Laut mana yang bisa kamu tuju? Liburan di laut - ke mana harus pergi? Di mana dan kapan harus bersantai? Liburan musim panas di lautmu sendiri. Tur dan tiket

Laut Mediterania dan Laut Aegea
Ke mana harus pergi: Kepulauan Balearic, Spanyol, Prancis, Italia, Monako, Malta, Yunani, Turki, Mesir, Tunisia.
Wilayah ini sungguh unik. Ini telah menyerap cita rasa beberapa benua, terletak antara Eropa, Asia dan Afrika. Ada suasana khusus di sini, pohon palem berjajar di jalanan, dan pemandangan indah berpadu indah dengan hutan pinus, semak belukar, dan pantai berpasir. Iklim di resor lokal adalah Mediterania subtropis ringan: suhu udara rata-rata di musim panas adalah +23–29°C. Namun berkat sejuknya angin laut yang menyegarkan pantai, panasnya tidak terasa. Suhu air +19–30°C, dan konsentrasi garam 36–39%.
Untuk siapa? Sebagian besar resor Mediterania berspesialisasi dalam pengobatan dan pencegahan penyakit asma dan kardiovaskular. Iklim setempat sangat berguna bagi anak-anak dengan masalah pembuluh darah vegetatif dan penyakit paru-paru.

laut Adriatik
Ke mana harus pergi: Kroasia, Montenegro, Italia.
Jacques Cousteau pernah berkata bahwa ini adalah laut terbersih. Setuju, Anda dapat mempercayai pendapat Cousteau: dia telah melakukan perjalanan jauh dan luas di banyak lautan. Iklim di pantai Adriatik sangat mirip dengan Mediterania, hanya saja airnya lebih dingin +19–25°C. Resor Adriatik dikelilingi oleh tanaman hijau, taman kota adalah rumah bagi bunga kamelia, magnolia, dan pohon palem, dan di beberapa pantai Anda dapat menemukan pasir hitam yang unik.
Untuk siapa? Iklim setempat paling baik membantu pemulihan setelah cedera dan berguna untuk pencegahan penyakit pada sistem muskuloskeletal. Selain itu, sejumlah resor lokal mengkhususkan diri pada ginekologi anak dan remaja.

Laut Merah
Ke mana harus pergi: Mesir, Israel.
Laut Merah adalah salah satu laut terhangat (suhu air di musim panas +32°C) dan laut paling asin (+38–42%). Namanya didapat karena adanya sejumlah besar alga di dalamnya, yang akumulasinya membuat air berwarna kemerahan. Iklim di pantai Laut Merah adalah subtropis: musim panas yang kering dan panas (pada bulan Juli suhu udara +24–30°C dan musim dingin yang sejuk. Udara di sini dipenuhi dengan bromin, yang dengan sendirinya sangat menyembuhkan. Ciri lain dari pantai Laut Merah Laut Merah memiliki pantainya yang dangkal, cocok untuk permainan anak-anak.
Untuk siapa? Resor di Laut Merah direkomendasikan untuk anak-anak dengan penyakit pada sistem kardiovaskular dan saluran pernapasan. Pasangan yang sangat ingin punya anak juga datang ke sini. Iklim setempat secara ajaib menyembuhkan beberapa jenis infertilitas pria dan wanita.

Laut Hitam
Ke mana harus pergi: Wilayah Krasnodar, Krimea, Bulgaria, Rumania, Türkiye.
Surga yang sesungguhnya ini telah menyerap hadiah duniawi yang paling dermawan: laut biru, pasir keemasan, matahari yang lembut, lumpur penyembuhan, dan air mineral. Dalam hal kelembapan, iklim Laut Hitam tidak jauh berbeda dari biasanya: suhu air di musim panas sekitar +25–28°C, dan salinitas 18%. Di kedalaman, air mengandung sejumlah besar hidrogen sulfida; praktis tidak ada organisme hidup di sana.
Untuk siapa? Resor Laut Hitam cocok untuk anak-anak kecil yang baru pertama kali dibawa ke laut. Rumah kos lokal mengkhususkan diri pada penyakit pada sistem pernapasan dan sistem muskuloskeletal. Orang dewasa juga membawa anak-anak ke sini ke sanatorium yang memperkuat dan mencegah penyakit pada sistem saraf dan kardiovaskular.

laut Baltik
Ke mana harus pergi: Lituania, Latvia, Estonia, Polandia, Swedia.
Iklim di pantai Laut Baltik bersifat transisi dari maritim ke kontinental. Suhu udara di musim panas sekitar +17°C, dan suhu air +18–20°C. Ini adalah salah satu laut terlemah (8-11%). Dan ada legenda tentang kekuatan penyembuhan dari udara pinus setempat.
Untuk siapa? Iklim setempat paling cocok untuk pencegahan kanker, serta untuk pemulihan setelah pengobatan dengan radiasi dan kemoterapi. Pada saat yang sama, disarankan untuk mengunjungi resor Laut Baltik untuk anak-anak yang terdaftar di ahli endokrinologi.

