Бігова траса лосиний острів ізмайлівський парк. Де покататися на лижах у столиці? Бітцевський лісопарк, гірськолижна база "Вузьке"

Живучи в Москві, не перестаю дивуватися парадоксам погоди. Якщо минулого року покататися на лижах до ладу не вдалося через відсутність снігу, то цього року через низьку температуру -20-25°С. Тільки в останні вихідні січень порадував хорошими днями, чим ми вирішили скористатися.
З усіх місць, де можна покататися на лижах у Москві, ми зупинилися на Ізмайлівському парку, як найближче розташованому від нашого району. В Ізмайлівській парі немає гір, тож покататися можна лише на бігових лижах. Якщо ви бажаєте покататися з гір, то потрібно їхати кудись у Вузьке, Коломенське, та ін. Таких місць у Москві багато, не менше ніж призначених для катання на звичайних лижах.

Години роботи прокату лиж в Ізмайлівському парку у вихідні дні: з 12:00 до 22:00, а у будні – з 14:00 до 22:00. Доїхавши до станції метро Партизанська з єдиного виходу, треба йти праворуч через дорогу. Там уже буде й сам Ізмайлівський парк. Біля самого входу висить план всього парку, де відмічені об'єкти, що знаходяться тут. Під номером 3 вважався «Пункт прокату інвентарю» (на фото нижче червоною точкою відзначено реальне розташування прокату).

Логічно припустивши, що там є прокат лиж, зрадівши, що це недалеко, ми рушили туди. Але, дійшовши до вказаного місця, жодної лижної бази там не виявилося, та й лижників в окрузі щось не спостерігалося. Пройшовши хвилин 5 вперед, поплутавши по окрузі, ми побачили людей, що катаються на лижах. А невдовзі виявився і сам прокат лиж. Лижна база знаходиться недалеко від ставка, який на плані позначений як Круглий ставок, ми влітку якось на катамаранах каталися.

Прокат лиж в Ізмайлівському парку виявився невеликим одноповерховим будинком, перед входом до якого в маленькому сарайчику бабуся видавала лижі. Процес отримання лиж виявився не таким простим. Зазвичай як заплатив гроші в касу, взяв лижі з черевиками і поїхав. В Ізмайлівському прокаті цей процес, як на мене, якось ускладнили.

Спочатку потрібно пройти через головну будівлю, де знаходяться гардеробні та видача лижних черевиків, вийти через протилежні двері до кас. Тут оплачуємо прокат лиж, за тарифом 100 руб/годину, плюс заставу за одну пару лиж – 1000 руб. Паспорт та інші документи до застави не приймаються.

Після оплати з отриманими від касира квитками проходьте в головну будівлю, де отримуєте лижні черевики. Ну, отримуєте - це в ідеалі, а в реалі мого розміру (42) не було. Перед видачею юрмиться народ, хтось як і ми – на отримання, хтось уже здає взуття, а хтось ще навіть не сплатив і через незнання стоїть у черзі. У нас як у людей логіка, якщо є черга, то потрібно обов'язково зайняти в ній місце, про всяк випадок, а вже потім з'ясовувати що та як.

Чекаючи хвилин 15 і, зрештою, підстерігши мужика, що здавав мій розмір, ми отримали довгоочікувані лижні черевики. Подрузі пощастило, має розмір 37, з черевиками проблем не виникло. Здавши своє повсякденне взуття в гардероб, заплативши за це 10 рублів, ми вийшли отримувати лижі. Тут нам пощастило ще раз – ми забрали останні дві пари. Тим, хто був за нами, довелося почекати ще хвилин п'ять, поки хтось не здасть лижі.

Площа Ізмайлівського парку – 1621 гектар, тож покататися на лижах тут є десь. Ми, правда, глибоко в ліс не їздили, каталися навколо ставка. Цілий рік на лижах не стояв, довелося згадувати як це взагалі робиться, коньковий хід і таке інше. Одного разу навіть упав на рівному місці. Але лижі – це як плавання, одного разу навчився, більше не забудеш. М'язи, звичайно, з незвички швидко втомляться, але їхати будеш.

