Қырымдағы шомылдыру рәсімі: біз теңізге түсіп, мүкжидек ликерін тегін ішеміз. Жерорта теңізінде эпифаниялық шомылу Белгілер мен тыйымдар

Христиандардың Иеміздің шомылдыру рәсімінен өту мерекесі жыл сайын 19 қаңтарда тойланады. Федералды ақпарат агенттігікүннің ерекшеліктері туралы әңгімелейді.

Иеміздің шомылдыру рәсімі немесе эпифания - христиандардың ең маңызды мерекелерінің бірі. Бұл он екінің бірі, өйткені ол Иса Мәсіхтің жердегі өмірінің оқиғасымен, атап айтқанда оның шомылдыру рәсімінен өтуімен Иордан өзенінде шомылдыру рәсімін жасаушы Иоанн пайғамбардың шомылдыру рәсімінен өтуімен догматикалық тұрғыдан тығыз байланысты. .

Мерекенің екінші атауы - Epiphany - Мәсіхтің шомылдыру рәсімінен өтуі кезінде болған ғажайыппен байланысты, киелі рух көктен көгершін түрінде түсіп, көктен шыққан дауыс оны ұл деп атады.

Шіркеу мерекесінің ерекшеліктері

Иеміздің шомылдыру рәсімі 19 қаңтарда (6 қаңтар - ескі стиль бойынша) тойланады және төрт күндік мерекелік және сегіз күндік мерекеден кейінгі мерекеден тұрады. Яғни, эпифаниядан төрт күн бұрын, алдағы оқиғаға арналған дұғалар шіркеу қызметтерінде пайда болады және олар мерекені әдеттегіден гөрі салтанатты түрде тойланатын 27 қаңтарға дейін жалғасады.

Бұл күндері дінбасылары ақ халат киеді.

Жаңа жылдық кеш

18 қаңтарда Рождество қарсаңында православтар қатаң ораза ұстайды, сочиво жейді, дәнді дақылдардан (күріш немесе бидай), бал мен мейізден пісірілген дәстүрлі ораза тағамы.

Сонымен қатар, таңертең литургиядан кейін және шомылдыру рәсімінен өткен судың алғашқы араласуынан кейін шамды алып тастағаннан кейін ғана тағамды жеуге рұқсат етіледі.

Суды қасиетті ету

Шіркеулерде судың үлкен қасиеттілігі Рождество қарсаңында литургиядан кейін және тікелей Теофания күні өтеді. Қасиетті рәсім бір дәрежеде жүзеге асырылады - ұлы хагиазма, сондықтан бұл күндері қасиетті судың айырмашылығы жоқ.

Эпифания тропарионын ән айту кезінде үйіңізге эпифания суын шашу дәстүрі бар. Сондай-ақ, ғажайып қасиеті бар шомылдыру рәсімінен өтетін суды жыл бойы таңертең аш қарынға ішіп, қасиетті судың қабыл болуы үшін дұға оқиды:

«Ием, Құдайым, сенің қасиетті сыйың мен қасиетті суың күнәларымның кешірілуіне, ақыл-ойымның жарықтануына, рухани және тәндік күш-қуатымның нығаюына, жаным мен тәнімнің саулығы үшін, ең пәк анаңның және сенің барлық әулиелеріңнің дұғаларымен шексіз мейірімің арқылы менің құмарлықтарым мен әлсіздігімді бағындыру. Әумин».

Epiphany суы ауру және зұлым рухтардың шабуылы кезінде ішеді. Әулие Джон Хризостом, мысалы, оның ерекше екенін жазды:

«Бұл су уақыт өте келе бұзылмайды, бірақ бүгінгі таңда ол бір жыл бойы, көбінесе екі-үш жыл бойы бұзылмаған және тұщы болып қалады».

Эпифаниялық судың тағы бір ерекшелігі бар: оның аз мөлшерін қарапайым суға қосуға болады және ол ғажайып қасиеттерге ие болады. Сондықтан шіркеуден шомылдыру рәсімінен өтетін суды канистрлерде алып жүрмеу керек, аздап алыңыз және үйде қарапайым сумен қажетті мөлшерде сұйылтыңыз. Бір тамшы қасиетті су бүкіл теңізді киелі ете алады деп есептеледі.

