A legnagyobb testépítő. Ki a legnagyobb testépítő? Óriás minősítés
A nők túlnyomó többsége elégedetlen a természet adta külsővel. Festik arcukat, hajukat, körmüket, növelik szempillákat, szemöldököket, melleket, plasztikai műtéteket végeznek, diéták és fitnesz segítségével modellezik testüket. A férfiak legtöbbször elégedettek azzal, amijük van.
De nem az összes. Sportolók, testépítők és testépítők nagy csoportja évek óta dolgozik a testén, akárcsak a szobrászok élete munkáján. Ez sok időt, pénzt, és ami a legfontosabb - türelmet, kitartást, kitartást és hitet igényel. De az elért eredmény önkéntelenül is tiszteli a befektetett erőket, és irigyli az ilyen akaraterőt. Nem meglepő, hogy sokan szeretnék megszerezni a legjobb testépítő címet. De csak keveseknek sikerül, például nekik.
Lehet, hogy nem ő a legnagyobb testépítő, de a legmagasabb biztosan. Magassága meghaladja a két métert - 204 centiméter, ami a sportolók világának rekordja. Ugyanakkor a súly 160 kilogramm a holtszezonban és körülbelül 134 a verseny előtt. Ugyanakkor soha nem lett jelentős versenyek és versenyek győztese.
Ez egyébként nem meglepő, mert a kimondatlan szabályok szerint egy nagyon magas, 180 feletti testépítő ritkán lesz győztes. Az egyik kivétel Arnold Schwarzenegger, ez egyedi eset.
Noah Steer tehát jelentősen felülmúlta őt a növekedésben, de nem a címekben. Hosszú ideig nem szerepelt, ennek egyszerű oka van: nem akarta egész életét szigorú követelményeknek alávetni a versenyző testépítőkkel szemben. De saját sportboltot nyitott, és tovább edz, de önmagáért, és nem az eredményért.
Greg Kovac
Még a legnagyobb testépítők is elsápadnak ez előtt az ember előtt, ami a súlyát és magasságát tekintve nem meglepő. Jelentősen alacsonyabb, mint Noah Steer, de az izomtömeg tekintetében messze lemaradt. Szezonon kívül súlya elérheti a 184 kilogrammot. Igaz, a versenyhez „kicsit lefogy”, hogy jobban kihangsúlyozza a lenyűgöző izmokat. Akkor a tömege "csak" 148 kilogramm.
De nem maradt sokáig a professzionális sportban, felcserélte azt egy nyugodtabb és kimért életre a saját edzőterme tulajdonosának. Valószínűleg minden testépítő álmodik egy ilyen szakmáról - edzeni anélkül, hogy elhagyná a munkahelyét.
Ennek a testépítőnek a nem hivatalos beceneve "Mr. Synthol". Azok számára, akik nem ismerik: A Synthol egy mesterséges izomnövelő gyógyszer. Subcutan injekciói nagymértékben növelik az emberi test képességeit.
Popeye tengerész idegesen dohányzik
Neki köszönhető, hogy Gregg Valentino fel tudta pumpálni a világ legnagyobb, 69 centiméteres bicepszét. Igaz, idővel a szervezet nem tudott ellenállni az ilyen zaklatásnak. Egy újabb injekció szubkután tályoghoz vezetett, ami után a testépítőnek sokáig kellett felépülnie.
A testépítő karrier mindenki számára nyitva áll. Aditya Dev, egy indiai lakos ezt saját tapasztalatából is bebizonyította. A törpeség egyik formájában szenved, ami miatt 23 éves korára már csak 88 centiméter magas volt, súlya pedig alig haladta meg a 9 kilogrammot.
Ennek ellenére a legkisebb testépítő keményen dolgozott a testén, a maximumot kipréselve a természetből. Ehhez speciális szimulátorokat, súlyzót, súlyzót, kettlebellt használt.
Sajnos 23 évesen meghalt egy agyi aneurizma megrepedése miatt. Ez a betegség gyakran leselkedik a törpékre, és Aditya Dev tudott két aneurizma jelenlétéről az agyban, de az orvosok ajánlásaival ellentétben tovább edzett.
Talán ebből a gyerekből híres nagy testépítő lesz, talán idővel lehűl a profi sporthoz, de most továbbra is a legizmosabb gyerek. Az apa, aki maga is hivatásszerűen foglalkozott a sporttal, kétéves korától kezdte el vinni fiát az edzőterembe. Míg apa az izmokat támogatta, a baba a testépítés alapjait is megtanulta.
Gyenge vagy?
