फेब्रुवारीमध्ये गर्भवती महिलांसाठी आराम करण्यासाठी सर्वोत्तम जागा कोठे आहे? गरोदर स्त्री समुद्राजवळ कुठे आराम करू शकते? हिवाळ्यातील सुट्टी कुठे घालवायची

मारिया सोकोलोवा

वाचन वेळ: 8 मिनिटे

ए ए

प्रिय गरोदर मातांनो, गरोदरपणात वेळ घालवण्यासाठी आणि आरामात आराम करण्यासाठी सर्वोत्तम जागा कोठे आहे या प्रश्नाचा तुम्हाला अनेकदा सामना करावा लागतो. शेवटी, तुम्हाला खरोखरच शक्य तितक्या सकारात्मक भावना मिळवायच्या आहेत, सूर्यप्रकाशात स्नान करा आणि स्वत: ला आणि तुमच्या भावी बाळाला फळे आणि भाज्या, स्वादिष्ट पदार्थांसह लाड करा. प्रश्न अवघड आणि सूक्ष्म आहे. आता आम्ही तुम्हाला तुमच्या सुट्टीतील जागा निवडण्यात मदत करण्याचा प्रयत्न करू.

गर्भवती असताना विमानात उड्डाण करणे शक्य आहे का?

सर्व प्रथम, सहलीचे नियोजन करण्यापूर्वी, आपण निश्चितपणे आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर गर्भधारणा सामान्यपणे होत असेल आणि कोणत्याही धमक्या किंवा विरोधाभास नसतील तर आपण सुरक्षितपणे सहलीसाठी तयार करू शकता.

गुंतागुंत खालीलप्रमाणे असू शकते:

• प्लेसेंटाच्या निर्मितीमध्ये अडथळा. जर प्लेसेंटा कमी असेल (गर्भाशयाच्या अंतर्गत ओएसचे क्षेत्र), तर कमीतकमी भार देखील रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढवतो आणि गर्भपात होण्याची शक्यता निर्माण करतो.
• . या प्रकरणात, गर्भवती महिलेच्या हात आणि पायांमध्ये सूज, एक फुगलेला चेहरा आणि रक्तदाब वाढतो. या परिस्थितीत, सुट्टीवर जाण्याची शिफारस केलेली नाही. उपचारासाठी प्रसूती रुग्णालयात जाणे आवश्यक आहे.
• ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि जुनाट रोगांची तीव्रता
• गर्भपाताचा धोका आहे.

सुट्टीवर जाण्यासाठी सर्वात योग्य कालावधी म्हणजे गर्भधारणेचा पहिला आणि दुसरा तिमाही. आपल्याकडे कोणतेही contraindication नसल्यास, यावेळी कोणतीही अडचण उद्भवू नये. तथापि, जर तुमची गर्भधारणा 30 आठवड्यांपेक्षा जास्त असेल, तर डॉक्टर जोखीम न घेण्याची आणि दीर्घकालीन सुट्टीचा विचार सोडून देण्याची शिफारस करतात. किरकोळ गुंतागुंत असतानाही, लांबच्या सहलींना मनाई आहे.

पण तुम्हाला अशी समस्या आली तरी निराश होऊ नका. सेनेटोरियम हे गर्भवती महिलेसाठी आराम करण्यासाठी एक अद्भुत ठिकाण आहे; जर ते गर्भवती मातांसाठी खास असतील तर ते दुप्पट आश्चर्यकारक आहे.

तुम्ही निवडलेले सेनेटोरियम हॉस्पिटल आणि तुमच्या घराच्या जवळ असेल तर चांगले होईल. कुठेतरी दक्षिणेकडे किंवा दूरच्या प्रदेशात जाण्याची अजिबात गरज नाही. विश्रांतीची मुख्य अट म्हणजे स्वच्छ हवा आणि शांत आणि अनुकूल वातावरण.

लक्षात ठेवा की तुम्ही कोणत्याही पदावर असलात तरी लक्ष न देता सोडू नका. तुमच्या शेजारी एक व्यक्ती असली पाहिजे जी आवश्यक असल्यास प्रथमोपचार देऊ शकेल.

याव्यतिरिक्त, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की सेनेटोरियम गर्भधारणेच्या 32 आठवड्यांपर्यंत महिलांना स्वीकारते. तसे, रशियामध्ये बरेच आहेत.

गर्भवती असताना सहलीला कुठे जायचे?

जर (हुर्रे!) डॉक्टरांनी मला माझ्या मूळ ठिकाणापासून दूर कुठेतरी जाण्याची परवानगी दिली तर? कुठे जायचे आहे? कशावर? कुठे चांगले आहे? सोबत काय घ्यायचे?

थांबा. आता तुम्हाला ट्रिपच्या सर्व तपशीलांवर लक्ष केंद्रित करणे आणि काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून नंतर तुम्हाला त्याचा पूर्ण आनंद घेता येईल.

तर.

• लगेच वाचतो डोंगराळ प्रदेश आणि क्षेत्रे वगळा . का? उच्च उंचीवर, हवा खूप पातळ असते, ज्यामुळे तुम्हाला ऑक्सिजनची कमतरता भासू शकते. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की गर्भवती महिला टाइम झोन आणि हवामानातील बदलांबद्दल खूप संवेदनशील असतात, म्हणून नवीन परिस्थितींशी जुळवून घेण्याचा कालावधी बराच मोठा होतो.
• प्रयत्न सुट्टीच्या हंगामात आपल्या सहलीची योजना करा! गर्भवती आईसाठी प्रतिष्ठित रिसॉर्ट्समध्ये आराम करण्यासाठी ही वेळ विशेषतः योग्य नाही. या काळात हॉटेल्स सहसा भरलेली असतात. संगीत सगळीकडे धुमाकूळ घालत आहे. पर्यटक आणि सुट्टीतील लोकांचा गोंगाट करणारा गर्दी रस्त्यावर आणि तटबंदीवर फिरत आहे, फ्लाइटला विलंब वारंवार होत आहे आणि आपण विमानतळावर हरवू शकता. शिवाय, जर तुम्ही दक्षिणेकडे जायचे ठरवले, तर सुट्टीच्या काळात येथे उष्णता असह्य आहे. परिणामी, ऑफ-सीझन केवळ सुट्टीतील लोकांच्या संख्येत घट झाल्यामुळेच नाही तर किंमती कमी झाल्यामुळे देखील फायदेशीर आहे. म्हणून, आपण उच्च-स्तरीय हॉटेल सहजपणे घेऊ शकता.
• आपले राहण्याचे ठिकाण आधीच निवडण्याची काळजी घ्या , जेणेकरून तुम्हाला विमानतळापासून हॉटेलपर्यंत आणखी काही दहा किलोमीटरचा प्रवास करावा लागणार नाही. तुम्हाला रस्त्यावर अतिरिक्त वेळ का हवा आहे?
• आपल्याला आवश्यक असलेली सुट्टीतील जागा निवडताना कुठे स्पष्टपणे समजून घ्या शंभर टक्के नाही पर्याय जा , म्हणून ही बस टूर आहे. त्यामुळे रोम, पॅरिस आणि व्हेनिसचे गुलाबी स्वप्न नंतरसाठी थांबवा.
• हवामानाच्या परिस्थितीनुसार युरोप आणि आशियातील देश गर्भवती मातांसाठी सुट्टीसाठी सर्वात अनुकूल मानले जातात. अशा सहलींचा मुख्य फायदा म्हणजे लहान उड्डाण, आणि म्हणूनच, तुमच्यासाठी आणि बाळासाठी एक लहान ओझे आहे. फ्लाइटने तीन ते चार तासांपेक्षा जास्त अंतर नसलेले ठिकाण निवडल्यास ते चांगले होईल. उपोष्णकटिबंधीय आणि उष्णकटिबंधीय हवामान असलेल्या देशांमध्ये घाई करू नका. तेथे प्रवास करण्यासाठी आपल्याला विशेष प्रतिबंधात्मक लसीकरण आवश्यक आहे, जे गर्भवती महिलांसाठी contraindicated आहेत. आणि आक्रमक सूर्य तुम्हाला काहीही फायदा देणार नाही. म्हणून, आपल्या जवळील हवामान असलेल्या देशांमध्ये तसेच सौम्य महाद्वीपीय हवामान असलेल्या देशांमध्ये आराम करणे आपल्यासाठी सर्वोत्तम असेल. गर्भवती मातांसाठी सुट्टीसाठी सर्वात योग्य ठिकाणे आणि देशांची यादी येथे आहे:

1. बल्गेरिया
2. क्रोएशिया
3. स्पेन
4. स्वित्झर्लंड
5. भूमध्य सागरी किनारा
6. तुर्किये
7. ग्रीस

• कोरडे हवामान क्रिमियाउदाहरणार्थ, काकेशसच्या आर्द्र हवामानापेक्षा गर्भवती मातांसाठी अधिक अनुकूल. येथे तुम्हाला नेहमी आराम करण्यासाठी एक शांत आणि आरामदायक जागा मिळेल. आम्ही तुम्हाला भूमध्य समुद्राकडे लक्ष देण्याचा सल्ला देतो. बर्याच गर्भवती माता युरोपमधून सुट्टीसाठी त्याच्या किनारपट्टीवर येतात. तुम्ही देखील निःसंशयपणे समुद्रकिनाऱ्यावर फिरण्याचा आनंद घ्याल, ताजी हवा, बरे करणारे हवामान आणि विनामूल्य हॉटेल्सचा आनंद घ्याल.
• किनारे तुर्की, सायप्रस, ग्रीसआणि त्यातील अनेक बेटे गरोदर असताना प्रवासासाठीही योग्य आहेत. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हिवाळ्यातही सायप्रसमध्ये संत्र्याची झाडे फुलतात, तापमान 25 अंशांपर्यंत पोहोचते आणि फळे, भाज्या आणि दुग्धजन्य पदार्थांच्या भरपूर प्रमाणात टेबल्स फुटतात.

प्रवास केलेल्या गरोदर महिलांच्या मंचावरील पुनरावलोकने:

आम्हाला वाटते की अशा सहलींमधून तरुण मातांच्या छापांबद्दल जाणून घेण्यात तुम्हाला रस असेल:

विश्वास:

तुमच्या डॉक्टरांनी परवानगी दिल्यास, मी क्रोएशिया किंवा मॉन्टेनेग्रोची शिफारस करेन. पहिले, तिथले उड्डाण खूपच लहान आहे आणि दुसरे म्हणजे, समुद्र, वाळू आणि पाइन झाडे आहेत... हवा हा फक्त एक चमत्कार आहे!

अनास्तासिया:

मी अहवाल देतो: मी आठवड्याच्या शेवटी सुट्टीवरून परतलो. मी Crimea मध्ये Evpatoria गेलो. मी गर्भधारणेच्या 18 ते 20 आठवड्यांपर्यंत विश्रांती घेतली. मी छत्रीखाली सूर्यस्नान केले, पोहले, फळ खाल्ले आणि सर्वसाधारणपणे मला छान वाटले! आम्ही खूप छान वेळ घालवला आणि tanned, आनंदी आणि विश्रांती घेऊन घरी परतलो!

मरिना:

अलीकडेच संपूर्ण कुटुंब क्राइमियाला गेले आणि याल्टाजवळ सुट्टी घेतली. हे उत्तम आहे! सुरुवातीला माझी प्रकृती फारशी चांगली नव्हती - टॉक्सिकोसिस, माझे पाय सुजले होते, मी उदास होतो... पण सुट्टीत मी हे सर्व विसरले होते. मी दुपारच्या जेवणापर्यंत समुद्रातून बाहेर पडलो नाही आणि दुपारच्या जेवणानंतर मी संध्याकाळी उशिरापर्यंत चालत राहिलो. रात्री मी मेल्यासारखा झोपलो. मला सकाळी आश्चर्यकारक वाटले. मला गर्भधारणा अजिबात वाटत नव्हती. फक्त बाळाने स्वतःला विसरू दिले नाही. एकूणच, मी आनंदी आहे. मला जायला खूप भीती वाटत होती, कारण आम्ही गाडीने प्रवास करत होतो. पण तिने ही हालचाल चांगलीच सहन केली.

अण्णा:

क्रिमियामध्ये गर्भवती मातांसाठी उत्कृष्ट सेनेटोरियम आहेत - येवपेटोरिया आणि याल्टामध्ये. गर्भवती महिलांसाठी जिम्नॅस्टिक्स, मनोवैज्ञानिक तयारी आणि बरेच काही आहेत. Evpatoria मध्ये, अर्थातच, किंमती परवडणारे आहेत, परंतु याल्टामध्ये ते अधिक महाग असतील.

एलेना:

Türkiye सर्वोत्तम पर्याय आहे. तुम्हाला फक्त चांगल्या सेवेसह शांत कौटुंबिक हॉटेल्स निवडण्याची गरज आहे. खूप सुंदर हॉटेल्स आहेत, भरपूर हिरवळ, स्विमिंग पूल, हॉटेल्समध्ये उत्तम जेवण आणि सेवा आहेत.

ओल्गा:

गर्भधारणेच्या टप्प्यावर आणि आपल्या स्थितीवर बरेच काही अवलंबून असते. सप्टेंबरमध्ये आम्ही उत्तर ग्रीसमध्ये सुट्टी घेतली. एक अद्भुत सहल - सौम्य हवामान, उबदार समुद्र आणि अतिशय आदरातिथ्य आणि मैत्रीपूर्ण लोक.

अलेक्झांड्रा:

मी 21 ते 22 आठवड्यांपर्यंत तुर्कीला गेलो. सहल छान होती, सुट्टी अविस्मरणीय होती! मी माझे मत लादू इच्छित नाही, परंतु जर गर्भधारणा कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय पुढे जात असेल तर तुम्ही स्वतःला नकारात्मक विचार देऊ नये. रियाझान प्रदेशात घरी, मला आता स्थानिक धुक्याचा जास्त त्रास होतो. आणि मी विमानापेक्षा शहरी बसेसवर जास्त भार सहन केला असावा.

