Жағажайға бару: өзіңізбен бірге не алу керек. Жағажай демалысы: жағажайға өзіңізбен бірге не алып бару керек Әрқашан өзіңізбен бірге алып жүретін нәрсе

Жағажай маусымы - бұл әркім үшін ең күтілетін уақыт, сондықтан сіздің демалысыңыз жағымсыз ойын-сауыққа айналмас үшін жағажайда не қажет екенін білуіңіз керек.

Ыстық күн, жылы құм және теңіздің үні сізді еріксіз тарта ма? Бұл азғыруға беріліңіз және ұмытылмас ләззат сәттеріне мүмкіндік беріңізжағасында.

Қайда барғаныңыз маңызды емес - теңізге немесе өзенге - табиғатпен бірлік тек пайдалы және пайдалы болады. күшін қалпына келтіреді. Сіздің демалысыңыз ыңғайсыздық тудырмайтын жарылыспен өтуі үшін сізге қажет оған дұрыс дайындалып, қажет нәрсенің бәрін алыңызартық ештеңе алмай.

Жағажайда не болуы керек?

«Жағажай» сөзінен пайда болған бірінші ассоциация әйелдер купальник және ерлер суға шомылу. Иә, сіз жағажайдағы қарапайым киімдерсіз мүлдем жасай алмайсыз. Дұрыс таңдалған купальникфигураның барлық әсемдігін көрсетуге және болмашы кемшіліктерді жасыруға мүмкіндік береді, сонымен қатар киімнің бұл түрі өте жақсы Жүзу үшін де, күнге шомылу үшін де қолайлы.

Купальник - жағажай демалысының міндетті атрибуты.

Мұны есте сақтау маңызды барлық жағажайлар кабиналармен жабдықталмағанкиім ауыстыру үшін және, мүмкін, сізде купальник киетін жер жоқ.

Бұл үшін кию жақсы үйде киетін купальник, және ауыстыруды өзіңізбен бірге алыңыз зығыр мата жиынтығы, егер қажетті жағдайлар болса, демалғаннан кейін киюге болады. Үйге қайту дымқыл купальниктеөте ыңғайсыз және жағымсыз, әсіресе көлікпен саяхаттасаңыз.

Жағажайдағы қосалқы іш киімнің зияны жоқ

Үнемі суда болу өте қиын, тіпті кейде қысқа үзілістер жасау керекжағасында. Мұны істеу үшін сіз өзіңізбен бірге алуыңыз керек шағын көрпе немесе сүлгі, отыруға және жатуға болатын жерде. Егер сіз су процедураларынан кейін міндетті түрде құрғағыңыз келсе, алыңыз тағы бір орамал. Бірақ сіз онсыз толығымен жасай аласыз - жаздың ыстық ауасы бірнеше минут ішінде денені құрғатады.

Суға түскеннен кейін жатып, құрғауды жоспарласаңыз, екі сүлгі алу керек

Жағажай демалуға және бір уақытта тамаша орын әйелдердің сыртқы келбеті үшін қауіпті орта, күннің күйіп қалу қаупі жоғары және қарқынды күн сәулесі әжімдердің пайда болуын оңай тудыратын жерлерде.

Бұл әсіресе көздің бұрыштарына қатысты. Жағажайға баруды ұмытпаңыз күннен қорғайтын көзәйнексодан кейін сізге қажетсіз қарға аяқтары туралы алаңдамайсыз. Сондай-ақ теріңізді қорғау үшін арнайы крем қажет болады - сатып алуға болады кремнің әмбебап қорғанысыбүкіл дене үшін немесе дене мен бет үшін әртүрлі.

Күнге сіңген кезде крем теріңізді қорғайды

Бұл күн сәулесінен қорғануға да көмектеседі бас киім. Бұл кең жиекті панама қалпақ, қалпақ немесе кішкентай қалпақ болуы мүмкін. Қалай болғанда да, сіз басыңызды күн соғуынан қорғайтын және күн сәулесінің шашыңызға теріс әсер етуіне жол бермейтін нәрсені алуыңыз керек.