Ennek eredményeként öt évesen bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe, amikor 10 métert tudott a kezén járni. Ezt követően többször is lenyűgözte a közönséget sporteredményeivel. Gondoskodó apja rendszeresen feltölti fotóit és videóit az internetre.
Valaki csodálja az ilyen szülőket és gyermeküket, de a legtöbbjük nagyon rosszallóan bánik velük, azzal vádolva őket, hogy kigúnyolják a gyermeket és veszélyes kísérletet hajtanak végre az egészségére. A szülők azt mondják, hogy az ilyen sportterhelés csak öröm a baba számára. Ha elfárad, akkor, mint minden gyerek, szeret rajzfilmeket nézni, rajzolni vagy társaival játszani. De biztosak lehetnek benne, hogy az idősebb fiúk soha nem fogják megbántani.
Ugyanezt szokták mondani az összes többi testépítő (természetesen életkorhoz igazítva). Valaki csodálja az ilyen izmos férfiakat, valaki természetellenesnek és ostobának tartja, de a kritikusok közül kevesen merik véleményt nyilvánítani magukkal a testépítőkkel szemben.
A testépítő vagy testépítő az a személy, aki súlyemeléssel izmot épít, és speciális magas energiatartalmú táplálkozást alkalmaz a cél elérése érdekében.
Ennek eredményeként sűrű tehermentesítő izmokat fejleszt ki. A Mr. Universe-hoz hasonló testépítő versenyek az 1950-es évek óta léteznek. Ezek egyfajta szépségverseny. A testépítés nem számít sportnak.
A versenyzők a leglátványosabb pózokban teljesítenek, a zsűri pedig azt a testépítőt választja ki, aki szerintük a legtökéletesebb testalkatú. Figyelembe veszik a térfogatot, az esztétikai arányokat, az egyensúlyt és a szimmetriát.
A 70-es években az anabolikus szteroidokat (dopping, hormonok), amelyeket néha "növekedési hormonoknak" is neveznek, széles körben kezdték használni a testépítésben. A testépítéssel foglalkozó személynek teljes mértékben pihennie kell és speciális kiegyensúlyozott ételeket kell ennie, a nap folyamán 5-7 alkalommal.
A test szépségének és arányainak megítélése szubjektív, nehéz megállapítani, hogy ki a világ legnagyobb testépítője, de ennek ellenére a három legszínesebb figura megkülönböztethető korunk híres testépítői közül.
Magasság szerint az Egyesült Államok legmagasabb testépítőjének nevezhető Noah Steer. 160 kg-os súlyával, magassága 204 cm. A bicepsz térfogata még a fej térfogatánál is nagyobb - 66 cm. Ilyen magas növekedés mellett a súlya nagyon kompaktan oszlik el, és Steer meglepően organikusan néz ki a pódium.
Nincsenek nagy horderejű győzelmek a fiókjában, de sok rajongó csodálja egyedi formáit. Steer 10 évig szolgált a hadseregben, van egy sportboltja, szeret horgászni. Továbbra is remek formában tartja magát, és csak alkalmanként vesz részt testépítő versenyeken.
Hatalmas kanadai testépítő Greg Kovac magas és nagyon nagy is, csak az izmok hegye. 191 cm-es magasságával, súlyával 182 kg, mellbőségével 178 cm.Hazájában 1996-ban 1. helyezést ért el testépítésben, ez a legjobb eredménye. Bár régóta nem lép fel, a most versenyző sportolók között nincs párja.
fekete amerikai, Victor Richards akit „a testépítés koronázatlan királyának” neveznek, soha nem szeretett a látókörben lenni, természeténél fogva filozófus és gondolkodó, aki inkább az árnyékban marad, távol a hírnévtől és a címektől. Korunk legkiemelkedőbb izomzatával ritkán vesz részt versenyeken, de vendégpózok, kiállítások, szemináriumok ismert és keresett tanácsadója.
15 éves korától kezdett testépítéssel foglalkozni, és már ilyen fiatalon rendkívüli fizikai adatokkal rendelkezett. Évről évre fejlődtek, és a 176 cm-es fellépések során a versenysúlya 150 kg, a mellkas kerülete 170 cm, a bicepsz 66 cm.
Híres testépítőnk, Vladimir Turchinsky, aki négy éve halt meg, azt írta, hogy egy testépítőt nem lehet egészséges embernek nevezni. Amikor az intenzív edzés és a dopping megszűnik, a sportolók gyorsan elhíznak. Kezdődnek az egészségügyi problémák. A nagy mennyiségű vér pumpálásához szokott szív elégtelenné válik, ezért az egykori testépítők gyakran szívrohamot kapnak. Előfordul, hogy a testépítő pályafutása végére a test természetes képességei kimerülnek.