गर्भधारणेदरम्यान वाहतुकीचे साधन

तर, तुम्ही तुमच्या सुट्टीच्या ठिकाणाचा निर्णय घेतला आहे. सहलीला कसे जायचे? या टप्प्यावर, खालील महत्त्वाच्या मुद्द्यांकडे लक्ष द्या:

जर तुम्हाला बरे वाटत असेल तर, बाळाची वाट पाहणे हे प्रवासात अडथळा नाही. खरे आहे, तुम्हाला त्यांची नेहमीपेक्षा थोडी अधिक काळजीपूर्वक योजना करावी लागेल.

तसे, कायद्यानुसार, गर्भवती आईला प्रसूती रजेपूर्वी वार्षिक सशुल्क रजेचा अधिकार आहे. हा अधिकार सेवेच्या लांबीवर अवलंबून नाही, कठोर नियोक्त्याने काहीही म्हटले तरीही.

डॉक्टरांच्या बाबतीत, ते प्रवासासाठी प्रथम आणि द्वितीय तिमाही सर्वात अनुकूल मानतात. अर्थात, contraindications नसतानाही.

वाहतूक निवडत आहे

गर्भधारणा हा एक आजार नाही, परंतु यामुळे तुमच्या जीवनशैलीत काही बदल होतात आणि हे लक्षात घेण्यासारखे आहे. आपल्या ताकदीचा अतिरेक करू नका: कार किंवा बसमधील सात सामान्य परिस्थितींइतके सोपे नसतील, आरक्षित सीट कॅरेजमधील शेल्फ विशेषतः कठीण आणि अस्वस्थ वाटेल आणि आपल्या वरच्या शेजाऱ्याची शिंकणे अत्यंत संशयास्पद असेल. .

ट्रेन:ब्रँडेड ट्रेन आणि आरामदायी आसनांसाठी आगाऊ तिकिटे खरेदी करा. जर डब्यातील शेजारी लहान मूल असलेली आई, वृद्ध लोक किंवा फक्त तत्त्वनिष्ठ नागरिक असतील तर “चला, कोणीही गरोदर स्त्रीला स्वीकारणार नाही” हा पर्याय फोल ठरेल.

बस आणि कार:तुम्हाला रस्त्यावर कधीही आजारी पडल्यासारखे वाटले नसले तरीही, रोगप्रतिबंधक उपायांचा साठा करा; गर्भधारणेदरम्यान, शरीर अप्रत्याशितपणे वागते. फक्त सूचना काळजीपूर्वक वाचा: अशा अनेक औषधे गर्भधारणेदरम्यान contraindicated आहेत. "लोक" आणि सुरक्षित लोकांपैकी, आपण कँडीड रूट किंवा त्यापासून बनविलेले पेय वापरून पाहू शकता. आणि फिरण्यासाठी आणि उबदार होण्यासाठी दर दोन तासांनी थांबणे विसरू नका.

विमान:सर्वात पसंतीचे "गर्भवती" वाहतूक मानले जाते. खरे आहे, शेवटच्या टप्प्यात उड्डाण करणे फारच शिफारसीय नाही आणि काही कंपन्या, नोंदणी करताना, समाधानकारक आरोग्याबद्दल डॉक्टरांकडून प्रमाणपत्र आणि गर्भधारणा 30 आठवड्यांपेक्षा जास्त असल्यास एक्सचेंज कार्ड सादर करण्यास सांगू शकतात. तसे, शेवटचे दस्तऐवज (28-30 आठवड्यात जारी केलेले) कोणत्याही सहलीवर आपल्यासोबत घेतले पाहिजे.

सुट्टीसाठी जागा निवडणे

मध्यम क्षेत्र विश्रांतीसाठी इष्टतम ठिकाण मानले जाते. परंतु गरम देशांची सहल पुढे ढकलणे चांगले आहे, तसेच विदेशी सहली ज्यासाठी अनेक लसीकरण आवश्यक आहे. पर्वतीय भागातील हवामान खराब आरोग्यास कारणीभूत ठरू शकते: विश्रांतीची जागा जितकी जास्त असेल तितकी ऑक्सिजनची एकाग्रता कमी, त्यामुळे थकवा वाढू शकतो आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो.

सूर्यप्रकाशात फुंकण्यासाठी आणि समुद्रात पोहण्यासाठी बाहेर जात आहात? छान, फक्त सूर्य सुरक्षा नियमांबद्दल विसरू नका (आम्ही सकाळी 11 वाजण्यापूर्वी आणि संध्याकाळी पाच नंतर सूर्यस्नान करतो) आणि सूर्यापासून आपले पोट सुरक्षित ठेवण्यासाठी ते बंद ठेवा.

तुमच्या निवासस्थानाकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे: प्रसूतीपूर्व दवाखाना आणि एक तासाच्या अंतरात एक हॉस्पिटल तुम्हाला शांत वाटेल आणि संभाव्य जोखीम कमी करेल. अन्न, किंवा अधिक तंतोतंत, त्याच्या सुरक्षिततेला देखील महत्त्वाची भूमिका दिली पाहिजे: अज्ञात दक्षिणी कॅफे, ट्रेमधून कमीतकमी काहीसे संशयास्पद पदार्थ आता अनावश्यक असतील. आदर्श पर्याय म्हणजे हॉलिडे होम किंवा सेनेटोरियममध्ये पूर्ण बोर्ड. नंतरच्या काळात, आपण केवळ चवदारच नव्हे तर निरोगी आहारातील अन्न देखील निवडू शकता. विदेशी फळे, निळे चीज, फिश डिश यांना "नाही" आणि बाटलीबंद पाण्याला निर्णायक "होय" म्हणा.

ट्रॅव्हल एजन्सीकडून सहलीला जाताना, तुम्हाला तुमच्या सुट्टीत आवश्यक असल्यास वैद्यकीय विम्याच्या अटी तपासा.

कंपनी निवडणे

नवरा, आई, बहीण की मैत्रीण? या प्रत्येक पर्यायाचे त्याचे फायदे आहेत. आपण एकमेकांकडून काय अपेक्षा करू शकता आणि आपण काय देऊ शकता याबद्दल आगाऊ चर्चा करा. जर तुमच्या मैत्रिणीने पूर्ण आराम करण्याची, डिस्कोला भेट देऊन सुट्टीतील रोमान्स सुरू करण्याची योजना आखली असेल, तुमच्या आईला लांब फिरणे आवडते, तुमची बहीण तिच्या दैनंदिन दिनचर्यानुसार 100 टक्के "रात्री घुबड" आहे आणि तुमचा नवरा डायव्हिंगचे स्वप्न पाहत असेल, तर तुम्ही बहुधा एकमेकांच्या सहवासात आनंदी होणार नाहीत. परंतु जर प्रत्येकाने त्यांच्या वैयक्तिक आणि आपल्या सामान्य योजनांची रूपरेषा आखली तर सर्वकाही निश्चितपणे सुरळीत होईल.

लहान आणि लहान नसलेल्या मुलांसह माता देखील सर्वात योग्य कंपनी नाहीत. असे दिसते की तुम्हा दोघांना शांत, मोजमाप विश्रांतीची आवश्यकता आहे. सराव मध्ये, याचा परिणाम अयोग्य दैनंदिन दिनचर्या, गोंगाटयुक्त थीम पार्क आणि लांब चालण्याचे टूर होऊ शकते.

