समुद्रकिनार्यावर जाणे: आपल्यासोबत काय घ्यावे. बीच सुट्टी: समुद्रकिनार्यावर आपल्यासोबत काय न्यावे आपण नेहमी आपल्यासोबत काय घेऊन जातो

समुद्रकिनार्याचा हंगाम हा प्रत्येकासाठी सर्वात अपेक्षित वेळ असतो, म्हणून आपल्याला समुद्रकिनार्यावर काय आवश्यक आहे हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपली सुट्टी एक अप्रिय मनोरंजनात बदलू नये.

उष्ण सूर्य, उबदार वाळू आणि समुद्राची हाक तुम्हाला आकर्षित करत नाही का? या मोहात द्या आणि स्वतःला अविस्मरणीय आनंदाचे क्षण द्याकिनाऱ्यावर

आणि तुम्ही कुठे जाता - समुद्राकडे किंवा नदीकडे - याने काही फरक पडत नाही - निसर्गाशी एकता केवळ फायदेशीर ठरेल आणि शक्ती पुनर्संचयित करेल. तुमची सुट्टी धमाकेदारपणे जाण्यासाठी आणि काहीही अस्वस्थता आणण्यासाठी, तुम्हाला आवश्यक आहे त्यासाठी योग्य तयारी करा आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट घ्याकाहीही अतिरिक्त न घेता.

समुद्रकिनाऱ्यासाठी काय असणे आवश्यक आहे?

"समुद्रकिनारा" या शब्दापासून उद्भवणारा पहिला संबंध आहे स्त्रिया स्विमिंग सूटमध्ये आणि पुरुष स्विमिंग ट्रंकमध्ये. होय, आपण समुद्रकिनार्यावर या साध्या कपड्यांशिवाय करू शकत नाही. योग्यरित्या निवडले स्विमसूटआपल्याला आपल्या आकृतीचे सर्व आकर्षण दर्शविण्यास आणि किरकोळ अपूर्णता लपविण्यास अनुमती देईल, याशिवाय, कपड्यांचा हा प्रकार उत्कृष्ट आहे पोहणे आणि सूर्यस्नान दोन्हीसाठी योग्य.

समुद्रकिनार्यावरील सुट्टीसाठी स्विमसूट हा एक अनिवार्य गुणधर्म आहे.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे सर्व किनारे केबिनने सुसज्ज नाहीतकपडे बदलण्यासाठी आणि, कदाचित, आपल्याकडे स्विमसूट घालण्यासाठी कोठेही नसेल.

यासाठी ते परिधान करणे चांगले आहे घरी परिधान करण्यासाठी स्विमसूट, आणि तुमच्यासोबत एक बदली घ्या तागाचा संच, जे, आवश्यक परिस्थिती अस्तित्वात असल्यास, विश्रांतीनंतर परिधान केले जाऊ शकते. घरी परत जा ओल्या स्विमसूटमध्येअत्यंत गैरसोयीचे आणि अप्रिय, विशेषतः जर तुम्ही वाहतुकीने प्रवास करत असाल.

समुद्रकिनार्यावर अंडरवियरची एक अतिरिक्त जोडी दुखापत होणार नाही

सर्व वेळ पाण्यात राहणे अत्यंत कठीण आहे, आणि कमीतकमी कधीकधी लहान ब्रेक घेणे आवश्यक आहेकिनाऱ्यावर हे करण्यासाठी, आपल्याला आपल्याबरोबर घेणे आवश्यक आहे लहान ब्लँकेट किंवा टॉवेल, जिथे तुम्ही बसू शकता आणि झोपू शकता. जर तुम्हाला पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर नक्कीच कोरडे करायचे असेल तर घ्या आणखी एक टॉवेल. परंतु आपण त्याशिवाय पूर्णपणे करू शकता - उन्हाळ्याची गरम हवा काही मिनिटांत शरीर कोरडे करेल.

जर आपण पोहल्यानंतर झोपून कोरडे होण्याची योजना आखत असाल तर आपल्याला दोन टॉवेल घेण्याची आवश्यकता आहे

समुद्रकिनारा आराम करण्यासाठी आणि त्याच वेळी एक उत्तम जागा आहे महिलांच्या दिसण्यासाठी धोकादायक वातावरण, जेथे सनबर्नचा धोका जास्त असतो आणि प्रखर सूर्यप्रकाशामुळे सहज सुरकुत्या तयार होतात.

डोळ्यांच्या कोपऱ्यांसाठी हे विशेषतः खरे आहे. समुद्रकिनार्यावर नेण्यास विसरू नका सनग्लासेसआणि मग तुम्हाला नको असलेल्या कावळ्यांच्या पायांची काळजी करण्याची गरज नाही. आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी आपल्याला विशेष क्रीम देखील आवश्यक असेल - आपण खरेदी करू शकता युनिव्हर्सल क्रीम प्रोटेक्टरसंपूर्ण शरीरासाठी किंवा शरीरासाठी आणि चेहऱ्यासाठी भिन्न.

तुम्ही सूर्यप्रकाशात भिजत असताना सनक्रीम तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करेल

तसेच सूर्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यात मदत होईल शिरोभूषण. ही रुंद पनामा टोपी, टोपी किंवा छोटी टोपी असू शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्याला असे काहीतरी घेणे आवश्यक आहे जे आपले डोके सनस्ट्रोकपासून कव्हर करेल आणि सूर्याच्या किरणांचा आपल्या केसांवर नकारात्मक परिणाम होऊ देणार नाही.

