtít jezdit na výlety, které většinou zaberou hodně času a v tuto dobu je lepší vidět zajímavější věci, než neustále hledat, kam dítě dát čurat.
2. Můžete si s sebou vzít i jednorázové spánkové plenky - spát v plence je v létě horko a miminko se může v noci „namočit“ na posteli v penzionu, což nebude moc příjemné.
3. Zásobte se také dostatkem vlhčených ubrousků bez alkoholu (nejlépe s bylinkami, aloe nebo jinými změkčovadly).
4. Vezměte si lehký kočárek, hůlku, šátek nebo ergonomický batoh – nosit dítě v náručí je obtížné a nepohodlné, jinak bude mít vždy kde spát nebo odpočívat.
5. Krém na opalování (lepší je mít maximální SPF 50).
6. Lékárnička pro miminko a hygienická kosmetická taštička s vaší běžnou kosmetikou. Je také vhodné zakoupit pojištění nebo vyčlenit speciální rezervní fond pro dětského lékaře.
7. Malý nafukovací kruh a náramky pro dítě, můžete vzít i kruh kolem krku pro miminka (od 0 do 3 let).
8. Dostatečný počet dětského oblečení z přírodních látek, mezi nimi nesmí chybět pár šátků a panamských klobouků proti slunci a pár košil s dlouhým rukávem. Na pláž si vezměte boty (aby si dítě nespálilo nohy o písek nebo oblázky), široké prostěradlo nebo koberec, kde si bude hrát a plazit se na pláži.
9. Pár oblíbených, zejména písková sada s kbelíkem a včelíny, konev, gumové míče, nafukovací míč a další.

Děti do jednoho roku na moři - jak plavat a opalovat se

Vstup do vody s kojencem je nejlépe starší 6 měsíců. V období aklimatizace je lepší namočit nohy v moři nebo otřít dítěti mokrým ručníkem. Aby se miminko nebálo, je nejlepší ho při vstupu do vody držet na boku.

Existuje také bezpečnější způsob, jak udržet dítě ve vodě. Chcete-li to provést, otočte jej zpět k sobě, obejmite dítě za prso rukou tak, aby jedna paže byla fixována vaším předloktím a druhá byla sepnuta vaší dlaní.

V hloubce vhodné pro růst lze dítě položit do vody a držet jej za rukojeti, můžete s ním zkusit „chodit“, překonávat odpor vody, nebo ho dát do kruhu a plavat.

Pokud jste předtím plavali s dítětem v bazénu, zkuste cvičit v moři, noste nafukovací rukávy a držte ho zespodu.

Dávejte pozor, aby se vám voda nedostala do uší, úst nebo nosu. Pokud se dítě brání, je lepší čas koupání zkrátit nebo přenést na jiný čas.

Pamatujte, že s miminkem můžete být na moři zhruba do 11 a po 17 hodině (v závislosti na povětrnostních podmínkách). Dbejte na to, aby se dítě na pláži nepřehřívalo – opalování je lepší střídat se spánkem či jinými aktivitami pod slunečníkem nebo ve stínu.

Můžete tam také masírovat a krmit své miminko. K pití používejte pouze kojeneckou vodu v lahvích Vám známé firmy (vodu nejlépe koupit v lékárně).

Co dělat s malým dítětem na pláži

S ročním dítětem je kromě koupání na moři mnohem více zajímavých aktivit. Kromě oblíbených hraček pro dítě si můžete vyzvednout zajímavé oblázky, skořápky, nejlepší je, aby byly různých barev, velikostí a textur.

Můžete s miminkem kreslit na písek nebo spolu „zanechávat stopy“ na okraji moře, zkoušet něco vytvořit z mokrého a suchého písku, stavět oblázkové věže a podobně.

Vhodné jsou i jakékoli mořské hry pro děti, které jim umožní prozkoumávat prostor a rozvíjet koordinaci, například s nafukovacím míčem. Využijte také měkký písek pláže, aby se dítě naučilo chodit pevněji a jistěji – koneckonců, pád zde není vůbec děsivý.

Při správné přípravě a dostatečné kontrole ze strany rodičů pomůže výlet s ročním dítětem k moři k dokonalému uzdravení a posílení tělíčka vašeho miminka před podzimně-zimním obdobím.

Ano, miminko se více hýbe, tráví hodně času ve vodě, vydává dostatek energie. Relativně vysoká okolní teplota však mění fyziologické procesy, a proto se mění i potřeba živin. Snídaně malého človíčka, přestěhovaného do neobvyklého prostředí, by měla být šetrná, jako by připravovala tělo na další zátěž. Ideální variantou je müsli z celozrnných s kysanými mléčnými nápoji, tvarohem. Pokud se to stane v exotickém letovisku, můžete si objednat zeleninový kastrol, ovocný salát, pečivo pro dítě. Pokud jde o to druhé, opět stojí za to dát přednost výrobkům vyrobeným z celozrnné mouky (a ještě lépe - celozrnné mouky). Nedávejte dětem pít přírodní kávu, i když tento nápoj naředíte mlékem, miminku to stejně neprospěje.

Jídlo na moři by mělo být zlomkové, a proto poskytnout dítěti možnost poměrně rychlého občerstvení. Po 2-2,5 hodinách může dítě dostat ovoce, bobule nebo sušenky. Důležitý bod: neoddávejte se dětským rozmarům a nekupujte sladkosti donekonečna nabízené plážovými prodejci. Ve většině případů nemají potřebná povolení a jsou vyráběny z pochybných surovin v nevyhovujících hygienických podmínkách. Je lepší postarat se o touhy svého syna nebo dcery předem zakoupením jeho oblíbeného pamlsku v obchodě.