Эпифаниялық шомылу

Иеміздің шомылдыру рәсіміндегі тағы бір дәстүр - бұл шұңқырда жүзу, ол адамдардың пікірінше, жан мен денені тазартатын күшке ие, бірақ бұл дәстүрді шіркеу дәстүрі деп атауға болмайды.

Православие үшін бұл күні ең бастысы - шіркеу қызметіне бару, конфессия, қауымдастық және шомылдыру рәсімінен өту. Ал Иордан деп аталатын арнайы мұз шұңқырларында жүзу ерікті іс, тіпті міндетті емес және ол күнәларды жеңілдетпейді, өйткені күнәларды діни қызметкер тәубеге келу рәсімінде кешіреді.

Осыған қарамастан, бүгін Ресейде эпифаниялық шомылу өте сәнді нәрсе болды. Олар үшін резервуарларда арнайы қауіпсіз қаріптер жабдықталған. 18, 19 және 20 қаңтарда жаппай Иордания маңындағы ірі қалаларда құтқарушылар мен дәрігерлер кезекшілікте.

Айтпақшы, соңғылары жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, несеп-жыныс жүйесі проблемалары, өкпе және бауыр аурулары бар адамдарға мұзды суда, тіпті дұғамен де шомылуға болмайтынын айтады. Сондай-ақ, қабыну ауруларының өршу кезеңінде және суық тиюден кейін тесікке сүңгу мүмкін емес.

Белгілер мен тыйымдар

Тағы бір халықтық дәстүр - жаңа жылдық сәуегейлік, ол 19 қаңтарда, эпифанияда аяқталады. Есіңізде болсын, Пушкинде: «Бірде эпифания кешінде қыздар таң қалды ...»? Шіркеу кез-келген болжам жасауға үзілді-кесілді тыйым салғанына қарамастан - бұл Рождество, Рождество, эпифания және басқалар, бұл пұтқа табынушылық әдет-ғұрып бүгінгі күнге дейін сақталған.

Epiphany қарсаңындағы армандар пайғамбарлық болып табылады және осы күні алынған болжамдар ең дұрыс деп саналады. Олар сондай-ақ Эпифанияда аспан ашылады деп сенеді, сондықтан осы күні дұға еткеннің бәрі орындалады.

Сондай-ақ денсаулықты, әл-ауқатты, бақыт пен сәттілікті сақтау үшін эпифанияда және оның қарсаңында не істеуге болмайтынын айтатын танымал ырымдар бар. Мысалы, сіз үйден сіріңке, нан және ақша бере алмайсыз, қарызға ақша ала алмайсыз, жылап, ант ете алмайсыз.

Жалпы, мен өмірімде Эпифаниде ашық суда жүзіп көрмедім. Мен мұны Epiphany-да шынымен жасағым келгенімен (мен бұл адам үшін өте жақсы екеніне бейсаналық түрде сенемін). Бірақ мен суық суды ұнатпаймын, оған кіру және температураға бейімделу мені үнемі ренжітеді. Мен қарапайым адам үшін жүзетінмін - спортшы емес, өте жақсы, мен әдетте онша жүзбеймін.

Бірақ осы жылы мен эпифания үшін теңізде болғандықтан, тіпті ауа-райы, шынын айтқанда, жылы болғандықтан, неге қорқып, жүзбеу керек деп шештім. Оның үстіне жағаны жағалап жүріп, қолымызбен суды сынап көргенде, салқын болып көрінетін, бірақ мүлде мұз емес. Иә, және көптеген күндер бойы мұнда және мұнда адамдар теңізде шомылып, жаздағыдай купальникпен және суға шомылатын сандықпен жиі көрінетін.

Қысқасы, мен шештім және істедім. Ақыры жүзді! Олар жағаға келгенде, мен ойымды өзгертпес үшін ұзақ сөйлеспедім. Ауа-райы шуақты, жылы болды (менің ойымша, 22-23 градус), бірақ жел соғып тұрса да, әлсіз және жылы болды. Жалпы ол шешініп, суға түсіп, сүңгіп, жүзіп, кетіп қалды. Күйеуім менен мұндай ептілікті күтпеген де еді (әдетте мен екі сағатқа суға түсемін, тіпті аптап ыстықта да), фотикімді әрең алдым.

Шомуға дайындықтың рекордтық жылдамдығы	Міне, суға түсудің өзі

Жүзу тәжірибесі ең жақсы болды. Су суық болды, бірақ мүлде мұз емес. 18-19 градус. Кіру мен үшін ауыртпалықсыз болды. Мен мүлде ұзақ емес, толық жүздім, яғни. бетін төмен түсірді, суға дем алды; тым алыс жүзген жоқ. Маған қарап, күйеуім екеуі жүзуді шешті (бірақ, менің ойымша, ол барғысы келмеді). Бірақ ол үшін бұл ерлік емес, өйткені. Ол өткен жылы Финляндияда мұзды шұңқырда бірнеше рет жүзген.

Бірақ мен үшін ең таңқаларлық нәрсе ваннаның өзі емес, одан кейінгі сезім болды. Шынымды айтсам, теңізден жүгіріп шығып, дірілдеп, тез құрғап, киім ауыстырып, өзіммен бірге ала келген жемпірмен жылына бастаймын деп ойладым. Жоқ, ондай ештеңе жоқ. Мен тыныштықпен сыртқа шықтым және 40 минуттай, тіпті бір сағаттай күнге күйіп, кептірдім. Суықтан қалтырау ұстамасы байқалмады. Күйеуіне де солай. Менің қызым да шомылуға өте құмар болатын. Бірақ оған бас тартылды. Қаңтар айында баланы шомылдыру аздап қорқынышты болса да, сананың инерциясынан және сәл жалқаулықтан көп шығар. Алғаш рет аяғымызды сулауды шештік. Бірақ, менің ойымша, келесі жылы қызымызды міндетті түрде өтеп аламыз. Оның үстіне қарашаның ортасында біз онымен жақсы жүздік, ал су қазіргіден онша жылы емес еді. Айтпақшы, біздің жағажайда су Аланияның кез келген жерінен де салқын, өйткені. Теңізге өте жақын жерде Димчай тау өзені теңізге құяды, бұл оның температуралық әсерін береді. Қалай болғанда да, күзде әртүрлі жағажайлардағы су температурасының айырмашылығы сезілді.

Біз қызыммен бірге Epiphany үшін керемет теңіз суына аяғын сіңіру үшін жүгіреміз	Шомылдыру рәсімінен өту үшін аяғымызды теңіз суына сулаңыз

Бір сөзбен айтқанда, Epiphany ваннасы тамаша өтті. Ешкім қатып қалмады, ешкім түшкіре бастады. Тіпті кейін күнге қыздырынған. Күн жақсы өтіп, көңіл-күй жайдарлы, көңілді болды.

Эпифания мерекесі судағы апаттың көлеңкесінде қалмауы үшін, шомылушылар рәсімге дайындалу кезінде бірқатар ережелерді сақтауы керек, сондай-ақ қарсы көрсеткіштер мен ұсыныстарды білуі керек.

Осылайша, шомылдыру рәсімінен өтуге қатысты қатаң ережелер жоқ. Шомылу - бұл баспен үш рет суға батыру. Сонымен бірге сенуші шомылдыру рәсімінен өтіп: «Әкенің, Ұлдың және Киелі Рухтың атымен!» дейді. Ежелгі заманнан бері Ресейде Эпифаниде шомылу әртүрлі аурулардан айығуға көмектеседі деп сенген.

Шомылдыру рәсімінен өтуге дайындық

Шомылу алдында денені қыздыру, жүгіру арқылы жылыту.

Аяқтың сезімін жоғалтпау үшін ыңғайлы, тайғақ емес және шешілетін аяқ киім кию керек. Суға бару үшін етік немесе жүн шұлық қолданған дұрыс. Арнайы резеңке тәпішкелерді қолдануға болады, ол сонымен қатар аяғыңызды өткір тастар мен тұздан қорғайды, сонымен қатар сырғып кетуден сақтайды.

• құтқару қызметінің өкілдерінсіз және медицина қызметкерлерінсіз шомылу;
• ата-анасының немесе ересектердің қарауынсыз балаларды шомылдыру;
• алкогольді ішу, мас күйінде жүзу;
• иттер мен басқа жануарларды өзіңізбен бірге әкеліңіз;
• жағажайлар мен киім ауыстыратын бөлмелерде қағаз, шыны және басқа да қоқыстарды қалдыруға;
• жалған дабыл беру;
• суға түсу ұсынылмайды, себебі ол температураның жоғалуын арттырады және суық соққыға әкелуі мүмкін;
• суға бірінші рет түскенде қажетті тереңдікке тез жетуге тырысыңыз, бірақ жүзбеңіз, дененің жалпы гипотермиясын болдырмау үшін суда 1 минуттан артық қалмаңыз.
• шомылғаннан кейін өзіңізді түкті сүлгімен сүртіңіз және құрғақ киім киіңіз.

Адам ағзасына не боладысуық сумен байланыста ма?

Мұзды суға баспен сүңгіген су мидың орталық жүйке бөлігін лезде оятады.

Төмен және ультра төмен температуралардың қысқа мерзімді әсер етуі денеге оң стресс ретінде қабылданады: ол қабынуды, ауырсынуды, ісінуді, спазмды жеңілдетеді.

Дене ауамен қапталған, оның жылу өткізгіштігі судың жылу өткізгіштігінен 28 есе аз. Бұл суық сумен қатайтудың фокусы.

Суық су дененің терең күштерін босатады, онымен байланысқаннан кейін дене температурасы 40º-қа жетеді, бұл кезде вирустар, микробтар және ауру жасушалар өледі.

Дегенмен, есте сақтау керек, тек жүйелі қысқы жүзу денені жақсартуға ықпал етеді, бірақ жылына бір рет суық суға шомылу дене үшін ең күшті стресс болып табылады.

Шұңқырда жүзуге қарсы көрсеткіштер

Қысқы жүзу келесі жедел және созылмалы (жедел кезеңде) аурулары бар адамдарға қарсы:

• назофаринстің қабыну аурулары, мұрынның қосалқы қуыстары, отит медиасы;
• жүрек-қантамыр жүйесі (жүректің туа біткен және жүре пайда болған клапандық ауруы, стенокардия ұстамасы бар жүректің ишемиялық ауруы, миокард инфарктісі, коронарлық-кардиосклероз, II және III сатыдағы гипертензия);
• орталық жүйке жүйесі (эпилепсия, бас сүйегінің ауыр жарақаттарының салдары; айқын сатыдағы церебральды қан тамырлары склерозы, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
• перифериялық жүйке жүйесі (неврит, полиневрит);
• эндокриндік жүйе (қант диабеті, тиреотоксикоз);
• көру органдары (глаукома, конъюнктивит);
• тыныс алу органдары (өкпе туберкулезі – белсенді және асқыну сатысында, пневмония, бронх демікпесі, экзема).
• несеп-жыныс жүйесі (нефрит, цистит, қосалқылардың қабынуы, простата безінің қабынуы);
• асқазан-ішек жолдары (асқазан жарасы, энтероколит, холецистит, гепатит);
• тері және венерологиялық аурулар.

Иеміздің шомылдыру рәсімінен өту мерекесі. Фото webplus.info

Facebook

Twitter

Біраз тарих

Жаңа жылдық мерекелердің тізбегі Шомылдыру рәсімімен аяқталады немесе басқаша айтқанда, эпифания. Шамамен 2 мың жыл бұрын пайда болған мереке 19 қаңтарда Иордан өзенінің суларында шомылдыру рәсімін жасаушы Иоаннның 30 жастағы Мәсіхтің шомылдыру рәсімінен өтуін еске алу үшін тойланады. Інжілде айтылғандай, сол күні ең қасиетті Үшбірлік әлемге - Иеміз үш гипостазада пайда болды. Шомылдыру рәсімінен өту кезінде Киелі Рух Исаға көгершін түрінде түсті. Сол кезде көктен бір дауыс: «Бұл менің сүйікті Ұлым, Мен оған ризамын», - деп жариялады.

Көптеген тарихшылар шомылдыру рәсімін Қырыммен және князь Владимирмен байланыстырады.

988 жылы Таурик Херсонеске (Корсун) шабуыл жасаған князь Византияны Анна ханшайымға үйленуге мәжбүрледі, ал ол келгенде ол шомылдыру рәсімінен өтіп, онымен үйленді. Сонымен бірге ханзада командасы да шомылдыру рәсімінен өтті. Осыдан кейін князь Владимир әйелі, жолсерігі, грек дінбасыларымен Киевке келді, сол жылы 988 жылы Днепрде Ресейдің шомылдыру рәсімі басталды, деп жазады шежірешілер.