Сондай-ақ ұмытпа тарақ алыңыз, Ақыр соңында, егер сіз қала арқылы үйге қайтатын болсаңыз, онда сіз өтіп бара жатқан адамдарды өзіңіздің адамдарыңызбен шатастырмауыңыз керек. шашыраңқы көрініса la орман нимфасы.

Бас киімсіз сіздің мерекеңіз күннің соғуымен аяқталуы мүмкін

Егер сіз ұзақ уақыт бос отыра алмайсызжәне жағада күн ваннасы сізге қызықсыз болып көрінеді, содан кейін сіз аздап алуға болады журнал немесе сүйікті кітапжәне таза ауада кітап оқумен көңіл көтеріңіз. Ең бастысы, сюжетке алданып, уақытында басқа жаққа бұрылмау, әйтпесе күнге күйіп қалуСізге кепілдік беріледі.

Үлкен сөмке сізге қажет нәрсені өзіңізбен бірге алуға мүмкіндік береді

Ақырында, жағажайға баруға мүмкіндік жоқ. үлкен сөмкесіз,онда сіз барлық қажетті заттарды орналастыра аласыз жағажай аксессуарлары.Бұл алып жүруге ыңғайлы арнайы жағажай сөмкесі болуы мүмкін және сонымен бірге оның көлемі сізге көп нәрсені сыйғызуға мүмкіндік береді.

Бейне: теңізге не бару керек?

Жағажайға қандай сусындар мен тамақ ішу керек?

Ыстық маусымда, күйдіріп тұрған күн астында міндетті түрде ішуді қалайды. Сондықтан оны жағажайға апару керек бір бөтелке су. Бұл тәтті сусын немесе компот емес, газдалмаған минералды су болғаны жөн.

Тәттілер, керісінше, ішуге құштарлық тудырадыодан да көп, мүмкін баланың тәбеті ашылады. Газдалған суларға келетін болсақ, оларды тек жағажайда ғана емес, жалпы алғанда ішуге болмайды. Мұндай сусыннан целлюлит формалары, ол әлі ешкімді сыйламаған.

Бір бөтелке суды алуды ұмытпаңыз

Таза ауа (әсіресе теңіз ауасы) және судағы белсенді шашырау фактісіне сену керек күшті аштық сезімін тудырады.Сауықтыру үшін өзіңізбен бірге кішкене тағамдар алуыңыз керек. Жағажайдағы ең жақсы тағам:

• жеміс пен көкеністер
• жаңғақтар
• сэндвичтер
• печенье
• түрлі тағамдар

Жемістер мен көкөністер - жағажайдағы ең жақсы тағамдар

Оны жағаға апармаңыз ет тағамдары, сүт өнімдері, сэндвичтер немесе майонез қосылған салаттар,Өйткені, жоғары температураның әсерінен бұл тағамның бәрі жай ғана бұзылады. Әйтпесе, жағажайдағы сәнді демалыстың орнына сізге қажет болады ауруханада болутамақ улануымен.

Ет өнімдерін үйде қалдырған дұрыс

Оны жағажайға өзіңізбен бірге алып бару ұсынылмайды алкогольдік сусындар. Алкоголь жылумен бірге сізді қатал әзілге айналдыруы мүмкін, әсіресе жақын жерде су қоймасы болған кезде, тіпті байсалды адам да бар. ол жерде болу қауіпсіз емес.

Жағажайда алкогольге орын жоқ

Егер сіз өзіңізбен бірге тамақ алуға шешім қабылдасаңыз, бұл айтпаса да түсінікті Сізге қоқыс дорбасы да керек,Ақыр соңында, сіз тамақ қалдықтарын немесе оның қаптамасын ешқайда тастамайсыз, кейде қоқыс жәшігін іздеуге көп уақыт кетеді.

Балалармен жағажай демалысында болсаңыз, не қабылдау керек?

Балаларыңыздың жасына қарамастан, жағажайға барғанда мұқият ойлану керек бала не істейдіжүзуден басқа, ол не жейдіжәне не жеке заттарсіз оны өзіңізбен бірге алуыңыз керек. Демалысқа дайындықты байыппен қабылдасаңыз, ол үлкендердің де, балалардың да көңілінен шығатыны сөзсіз.

Балалармен демалыс

Балаңыз үшін келесі заттарды қабылдау керек:

• бірнеше памперстер (бір жасқа дейінгі балалар үшін)
• Ылғалды майлықтар
• кішкене су
• нәрестеге арналған тағам (нәрестенің жасына байланысты: өте жас балаларүйде тамақтандыру керек және жағажай демалысының ұзақтығы бала үйге оралмас бұрын тамақтанғысы келмейтіндей етіп есептелуі керек. Егде жастағы балаларға арналғансіз банан немесе нәресте печеньесін ала аласыз)
• кенеттен салқындаған немесе қызып кеткен жағдайда киім ауыстыру
• бас киім
• үрлемелі сақина немесе белдіктер (жүзуге қатысатын үлкенірек балаларға арналған)
• ойыншықтар
• қолшатыр
• іш киімді ауыстыру
• төсек-орын және сүлгі

Бала көңіл көтеруі керек, сонда ата-анасы шынымен демалатын болады

Балаларға арналған монотондылық тез жалықтырадыжәне жағажайдағы көңіл көтеру басталғаннан кейін 20 минуттан кейін балалар сізді үйге сүйреп кетпеуі үшін бұл өте маңызды жағажайға сәйкес ойыншықтарды алыңыз. Бұл құмда ойнауға арналған күректер мен шелек, құм фигураларын жасауға арналған қалыптар, доп, машиналар болуы мүмкін. Балалар жасамауы керек екенін ұмытпаңыз ашық күнде ойнаңыз, сондықтан олардың жағажай қолшатырының астында ойнауын ұйымдастырыңыз.

Жағажайға не апаруға болмайды?

қоспағанда тез бұзылатын тағамдар мен алкоголь, жағажайда қажетсіз немесе орынсыз болатын басқа да нәрселер бар. Ең алдымен, олар мүмкін болғандықтан кез келген тікелей немесе жанама қауіп төндіредінемесе олар сізге босқа көтеруге тура келетін қосымша жүк болады.

Жеке көлігіңіз болмаса, сөмкеңізді мүмкіндігінше аз жинаңыз.

Жағажай аксессуарларының жағымсыз тізімі:

• ақша
• алтын зергерлік бұйымдар
• төлқұжат және басқа да маңызды құжаттар
• Қымбат телефон(егер сіз жалғыз демалып жатсаңыз, оны жағада қалдыруға тура келеді, бұл қымбат гаджеттің жоғалуына әкелуі мүмкін)
• өкшелі аяқ киім(иә, қазір де сандалының өкшелерімен құм жыртатын жас келіншектер бар)
• тәттілер мен дәмді тағамдар(бұл тағам шөлді арттырады, ал тұздылық кешке ісінуді тудыруы мүмкін)
• дәрілер(сонымен қатар, егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмек қабылдап жатсаңыз, ыстық күн астында ұзақ тұрудың орындылығын дәрігеріңізбен талқылауыңыз керек)

Онсыз жасай алатын нәрсені үйде қалдырыңыз

Жағажайда демалыңыз- бұл сіздің денсаулығыңызға пайдасы бар ең жақсы ойын-сауықтардың бірі. Жоғарыдағы ұсыныстарды орындаңызсодан кейін демалыстың бұл түрі жағымды болады және тек жағымды эмоциялар әкеледі және қолдағы барлық қажетті заттар қолайлы жайлылықты қамтамасыз етеді.

Бейне: жағажайдағы сөмкемде не бар? Жағажайға не апару керек

Теңіз жағасында демалысқа барыңыз, жағажайда күнге күйіңіз, жарқыраған күн мен көгілдір аспаннан ләззат алыңыз - бұдан жақсы не болуы мүмкін? Өкінішке орай, көптеген адамдар жағажай сөмкесінде болуы керек нәрселерді асығыс ұмытып, жағажайға дайындалуды өте немқұрайлы қабылдайды. Демалысыңызды қызықты және мүмкіндігінше ыңғайлы ету үшін жағажайға не алып бару керек?

Жағажайға не қажет

Шүберек

Теңізде купальниксіз немесе сандықсыз жасай алмайсыз. Жағажайда киім ауыстыратын кабиналар болса жақсы, егер жоқ болса, жағажай костюмін киген дұрыс. Жағажайдың өте маңызды атрибуты - табиғи матадан жасалған бас киім - зығыр немесе мақта. Бас киімнің жиектері кең болғаны жөн, олар басты күн сәулесінен сенімді қорғайды және күннің соғуын болдырмайды. Ханымдар жеңіл парео ала алады, бұл киім жазғы кафеге баруға немесе қалада серуендеуге жарайды. Аяқ киім ыңғайлы және жеңіл болуы керек, ең жақсы нұсқа - флипфлоптар немесе резеңке тәпішкелер. Күннен қорғайтын көзілдірік туралы ұмытпаңыз, олар сіздің көзіңізді зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғайды.

Жүзу керек-жарақтары

Үрлемелі матрац - жағажайда таптырмайтын нәрсе, оған жағада күнге күйіп, толқындарда тербелу жақсы. Кішкентай балалар теңізге баратын болса, оларға кеудешелер мен үрлемелі құтқару шеңберлерін алу керек. Дайвинг әуесқойлары үшін қанаттар мен маска пайдалы болады.

Күннен қорғайтын құралдар:

• күннен қорғайтын бет кремі. Агрессивті ультракүлгін сәулеленуге бірінші болып беттің сезімтал терісі түседі, сондықтан оған ерекше күтім жасау керек;
• күннен қорғайтын крем. Күннен қорғайтын негізгі өнім барлық адамдарға ұсынылады. Теріге жағылған крем радиациядан қорғаныс ретінде қызмет ететін және күн сәулесінің әсерін айтарлықтай төмендететін пленканы құрайды;
• тотығу майы. Теріні бір мезгілде ылғалдандырады және біркелкі күйдіруге ықпал етеді. Майдың құрамында күн радиациясынан қорғайтын ингредиенттер бар, бірақ оның тиімділігі креммен салыстырғанда біршама әлсіз;
• күннен кейін крем. Тотығуды нығайтады, теріні тыныштандырады, балғындық сезімін береді;
• күйдірілген крем. Қаймақ пен айранға заманауи балама – жануды, қабынуды тез жояды, тері жасушаларының регенерациясын жылдамдатады.

Кремді қалай қолдануға болады:

• қаптамадағы белгі кем дегенде SPF 15 болуы керек. Кремді жағаға барар алдында 30-35 минут бұрын және күн сәулесінің әсерінен әрбір 1,5-2 сағат сайын жағыңыз;
• Бұлтты күндер күннен қорғайтын кремнен бас тартуға себеп емес;
• сіз ең қарқынды сәулелену кезеңінде жағажайда бола алмайсыз - таңғы 10-нан 16.00-ге дейін;
• кремді тек арқа мен бетке ғана емес, сонымен қатар қолдың артқы жағына, төменгі аяқтың үстіңгі бөлігіне және аяқтың табанына жағу керек;
• 6-7 айға дейінгі нәрестелердің терісін қорғау үшін кремді қолдануға қатаң тыйым салынады.

Дәрілер:

• ауырсынуды басатын дәрілер (No-shpa, Spazmalgon, Analgin);
• бас ауруына қарсы препараттар (Парацетамол, Аспирин);
• таңғыш, мақта, гипс;
• жүрек айнуына қарсы таблеткалар;
• сутегі асқын тотығы.

Жағажайға не бару керек: басқа ұсақ-түйектер

Кішкентай заттарды жағажайға арналған сөмкеге салу ыңғайлы. Әйелдер шаш қыстырғыш, тарақ, дымқыл майлық және ерін бальзамын алуы керек. Фотоаппарат пен ұялы телефон, журналдар, газеттер, ойын карталары және құлаққапты ойнатқыш қажет болады. Қолшатыр, шезлонг, балмұздақ немесе су сатып алу үшін әмияныңызда белгілі мөлшерде ақша болуы керек. Үлкен ақша немесе қымбат әшекейлер жоқ!

Балалармен жағажай демалысы

Жылы құм мен су балаларды қуантады, сондықтан жаздың ыстық күнінде уақыт өткізудің ең жақсы жолы - бүкіл отбасымен теңізге немесе тоғанға бару. Өзіңізбен бірге не алу керек?

Ойыншықтар

Мұнда сіз баланың қалауын ескеруіңіз керек, бірақ әлі де судың жанында демалуға өте ыңғайлы әмбебап ойыншықтар бар - шарлар (үрлемелі/резеңке), суда жүзетін ойыншықтар. Көп нәрсені алудың қажеті жоқ, 2-3 зат жеткілікті. Сөмкеге су құйғыш пен құм жинағышты (шелек, күрек, тырма) салған жөн, өйткені балалар құммен мүсіндеуді жақсы көреді. Пайдалы құрылғы - үрлемелі бассейн, ондағы су бірден қызады және нәресте қуана шашырап, тастарды лақтырып, балықты ұшырады. Психологтар жағажайға оқу құралдары мен кітаптарды алып баруды ұсынбайды, бала жаңа әсер алып, жақсы демалуы керек.

Жағажайға өзіңізбен бірге қандай өнімдерді алып бару керек

Теңіз өнімдері мен ет. Ысталған/қуырылған ет жағажайдың ең жақсы тағамы емес, бірақ ақуыз тағамы судың жанында белсенді демалыс кезінде күшті қалпына келтіруге көмектеседі, сондықтан қайнатылған қоян/тауық етінің бір бөлігі пайдалы болады. Күнді жағажайда өткізуді жоспарласаңыз, майсыз ет түскі асты алмастырады. Жағажай диетасының екінші элементі - теңіз өнімдері. Олар витаминдерге, микроэлементтерге бай, дәмді және қоректік.

Көкөністер. Әдетте олар жағаға қияр мен қызанақ апарады. Олардың құрамында көп сұйықтық бар, асқазанға ауыртпалық түсірмейді және қанықтыруға ықпал етеді.

Жемістер/жидектер. Керемет комбинация - алмұрт пен алма. Жемістер аштықты тиімді қанағаттандырады, ас қорыту проблемаларын тудырмайды, сергітеді және сұйықтық пен энергия тапшылығын толтырады. Жидектерді тұқымсыз таңдау керек: қаражидек, қарақат, құлпынай, таңқурай. Жидектердің ең бастысы - олардың хош иісі мен ерекше дәмі, олар сізге күш береді және қажет болған жағдайда күннің күйіп қалуынан болатын жауынгерлік сезімдерді азайтады.

Сүт тағамдары. Жағажайға ірімшік пен йогуртты апаруға болады және керек, егер сізде мөрленген қаптама болса. Қаптаманы ашқаннан кейін 2-2,5 сағат ішінде сүт пен айранды тұтынуға болады.

Десерт. Балалармен демалыста тәттілер міндетті болып табылады. Энергияға жұмсалған шығындарды толтыру керек. Шаршаған бала жоғары калориялы тағамды қалайды, сондықтан печенье, тоқаш, мейіз, жаңғақтар және үй торттары пайдалы болады. Карамель, кремді пирогтар немесе тәттілер жоқ!

Сусындар. Ыстық күнде ең пайдалы сусын - лимон қосылған газсыз минералды су. Суық шай, жеміс шырыны, кептірілген жемістер компоты сізге қуат беріп, сергітеді. Нәрестелерге пакеттерден шырын берудің қажеті жоқ, олар шөлді қандырмайды.

Жағажайға не апару керектігін әркім өзі шешеді. Әркімнің өз қажеттіліктері бар, соны ескере отырып, сізге шынымен қажет нәрсені таңдау керек. Сонда теңіздегі демалыс туристік саяхатқа ұқсамайды, бірақ көңілді және қызықты шытырман оқиға ретінде есте қалады.

Арзан әуе билеттерін сатып алу үшін алысқа барудың қажеті жоқ - сайттағы ең жақсы ұсыныстар

Елестетіп көріңізші, сыртта жаздың ыстық мезгілі, сізде көптен күткен демалыс күні бар, оны жарқын күн сәулесімен өткізгіңіз келеді. Немесе сіз жағажайға бару күнделікті релаксация мен тынығу рәсімі болып табылатын курорттасыз ба? Қалай болғанда да, егер сіз күніңізді жағажайда өткізуді шешсеңіз, сіз әрқашан жағажайға не алып баратыныңызды, қандай заттармен айналысатыныңызды білуіңіз керек. міндетті түрде қажет болады, және онсыз күн суытпайтындар әдетте қалыпты.

1. Кез келген адамның ойына бірінші келетін нәрсе - онсыз жағажайда болу ақымақтық. купальник, және ерлер үшін жүзу киімі. Өзіңіздің қалауыңыз бойынша дұрыс модельді таңдаңыз, ол фигураның кемшіліктерін жояды және артықшылықтарға баса назар аударады.
2. Жағажайға арналған сүлгі немесе төсеніш . Егер сіз талғампаз болмасаңыз, тек сүлгіні алып, оған күн жағып, онымен кептіруге болады. Кейбіреулер судан шыққаннан кейін мүлдем құрғамайды, сондықтан тек жағажай сүлгісін алу сіз үшін таңдау болып табылады. Отбасыңызбен немесе компанияңызбен жағажайға барған кезде жеңіл көрпе алу жақсы нұсқа болады.
3. Күн қорғанысы . Оны пайдаланудан бас тартпаңыз, өйткені сіз байқамай күйіп қалуыңыз мүмкін және ұмытылған кремнің және аптап ыстықта бірнеше сағат өткізгендіктен, күйіп, содан кейін қабығымен жүру жағымсыз болады. Кейбір қыздар бетке арнайы кремді, тіпті құрғақтықты болдырмау үшін ерін бальзамын қолданғанды ​​ұнатады.
4. Оны алыңыз және күннен қорғайтын көзәйнек , олар сізді көз айналасындағы нәзік аймақта кішкентай әжімдердің пайда болуынан құтқарады және олар сізге үнемі көзіңізді қыспауға мүмкіндік береді.
5. Оны өзіңізбен бірге алыңыз қолшатыр . Күннің астында еріп кетемін деп анық оймен барасыз, бірақ бір сәтте одан шаршап қалуыңыз мүмкін. Сонымен қатар, ашық аспан астындағыға қарағанда қолшатырдың астына күйгеннің жабысатыны эксперименталды түрде расталды.
6. Біраз дайындаңыз шапан, парео, жағажай сарафаны егер, мысалы, сіз дүкенге бару үшін орналастыру орнынан кетсеңіз.
7. Бас киім – жағажай демалысына қажет аксессуар. Әдемі қалпақ немесе панама қалпақшасы сіздің керемет басыңызға зақым келтірмейді.
8. Бөтелке су . Жағажайда сіз міндетті түрде ішкіңіз келеді және кәдімгі минералды су ең жақсы, бірақ тәтті сусындардан аулақ болғаныңыз жөн, ол сізді одан да көп ішуге және жеуге ынталы етеді.
9. Не туралы тамақда ойлан. Әдетте, таза ауада және жүзу алаңында баланың тәбеті пайда болады. Оны шайнау үшін осындай жағдайға алыңыз жеміс, сіз қор жинай аласыз сэндвичтер .
10. Кейбіреулер жатып алып, басқаларға қараудан жалықтырады. Бұл жағдайда оны өзіңізге алыңыз кітап немесе журнал.
11. Жоғарыда айтылғандардың барлығы үшін сізге ыңғайлы болу керек Жағажай сөмкесі . Ең дұрысы, ол кең, кең және жеңіл болуы керек.

Бұл тізім жағажайға апару керек негізгі заттарды қамтиды. Жағдайға, көлігіңіз бар ма, жоқ па, компанияның бар-жоғына қарай, қаласаңыз, осында қосымша заттарды қоса аласыз.

Жағажайға әрқашан өзіңізбен бірге не аласың? Бұл сұрақты әркім қойған шығар. Өйткені, жаз деп аталатын жылы мезгіл келген бойда біз демалуды, теңізді немесе өзенді, күн мен құмды армандай бастаймыз.

Сонымен, жағажайға әрқашан өзіңізбен бірге не алып барасыз? Дәл осы туралы біз қазір айтатын боламыз. Бұл сұрақ тіпті әйгілі қосымшада да қолданылған, ол былай естілді: «Жағажайға әрқашан өзіңізбен бірге не алып барасыз?»

«100-ге 1»: ойыншылардың жауабы

Енді пайдаланушылардың жауаптарын толығырақ қарастырайық. Сонымен, жағажайға әрқашан өзіңізбен бірге не алып барасыз?

Біріншіден, бұл, әрине, орамал. Ақыр соңында, сіз судан дымқыл шыққанда не істегіңіз келеді? Әрине, құрғатыңыз.

Екіншіден, өзіңізбен бірге көзілдірік алыңыз. Олар біздің көзімізді әсіресе пайдалы емес күн сәулелерінен қорғайды. Сізге тек бет түріне сәйкес келетін дұрыс пішінді таңдау керек.

Үшіншіден, бұл, әрине, күннен қорғайтын крем. Ол терімізді нәрлендіреді және оны ультракүлгін сәулелерден қорғайды, сонымен қатар тотығудың жақсы жағылуына көмектеседі.

Су, сонымен қатар шомылу костюмі

Жағажайға әрқашан өзіңізбен бірге тағы не аласың? Су. Жағажайдағы бұл сергітетін коктейльсіз жасай алмайсыз. Кейбір адамдар тәтті, алкогольсіз сусындар немесе сыра ішеді.

Бұған қоса, сізге купальник қажет болады. Қыз жағажайда гардеробының осы элементінсіз жасай алмайды, егер сіз, әрине, нудистке баратын болсаңыз. Ер адамдар өздерімен бірге жүзу керек.

Тамақ, көрпе және бас киім

Кейбір адамдар тамақты өзімен бірге алып кетеді. Бұл шағын бутербродтар немесе тосттар, жемістер (алма, алмұрт, жүзім және шабдалы) болуы мүмкін.

Сондай-ақ сізге отыратын, жататын және күнге күйетін көрпе қажет болады. Егер сіз үлкен топпен баратын болсаңыз, онда көрпе де айтарлықтай үлкен болуы керек.

Біз әрқашан жағажайға алып баратын нәрселерді тізімдедік пе, әлде кейбір бөлшектерді ұмытып кеттік пе? Иә, біз бірдеңе жоғалттық. Олар сондай-ақ жағажайға шляпаны алып кетеді, дәлірек айтсақ киеді. Қайсысын өзіңіз шешесіз. Бұл қалпақ, қалпақ немесе бандана болуы мүмкін.

Құтқарғыш жилет

Өзіңіз үшін немесе балаларыңыз үшін жағажайға тағы не апару керек? Егер сіз жүзуді білмесеңіз, шеңбер жасай аласыз немесе мұндай өнім суда қалуға көмектеседі. Бірақ сіз әлі де алысқа жүзбеуіңіз керек, өйткені үрлемелі зат тесіліп немесе жыртылып қалса, қандай да бір жолмен өзіңіз қонуға немесе басқалардан көмек күтуге тура келеді. Сондықтан әрқашан өз қауіпсіздігіңізді ойлаңыз.

Қорытынды

Енді сіз жағажайға әрқашан өзіңізбен бірге не алатыныңызды білесіз. Бұл ақпаратты әсіресе өзенге немесе теңізге барғанда есте сақтайсыз деп үміттенеміз.

Жаз - демалыс, табиғат аясында қызықты демалыс күндері және, әрине, жылы суда жүзу уақыты. Жаздың ыстық күндерінде теңізге, көлге, өзенге немесе басқа да су айдындарына демалысқа шыққан сайын жағажайға не алып бару керек, бізге не қажет болуы мүмкін деп ойлана бастаймыз.

Күннің жылы сәулелерінде болу жайлы болу үшін қандай заттар қажет?

Бірге жағажай сөмкесін жинап көрейік.

Жағажайға қажетті заттардың тізімі

Тәжірибелі жағажай әуесқойлары онсыз не істеу мүмкін емес екенін біледі. Бұл тізім:

• бүкіл отбасын қабылдайтын үлкен көрпе немесе көрпе;
• күннен қорғайтын крем;
• күннен қорғайтын факторы бар ерін бальзамдары;
• парео;
• күннен қорғайтын көзілдірік;
• орамал, қалпақ немесе бейсболка;
• су;
• сағат;
• қосалқы купальник (жүзуге арналған сандық);
• орамал;
• қолшатыр.

Кішкентай қиыршық тастар сезілмеуі үшін көрпе жеткілікті тығыз болуы керек - бұл сізбен бірге балаларыңыз болса өте маңызды. Сіз оны арнайы сабан төсенішімен ауыстыра аласыз - қазір олардың көпшілігі сатылымда. Олар сөмке сияқты жиналады. Жағажай төсеніші әдетте тұтқамен жабдықталған - тасымалдауға өте ыңғайлы.

Тіпті қара теріге ие адамдарға да алғашқы күндерде ультракүлгін сәулелерден қорғайтын крем қажет. Жағажай маусымының ашылуы үшін ақшыл шашты және қызыл шашты азаматтар кем дегенде 40 коэффициенті бар кремді сатып алуы керек. Тотығу пайда болған кезде өнімді азырақ күштіге ауыстыруға болады. Бірақ егер сіз әлі де жану сезімін сезінсеңіз, парео пайдалы болады.

Қызып кетуден және ылғалды жоғалтпау үшін ауа ванналарын қабылдау кезінде суды мезгіл-мезгіл ішу керек.

Күнге түсу уақытын бақылау үшін сағат қажет: бірінші күні байқамай күйіп қалуыңыз мүмкін.

Ал ең қажетті заттардың тізіміндегі соңғы нәрсе - екінші купальник. Теңіз толқындары арқылы жүзіп, жағаға шыққаннан кейін жел, әрине, денеңізді де, кигеніңіздің бәрін де тез құрғатады. Бірақ температура айырмашылығы вирустардың денеге шабуыл жасауына қолайлы жағдай жасайды. Сонда 30 градус ыстықта мұрынның ағуы қайдан пайда болды деп ойланудың қажеті жоқ! Гипотермия әсіресе несеп-жыныс ауруларымен ауыратындар үшін және балалар үшін қауіпті - олардың иммунитеті әлі де әлсіз. Өзіңізді құрғатып, киім ауыстырып, өмірден ләззат алғаныңыз дұрыс.

Тізімді естелік және әрқашан байланыста болу үшін жарқын және есте қаларлық суреттер үшін камера мен телефонмен толықтыруға болады.

Жақсы уақыт өткізуге болатын нәрселер

Ең қажетті заттар жиналған соң, ойын-сауық туралы сөйлесейік.

Сіз теңіз жағасында не істемексіз? Жай жату қызықсыз және өте пайдалы емес. Сондықтан сіз өзіңізбен бірге ала аласыз:

• кітап;
• журнал;
• электронды кітап оқу құралы;
• жағажай теннисі ракеткасы;
• карталар;
• шағын ақшасы бар әмиян.

Егер сіз балмұздақпен, жидектермен немесе саудагерлерден басқа дәмді нәрсемен дәм татқыңыз келсе, әмиян пайдалы болады. Сонымен қатар, балалар суда серуендеуді талап ететіні сөзсіз. Көп ақша алмаңыз.

Балалармен жағажайға не бару керек

Балалы ата-аналар үшін қажетті заттардың тізімі кеңейтіледі. Ол қосымша қамтиды:

• жемістер немесе құрғақ печенье;
• қосалқы футболка мен шорт;
• шағын бассейн;
• жеңдер;
• ауа матрасы, шеңбер;
• ойыншықтар, батпырауық;
• су астындағы көзілдірік немесе маска;
• дезинфекциялық және бактерицидтік патч;
• Ылғалды майлықтар;
• түбі тасты болса, суға түсуге арналған резеңке тәпішке;
• желден қорғануға арналған шатыр немесе тент.

Барлығы дайын ба, сөмкеңіз жиналды ма? Баратын уақыт келді!

Күн мен нәзік теңіз (немесе өзен) толқындарынан ләззат алыңыз, бірақ есте сақтаңыз: жағажайда 1,5-2 сағаттан артық уақыт өткізуге болмайды. Сонымен қатар, бұл сағаттардың таңертең немесе кешке болғаны жөн. Сонда күн максималды пайда әкеледі, ал тотығу біркелкі және әдемі болады.