Pokud jde o ovoce nebo bobule, bez ohledu na to, zda jsou určeny pro děti nebo dospělé, musí být důkladně omyty. Poprvé - třeba obyčejnou vodou z kohoutku, podruhé - pitnou vodou (nebo vařící vodou ochlazenou na pokojovou teplotu). Totéž platí pro zeleninu, kterou se ve většině případů také doporučuje loupat, i když mluvíme o mladých „ocáscích“ mrkve.

Oběd mladého cestovatele by měl být kompletní, bez suchého jídla, ale porce lze výrazně snížit. Dítě by tedy mělo sníst asi 100 ml polévky, masovou nebo rybí složku – minimálně 50 g. Objem však závisí na věku. Oběd začíná zeleninovým salátem. Toto pravidlo musí být nedotknutelné po celou dobu trvání zájezdu. Právě se syrovou zeleninou dostává miminko především spoustu živin, které jsou pro jeho organismus tolik potřebné. Jako první je dobré nabídnout šťouchané polévky nebo zelňačku, boršč atd. Je žádoucí, aby byly vegetariánské, lehké. Za druhé děti ochotně jedí výrobky z mletého masa - karbanátky, karbanátky, zrazy. Pokud začne jednat a odmítne druhý chod, netrvejte na tom. Dejte to svému dítěti po 2-3 hodinách.

Odpolední svačina na moři je lepší udělat ovoce. Plátky broskví, hrušek nebo jablek lze zapéct, nebo je můžete dát v přirozené podobě. Je lepší mít večeři s cereáliemi nebo pečivem, například kastrolem. Večerní jídlo by nemělo být bohaté, ale zároveň jeho funkcí je doplnit náklady na energii.

„Narození dítěte není důvodem k zastavení vašeho života! Buďte stále aktivní, domluvte si společné výlety. Dítě není křehká květina, nemá cenu se nad ním neustále chránit a marodit. Cestování a dítě jsou naprosto přirozené věci, je mnohem jednodušší někam vyrazit, dokud je miminko ještě malé, než když je trochu starší!“ - říkají někteří rodiče. Ti jim vyčítají následující argumenty proti: „Aklimatizaci, plus možnost nákazy infekčními nemocemi, stejně jako problém se zajištěním lékařské péče, zatím nikdo nezrušil. Navíc se mění režim a prostředí. Buďte trpěliví dva tři roky a cestujte za svým zdravím! Tahat dítě do moře je přinejmenším sobecké!“

Kdo má tedy v argumentaci pravdu? Částečně obojí. Kojení poskytuje ochranu před mnoha nebezpečími a důvěra rodičů ve šťastný výsledek cesty pomůže strávit tento čas ve skvělé náladě a s největší pravděpodobností vše dopadne báječně. Samozřejmě existují i ​​nebezpečí a neměli bychom na ně zapomínat. Za život a zdraví miminka jsou zodpovědní rodiče, proto je pečlivá příprava na cestu prvořadým úkolem před dlouhou cestou. Nezapomeňte - v rodině se objevilo dítě, jehož zájmy a potřeby je třeba vzít v úvahu.

Klady a zápory dovolené u moře s miminkem

Vyplatí se jít k moři s ročním dítětem, protože:

1. dítě dostane příležitost dýchat čerstvý vzduch, plný jódu a kyslíku, a ne výfukové plyny;
2. v těle pod vlivem slunce dojde k aktivní syntéze vitaminu D;
3. dojde ke zpevnění a stimulaci ochranných vlastností pokožky vlivem mořské vody.

Moře má také své nevýhody, o kterých budeme diskutovat níže:

1. materiálové náklady na výběr dobrého pohodlného místa k životu;
2. je důležité promyslet zbytek do nejmenších detailů, zejména ty, které se týkají zdraví malého cestovatele;
3. rodiče by se měli připravit na to, že se nedokážou úplně uvolnit, protože se budou muset hodně věnovat miminku: důležité je přizpůsobit se stávajícímu režimu (to se dá rozhodnout, jestli půjde babička nebo chůva s vámi nebo hostitelský hotel poskytuje vhodnou službu);
4. budete s sebou muset nosit spoustu věcí (lékárničku, jídlo, zásobu vody, věci, plenky, koupací potřeby).

Cestování k moři s dítětem prvního roku života je docela možné, hlavní věcí je vzít v úvahu vlastnosti, promyslet důležité body a vytvořit seznamy nezbytných. Zvažme vše podrobněji.

Kdy a kam vyrazit?

Vážení čtenáři!

Tento článek hovoří o typických způsobech řešení vašich otázek, ale každý případ je jedinečný! Pokud chcete vědět, jak vyřešit váš konkrétní problém - zeptejte se. Je to rychlé a zdarma!

Pediatři obvykle nevítají výlety na mořské pobřeží do 3-4 let, ale pokud neexistují kontraindikace (nemoc nebo podrážděnost), lékař nemá právo takový výlet zakázat. Mnoho rodičů, kteří mají zkušenost s relaxací s dětmi ve věku jednoho roku (8, 9, 10 měsíců), tvrdí, že s takovými miminky je ještě jednodušší cestovat než s samostatnějšími dětmi.