Laut Ionia
Ke mana harus pergi: o. Kreta, Sisilia, Ischia, Kepulauan Ionia.
Pesisir Laut Ionia terkenal dengan iklimnya: suhu air di bulan Agustus +25°C, dan salinitas tidak melebihi 38%. Apalagi, meski di tengah musim turis, resor ini tidak seramai, misalnya pantai Turki atau Spanyol. Pantai berpasir keemasan, kebun zaitun, kebun jeruk, pegunungan megah, tebing aneh, serta teluk dan teluk yang tak terhitung jumlahnya menanti Anda.
Untuk siapa? Tinggal di tempat-tempat unik ini memiliki efek luar biasa pada tubuh anak dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penyakit saluran pernafasan dan saluran cerna terutama dirawat di sini. Tempat-tempat ini kaya akan air mineral penyembuh yang berfungsi untuk menormalkan metabolisme dalam tubuh.

laut Karibia
Ke mana harus pergi: Venezuela, Kepulauan Karibia, Kosta Rika, Antilles, Republik Dominika, Kuba.
Di sini Anda mulai percaya pada keajaiban. Iklimnya subequatorial: suhu udara rata-rata di bulan Juli adalah +25–29°C. Pantainya berpasir putih dan lautnya selalu tenang dilindungi terumbu karang. Suhu air tidak turun di bawah 25°C setiap saat sepanjang tahun. Konsentrasi garam di dalamnya sekitar 36%.
Untuk siapa? Anak-anak dengan penyakit pada sistem pencernaan, neurosis, dan penyakit kronis pada saluran pernapasan bagian atas dibawa ke sini.

Samudera Atlantik
Ke mana harus pergi: Kepulauan Canary, Kepulauan Malvinas, Portugal (Pulau Madeira).
Sejak lama, pulau-pulau ini hanya menjadi resor pengobatan berkat udaranya yang dipenuhi aroma pohon pinus dan pohon eukaliptus. Sebagian besar pulau-pulau ini ditempati oleh hutan peninggalan pra-glasial, yang dilindungi oleh UNESCO. Liburan di resor ini adalah dongeng oriental yang sesungguhnya, adaptasi langsung dari The Arabian Nights. Karena iklimnya yang sangat sejuk, resor ini sering disebut sebagai wilayah musim semi abadi. Di sini tidak pernah terlalu panas atau terlalu dingin: di musim panas suhu udara rata-rata adalah +21–26°C, dan di musim dingin +19°C. Iklim setempat ditandai dengan kelembaban yang tinggi. Berkat hangatnya air Arus Teluk, suhu air rata-rata tahunan berada dalam kisaran +22–28°C, salinitasnya 34–37%.
Untuk siapa? Sebelumnya, bangsawan sakit dari seluruh dunia datang ke sini. Bagaimana bisa sebaliknya: iklim setempat memiliki efek menguntungkan pada hampir semua sistem tubuh. Oleh karena itu, sebagian besar resor di Kepulauan Canary dan Malvinas mengkhususkan diri pada program kesehatan umum. Dan resor di Portugal sebagian besar menerima pasien muda dengan penyakit pada sistem kardiovaskular dan paru-paru.

Laut Mati
Biasanya orang pergi ke Laut Mati bukan untuk bersantai, melainkan untuk berobat.
Alam telah menganugerahi kawasan ini dengan kombinasi langka dari khasiat kesehatan yang unik:
Lebih dari 330 hari cerah dalam setahun.
Kelembaban udara rendah (kelembaban relatif rata-rata 27% di musim panas dan 38% di musim dingin).
Jumlah curah hujan yang tidak signifikan.
Udara luar biasa bersih, bebas partikel alergi dan kotoran berbahaya.
Kandungan garam dan mineral yang luar biasa tinggi di air Laut Mati adalah sekitar 33% (sebagai perbandingan, konsentrasi garam di Laut Mediterania sekitar 3%).
Peningkatan tekanan atmosfer (1050–1066 milibar), yang dikombinasikan dengan faktor lain, memiliki efek menguntungkan pada persendian manusia. Hanya di kawasan Laut Mati pasien dapat menerima perawatan di ruang bertekanan alami yang terletak pada kedalaman 400 meter
di bawah permukaan laut.
Kandungan oksigen tinggi di udara - 10% lebih tinggi dibandingkan di permukaan laut.
Kandungan brom dan bromida yang tinggi di udara.
Lumpur terapeutik dan mata air mineral termal kaya akan mineral dan komponen organik.
Karakteristik fotobiologis yang unik hanya ada di bumi di kawasan Laut Mati dan terdepan dalam pengobatan penyakit kulit. Lapisan aerosol yang konstan di udara (karena penguapan air yang luar biasa tinggi), serta tambahan atmosfer sepanjang 400 meter, menyaring dan menjebak sinar matahari yang berbahaya dan menciptakan jenis radiasi ultraviolet khusus, sehingga paparan sinar matahari dapat menjadi lebih lama dibandingkan di resor lain. Kombinasi faktor alam di kawasan Laut Mati, seperti komposisi kimia air yang unik, lumpur penyembuhan, dan sumber air panas belerang, digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit dan persendian.

Pro dan kontra dari resor Rusia
Tingkat layanan yang rendah. Kursi makan bayi dan tempat tidur bayi, ruangan khusus dengan guru, menu anak di restoran jarang ditemukan
Kebanyakan sanatorium dan rumah peristirahatan menerima orang tua dengan anak di atas tiga tahun.
Hiburan kecil untuk anak-anak

Aspek positif dari resor Rusia:
Lebih murah dari luar negeri
Jarak dekat (penerbangan sekitar dua jam)
Tidak ada kendala bahasa
Tidak ada masalah dengan pemrosesan visa
Jalan pulang yang mudah. Jika Anda datang ke pantai dan melihat bahwa iklimnya tidak cocok untuk anak Anda atau dia alergi terhadap sesuatu, maka lebih mudah untuk pulang dari Kaukasus daripada, misalnya, dari pulau Corfu, tempat Anda akan tiba. penerbangan sewaan.

Kami memecahkan banyak masalah untuk diri kami sendiri, di mana kehangatan, kenyamanan dan relatif murah, hiburan, makanan, perjalanan, visa. Namun terkadang kita melupakan hal terpenting, laut mana yang paling bermanfaat bagi kita.