Mielőtt rátérnék a cikkre, szeretném felhívni a figyelmet erre a sportolóknak szóló szolgáltatásra. A virtuális hintaszék csak egy áldás kezdőknek. Minden haladó képzési elv olyan szervesen és hozzáértően van beleszöve az edzésprogramokba, hogy sajnálom, hogy ilyen szolgáltatás még nem létezett, amikor én még kezdő voltam.
A mi korunkban a testépítésben van egy kimondatlan szabvány, hogy az ilyen szintű versenyeken " Mr. Olympia” a 180 cm feletti testépítők nem nyernek.És ha megnézzük a történelmet Olympia, akkor láthatod, hogy csak aki 180 felett volt, az a nagy Arnold Schwarzenegger magassága 188 centiméter. Hogy ez miért történik, nem pontosan ismert, de a világon sok jól ismert és 180 feletti testépítő létezik, ezért ma róluk fogunk beszélni.
Szóval, kezdjük…
Noah Steer
(Noah Steere)
Ez az óriás 204 centiméter magas és holtszezonban 160 kilogrammot nyom (138 kilogramm a versenyidőszakban), bicepsze 66 centiméter, ilyen bicepsz még Késes irigykedni az akkori 57 centivel.
Noé az egyik legmagasabb és legerősebb testépítő.
Ralph Muller
(Ralf Moeller)
Ralph Németországban született.
197 centiméterre nőtt és 129 kilogrammot nyomott a holtszezonban (a versenyidőszakban 124 kilogramm). Miután a testépítő karrierje követte a nyomdokait Arnold filmszínészekké, sőt a tévésorozatban is szerepelt utána "Conan". Olyan híres filmekben is szerepelt, mint:
"Univerzális katona", "A legjobb 2 legjobbja", "Viking Saga", "Batman és Robin".
Lou Ferrigno
(Lou Ferrino)
Lou 1951. november 9-én született Brooklynban. Gyermekkorától kezdve soha nem keltette a leendő testépítő benyomását. A fiú magasra és vékonyra nőtt, 13 évesen, 172 centiméter magasan 57 kilogrammot nyomott.
Lou annyira szégyellte a testét, hogy úgy döntött, elkezdi a testépítést, de az edző az edzőteremben azt mondta neki, hogy nem fog sikerülni. Aztán mindenki elől titokban tanulni kezd a pincéjében.
16 évesen pedig 90 kilogrammot nyomott. Lou Ferigno 2-szer lett Univerzum úr egyszer pedig második lett a versenyen Olympia úr(akkor volt az első Arnold Schwarzenegger).
Is Lou szerepelt filmekben, különösen a sorozatban "Hulk". Csúcsformában Lou 132 kilogrammot nyomott, 197 centiméteres magassággal.
Greg Kovac
(Kovacs Greg)
Ennek a sportolónak valóban óriási adatai vannak. 191 centiméteres magasságával versenysúlya 148 kilogramm (holtszezonban 183 kg). "Bogatyrskoe egészség" a kanadai fiatalok nagyapjától örökölték, akinek emberfeletti erejéről legendák szóltak.
Bár az apa Greg szintén nem szenved erő- és izomtömeghiányban. A 183 kilogrammos tömegnél a sportoló nem áll meg, és talán hamarosan egy 200 kilogrammos óriást láthatunk.
Persze nem mind kiemelkedő antropometriai adatokkal rendelkező testépítőkről van szó, talán még a legnagyobbakról sem tudunk semmit, de ez a négyen a testépítésnek köszönhetően a világban elismertek és sikeresek lettek. Tehát elmondhatjuk, hogy ez a sport sikeresebbé és boldogabbá teheti az embereket.
A testépítés, az erőemelés és a hasonló sportok szinte minden képviselője lenyűgöző méretekkel rendelkezik. Azonban ezek között is vannak enyhén szólva meglehetősen nagy emberek bajnokai, és néha ezek a rekorderek találkoznak olyanokkal is, akiknek mérete még nagyobb. Felhívjuk figyelmét egy értékelésre, amely segít megtudni, ki legnagyobb testépítő. Mások fotókat adtak hozzá, hogy jobban megértsék a léptéket.
1 Hafthor Bjornsson, Izland
Súlyemelő, ismertebb színészként, aki Gregor Clegane szerepét játssza a Trónok harca című tévésorozatban. Ő az egyik a legnagyobb testépítők. Bjersson adatai lenyűgözőek: magassága 206 cm, súlya körülbelül 200 kg. Meglehetősen fiatal kora ellenére - 26 éves - az erőemelő nem egyszer nyert díjat a címért folyó versenyeken. A képen Hafthor különböző emberek mellett van, amint látható, még egy ilyen nagy ember is kisebb, mint valaki más.
2 Noah Steer, USA
Az amerikai sportolót gyermekkorától kiváló fizikai adatok jellemezték, és lelkesen foglalkozott testépítéssel. A kemény edzés meghozta gyümölcsét: Steert hivatalosan is elismerték a világ egyik legnagyobb sportolójaként. Adatai: magasság - 204 cm, versenysúly - 138 kg, bicepsz - 66 cm. Azonban ilyen lenyűgöző adatok ellenére ritkán vett részt nagyobb versenyeken: legnagyobb eredménye a 2001-es nemzeti tornán elért ötödik hely volt.
3
Fiatal - 26 éves - de nagyon tehetséges sportoló, nemzetközi szintű sportmester erőemelésben és. Aktívan részt vesz az orosz és a világversenyeken, a Szaratovi Állami Agrártudományi Egyetem posztgraduális hallgatója. Magasság - 197 kg, versenysúly - 160 kg. A második képen Kirill Mikhail Koklyaev mellett van, akinek magassága 193 cm.
4
Professzionális testépítő, sikeres edző, tehetséges színész, bekerült a "Világ legnagyobb testépítői" kategóriába. Magassága 197 cm, versenysúlya 124 kg, bicepsz 58 cm Ferrigno története lenyűgöző és inspiráló: gyermekkorában súlyos középfülgyulladást szenvedett, és majdnem megsüketült. Az edzőteremben dolgozó szakemberek nem jósoltak neki sikert: a tinédzser fizikai adatai sok kívánnivalót hagytak maga után. Ennek ellenére továbbra is keményen edzett - és elérte célját, végül elnyerte a "Mr. Universe" címet.
17 éves korától érdeklődött az atlétika iránt, és hamarosan életművévé vált. 1984-ben Németország bajnoka lett. Muller számos hollywoodi akciófilmjéről híres: látható a Viking Saga, a Batman és Robin, a Conan, a barbár, a Gladiátor és még sok más filmben. Magasság - 197 cm, versenyképes - 128 kg.
6
A híres birkózó és filmszínész, széles körben "The Rock", azaz a Szikla álnéven ismert. Már gyerekkorában döntött a hobbija mellett – ez nem meglepő, hiszen apja Solman Rocky Johnson nagy birkózó volt. A Rock többszörös WWE bajnok. Filmes karrierje nem kisebb sikerrel fejlődik: Johnsont a legtöbben a "Skorpiókirály", "A múmia visszatér", "Stepping Tall" és a "Gyors és dühös" sorozatban játszott szerepeihez kötik. Magasság - 196 cm, versenysúly - 120 kg.
A második képen a The Rock Shaquille O'Neal kosaras mellett látható.
7 Mihail Kokljajev, Oroszország
Többszörös bajnok súlyemelésben. A hivatalos "Oroszország legerősebb embere" cím birtokosa, a holthúzás rekordere. Professzionális karrierjét karatéval és bokszolással kezdte - Mikhail, mint a 80-as évek minden tinédzsere, szerette a Bruce Lee-vel készült filmeket. Ezt követően súlyemelésre váltott. Jelenleg az orosz csapat edzője az extrém erősportokban (igen, igen, van ilyen sport). Magasság - 193 cm Versenysúly - 140 kg.
8
Egy másik lenyűgöző példány, 191 cm magas és 150 kg versenysúlyú. Pályafutását jégkoronggal kezdte, és bekerült a kanadai ifjúsági válogatottba is. Szerencsére Kovács hamar rájött, hogy milyen sporthoz vonzza igazán – és elkezdte a testépítést. Mint kiderült - nem hiába! Számos szakmai bajnokságon vett részt, majd a nagy versenyektől visszavonulva kiváló edző lett.
9
Az egykori alabamai főiskolai futballedző bizonyítja, mennyire fontos, hogy bátran hajtsa végre álmait. 2014-ben Williams vitathatatlan amerikai guggolóbajnok lett a 125 kg-os súlycsoportban. Diétájának alapja maga a sportoló szerint "egészséges házi étel a déli államok szellemében". Hogy mennyire termékeny egy ilyen étel, döntse el maga: 182 cm-es magasságával Ray 163 kg-ot nyom.
10
Ez a jelölt a korábbi erősemberekhez képest egészen kicsinek tűnhet: magassága 168 cm. Azonban csak nézd meg Valentino fotóját, és ez a tévhit szertefoszlik, ugyanis a testépítés történetének legnagyobb kezei közül ő a tulajdonosa! A sportoló bicepszének kerülete - se több, se kevesebb - 69 cm. Természetesen ilyen eredményt természetes úton nem lehet elérni: a sportoló nem titkolja, hogy egykor aktívan használt anabolikus szereket és szteroidokat.
Mi marad nekünk? A fiúk irigykednek, a lányok csodálják...
Szeretné tudni, hogyan készültek a testépítés történetének legjobb bicepszei? Nem kell tovább keresgélned! Ebben a cikkben nemcsak 35 mintát láthat a csodálatos bicepszről, hanem tippeket is talál ezek edzéséhez.
Arnold Schwarzenegger
“15 évesen levetkőztem és megnéztem magam a tükörben. Ahogy gondoltam magamra, rájöttem, hogy a tökéletes arányok érdekében 20 hüvelyk hosszú karokra van szükségem, hogy illeszkedjen az egész testemhez." - Arnold SchwarzeneggerJoel Stubbs
"Ha választanom kellene egy bicepsz gyakorlatot, amit egy testépítő nem tud nélkülözni, akkor azt mondanám, hogy ez egy súlyzós göndörítés álló bicepszhez. A legfontosabb a súly növelése a megfelelő forma és technika megtartása mellett, és erre a legjobb módszer a súlyzó bicepszre való hajlítása. Ez a gyakorlat segít nagyobb súlyt mozgatni, ezért próbálja meg csiszolni a technikáját. Természetesen, ha problémái vannak a csuklójával, akkor az EZ rúd felemelése méltó alternatíva.- Joel StubbsBekles Albert
"A hajlítás csúcsösszehúzódási fázisát szeretem kiemelni. Ellenállok a supinációnak, amíg közel nem érek a hajlítási ponthoz, és a csuklómat amennyire csak lehet, kifelé fordítom, amikor elérem a hajlítási csúcsot. Ez erős összehúzódást hoz létre, és néhány másodpercig tartom.- Albert BecklesRobbie Robinson
"Koncentráló súlyzós göndörítést végzek keskeny markolattal és fölé hajolva úgy, hogy a törzsem párhuzamos legyen a padlóval. Lassan végzem a felfelé ívelést a súlyzóval, minden milliméternyi mozdulatnál érzem az ellenállást. A mozgás csúcsán a bicepszem hajlításával és szorításával néhány másodpercig megtartom a súlyt. Nehéz és fájdalmas munka, de segít a sűrűség elérésében.- Robbie RobinsonLarry Scott
"4 különböző gyakorlatot végeztem bicepszre, egyenként 5-6 sorozatot, 8-10 ismétléssel. Összesen 24 készlet bicepszhez. Ha ugyanazon a napon edzek bicepszet, tricepszt és deltoidot, akkor minden izomra 4 gyakorlatot végeznék, és minden gyakorlatból 5 sorozatot, összesen 60 sorozatot. Ez az edzés 2 órát vesz igénybe. Nem pihenek túl sokáig a gyakorlatok vagy sorozatok között, és igyekszem minél többet mozogni.- Larry ScottMike Matarazzo
"A régi iskolai testépítők mindig is a bálványaim voltak. Nem volt szükségük menő felszerelésre. Céltudatosan és intenzíven edzettek a terem felszereltsége és egyéb megkötései ellenére. Tudtak fekvenyomni betonnal töltött vödrökkel, és így is remek edzés volt.- Mike MatarazzoPhil Heath
"Én személy szerint szeretem az egyik kar elszigetelt fürtjeit súlyzókkal. Nem kell 100 kilós emelést végrehajtania ahhoz, hogy érezze az égő érzést. A pokolba is, 35-40 kilós súlyzókkal tudok eredményt elérni. Ezen kívül remek választás azoknak, akik utaznak. Hiszen ez az a típusú berendezés, amely szinte minden szállodában elérhető.- Phil HeathFreddy Ortiz
"Nem számolom az ismétléseket. Csak addig dolgozom, amíg el nem fárad a testem.- Freddy OrtizLee Priest
"Egyszer edzés közben odajött hozzám egy srác és azt mondta, hogy a fürtöket másképp kell csinálni. Megnéztem a karjait, kb 15 centisek voltak. Ez olyan, mintha odasétálnék Tom Platzhoz, és elkezdenék tanítani neki guggolni!- Lee PriestPaul DeMayo
Súlyzó göndör bicepszhez
A bicepsz súlyzóinak váltakozó emelése ülve
Göndörítés bicepsz szigetelő gépen