Більше того, багато батьків, які подорожували з такими маленькими дітьми, одноголосно заявляють, що поїздка на море з немовлятами набагато легша, ніж з дітьми старшого віку, які вже ходять і бігають.

Проте варто заздалегідь продумати всі дрібниці, щоб зробити такий відпочинок дійсно безпечним і корисним для дитини. І тоді ваша маленька подорож залишить великий та красивий слід у пам'яті всієї родини.

На морі з маленькою дитиною – як підготуватись і що потрібно взяти з собою

Акліматизація однорічної дитини триває загалом приблизно 10 днів, тому подорож варто планувати мінімум на 2 тижні, а краще на 3 тижні, місяць і більше. Від поїздок на екзотичні курорти варто утриматися, на морі з однорічною дитиною найкраще їхати до Криму (відмінно підійде), Болгарії чи Туреччини.

Для поїздки з немовлям на море потрібне екіпірування. Ми наведемо зразковий список речей, які вам знадобляться під час відпочинку:

1. Достатня кількість памперсів, навіть якщо дитина – справа в тому, що вам може захотітися поїхати на екскурсії, які зазвичай займають чимало часу, а в цей час краще побачити більше цікавого, ніж весь час шукати, куди посадити дитину, щоб вона пописала.
2. Можна також взяти з собою одноразові пелюшки для сну – у памперсі влітку спати жарко, а малюк уночі може «намочити» на ліжко в пансіонаті, і це буде не дуже приємно.
3. Запасіться також великою кількістю вологих серветок без спирту (найкраще з добавками трав, алое або інших компонентів, що пом'якшують).
4. Візьміть легку коляску-тростину, слінг або ергорюкзак - носити дитину на руках важко і незручно, а так їй завжди буде, де поспати або відпочити.
5. Крем від засмаги (краще взяти максимальну SPF 50).
6. Аптечку для малюка та гігієнічну косметичку з вашою стандартною косметикою. Бажано придбати страховку або виділити спеціальний резервний фонд на педіатра.
7. Маленьке надувне коло та нарукавники для дитини, можна також взяти коло на шию для малюків (від 0 до 3 років).
8. Достатня кількість дитячих одягів з натуральних тканин, серед них обов'язково мають бути кілька косинок та панамок від сонця та пари сорочок з довгим рукавом. Для пляжу візьміть взуття (щоб малюк не обпалив ніжки об пісок або гальку), широке простирадло або килимок, де він гратиме і повзатиме, перебуваючи на пляжі.
9. Декілька улюблених, зокрема, пісочний набір з цеберком і пасочками, лієчку, гумові м'ячики, надувний м'яч та інше.

Діти до року на морі – як правильно купатися та засмагати

Заходити у воду з немовлям бажано у віці старше 6 місяців. Протягом терміну акліматизації краще змочувати в морі ніжки або обтирати дитину мокрим рушником. Щоб малюк не злякався, краще при вході у воду тримати його на стегні.

Є також безпечний спосіб, як тримати дитину у воді. Для цього поверніть його до себе спинкою, обійміть рукою малюка за грудку так, щоб одну його ручку зафіксувати своїм передпліччям, а під іншою обхопити долонею.

На глибині дитини, що підходить за зростанням, можна поставити у воду і тримати за ручки, можна спробувати «походити» з нею, долаючи опір води або посадити її в коло і поплавати.

Якщо до цього ви плавали з немовлям у басейні, спробуйте потренуватися і на морі, надівши надувні нарукавники та притримуючи його знизу.

Слідкуйте, щоб вода не потрапила у вуха, в рот та в ніс. Якщо дитина чинить опір, краще скоротити час купання або перенести його на інший раз.

Пам'ятайте про те, що на морі з немовлям можна перебувати приблизно до 11 ранку і після 5 вечора (залежно від погодних умов). Слідкуйте за тим, щоб дитина не перегрівалася на пляжі - сонячні ванни краще чергувати зі сном або іншими заняттями під парасолькою або в тіні.

Там же можна робити дитині масаж і годувати її. Для пиття варто використовувати лише дитячу воду у пляшечках відомої вам фірми (купувати найкраще воду в аптеці).

Чим зайняти маленьку дитину на пляжі

З однорічною дитиною, крім купання, на морі є ще багато цікавих занять. Крім улюблених іграшок малюка, для нього можна підібрати цікаві камінці, мушлі, найкраще, щоб вони були різного кольору, розміру та фактури.

Можна малювати з малюком на піску або разом залишати сліди біля краю моря, намагатися щось створювати з мокрого і сухого піску, будувати башточки з гальки і так далі.

Підійдуть також будь-які ігри на море для дітей, що дозволяють пізнавати простір та розвивати координацію, наприклад, з надувним м'ячем. Також використовуйте м'який пісок пляжу для того, щоб дитина вчилася ходити твердіше та впевненіше – адже падати тут зовсім не страшно.

При правильній підготовці та достатньому контролі з боку батьків, поїздка з однорічною дитиною на море допоможе чудово оздоровити та зміцнити організм вашого малюка перед осінньо-зимовим періодом.