Taťána Sokolová, dětská lékařka na Klinice dětských nemocí Moskevské akademie Sechenov, říká, že pro kojence je nejvýhodnější dlouhá cesta na jih. Je to dáno tím, že miminka se hůře aklimatizují.

Adaptační období může trvat až 5 dní. Lékař je přesvědčen, že i krátký odpočinek v délce 2 týdnů pro děti starší 3 let bude užitečnější než jeho úplná absence. Dítě během této doby nestihne plně zlepšit svůj zdravotní stav, ale i tak dostane dobrou pomoc na imunitu.

Na dlouhé cestě bude mít dítě čas zlepšit své zdraví, jeho tělo se připraví na chladné období.

Volba dopravy

Při výběru způsobu dopravy myslete především na pohodlí pro dítě:

1. Letadlo je nejrychlejší, ale také nejdražší varianta (doporučujeme přečíst:). Pro kojence do 6 měsíců lékaři nedoporučují létat. Pokud si přejete cestovat před tímto datem, je lepší využít pozemní způsob dopravy. Zkušení rekreanti vědí, že nejlepší místa jsou v první řadě, tam je více volného místa. Pro pohodlí miminka při vzletu a přistání mu nabídněte přisátí prsu nebo lahvičky.
2. Vlak je ekonomický, ale dlouhý. Nešetřete na pohodlí – vezměte si kupé. Na výlet si vyberte nepříliš horké období a také pečlivě sledujte hygienu. Nezanedbávejte dezinfekci: otřete stěny a stůl, který je žádoucí přikrýt ubrusem nebo ručníkem. Určitě si s sebou vezměte vlhčené ubrousky, antiseptické spreje a další užitečné drobnosti. Vezměte si s sebou zásobu mléčných výrobků (pozor na nákup termotašky), ovoce, lesní plody (s ohledem na věk dítěte). Když dorazíte do cíle, kupte si čerstvé potraviny z okolních obchodů, zvláště pokud se vám během cesty některé potraviny pokazily nebo se nechystáte kojit své dítě.
3. Auto je pohodlné, ale dlouhé. Když plánujete návštěvu Krymu nebo jakéhokoli jiného letoviska, zastavte se co nejčastěji na procházky a provětrání auta. Ujistěte se, že vaše dítě má autosedačku.

Jaký způsob dopravy preferujete, je jen na vás. Hlavní věc - nezapomeňte při výběru, že malý cestující se liší od dospělého v potřebách a touhách.

V letadle se nevyplatí přepravovat úplně malé děti – to je pro tělo velká zátěž

Kde je nejlepší místo k odpočinku?

Pochybujete, které místo by bylo úspěšnější pro odpočinek s ročním nebo měsíčním burákem, můžete si poslechnout rady doktora Komarovského, který tvrdí, že nejlepšími místy jsou letohrádek na břehu řeky resp. mořské pobřeží s malým počtem lidí a zároveň dobře vybavené. Náhlá změna klimatu není nejlepší volbou. Neměňte zimu za léto. Pro děti by nejúspěšnější volba byla ve prospěch země s podobným klimatem. Při výběru hotelu je vhodné zohlednit přítomnost písečné pláže s mírným sklonem. Je lepší vzít malého na klidná, útulná místa, která se nacházejí daleko od hlučných diskoték.

Chcete-li navštívit místní atrakce, vybírejte města, kde se nejzajímavější lokality nacházejí blízko sebe, abyste je mohli všechny navštívit bez únavy a bez vyčerpání malého dítěte. Hledejte bydlení ve stejné oblasti jako budoucí pěší trasy.

Pro relaxaci s dětmi si vyberte nejpohodlnější a nejvybavenější prostory pobytu. Z blízkého jihu dejte přednost Krymu, Anapě, Gelendžiku a Kislovodsku. Na podzimní prázdniny můžete vyrazit do zahraničí: Tunisko, Türkiye. Kam byste opravdu neměli cestovat s malými dětmi, jsou exotické země.

Dovolenou v Turecku si ideálně naplánujte na podzim, kdy už je ve vašem regionu zima.

Nezbytné věci

Na výlet k moři s miminkem je potřeba se důkladně připravit. Níže je ukázkový seznam požadovaných položek:

1. Více plen, i když už miminko nočník zvládlo. Plenky se vám budou hodit při dlouhých výletech, nemusíte pak plýtvat energií hledáním toalety.
2. Jednorázové plenky jsou užitečné pro noční spaní. Spát v plence v horku není moc legrace. Mokrá postel je nepříjemný okamžik, zvláště pokud nejste doma, ale v hotelu.
3. Vlhčené ubrousky bez alkoholu. V ideálním případě by měly být s aloe nebo jinými změkčujícími bylinami.
4. Určitě se opatrujte a vezměte si šátek, ergo batůžek nebo lehkou hůlku na kočárek (doporučujeme přečíst:). Nošení miminka v náručí je krajně nepohodlné a náročné, ale nošení místa k odpočinku není vůbec zatěžující. Miminko bude vždy schopno spát hodinu nebo dvě.
5. Opalovací krém (doporučujeme přečíst:). Je lepší zvolit nejvyšší možnou ochranu (SPF50).
6. Dětská lékárnička a kosmetika. Bylo by moudré popřemýšlet o pojištění nebo si naplánovat nějakou rezervu na návštěvy lékaře.
7. Nafukovací kruh a rukávy. Pro miminka od 0 do 3 let je vhodný kruh (doporučujeme číst:) na krk.
8. Je třeba vzít dětské oblečení z přírodních materiálů (šátky, panamské čepice, halenky s dlouhým rukávem atd.). Nezapomeňte na boty. Na pláž si vezměte pohodlné boty, aby si miminko nespálilo nožičky o oblázky nebo písek. Na pláž si vezměte i deku nebo podložku na hraní a prolézání.
9. Hračky (kyblík, lopatka, formičky, konev, gumové míče, nafukovací míč atd.)