В Ізмайлівському парку із зимових розваг крім катання на лижах є ще ковзанка та прокат ковзанів. Видаються вони в тому ж будинку, що й лижні черевики, ціни на фото вищі. Також тут можна покататись на санях. Ми хотіли, але у конячки прямо перед нашим приходом закінчився робочий день.

Ізмайлівський парк – гарне місце, де можна вдосталь відпочити (активно відпочити), можна сказати навіть більше – відпочити душею. Мені сподобалося, як ми провели цей вихідний. Іноді потрібно вибиратися з кам'яних джунглів, поганяти себе, не все ж таки вдома за комп'ютером сидіти.

Сніг у Москві цього року ліг напрочуд рано. Але нехай сніг достроково і закрив велосипед, проте відкрив лижний!

Як не крути, лижі в нашій країні це один із найпопулярніших циклічних видів спорту. І це найкраща альтернатива триатлонним тренуванням у зимовий період – такої функціональної та комплексної роботи для всього тіла не може запропонувати жоден інший вид спорту.

Головне питання для тих, хто з лижами тільки знайомиться – це де кататися і що вдягнути на себе та на ноги. Тому ми запускаємо зимовий цикл матеріалів про лижі: де, як, у чому та скільки.

Сьогодні розповімо вам про основні місця катання на бігових лижах у Москві та найближчому Підмосков'ї. Взагалі, просто погуляти на лижах можна практично в кожному парку Москви, а ось трас, придатних для високоякісних тренувань, не так вже й багато. Розглянемо основні їх.

**Траси найближчого Підмосков'я у МКАДу

Одинцово** Траса розташована недалеко від Москви, проходить асфальтовим покриттям лижеролерної траси, тобто поверхня рівна і без пагорбів. На середину листопада стан траси добрий. Є роздягальні у будівлі стадіону. Траса висвітлюється у темний час доби.

Адреса: 3 км. Красногірське шосе. Дистанції: 3, 6, 10 км - ролерні кола, зимові у процесі підготовки. Ширина: від 4 м. Перепад висот: ~50 м. Сумарний перепад висот: ~165 м. Напрямок руху: проти годинникової стрілки.

Мещерський паркНове місце для катання на лижах, що з'явилися кілька років тому. Однак воно одразу стало одним із найкращих у Московському регіоні. Причини прості – розвинена інфраструктура, підтримка адміністрацією будь-яких спортивних активностей та правильна техніка, яка обслуговує траси. Найдовше коло має довжину понад 5 кілометрів. Є кола 4 та 1.3 км. Для туристичних маршрутів передбачені дві траси завдовжки 1,8 і 2,6 км. Ширина трас варіюється від 3 до 6 метрів. З обох боків передбачено місце для прихильників класичного стилю, посередині – для конькового. Для підготовки трас використовується спеціальна снігоущільнююча машина Husky Rat-rak. Є освітлення для катання у темний час доби та роздягальні. Адреса: Московська область, найближча залізнична станція «Сколково». Точне розташування – за посиланням.

Красногірськ

Траса в Красногорську - одна з найстаріших у найближчому Підмосков'ї. Тут упродовж багатьох років проводилися відбори на Чемпіонати світу та Олімпіади. На жаль зараз траса не готується на топ-рівні, але аматорові тут добре. Буранами котить її, до речі, 12-кратний чемпіон світу Іван Утробін. На середину листопада стан петель у лісі задовільний, є пагорби та гілки, листя. Класичної лижні немає. Коло на стадіоні та біля нього в кращому стані, ніж кіл у лісі, але пристойний "олімпійський рельєф" підійде не кожному новачкові. Лижні поки що, на жаль, тут теж немає. Тому кататися можна лише ковзаном. Є платні роздягальні, які зазвичай відкриваються з офіційним початком сезону, не в листопаді. На колі 1,5 км працює освітлення приблизно до 19:00. Адреса: місто Красногірськ, лижний стадіон "Зоркий", вулиця Річна, будинок 37.

А такі петлі у лісі

Бітця

Улюблене місце московських лижників, у тому числі і через розташування - траса "московська". Останніми роками їй загрожує велике будівництво, але активісти збирають петиції, про що ми . Поки що в хорошому стані коло 2.3 кілометра, яке розташоване за МКАДом. Адреса: Москва, ЮЗАО, 36 км МКАД.

Ромашкове

Відоме місце для катання прямо поряд із МКАДом. Велика кількість кіл (від 2 кілометрів до 17) та їх велика протяжність, цікавий та помірний рельєф. Під'їзд до траси з боку зовнішнього МКАДу поки що закрито через будівництво. Тож дістатися можна від стадіону «Медик» чи з боку села Ромашкове. У стадіоні є теплі роздягальні. Освітлення на трасі немає. Адреса: Ромашківський ліс, 58 кілометр МКАД.

Завали на трасі прибрали, тепер вирівнюють поверхню за допомогою буранів та борони. Фото від 14 листопада.

ПланернаСтара та відома траса, на якій проводяться старти рівня чемпіонату Москви. Є лісова частина траси, рівнинна та польова – з великою кількістю важких підйомів. На даний момент (середина листопада) трасу готують досить умовно, хоча кататися можна. Є роздягальня. Адреса: Московська область, Хімкінський р-н, Олімпійський навчально-спортивний центр "Планерна".

Фото середини сезону

Лижний центр імені Анфіси Резцової «Сніжинка»

Траса на Сніжинці невигадлива – одне коло 5 кілометрів навіть у розпал зими. Але є ретрак і проводиться маса змагань, тому стан зазвичай дуже хороший. Є роздягальня, туалети та освітлення траси. Адреса: вулиця Мічуріна, будівля 24, Хімки.

Свіже фото зі «Сніжинки»

**Місця для катання всередині Москви

**Ці траси більш підходять для любителів, мають менш протяжні кола та простіший рельєф. І зручно розташовані для тих, хто мешкає в межах Москви.

Тушинська траса в Алешкінському лісі

Місце тренувань дитячої спортшколи, тут розпочинав свій лижний шлях Олександр Легков. Є кола від 1,5 км до 7,5 км. Трасу взимку готує ретрак. У темну пору дня працює освітлення на колі 1,5 кілометра. Хороше місце для тренувань у межах міста. Адреса: заїзд з вулиці Віліса Лациса, карта.

**Крилатське

**Хоча місце і є меккою велоспорту, але для зимових видів спорту тут є хороша інфраструктура. Зокрема гірськолижний спуск та петлі велосипедною трасою. Освітлення та роздягальні немає.

Крилатське велокільце взимку.

Ізмайлівський парк

Є місця як для прогулянок у парковій частині, так і для тренувань у лісовій. У першому варіанті в основному рівнина для лижних прогулянок, у другому є шматки з помірним рельєфом. Вони знаходяться у лісовій частині парку. Заїзд із боку стадіону «Авангард». Освітлення та роздягальні немає.

Сокільники

Тут ситуація приблизно така сама, як із Ізмайлівським парком. Є лижні для активного відпочинку в більш людних місцях і більш серйозні траси в глибині парку, біля каскаду Путяєвських ставків. Цього року мер Москви С. Собянін обіцяв зробити трасу кращою для лижного катання в межах Москви. Сподіватимемося! А поки що зробили так звану самим парком «всепогодну лижню». Її довжина становить майже два кілометри. Увечері траса підсвічується ліхтарями. Для того, щоб сніговий покрив залишався в нормальному стані, доріжку з двох боків обгородили сітчастим парканом. Лижня в парку Покровське-СтрешнєвоЩе одне місце на лижній карті москвича - парк навколо старої садиби Покровське-Стрешнєво та прилеглих територій. Кажуть цього року там розпочали заміну труб опалення та частину траси скопали, відрізавши пару петель. Але людям, які живуть поруч траса, все одно зручна.

Великий газон МДУОдне п'ятикілометрове коло біля головної будівлі МДУ. Коли багато снігу готується ретраком, перепад висот тут використаний максимум, хоч і невеликий – на трасі є невеликий тягун уздовж вулиці Косигіна.

Лосиний острівГігантський лісопарк у межах міста і ще більш гігантський поза МКАДу. Спеціально нічим не готується, але сотні лижників гуляють тут і тому лижня прокладена досить комфортна та довга. Є справді глухі місця, можна побачити лосів та іншу живність. Можна заїжджати з боку району Гольяново, з боку Ярославського шосе та через парк Сокільники.

**Лижня у Тимірязівському парку

Прогулянкова лижня у Тимірязівському парку. Складно назвати це трасою, але погуляти парком на лижах можна. **

Місця для лижних тренувань в Московській області

Головине (Волоколамський напрямок)

Головна траса Підмосков'я з найвищим рівнем підготовки кіл. Тут зазвичай холодніше на пару градусів і тому снігові гармати починають працювати на початку грудня (цього сезону вже в листопаді). Тут тренується лижна школа «Істина», тому місце не для масового катання, а скоріше для серйозних тренувань. Висвітлення є, але заточене воно під лижників із місцевого клубу. Роздягальня немає. Протяжність траси 15 кілометрів, велика кількість різних кіл – від 2 кілометрів до 15. Адреса і як доїхати по посилання в Google.

ПересвітСтара траса у містечку Пересвіт, яку сильно облагородили за останні кілька років, у тому числі не без участі Олександра Легкова. Є ролерна траса, снігові гармати, освітлення та готель з роздягальнями, душем та шафками. Рельєф різноманітний, як і кола. Відмінне місце для серйозних тренувань та високого рівня підготовки. Вхід на трасу коштує 250 рублів. Адреса: Московська область, м. Пересвіт, вул. Піонерська, 9.

** ДАБО**

Повна назва траси - ГАБОвська народна лижня. Її роблять місцеві ентузіасти та любителі лижного спорту і треба сказати, виходить це у них непогано. Ретраку немає, трасу катають буранами. Сезон там уже відкрили (станом на середину листопада) та кажуть, що там добре. Розташування траси на карті Google.

Траса клубу ім. Наседкіна

Траса розташована біля селища ім. Цюрупи. На колах тренуються вихованці спортшколи та любителі лижного спорту. Траса готується ретраком та буранами, є освітлення та роздягальні у будівлі біля траси. Адреса і як дістатися: 57-й км Єгор'євського шосе, поворот на селище імені Цюрупи, 1-ий км. координати траси «Келля – 3» на google картах +55° 30" 25.57", +38° 42" 53.79" ім.

Звісно, ​​це далеко не всі лижні траси у Московському регіоні. Карта з усіма місцями для катання знаходиться.

Всім слизькій лижні та гарній тренувальній базі!

Сніг у Москві цього року випав пізно, але тим більше радості для лижників. Кореспондент «Антени» об'їхав найкращі траси та повідомляє подробиці.

Альошкінський ліс

Широка траса підходить як для ковзана, так і класики. Довжина основного кола – 7 км. Частина дистанції (близько 1,5 км у відкритому полі) добре освітлена та якісно укладена. Зараз переважно там лижники і катаються. Працюють снігові гармати. Свіжий сніг, якщо потрібно, розвозять по всій дистанції. За трасою стежать співробітники Москомспорту. Є теплі роздягальні – окремо для чоловіків та жінок.

Як дістатися:вулиця Віліса Лациса, 26, м. «Планерна», далі автобусами 96 та 88 до зупинки «Поліклініка 97»

Прокат інвентарю: 150 руб. - Година, 200 руб. - 2 години. Застава не потрібна, переписують дані вашого паспорта. Вибір лиж та черевиків великий.

"Альфа - Бітца"

Одна з наймодніших і найвідоміших трас у Москві знаходиться поряд з кільцевою автошляхом та Бутівським лісом. Але добиратися туди зручно і міським транспортом, і своєю машиною, є парковка. Протяжність траси - близько 25 км, але в малосніжні дні лижники в основному катаються по замерзлих ставках і полю - це 3 км. Після снігопадів траса збільшується. Оскільки лижня йде петлями, легко комбінувати потрібну собі дистанцію. Ті, хто не любить підйомів, можуть обмежитися колами навколо полів. У вихідні часто відбуваються змагання, іноді навіть у вечірній час. Лижники висвітлюють собі дорогу за допомогою налобних ліхтарів. Підготовкою траси займається спортклуб "Альфа - Бітца". Покладена вона професійно за допомогою ратраку. Підходить як для «ковзана», так і для класики. Є гардероб із комфортними роздягальнями; шафки для тих, хто бере напрокат інвентар, безкоштовні. Працює з 9 до 18 години. Черевики - від 31-го розміру до 47-го. Взуття завжди сухе, тому що працює електросушарка.

Як дістатися: 36 км МКАД. Автобуси 202, 165 від м. «Ясенів», 962 від м. «Бульвар Дмитра Донського», 37 від м. «Теплий Стан» до зупинки «Зона відпочинку Битца».

Прокат інвентарю (лижі, черевики, палиці): Від 300 до 500 руб. в першу годину, кожні наступні 60 хвилин - 100 руб. Запорука - 3000 руб.

Ізмайлівський парк

Він складається з двох частин: парку культури та відпочинку «Ізмайлово» та Ізмайлівського лісопарку. Кордон проходить Головною алеєю. Кататися на лижах можна в обох частинах. Офіційно в парку культури та відпочинку прокладено три траси для класики – 3, 5 та 8 км. Але насправді є лише таблички «Старт» та «Фініш», а сама лижня в середині січня насилу переглядалася, до того ж місцями вона перетиналася з пішохідними стежками. У лісопарковій частині ситуація майже така ж: нормальних трас немає, а бігати на лижах заважають коріння дерев, що стирчить з-під снігу. Натомість природа гарна, катаєтесь наче за сто кілометрів від цивілізації. Коли випадає сніг, то більше простору для маневрів. Якщо сніговий покрив тане, лижники йдуть кататися на Червоний став. У прокату (а він є лише у «культурній» частині парку) один великий мінус: там не можна залишити речі. Натомість поряд є кафе.

Як дістатися:м. «Партизанська», м. «Шосе Ентузіастів». Прокат інвентарю: 200 руб. на годину, заставу - 3000 руб. чи паспорт.

Парк «Сокільники»

Загалом у парку приблизно 45 км лижних трас для класичного ходу. Але в основному всі вони «дикі», тому і якість їх бажає кращого. Наприкінці минулого року в «Сокільниках» відкрили першу всепогодну трасу зі штучним снігом, яку закочують ратраком. Щоправда, грудневою відлигою вона не витримала і розтанула. Довелося насипати наново. Довжина її – 2,2 км. Але якісно укатана лише половина дистанції – та, що проходить по Лучових просіках. Там можна їздити і ковзаном, і класикою. Ця ж широка ділянка освітлена. Трасу навіть частково обгороджено двометровою сіткою, щоб чужі не заїжджали. В іншому ж вона проходить лісом, де можна їхати тільки класичним ходом вузькою лижнею. У прокаті бентежить те, що ним користуються відвідувачі, які прийшли на безкоштовну ковзанку, тому місця, щоби перевзутися, катастрофічно не вистачає. Зате багато кафе, де потім можна зігрітися.

Як дістатися: м. «Сокільники»

Прокат інвентарю: 150 руб. за 2:00. Запорука - 4000 руб. за пару лиж чи вибір – 1000 крб. плюс паспорт. Оренда осередку в гардеробі - 100 руб.

Парк «Філі»

Тут також прокладено три траси: 1, 3 та 5 км. Їх готують для любителів класичного ходу, щоб лижники не заважали іншим гуляючим засніженими алеями. Лижня вузька, але хоча б проглядалася. Рельєф дистанції рівний – без крутих підйомів та спусків. Можна взяти лижі у прокат.

Журналісти КР підготували невеликий путівник найкращими місцями для катання на лижах у столиці. Часу залишилося небагато, тому треба обирати перевірені маршрути.

Як виявилось, з офіційними лижними маршрутами у місті не густо. Вони є в 37 парках, але загальна довжина не більше 120 кілометрів (це приблизно по три з лишком кілометри на парк). Кожну лижню можна проїхати з кінця до кінця хвилин за 25.

«Сокільники»

Для відвідувачів тут працює одразу чотири прокати: у партерній частині на 5-му Лучовому просіку, Головній алеї, на перетині Пісочної алеї та Мітьківського проїзду, на Великому Путяєвському ставку.

Усередині тепло, є карта парку з промальованими маршрутами. Ще для відвідувачів працює камера схову, куди можна здати звичайне взуття на час катання.

На Золотому ставку відкрилася траса для лазерного біатлону, який відрізняється від класичного меншою дистанцією та використанням лазерних гвинтівок. За один заїзд учасник проходить п'ять кіл (1250 м) та чотири вогневі рубежі.

Плюси:Тут знаходиться всепогодна лижна траса, прокладена ратраком, який використовується для підготовки професійних гірськолижних схилів. Її довжина: 2 км, загальна довжина маршрутів парку: 45 км.

Мінуси: Кататися тут неможливо - всі лижні туристи використовують як стежки Тільки всепогодну трасу обгородили сіткою від людей. Інвентар не сподобався: черевики кріпляться криво, п'ята ледве потрапляє на лижу.

Час роботи: 9.00 – 21.00 (о 19.00 перестають давати лижі).

Ціна: пластикові - 150 рублів за 2 години, напівпластикові - 80 рублів за 2 години. Сеанс лазерного біатлону коштує 500 рублів.

«Кузьминки»

Офіційна лижня дуже коротка: всього 3-4 кілометри. Натомість саморобні траси тягнуться на десятки кілометрів!

Декілька пунктів прокату: неподалік головного входу, біля садиби «Влахернське», на вулиці Заріччя.

З цього року у прокаті є лазерні гвинтівки для біатлону, щоб відчути себе олімпійцем, та велосипеди на спеціальній зимовій гумі.

Зустрічі з собаками хаски – одна з найнезвичайніших розваг сезону. З ними можна знайомитися, фотографуватися, а діти можуть покататися на ватрушках, запряжених хаски.

Плюси: завжди є потрібні розміри черевиків та лиж. Стежками можна кататися ковзанним кроком. Біля ставків є гірки! Тішить кількість додаткових послуг.

Мінуси: Класична лижня вся затоптана Немає підсвічування.

Час роботи: 9.00 – 20.00 (о 17.00 перестають давати лижі).

Ціна: пластикові лижі – 200 рублів на годину. Обладнання для біатлону – 250 рублів на годину. Катання на хаски - 500 рублів за 15 хвилин.

Ст. м. «Кузьминки», «Волзька».

"Воробйови гори"

Воробйові гори тепер належать парку Горького. Але офіційно кататися на лижах тут можна лише біля оглядового майданчика.

Офіційний маршрут триває лише на 3,8 кілометра. Працює один прокат. Щоб потрапити до нього, доведеться викласти 300 - 500 рублів (залежно від часу та дня тижня). Крапка оренди розташована на огородженій території спортивного комплексу.

Плюси:Які перепади висот! Їдеш із гірки на гірку. Траси з освітленням. Є багато аматорських трас - на них у будні катаються студенти МДУ.

Мінуси:Місце не для любителів, треба вміти повертати на швидкості. На офіційній трасі мало місця.

Час роботи: по понеділках з 20.00 до 22.00, з вівторка по п'ятницю з 10.00 до 15.00 та з 20.00 до 22.00, у суботу з 15.00 до 22.00 та по неділях з 10.00 до 2.

Ціна: пластикові лижі - 100 рублів за 1 годину + вартість входу від 300 рублів.

Ст. м. «Воробйові гори».

«Ізмайлово»

16 кілометрів лижні, три пункти прокату. Коньковим ходом — лише парковими доріжками.

Плюси:Є довгі маршрути: 3, 5 та 8 кілометрів.

Мінуси:Лижня часто перетинає прогулянкові доріжки. У цьому місці голий асфальт - доводиться або знімати лижі, або повільно переходити перешкоду. Часті паузи псують насолоду.

Час роботи: 12.00 – 20.00 (о 19.00 перестають давати лижі) у будні та з 10,00 до 22,00 у вихідні.

Ціна: пластикові лижі - 200 рублів за 1 годину. Запорука: документ або 3000 рублів.

Ст. м. "Ізмайлівська", "Партизанська".

"Філі"

9,5 км лижні, два прокати.

Плюси:У парку є три офіційні лижні на 1, 3 та 5 кілометрів. Всі вони пристойної якості – регулярно проходять районні змагання лижників. Траса йде мальовничими місцями через ліс.