Владимир Святославичтің шомылдыру рәсімінен өткен орны мәңгілікке қалдырылды, Херсонес қаласында Владимир соборы салынды. Бұл ғибадатханаға әлі күнге дейін мыңдаған адамдар елге тағзым ету үшін келеді, аңыз бойынша, православиелік сенім Ресей арқылы өткен.

Дәстүрлер

Дәстүр бойынша, 18 қаңтарда бүкіл отбасы Рождество алдындағыдай дастархан басына жиналады. Тек лентандық тағамдар беріледі, халық арасында «Кедей Кутя» деп аталатын тағам дайындалады. Бұл атауды эпифания қарсаңында күні бойы ауыр ораза ұстағанына байланысты алды. Сенушілер қызықты рәсімді орындайды - «Кутияны қуу». Оның мәні мынада: «Кет, кутя, покутядан!» деп, кутя пісірілген қазанды алып, қақпаға ұрып-соғу керек. Украинаның кейбір аймақтарында, негізінен Батыста бұл күн де ​​жомарт.

Храмдарда (және Қырымда олардың 500-ден астамы бар) су ерекше күш пен емдікке ие болатын батасын береді. Эпифаниялық су жараларды емдейді, ол кез келген апатты жоюға көмектеседі. Ескі әдет-ғұрып бойынша, түнгі шіркеу қызметінен кейін таңертең үйіңіздің әрбір бұрышын қасиетті сумен себу керек, содан кейін үйде тәртіп пен тыныштық болады.

Сонымен қатар, таңертеңнен бастап, 19 қаңтарда батылдар мұз шрифттеріне енеді. Олар су қоймаларынан алынған эпифаниялық су әсіресе денсаулық пен сұлулықты сақтау үшін жақсы дейді - ежелден бәрі шұңқырға түсіп, қыздардың беттері қызыл болып көрінуі үшін өзен суымен жууға асығатыны бекер емес. . Шомылдыру рәсімінен өткеннен кейін су қоймаларында су кем дегенде үш күн бойы қасиетті болды деп есептелді. Бірақ оның барлық бірегей қасиеттері зығыр матаны тесікке немесе кірге шайып кетсе немесе басқа нәрсе суға тасталса жоғалады.

Шеру

Епифания мерекесінде салтанатты шеру ұйымдастырылады. Сонымен, Қырым астанасында, Симферополь және Қырым епархиясының мәліметі бойынша, шеру үш колоннада өтеді: біріншісі - Қасиетті Троица монастырынан, екіншісі - Петр мен Павел соборынан, үшіншісі - ғибадатханадан. Үш иерарх. Оның үстіне, барлық үш колонна құрылысы жүріп жатқан Әулие Александр Невский соборында тоғысады, онда олар Ұлы суды қасиетті ету рәсімін өткізеді.

Ялтада шеру Әулие Петрдің басты шіркеуінен басталады. Александр Невский және қала көшелері арқылы өтеді.

Севастопольде негізгі іс-шаралар Владимир Херсонес соборында басталады:

Сенушілер көне қоныстан теңізге өтіп, онда мерекелік құлшылық жасайды.

Евпаторияда Әулие Николай соборында дұға ету рәсімі өтеді, содан кейін приходтар мен діни қызметкерлер теңізге шеру жасайды.

Қырымның қай жерінде олар «ванна алады»

Сіз түбектің барлық дерлік аймақтарында эпифанияға түсе аласыз. Әрине, көпшілігі мұздың орнына теңіз суын пайдаланады. Осылайша, Евпаторияда өткен жылы суға бата берілгеннен кейін, жаппай шомылдыру рәсімінен өту басталды. Қасиетті әкелердің батасын алған 50-ге жуық қарапайым азаматтар, сонымен қатар 16 Евпатория морждары мен 8 сақ морждары теңізге шықты. Севастопольде 2011 жылы Чернореченск су қоймасында су қасиетті болды, қарапайым тұрғындардан басқа қала билігінің өкілдері де «моншаға» түсті. Қара теңізде, Севастополь маңындағы Орловка ауылының маңында Қырым спикері Владимир Константинов, Қырым Автономиялық Республикасы Жоғарғы Радасының Президиум мүшелері мен депутаттары жыл сайынғы Епифаниялық шомылды.

19 қаңтарда Белогор ауданы Тополевка ауылында орналасқан Топловский Әулие Параскевиевский монастырына баруға болады. Қасиетті шейіт Параскеваның шіркеуінде Құдайдың қасиетті әулиелерінің реликтері бар крест сақталады. Қаріптерге сүңгуге болатын қасиетті бұлақтар бар.

Сонымен қатар, Симферополь ауданының Перевальное қаласында орналасқан Қызыл үңгірлердің ертегілер алқабында Эпифанийді жаппай мерекелеу күтілуде.

Мұнда қаңтардың 18-нен 19-ына қараған түні Дмитрий әке суға бата берудің алғашқы рәсімін өткізеді. Ал 19 қаңтарда мерекелік іс-шара басталмай тұрып, екінші және қаріпке сүңгіп кеткендердің барлығы мүкжидек ликерімен тамақтанады.

Шрифтке сүңгіп кеткен адам шыққанда орыстың төл дәстүрі бойынша дайындалған 30 грамм мүкжидек ликерін береміз», - дейді Добровский ауылдық кеңесіндегі клуб мекемелерінің үйлестірушісі Наталья Кустова.

Сондай-ақ ерлер арасында «Өте жақсы» атты дәстүрлі шоқындыру және спорттық жарыстар өтеді.

Джур-Жур сарқырамасының мөлдір суында да дәрет алынады. Қыста бұл сарқырама толығымен ертегідей әсер қалдырады. Бір жерде, қырау басқан ғасырлық емендердің артында Морозко мен Метелица тұратын сияқты.

Жаңадан бастаушыларға арналған 10 кеңес

Шомылдыру рәсімінен өту кезінде көптеген адамдар шұңқырға сүңгуге және күнәларын жууға асығады. Бірақ оның қарапайымдылығына қарамастан, батыру процесі күрделі дайындықты қажет етеді. Егер сіз дұрыс дайындалсаңыз, денсаулығы орташа адам бір реттік сүңгуге қиындықсыз шыдайды. Бірақ, ол аз да болса әлсіреген болса, үш-төрт күннен кейін батылдығыңыздың ақысын төлеуге тура келеді.

1. Дайвинг алдында міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек. Қант диабеті, аритмия, бүйрек ауруы бар адамдар, гинекологиялық аурулары бар әйелдер, өкінішке орай, тесік туралы ұмытқан дұрыс. Гипертониялық науқастар тіпті инсультке ұшырауы мүмкін.

2. Суға түсуден бір апта бұрын денені аязға дайындауды бастаған дұрыс. Алғашқы 3-4 күнде балконға бір минутқа шорт пен футболкамен шығу жеткілікті. Қалған күндерде - суық сумен қоспаны қосыңыз. Бір немесе екі (соңғы екі күнде) суық судың бассейні жеткілікті.

3. Сондай-ақ, колбадан бір апта бұрын цитрус жемістері, шөптер, итмұрын және басқа да С дәруменіне бай тағамдарды диетадан шығару керек.Ақыр соңында, бұл иммундық жүйені ынталандырады, иммундық жүйені ынталандырудың қажеті жоқ. қысқы жүзу әрекетінен артық: бұл тым көп болады, иммундық жүйе төмендейді ».

4. Киіміңіз бен аяқ киіміңіз киюге және шешуге оңай әрі жылдам болуы керек. Дұрыс киіну. Ең дұрысы, киімде бекіткіштер мүлдем болмауы керек, төтенше жағдайларда - «найзағай». Матаны алыңыз. Сіз кептіріп, киім ауыстырғанша оның үстінде тұрасыз. Шляпаңызды ұмытпаңыз - судан секірген бойда оны киіңіз.

5. Барлық ауа-райы шомылу үшін қолайлы емес. Жаңадан бастағандар үшін тамаша температура нөлден төмен 2-ден 5 градусқа дейін. Сіз тіпті қатты аязда да сүңгуге тәуекел ете аласыз, бірақ -10 мұзды шұңқырға бірінші рет сүңгуге тырысатын адам үшін қауіпті шегі болып табылады.

6. Мұз тесігі мұз сынықтарынан жақсы тазартылуы керек, сонда сіз сырғып кетпейсіз және жарақаттанбаңыз және шығуды жеңілдетіңіз. Судан оңай шығу үшін оның баспалдақ немесе таяз жері болғаны жөн.