Pravidla koupání a opalování

S velkou vodou je lepší miminko seznamovat po 6 měsících. Zatímco se dítě bude aklimatizovat, je nežádoucí ho koupat, ale je lepší namočit v moři pouze nožičky a samotné dítě otřít vlhkým ručníkem. Pokus o vstup do moře bude úspěšný, pokud si miminko necháte na boku – takže je menší šance, že se malý vyděsí.

Poradíme bezpečný způsob, jak udržet dítě ve vodě. Otočte dítě zpět k sobě, obejměte ho za hrudník (jedna ruka je fixována předloktím a druhá je nad dlaní). Vstupte do vody s dítětem ne příliš hluboko, spusťte ho na nohy a držte se za ruce a dejte mu příležitost chodit po vodě. Pro dítě bude zajímavé cítit, jak voda neumožňuje pohybovat se obvyklým způsobem. Také dobrou volbou pro cvičení ve vodě bude kruh.

Miminko, které má zkušenosti s plaváním v bazénu, si může vyzkoušet na moři. Maminka zajistí vodní aktivity pomocí paží a podpory zespodu. Je důležité, aby se voda nenalévala do nosu, úst nebo uší dítěte. Pokud se dítě nechce koupat, netrvejte na tom, raději zkraťte dobu vodních procedur nebo je strávte jindy.

Čas na opalování na pláži s miminkem - dopoledne do 11:00 a odpoledne - po 17:00. Věnujte prosím pozornost povětrnostním podmínkám. Vyvarujte se přehřívání na slunci. Střídejte opalování se spánkem a dalšími aktivitami, které lze provozovat ve stínu nebo pod slunečníkem.

Být ve stínu, můžete dát dítěti masáž nebo krmení. Nezapomeňte, že v horku je třeba pít. Balenou vodu pro děti nejlépe odeberete v lékárně a zaměřte se přitom na známé značky.

Zážitek z plavání v bazénu připraví dítě na průzkum moře

Slunce je zdraví škodlivé

Dětská pokožka je tenčí než pokožka dospělých, je náchylnější k vnějším dráždivým faktorům. V kůži novorozence je množství melaninového pigmentu, který je zodpovědný za hnědý odstín opálení, malé, takže jemná pokožka na slunci rychle spálí. Pouhá jedna ruměnka při spálení od slunce může vést k rakovině kůže, proto své ratolesti vždy chraňte před sluncem.

Chraňte své dítě před přímým slunečním zářením

Nejzranitelnější vůči slunečnímu záření je kůže ve věku do šesti měsíců. Kojenci v teple by měli být výhradně ve stínu. Hned první měsíce života dítěte vám to bez potíží umožní, protože hlavní činností novorozence je spánek. Když miminko spí v kočárku, je důležité zajistit, aby byla kapuce vždy nahoře nebo aby stín poskytoval deštník nebo plenka. Kočárek zakrytý stříškou, ale umístěný na slunci se může příliš zahřát a způsobit, že dítě bude mít horečku.

Ke kočárku nyní můžete dokoupit speciální sluneční plachtu, která spolehlivě ochrání vaše miminko při odpočinku na moři. Když jste na pláži, chraňte své dítě před odraženým slunečním zářením (od vody nebo písku).

Když dítěti ještě není 1 rok, je nežádoucí používat pro něj sluneční ochranu. Dětská pokožka je stále příliš citlivá a špatně formovaná, což znamená, že hrozí alergie a vyrážky.

Tip: Vezměte si do cestovní lékárničky sprej na popálení. Nejčastěji lékaři doporučují užívat Panthenol. Zmírní akutní příznaky po spálení sluncem.

Pokožka miminka by měla být před sluncem chráněna po celou dobu, ale s krémem je lepší začít až po roce.

Co dělat, když je dítě přehřáté?

V případě přehřátí musíte jít do stínu a optimálně - jít domů. Otřete dítě vlhkým hadříkem, napijte se vody. Vysokou teplotu snižte klystýrem s převařenou vodou, jejíž teplota bude o něco nižší než pokojová.

Malé děti se ještě neumí potit, a tak se přehřívají mnohem častěji než dospělí. Kromě toho je také příčinou sklonu k dehydrataci a úpalu.

Aktivity na pobřeží

Na moři s malým dítětem můžete kromě koupání v moři dělat spoustu věcí:

• Kromě svých oblíbených hraček shromážděte krásné oblázky a mušle. Zkuste hledat kameny, které se liší tvarem, velikostí, strukturou.
• Nakreslete písek nebo se projděte podél okraje vody a zanechejte za sebou stopy. Experimentujte se stavěním na písku, mícháním mokrého a suchého písku a používáním oblázků a mušlí pro dekoraci.
• Perfektní jsou hry na vodě a na písku, rozvíjející koordinaci a výuku prostorové orientace.
• Dobrou možností by byla hra s nafukovacím míčem. Miminko, které se učí chodit, může snadno cvičit na písku, protože pády jsou zde zcela bezbolestné a bezpečné.