एकट्या सुट्टीवर जाणे फायदेशीर नाही, जोपर्यंत आम्ही गर्भवती महिलांसाठी विशेष सेनेटोरियमबद्दल बोलत नाही, जिथे तुमचे कल्याण काळजीवाहू कर्मचार्‍यांच्या सतत देखरेखीखाली असेल. इतर प्रकरणांमध्ये, प्रिय व्यक्ती जवळ असल्यास ते चांगले आहे.

आणि, अर्थातच, योग्य वृत्तीबद्दल विसरू नका: आपण ही सुट्टी शक्य तितक्या उत्कृष्ट आणि फलदायीपणे घालवली पाहिजे, पुढील, आश्चर्यकारक, परंतु कठीण टप्प्यासाठी सामर्थ्य मिळवा.

आम्ही ते आमच्याबरोबर घेतो

• धोरण.
• एक्सचेंज कार्ड, मेडिकल कार्डमधील अर्क.
• गर्भधारणेदरम्यान आवश्यक औषधे आणि गर्भवती मातांसाठी जीवनसत्त्वे असलेले प्रथमोपचार किट.
• विशेष सनस्क्रीन सौंदर्यप्रसाधने.
• डिस्पोजेबल टॉयलेट कव्हर्स, ओले वाइप्स, हँड सॅनिटायझर जेल.
• स्नॅक आणि स्थिर पाण्यासाठी पॅक केलेला शिधा.
• आरामदायक शूज.
• ट्रॅव्हल नेक उशी.

डॉक्टर म्हणतात की निरोगी गर्भधारणा हे प्रवास सोडण्याचे कारण नाही. आनंददायी भावना, विश्रांती आणि सामान्यतः चांगला मूड केवळ गर्भवती आईलाच फायदा होऊ शकतो. खरे आहे, "मनोरंजक परिस्थिती" मधील काही बारकावे विचारात घेणे आणि सहलीची सुज्ञपणे योजना करणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेदरम्यान आपण सुट्टीवर कुठे आणि कसे जाऊ शकता?

प्रवासासाठी सुरक्षित कालावधी गर्भधारणेचे 9 महिने तीन त्रैमासिकांमध्ये विभागले जातात:

प्रथम - गर्भधारणेच्या पहिल्या ते 13 व्या आठवड्यापर्यंत;

दुसरा - 14 व्या ते 27 व्या आठवड्यापर्यंत;

तिसरा - 28 व्या ते 38 व्या आठवड्यापर्यंत (जन्माच्या क्षणापर्यंत)

बर्याच स्त्रियांचा असा विश्वास आहे की सुट्टीवर प्रवास करण्यासाठी सर्वात सोयीस्कर कालावधी हा पहिला तिमाही आहे. अर्थात, पोट अद्याप इतके मोठे नाही आणि ते सैल टी-शर्टच्या खाली लपविणे सोयीचे आहे, चालणे अद्याप कठीण नाही आणि आपण आपला विश्रांतीचा वेळ सक्रियपणे घालवू शकता. पण डॉक्टर या मताशी सहमत नाहीत. पहिल्या तिमाहीत, गर्भवती मातेचे शरीर कोणत्याही बदलांसाठी अत्यंत संवेदनशील असते: अन्न ऍलर्जी, अन्न आणि गंध असहिष्णुता, हालचाल आजार, विषाक्तता इ. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात गर्भपात होण्याचा उच्च धोका असतो, म्हणून तणाव आणि तणाव contraindicated आहेत. यावेळी, स्त्रीरोग तज्ञ लांब प्रवासापासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात. देशात फक्त लहान सहलींना परवानगी आहे.

प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ दुसऱ्या तिमाहीला सुट्टीतील प्रवासासाठी सर्वात सुरक्षित म्हणतात. यावेळी, स्त्रीला आधीपासूनच तिच्या "विशेष" स्थितीची सवय होत आहे आणि गर्भ अंतर्गत प्रणालींच्या विकासाचा स्थिर कालावधी सुरू करतो. कोणतेही contraindication नसल्यास, आपण परदेशात प्रवास करू शकता.

गर्भवती असताना कुठे जायचे?

तुमच्या बाबतीत ट्रॅव्हल कंपन्यांनी ऑफर केलेल्या आजच्या विविध सेवांच्या निवडीची समस्या खालील बाबींपुरती मर्यादित असावी.

प्रथम, हवामान:जर गर्भधारणा सामान्यपणे चालू राहिली तर, आपण कोणत्याही हवामान क्षेत्रात विश्रांती घेऊ शकता, जरी शेवटच्या तिमाहीत हवामानात तीव्र बदल अद्याप अवांछित आहे.

दुसरे म्हणजे, तापमानतुमच्या निवडलेल्या देशात किंवा प्रदेशात हवा. मेक्सिको, क्युबा, इजिप्त, ट्युनिशिया, यूएई आणि भारत यांसारख्या देशांमध्ये आधीच मे - जूनमध्ये हवेचे तापमान 30 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त आहे. गर्भवती प्रवाशांनी उष्णतेपासून स्वतःचे संरक्षण करणे योग्य आहे. तुमच्या सुट्टीसाठी देश निवडणे चांगले आहे जेथे उन्हाळ्यातील हवेचे तापमान तुमच्या सवयीच्या जवळपास आहे आणि तुम्ही सर्वात उष्ण महिन्यांत (म्हणजे जुलै किंवा ऑगस्टमध्ये नाही) तेथे जाऊ नये. बाल्टिक देश, क्रोएशिया, तुर्की, फ्रान्स, स्पेन आणि स्वित्झर्लंडमधील रिसॉर्ट्सची परिस्थिती चांगली आहे.

तिसरे म्हणजे, विदेशीच्या प्रेमाचे काय?गर्भवती महिला विदेशी देशांमध्ये प्रवास करू शकतात की नाही या प्रश्नाचे स्पष्टपणे उत्तर देणे अशक्य आहे. डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर या समस्येचे वैयक्तिकरित्या निराकरण केले पाहिजे. उदाहरणार्थ, आफ्रिकेचा प्रवास गंभीर संसर्गजन्य रोगांच्या संसर्गाच्या जोखमीने भरलेला असतो, म्हणून बाहेर पडणाऱ्या प्रत्येकाने पिवळ्या तापापासून लसीकरण केले पाहिजे आणि नंतर प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी मलेरियाविरोधी औषध घ्यावे. स्वाभाविकच, गर्भवती महिलांनी यापैकी काहीही करू नये. डॉक्टर प्रत्येक प्रकरणात वैयक्तिकरित्या लसीकरण करण्याचा निर्णय घेतात. पहिल्या तिमाहीत, इन्फ्लूएंझा आणि सर्व उष्णकटिबंधीय संक्रमणांविरूद्ध लसीकरण प्रतिबंधित आहे, जेणेकरून विकसनशील गर्भाच्या आरोग्यास हानी पोहोचू नये. याव्यतिरिक्त, विदेशी देश (क्युबा, मेक्सिको, आफ्रिकन देश, बेट राज्ये) खूप दूर आहेत आणि आगामी लांब उड्डाण (कधीकधी हस्तांतरणासह) कोणासाठीही अत्यंत कंटाळवाणे असेल, गर्भवती आईचा उल्लेख न करता.