हे देखील विसरू नका एक कंगवा घ्या, शेवटी, जर तुम्ही शहरातून घरी परतत असाल, तर तुम्ही वाटसरूंना गोंधळात टाकू नका विस्कळीत देखावाएक ला वन अप्सरा.

टोपीशिवाय, तुमची सुट्टी सनस्ट्रोकमध्ये संपू शकते

जर तू तुम्ही जास्त काळ निष्क्रिय राहू शकत नाहीआणि किनार्‍यावर सामान्य सूर्यस्नान करणे तुम्हाला कंटाळवाणे वाटते, नंतर तुम्ही थोडे घेऊ शकता मासिक किंवा आवडते पुस्तकआणि ताज्या हवेत वाचन करून स्वतःचे मनोरंजन करा. मुख्य गोष्ट म्हणजे कथानकाने वाहून जाणे आणि वेळेत दुसरीकडे वळणे नाही, अन्यथा सनबर्नतुमची हमी आहे.

एक मोठी पिशवी आपल्याला आपल्यासोबत आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट घेण्याची परवानगी देते

आणि शेवटी, समुद्रकिनार्यावर जाण्याचा कोणताही मार्ग नाही. मोठ्या पिशवीशिवाय,ज्यामध्ये तुम्ही सर्व आवश्यक गोष्टी बसवू शकता समुद्रकिनारा सामान.ही एक खास बीच बॅग असू शकते जी वाहून नेण्यास सोपी आहे आणि त्याच वेळी त्याच्या व्हॉल्यूममुळे आपल्याला बर्याच गोष्टी फिट होऊ शकतात.

व्हिडिओ: समुद्रात काय घ्यावे?

आपण समुद्रकिनार्यावर कोणते पेय आणि अन्न घ्यावे?

उष्ण हंगामात, कडक उन्हात नक्कीच प्यायचे आहे. म्हणून, आपल्याला ते आपल्याबरोबर समुद्रकिनार्यावर घेऊन जाण्याची आवश्यकता आहे पाण्याची बाटली. हे सूचविले जाते की ते नॉन-कार्बोनेटेड खनिज पाणी असावे, आणि गोड पेय किंवा साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ नाही.

मिठाई, उलटपक्षी, तुम्हाला प्यावेसे वाटतेआणखी, आणि कदाचित लहान मुलाची भूक वाढेल. कार्बोनेटेड पाण्याबद्दल, आपण ते केवळ समुद्रकिनार्यावरच नव्हे तर सर्वसाधारणपणे पिऊ नये. अशा पेय पासून सेल्युलाईट फॉर्म, ज्याने अद्याप कोणालाही कृपा केली नाही.

पाण्याची बाटली जरूर घ्या

आपण ताजी हवा (विशेषत: समुद्रातील हवा) आणि पाण्यात सक्रिय स्प्लॅशिंग यावर विश्वास ठेवला पाहिजे भुकेची तीव्र भावना निर्माण होईल.बरे होण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्यासोबत एक छोटा नाश्ता घेणे आवश्यक आहे. समुद्रकिनार्यावर सर्वोत्तम अन्न असेल:

• फळे आणि भाज्या
• काजू
• सँडविच
• कुकी
• विविध स्नॅक्स

फळे आणि भाज्या समुद्रकिनार्यावर सर्वोत्तम नाश्ता आहेत

समुद्रकिनार्यावर घेऊन जाऊ नका मांसाचे पदार्थ, दुग्धजन्य पदार्थ, सँडविच किंवा अंडयातील बलक असलेले सॅलड,तथापि, उच्च तापमानाच्या प्रभावाखाली असल्याने, हे सर्व अन्न फक्त खराब होईल. अन्यथा, समुद्रकिनार्यावरील आलिशान सुट्टीऐवजी, आपल्याला करावे लागेल रुग्णालयात असणेअन्न विषबाधा सह.

मांस उत्पादने घरी सर्वोत्तम सोडली जातात

आपल्याबरोबर समुद्रकिनार्यावर घेऊन जाण्याची शिफारस केलेली नाही मद्यपी पेये. उष्णतेच्या संयोगाने अल्कोहोल तुमच्यावर एक क्रूर विनोद करू शकते, विशेषत: जेव्हा जवळपास पाण्याचे शरीर असते, ज्यामध्ये एक शांत माणूस देखील असतो. तेथे असणे सुरक्षित नाही.

समुद्रकिनाऱ्यावर दारूला स्थान नाही

जर तुम्ही तुमच्यासोबत अन्न घ्यायचे ठरवले तर ते न सांगता निघून जाते आपल्याला कचरा पिशवी देखील आवश्यक आहे,शेवटी, आपण उरलेले अन्न किंवा त्याचे पॅकेजिंग कोठेही फेकणार नाही आणि काहीवेळा कचरापेटी शोधण्यात खूप वेळ लागतो.

आपण मुलांसह समुद्रकिनार्यावर सुट्टीवर असल्यास आपण काय घ्यावे?

तुमच्या मुलांचे वय कितीही असो, समुद्रकिनाऱ्यावर जाताना तुम्ही काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे मूल काय करेलपोहण्याव्यतिरिक्त, तो काय आहे खातोआणि काय वैयक्तिक वस्तूतुम्ही ते तुमच्यासोबत घ्यावे. आपण आपल्या सुट्टीची तयारी गांभीर्याने घेतल्यास, ते प्रौढ आणि मुले दोघांनाही नक्कीच आवडेल.