Мінуси:Нема освітлення. Через те, що маршрут прокладено через дерева, тут швидко починає темніти.

Час роботи: 9.00 – 20.00 (о 19.00 перестають давати лижі).

Ціна: пластикові лижі - 150 рублів за 1 годину.

Ст. м. Філівський парк, Піонерська.

Бітцевський ліс

Загальна довжина трас: 24,5 км., працює велика лижна база.

Плюси: є гарний прокат інвентарю, зручні кабінки для перевдягання та шафи для зберігання речей.

Мінуси:дорогий прокат

Час роботи: з 9.00 до 18.00 (о 17.00 перестають давати лижі).

Ціна: пластикові лижі – 300-500 рублів за 1 годину.

При оренді лиж чашка чаю та шафа для речей безкоштовно.

Бігові лижі - дуже корисний вид спорту, який допомагає розвивати всі групи м'язів. Крім того, його можна вважати однією з найдоступніших зимових активностей. Де покататися на бігових лижах у межах міста – у матеріалі порталу Москва 24.

Фото: портал Москва 24/Олександр Авілов

Парк "Сокільники"

Парк "Сокільники" цілком заслужено можна назвати одним із найкращих місць для любителів бігових лиж. Майже кожна вулиця всередині парку дублюється спеціально підготовленим лижним маршрутом.

Загалом у парку 14 лижних трас завдовжки від 2 до 10,5 кілометра. А для тих, хто не має своєї власної пари лиж, працюють два пункти прокату – на Мітьківському проїзді та на перетині 6-го Лучового та Травневого просіків.

Карту з лижними маршрутами парку можна знайти.

МДУ ім. Ломоносова

Траса, на якій періодично проходять аматорські змагання студентів МДУ, розташована між Мічуринським та Університетським проспектами та вулицею Косигіна (так званий "Великий газон").

Загальна довжина траси – 3,5 км, перепад висот – 18 метрів. Кілька разів на тиждень трасою проганяють “Буран”, а перед змаганнями – ратрак.

Дістатися траси можна пішки або на автомобілі. Залишити транспорт можна на паркуванні на перехресті вулиці Менделіївської та Університетського проспекту. А в одному із навчальних корпусів є пункт прокату. Детальну карту дивіться.

Ізмайлівський парк

Ізмайлівський парк – ще одне місце надзвичайної краси, де можна насолодитися краєвидами, прогулюючись не лише пішки, а й на лижах.

У парку обладнано три траси: одна – у північній частині довжиною 16 кілометрів, ще дві довжиною 3,5 та 5 кілометрів – у центральній частині парку.

Спортивний інвентар можна взяти напрокат в одному із трьох пунктів. Ціни та місця розташування пунктів можна знайти.

Філівський парк

Із задоволенням провести час на бігових лижах можна і у Філівському парку. Через усю його територію проходять три лижні траси.

Вони прокладені літніми велодоріжками і починаються від Новозаводської вулиці. Довжина трас – 1, 3 та 5 кілометрів.

Крім того, у парку є кілька прокатів. Найближчі розташовані біля виходів № 4 та 7 (метро "Багратіонівська" та "Філівський парк" відповідно). Інші пункти прокату шукайте на інтерактивній карті .

Парк Перемоги

Фото: портал мера та уряду Москви

Покататися на лижах, насолодившись видами зимової Москви, можна й у Парку Перемоги. Ось тільки у ньому немає прокату.

Тому, якщо є свої лижі, сміливо вирушайте на перетин алеї Пам'яті та алеї Захисників Москви. Там починається лижня завдовжки 3 кілометри. Старт і фініш відзначені покажчиками, а сама лижня знаходиться усередині спеціальної огорожі.

Парк 850-річчя Москви

Парк 850-річчя Москви – один із найновіших парків, який відкрився в районі Мар'їно восени минулого року.

Лижна траса бере свій початок від входу і проходить до річки Капотні. Загальна довжина лижні становить 8 кілометрів.

По дорозі можна перекусити та випити гарячий напій в одному з численних шале. Брати із собою свої лижі – необов'язково: у парку є свій прокат.