Так, малюк більше рухається, багато часу проводить у воді, витрачає достатньо енергії. Але відносно висока температура довкілля змінює фізіологічні процеси і тому потреба у поживних речовинах теж стає іншою. Сніданок маленького чоловічка, переміщеного в незвичне довкілля, повинен бути щадним, що ніби готує організм до додаткових навантажень. Ідеальний варіант - мюслі з цілісних злаків із кисломолочними напоями, сир. Якщо справа відбувається на екзотичному курорті, можна замовити дитину овочеву запіканку, фруктовий салат, випічку. Що стосується останньої, то знову ж таки варто віддати перевагу виробам з цільного борошна (а ще краще - борошна грубого помелу). Не варто напувати дітей натуральною кавою, навіть якщо розбавити цей напій молоком, він все одно не принесе малюкові користі.

Харчування на морі має бути дробовим, тому передбачте для малюка можливість досить швидкого перекусу. Через 2-2,5 години дитині можна дати фруктів, ягід чи печива. Важливий момент: не потурайте дитячим примхам і не купуйте солодощі, які нескінченно пропонують пляжні торговці. У більшості випадків вони не мають необхідної дозвільної документації, виготовляються із сумнівної сировини в антисанітарних умовах. Краще подбайте про бажання сина або доньки заздалегідь, придбавши в магазині його улюблені ласощі.

Що стосується фруктів чи ягід, незалежно від того, для дітей чи дорослих вони призначаються, їх необхідно ретельно вимити. Перший раз – можливо звичайною водою з-під крана, у другий – обов'язково питною водою (або окропом, остудженим до кімнатної температури). Теж відноситься до овочів, які, як правило, рекомендується також очищати від шкірки, навіть якщо йдеться про молоденьких «хвостиках» моркви.

Обід молодого мандрівника повинен бути повноцінним, без сухом'ятки, але порції можна значно скоротити. Так, супу дитина повинна з'їдати близько 100 мл, м'ясного або рибного компонента – не менше 50 г. Втім, обсяг залежить від віку. Починається обідня їжа з овочевого салату. Це правило має бути непорушним на весь час подорожі. Саме з сирими овочами малюк отримує особливо багато корисних речовин, необхідних для його організму. На перше добре запропонувати протерті супи або борщ, борщ і т.п. Бажано, щоб вони були вегетаріанськими, легкими. На друге діти охоче їдять вироби з рубаного м'яса – биточки, фрикадельки, зрази. Якщо починає вередувати, відмовляючись від другої страви, не наполягайте. Дайте його дитині через 2-3 години.

Полудень на морі краще зробити фруктовим. Персик, грушу або шматочки яблука можна запекти, а можна – дати у натуральному вигляді. Вечеряти краще круп'яними або випічними виробами, наприклад, запіканками. Вечірня їжа не повинна бути багатою, але при цьому її функція – поповнювати енергетичні витрати.

«Народження дитини – не привід зупиняти своє життя! Продовжуйте бути активними, влаштовуйте спільні подорожі. Дитина не тендітна квітка, її не варто постійно оберігати і чахнути над нею. Подорож і дитина - речі абсолютно природні, набагато простіше кудись з'їздити, поки малюк ще малий, ніж коли він трохи підросте! - запевняють самі батьки. Другі докори їм наводять такі аргументи проти: «Акліматизацію ще ніхто не скасовував, плюс можливість захворіти на інфекційні захворювання, а також проблема в отриманні медичного обслуговування. Крім того, змінюється режим та обстановка. Потерпіть два-три роки та мандруйте на здоров'я! Тягти малюка на морі щонайменше егоїстично!»

То хто ж у суперечці правий? Частково ті та інші. Грудне вигодовування забезпечує захист від багатьох небезпек, а впевненість батьків у щасливому результаті подорожі допоможе провести цей час у чудовому настрої і, найімовірніше, все пройде чудово. Небезпеки, зрозуміло, теж є і не варто забувати про них. Саме батьки несуть відповідальність за життя та здоров'я малюка, тому ретельна підготовка до подорожі – першорядне завдання перед далекою дорогою. Не забувайте - у сім'ї з'явився малюк, інтереси та потреби якого потрібно враховувати.

Плюси та мінуси морського відпочинку з немовлям

На море з однорічною дитиною варто з'їздити, бо:

1. малюк отримає можливість подихати свіжим повітрям, повним йоду та кисню, а не вихлопних газів;
2. в організмі під дією сонця відбуватиметься активний синтез вітаміну D;
3. відбудеться загартовування та стимулювання захисних властивостей шкірного покриву завдяки морській воді.

Є біля моря свої мінуси, про які розповімо нижче:

1. матеріальні витрати на вибір зручного місця проживання;
2. важливо продумати відпочинок до найдрібніших деталей, особливо тих, що належать до здоров'я маленького мандрівника;
3. батьки повинні бути готові, що повністю відпочити у них не вийде, адже багато часу доведеться приділяти малютку: важливо підлаштовуватися під наявний режим (це може бути вирішено, якщо з вами поїде бабуся або няня, або готель, що приймає, надасть відповідну послугу);
4. із собою потрібно везти масу речей (аптечка, продукти, запас води, речі, підгузки, приладдя для купання).

Подорож до моря з малюком першого року життя цілком можливо, головне врахувати особливості, продумати важливі моменти та скласти списки необхідного. Розглянемо дедалі детальніше.

Коли та куди їхати?