मुलांसह सुट्टी

तुमच्या मुलासाठी तुम्हाला खालील गोष्टी घेणे आवश्यक आहे:

• अनेक डायपर (एक वर्षाखालील मुलांसाठी)
• ओले पुसणे
• थोडं पाणी
• बाळासाठी अन्न (बाळाच्या वयावर नक्की काय अवलंबून आहे: खूप लहान मुलेघरी खायला दिले पाहिजे आणि समुद्रकाठच्या सुट्टीचा कालावधी मोजला जाणे आवश्यक आहे जेणेकरुन मुलाला घरी परतण्यापूर्वी जेवायचे नाही. मोठ्या मुलांसाठीतुम्ही केळी किंवा बेबी कुकीज घेऊ शकता)
• अचानक थंड किंवा गरम झाल्यास कपडे बदलणे
• शिरोभूषण
• इन्फ्लेटेबल रिंग किंवा आर्मबँड (पोहण्यात भाग घेणाऱ्या मोठ्या मुलांसाठी)
• खेळणी
• समुद्र तटावर वापरली जाणारी छत्री
• अंडरवेअर बदलणे
• बेडिंग आणि टॉवेल

मुलाने मजा केली पाहिजे, मग त्याचे पालक खरोखर आराम करतील

मुलांसाठी नीरसपणा पटकन कंटाळवाणा होतोआणि जेणेकरून समुद्रकिनारी मजा सुरू झाल्यानंतर 20 मिनिटांनंतर मुले तुम्हाला घरी ओढत नाहीत, हे अत्यावश्यक आहे समुद्रकिनाऱ्यासाठी योग्य खेळणी घ्या. हे फावडे आणि वाळूमध्ये खेळण्यासाठी एक बादली, वाळूच्या आकृत्या तयार करण्यासाठी मोल्ड, एक बॉल, कार असू शकतात. मुलांनी करू नये हे विसरू नका खुल्या उन्हात खेळा, म्हणून त्यांना समुद्रकिनारी छत्रीखाली खेळण्याची व्यवस्था करा.

आपण समुद्रकिनार्यावर काय घेऊ नये?

वगळता नाशवंत अन्न आणि अल्कोहोल, इतर गोष्टी आहेत ज्या समुद्रकिनार्यावर अनावश्यक किंवा अयोग्य असतील. सर्व प्रथम, कारण ते करू शकतात प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्ष धोका निर्माण करणेकिंवा ते फक्त एक अतिरिक्त ओझे असतील जे तुम्हाला व्यर्थ वाहून घ्यावे लागतील.

तुमच्याकडे वैयक्तिक कार नसल्यास, शक्य तितक्या कमी बॅग पॅक करा.

बीच अॅक्सेसरीजची अवांछित यादी:

• पैसे
• सोन्याचे दागिने
• पासपोर्ट आणि इतर महत्वाची कागदपत्रे
• महाग टेलिफोन(जर तुम्ही एकटे आराम करत असाल तर तुम्हाला ते किनाऱ्यावर सोडावे लागेल, ज्यामुळे महागड्या गॅझेटचे नुकसान होऊ शकते)
• टाचांचे शूज(होय, आजकाल अशा तरुणीही आहेत ज्या त्यांच्या चप्पलांच्या स्टिलेटो हिल्सने वाळू नांगरतात)
• गोड आणि चवदार पदार्थ(हे अन्न तहान वाढवेल आणि खारटपणामुळे संध्याकाळी सूज येऊ शकते)
• औषधे(याव्यतिरिक्त, तुम्ही कोणतीही औषधे घेत असाल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे की उन्हात दीर्घकाळ राहण्याचा सल्ला दिला पाहिजे)

आपण त्याशिवाय काय करू शकता ते घरी सोडा

समुद्रकिनार्यावर आराम करा- हे तुमच्या आरोग्यासाठी फायद्यांसह सर्वोत्तम मनोरंजनांपैकी एक आहे. वरील शिफारसींचे अनुसरण कराआणि मग या प्रकारची सुट्टी आनंददायी असेल आणि केवळ सकारात्मक भावना आणेल आणि हातातील सर्व आवश्यक गोष्टी योग्य आरामाची खात्री देतील.

व्हिडिओ: माझ्या बीच बॅगमध्ये काय आहे? समुद्रकिनारी काय घेऊन जावे

समुद्राजवळ सुट्टीवर जा, समुद्रकिनार्यावर सूर्यप्रकाश घ्या, चमकदार सूर्य आणि निळ्या आकाशाचा आनंद घ्या - यापेक्षा चांगले काय असू शकते? दुर्दैवाने, बरेच लोक समुद्रकिनाऱ्यासाठी तयार होण्यास अत्यंत फालतूपणे घेतात, समुद्रकिनाऱ्याच्या बॅगमध्ये आवश्यक असलेल्या आवश्यक गोष्टींबद्दल घाईत विसरतात. तुमची सुट्टी आनंददायी आणि शक्य तितकी आरामदायक बनवण्यासाठी तुमच्यासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर काय न्यावे?