Pokud se chystáte na dovolenou s rok a půl starým dítětem, měli byste si vše pečlivě naplánovat, pak bude cesta přínosem. Miminko se vrátí z výletu zdravější a připravené na chřipkové podzimní období.

Pro začátek několik obecných pokynů: na dítě první rok života nestojí za to v blízké budoucnosti před cestou (7-10 dní) zavádět doplňková jídla nebo nová jídla, odstavit dítě z prsu nebo změnit směs; pro cestu s miminkem zvolte co nejpohodlnější (pokud si to z finančního hlediska můžete dovolit) životní podmínky s minimem času stráveného na cestách.

Kojenci (do 4-6 měsíců).

Li dítě je kojení, pak není nic těžkého kojit miminko v autě, letadle, vlaku nebo na pláži. Samozřejmě za dodržení jednoduchých hygienických opatření: před krmením je třeba si umýt ruce tekoucí vodou (nebo balenou vodou) nebo alespoň navlhčenou hygienickou vložkou (nejlépe bez zápachu). Existují však nuance: například změny ve stravě matky určitě ovlivní složení mléka. Snažte se proto vyhýbat exotickým produktům (bez ohledu na to, jak moc byste v resortu chtěli „protlačit“ ananas, mango a další lahodné ovoce), a k pití pijte pouze balenou vodu. Na dovolené v zemích jako Turecko a Egypt se možná vyplatí odložit výlety za památkami do budoucna. To nevyhnutelně povede k jídlu v autě nebo autobuse, stejně jako v pochybných, z hlediska hygieny, kavárnách nebo restauracích. Nestojí to za to riskovat: pokud se u matky objeví střevní infekce, pravděpodobně neobejde ani dítě (ostatní členové rodiny by však měli být také opatrní a dodržovat hygienu). V Evropě byste také neměli zneužívat potraviny, které mohou způsobit alergie (připomeňme, že mezi ně patří exotické ovoce, jahody, maliny, rajčata, mrkev, plnotučné mléko, vejce, ryby, mořské plody, kaviár, čokoláda, přírodní káva, ořechy, med a nějaký jiný). A samozřejmě žádné pivo (i když jste na dovolené v ČR nebo Německu) a další alkoholické nápoje. Poněkud náročnější na organizaci na dovolené výživa umělé děti. S sebou si budete muset vzít sterilizátor a ohřívač lahví. dětská strava, převařenou vodu na zředění suché výživy (můžete si zásobit balenou kojeneckou vodu) a samozřejmě směs, kterou používá dítě. Výhodnější jsou v tomto smyslu balíčky s hotovou tekutou směsí, ale pokud dítě dostalo suchou směs, není nutné ji před cestou naléhavě přenášet na tekutinu. Nezapomeň na to dítě- umělý člověk by měl navíc dostávat (to platí zejména v horkém klimatu!) neslazenou vodu v množství 20 ml na kilogram tělesné hmotnosti dítě. To znamená, že pro šestiměsíční dítě o hmotnosti 8,5 kg bude zapotřebí dalších 170 ml vody denně (mělo by se podávat mezi kojením), ale v každém případě v prvním roce života ne více než 200 ml denně.

Kojenci (do 12 měsíců).

Na dovolené se snažte omezit na ty potraviny, které dítě již obdrženo. Pokud jste odjeli do horkých zemí na dostatečně dlouhou dobu (3-4 týdny) a dítě je právě ve fázi zavádění nových typů doplňkových potravin, počkejte alespoň 5-7 dní po příjezdu na místo odpočinku, než zavádění potravin, které dítě nezná. Zkuste si s sebou přinést potřebné sklenice bramborové kaše a balíčky cereálií. Na váhu to není málo, ale zdraví dítě stojí za to. Zda v nějakém tureckém městě v resortovém obchodě najdete potřebné pyré, je velká otázka (mimochodem pro nákup dětské výživy (pokud to situace ještě vyžaduje) je v takových místech lepší nahlédnout do lékáren). Samozřejmě v extrémních případech si můžete vzít vařenou zeleninu z bufetu (brambory, květák nebo mrkev), důkladně rozmačkat vidličkou, přidat mateřské mléko nebo použít při dietě dítě směs - jedná se o variantu zeleninového pyré k obědu. Vzhledem k tomu, že cesta je již pro dětský organismus dostatečným stresem (při relaxaci v horkých zemích k tomu připočtěte aklimatizaci, která trvá 3-10 dní), snažte se jídelníček příliš neměnit. Pokud jste dodrželi standardní režim: 6.00–10.00–14.00–18.00–22.00, nechte vše tak, jak je (podle místního času). Pokud se doba jídla dítěte neshoduje s otevírací dobou restaurace v hotelu, posaďte se ke krmení ve svém pokoji nebo v mnoha venkovních kavárnách na místě (ale ve stínu). Pro jakoukoli změnu režimu dítě může reagovat jak snížením chuti k jídlu, poruchou spánku, zvýšenou excitabilitou nebo slzavostí, tak snížením imunity, která je v podmínkách vysokého přeplněnosti lidí plná akutních onemocnění nebo exacerbace stávajících. A bez ohledu na to, jak moc byste chtěli zůstat celý den na pláži, to pro vás s miminkem není vhodné. Od 10 do 16 hodin je žádoucí být ve stínu. Tak to s sebou neberte. dětská strava, je lepší se vrátit na pokoj nebo do hotelové kavárny a tam miminko nakrmit (po důkladném umytí rukou - vaše a dítě a opláchnutí spotřebičů převařenou vodou). Pokud se vám zdá, že po příjezdu do resortu miminko málo jí, netrvejte na tom. Zvyšte množství tekutin ve stravě (voda a/nebo mateřské mléko), zkraťte čas strávený na pláži.