Дорогий читачу!

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Педіатри зазвичай не вітають поїздки до морського узбережжя до 3-4 років, але у разі відсутності протипоказань (хвороба або підвищена збудливість) лікар не має права забороняти таку подорож. Багато батьків, які мають досвід відпочинку з дітьми однорічного віку (8, 9, 10 місяців), стверджують, що їздити з такими малютками навіть простіше, ніж з самостійними хлопцями.

Тетяна Соколова, педіатр Клініки дитячих хвороб при Московській академії імені Сєченова, стверджує - для дітей грудничкового віку найкраща тривала поїздка на південь. Це з тим, що діти важче проходять акліматизацію.

Період адаптації може тривати до 5 днів. Лікар переконана, що навіть короткий відпочинок у 2 тижні для дітей віком від 3 років буде кориснішим, ніж його повна відсутність. Цілком оздоровитися дитина за цей час не встигне, але хорошу допомогу для імунітету все ж таки отримає.

У тривалій поїздці дитина встигне оздоровитися, її організм підготується до холодного сезону

Вибір транспорту

Роблячи вибір, на якому виді транспорту добиратися, думайте насамперед про зручність для дитини:

1. Літак - найбільш швидкий, але і найдорожчий варіант (рекомендуємо прочитати:). Грудничкам молодше 6 місяців лікарі не рекомендують польоти. Бажаючи подорожувати до цього терміну, краще скористатися наземним транспортом. Досвідчені відпочиваючі знають, що найкращі місця – у першому ряду, там більше вільного місця. Для комфорту малюка під час зльоту та посадки запропонуйте йому посмоктати груди чи пляшечку.
2. Потяг – економно, але довго. Не заощаджуйте на комфорті – беріть купе. Для поїздки вибирайте не дуже спекотний період, а також уважно стежте за гігієною. Не нехтуйте дезінфекцією: протріть стіни та стіл, який бажано накрити скатертиною або рушником. З собою неодмінно захопіть вологі серветки, спреї-антисептики та інші корисні дрібниці. Візьміть із собою запас молочних продуктів (потурбуйтеся про покупку термосумки), фрукти, ягоди (з огляду на вік дитини). Прибувши на місце призначення, купуйте свіжу їжу в найближчих магазинах, особливо якщо під час поїздки частина продуктів зіпсувалась або ви не збираєтеся давати дитині груди.
3. Автомобіль – зручно, але довго. Плануючи відвідати Крим чи будь-який інший курорт, якнайчастіше робіть зупинки для прогулянок та провітрювання машини. Обов'язково стурбуйтеся тим, щоб у дитини було автокрісло.

Якому виду транспорту віддати перевагу вирішувати вам. Головне – не забувайте при виборі про те, що маленький пасажир відрізняється від дорослого потребами та бажаннями.

Перевозити зовсім крихітних діток у літаку не варто – це велике навантаження для організму.

Де найкраще відпочивати?

Сумніваючись, яке місце буде вдалим для відпочинку з однорічним або місячним карапузом, можна послухати поради доктора Комаровського, який стверджує, що найкращі місця – це дача на березі річки або морське узбережжя з малою кількістю народу і при цьому добре облаштоване. Різка зміна клімату – не найкращий варіант. Не змінюйте зиму на літо. Для дітей найбільш вдалим буде вибір на користь країни зі схожим кліматом. Бажано при виборі готелю враховувати наявність піщаного пляжу з пологим спуском. Вивозити карапуза краще в спокійні, затишні містечка, що знаходяться далеко від галасливих дискотек.

Націлюючись відвідати місцеві визначні пам'ятки, вибір зупиняйте на містах, де найцікавіші локації розташовані близько один від одного, щоб мати можливість відвідати їх усі, при цьому не втомившись і не виснаживши маленьку дитину. Місце проживання шукайте у тому ж районі, що й майбутні маршрути прогулянок.

Для відпочинку з немовлятами вибирайте найбільш зручні та обладнані зони перебування. З ближнього півдня перевагу віддайте Криму, Анапі, Геленджику та Кисловодську. В осінню відпустку можна їхати за кордон: Туніс, Туреччина. Куди справді не слід їздити з маленькими дітьми, то це в екзотичні країни.

Відпочинок у Туреччині ідеально планувати на осінь, коли у власному регіоні вже холодно

Необхідні речі

До поїздки на море з немовлям потрібно ґрунтовно підготуватися. Нижче пропонуємо вам ознайомитись із зразковим списком необхідних речей:

1. Більше підгузків, навіть за умови, що малюк вже освоїв горщик. Підгузки стануть у пригоді під час тривалих екскурсій, тоді вам не доведеться витрачати сили на пошуки туалету.
2. Одноразові пелюшки нагоді для сну вночі. У підгузку в спеку спати мало задоволення. Намокше ліжко – неприємний момент, особливо якщо ви не вдома, а в готелі.
3. Вологі серветки без спирту. В ідеалі вони мають бути з алое або будь-якими іншими травами пом'якшувального плану.
4. Неодмінно стурбуйтеся і візьміть слінг, ергорюкзак або легку коляску-тростину (рекомендуємо прочитати:). Носити малюка на руках вкрай незручно та важко, а ось возити місце для відпочинку зовсім необтяжливо. Маля завжди матиме можливість поспати годинку-другу.
5. Крем від засмаги (рекомендуємо прочитати:). Переважно вибрати максимально можливий захист (SPF50).
6. Дитяча аптечка та косметика. Розумно буде подумати про страховку або запланувати резерв на відвідування лікаря.
7. Надувне коло та нарукавники. Для немовлят від 0 до 3 років підійде коло (рекомендуємо прочитати:) на шию.
8. Дитячий одяг з натуральних матеріалів (слід взяти косинки, панами, кофточки з довгим рукавом та інше). Не забудьте про взуття. Для пляжу візьміть зручне взуття, щоб малюк не обпікав ніжки об камінчики або пісок. Для пляжу також візьміть плед або килимок для ігор та повзання.
9. Іграшки (відерце, лопатку, формочки, лійку, м'ячики з гуми, надувний м'яч тощо)

Правила купання та прийому сонячних ванн

Знайомити малюка з великою водою краще після 6 місяців. Поки малюк акліматизуватиметься, небажано його купати, а краще мочити в морі тільки ніжки, самого ж малюка обтирати вологим рушником. Спроба входу в море пройде вдало, якщо ви триматимете малюка на стегні - так менша ймовірність того, що карапуз злякається.

Порадимо безпечний спосіб утримання дитини у воді. Поверніть малюка спиною до себе, обійміть його за груди (одна рука фіксується вашим передпліччям, а інша знаходиться над вашою долонею). Увійдіть з малюком у воду не надто глибоко, опустіть на ніжки і, підтримуючи за руки, дайте можливість бути схожим на воду. Малятко буде цікаво відчути, як вода не дає рухатися звичним способом. Також добрим варіантом занять у воді стане коло.

Грудничок, що має досвід плавання в басейні, може спробувати свої сили у морі. Мама убезпечить водні заняття нарукавниками та підтримкою знизу. Важливо, щоб вода не заливалася крихітці в ніс, рот чи вуха. При небажанні дитини купатися, не наполягайте, а краще скоротить час водних процедур або проведіть їх іншим разом.

Час для сонячних ванн на пляжі з немовлям – вранці до 11 години та у другій половині дня – після 17:00. При цьому орієнтуйтесь на погодні умови. Уникайте перегріву на сонці. Чергуйте час сонячних ванн зі сном та іншими видами діяльності, які можна проводити в тіні або під парасолькою.

Перебуваючи в тіні, можна робити малюкові масаж або займатися годуванням. Не забувайте про те, що у спеку потрібне пиття. Дитячу бутильовану воду краще брати в аптеці, орієнтуючись при цьому на відомі марки.

Досвід плавання у басейні підготує дитину до знайомства з морем

Сонце – джерело небезпеки здоров'ю дитини

Дитяча шкіра більш тонка в порівнянні з дорослою, вона сильніше схильна до впливу зовнішніх дратівливих факторів. У шкірі новонародженого невелика кількість пігменту меланіну, який відповідає за коричневий відтінок засмаги, тому ніжна шкіра швидко згорає на сонці. Лише одне почервоніння від сонячного перегріву може призвести до раку шкіри, тому завжди оберігайте своїх малюків, не дозволяючи сонцю завдати шкоди вашому чаду.

Захищаємо дитину від прямих сонячних променів

Найбільш ранима шкіра для сонячних променів – у віці до півроку. Немовлята у спеку повинні перебувати виключно у тіні. Найперші місяці життя дитини дозволять зробити це легко, адже основна діяльність новонародженого – сон. Коли малюк спить у колясці, важливо стежити, щоб капор завжди був піднятий або тінь забезпечувалася парасолькою або пелюшкою. Коляска, закрита капором, але що знаходиться на сонці, може надмірно нагрітися, через що у крихти підніметься температура.

Для коляски зараз можна купити спеціальне сонцезахисне вітрило, яке надійно захищатиме вашого малюка під час відпочинку на морі. Під час перебування на пляжі не дозволяйте дитині бути у відбитих сонячних променях (від води або від піску).

Коли дитині ще немає 1 року, небажано використовувати йому захисні засоби від сонця. Шкіра немовляти ще надто чутлива і погано сформована, а отже, є ризик виникнення алергії та висипань.

Порада: візьміть у свою дорожню аптечку спрей після опіків. Найчастіше лікарі радять взяти Пантенол. Він зніме гострі симптоми після обгорання на сонці.

Шкіра малюка повинна бути постійно захищена від сонця, але кремом краще почати користуватися після року.

Що робити, якщо дитина перегрілася?

У разі перегріву необхідно піти у тінь, а оптимально – піти додому. Дитину обтерти вологою тканиною, напоїти водою. Високу температуру збити за допомогою клізми з кип'яченою водою, температура якої буде трохи прохолоднішою за кімнатну.

Маленькі дітки ще не вміють потіти, тому перегрів у них трапляється значно частіше, ніж у дорослих. Крім того, це також є причиною схильності до зневоднення та теплових ударів.