तुम्हाला समुद्रकिनाऱ्यासाठी काय हवे आहे

कापड

आपण समुद्रात स्विमिंग सूट किंवा स्विमिंग ट्रंकशिवाय करू शकत नाही. समुद्रकिनार्यावर केबिन बदलत असल्यास ते चांगले आहे; नसल्यास, बीच सूट घालणे चांगले आहे. एक अतिशय महत्वाचा समुद्रकिनारा गुणधर्म नैसर्गिक फॅब्रिक - तागाचे किंवा सूती बनलेले हेडड्रेस आहे. हे चांगले आहे की हेडड्रेसमध्ये विस्तृत ब्रिम्स आहेत; ते चमकदार सूर्यापासून डोक्याचे विश्वसनीयरित्या संरक्षण करतील आणि सनस्ट्रोक टाळण्यास मदत करतील. स्त्रिया हलके पॅरेओ घेऊ शकतात; हा पोशाख उन्हाळ्याच्या कॅफेला भेट देण्यासाठी किंवा शहराभोवती फिरण्यासाठी योग्य आहे. शूज आरामदायक आणि हलके असावेत; सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे फ्लिप-फ्लॉप किंवा रबर चप्पल. सनग्लासेसबद्दल विसरू नका, ते हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून तुमच्या डोळ्यांचे संरक्षण करतील.

पोहण्याचे सामान

फुगण्यायोग्य गद्दा ही समुद्रकिनार्यावर न बदलता येणारी गोष्ट आहे; किनाऱ्यावर त्यावर सूर्यस्नान करणे आणि लाटांवर डोलणे छान आहे. जर लहान मुले समुद्रावर जात असतील, तर तुम्हाला त्यांच्यासाठी वेस्ट आणि फुगवता येण्याजोगे लाइफबॉय घेणे आवश्यक आहे. स्कूबा डायव्हिंगच्या चाहत्यांसाठी, पंख आणि मुखवटा उपयुक्त ठरतील.

सनस्क्रीन:

• सनस्क्रीन फेस क्रीम. चेहऱ्याची संवेदनशील त्वचा आक्रमक अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात प्रथम असते, म्हणून आपण त्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे;
• सनटॅन क्रीम. मुख्य सूर्य संरक्षण उत्पादन अपवाद न करता प्रत्येकासाठी शिफारस केली आहे. त्वचेवर लागू केलेली क्रीम एक फिल्म बनवते जी किरणोत्सर्गापासून संरक्षण करते आणि सूर्यप्रकाशाचा प्रभाव लक्षणीयरीत्या कमी करते;
• टॅनिंग तेल. एकाच वेळी त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करताना सम टॅनला प्रोत्साहन देते. तेलामध्ये सौर किरणोत्सर्गाविरूद्ध संरक्षणात्मक घटक असतात, परंतु त्याची प्रभावीता क्रीमच्या तुलनेत थोडीशी कमकुवत असते;
• सन क्रीम नंतर. टॅन मजबूत करते, त्वचा शांत करते, ताजेपणाची भावना देते;
• बर्न क्रीम. आंबट मलई आणि केफिरचा आधुनिक पर्याय - त्वरीत जळजळ, जळजळ दूर करते आणि त्वचेच्या पेशींच्या पुनरुत्पादनास गती देते.

क्रीम कसे वापरावे:

• पॅकेजवर मार्किंग किमान SPF 15 असणे आवश्यक आहे. समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी 30-35 मिनिटे आणि सूर्यप्रकाशाच्या प्रत्येक 1.5-2 तासांनी क्रीम लावा;
• ढगाळ दिवस हे सनस्क्रीन नाकारण्याचे कारण नाही;
• सर्वात तीव्र किरणोत्सर्गाच्या काळात तुम्ही समुद्रकिनार्यावर असू शकत नाही - सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 पर्यंत;
• मलई केवळ पाठीवर आणि चेहऱ्यावरच नव्हे तर हातांच्या मागील बाजूस, खालच्या पायाच्या वरच्या भागावर आणि पायांच्या पायांवर देखील लागू केली पाहिजे;
• 6-7 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बालकांच्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी क्रीम वापरण्यास सक्त मनाई आहे.

औषधे:

• वेदनाशामक (नो-श्पा, स्पॅझमलगॉन, एनालगिन);
• डोकेदुखीची औषधे (पॅरासिटामॉल, ऍस्पिरिन);
• पट्टी, कापूस लोकर, मलम;
• मळमळ विरोधी गोळ्या;
• हायड्रोजन पेरोक्साइड.

समुद्रकिनार्यावर काय घ्यावे: इतर लहान गोष्टी

लहान समुद्रकिनार्यावरील पिशवीमध्ये लहान वस्तू ठेवणे सोयीचे आहे. महिलांनी केसांची क्लिप, कंगवा, ओले पुसणे आणि लिप बाम घेणे आवश्यक आहे. कॅमेरा आणि मोबाईल फोन, मासिके, वर्तमानपत्रे, पत्ते खेळणे आणि हेडफोन असणारा प्लेअर उपयोगी पडेल. छत्री, सन लाउंजर्स किंवा आईस्क्रीम किंवा पाणी खरेदी करण्यासाठी तुमच्या वॉलेटमध्ये ठराविक रक्कम असणे आवश्यक आहे. मोठी रक्कम किंवा महागडे दागिने नाहीत!

मुलांसह बीच सुट्ट्या

उबदार वाळू आणि पाणी मुलांना आनंदित करते, म्हणून उन्हाळ्याच्या दिवसात वेळ घालवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे संपूर्ण कुटुंबासह समुद्र किंवा तलावावर जाणे. सोबत काय घ्यायचे?