Air laut sudah lama terbukti bermanfaat bagi tubuh karena sangat bermanfaat komposisinya mirip dengan plasma darah manusia. Zat-zat bermanfaat yang terlarut dalam air dengan mudah masuk ke dalam tubuh melalui pori-pori kulit, kemudian melalui dinding pembuluh darah ke dalam darah. Air laut memperkaya tubuh kita dengan mineral aktif yang dikandungnya, yang mengaktifkan pemulihan sel, yang berarti memiliki efek peremajaan. Pada saat yang sama, magnesium yang terkandung dalam air laut meningkatkan kekebalan tubuh, kalsium memperkuat tulang, yodium menormalkan metabolisme, kalium menormalkan tekanan darah, dan bromin menenangkan saraf.

Inilah sebabnya mengapa kebanyakan orang, secara naluriah, berusaha keras di musim dingin ke negara-negara yang lautnya hangat dan selalu hangat. Para dokter dan ilmuwan percaya bahwa laut yang paling bermanfaat adalah obat uniknya sendiri, yang tidak hanya memungkinkan tubuh kita beristirahat, tetapi juga membawa seluruh tubuh kita ke bentuk aslinya pada tingkat molekuler.

Tapi laut manakah yang paling bermanfaat dan ke mana layak untuk dikunjungi, sekaligus bersantai dan menyembuhkan?

Laut Mati.

Laut Mati merupakan laut yang paling sehat untuk anak-anak.

Tentu saja, laut yang paling sehat di planet kita - Laut Mati. Menurut standar Rusia kami, Anda tidak bisa berenang di dalamnya (dari fajar hingga senja), namun mandi kecil, terutama di pagi hari, tentu bermanfaat. Laut Mati telah lama terkenal dengan banyaknya garam dan garam yang terlarut di perairannya. Terdapat 21 mineral yang terlarut dalam air Laut Mati, dan 12 diantaranya tidak ditemukan di laut manapun di dunia.

Ngomong-ngomong, Laut Mati disebut mati karena tidak hanya ikan, mikroorganisme juga tidak hidup di dalamnya. Jadi, tidak ada perusahaan industri di pantai Laut Mati Laut Mati adalah salah satu yang terbersih di dunia.

Di musim panas, suhu mati di pantai mencapai 40 derajat, tetapi karena penguapan bromin yang konstan, Anda tidak akan menyadarinya. Penguapan brom melindungi kulit Anda dari efek radiasi ultraviolet yang tidak sehat, sehingga di pantai Laut Mati Anda tidak akan melihat satu orang pun yang terbakar sinar matahari - kulit kecokelatan akan selalu merata dan indah. Itulah mengapa Laut Mati akan sangat berguna bagi mereka yang ingin mendapatkan kulit sawo matang yang merata, indah, dan tidak terbakar sinar matahari pada hari pertama berada di laut.

Perhatikan Putri Salju!

Laut Mati dihargai tidak hanya karena cokelat rata dan indah , sangat menyembuhkan berbagai penyakit kulit, seperti eksim kulit, psoriasis, dermatitis kronis, neurodermatitis. Mengunjungi Laut Mati juga bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit pada sistem pernapasan - faringitis, rinitis kronis, asma bronkial, sinusitis dan penyakit persendian (radang sendi, radang sendi).

Namun manfaat utama Laut Mati adalah menyembuhkan penyakit utama semua pebisnis - kelelahan kronis, dan dalam hal ini tidak ada bandingannya. Tentu saja, ada juga kontraindikasi: kanker dan alergi terhadap yodium.

Matahari terbenam di atas laut merah

Laut Merah menempati urutan kedua dalam hal efektivitas penyembuhannya setelah Laut Mati, oleh karena itu dianggap demikian paling berguna kedua untuk menyembuhkan tubuh. Lautnya sangat hangat, dan tidak seperti Laut Mati, di mana Anda tidak bisa berlama-lama berada di dalam air, apalagi berenang, Laut Merah hanyalah surga bagi mereka yang suka berenang dan menyelam. Hal ini sangat menentukan efektivitas dan kegunaannya.

Laut Merah juga merupakan yang terbesar kedua dalam hal kandungan garam bermanfaat; lautnya kaya akan terumbu karang; ini merupakan sumber tambahan garam mineral yang bermanfaat. Kepada mereka yang menderita penyakit kardiovaskular dan pernapasan Laut Merah berguna di musim semi dan juga selama musim beludru. Namun, penyakit saluran pernafasan bisa diobati di musim panas dan bahkan lebih efektif karena penguapan alami di udara, namun jangan lupa bahwa saat panas (siang hari) Anda tidak bisa berada di Laut Merah, seperti yang lain. Beberapa spesies berhasil dibudidayakan di Laut Merah infertilitas wanita dan pria , terutama disebabkan oleh akibat penyakit menular yang diderita pada masa kanak-kanak atau remaja.

Laut Hitam, Mediterania, Aegea, dan Adriatik.

Lautan ini memiliki komposisi garam yang hampir sama dan secara alami sama efek penyembuhan , pada saat yang sama, tidak adanya penurunan tekanan dan kelembapan sedang sangat cocok untuk mereka yang menderita penyakit kardiovaskular dan hipertensi.

tumbuhan runjung hutan di resor Mediterania membentuk komposisi udara yang unik, berfungsi sebagai pencegahan asma bronkial dan bronkitis kronis yang sangat baik, serta TBC dan pneumonia.

Iklim Mediterania cocok untuk pasien dengan gangguan sistem saraf dan endokrin. Udara Mediterania hanya mengisi tubuh wisatawan dengan ion dan zat yang mudah menguap, dan air dengan garam mineral.