गर्भधारणेदरम्यान विश्रांतीसाठी कोणता समुद्र निवडायचा?

शेवटी, प्रतिष्ठित समुद्र किंवा महासागर तुमच्या पायाशी आमंत्रण देत आहे आणि तुम्ही लाटांच्या इच्छेला शरण जाण्यास तयार आहात. आपण याबद्दल काय लक्षात ठेवले पाहिजे?

गर्भवती महिलांना पोहणे खूप उपयुक्त आहे, विशेषत: समुद्राच्या पाण्यात, शरीराचे आरोग्य सुधारणारे क्षार आणि सूक्ष्म घटकांनी भरलेले. हे नैसर्गिक हायपरटोनिक सोल्यूशन स्नायूंना चांगले आराम देते, मज्जासंस्थेला टोन करते आणि तणावात मदत करते. पाण्यात, गर्भवती आईला तिच्या शरीराचे वजन जाणवत नाही; ती गरम दिवसात तिच्या शरीराला आराम देते आणि ताजेतवाने करते. याव्यतिरिक्त, पोहणे शरीराच्या श्वसन आणि स्नायू प्रणालींसाठी एक उत्कृष्ट कसरत आहे, जे बाळाच्या जन्माची तयारी करण्यास मदत करेल. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा साठी पोहणे खूप उपयुक्त आहे, कारण ते स्नायू टोन राखते. म्हणून, मनोरंजनासाठी पोहणे, परंतु ओव्हरलोड टाळा, स्पर्धा आयोजित करू नका, डुबकी मारू नका.

आणि exoticism बद्दल अधिक. दक्षिणेकडील समुद्रांमध्ये, किनार्‍यापासून जवळच प्रवाळ खडक असतात, ज्याभोवती विलक्षण सौंदर्याचे रंगीबेरंगी मासे असतात. लक्षात ठेवा की आपण कोरलवर पाऊल ठेवू शकत नाही (यासाठी विशेष चप्पल आहेत; आपण त्या स्टोअरमध्ये आगाऊ खरेदी करू शकता): आपल्या अनवाणी पायांनी कोरलवर पाऊल ठेवल्याने आपल्या उर्वरित सुट्टीसाठी समस्या उद्भवतील. "गोल्डफिश" आणि समुद्री प्राण्यांच्या इतर प्रतिनिधींबद्दलही असेच म्हटले जाऊ शकते - आपण त्यांना कोणत्याही परिस्थितीत स्पर्श करू नये, कारण ते विषारी असू शकतात.

जर समुद्राच्या पाण्याचे तापमान तुम्हाला जास्त वाटत नसेल आणि पाण्यात प्रवेश करताना तुम्हाला थंडी वाजत असेल, तर तुमच्या भावना ऐका आणि जास्त थंड होऊ नका - या प्रकरणात, तुम्ही समुद्रात स्विमिंग पूलला प्राधान्य द्यावे, जेथे पाणी असते. तापमान खूप जास्त आहे.

गर्भवती महिलांसाठी महत्त्वाच्या सूचना:

जाळीजवळील जागांची पहिली पंक्ती निवडा;

शक्य असल्यास, दर 30 मिनिटांनी आपल्या सीटवरून उठून 2-3 मिनिटे केबिनभोवती फिरा;

आपल्यासोबत घ्या किंवा आहार मेनू आगाऊ ऑर्डर करा;

लोझेंज आणि आवश्यक औषधे हातावर ठेवा;

उड्डाण करण्यापूर्वी, आपण हलके, सुरक्षित शामक पिऊ शकता.

गर्भवती महिलांसाठी विश्रांतीचे नियमः

कुटुंब किंवा मित्रांसह प्रवास;

गरोदरपणाचे निरीक्षण करणार्‍या स्त्रीरोगतज्ञाचा फोन नंबर हातात ठेवा;

फळे आणि सामान्यतः अपरिचित पदार्थ खाताना काळजी घ्या;

तणाव आणि हायपोथर्मिया टाळा;

जास्त चालू नका, चालणे किंवा बस सहलीला नकार द्या;

सूर्यस्नान करू नका, टोपी आणि सनग्लासेस घालू नका;

सैल कपडे आणि आरामदायक शूज घाला;

समुद्रकिनाऱ्यासाठी, एक-तुकडा स्विमिंग सूट निवडा;

नेहमी हातावर नॉन-कार्बोनेटेड पिण्याचे पाणी ठेवा;

गर्भवती महिलांसाठी सनस्क्रीन वापरा;

गरम आणि मसालेदार पदार्थ आणि विदेशी पदार्थ टाळा.

वसंत ऋतु गंतव्ये

विश्रांतीच्या दृष्टीने वसंत ऋतु हा सर्वात समस्याप्रधान काळ आहे: गारवा, पाऊस, गडगडाटी वादळ... मार्चमध्ये, संयुक्त अरब अमिराती समुद्राजवळ आराम करण्यासाठी योग्य आहे, जे महिन्याच्या मध्यापासून गरम होऊ लागते.

एप्रिल-मेमध्ये दक्षिणेकडे कुठेतरी जाणे चांगले आहे, जेथे ते आधीच उबदार आहे, तेथे सूर्य आणि उबदारपणा आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे दिवसातून किमान चार तास ताजी हवेत राहणे, अन्यथा सहलीला काही अर्थ नाही आणि टॉक्सिकोसिसची कोणतीही समस्या नाही. जास्तीत जास्त सौर क्रियाकलापांच्या तासांमध्ये सुट्ट्या घेण्याची शिफारस केली जाते.

UAE (मार्चच्या मध्यात - मेच्या सुरुवातीस)

क्रिमिया (मे च्या जवळ)

इटली (एप्रिल-मे)

स्पेन (एप्रिल-मे)

इस्रायल (ईलातमध्ये मे महिन्याच्या जवळ समुद्र आधीच उबदार आहे)

उन्हाळी गंतव्ये

उन्हाळा ही उष्ण प्रदेशात जाण्याची वेळ नाही. आमचे बाळ अशा अचानक हवामानातील बदलांना मान्यता देणार नाही. आपल्या हवामान क्षेत्रामध्ये काहीतरी निवडणे चांगले आहे - तलावाच्या किनाऱ्यावर स्थायिक व्हा, पोट-प्रशिक्षण पोहण्यासाठी जा, सावलीच्या जंगलातून चालणे, एका शब्दात, काहीतरी खेडूत.

झेक प्रजासत्ताक (पर्वतीय भाग);

ऑस्ट्रियाची पर्वत सरोवरे (झेल ऍम सी-कप्रुन हे एक अतिशय सुंदर ठिकाण आहे!). तसे? गर्भवती महिलांसाठी विशेष हॉटेल्स देखील आहेत;

तलावांसह उत्तर इटली (लुगानो, डिकामो, गार्डा) (विशेष हॉटेल्स);

जेव्हा समुद्रकिनार्यावरील गंतव्यस्थानांचा विचार केला जातो तेव्हा अत्यंत गरम परिस्थिती टाळण्यासाठी योग्य वेळ निवडणे महत्वाचे आहे. या देशांमध्ये समुद्राजवळ आराम करणे चांगली कल्पना आहे:

क्राइमिया (जून);

बल्गेरिया (जून);

ग्रीस (जून);

सायप्रस (जून);

बाल्टिक्स (जुलै-ऑगस्ट);

स्पेन (जून, ऑगस्टच्या शेवटी);

शरद ऋतूतील गंतव्ये

शरद ऋतूतील विश्रांतीसाठी जवळजवळ आदर्श वेळ आहे. काहींना कमी-जास्त साफ केलेल्या जंगलांमधून गिर्यारोहण करताना पडलेल्या पानांचा वास घेणे आवडते (जेणेकरून ते घसरून पडण्याचा धोका पत्करू नयेत!), तर काहीजण आता दक्षिणेकडील देशांमध्ये जातील, जिथे ते खूप उबदार आहे, परंतु यापुढे swelteringly गरम. तुम्ही समुद्रात किंवा तलावात पोहू शकता, संध्याकाळी तटबंदीच्या बाजूने फिरू शकता, विदेशी पदार्थ खाऊ शकता, कडक होऊ शकता आणि आराम करू शकता. सौम्य सूर्यप्रकाश, मैत्रीपूर्ण सेवा, एक आरामदायक हॉटेल रूम, स्वयंपाक भांडी आणि इस्त्री शर्टमधून विश्रांती घेण्याची संधी - स्त्रीला आनंदी होण्यासाठी आणखी काय आवश्यक आहे?

सप्टेंबर (उबदार समुद्र + सहल):

• बल्गेरिया (महिन्याच्या मध्यापर्यंत)

• माल्टा (केवळ बीच सुट्टी)

ऑक्टोबर

स्पेन (पहिले दशक)

नोव्हेंबर

हिवाळ्यातील सुट्टी कुठे घालवायची:

सेनेटोरियममध्ये स्पा टूर

स्की सुट्टी - लगेच टाकून द्या. जर तुम्ही स्लाइडच्या शेजारी उभे राहिलात आणि इतर कसे चालतात ते पहा. परंतु सर्दी होण्याचा, सर्दी होण्याचा किंवा वाईट, घसरण्याचा धोका खूप मोठा आहे. तुम्हाला अशा जोखमीची गरज आहे का - स्वतःसाठी ठरवा.

समुद्राजवळील सुट्ट्या उबदार प्रदेशांच्या दुर्गमतेमुळे क्लिष्ट आहेत. कमी उबदार समुद्र आणि हिवाळ्यात सनी हवामान फक्त इजिप्त आणि UAE मध्ये आढळते. हवामान परिस्थिती जवळजवळ परिपूर्ण आहे.

नोव्हेंबर, डिसेंबर, जानेवारी- हवामानाच्या परिस्थितीवर आधारित संयुक्त अरब अमिरातीमध्ये सुट्टीसाठी सर्वोत्तम महिने. शिवाय, नोव्हेंबरपासून पाणी थंड होते, म्हणून हिवाळ्याच्या सुरूवातीस पाणी गरम होते आणि फेब्रुवारीमध्ये आपण पोहणे विसरू शकता.

इजिप्तचे हवामान शिखर ऑक्टोबरमध्ये आहे, परंतु हिवाळ्यात गर्भवती महिलांना आराम करण्यासाठी खूप आरामदायक परिस्थिती असते, जर विषबाधा नसेल तर नक्कीच. जानेवारीमध्ये पाणी आधीच थंड आहे, परंतु हवा खूप आरामदायक आहे आणि भरपूर सूर्य आहे. इजिप्तचा गैरसोय म्हणजे सर्व प्रकारचे सुरक्षा धोके, हॉटेलमधील सेवा कमी पातळी आणि वैद्यकीय सेवेची अनाकलनीय पातळी, म्हणून या दोन पर्यायांपैकी निवडताना, संयुक्त अरब अमिराती निवडणे चांगले.

तुमच्या वॉर्डरोबचीही काळजी घ्या. सनी तासांमध्ये, स्लीव्हसह हलक्या रंगाचे हलके कपडे सर्वात सुरक्षित असतात. हे तुम्हाला जळण्यापासून वाचवेल आणि जर कपडे नैसर्गिक साहित्य - कापूस किंवा तागाचे बनलेले असतील तर एलर्जीच्या प्रतिक्रियांपासून, जे बहुतेकदा सूर्यप्रकाशात प्रकट होतात. आपल्या हेडड्रेसबद्दल विसरू नका. ओव्हरहाटिंग टाळण्यासाठी, आपण घट्ट-फिटिंग कपडे घालू नये - ते त्वचेच्या नैसर्गिक थंड प्रक्रियेत व्यत्यय आणतात आणि जास्त गरम होण्यास हातभार लावतात.

आम्हाला आशा आहे की हा लेख आपल्यासाठी उपयुक्त होता. तुम्ही तुमची विनंती आमच्या वेबसाइटवर टाकू शकता आणि आमचे व्यवस्थापक तुम्हाला तुमच्यासाठी सर्वोत्तम टूर निवडण्यात मदत करतील.

आधी उन्हाळाअवघे काही महिने बाकी आहेत. सूर्याची उष्ण किरणे, उबदार वारा आणि आजूबाजूची हिरवाई आगामी उन्हाळ्याचे विचार जागृत करते सुट्टी. आता योजना विकसित करण्याची वेळ आली आहे. सहली, विशेषतः जर तुम्ही गर्भवती महिला असाल. सर्व केल्यानंतर, केव्हा गर्भधारणाकाही बंधने आहेत, पण तुम्हाला समुद्रकिनारा किती भिजवायचा आहे किंवा नवीन देश पाहायचा आहे. या स्वप्नांना "मनोरंजक स्थिती" सह कसे एकत्र करावे? आज आपण कशाबद्दल बोलू बारकावेउन्हाळ्याच्या सुट्टीचे नियोजन करताना गर्भवती महिलेने हे लक्षात घेतले पाहिजे.

रिसॉर्टच्या आधी करायच्या महत्त्वाच्या गोष्टी

चे तिकीट खरेदी करण्यापूर्वी रिसॉर्ट, आपण सह सल्लामसलत करावी स्त्रीरोगतज्ञगरम देशांमध्ये जाणे शक्य आहे की नाही हे कोण सांगेल, बदला हवामानआणि या परिस्थितीत हवाई प्रवास धोकादायक आहे का?

विमानाचे तिकीट खरेदी करताना, काय ते शोधा दस्तऐवजीकरणफ्लाइटमध्ये परवानगी मिळण्यासाठी तुम्ही ते तुमच्यासोबत नेले पाहिजे. हा एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा आहे, कारण बहुतेक एअरलाईन्सगर्भधारणेच्या शेवटच्या महिन्यांत आणि त्यापूर्वी गर्भवती महिलांना सेवा देण्यास नकार दिला बाळंतपण, या कारणास्तव तुमच्याकडे तुमच्या गर्भधारणेचा कालावधी दर्शवणारे प्रमाणपत्र असावे.

याव्यतिरिक्त, ते आपल्या सूटकेसमध्ये ठेवण्यास विसरू नका एक्सचेंज कार्डआणि आरोग्य विमा घ्या.