Заняття на морському березі

На морі з маленькою дитиною можна зайнятися безліччю справ, крім купання в морі:

• На додаток до улюблених іграшок зберіть разом красиві камінці та черепашки. Намагайтеся шукати камені різні за формою, розміром, структурою.
• Помалюйте на піску або походьте по краєчку води, залишаючи сліди. Поекспериментуйте з будівлями на піску, поєднуючи мокрий і сухий пісок, а також використовуючи камінці та черепашки для прикраси.
• Відмінно підійдуть ігри на воді та на піску, що розвивають координацію та навчають просторового орієнтування.
• Хорошим варіантом стане гра в надувний м'яч. Крихітка, учень ходити, спокійно може тренуватися на пісочку, адже падіння тут зовсім безболісні і безпечні.

Збираючись поїхати відпочивати з півторарічною дитиною, слід ретельно все спланувати, тоді подорож принесе користь. Крихітка повернеться з поїздки оздоровленим і підготовленим до грипозного осіннього періоду.

Для початку деякі загальні рекомендації: дитиніпершого року життя не варто найближчим часом перед поїздкою (за 7-10 днів) вводити прикорм чи нові продукти, відлучати малюка від грудей чи міняти суміш; Для поїздки з малюком виберіть максимально комфортні (наскільки ви можете дозволити собі з фінансової точки зору) умови проживання з мінімальним часом перебування у дорозі.

Немовлята (до 4-6 місяців).

Якщо дитиназнаходиться на грудному вигодовуванні, то нічого складного в годуванні груддю малюка в автомобілі, літаку, поїзді або на пляжі немає. Звичайно, при дотриманні нескладних заходів гігієни: перед годуванням необхідно обмити свої руки проточною водою (або водою бутильованою) або хоча б вологою гігієнічною серветкою (краще без запаху). Але є й нюанси: наприклад, зміни у харчуванні мами обов'язково позначаться на складі молока. Тому постарайтеся уникати екзотичних продуктів (як би вам не хотілося «натиснути» на курорті на ананаси, манго та інші смачні фрукти), а воду для пиття вживайте тільки бутильовану. Знаходячись на відпочинку в країнах типу Туреччини та Єгипту, можливо, варто відкласти на майбутнє поїздки до визначних пам'яток. Це неминуче призведе до харчування в автомобілі чи автобусі, а також у сумнівних, з погляду гігієни, кафе чи ресторанчиків. Не варто ризикувати: якщо у мами виникне кишкова інфекція, швидше за все, вона не омине сторони і малюка (втім, інші члени сім'ї теж повинні бути обережні, дотримуватися гігієни). У європейських також не варто зловживати продуктами, здатними викликати алергію (нагадаємо, що до них належать екзотичні фрукти, полуниця, малина, помідори, морква, незбиране молоко, яйця, риба, морепродукти, ікра, шоколад, натуральна кава, горіхи, мед, і деякі інші). І, звичайно, ніякого пива (навіть якщо ви відпочиваєте в Чехії чи Німеччині) та інших алкогольних напоїв. Дещо складніше організувати на відпочинку живленнядітей-штучників. Вам потрібно буде взяти з собою стерилізатор та підігрівач для пляшечок з дитячим харчуванням, кип'ячену воду для розведення сухої суміші (можна запастися бутильованою дитячою водою) і, звичайно, ту суміш, яку вживає дитина. Зручніше в цьому сенсі упаковки з готовою рідкою сумішшю, але якщо малюк отримував суху суміш, не варто терміново перед поїздкою переводити його на рідку. Не забувайте, що дитина-Штучник повинен отримувати додатково (особливо це актуально в умовах жаркого клімату!) Непідсолоджену воду з розрахунку - 20 мл на кожен кілограм ваги тіла дитини. Тобто для шестимісячного малюка вагою 8,5 кг потрібно додатково близько 170 мл води на добу (її слід давати між годуваннями), але в будь-якому випадку на першому році життя не більше 200 мл на добу.

Немовлята (до 12 місяців).

На відпочинку спробуйте обмежитись тими продуктами, які дитинавже отримував. Якщо ж ви вирушили в спекотні країни на досить тривалий термін (3-4 тижні), а малюк знаходиться на стадії введення нових видів прикорму, то зачекайте як мінімум 5-7 днів після приїзду на місце відпочинку до введення незнайомих для малюка продуктів. Намагайтеся взяти з собою потрібні баночки з пюре та упаковки з кашами. За вагою це не мало, але здоров'я дитинитого варте. Чи виявите ви необхідне пюре в курортному магазинчику якогось турецького міста - велике питання (до речі, за придбанням дитячого харчування (якщо все ж таки ситуація того вимагатиме) у подібних місцях краще зазирнути в аптеки). Звичайно, в крайньому випадку, можна взяти зі шведського столу варені овочі (картопля, цвітну капусту або моркву), ретельно розім'яти виделкою, додати грудне молоко або використовувану в харчуванні дитинисуміш - ось і варіант овочевого пюре для обіду. Оскільки поїздка - це вже достатній стрес для дитячого організму (при відпочинку в спекотних країнах додайте до цього і акліматизацію, на яку йдуть 3-10 днів), постарайтеся не змінювати режим харчування. Якщо ви дотримувалися стандартного режиму: 6.00-10.00-14.00-18.00-22.00, залиште все як є (з урахуванням місцевого часу). При розбіжності часу їди малюка з розкладом роботи ресторану в готелі, для годування розташуйтеся в номері або в численних відкритих кафе на території готелю (але в тіні). На будь-які зміни режиму дитинаможе відреагувати як зниженням апетиту, порушенням сну, підвищеною збудливістю або плаксивістю, так і зниженням імунітету, що в умовах великої скупченості людей загрожує гострими захворюваннями або загостренням вже наявних. І як би не хотілося залишатися цілий день на пляжі, це не підходить вам із малюком. З 10 до 16 години бажано перебувати в тіні. Так що не варто брати із собою дитяче харчуваннякраще повернутися в номер або в кафе готелю і вже там нагодувати малюка (ретельно вимивши руки - свої і дитиниі сполоснувши прилади кип'яченою водою). Якщо вам здається, що після приїзду на курорт малюк мало їсть, не наполягайте. Збільште кількість рідини в раціоні (води та/або грудного молока), скоротите час перебування на пляжі.

Діти від року до півтора року.

Як не велика спокуса годувати такого «дорослого» дитинипродуктами зі свого столу, не поспішайте. Їжа для малюка цього віку залишається протертою (нехай і не через сито, а хоча б на тертці; м'які продукти – наприклад, відварену картоплю – можна розім'яти виделкою). Багато продуктів ще під забороною, а додавання солі (не кажучи вже про інші спеції, які щедро використовуються у закладах громадського харчування) і цукру суворо регламентовано. Так що краще в подорож для дитинивзяти баночки з дитячим харчуваннямта упаковки з кашами. Зі шведського столу на курорті ви зможете використовувати варені овочі, відварений рис, відварене м'ясо, відварену та запечену рибу, фрикадельки, сир, варені яйця, омлет, білий хліб, вершкове та рослинне масло, джем, мармелад, сирі фрукти та овочі. Не давайте малюковівже порізані фрукти та овочі, візьміть цілі плоди і ретельно промийте їх проточною водою (нічого ганебного немає, якщо ви використовуєте для цього навіть мило), промийте окропом і поріжте. У деяких готелях можуть надати дитяче спеціалізоване живлення(так званий дитячий буфет, але ці нюанси краще уточнити заздалегідь у туристичній агенції) та зручні для маленького дитинидитячі стільці. Втім, особливого розмаїття не чекайте – каша, йогурти, фрукти, соки і навіть шкідлива (хоча й часто дуже улюблена дітьми) картопля-фрі.

Діти віком від півтора до трьох років.

З дітьми цього віку питання харчування дещо спрощуються. Зі шведського столу, крім уже перерахованих вище продуктів, ви зможете взяти для малюка і макаронні вироби (пару раз на тиждень), і пластівці мюслі з молоком, і сухофрукти (наприклад, родзинки, сушені ананаси, курагу, горіхи – за відсутності харчової алергії) . Малюку сподобаються свіжі соки, але в жодному разі не пропонуйте йому газовані напої, також не зловживайте збитими вершками, змішуючи їх з фруктами. « Дорослі соки з пакетів (тобто концентрат плюс вода і цукор) дитинікраще не давати, та й дорослим від цього складу теж мало користі. Не забувайте, що діти цієї вікової групи із задоволенням наслідують дорослих і насамперед батьків. Якщо вам дороге здоров'я вашого дитиниспробуйте самі перебудуватися на правильне живлення. Оскільки діти у цьому віці дуже активні і, напевно, обіжнявши столи з їжею, почнуть вимагати щось конкретне (не завжди дозволене для їх харчування), відразу ж по можливості визначтеся з місцем у ресторані готелю – бажано подалі від шведського столу, від галасливих компаній та інших моментів, що відволікають дитинивід поглинання їжі. Не забувайте носити із собою (на пляж, на прогулянку) бутильовану воду. Найкраще пропонувати малюковіробити кілька невеликих ковтків, ніж, прийшовши в ресторан чи кафе, дати йому випити дві склянки води (та й дитинаможе після цього просто відмовитись від їжі). Крім того, вода стане в нагоді і для додаткового ополіскування овочів і фруктів, які ви візьмете з собою на пляж (попередньо ретельно вимивши їх у номері готелю). І вже зовсім не варто купувати малюковівипечені невідомо де і з яких продуктів пиріжки та інші «смаки», у великій кількості пропоновані рознощиками на пляжах.

Діти віком від трьох до шести років.

У сенсі наближеності до «дорослого» столу ця вікова група найпростіша. Але не варто тішитись: п'ятирічний дитинане зможе їсти все, що пропонують його батькам. Зверніть увагу на продукти з великою кількістю спецій, напівпросмажене м'ясо та продукти з кров'ю, суші, сашими та інші продукти з сирою рибою, шашлики, а також все, що приготоване на відкритому вогні, картоплю фрі, сирі яйця або продукти, що їх містять – це те, що бажано уникати дитячого харчування. здоровому малюковіможна дати скуштувати красиві та смачні солодощі, якими славляться деякі готелі, але не багато і не всі одразу (не більше одного нового продукту на день). Помірність у цьому сенсі – найкращий помічник. Морозиво краще вибрати без добавок (тобто без зайвих барвників) та самим прикрасити шматочками фруктів чи цукатами.

Що взяти у дорогу?

Плануючи переліт літаком, варто заздалегідь подбати про спеціалізоване дитяче харчування - його можна замовити попередньо при бронюванні квитків (це входить у вартість). Причому така послуга діє у іноземних авіакомпаніях, а й у деяких російських. При подорожі автомобілем або поїздом вам не обійтися без спеціального автомобільного холодильника. Для прийому їжі обов'язково робіть зупинки, при неможливості вимити руки проточною водою, протріть їх вологими серветками, що очищають або дезінфікують. Для кращого дотримання правил гігієни дуже зручно користуватися одноразовим посудом (тарілки, ложки та чашки для малюка запакуйте в окремий пакетик). Вибирайте продукти, що мало псуються, в індивідуальній упаковці (їх найзручніше використовувати в дорозі). Відкривши баночку з дитячим харчуванням- Не зберігайте її, навіть якщо малюк з'їв менше половини. Захопіть відварене м'ясо або котлетки, відварену картоплю, варені яйця, сир (пам'ятайте, подібні продукти краще з'їсти в першу чергу, вони не зберігаються довго, ще краще помістити їх у дорожній холодильник), упаковки з йогуртами, печиво, овочі та фрукти, відмиті будинки, булочки, сухофрукти, бутильована вода. Купувати фрукти та овочі в дорозі не варто - відмити їх, як слід, буде досить складно. Гарантувати, що далека поїздка з дитиною пройде гладко практично неможливо. Так само, як і передбачити ВСІнюанси харчування маленького мандрівника Але бути готовим до вирішення найпоширеніших труднощів потрібно завжди.

статтю «Чи доречне сором'язливість? Годування грудьми у громадських місцях», №7, 2004 р.

Цілісне молоко – молоко, при переробці якого не було змінено якісно та/або кількісно жоден з його компонентів – білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінеральні солі.

Акліматизація - пристосування організму до нових кліматичних умов, наприклад, до високої температури повітря, інтенсивних сонячних променів, контрасту температур повітря та води, адаптація травної системи до нових продуктів харчування та складу води, перехід на новий режим дня, пов'язаний зі зміною часових поясів.

Є три варіанти, як можна організувати харчування малюка.

1. Взяти із собою з дому все необхідне харчування

Це, безумовно, чудовий варіант. Він позбавить вас від головного болю та роздумів на місці, де взяти пюре та соки для дитини. Адже не у кожному курортному містечку вони продаються; сувеніри та інша нісенітниця – будь ласка, а ось дитяче харчування…

Проте все у житті має дві сторони. Ми з дружиною теж спочатку вирішили взяти все із собою. Однак, після нескладних розрахунків дійшли висновку, що на весь час поїздки (12 днів) нам знадобиться 108 баночок різного дитячого пюре (три на сніданок, три на обід та три на вечерю і все це помножити на 12). Ще знадобилося б 36 коробочок соку, по три на кожен день. Ще потрібна була каша та молочна суміш на ніч.

Коли ми подумки зважили все це, вийшло, що крім харчування більше взяти нічого не вдалося б: близько 15 кілограмів – пюре (включаючи вагу банок), близько 4 кг. - Сік, і т.д.

Якщо додати до цього підгузки, одяг, коляску-тростину та інші, зовсім необхідні речі для дитини, вийшло б, що у двох великих валізах були б речі для дитини, а наші з дружиною довелося б везти в сумці-поясі, ну, знаєте, у таких продавці на ринках носять гроші.

Думаю, і ви не будете в захваті, якщо підете таким шляхом. Отже варіант «взяти все з собою» був нами забракований.

2. Взяти лише мінімум дитячого харчування, решту давати зі столу

Цей варіант цілком нормальний, якщо ви їдете до п'ятизіркового готелю, де в меню передбачено дієтичне харчування. До речі, тут хотілося б застерегти тих, хто обирає готель із опцією «дитяче харчування». Зазвичай під цим терміном маю на увазі всякі гамбургери, піца, кола тощо. Вашій маленькій дитині потрібне саме дієтичне харчування.

Хоча відомо, що національна кухня південних країн - це різноманітність приправ і прянощів, в меню ресторану цілком може бути рис, капуста брокколі, варена курка і т.д. Все це цілком можна давати дитині, якщо вона вже пробувала такі продукти раніше. Експериментувати у поїздці особливо не варто. Краще щоб дитина продегустувала їх заздалегідь. Тоді можна буде переглянути його реакцію в спокійній домашній обстановці і в туристичній поїздці вас не будуть чатувати на несподіванки.

Тим не менш, деякий запас баночного харчування везти з собою все ж таки варто, оскільки нічне перекушування і просто перекушування неможливо підігнати під час роботи ресторану готелю.

Якщо ви підете цим шляхом, вам знадобиться набагато менше банок, проте соки, розчинні каші і супи все одно везти доведеться.

3. Купити все дитяче харчування на курорті

Це досить ризикований крок. Звичайно, з одного боку він позбавляє вас необхідності тягнути з собою величезні баули з їжею, з іншого - ви потрапляєте в залежність від того, ЩО саме зможе запропонувати місцевий ринок.

Для того щоб не потрапити в халепу, вам бажано заздалегідь з'ясувати, скільки кілометрів буде від вашого готелю до найближчого супермаркету з відділом дитячого харчування. Якщо ваш готель стоїть у курортній зоні у невеликому містечку, то такого магазину там просто може і не бути. Доведеться їхати у велике місто автобусом або таксі, а це задоволення не з дешевих.