7. Суға түсуден екі сағат бұрын міндетті түрде қатты тағамды жеу керек, яғни денені «отынмен» қамтамасыз ету. Сіз өзіңізді суық суға тапсаңыз, дене барлық ресурстарын жылытуға жұмсай бастайды және бір килокалория артық болмайды.

8. Суды жылы және біртіндеп енгізіңіз. Бұл суыққа төтеп беруді жеңілдетеді. Процедурадан бұрын қыздыру үшін сіз бірнеше минут бойы жүгіруге, скватқа отыруға, белсенді қозғалыстарды жасауға болады. Суға баяу, орташа қарқынмен кіріңіз: баяу болса, мұздатуға болады, ал тез болса, сіз қорқуыңыз мүмкін, қатты стресс, импульс пен қысым күрт көтеріледі, тынысыңызды алыңыз. Тізеге дейін көтеріліп, бетіңізді сумен шайыңыз, бетіңізді жуыңыз. Бұл денені толық суға батыруға дайындайды.

9. Суға түсер алдында ішімдік ішпеңіз, әйтпесе далаға шыққаннан кейін тоңу әлдеқайда күшті болады. Сонымен қатар, қан тамырларының жарылу қаупі жоғары. Дайвингтен кейін аз мөлшерде алкогольмен жылытуға болады (арақ ең жақсысы), бірақ әдеттегі шай да жылыну үшін тамаша.

10. Мұзды бассейнге қаздың ісіп кеткенше отырмаңыз. Қалтырау - дененің шамадан тыс суыта бастағанының белгісі. Мұны сезген кезде бірден судан секіріңіз. Орташа алғанда, суда 10 секунд тұру жеткілікті - сізде үш рет сүңгуге уақыт болады, өйткені бұл дәстүр бойынша болуы керек.

Дәрігерлер балаларға суықта суға түсуге үзілді-кесілді тыйым салады. Кішкентай балаларда, әсіресе нәрестелерде терморегуляция жүйесі жетілмеген. Үсік өте тез болуы мүмкін және ата-ананың оны байқап үлгермеуі мүмкін. Бірнеше жыл бұрын Молдовада шомылдыру рәсімінен өту кезінде бір жарым жасар бала қайтыс болды.

Мереке күні Ялта, Алушта және Евпатория қалаларының ұйымдастырылған шомылу орындарында сүңгуір-құтқару бекеттерінің мамандары кезекшілік етеді.

Шомылдыру рәсімінен өтуге қатысты сенімдер

Егер біреу осы күні шомылдыру рәсімінен өтсе - өмірдегі ең бақытты адам болыңыз

Epiphany қол алысу (үйлену келісімі) - бақытты отбасына

Шомылдыру рәсімінде кешке жас жігіт қыздың алдынан кездессе, бұл жақсылық, егер қарт адам жаман белгі болса.

Бұл күні қайтыс болғандарды еске алу мүмкін емес.

Шомылдыру рәсімінен өту белгілері

Егер бұл күні боран, қар немесе ұшқын қар болса - егін жинаңыз

Қар ағаштардың бұтақтарын майыстырса, жақсы өнім болады, аралар жақсы үйіледі.

Ағаштардың бұтақтарында аз қар - жазда саңырауқұлақтар мен жидектерді іздемеңіз

Егер эпифания кешінде жұлдыздар жарқырап, жанып тұрса, онда қарттар қозылардың құнарлылығын болжаса, онда олар: «Жарық жұлдыздар ақ жарықтарды туады», - деді.

Толық айға дейінгі эпифания - үлкен төгілуге.

Иттер көп үреді - аң мен жануарлар көп болады

Таңертең қар жауса, ерте қарақұмық туады; түсте қар жауады – ортаншысы туады; кешке барады - кеш.

Егер сол түнде жұлдыздар қатты жарқырса, нан жақсы болады.

Эпифани түнінде аспан ашық - бұршақ көп болады.

Жарқын эпифания жұлдыздары - қойдың жақсы ұрпақтарына және ақ жарықтар туады.

Жұлдыздар көрінбейді - саңырауқұлақтар болмайды.

Егер бұл күні боран соғып тұрса, Шров сейсенбісінде де солай болады; оңтүстіктен қатты жел тұрса, жаз дауылды. Қарлы боран болса, 3 айдан кейін оған кек алыңыз.