Děti od jednoho roku do jednoho a půl roku.

Jak nevelké je pokušení nakrmit takového „dospělého“ dítě produkty z vašeho stolu, nespěchejte. Jídlo pro miminko v tomto věku zůstává rozmačkané (sice ne přes síto, ale alespoň na struhadle; měkká jídla – například vařené brambory – lze rozmačkat vidličkou). Mnoho potravin je stále zakázáno a přidávání soli (nemluvě o dalším koření tak štědře využívaném ve stravovacích zařízeních) a cukru je přísně regulováno. Takže je lepší cestovat dítě vzít sklenice z dětská strava a balíčky cereálií. Z bufetu v resortu můžete použít vařenou zeleninu, vařenou rýži, vařené maso, vařené a pečené ryby, karbanátky, sýr, vařená vejce, míchaná vejce, bílé pečivo, máslo a rostlinný olej, džem, marmeládu, syrové ovoce a zeleninu. Nedávejte dítě již nakrájené ovoce a zeleninu, vezměte celé ovoce a důkladně je opláchněte tekoucí vodou (není nic ostudného, ​​když na to použijete i mýdlo), opláchněte vroucí vodou a nakrájejte. Některé hotely mohou zajistit i dětské specializované výživa(tzv. dětský bufet, ale je lepší si tyto nuance ujasnit předem v cestovní kanceláři) a vhodný pro malé dítě dětské židle. Nečekejte však velké zpestření – kaše, jogurty, ovoce, džusy, a dokonce i nezdravé (byť dětmi často velmi milované) hranolky.

Děti od jednoho a půl do tří let.

U dětí v tomto věku jsou problémy s výživou poněkud zjednodušené. Z bufetu si kromě produktů již uvedených výše můžete vzít těstoviny pro dítě (párkrát týdně) a müsli vločky s mlékem a sušené ovoce (například rozinky, sušený ananas, sušené meruňky, ořechy - při absenci potravinových alergií) . Dítě bude mít rád čerstvě vymačkané šťávy, ale v žádném případě mu nenabízejte sycené nápoje a nezneužívejte šlehačku a nemíchejte je s ovocem. « Šťávy pro dospělé z balíčků (tj. koncentrát plus voda a cukr) na dítě je lepší nedávat a dospělí z tohoto složení jsou také málo užiteční. Nezapomeňte, že děti této věkové skupiny rády napodobují dospělé a především rodiče. Pokud si vážíte svého zdraví dítě, zkuste se upravit na správnou výživa. Vzhledem k tomu, že děti v tomto věku jsou velmi aktivní a jistě, když pobíhají kolem stolů s jídlem, začnou vyžadovat něco konkrétního (ne vždy je jim povoleno), okamžitě, pokud možno, rozhodnout se pro místo v hotelové restauraci. - nejlépe daleko od bufetu, od hlučných společností a jiných rušivých vlivů dítě z konzumace jídla. Nezapomeňte si s sebou nosit balenou vodu (na pláž, na procházku). Raději pokračujte v nabídce dítě po několika malých doušcích mu po příchodu do restaurace nebo kavárny dejte vypít dvě sklenice vody (a dítě může pak jen odmítnout jíst). Voda se navíc hodí i na dodatečné opláchnutí zeleniny a ovoce, které si s sebou vezmete na pláž (po důkladném umytí na hotelovém pokoji). A to se nevyplatí kupovat. dítě koláče a další „dobroty“ pečené nikdo neví kde a z jakých produktů, které ve velkém nabízejí kramáři na plážích.

Děti od tří do šesti let.

Z hlediska blízkosti k „dospělácké“ tabulce je tato věková skupina nejjednodušší. Ale nelichotte si: pětiletému dítěti dítě nebude moci sníst vše, co je nabízeno jeho rodičům. Dávejte pozor na jídla s velkým množstvím koření, nedovařené maso a výrobky s krví, sushi, sashimi a další produkty se syrovými rybami, kebaby, ale i na vše vařené na otevřeném ohni, hranolky, syrová vejce nebo produkty je obsahující - tyto jsou to, čemu je žádoucí se v dětské výživě vyhnout. Zdravý dítě můžete vyzkoušet krásné a lahodné sladkosti, kterými jsou některé hotely vyhlášené, ale ne moc a ne všechny najednou (ne více než jeden nový produkt denně). Umírněnost v tomto smyslu je nejlepším pomocníkem. Je lepší zvolit zmrzlinu bez přísad (tedy bez zbytečných barviv) a ozdobit si ji sami kousky ovoce nebo kandovaného ovoce.

Co si vzít na cestu?