Menurut dokter dalam negeri, laut yang paling bermanfaat adalah komposisi air di dalamnya sesuai dengan komposisi unsur mikro darah manusia.

Laut Baltik.

Laut Baltik didapat tempat keempat dalam peringkat “kegunaan” laut bagi kesehatan tubuh manusia. Namun laut ini juga memiliki keunggulan tersendiri. dan kurangnya panas, serta sinar matahari yang lembut, menjadikannya tempat liburan paling berguna bagi anak-anak dan orang dewasa dari garis lintang utara, serta mereka yang memiliki tubuh lemah yang mengalami kesulitan dalam aklimatisasi. berlalu tanpa terasa, dan banyaknya hutan jenis konifera dengan udara penyembuhannya yang luar biasa bermanfaat untuk penderita penyakit tiroid dan pernafasan . Bahkan air di lautnya cukup sejuk, yang suhunya hanya mencapai 20 derajat, berfungsi meningkatkan kesehatan tubuh, mempercepat proses metabolisme dan mengencangkan pembuluh darah, dan ada juga yang berpendapat bahwa hanya Baltik. Laut mempromosikan penurunan berat badan.

Ketika Anda memutuskan untuk berlibur di laut, Anda perlu menjaga kesehatan Anda, jadi pilihlah laut yang paling sehat untuk relaksasi dan pengobatan, meskipun Anda tidak menderita penyakit atau penyakit apa pun.

Fakta menarik tentang Laut Hitam.

Waktu liburan semakin dekat. Kebanyakan dari kita tidak bisa membayangkan musim panas tanpa laut. Dan mereka memang benar. Bagaimanapun, laut merupakan “obat” alami unik yang tidak hanya memberikan kesempatan untuk bersantai, tetapi juga meningkatkan kesehatan.

Jadi, ahli biologi Perancis Rene Kenton membuktikan: air laut memiliki komposisi yang sangat mirip dengan plasma darah manusia sehingga mampu menembus pori-pori kulit ke dalam darah, mengaktifkan pembangunan sel dan memperkaya tubuh dengan mineral. Secara khusus, magnesium (meningkatkan kekebalan), kalsium (menguatkan tulang), yodium (menormalkan proses metabolisme), potasium (menormalkan tekanan darah) dan bromin (menenangkan saraf). Pertanyaan utamanya adalah apa yang harus dipilih?

Laut Mati

Kelebihan: Dia telah lama memegang kendali dalam perselisihan mengenai laut mana yang paling berguna. Dan semuanya berkat lumpur penyembuhan dan komposisi mineral air yang unik (Laut Mati mengandung jumlah garam yang mencapai rekor - 260-310 g/kg air). Selain itu, Laut Mati dianggap paling bersih, karena baik ikan maupun mikroorganisme tidak dapat hidup di dalamnya. Selain itu, tidak ada perusahaan industri maju di sekitarnya. Terlepas dari kenyataan bahwa pada puncak musim panas suhu di pantai mencapai 40 derajat, panasnya mudah ditoleransi berkat asap bromin yang konstan. Efek alami ini tidak hanya membuat udara menjadi lembut dan nyaman untuk dihirup, tetapi juga mengurangi efek berbahaya dari radiasi ultraviolet, sehingga warna kecokelatan merata dan hampir tidak mungkin terbakar sinar matahari.

Hebatnya, 12 dari 21 mineral Laut Mati tidak ditemukan di perairan lain di planet kita.

Minus: perenang dan penyelam pemberani tidak ada hubungannya di sini, karena Anda tidak bisa terjun ke Laut Mati, dan Anda juga tidak bisa berenang. Larutan air garam jenuh didorong keluar dari air dengan paksa. Jadi yang paling bisa Anda andalkan adalah berbaring dengan tenang di atas air sambil membaca koran. Tidak disarankan datang ke sini bagi yang sangat sensitif terhadap berbagai aroma - udaranya sering berbau hidrogen sulfida.

Apa yang kita obati? Penyakit kulit: psoriasis, eksim kulit, neurodermatitis, penyakit kulit kronis. Penyakit bronkopulmoner: rinitis kronis, faringitis, bronkitis, asma bronkial, sinusitis, radang amandel. Penyakit sendi: radang sendi, radang sendi; sindrom kelelahan kronis. Namun mereka yang menderita kanker atau alergi terhadap yodium sebaiknya tidak pergi.


Laut Merah

Kelebihan: Peraih medali “perak” untuk gelar laut paling sehat di planet ini dan peringkat kedua dalam peringkat “salinitas” (38-42 g/kg air!). Namun berbeda dengan Laut Mati, air Laut Merah masih hidup, yaitu banyak mengandung mikroorganisme bermanfaat, termasuk alga. Namun jika Anda tidak bisa berenang di Laut Mati, maka di Laut Merah sangat direkomendasikan. Bagaimanapun, Laut Merah adalah salah satu yang terpanas (suhu air di musim panas +32°C). Terumbu karang yang membuat Laut Merah terkenal merupakan sumber unik mineral bermanfaat lainnya.

Minus: Meskipun udara di sini juga dipenuhi dengan brom yang menyembuhkan, itu tidak cukup untuk membentuk lapisan pelindung dari sinar matahari langsung, sehingga Laut Merah sangat panas di bulan-bulan musim panas. Selain itu, bahkan di malam hari, kelembapan udara masih tinggi.

Suhu air laut yang paling nyaman untuk berenang adalah +23...+25ºС. Air laut yang lebih hangat kehilangan banyak khasiat yang bermanfaat.

Apa yang kita obati? Penyakit pada sistem kardiovaskular dan saluran pernapasan (di musim semi atau selama musim “beludru”), beberapa jenis infertilitas pria dan wanita, obesitas.


Laut Adriatik, Aegea, Marmara, dan Laut Hitam

Kelebihan: mereka memiliki khasiat penyembuhan yang kurang lebih sama. Kandungan garam - hingga 40 g per 1 liter. Satu-satunya perbedaan adalah iklim. Misalnya, resor Laut Hitam di Krimea, wilayah Odessa, Bulgaria, dan Rumania dicirikan oleh musim panas yang hangat, kelembapan sedang, dan tidak adanya perubahan tekanan dan suhu, yang cocok untuk pasien hipertensi dan orang yang menderita penyakit kardiovaskular. Bagi mereka yang menyukai cuaca “panas”, kami dapat merekomendasikan pantai selatan Krimea, serta sebagian besar resor di laut Mediterania, Aegea, Marmara, dan Adriatik. Musim panas di sini panas, tetapi mudah ditoleransi karena kelembapan rendah. Selain itu, hutan jenis konifera membuat udara setempat benar-benar menyembuhkan, jenuh dengan ion, garam, dan tanaman yang mudah menguap. Ngomong-ngomong, komposisi air Laut Hitam paling dekat dengan komposisi unsur mikro darah manusia, yang membuat berenang di dalamnya sangat berguna dan nyaman.

Minus: Di resor Laut Hitam di Turki dan Kaukasus, musim panas cukup terik dan kelembapan udara tinggi.

Alga adalah salah satu cara paling ampuh untuk melawan selulit dan kulit kendur. Karena tingginya kandungan mineral, berbagai gula dan vitamin, ekstrak alga menormalkan metabolisme, mengaktifkan fungsi sel kulit dan mengeluarkan racun. Selain itu, mereka membantu mengatasi masalah kelebihan berat badan: ahli biologi Duchenne menemukan bahwa alga dapat memecah lemak dan mengeluarkannya dari tubuh.

Apa yang kita obati? Pencegahan bronkitis kronis, pneumonia, asma bronkial dan TBC. Pengobatan gangguan pada sistem muskuloskeletal, sistem saraf dan endokrin.


Laut Azov

Kelebihan: unik dalam komposisinya: 92 mineral yang meningkatkan kesehatan dari tabel periodik dilarutkan di dalamnya. Air Laut Azov paling berguna dalam cuaca berangin, ketika ombak menaikkan suspensi lumpur dan kotoran dari dasar, yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Gunung lumpur aktif yang mengandung yodium, brom, dan hidrogen sulfida bermanfaat bagi otot, memulihkan tonus otot, serta menormalkan proses metabolisme dalam tubuh. Pasir pantai Azov mengandung sejumlah besar zat aktif biologis. Oleh karena itu, baru-baru ini kursus psammoterapi - mandi pasir - banyak diminati di resor. Perlu diingat: Anda bisa mengubur diri di pasir panas tidak lebih tinggi dari area jantung, dan kepala Anda harus ditutup dengan handuk basah. Setiap hari 15-20 menit dalam pemandian pasir akan melancarkan proses metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan. Secara total, Anda perlu melakukan setidaknya 5-7 prosedur. Di sini juga mudah untuk bernapas. Udara stepa yang kering, bercampur dengan udara laut, menciptakan inhaler alami dengan aroma tumbuhan stepa dan unsur-unsur seperti kalsium, yodium, brom.

Minus: Pantainya sebagian dangkal.

Apa yang kita obati? Penguatan umum sistem kekebalan tubuh, pencegahan kekurangan vitamin, osteoporosis dan penuaan dini. Penyakit pada sistem endokrin, pernafasan, muskuloskeletal dan jantung.


laut Baltik

Kelebihan: Iklim yang sejuk dan nyaman, sinar matahari yang sejuk, dan tidak adanya panas terik membuat liburan di Baltik hampir ideal untuk semua orang: baik anak-anak maupun orang dewasa. Aklimatisasi tidak diperhatikan. Hutan jenis konifera menciptakan suasana yang unik, sehingga udara di pantai bermanfaat untuk penyakit pada sistem pernapasan dan kelenjar tiroid. Air di Laut Baltik dingin, sekitar 20 derajat, tetapi berenang ekstrem seperti itu adalah “pijatan” alami yang sangat baik yang mengencangkan dinding pembuluh darah, mempercepat proses metabolisme, dan mendorong penurunan berat badan.

Minus: Karena salinitas yang rendah, air tidak dapat menahan tubuh dengan baik di permukaan, sehingga berenang memerlukan ketegangan pada otot dan persendian, yang merupakan kontraindikasi bagi penderita gangguan muskuloskeletal.

Apa yang kita obati? Penyakit saluran pernafasan, penyakit kardiovaskular, gangguan endokrin, penyembuhan kanker, kemoterapi, pembedahan, pengobatan gangguan saraf.

Ekaterina Ilchenko. Majalah "Kesehatan"

Sebelum Anda menentukan pilihan laut terbaik untuk liburan, mari kita bicara tentang aspek utamanya. Setiap orang memiliki kesukaannya masing-masing dalam memilih laut, tapi ingat tentang aklimatisasi. Untuk seorang anak Ini adalah masa yang sangat sulit. Niscaya akan lebih mudah jika Anda memilih metode transportasi baik terlebih dahulu maupun pribadi.

Tanda-tanda aklimatisasi Jika anak sedang bersemangat atau sebaliknya lesu, mungkin ada insomnia atau rasa kantuk yang meningkat. Itu semua tergantung pada usia dan keadaan emosi bayi. Pada anak yang lebih besar aklimatisasi berlalu lebih cepat dan mudah, namun tidak dapat sepenuhnya dihilangkan.

Faktor-faktor yang mempengaruhi aklimatisasi

• Status kesehatan anak, tingkat kebugaran jasmani;
• Gaya hidup: sering bepergian ke luar kota, ke pedesaan, ke desa;
• Penting juga untuk memperhitungkan perubahan zona waktu saat terbang, dan menghindari penerbangan jarak jauh dengan anak kecil;
• Untuk perjalanan pertama lebih baik di laut memilih Hitam atau Azov. Cocok: Krimea, pantai Laut Hitam. Anda dapat memilih negara untuk perjalanan selanjutnya Negara Baltik, Turki, Bulgaria.

• Sebelum perjalanan Anda pasti harus memikirkan apa yang harus Anda bawa di jalan. Anda perlu membawa mainan favorit bayi Anda, pensil, buku, air minum, tisu basah, handuk kertas. Makanan yang layak dikonsumsi: kue kering, apel, kue kering tanpa isian, buah-buahan kering, karamel, kantong teh.
• Untuk pantai Anda perlu membawa perlengkapan bermain pasir, lingkaran, bola tiup, dan kasur. Penting untuk memiliki topi berwarna terang, kacamata hitam, sepatu, T-shirt atau tank top untuk mencegah sengatan matahari.
• Mengumpulkan, yang harus mengandung obat-obatan berikut:

Antipiretik;

Antivirus;

Obat batuk dan sakit tenggorokan;

Pengobatan gangguan usus;

Obat pilek;

Antiseptik, perban, plester.

Aturan untuk tinggal di pantai

Makhluk di pantai, Anda harus mengikuti aturan berikut untuk menghindari dan tidak tertular:

• Menghabiskan lebih banyak waktu di tempat teduh;
• Tingkatkan waktu mandi secara bertahap dan bergantian dengan waktu di tepi pantai;
• Waktu terbaik untuk berjemur adalah pada pagi hari hingga pukul 10-11, sore hari pukul 16-17;
• Sangat penting untuk menggunakan tabir surya;
• Jangan tinggalkan anak di dekat air tanpa pengawasan;
• Patuhi aturan kebersihan pribadi;
• Jangan membeli makanan dari pedagang di tepi pantai.

Aturan kebersihan dasar saat bepergian

• Pastikan untuk mencuci tangan Anda. Jika tidak memungkinkan untuk mencuci tangan, Anda dapat menggunakan tisu atau gel antibakteri;
• Cuci sayur dan buah dengan baik, menggunakan air matang atau air kemasan;
• Pertahankan rezim minum. Lebih baik minum air minum kemasan. Di dalam kereta, tidak disarankan menyikat gigi dengan air yang berasal dari keran. Hindari memberi anak minuman dengan es, karena es mungkin terbuat dari air yang terkontaminasi bakteri;
• Lebih baik di resor Jangan berikan anak Anda makanan yang mudah rusak yang disimpan tanpa pendingin.

Laut Azov

Pada Laut Azov lebih baik Total bersantai dengan anak Anda. Lagipula, lautnya sendiri menghangat cukup awal, jadi di awal Juni Anda sudah bisa berenang bersama anak-anak. Pantai berpasir, turunan air yang landai dan mulus hanyalah surga bagi anak-anak dan orang tua mereka.

Air laut Komposisi kimianya kaya, sehingga memiliki efek menguntungkan pada sistem pernapasan. Hal ini penting bagi anak yang sering sakit. Lagi pula, sambil berbelanja liburan di laut, dan juga di pantai berpasir– mereka tidak hanya dapat bersantai secara mental setelah sekolah atau taman kanak-kanak, tetapi juga meningkatkan kesehatan mereka.

Liburan Laut Baltik bersama anak-anak

Jika panasnya sangat melelahkan bagi Anda, dan Anda tidak dapat beristirahat secara normal di negara tropis tradisional yang panas - pilihan Anda laut Baltik. Ini tidak akan memanjakan Anda dengan air super hangat, tetapi akan memberi Anda kesempatan untuk bersantai, mendapatkan kekuatan, dan mengagumi keindahan setempat. Iklim sedang menjadi keunggulannya.

Bagaimanapun, anak-anak yang lebih besar yang suka berenang di bawah air akan mendapat kejutan yang menyenangkan. Penyelaman dapat dilakukan di tempat-tempat yang masih terdapat kapal dan pesawat yang tenggelam setelah perang.

Jika Anda ingin liburan pantai, datanglah bersantai di Laut Baltik di musim panas. Anda akan menyukai iklim yang hangat dan sejuk tanpa panas terik.

Liburan bersama anak-anaklaut Putih

Anda dapat mengatur liburan luar biasa hampir seperti dongeng di perjalanan Anda ke Laut Putih. Karelia, yang setiap saat sepanjang tahun menyerupai hutan dan kota ajaib, tidak akan membuat siapa pun acuh tak acuh. Anda bisa menginap di hotel mini yang terletak di sepanjang garis pantai, atau di hotel di tepi danau.

Dengan demikian liburan pantai tidak di sini, tetapi Anda dapat melakukan perjalanan memancing dan bertamasya di sekitar fjord. Liburan di Laut Putih Wisatawan menyukainya karena malam putih, yang diamati di sini dari akhir Juli hingga awal September. Mengamati dengan anak-anak Anda tidak hanya dapat mengamati sifat wilayah yang tidak biasa tersebut, tetapi juga penghuni lautnya.

Liburan bersama anak-anak di Laut Kaspia

Keluar di Laut Kaspia tidak ada lautan, sebut saja Melalui laut, jika Anda benar-benar mengikuti definisi tersebut, itu akan salah. Namun menurut semua indikator lainnya, ini nyata laut. Umumnya Laut Kaspia terletak di zona iklim sedang dan kontinental. Sebab, di musim panas suhu udara rata-rata naik hingga 27 derajat.

Jika Anda tidak mentolerir negara-negara panas dengan baik, dan istirahat Kamu ingin di atas laut– pilih istirahat dalam hal ini di Laut Kaspia. Belum lagi harganya (jika dibandingkan misalnya), Anda akan bisa memilih akomodasi terbaik dengan harga yang sama. Untuk anak-anak Saya suka pilihan akomodasi - tepat di pantai di rumah terapung. Penempatan seperti itu akan menarik dan menyehatkan.

Mengingat laut terletak di persimpangan Asia dan Eropa, maka airnya menjadi menyembuhkan sekaligus asin. Apalagi lautnya dikelilingi oleh lima negara sekaligus, sehingga memungkinkan untuk menentukan cara ternyaman dalam memilih rute dan sarana transportasi.

Selain karang dan biota laut, ada kompleks khusus Terumbu Lumba-lumba. Bertamasya di sini Anda akan lebih mengenalkan anak Anda pada lumba-lumba. Mengingat adanya jembatan gantung di atas laut, Anda dapat menyaksikan lumba-lumba dari jarak satu meter dari mereka.

Liburan bersama anak-anak di Laut Merah

Laut Merah Tentu saja akan menarik bagi semua orang. Penghuni laut sangat beragam sehingga Anda dapat mengaguminya kapan saja: baik saat bersantai di dermaga atau berlayar dengan perahu di teluk. Satu-satunya hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa dari semua negara yang memungkinkan akses ke laut, Israel dianggap sebagai satu-satunya negara yang memiliki infrastruktur yang memadai. Meskipun garis pantai negara ini bisa dibilang paling kecil, garis pantai ini dilengkapi khusus untuk keluarga dengan anak-anak. Populer Resor Eilat menyenangkan pengunjungnya dengan dua pilihan:

• Bagian utara resor dibersihkan dari karang, pantai dan dasarnya ditutupi kerikil atau pasir. Dalam opsi ini Anda pasti akan berhasil bersantai dengan anak-anak, tetapi ketika dasar laut dibersihkan, penghuni laut berenang menjauh ke kondisi yang lebih nyaman bagi mereka.
• Bagian selatan dipenuhi dengan makhluk laut yang dapat Anda kagumi, pelajari habitat dan cara hidupnya dengan cara apa pun: berlayar di atas perahu, menyelam di bawah air, atau sekadar mengamatinya dari tepi pantai.

Liburan di Laut Mediterania bersama anak-anak

Keuntungan utama liburan di sini adalah ketersediaannya selama 8 bulan dalam setahun. Selain ini laut Mediterania menarik wisatawan dengan anak-anak beristirahat iklimnya (suhu di musim panas mencapai 28 derajat). Pada saat yang sama, infrastruktur setiap hotel senyaman mungkin bagi pengunjung. Anak-anak merasa nyaman di sini dan beristirahat dengan baik.

Yunani, Türkiye dan Siprus secara tradisional menjadi pilihan para orang tua yang menginginkan liburan sempurna bersama anaknya.

Jika anggaran Anda memungkinkan Anda untuk memilih, lihatlah lebih dekat pantai Italia, Spanyol, dan Prancis. Liburan di sini akan memiliki tingkat layanan yang jauh lebih tinggi, dan harga perjalanan juga akan sesuai dengan ini. Saat memilih tur, kami menyarankan untuk membandingkan usia anak, anggaran, dan liburan yang diinginkan.

Laut Hitam untuk liburan anak-anak

Pertanyaan yang sering ditanyakan: “ Laut Hitam atau Laut Azov lebih baik untuk anak-anak?!” Jawabannya jelas - semuanya tergantung pada preferensi Anda dan usia anak. Laut Hitam jauh lebih dalam, sehingga pemanasannya membutuhkan waktu lebih lama. Artinya, jika ingin tiba di laut pada awal Juni, maka lebih baik memilih Azov. Jika perjalanan direncanakan di kemudian hari, mungkin Hitam lebih disukai. Bagaimanapun, periksa cuaca sesaat sebelum perjalanan Anda.

Laut Aegea untuk anak-anak

Liburan bersama anak-anak di Laut Aegea mungkin dalam format resor pulau. Di sini Anda bisa memiliki pantai sendiri, dan juga air di lautan yang sangat indah. Laut bersih untuk keluarga dengan anak-anak akan memberikan efek menguntungkan pada seluruh tubuh. Tetapi! Kedalamannya hampir ada dimana-mana di sini, jadi Anda tidak akan bisa bersantai di tepi pantai sementara anak-anak Anda melompat ke dalam air. Laut ini membasuh pantai Turki dan Yunani, sehingga pilihan lokasi tur dan transfer akan jelas.

Hasil

Jangan lupa tentang aklimatisasi. Terutama ketika memilih perjalanan jangka pendek. Menurut saran dokter anak, masuk akal untuk membawa anak keluar jika Anda tinggal di tepi laut setidaknya satu bulan! Jika tidak, kemungkinan aklimatisasi hanya akan menambah stres pada pertumbuhan tubuh, dan akibatnya, kerusakan serius akan terjadi. Kami menyarankan Anda untuk mendekati pemilihan secara menyeluruh, sehingga kapan memilih laut untuk berwisata bersama anak Anda punya waktu dan dana untuk mengatur liburan.

Teks: Natalya Sakhnova
Foto dan video: sumber internet gratis

Baru-baru ini, penduduk negara-negara pasca-Soviet, karena kebiasaan, berbondong-bondong ke pantai pada musim panas Laut Hitam. Semuanya mengalir, semuanya berubah. Kini pilihan laut dan samudera jauh lebih luas. Namun hal lama yang terlupakan tidak selalu buruk dan tidak perlu. Suhu Laut Hitam di musim panas sedikit lebih rendah dibandingkan, misalnya, Laut Merah. Suhu air rata-rata adalah 22 °C. Dan menemukan negara tempat Anda akan menghabiskan liburan tidaklah sulit. Apakah Anda menginginkan Ukraina atau Rusia, atau Anda menginginkan Türkiye atau Bulgaria. Tentu saja Laut Hitam berwarna hitam karena alasan itu. Warna air di sana sesuai dengan namanya, sehingga sulit untuk menyelam. Dan yang disembunyikan, pesisir laut ini tidak selalu bisa membanggakan kebersihan dan kerapiannya. Dengan demikian, sekitar 20 negara Eropa membuang air limbah ke Laut Hitam, termasuk Danube, Prut, dan Dnieper yang mengalir ke dalamnya. Faktor polusi lainnya adalah pembangunan besar-besaran di pantai Laut Hitam. Akibatnya, bagian bawah area tersebut tertutup sisa-sisa beton, debu semen, dan berbagai bahan kimia.

Anda juga bisa bersantai Laut Baltik. Ngomong-ngomong, rasa asinnya sangat sedikit. Ini adalah hasil dari aliran air tawar yang mengesankan. Pada bulan-bulan musim panas, suhu permukaan air mendekati suhu udara. Letaknya lebih tinggi di sepanjang pantai timur, dan lebih rendah di sepanjang pantai barat Swedia. Sebaliknya, pada musim dingin, laut bagian timur lebih dingin dibandingkan bagian barat. Jadi, suhu air di musim panas di Teluk Finlandia adalah 15-17 °C, di Teluk Bothnia - 9-13 °C, di tengah laut - 14-17 °C. Menurut saya, iklim seperti itu tidak cocok untuk liburan bersama anak-anak kecil, yang orang tuanya bawa ke laut, kata mereka, untuk menghangatkan mereka.

Namun banyak yang lebih memilih jalan-jalan ke Eropa. laut Mediterania menyapu pantai banyak negara di kawasan ini, dari Prancis dan Spanyol hingga Kroasia, Montenegro, dan Turki. Hal ini memungkinkan untuk memilih resor sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan masing-masing wisatawan. Negara-negara di belahan dunia lain - Tunisia, Maroko, Israel - juga memiliki akses ke Laut Mediterania. Dalam hal salinitas dan suhu, laut ini termasuk yang terhangat dan asin. Airnya luar biasa. Transparansinya mencapai 50-60 m, warnanya biru cerah. Suhu udara rata-rata di musim dingin dapat bervariasi dari 13-15 °C di lepas pantai selatan, hingga sekitar 8-11 °C di utara, dan pada bulan Agustus - dari 19-23 °C di utara, hingga 25-30 °C , masing-masing, di wilayah selatan laut. Pusat thalassotherapy (pengolahan air laut) banyak ditemukan di pantai Mediterania. Untuk prosedur seperti itu, pergilah ke Prancis, Spanyol, Yunani atau Tunisia. Singkatnya, Mediterania adalah genre klasik. Di sana hangat, indah dan nyaman. Anda juga bisa melakukan snorkeling dan menyelam.

Tapi, jika Anda pecinta olahraga air sejati, maka pilihan Anda pasti jatuh di Laut Merah! Dunia bawah lautnya dianggap yang terindah di dunia. Ini juga akan menjadi pilihan bagus bagi mereka yang ingin tahu di mana peselancar laut harus bersantai.

Mereka juga harus mempertimbangkan untuk mengunjungi pantai Laut Aegea, yang terletak di Turki dan Yunani. Air yang sangat jernih, pemandangan surgawi, banyak sinar matahari - sebuah keindahan bagi jiwa! Pada saat yang sama, berikut adalah pulau-pulau terkenal dalam sejarah seperti Euboea, Kreta, Rhodes, Lesvos. Reruntuhan kuno tersebar di sepanjang pantai Aegea. Namanya sendiri sudah mengandung legenda kuno.

Selain itu, perjalanan ke pantai sering dikaitkan dengan keinginan untuk meningkatkan kesehatan. Dalam hal ini, para ahli menyarankan Laut Mati. Kami menulis tentang ini sebelumnya.

Dan di laut manakah mereka yang memimpikan air jernih dan pantai yang ideal harus bersantai?

Resor dianggap yang paling indah Laut Karibia. Ini adalah lautan setengah tertutup di Samudra Atlantik, antara Amerika Tengah dan Selatan. Kepulauan Karibia - Antillen dan Bahama - mencakup beberapa pulau besar: Kuba, Haiti, Jamaika, Puerto Riko. Secara umum laut ini istimewa. Rata-rata, 8-9 badai terjadi di sini per tahun antara bulan Juni dan November. Waktu paling menyenangkan untuk bepergian adalah dari akhir November hingga pertengahan Mei. Beberapa spesies penyu terdapat di wilayah tersebut. Ada juga Arus Karibia di Laut Karibia. Suhunya hangat - dari 23 hingga 28 °C. Di jantung pulau St. Kitts dan Nevis adalah Gunung Lamiuga, dengan gunung berapi yang sudah punah di puncaknya, ditutupi dengan vegetasi yang lebat. Pulau ini terkenal dengan monyet hijau kecilnya. Di sana Anda tidak dapat membangun gedung yang lebih tinggi dari pohon palem di dekatnya. Kelapa, nanas, pepaya, mangga, pisang, sukun, sawo, asam jawa, annona, belimbing, jambu biji, mamay sapote semuanya adalah buah-buahan. Beberapa diantaranya tidak diekspor karena rapuh dan rapuh, sehingga hanya dapat dicoba di kepulauan Karibia.

Olga Korshun