खेळणी

येथे आपल्याला मुलाची प्राधान्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे, परंतु तरीही सार्वत्रिक खेळणी आहेत जी पाण्याजवळ आराम करण्यासाठी आदर्श आहेत - बॉल (फुगवण्यायोग्य / रबर), वॉटरफॉल खेळणी. खूप काही घ्यायची गरज नाही, 2-3 वस्तू पुरेसे आहेत. आपल्या पिशवीत पाण्याचा डबा आणि वाळूचा सेट (बादली, फावडे, रेक) ठेवणे फायदेशीर आहे, कारण मुलांना खरोखर वाळूने शिल्पकला आवडते. एक उपयुक्त साधन म्हणजे फुगवता येणारा पूल; त्यातील पाणी त्वरित गरम होईल आणि बाळ आनंदाने त्याच्याभोवती शिंपडेल, खडे टाकतील आणि मासे सोडतील. मानसशास्त्रज्ञ समुद्रकिनार्यावर शैक्षणिक साहित्य आणि पुस्तके घेऊन जाण्याची शिफारस करत नाहीत; मुलाने नवीन छाप पाडल्या पाहिजेत आणि चांगली विश्रांती घेतली पाहिजे.

समुद्रकिनार्यावर आपल्यासोबत कोणती उत्पादने घ्यावीत

सीफूड आणि मांस. स्मोक्ड/तळलेले मांस हे समुद्रकिनाऱ्यावरील सर्वोत्तम अन्न नाही, परंतु प्रथिनेयुक्त अन्न पाण्याजवळ सक्रिय करमणुकीच्या वेळी शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल, त्यामुळे उकडलेले ससा/चिकनचा तुकडा उपयोगी पडेल. आपण समुद्रकिनार्यावर संपूर्ण दिवस घालवण्याची योजना आखल्यास दुपारच्या जेवणाची जागा दुबळे मांस घेईल. समुद्रकिनार्यावरील आहाराचा दुसरा घटक म्हणजे सीफूड. ते जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म घटक, चवदार आणि पौष्टिक समृद्ध आहेत.

भाजीपाला. सहसा ते काकडी आणि टोमॅटो समुद्रकिनार्यावर घेऊन जातात. त्यात भरपूर द्रव असते, पोटावर भार पडत नाही आणि तृप्ति वाढवते.

फळे/बेरी. परिपूर्ण संयोजन नाशपाती आणि सफरचंद आहे. फळे प्रभावीपणे भूक भागवतात, पाचन समस्या निर्माण करत नाहीत, ताजेतवाने होतात आणि द्रव आणि उर्जेची कमतरता भरून काढतात. बेरी बियाशिवाय निवडल्या पाहिजेत: ब्लॅकबेरी, करंट्स, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी. बेरीची मुख्य गोष्ट म्हणजे त्यांचा सुगंध आणि विलक्षण चव; ते तुम्हाला जोम देतील आणि आवश्यक असल्यास, सनबर्नपासून लढण्याच्या संवेदना कमी करतील.

दुग्ध उत्पादने. तुम्ही सीलबंद पॅकेजिंग असल्यास तुम्ही चीज आणि दही समुद्रकिनार्यावर नेऊ शकता आणि घेऊ शकता. पॅकेज उघडल्यानंतर 2-2.5 तासांच्या आत दूध आणि केफिरचे सेवन केले जाऊ शकते.

मिष्टान्न. मुलांबरोबर सुट्टीत मिठाई घेणे आवश्यक आहे. ऊर्जा खर्च पुन्हा भरुन काढणे आवश्यक आहे. थकलेल्या मुलाला उच्च-कॅलरी अन्न हवे असेल, म्हणून कुकीज, बन्स, मनुका, नट आणि घरगुती केक उपयोगी पडतील. कारमेल्स, क्रीम पाई किंवा मिठाई नाहीत!

शीतपेये. गरम दिवसातील सर्वात आरोग्यदायी पेय म्हणजे लिंबू असलेले खनिज पाणी. थंड चहा, फळांचा रस आणि सुकामेवा साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ तुम्हाला चैतन्य आणि ताजेतवाने करतील. बाळांना पॅकेजमधून रस देण्याची गरज नाही, ते त्यांची तहान भागवत नाहीत.

समुद्रकिनार्यावर काय न्यावे हे प्रत्येकजण स्वत: साठी ठरवतो. प्रत्येकाच्या स्वतःच्या गरजा आहेत, ज्या लक्षात घेऊन तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे ते निवडणे आवश्यक आहे. मग समुद्रावरील सुट्टी एखाद्या पर्यटक सहलीसारखी दिसणार नाही, परंतु एक मजेदार आणि रोमांचक साहस म्हणून स्मृतीमध्ये राहील.

स्वस्त हवाई तिकिटे खरेदी करण्यासाठी तुम्हाला दूर जाण्याची गरज नाही - साइटवरील सर्वोत्तम ऑफर

अशी कल्पना करा की बाहेर उन्हाळा आहे, तुमचा दीर्घ-प्रतीक्षित दिवस आहे, जो तुम्हाला तेजस्वी सूर्याच्या किरणांमध्ये घालवायचा आहे. किंवा कदाचित तुम्ही अशा रिसॉर्टमध्ये असाल जिथे समुद्रकिनार्यावर भेट देणे हा विश्रांतीचा आणि विश्रांतीचा दैनंदिन विधी आहे? कोणत्याही परिस्थितीत, तुम्ही तुमचा दिवस समुद्रकिनार्यावर घालवण्याचा निर्णय घेतल्यास, तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की तुम्ही नेहमी समुद्रकिनार्यावर काय घेऊन जाता, कोणत्या गोष्टी तुम्ही निश्चितपणे आवश्यक आहे, आणि ज्याशिवाय सामान्यत: सूर्यस्नान न करणे सामान्य आहे.

1. कोणत्याही व्यक्तीच्या मनात येणारी पहिली गोष्ट आणि त्याशिवाय समुद्रकिनाऱ्यावर राहणे मूर्खपणाचे ठरेल. स्विमसूट, आणि पुरुषांसाठी पोहण्याच्या सोंड. आपल्या आवडीनुसार योग्य मॉडेल निवडा, जे आकृतीच्या अपूर्णता दूर करेल आणि फायद्यांवर जोर देईल.
2. आडवे पडण्यासाठी बीच टॉवेल किंवा चटई . जर तुम्ही निवडक नसाल तर तुम्ही फक्त एक टॉवेल घेऊ शकता, त्यावर सूर्यस्नान करू शकता आणि त्यासह स्वतःला कोरडे करू शकता. काही पाण्यातून बाहेर पडल्यानंतर अजिबात कोरडे होत नाहीत, म्हणून फक्त बीच टॉवेल घेणे हा तुमच्यासाठी एक पर्याय आहे. आपल्या कुटुंबासह किंवा कंपनीसह समुद्रकिनार्यावर जाताना, हलके ब्लँकेट घेणे हा एक चांगला पर्याय आहे.
3. सनस्क्रीन . ते वापरण्याकडे दुर्लक्ष करू नका, कारण तुमच्याकडे लक्ष न देता पूर्णपणे जळजळ होऊ शकते आणि विसरलेली क्रीम आणि कडक उन्हात काही तास घालवल्यामुळे त्वचेची जळजळ आणि नंतर सोलणे सह फिरणे अप्रिय होईल. काही मुलींना विशेषत: चेहऱ्यासाठी वेगळी क्रीम आणि कोरडेपणा टाळण्यासाठी लिप बाम वापरणे आवडते.
4. घ्या आणि सनग्लासेस , ते तुम्हाला डोळ्यांच्या सभोवतालच्या नाजूक भागामध्ये लहान सुरकुत्या दिसण्यापासून वाचवतील आणि ते तुम्हाला नेहमी लुकलुकण्याची परवानगी देतील.
5. सोबत घेऊन जा समुद्र तटावर वापरली जाणारी छत्री . असे घडते की तुम्ही सूर्याखाली वितळण्याचा स्पष्ट विचार घेऊन जाता, परंतु काही वेळा तुम्हाला त्याचा कंटाळा येऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, हे प्रायोगिकरित्या सत्यापित केले गेले आहे की टॅन मोकळ्या आकाशापेक्षा छत्रीखाली चिकटत नाही.
6. काही तयार करा केप, पॅरेओ, बीच सँड्रेस जर, उदाहरणार्थ, तुम्ही दुकानात जाण्यासाठी तैनातीचे ठिकाण सोडले.
7. मुखपृष्ठ - समुद्रकिनार्यावरील सुट्टीसाठी अॅक्सेसरी असणे आवश्यक आहे. सुंदर टोपी किंवा पनामा टोपीसह, आपल्या आश्चर्यकारक डोकेला नुकसान होणार नाही.
8. पाण्याची बाटली . समुद्रकिनार्यावर तुम्हाला नक्कीच प्यावेसे वाटेल आणि सामान्य मिनरल वॉटर सर्वोत्तम आहे, परंतु गोड पेये टाळणे चांगले आहे, यामुळे तुम्हाला फक्त प्यावे लागेल आणि आणखी खाण्याची इच्छा होईल.
9. त्याबद्दल काय अन्नविचार करा. नियमानुसार, ताजी हवा आणि पोहण्याच्या क्षेत्रात, एक बालिश भूक दिसते. असा प्रसंग चघळायला घ्या फळ, आपण साठा करू शकता सँडविच .
10. काही लोकांना आजूबाजूला पडून राहण्याचा आणि इतरांकडे पाहण्याचा कंटाळा येतो. अशावेळी ते स्वतःसाठी घ्या पुस्तक किंवा मासिक.
11. वरील सर्व गोष्टींसाठी तुम्हाला आरामदायीची आवश्यकता असेल बीच बॅग . आदर्शपणे, ते प्रशस्त, रुंद आणि हलके असावे.

या यादीत तुम्ही समुद्रकिनार्यावर घेऊन जाण्यासाठी मूलभूत वस्तूंचा समावेश आहे. परिस्थितीनुसार, तुमच्याकडे कार आहे की नाही आणि कंपनीची उपलब्धता, तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही येथे अतिरिक्त वस्तूंचा समावेश करू शकता.

तुम्ही नेहमी तुमच्यासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर काय घेऊन जाता? असा प्रश्न सर्वांनीच विचारला असण्याची शक्यता आहे. शेवटी, उन्हाळा नावाचा उबदार हंगाम येताच, आपण विश्रांती, समुद्र किंवा नदी, सूर्य आणि वाळू यांचे स्वप्न पाहू लागतो.

मग तुम्ही नेहमी तुमच्यासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर काय घेऊन जाता? नेमके हेच आपण आता बोलणार आहोत. हा प्रश्न प्रसिद्ध ऍप्लिकेशनमध्ये देखील वापरला गेला होता, तो असा आवाज होता: "तुम्ही नेहमी समुद्रकिनार्यावर काय घेऊन जाता?"

"100 ते 1": खेळाडूंचे उत्तर

आता वापरकर्त्याच्या प्रतिसादांकडे बारकाईने नजर टाकूया. तर, तुम्ही नेहमी तुमच्यासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर काय घेऊन जाता?

प्रथम, हे अर्थातच एक टॉवेल आहे. शेवटी, ओल्या पाण्यातून बाहेर पडल्यावर तुम्हाला काय करायचे आहे? अर्थात, बंद कोरडे.

दुसरे म्हणजे, चष्मा सोबत घ्या. ते आपल्या डोळ्यांचे विशेषतः फायदेशीर सूर्यकिरणांपासून संरक्षण करतात. तुम्हाला फक्त तुमच्या चेहऱ्याच्या प्रकाराला अनुरूप असा योग्य आकार निवडण्याची गरज आहे.

तिसरे म्हणजे, हे अर्थातच सनस्क्रीन आहे. ते आपल्या त्वचेचे पोषण करते आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून तिचे संरक्षण करते आणि टॅनला अधिक चांगले लागू करण्यास मदत करते.

पाणी आणि आंघोळीचा सूट

तुम्ही नेहमी तुमच्यासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर आणखी काय घेऊन जाता? पाणी. आपण समुद्रकिनार्यावर या उत्साहवर्धक कॉकटेलशिवाय करू शकत नाही. काही लोक गोड, कमी-अल्कोहोल पेय किंवा बिअर घेतात.

याव्यतिरिक्त, आपल्याला स्विमिंग सूटची आवश्यकता असेल. एक मुलगी समुद्रकिनार्यावर तिच्या वॉर्डरोबच्या या घटकाशिवाय करू शकत नाही, जोपर्यंत तुम्ही नग्नतावादी व्यक्तीला भेट देणार आहात. पुरुषांनी स्विमिंग ट्रंक सोबत घेऊन जावे.

अन्न, घोंगडी आणि शिरोभूषण

काही लोक सोबत अन्न घेतात. हे लहान सँडविच किंवा टोस्ट, फळे (सफरचंद, नाशपाती, द्राक्षे आणि पीच) असू शकतात.

तुम्हाला एक ब्लँकेट देखील लागेल ज्यावर तुम्ही बसाल, झोपू शकता आणि सूर्यस्नान देखील कराल. जर तुम्ही मोठ्या गटासह जात असाल तर ब्लँकेट देखील खूप मोठे असावे.

आम्ही नेहमी समुद्रकिनार्यावर काय घेऊन जातो ते आम्ही सर्व सूचीबद्ध केले आहे किंवा आम्ही काही तपशील विसरलो आहोत? होय, आम्ही काहीतरी गमावले. ते समुद्रकिनार्यावर टोपी देखील घेतात किंवा त्याऐवजी घालतात. कोणता निर्णय घ्यायचा आहे. हे टोपी, टोपी किंवा बंडाना असू शकते.

लाइफ बनियान

तुम्ही स्वतःसाठी किंवा तुमच्या मुलांसाठी समुद्रकिनाऱ्यावर आणखी काय न्यावे? जर तुम्हाला पोहायचे कसे माहित नसेल, तर तुम्ही एक वर्तुळ घेऊ शकता किंवा असे उत्पादन तुम्हाला पाण्यावर राहण्यास मदत करेल. परंतु तरीही तुम्ही फार दूर पोहू नये, कारण जर फुगवणारी गोष्ट पंक्चर झाली किंवा फाटली तर तुम्हाला कसे तरी स्वतःहून उतरावे लागेल किंवा इतरांच्या मदतीची वाट पाहावी लागेल. म्हणून, नेहमी आपल्या सुरक्षिततेचा विचार करा.

निष्कर्ष

आता तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही नेहमी तुमच्यासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर काय घेऊन जाता. आम्ही आशा करतो की तुम्हाला ही माहिती लक्षात असेल, विशेषत: जेव्हा तुम्ही नदीवर जाता किंवा समुद्रात जाता.

उन्हाळा हा सुट्ट्या, निसर्गातील मजेदार शनिवार व रविवार आणि अर्थातच कोमट पाण्यात पोहण्याची वेळ आहे. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण उन्हाळ्याच्या दिवसात समुद्र, तलाव, नदी किंवा इतर पाण्याच्या साहाय्याने सुट्टीवर जातो तेव्हा आपण आपल्यासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर काय घेऊन जाऊ शकतो, आपल्याला काय आवश्यक आहे याचा विचार करू लागतो.

सूर्याच्या उबदार किरणांमध्ये तुमचा मुक्काम आरामदायी होण्यासाठी कोणत्या गोष्टींची गरज आहे?

चला एकत्र एक बीच बॅग एकत्र ठेवण्याचा प्रयत्न करूया.

समुद्रकिनाऱ्यासाठी आवश्यक गोष्टींची यादी

अनुभवी समुद्रकिनारा प्रेमींना माहित आहे की त्याशिवाय काय करणे अशक्य आहे. यादी अशी आहे:

• संपूर्ण कुटुंबाला सामावून घेणारी मोठी घोंगडी किंवा घोंगडी;
• सनस्क्रीन क्रीम;
• सूर्य संरक्षण घटकासह ओठ बाम;
• पॅरेओ;
• सनग्लासेस;
• हेडस्कार्फ, टोपी किंवा बेसबॉल कॅप;
• पाणी;
• घड्याळ
• सुटे स्विमिंग सूट (स्विमिंग ट्रंक);
• टॉवेल;
• समुद्र तटावर वापरली जाणारी छत्री.

कंबल पुरेसे दाट असावे जेणेकरून लहान गारगोटी जाणवू नयेत - जर तुमच्यासोबत मुले असतील तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. आपण ते एका विशेष स्ट्रॉ चटईने बदलू शकता - यापैकी बरेच आता विक्रीवर आहेत. ते हँडबॅगसारखे दुमडतात. बीच चटई सहसा हँडलसह सुसज्ज असते - वाहून नेण्यासाठी अतिशय सोयीस्कर.

अगदी काळी त्वचा असलेल्यांनाही पहिल्या दिवसात अतिनील किरणांपासून संरक्षण असलेली क्रीम लागते. समुद्रकिनार्यावरील हंगामाच्या सुरुवातीसाठी, गोरा-केस असलेल्या आणि लाल-केसांच्या नागरिकांनी कमीतकमी 40 च्या घटकासह क्रीम खरेदी केली पाहिजे. जसजसे टॅन दिसतो, तसतसे उत्पादन कमी मजबूत मध्ये बदलले जाऊ शकते. परंतु तरीही तुम्हाला जळजळ जाणवत असल्यास, एक पॅरेओ उपयुक्त ठरेल.

जास्त गरम होणे आणि आर्द्रता कमी होणे टाळण्यासाठी एअर बाथ घेताना वेळोवेळी पाणी पिणे आवश्यक आहे.

सनबॅथिंगची वेळ नियंत्रित करण्यासाठी एक घड्याळ आवश्यक आहे: लक्षात न घेता तुम्ही पहिल्या दिवशी सनबर्न होऊ शकता.

आणि आवश्यक गोष्टींच्या यादीतील शेवटची गोष्ट म्हणजे दुसरा स्विमिंग सूट. तुम्ही समुद्राच्या लाटांमधून पोहून किनाऱ्यावर गेल्यावर, वारा, अर्थातच, तुमचे शरीर आणि तुम्ही घातलेले सर्व काही त्वरीत कोरडे होईल. परंतु तापमानातील फरक विषाणूंना शरीरावर हल्ला करण्यासाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करतो. मग ३० अंश उष्णतेमध्ये नाकातून वाहणारे नाक कोठून आले याचा विचार करण्याची गरज नाही! हायपोथर्मिया विशेषतः धोकादायक आहे ज्यांना जननेंद्रियाच्या रोगांमुळे आणि मुलांसाठी - त्यांची प्रतिकारशक्ती अजूनही कमकुवत आहे. स्वतःला कोरडे करणे, कपडे बदलणे आणि पुन्हा जीवनाचा आनंद घेणे चांगले आहे.

उज्ज्वल आणि संस्मरणीय चित्रांसाठी आणि नेहमी संपर्कात राहण्यासाठी या सूचीला कॅमेरा आणि फोनसह पूरक केले जाऊ शकते.

चांगला वेळ घालवण्याच्या गोष्टी

आता अत्यावश्यक गोष्टींची भर पडली आहे, आता मनोरंजनाबद्दल बोलूया.

तुम्ही समुद्रकिनारी काय करणार आहात? फक्त तिथे खोटे बोलणे कंटाळवाणे आहे आणि फारसे उपयुक्त नाही. म्हणून, आपण आपल्यासोबत घेऊ शकता:

• पुस्तक;
• मासिक;
• ई - पुस्तक वाचक;
• बीच टेनिस रॅकेट;
• कार्ड
• लहान पैशांसह पाकीट.

जर तुम्हाला आईस्क्रीम, बेरी किंवा पेडलर्सकडून आणखी काही चवदार पदार्थ घ्यायचे असतील तर हे पाकीट उपयोगी पडेल. याव्यतिरिक्त, मुले नक्कीच वॉटर राइडवर नेण्याची मागणी करतील. खूप पैसे घेऊ नका.

मुलांसह समुद्रकिनार्यावर काय न्यावे

मुलांसह पालकांसाठी, आवश्यक वस्तूंची यादी विस्तृत केली जाईल. यात याव्यतिरिक्त समाविष्ट असेल:

• फळे किंवा कोरडी बिस्किटे;
• सुटे टी-शर्ट आणि शॉर्ट्स;
• मिनी पूल;
• बाही;
• एअर गद्दा, वर्तुळ;
• खेळणी, पतंग;
• पाण्याखालील गॉगल किंवा मुखवटा;
• जंतुनाशक आणि जीवाणूनाशक पॅच;
• ओले पुसणे;
• तळ खडकाळ असल्यास पाण्यात जाण्यासाठी रबरी चप्पल;
• वाऱ्यापासून बचावासाठी तंबू किंवा चांदणी.

सर्व काही तयार आहे का, तुमची बॅग पॅक आहे का? जाण्याची वेळ झाली!

सूर्य आणि सौम्य समुद्र (किंवा नदी) लाटांचा आनंद घ्या, परंतु लक्षात ठेवा: आपण समुद्रकिनार्यावर 1.5-2 तासांपेक्षा जास्त वेळ घालवू नये. शिवाय, हे तास सकाळ किंवा संध्याकाळचे असणे इष्ट आहे. मग सूर्य जास्तीत जास्त फायदे आणेल आणि टॅन समान आणि सुंदर होईल.