Při plánování letu letadlem byste se měli předem postarat o specializovanou dětskou výživu - lze ji objednat předem při rezervaci letenek (je to zahrnuto v ceně). Navíc taková služba platí nejen v zahraničních leteckých společnostech, ale také v některých ruských. Při cestě autem nebo vlakem se neobejdete bez speciální autochladničky. Ujistěte se, že se zastavíte na jídlo, pokud si nemůžete umýt ruce tekoucí vodou, otřete je vlhkými čisticími nebo dezinfekčními ubrousky. Pro lepší hygienu je velmi vhodné používat jednorázové nádobí (talíře, lžičky a hrnečky pro miminko zabalte do samostatného sáčku). Vybírejte produkty podléhající rychlé zkáze, jednotlivě balené (nejpohodlnější je používat na cestách). Otevření sklenice dětská strava- neuchovávejte ho, i když dítě snědlo méně než polovinu. Vezměte vařené maso nebo řízky, vařené brambory, vařená vejce, sýr (pamatujte, že takové výrobky je lepší jíst především, dlouho nevydrží, ještě lepší je dát je do cestovní lednice), jogurt balíčky, sušenky, zelenina a ovoce doma umyté, housky, sušené ovoce, balená voda. Kupovat ovoce a zeleninu na cestách se nevyplatí - bude docela obtížné je pořádně umýt. Zaručit, že dlouhá cesta s dítětem proběhne hladce, je téměř nemožné. Přesně jak předvídáš VŠECHNO nutriční nuance malého cestovatele. Měli byste být ale vždy připraveni řešit nejčastější potíže.

Viz článek Je omezení vhodné? Kojení na veřejných místech, č. 7, 2004

Plnotučné mléko - mléko, při jehož zpracování nebyla kvalitativně a/nebo kvantitativně změněna žádná z jeho složek - bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerální soli.

Aklimatizace - přizpůsobení těla novým klimatickým podmínkám, například vysoké teplotě vzduchu, intenzivnímu slunečnímu záření, kontrastu teplot vzduchu a vody, adaptace trávicího systému na nové potraviny a složení vody, přechod na nový denní režim spojený s změna časových pásem.

Existují tři možnosti, jak můžete zorganizovat jídlo vašeho dítěte.

1. Veškeré potřebné jídlo si vezměte s sebou z domova

To je rozhodně skvělá možnost. Ušetří vám to bolesti hlavy a myšlenky na místě, kde vzít bramborovou kaši a šťávy pro dítě. Koneckonců, ne v každém letovisku se prodávají; Suvenýry a další nesmysly - prosím, ale dětská výživa ...

Všechno v životě má však dvě stránky. S manželkou jsme se také zpočátku rozhodli vzít si vše s sebou. Po jednoduchých výpočtech jsme však došli k závěru, že na celou cestu (12 dní) potřebujeme 108 sklenic různých dětských pyré (tři na snídani, tři na oběd a tři na večeři a to vše vynásobíme 12). Chtělo by to také 36 krabic džusu, tři na každý den. Potřebovala jsem i kaši a směs mléka na noc.

Když jsme to všechno psychicky zvážili, ukázalo se, že kromě jídla jsme si nemohli vzít nic jiného: asi 15 kilogramů - bramborová kaše (včetně váhy konzerv), asi 4 kg. - šťáva atd.

Když k tomu přidáte plenky, oblečení, hůlku na kočárek a další nezbytně nutné věci pro dítě, dopadlo by to tak, že ve dvou velkých kufrech by byly věci pro dítě a já a manželka bychom se museli přepravovat v taška na opasek, víte, v takových prodejcích na trzích nosí peníze.

Myslím, že nebudete potěšeni, pokud půjdete touto cestou. Takže možnost „vezměte si vše s sebou“ jsme odmítli.

2. Dětské výživy berte jen minimum, zbytek dejte ze stolu

Tato možnost je zcela běžná, pokud jedete do pětihvězdičkového hotelu, kde je v nabídce dietní strava. Mimochodem, zde bych chtěl varovat ty, kteří si vybírají hotel s možností "baby food". Obvykle se tento termín vztahuje na všechny druhy hamburgerů, pizzy, koly atd. Vaše malé dítě potřebuje přesně dietní stravu.

Ačkoli je známo, že národní kuchyně jižních zemí je hojnost všech druhů koření a koření, v nabídce restaurace může být rýže, brokolice, vařené kuře atd. To vše je docela možné dát dítěti, pokud již takové produkty vyzkoušel. Experimentovat na výletě se nijak zvlášť nevyplatí. Je lepší, aby je dítě předem ochutnalo. Pak bude možné vidět jeho reakci v klidném domácím prostředí a na turistickém výletě vás nečeká překvapení.

Stále se však vyplatí vzít si s sebou nějaké konzervy, protože noční občerstvení a jen občerstvení nelze přizpůsobit otevírací době hotelové restaurace.

Pokud se vydáte touto cestou, budete potřebovat mnohem méně plechovek, ale stále musíte nosit džusy, instantní cereálie a polévky.

3. Nakupujte veškerou dětskou výživu v resortu

To je dost riskantní krok. Samozřejmě vás to na jednu stranu ušetří od toho, že s sebou budete muset vozit obrovské kufry jídla, na druhou stranu se stanete závislí na tom, CO přesně může místní trh nabídnout.

Abyste se nedostali do problémů, je vhodné, abyste si předem zjistili, kolik kilometrů to bude z vašeho hotelu do nejbližšího supermarketu s oddělením dětské výživy. Pokud se váš hotel nachází v rekreační oblasti v malém městě, nemusí tam být takový obchod. Do velkého města budete muset jet autobusem nebo taxíkem a toto potěšení není levné.

Například jsme bydleli v hotelu, který se nachází jeden kilometr od Kemeru. Za 15 minut dojdete pěšky a nakoupíte vše, co potřebujete.

Samostatně bych rád diskutoval o sortimentu oddělení dětské výživy v místních supermarketech. Zde můžete narazit na následující problémy:

Personál nemusí mluvit rusky.

Všechny krabičky a dózy na dětskou výživu jsou podepsány v místním jazyce.

Možná neuvidíte obvyklé směsi, plenky, pyré a šťávy – musíte se spolehnout na obrázky na etiketě a experimentovat.

Dnes jsem se právě vrátil z takového supermarketu, který se nachází na severním okraji města Kemer. Obecně byly poblíž až dva supermarkety, ale v jednom z nich se tomu říkalo Migros:

sortiment dětského zboží byl prezentován velmi špatně - pouze jeden regál. Ve druhém - carrefour- bylo tam celé oddělení dětského zboží. Tam jsem provedl všechny potřebné nákupy.

V případě, že obsluha nerozumí rusky a angličtina není vaší silnou stránkou, nabízím malý slovníček frází, který vám pomůže nakoupit vše potřebné.

Ahoj! Mohl byste mi pomoci, prosím? -
(Dobrý den, mohl byste mi pomoci?) -
[ Ahoj! Kde mi pomáháš, pliiz?]

Chtěl bych koupit nějaké jídlo pro děti.
- (Chtěl bych koupit nějakou dětskou výživu)
– [ Ay wood rád kupuje sam chidren jídlo ]

Mé dítě je staré půl roku.
- (Mému dítěti je rok a půl)
– [ Moje dítě od jednoho a půl roku ]

Potřebuji džus, mléko a ovocnou omáčku.
– (Potřebuji džus, mléko a ovocné pyré)
– [Ay nid juice, milk and fruit south].

Děkuji mnohokrát.
- (Děkuji mnohokrát)
– [Sank yu vari match]

Toto je pouze minimální sada frází, kterými můžete zahájit konverzaci s prodejcem. V zásadě se obejdete úplně bez jakýchkoliv rozhovorů. Vy jen metodicky prozkoumáte celý supermarket, najdete ten správný regál a začnete sbírat plechovky, sáčky a další obaly.

Pak jdete k pokladně, dáte si všechny nákupy na pásku, oni vám zavolají číslo (můžete mrknout na pokladnu), vytáhnete poctivě vydělané peníze a dáte je prodejci. Počítá vaše drobné a vy hrdě opouštíte supermarket, aniž byste prodavači řekli jediné slovo. Samozřejmě je to poněkud drsný přístup, ale je to lepší než nic.

Jak vybrat dětskou výživu v zahraničí

Když stojíte před vitrínou se spoustou různých dóz, krabiček a sáčků, můžete se snadno splést. Všechny nápisy jsou provedeny pouze v místním jazyce, nemusí chybět angličtina, o ruštině nemluvě.

Podívejme se, jak vypadá sklenice ovocného pyré z tureckého supermarketu:

Obvykle je ovoce nebo zelenina, ze kterých je produkt vyroben, nakresleno na štítku, je snadné to zjistit. Jsou však situace, kdy nemůžete určit, o jaký druh ovoce se jedná. Platí zde stejné pravidlo jako při houbaření v lese: pochybujete-li o nalezené houbě, raději si ji neberte!

Při pohledu na etiketu musíte zjistit jednu velmi důležitou informaci: v jakém věku můžete sníst obsah balení. Na některých je samozřejmě nakresleno miminko, podle jehož přibližného věku si můžete tipnout, jak je staré. Pozor však na tento nápis:

Píše se zde, že se může podávat dítěti od šesti měsíců.

Existuje také datum vypršení platnosti, může vypadat takto:

Tady, jak se říká, komentáře jsou zbytečné.

Všimněte si také, že nominální hmotnost sklenice dětské výživy v Turecku je 125 gramů namísto 100 gramů v Rusku:

Na závěr jedna rada. Neměli byste kupovat mnoho sklenic pyré, lahví džusu najednou. Je lepší vzít jeden na vzorek pro případ, že by vaše dítě odmítlo sníst to, co přinesete. Kam pak dáte celou dávku?

Kolik stojí dětská výživa v Turecku

Otázka je docela důležitá, ale spěchám vás uklidnit. Cena dětské výživy v Turecku je přibližně stejná jako v Rusku. Cena potravin v tureckém supermarketu je uvedena v tureckých lirách (TL). Když znáte směnný kurz liry, můžete si zhruba představit, kolik to bude v dolarech, a tam je snadné převést na rubly.

Například sklenice ovocného pyré stojí v Turecku asi 2,20 TL, což znamená asi 35 rublů v rublech. 100 gramová láhev džusu stojí 1,10 TL - asi 18 rublů. Souhlas - ceny nekoušou.

Místo toho, abyste s sebou nosili obrovský kufr dětské výživy, můžete vše potřebné snadno nakoupit přímo na místě. Náklady budou přibližně srovnatelné, ale kromě dětských věcí a jídla si můžete vzít i něco pro sebe.

Pokud takovou věc máte, určitě si ji vezměte s sebou. Pokud ještě není k dispozici, pak je výlet do Turecka s dítětem vynikajícím důvodem k nákupu tohoto velmi užitečného zařízení.

A přesto nezapomeňte vybrat správnou lékárničku pro dítě: