Сноубордшыға естелік - тауға не алып бару керек. Жаяу серуендеу кезінде өзіңізбен бірге не алу керек: заттардың тізімі және алымдар ережелері Тауға 2 күн бойы не бару керек
Бәріңе сәлем! Бұл мақала ашық ауада жүруді ұнататындарға арналған. Мен үшін жаман таулар жоқ. Тіпті бір күндік сапар әрқашан өзінің белгісіз бағыттарымен қызықтырады және денені қажетті қуатпен толтырады. Көптеген туристер демалыстың бұл түрін түнгі кемпинг ретінде қалайды. Бірге жасайық тауға серуендеу тізімі, Мен ең қажетті онды бастаймын және ұсынамын.
Әрбір екінші саяхат әуесқойы өркениеттен алшақ от жағуды, тыныштықты, таза ауаны, желдің үнін және құстардың әнін тамашалауды армандайды. Қалғандары жүйке кернеуінсіз сәтті болуы үшін қайда бара жатқаныңызды және табиғат сыйлықтарынан ләззат алуға не кедергі болатынын нақты түсіну керек. Бүкіл іс-шара тауда жасайтын нәрселер тізіміңіздің қандай болатынына байланысты.
Тауға баратын жаңадан бастағандардың көпшілігі үшін қажетті заттардың тізімін таңдау қиын. Ауа-райында, тірі ағзалардың мекендеуінде, адамның бейтаныс аймақта бағдарлануында бірнеше маңызды заңдылықтар бар, олардың білімі күш-қуатыңызды, кейде өміріңізді сақтауға көмектеседі.
Сонымен, тау туризмі саласындағы көптеген сарапшылар бүкіл маршрут бойымен алып жүруге болатын заттар мен өнімдерді өзіңізбен бірге алып жүруді ұсынады. Егер сіз шыдамдылығыңызға күмәндансаңыз, тек ең маңыздысын алыңыз:
Таудағы ең қажетті заттар:
1. Шатыр. Ол жаңбырдан, күннен, масалардан, ұсақ жануарлардан, жыландардан баспана болады, заттарды ылғалдан сақтайды. Егер шатыр екі немесе одан да көп адамға арналған болса, оны кезекпен алып жүруге болады. Ауа-райы болжамын көргеннен кейін турист құрғақ және жылы күннен үміттеніп, рюкзактардағы орынды үнемдеу үшін үйге шатырды тастап кетеді. Артқы жағындағы бірнеше ондаған километрге артық 3 килограмм салмақ кез келген жағдайда өздерін сезінеді, бірақ іс жүзінде бұл көбінесе керісінше.
Таудағы биіктікте ауа райы құбылмалы – күн ашық, күн ыстық, бес минуттан кейін бұлт шығып, жаңбыр жауып, ауа температурасы 10 градусқа төмендеуі мүмкін. Нәтижесінде сіз және сіздің заттарыңыз ылғалданады. Уақытында от жағып, кеуіп кетпесеңіз, ауырып қалуыңыз мүмкін. Сондықтан, қажет болмаса да, шатырды алған дұрыс.
2. Ұйқыға арналған дорба. Ол шатыр сияқты көп орын алады, бірақ жылдың кез келген уақытында қажет. Таудағы түндер тіпті жазда өте суық. Температура биіктікке байланысты - неғұрлым жоғары болса, соғұрлым суық. 1-1,5 км биіктікте тау етегіне қатысты 10 градусқа суық. Ұйықтау қапшықтары қысқы (көлемді және жылы) және жазғы болып табылады.
3. Мат. Полиэстер ылғалды сіңірмейді, жылу оқшаулау қасиеттеріне ие, серпімді. Оның үстінде ұйықтау өте ыңғайлы. Бұл өнертабысқа дейін адамдар мүк пен жапырақты төсек ретінде пайдаланған.
4. Тамақ және су. Есіңізде болсын, сіз арқадағы әрбір грамм салмақты сезінесіз, сізге көп жүруге тура келеді, көтерілулер мен құлдыраулар жақсы терлеуге көмектеседі. Сондықтан арқаңызда салмақ азырақ болса, соғұрлым жеңілірек және еркін сезінесіз. Ауыр банкаларды, табаларды және т.б. алуға болмайды. Кептірілген жемістерге, жаңғақтарға, шоколадқа, консервілерге назар аударған дұрыс. Су – тіршіліктің негізі. Оны ысырап етпеңіз. Барлық қорларды дұрыс есептеуді ұмытпаңыз. Қайта беру жолында бірнеше бұлақтарды табыңыз және жаттығулар суды тұтынуды бірнеше есе арттыратынын әрқашан есте сақтаңыз.
5. Боулинге арналған қалпақ. Ыстық тамақ пен жылы шай әрқашан көңіл-күйіңізді көтеріп, шаршағаныңызды басады. Алюминий ыдыс жеңіл және көп орын алмайды, оған басқа заттарды салуға болады.
6. Киім. Өзіңізбен бірге су өткізбейтін күрте, резеңке етік немесе басқа су өткізбейтін аяқ киімді алуды ұмытпаңыз. Аяқтар әрқашан құрғақ және жылы болуы керек. Киімді ауыстыру зиян тигізбейді. Өзенде, көктемде шомылып, таза киім кию жақсы болады. Жеңіл алынбалы аяқ киім рюкзакта көп орын алмайды және оттың жанында жүргенде, шатырға кіргенде ыңғайлы болады. Жылы шұлықтар, шляпалар мен термо іш киімдер биік тауларға немесе суық мезгілде барсаңыз, пайдалы болады.
7. Энергия. Үстіртте ағаштар болмаса, тамақты жылыту үшін газ оттығы қажет болады.
8. Карта немесе GPS навигаторы. Екеуін де ал. Көбінесе спутниктік сигнал жоғалып кетеді, содан кейін картада бағдарлаудың ескі сенімді әдісі көмектеседі. Сіздің командаңызда сол аймақты білетін адам болса, әрине жақсы. Тауларда жиі тұман болады, сондықтан сақтандыру үшін арқан алыңыз, бір-біріңізді байлаңыз, сіз, әрине, жоғалмайсыз.
9. Күннен қорғайтын құралдар және алғашқы медициналық көмекке арналған дәрілер. Жазда, көктемде және тіпті күзде таулы жерлерде сіз қатты күйіп қалуыңыз мүмкін. Төбесінде салқын сияқты, бірақ ауа райы алдамшы. Күн де күйдіреді, жай самал соғып, ыстық емес сияқты. Міндетті түрде қалпақ, көйлек, шалбар киіңіз, күйіп қалмас үшін күн қорғанысын қолданыңыз.
Сіз қолғап пен қолғап болатын модельді таңдай аласыз. Яғни, сыртқы жағы қолғап, суықта киесің. Көшеде, егер кенеттен қатты суық болса, сіз қолғаппен жүре аласыз, ал ложада қолғаптың жоғарғы бөлігін шешіп, ішкі қолғапта қалуға болады. Етікке арналған гаиттер ешбір жағдайда артық болмайды. Жыл сайын Гималайдың әртүрлі бөліктерінде, тіпті туристік маусымның шыңында да қар жауады. Бұл леггинстер аяғыңызды құрғақ және жылы ұстауға айтарлықтай көмектеседі. Олар етікке киіледі және аяқ киімді қардан қорғауға көмектеседі. Ал болашақ таулар үшін оларсыз жер жоқ, сондықтан оны қауіпсіз ойнап, қазір алып кеткеніңіз жөн! Пуф. Альпіде немесе Черногорияда серуендеу үшін сізге екінші жылы күрте немесе жұқа мамық жемпір қажет болса, Гималайда бұл жеткіліксіз! Непалда серуендеу кезінде орташа қалыңдықтағы тыныс алу жақсы. Сорғыш пен қалта қажет, бірақ қар юбка міндетті емес. Ең бастысы, күрте жеңіл, жинақы, жылы. Қос найзағай да жөн, ол келесі көтерілулерде пайдалы болады. Жүн мен қабықшаға салынған мұндай пуф сізді жолдың жоғарғы лагерлерінің биіктіктерінде суықтан сенімді қорғайды. Және тағы да, мұндай пуфты қалада күнделікті киім ретінде киюге болады. Яғни, оған жұмсалған қаржы өзін толық өтейді. Қатты жел кезінде балаклава және жылы спорттық қалпақ, мысалы, Windstopper мембранасы бар, мұндай сапар үшін өте пайдалы және қажетті керек-жарақтар. Олар басын гипотермиядан сенімді қорғайды. Және, әрине, ең маңызды сұрақ: мұның бәрін немен тасымалдау керек? Егер сіз өз бетіңізбен жүрсеңіз және жергілікті жүк тасымалдаушылардың көмегін пайдалануды жоспарламасаңыз, сізге үлкен туристік рюкзак қажет болады. Ең ықшам және заманауи жабдықты пайдаланған кезде де кем дегенде 70 литр көлем қажет болады. Назар аударыңыз, мұндай рюкзакпен күн сайын 10-15 күн жүруге тура келеді. Сондықтан арқасы ыңғайлы, биіктігі реттелетін, рюкзактың салмағының кем дегенде жартысын құрайтын ыңғайлы белдігі бар рюкзактарды таңдаңыз. Сондай-ақ оның көптеген қалталары болуы керек. Рюкзак, сондай-ақ аяқ киім, жеке таңдалуы керек, себебі арқаның ені, трапецияның құрылымдық ерекшеліктері және әрбір адамның биіктігі. Дүкенге ең үлкен ассортиментпен келуді ұмытпаңыз және кеңесшілер сізге көрсететін барлық нәрсені көріңіз. Портерлерді пайдаланатын треккинг форматында жабдықтың бір бөлігі: фотоаппарат, косметикалық сөмке, телефон, мембраналық киім және пуф - сіз өзіңізбен бірге жүресіз, өйткені ол сізге кез келген уақытта қажет болуы мүмкін, ал қалған бөлігін сізге беруге болады. жүк тасымалдаушылар. Көлемі 40-45 литр болатын рюкзакпен өзіңіз барып, қалғанын жүксалғыштағы жүкшілерге бергеніңіз ыңғайлы. Мұндай сандық жыртылмайды, ол ішіндегілерді шаң мен кірден қорғайды және ложаға келгеннен кейін одан ең қажетті заттарды алып, оларды қайта орау қиын болмайды.
Сәлем достар!
Өздеріңіз білетіндей, мен тауларды өте жақсы көремін. Бақытымызға орай, мен Алматыда тұрамын, оның етегінде. Қыста мен таудан шығуды ұнатпаймын: сыртта -25 болғанда, мен үйден мүлдем шықпаймын. Бақытымызға орай, менің штаттан тыс бизнесім бұған мүмкіндік береді.
Жақында мен оны жаңа піскеннен сатып алдым, мен даңқ үшін қолымды қатырдым. Маусымды күту кезінде пайдалы мақала жазуға жақсы себеп. Бұл жолы тауға шығуға тамақтан не алу керектігі туралы.
3 негізгі қағида: жеңілдік, пайда және қанықтылық! Оның үстіне, маңызды емес: мен бір күнге немесе көп күндік экспедицияға барамын. Менің ойымша, ауыр консервілерді алып жүрудің қажеті жоқ (бір-екіден басқа ...), ал бір-екі пияз кез келген туристік қайнатпаны құдайлардың мерекесіне айналдыра алады.
Сапардың бірінші күнінде сіз қызанақпен де жеуге болады
Мен бірден айтамын, мен деграммасыздандыруда ешқандай арнайы ғылымды ұстанбаймын және барлық өнімдерді ішкі сезім мен жоспарланған мәзір негізінде сатып аламын.
- науқанға қатысушылармен әрқайсысының қалауының ерекшеліктері туралы әңгімелесу
- әр күн үшін мәзір жазыңыз
- тәулігіне 2 үлкен тамақ және 1 тіске басар мөлшерінде
- дәмді және қызықты болуы үшін мен 1 тағамды 3 күнде 1 рет қайталаймын.
Мәзірде мен міндетті түрде көмірсулар, тәтті, май және витаминді қосамын. Өйткені тауда ағза тозу үшін жер жыртады, ал ол үшін еттің жалғыз қуанышы - дәмді жеу. Соңғысы үшін қатты ірімшіктің басын да шүберекке ораудан тартынбаймын.
Таңғы асқа арналған өнімдер
Жаяу серуендеп жүрсем де, үйде болсам да, таңғы асты жақсы көремін. Шамасы, жаяу жүру әдеті сізді таңертең қатты тамақтандыруға мәжбүр етеді. Орындалуда:
- Каши «Бистроф». Бір адамға 2 пакет (1 пакет – мазақ) қоюландырылған сүт және бір уыс мейіз.
- Қоюландырылған сүт қосылған какао (дәмді және қоректік).
- Бір кесек ірімшік немесе ысталған шұжық қосылған тұздалған суши (тіпті таудағы вегетариандық кезінде мен ет жегішке айналдым, өйткені маған бәрібір)
- Ысталған шұжықтың туралған бөліктерімен жылдам дайындалатын кеспе (бір адамға 1 пакет). Біздің ауданда супермаркеттерде кеңінен сатылатын тез дайындалатын «лағман» керемет түрде сатылады. Ұсынылған барлық «кеспелердің» ішінде ол тағамға көбірек ұқсайды: ет, көкөніс және дәмдеуіштермен.
Кәстрөлде - жабайы саңырауқұлақтар (жайылым), оттықта - қыша)
түстен кейінгі тағамдар
Түстен кейін, әдетте, сағат 12-де біз шайға және кішкене тағамдарға қысқа демалуға тоқтаймыз. Оның барысында келесілер белсенді түрде қатысады:
- Тұзды құрғақ (нанның орнына) шұжық, ірімшік және басқа да нұсқалары бар (шошқа майы немесе Орталық Азиялық дәмді тағамдарды ұнататындар үшін, қазы)
- Сирек консервіленген балық. Оларды ыстық шаймен мұқият жуу керек. Өйткені олардан кейін сіз қатты ішуді қалайсыз.
- Құс бөліктерінен жасалған паста (тұздалған кептіргіштерге жағу тамаша)
- Егер сіз өзіңізбен бірге нан алғыңыз келмесе, тығыз Бородино алғаныңыз жөн. Бұл ұзақ мерзімді сақтауға және тауларда жоғарғы қабатқа тамаша, ол жарылыспен жүреді.
- Бірнеше тәттілер (козинаки, халва, шоколад)
- және көп шай (бұл мен үшін кез келген сапарда болуы керек басты нәрсе)
Кешкі асқа
Кешкі ас, таңғы ас сияқты, мол және дәмді. Мен кейбір жақтастардың аскеттік ұмтылыстарымен бөліспеймін, тау сапарларында тамақты минимумға дейін қабылдаймын. Десе де, дене қалпына келіп, өзін тамақтандыруы керек.
Кешкі асқа мен сорпа пісіргенді ұнатамын! Бұл жерде алдын ала дайындалған пияз пайдалы болады. Мұнда сіз сорпаға рюкзакқа алдын ала бір құмыраны қауіпсіз лақтыра аласыз.
4 адамнан тұратын топқа арналған опциялар:
- Қаптамадан сорпа (төртке 2 пакет), бір банка бұқтырылған және 1 кішкентай пияз. Егер сіз маған сеніп, бұқтырды өзіңізбен бірге алмасаңыз, онда бұқтырмаңыз. Тамақ тамаша! Таудағы сұйық, ыстық жарылыспен жүреді
- Пюре (тек банкадағы роллтон емес, пакеттегі фастфуд), бір адамға 2 пакет. 2 банка балық консервілері. Бұл мұздықтар мен тау асуларының жанындағы 1000+ жұлдызды қонақүйлерде ғана ұсынылады.
- Бұқтырылған және пияз қосылған қарақұмық (бидай немесе арпа жармасы). Ол сондай-ақ рюкзакта жасырылған дәмдеуіштерге себілген болса, ол өте жақсы болады. Рас, өзіммен бірге қарақұмық тасуды қойдым. Тіпті аш уақытта да көтерілмейді. Сондықтан мен бидай мен арпа ботқасы түрінде балама таптым. Немесе макарон өнімдері.
- Дайын қоспалар, мысалы, «көкөніс қосылған булгур», «масурдал» т.б. Қарақұмық түріндегі шексіз туристік тозаққа өте дәмді және қоректік балама.
Тауға жорықтарда сусындар
Негізінен бұлақтардан су ішіп, 3 күн бойы екі Snickers жейтін жабайы тау туристері бар. Мен бұл тәсілді бөліспеймін. Сонда да аранжировкамен тауға шыққанды ұнатамын.
Мен қабылдайтын сусындар:
- Какао. Керемет энергетикалық сусын (әсіресе қоюландырылған сүтпен), әсіресе таңертең
- Шөптік препараттар: арнайы әкелінген саган-дали және жақсы тал-шөбі. Бірақ мен жол бойында сүйіктіммен жалбыз тартқанды жақсы көремін.
- Шу-пуэр. Мен үлкен жанкүйермін. Әрине, тауда шай ішуге уақыт жоқ. Бірақ жақсы адамдар үшін жақсы қара пуэрді пісіру, әсіресе күндізгі уақытта, үлкен қуаныш.
- Дәстүрлі шай пакеттері. Мен оны тек тауда ішемін, сондықтан мен әдетте қымбатырақ және дәмдісін аламын. Қара (сүтпен қайнату үшін дәмді) және кейбір жемістер (маған әсіресе Гринфилдтің жазғы букеті ұнайды).
Оған қоса, мен ұзақ сапарға әрқашан өзіммен бірге 2-3 лимон алып жүремін. Тіскенде де, шайда да олар құдай! Иә, денені ұрысқа дайын күйде ұстауға көмектеседі. Ақыр соңында, Це дәрумені.
Таулар мен қытай - ғаламдағы ең үйлесімді комбинациялардың бірі
Бір күндік маршруттар мен PVD үшін туралау
Күндізгі сапарлармен бәрі оңайырақ. Жаяу серуендеуге арналған тағам үйден алынады: пісірілген жұмыртқа, пісіруден алынған кондитерлік шұжықтар, ірімшік торттары, шоколад, алма, шай (пуэр, шөп немесе имбирь). Егер сіз вегетарианшы болсаңыз, ірімшік пен көкөніс қосылған лаваш орамдарын көріңіз.
PVD (Weekend Trek) үшін сіз ішінара үйден азық-түлікті өзіңізбен бірге ала аласыз + оттықта пісірілген кейбір дәмді тағамдарды қосыңыз: адыге ірімшігі мен крекер қосылған ботқа, аздап көкөністер және көптеген тәтті шай.
Жақында мен үшін KFC-ден қуырылған қанаттар себеті болды. Өте дәмді))) Пластикалық салқындатылған картопты қоспағанда.
Басқа лайфхактар мен ыңғайлылықтар
- Дәмдеуіштер мен магги текшелері.Олармен кез келген кемпинг қайнатпасы амброзияға айналады! Кәдімгі ас тұзына балама ретінде Сванды алыңыз. Ол кез келген қарақұмық / макарон / жармаларды керемет толықтырады.
- Кетчуппен барлығын дерлік жеуге болады!Кетчуппен жемейтінді майонезбен дәмдетіп жейді. Бұл. Егер сіз өзіңізбен бірге кетчуптың пластик пакетін және майонездің бір қорабын алсаңыз, олармен БАРЛЫҚ жеуге болады!
- Зімбір! Дәрумен тапшылығын, жақсы көңіл-күй мен тұтынылған шайдан жағымды жылуды сақтауға арналған тамаша құрал.
- Қыша. Біздің ауданда (Қазақстан) өте дәмді дәмдеуіштер «3 тілек» бар. Олардың қышалары өте күшті және 3000 м биіктікте ерекше нәзіктікке ұқсайды.
- Кофе . Мен өзім кофені ұнатпаймын, бірақ тауда мен жылдам нұсқаның бір шыныаяқын құлатып аламын. Керемет ыстық және жылы.
- Сағызды аюлар, желатинді аюлар сияқты.Тізедегі тұрақты стресс жағдайында бұл өнім дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы болады.
Шынымды айтсам, 10 жыл өтсе де, мен үшін тауда серуендеуге тамақтан не алу керек деген сұрақ өзекті болып тұр. Кейде соқпақпен жүремін, кейде импровизациялаймын. Осылайша, сублимацияланған өнімдер түрінде шетел тағамдарын бірнеше рет жеуге болады. Шешім өте қызықты, бірақ тым бюджет емес.
Тамақ мәселесі негізінен бүршікте шешіледі. Сіз ауылдан ауылға барып, дәстүрлі Непал даль-батын жейсіз.
Мен өзім толық шектеуді жақтаушы емеспін. Өйткені, жоғарыда айтқанымдай, тауға баратын тағам тек салмақ пен калория емес. Бұл бақыт әкелетін және кез келген ең алуан топты біріктіретін тұтас рәсім. Сондықтан біз импровизациялауымыз керек, нұсқаларды іздеуіміз керек. Барлығы тауда үлкен тәбетпен жейді! Ал кейбіреулер, әсіресе озық адамдар, қарбызды шыңдарға дейін сүйреп апаруға ерінбейді.
Әрине, мен өзім қарбыз алып жүрген жоқпын және мұндай жидекті рюкзакқа салуға шабыттандыратын нәрсе аз. Мұнда бәрі өте жеке. Сондықтан, көріңіз, импровизациялаңыз! Және сапарларыңыз әдемі ғана емес, сонымен қатар дәмді болсын.
Жақсы ауа-райы және жақсы ас қорыту!
Қатысты мақалалар жоқ
Жабайы деп атауға болмайтын аймақтарда ұзақ тұрудан гөрі психологиялық тұрғыдан қауіпті ештеңе жоқ шығар. Дене шынықтыру сізді тауда серуендеуді одан сайын ауырлататын кез келген шектен құтқара алады. Жаныңызды демалу үшін арнайы азық-түлікпен қатар түгендеуді дұрыстап жинақтау керек.
1. Киім
Күнделікті өмірден табуға тырысатын мақта заттарының бір қасиеті бар, олар тауда серуендеуге жарамайды: олар баяу кебеді. Сондықтан, әсіресе қыста, ылғал мен желден қорғайтын синтетикалық полиэфирден жасалған киімдерді өзіңізбен бірге алу керек. Сонымен қатар, біз екі данада жинақталуы керек жылы киімдер туралы ұмытпауымыз керек. Сондай-ақ, қолдарыңыз бен бетіңізді не қорғайтынын ұмытпаңыз: ішінен оқшауланған қолғаптар және балаклава қалпақ сізге көмектеседі.
2. Өнімдер
Жаяу серуендеуге кәмпиттің пайдасы бар сияқты. Дегенмен, бәрі көрінгендей қарапайым емес: олар көтеріп қана қоймайды, сонымен қатар қысымның төмендеуіне байланысты болатын бас айналудан сақтайды. Есіңізде болсын, сіз бәрін өз арқаңызбен көтеруге тура келеді, сондықтан дүкеннің жартысын өзіңізбен бірге алып жүрмеуге тырысыңыз. Салмағы өте көп емес нәрсені жинаңыз: мысалы, ет салынған консервілердің орнына кептірілген етті алуға болады. Тауда серуендеу сізге күрделі және көп сатылы тағамдарды дайындауға мүмкіндік бермейді, сондықтан сіз өзіңізбен бірге жай қайнатуға, кесуге немесе отта қуыруға болатын барлық нәрселерді алуыңыз керек.
Бір күндік жорық
Кез келген жорықта, қанша күн болса да, жақсы пішінді сақтауға көмектесетін нәрсені алу керек: жеке құжаттар, аязға қарсы крем және, әрине, GPS бар телефон немесе жерді шарлауға арналған арнайы құрылғы. Бұған қоса, сіз пауэрбанкті алуыңыз керек, өйткені саяхаттың кез келген кезеңінде жұмыс істейтін жабдық қажет болуы мүмкін. Оның үстіне, аз күндер бойы артыңызда кастрюль мен оттықты алып жүрудің қажеті жоқ, өйткені осы уақыт ішінде сіз өзіңізді жеңіл тағамдармен, жемістермен және қарапайым бутербродтармен тамақтандыруға болады.
Бірнеше күн тауда серуендеу
Сіз кемпингте неғұрлым ұзақ болсаңыз, соғұрлым сізге көбірек жеке заттар қажет болады. Көп күндік сапарда сізде оттық пен кастрюль, бірнеше бөтелке таза су, сіріңке, ара және жеке гигиена құралдары болуы керек. Сонымен қатар, сіз бірнеше күн бойы маржамен тамаққа күтім жасауыңыз керек. Сыдырмамен шатырлардан бас тартқан дұрыс, өйткені суықта ол қатып қалады. Сонымен қатар, сіз ұйықтап жатқанда мұздатуға жол бермейтін жылу оқшаулағыш кілемшелерді (көбік, төсеніш) ала аласыз.
Демалыс күндерін теледидар алдында отырып өткізгеннен гөрі ашық ауада өткізгенді жөн санайтындар көбейді. Жаяу серуендеудің әртүрлі түрлері барған сайын танымал бола түсуде. Дегенмен, саяхатқа қажетті заттарды жинауға жаңадан келген туристер аз.
Жаяу жүру маршруты ұсақ-түйекке дейін ойластырылған болса да және бар болғаны 1 күн болса да, туристің рюкзактары бәрібір барлық ережелерге сәйкес жиналуы керек. Бұл ашық ауада жақсы демалудың кілті. Туристердің үлкен қателігі - жаңадан бастағандардың шамадан тыс жүктелуі. Бұл мақалада біз жаяу серуендеу кезінде өзіңізбен бірге не алу керектігін, туристік киімге қандай талаптар бар екенін, сізге алғашқы медициналық көмек қобдишасы қажет пе және оны өзіңіз қалай жинау керектігін анықтауға тырысамыз.
Сапарға арналған мүмкін болатын нәрселердің толық тізімі мақаладан кейін жүктеп алу түймесін басу арқылы қол жетімді.
Жаяу серуенге дайындалу
Төлемдер көптеген факторларға байланысты болады. Алдымен сіз маршрут туралы шешім қабылдауыңыз керек. Ол қандай рельефтен өтеді (орман, тайга, тау), шамамен тәулік ұзақтығы, табиғатта түнейсіз бе немесе қонақүйлерде түнеуді жоспарлайсыз ба. Жыл мезгілін, науқанға қатысушылардың жасын және олардың санын ескеру қажет.
Ақпаратты міндетті түрде оқыңыз:
Жаяу серуендеуге болатын нәрселердің тізімі деген дилемманы шешкенде, ер адам үшін рюкзактың максималды салмағы 30 кг, ал әйел үшін ол 15 кг-мен шектелетінін есте сақтаңыз.
Қажетті минимумды әдетте 3 санатқа бөлуге болады:
- Қозғалыс үшін. Бұған барлық навигациялық элементтер (карта, компас), ыңғайлы киім, аяқ киім кіреді. Сонымен қатар, табиғатта белсенді әрекеттер үшін сізге кез келген көмекші заттар (фонар, ысқырық, үлкейткіш әйнек, арқан) және алғашқы көмек жинағы қажет.
- Демалу үшін. Бір күндік сапар үшін көрпе немесе саяхат төсеніші жеткілікті. Егер жоспарлар орманда түнеп шығуды қамтыса, онда сіз шатыр мен ұйықтайтын қаптар туралы ойлануыңыз керек. Сізге от жағуға арналған құралдар қажет (сіріңке, оттық, қағаз немесе газет).
- Тамақтану. Металл ас үй ыдыстары, пышақ және құрғақ рационнан тұратын минималды пикник жиынтығы. Ұзақ жорықтар үшін газ қыздырғышын сатып алу мағынасы бар.
Жаяу серуенде баламен не алу керек деген сұрақ көпті мазалайды?Жоғарыда айтылғандардың бәрі, бірақ демалыста уақытты өткізуге көмектесетін спорттық жабдықтарды ұмытпаңыз. Бұл доп, теннис ракеткалары, бадминтон болуы мүмкін.
Киім және аяқ киім
Саяхатқа арналған рюкзактарды жинау қиын емес. Сізге жаяу серуендеусіз жасай алмайтын ең аз нәрселердің тізімін алдын-ала жасау керек.
МАҢЫЗДЫ:блоктағы қосымша материалдарға назар аударыңыз ҚАТЫСТЫ МАТЕРИАЛДАР!