कोणत्या प्रकरणांमध्ये विश्रांती contraindicated आहे?

चालवाएखाद्या महिलेला खालीलपैकी किमान एक निदान झाल्यास विश्रांती प्रतिबंधित केली जाऊ शकते निदान:

• धमकी गर्भपात;
• रक्तरंजित समस्या;
• oligohydramnios;
• polyhydramnios;
• टोन गर्भाशय;
• एकाधिक गर्भधारणा;
• विषाक्त रोगनंतरच्या तारखेला.

जर एखाद्या स्त्रीला वाईट असेल तर कल्याण, उन्हाळा डाचा येथे किंवा शहराजवळील सेनेटोरियममध्ये घालवणे चांगले.

तर डॉक्टररुग्णालयात जाण्याची शिफारस करतो; आपण त्याच्या सूचनांकडे दुर्लक्ष करू नये आणि सुट्टीवर जाऊ नये. भविष्य आईसर्व प्रथम विचार केला पाहिजे बाळ, आणि फक्त नंतर उन्हाळ्याच्या सुट्टीबद्दल. उन्हाळा फक्त वेळ नाही.

गर्भवती महिलेसाठी सुट्टीसाठी कोणते देश योग्य आहेत?

जरी गर्भधारणा शिवाय पास झाली गुंतागुंत, अचानक हवामान बदलणे आणि गरम देशांमध्ये जाण्याची शिफारस केलेली नाही. या कारणास्तव, हवामान नियंत्रणाची निवड करा झोन, ज्याची तुम्हाला सवय झाली आहे.

निवडत आहे देश, हवामानाची परिस्थिती काय आहे ते शोधा आणि तापमानतुमच्या सुट्टीच्या वेळी तेथे हवा अपेक्षित आहे. उदाहरणार्थ, ट्युनिशिया, भारत, इजिप्त, तुर्की, मे ते जून पर्यंत, हवेचे तापमान सुमारे 30 अंश असते. याव्यतिरिक्त, या देशांमध्ये उच्च आर्द्रता अनुभवली जाते. स्थितीत असलेल्या महिलेसाठी अशी परिस्थिती निर्माण केली जाईल अस्वस्थता, आणि तिला सर्व वेळ घरातच राहावे लागेल. सप्टेंबर किंवा ऑगस्टमध्ये वरील देशांना भेट देणे चांगले.

सुट्टीसाठी सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे क्रोएशिया, स्वित्झर्लंड, बल्गेरिया, फ्रान्स, क्राइमिया सारखे देश. तथापि, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की या देशांमध्ये उन्हाळ्याच्या शेवटी ते बरेच असू शकते गरम.

विदेशी बद्दल काय?

गर्भधारणेदरम्यान, आपण विदेशी देशांना भेट देण्याची कल्पना सोडून दिली पाहिजे, कारण धोकादायक कराराचा धोका असतो. संसर्ग. हे टाळण्यासाठी, प्रवास करण्यापूर्वी आपण हे करणे आवश्यक आहे लसीकरण. आणि, जसे तुम्हाला माहिती आहे, सर्व इंजेक्शन सुरक्षित नाहीत, स्त्री स्वतःसाठी आणि गर्भासाठी.

याव्यतिरिक्त, प्रत्येक स्त्री दीर्घकाळ टिकू शकत नाही उड्डाणविमानात.

सागरी समुद्र…

समुद्राचे पाणीवर खूप फायदेशीर प्रभाव पडतो जीवगर्भवती स्त्री. त्यात लवण आणि सूक्ष्म घटक असतात जे मजबूत करण्यास मदत करतात रोगप्रतिकार प्रणालीआणि संपूर्ण शरीर. समुद्राच्या लाटा स्नायूंना आराम करण्यास, मज्जासंस्था सक्रिय करण्यास, लढण्यास मदत करतात ताण.

पोहणेगर्भधारणेदरम्यान, श्वसन आणि स्नायू दोन्ही प्रणालींसाठी ही एक उत्कृष्ट कसरत आहे. याबद्दल धन्यवाद, एक स्त्री प्रक्रियेची तयारी करू शकते बाळंतपण. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा असलेल्या महिलांसाठी, पोहणे राखण्याची संधी देते स्नायूचांगल्या आकारात.

लाल किंवा भूमध्य समुद्राकडे जाताना, विसरू नका प्राणीजे तिथे राहतात. विदेशी मासे, जेलीफिश आणि कोरल चावतात आणि वेदनादायकपणे डंकतात, धोकादायक विष सोडतात.

तपमानाचे निरीक्षण करणे देखील आवश्यक आहे पाणीसमुद्रात कारण हायपोथर्मियागर्भधारणेदरम्यान नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

अरेरे, आणि साठा करायला विसरू नका मलईसनस्क्रीन, टोपी आणि छत्री. आम्ही तुम्हाला आनंददायी आणि सुरक्षित सुट्टीची इच्छा करतो!

दिशेच्या निवडीबद्दल, गर्भधारणेपूर्वी आपल्या आवडी आणि क्रियाकलापांच्या पातळीवर बरेच काही अवलंबून असते. ज्यांनी कधीही सक्रिय जीवनशैली जगली नाही त्यांनी पर्वत आणि उद्यानांमध्ये लांब चालण्याने त्यांच्या शरीराला धक्का देऊ नये, परंतु समुद्र आणि सूर्यासह ते प्रसन्न केले पाहिजे. ज्यांना शारीरिक हालचालींशिवाय कंटाळा आला आहे त्यांनी जंगलातील पर्वत, तलाव आणि स्वच्छतागृहांकडे लक्ष दिले पाहिजे.

सूज, विषबाधा आणि "शौचालय व्यसन" हे रस्त्यावरील सर्वोत्तम साथीदार नाहीत, म्हणून लांब उड्डाणे टाळणे चांगले. येथे डॉक्टरांच्या सामान्य शिफारसी आहेत:

• अंतर (फ्लाइटच्या 4-5 तासांपेक्षा जास्त नाही)
• हवामान (ना थंड ना उष्ण, ना ओले ना कोरडे 😉)
• यजमान देशात उच्च पातळीवरील औषध

सुट्टीतील मुख्य गोष्ट म्हणजे लोडचे डोस करणे. बरेच, बरेच किलोमीटर न चालणे महत्वाचे आहे, परंतु ताजी हवेत कमीतकमी चार तास हालचाल करणे, शरीराला ऑक्सिजनने संतृप्त करणे आणि स्नायूंना बळकट करणे महत्वाचे आहे. ज्यांना आरोग्याच्या समस्या आहेत किंवा प्रवासाबद्दल चिंता आहेत त्यांनी "विकसित" रिसॉर्ट क्षेत्राकडे वळले पाहिजे, जिथे तुम्ही नेहमी स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेऊ शकता. ते असू शकते:

• अझोव्हमध्ये शिवश थुंकतो
• झेक प्रजासत्ताकमधील मारियान्स्के लाझने

लांब पल्ल्याच्या उड्डाणे, एक्झॉटिक्स, आंबे आणि एवोकॅडो सरळ झाडापासून - ते नंतर येतील. आता मुख्य गोष्ट म्हणजे शक्ती गोळा करणे, घरातील कामातून विश्रांती घेणे, शक्य तितके स्वतःचे संरक्षण करणे जेणेकरून आपले बाळ निरोगी जन्माला येईल.

वसंत ऋतु गंतव्ये

समुद्राजवळ आराम करण्यासाठी मार्च हा चांगला काळ आहे संयुक्त अरब अमिराती, जे महिन्याच्या मध्यापर्यंत उबदार होऊ लागतात.

एप्रिल-मेमध्ये दक्षिणेकडे कुठेतरी जाणे चांगले आहे, जेथे ते आधीच उबदार आहे, तेथे सूर्य आणि उबदारपणा आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे दिवसातून किमान चार तास ताजी हवेत राहणे, अन्यथा सहलीला काही अर्थ नाही आणि टॉक्सिकोसिसची कोणतीही समस्या नाही. जास्तीत जास्त सौर क्रियाकलापांच्या तासांमध्ये सुट्ट्या घेण्याची शिफारस केली जाते. आम्ही या क्षेत्रांचा विचार करण्याची शिफारस करतो:

• UAE (मार्चच्या मध्यात - मेच्या सुरुवातीस)
• क्रिमिया (मे च्या जवळ)
• इटली (एप्रिल-मे)
• स्पेन (एप्रिल-मे)
• इस्रायल (ईलातमध्ये मे महिन्याच्या जवळ समुद्र आधीच उबदार आहे)

उन्हाळी गंतव्ये

उन्हाळा ही उष्ण प्रदेशात जाण्याची वेळ नाही. आमचे बाळ अशा अचानक हवामानातील बदलांना मान्यता देणार नाही. आपल्या हवामान क्षेत्रामध्ये काहीतरी निवडणे चांगले आहे - तलावाच्या किनाऱ्यावर स्थायिक व्हा, पोट-प्रशिक्षण पोहण्यासाठी जा, सावलीच्या जंगलातून चालणे, एका शब्दात, काहीतरी खेडूत.

• चेक ();
• ऑस्ट्रियाचे पर्वत तलाव (एक अतिशय सुंदर ठिकाण!) आणि गर्भवती महिलांसाठी विशेष हॉटेल्स देखील आहेत;
• तलावांसह उत्तर इटली (लुगानो, डिकामो, );

जेव्हा समुद्रकिनार्यावरील गंतव्यस्थानांचा विचार केला जातो तेव्हा अत्यंत गरम परिस्थिती टाळण्यासाठी योग्य वेळ निवडणे महत्वाचे आहे. या देशांमध्ये समुद्राजवळ आराम करणे चांगली कल्पना आहे:

• क्राइमिया (जून);
• बल्गेरिया (जून);
• ग्रीस (जून);
• सायप्रस (जून);
• बाल्टिक्स (जुलै-ऑगस्ट);
• स्पेन (जून, ऑगस्टच्या शेवटी);

शरद ऋतूतील गंतव्ये

शरद ऋतूतील विश्रांतीसाठी जवळजवळ आदर्श वेळ आहे. काहींना कमी-जास्त साफ केलेल्या जंगलांमधून गिर्यारोहण करताना पडलेल्या पानांचा वास घेणे आवडते (जेणेकरून ते घसरून पडण्याचा धोका पत्करू नयेत!), तर काहीजण आता दक्षिणेकडील देशांमध्ये जातील, जिथे ते खूप उबदार आहे, परंतु यापुढे swelteringly गरम. तुम्ही समुद्रात किंवा तलावात पोहू शकता, संध्याकाळी तटबंदीच्या बाजूने फिरू शकता, विदेशी पदार्थ खाऊ शकता, कडक होऊ शकता आणि आराम करू शकता. सौम्य सूर्यप्रकाश, मैत्रीपूर्ण सेवा, एक आरामदायक हॉटेल रूम, स्वयंपाक भांडी आणि इस्त्री शर्टमधून विश्रांती घेण्याची संधी - स्त्रीला आनंदी होण्यासाठी आणखी काय आवश्यक आहे?

सप्टेंबर (उबदार समुद्र + सहल):

• स्पेन
• बल्गेरिया (महिन्याच्या मध्यापर्यंत)
• ग्रीस
• माल्टा (केवळ बीच सुट्टी)
• तुर्किये

ऑक्टोबर

• स्पेन (पहिले दशक)
• तुर्किये
• ग्रीस
• ट्युनिशिया

नोव्हेंबर

• इजिप्त

हिवाळ्यातील सुट्टी कुठे घालवायची

1. सेनेटोरियममध्ये स्पा टूर
2. इजिप्त (संशयास्पद)

स्की सुट्ट्या - आम्ही ते लगेच टाकून देतो. जर तुम्ही स्लाइडच्या शेजारी उभे राहिलात आणि इतर कसे चालतात ते पहा. परंतु सर्दी होण्याचा, सर्दी होण्याचा किंवा वाईट, घसरण्याचा धोका खूप मोठा आहे. तुम्हाला अशा जोखमीची गरज आहे का - स्वतःसाठी ठरवा.

समुद्राजवळील सुट्ट्या उबदार प्रदेशांच्या दुर्गमतेमुळे क्लिष्ट आहेत. कमी उबदार समुद्र आणि हिवाळ्यात सनी हवामान फक्त इजिप्त आणि UAE मध्ये आढळते. दोन्ही देश मॉस्कोहून 4.5-5 तासांच्या फ्लाइटवर आहेत. हवामान परिस्थिती जवळजवळ परिपूर्ण आहे.

नोव्हेंबर, डिसेंबर, जानेवारी हे हवामानाच्या परिस्थितीनुसार संयुक्त अरब अमिरातीमध्ये सुट्टीसाठी सर्वोत्तम महिने आहेत. शिवाय, नोव्हेंबरपासून पाणी थंड होते, म्हणून हिवाळ्याच्या सुरूवातीस पाणी गरम होते आणि फेब्रुवारीमध्ये आपण पोहणे विसरू शकता.

इजिप्तचे हवामान शिखर ऑक्टोबरमध्ये आहे, परंतु हिवाळ्यात गर्भवती महिलांना आराम करण्यासाठी खूप आरामदायक परिस्थिती असते, जर विषबाधा नसेल तर नक्कीच. जानेवारीमध्ये पाणी आधीच थंड आहे, परंतु हवा खूप आरामदायक आहे आणि भरपूर सूर्य आहे. इजिप्तचा गैरसोय म्हणजे सर्व प्रकारचे सुरक्षा धोके, हॉटेलमधील सेवा कमी पातळी आणि वैद्यकीय सेवेची अनाकलनीय पातळी, म्हणून या दोन पर्यायांपैकी निवडताना, संयुक्त अरब अमिराती निवडणे चांगले.

हिवाळ्यातील सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे अचानक हवामानातील बदलांपासून (हिवाळ्यापासून उन्हाळ्यापर्यंत) दूर राहणे आणि गर्भवती महिलांसाठी विशेष आरोग्य आणि स्पा टूर असलेल्या जवळच्या सॅनिटोरियममध्ये आराम करणे. Google क्वेरी " गर्भवती महिला + शहरासाठी स्पा कार्यक्रम“तुम्ही राहता त्या ठिकाणाजवळील संधी शोधणे सुरू करण्यासाठी.