Ми, наприклад, жили в готелі, розташованому за один кілометр від Кемера. Можна дійти за 15 хвилин та купити все, що потрібно.

Окремо хотілося б обговорити асортимент відділів дитячого харчування місцевих супермаркетів. Тут вас можуть підстерігати такі проблеми:

Персонал може не говорити російською мовою.

Усі коробки та банки з дитячим харчуванням підписані місцевою мовою.

Ви можете не побачити звичних сумішей, підгузків, пюрешок та соків – доведеться покладатися на картинки на етикетці та експериментувати.

Сьогодні я якраз повернувся з такого супермаркету, розташованого на північній околиці міста Кемер. Взагалі там поряд було два супермаркети, проте, в одному з них, він називався Migros:

асортимент дитячих товарів був представлений дуже мізерно - всього одна поличка. У другому - Carrefour– був цілий відділ дитячих товарів. Саме там я і зробив усі необхідні покупки.

На той випадок, якщо персонал не розуміє російською мовою, а англійська це не ваша сильна сторона, пропоную невеликий розмовник, який допоможе купити все, що необхідно.

Hello! Could you help me, please? -
(Здрастуйте, Ви не могли б мені допомогти?) -
[ Хеллоу! Куд ю хелп ми, пліїз?]

I would like to buy some children food.
- (Я хотів би купити якесь дитяче харчування)
– [Ай вуд лайк ту бай сам чидрений фуд]

My child is one end half years old.
- (Моєю дитиною півтора роки)
– [Май чайлд з уан енд хаф еарз олд]

I необхідний шлунок, milk and fruit sauce.
– (Мені потрібні сік, молоко та фруктове пюре)
– [Ай нід джус, мілк енд фрут саус].

Thank you very much.
- (Велике дякую)
– [Сенк ю вері мач]

Це лише мінімальний набір фраз, з яких можна розпочати розмову із продавцем. В принципі, можна взагалі обійтися без якихось розмов. Ви просто методично досліджуєте весь супермаркет, знаходите потрібну полицю та починаєте набирати банки, пакети та інші упаковки.

Потім підходите на касу, викладаєте всі свої покупки на стрічку, вам називають цифру (можна піддивитися її на касовому апараті), ви дістаєте чесно зароблені та віддаєте продавцю. Той відраховує вам здачу, і ви горді собою залишаєте супермаркет, так і не сказавши продавцю жодного слова. Звичайно, це трохи грубуватий підхід, але краще ніж нічого.

Як вибрати дитяче харчування за кордоном

Коли ви стоїте перед вітриною, на якій представлені безліч різних баночок, коробочок і пакетиків, можна легко розгубитися. Всі написи зроблені тільки місцевою мовою, англійської може не бути, не кажучи вже про російську.

Давайте подивимося, як виглядає баночка фруктового пюре з турецького супермаркету:

Зазвичай на етикетці намальовані ті фрукти чи овочі, у тому числі виготовлений продукт, тут розібратися нескладно. Бувають, правда, ситуації, коли ви не можете визначити, що це за такий фрукт. Тут діє те саме правило, що і при збиранні грибів у лісі: сумніваєшся у знайденому грибі, краще не бери!

Розглядаючи етикетку, вам треба знайти одну дуже важливу інформацію: з якого віку можна їсти вміст упаковки. Звичайно, на деяких із них намальовано малюка, за зразковим віком якого можна здогадатися, скільки йому років. Однак зверніть увагу на цей напис:

Тут написано, що це можна давати дитині із шести місяців.

Є ще термін придатності, він може виглядати так:

Тут, як кажуть, коментарі зайві.

Ще зверніть увагу на те, що номінальна маса баночки дитячого харчування в Туреччині – 125 грамів замість 100 грамів у Росії:

Насамкінець – одна порада. Не варто купувати відразу дуже багато баночок із пюре, пляшечок із соком. Краще взяти по одній на пробу – раптом ваша дитина відмовиться їсти те, що ви принесете. Куди ви тоді подінете цілу партію?

Скільки коштує дитяче харчування у Туреччині

Питання досить важливе, але поспішаю вас заспокоїти. Вартість дитячого харчування в Туреччині приблизно така сама, як у Росії. Ціна на продукти в турецькому супермаркеті позначена у турецьких лірах (TL). Знаючи курс ліри, можна уявити, скільки це буде в доларах, а там і на рублі перекласти нескладно.

Наприклад, баночка фруктового пюре коштує у Туреччині приблизно 2.20TL, що у перекладі на рублі означає приблизно 35 рублів. 100 грамова пляшка соку коштує 1.10TL – приблизно 18 рублів. Погодьтеся – ціни не кусаються.

Таким чином, замість того, щоб везти з собою величезну валізу дитячого харчування, можна легко купити все необхідне прямо на місці. Вартість буде приблизно порівнянна, зате ви зможете, крім дитячих речей та харчування, взяти щось і для себе.

Якщо у вас є така штука, обов'язково візьміть її із собою. Якщо її поки що немає, то поїздка до Туреччини з дитиною – це чудова нагода, щоб придбати цей дуже корисний прилад.

І ще, не забудьте зібрати правильну аптечку для дитини: