Зуны улиралд ямар усан сангууд нээгдэх вэ. Зуны улиралд Санкт-Петербургт ямар усан сан ажилладаг. Сокольники цэцэрлэгт хүрээлэнгийн усан сан

Сокольники цэцэрлэгт хүрээлэнгийн "The Pool" далайн эргийн төсөл
м.Сокольники
Зардал: орох хаалга - 200 хүүхэд / 500 рубль. насанд хүрэгчид / сесс болон 250 хүүхэд / 750 рубль. насанд хүрэгчид / өдөр.
Өдөр бүр 10-22.00 цаг хүртэл

Усан сан бол насанд хүрэгчдэд зориулсан том, хүүхдүүдэд зориулсан гулсуур бүхий жижиг халаалттай хоёр усан сан бүхий тоглоомын талбай юм. Энд та ширээний теннис, фрисби тоглох, аэробик хийх боломжтой. Тоглоомын талбай, хүүхдийн хөдөлгөөнт дүрс байдаг.
Түрээсийн алчуур, спортын хэрэгсэл, нарны сандал, далайн эрэг, савлуур, хувцас солих өрөө, шүршүүр, зуны дэнж бүхий кафе байдаг. Хааяа бассейны үдэшлэг болдог.

IN Измайловскийн соёл, амралтын хүрээлэн"Шарк-каракула" хүүхдийн мини усан парк ашиглалтад оров. Ажлын өдрүүдэд 12:00-20:00, амралтын болон бүх нийтийн амралтын өдрүүдэд 11:00-21:00 цагийн хооронд ажиллана. Усан санд орохын тулд усны хувцас, эмнэлгийн гэрчилгээ шаардлагатай.

Фили Парк дахь усан сан
м Фили
Зардал: орох - цагт 200 рубль, өдөрт 800 рубль . 12-аас доош насны хүүхдүүд: 150 рубль / цаг, 500 рубль / өдөр
Өдөр бүр 11-21 цаг хүртэл

Москва голын сайн арчилгаатай далан дээр модон сандал, гадаа пантон усан сан байдаг. Нийт 3 усан сантай: хоёр том хүн, 1м 60 см гүн - 1 м 70 см, нэг хүүхэд, 1 м 20 см гүн. Урсгал ус.
Ойролцоох кафе, волейболын талбай, бадминтон тоглох газар байдаг.

Флакон үйлдвэрийн усан сан
м.Дмитровская
Элсэлт үнэ төлбөргүй, нарны сандал түрээслэх боломжтой
Өдөр бүр 11 цагаас оройн 23 цаг хүртэл

Лужники дахь усан цогцолбор
м Бор шувуу толгод
Зардал: орох хаалга - 800 рубль, хүүхдүүд - 50 рубль.
Өдөр бүр, 7-23.00 цаг хүртэл

Гадна усан сангуудын цогцолбор: 1.80 м гүнтэй 50 метрийн том усан сан; далайн эрэг дээр насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан 1.40 м гүнтэй 20 метрийн жижиг усан сан байдаг. Далайн эрэг дээр шүршүүртэй бие даасан хувцас солих өрөө, тоглоомын талбай, хүүхдийн усан сан байдаг. Тусдаа талбайд ширээний теннисний ширээ байдаг бөгөөд та бадминтон тоглох боломжтой, спортын хэрэгслийг түрээслэх боломжтой.

Усан сан мөн долдугаар сард нээгдсэн. adidas тоглоомын талбайГорькийн цэцэрлэгт хүрээлэнд. Мягмар гараг бүр 12:00-18:00 цагийн хооронд усан санд волейбол тоглох боломжтой. Үнэгүй элсэлт.

Жил ирэх тусам улам олон алдартай болж байна усан бассейнуудхотод. Ялангуяа танд зориулж, хамгийн шилдэг гадаа усан сангуудын сонголт

Лужники усан цогцолбор дахь гадаа усан сан

Усан цогцолбор нь хоёр усан сангаас бүрддэг - 50 м урт, 8 эгнээ бүхий спорт усан сан, усан зугаа цэнгэлийн зориулалттай 20 м жижиг усан сан.

Усан сантай талбайн эргэн тойронд нарны сандалтай талбай байдаг боловч усанд орох талбайн ойролцоо хэвтэх газар байхгүй, учир нь бүх нарны ор нь энэ хэсгийн ард байрладаг бөгөөд та хичнээн их цаг зарцуулахыг харуулсан бугуйвч ашиглан дотогшоо орох боломжтой. чи усанд орохоор явлаа.

Бүх зүйлээс гадна:

• Биеийн тамирын заал
• Саун
• Шүүгээ, сейф бүхий хувцас солих том өрөөнүүд
• Волейболын талбай

Ажлын цаг:өдөр бүр өглөөний 7 цагаас оройн 23 цаг хүртэл.

Үнэ: 800 рубльээс та илүү ихийг олж мэдэх боломжтой

Москвагийн Олимпийн усан спортын төвийн нээлттэй цогцолбор

Энэхүү төв нь гадаа болон доторх усан сангуудыг багтаасан бөгөөд Москвагийн хамгийн том спортын байгууламжуудын нэг юм. Цогцолборын задгай хэсэгт, мөн Лужники хотод 8 эгнээ бүхий 50 метрийн усан сан байдаг боловч усанд сэлэхийн тулд эрүүл мэндийн гэрчилгээ шаардлагатай (газар дээр нь гаргаж болно).

Ажлын цаг:
5-р сараас 9-р сар хүртэл өдөр бүр 07:00-23:00 цаг хүртэл

Үнэ:сесс бүрт 300 рубльээс та илүү ихийг олж мэдэх боломжтой

Сокольники цэцэрлэгт хүрээлэнгийн усан сан

"Сан"Энэ бол Сокольники цэцэрлэгт хүрээлэнгийн яг голд байрлах жижиг амралтын газар юм.

Түүний нутаг дэвсгэр дээр 2 усан сан байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь халаалттай байдаг. Нарны сандал нь усны ойролцоо байрладаг бөгөөд энэ нь том давуу тал боловч нутаг дэвсгэр дээр тусдаа шүүгээ байхгүй, оронд нь нэг хүний ​​хувцас солих жижиг өрөө байдаг.

Усанд сэлэхээс гадна та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

• гар бөмбөг тоглох
• ширээний теннис тоглох
• Далайн эрэг дээрх савлуур
• Кафед суу
• Амралтын өдрүүдээр DJ сетийг сайхан өнгөрүүлээрэй

Ажлын цаг:өдөр бүр 10:00-22:00 цаг хүртэл.

Үнэ:сесс бүрт 500 рубльээс та илүү ихийг олж мэдэх боломжтой

"Чайка" гадаа усан сан

Юуны өмнө та энэ усан санд зуны улиралд төдийгүй өвлийн улиралд ч сэлж болно.

Өндөр өртөгтэй хэдий ч энэ нь маш их алдартай. Нэгдүгээрт, энэ нь Москвагийн төвд, Парк Култури метроны буудлаас холгүй байрладаг. Хоёрдугаарт, насанд хүрэгчдэд зориулсан хоёр усан сан (50 ба 25 метр), хоёр усан сан байдаг. Усан сангийн ойролцоох өргөн тавцан дээр наранд шарах боломжтой.

Нэмж дурдахад та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

• биеийн тамирын заал руу явах
• гүйлтийн зам дээр гүйх
• бүлгийн хичээлд явах
• саунд зочлох
• фитнесс бааранд суу

Ажлын цаг:Даваа-Бямба: 7:00-22:45, Ням: 8:00-21:00

Үнэ:сесс бүрт 1000 рубльээс та илүү ихийг олж мэдэх боломжтой

Shore House рестораны усан сан

Тансаг амралт бол төслийн тухай юм Аркадий НовиковЭргийн байшин. Энэ газар нь зөвхөн усан сан төдийгүй дарвуулт завины клубыг хослуулсан. Мөн усан сангийн хажууд 10 хүний ​​VIP майхан түрээслэх боломжтой.

Ажлын цаг:Ажлын өдрүүдэд 11:00-21:00 Амралтын өдрүүдэд 10:00-21:00

Үнэ: 1500 рубльээс (орц, алчуур), илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг олж болно

Фили Парк дахь усан сан

Москва голын усанд байрладаг тус бүс нь насанд хүрэгчдийн хоёр усан сан, нэг хүүхдийн усан сантай. Хүйтэн өдрүүдэд энд ус халаадаг. Далайн эрэг дээр хувцас солих кабин, шүршүүр, шүхэр бүхий нарны сандал байдаг.

Ажлын цаг:өдөр бүр 11:00-21:00 цаг хүртэл

Үнэ:цагт 200 рубльээс та илүү ихийг олж мэдэх боломжтой

"Хойд Тушино" цэцэрлэгт хүрээлэнгийн усан сан

Энэ газрын онцлог нь усан сан нь 20х10 метрийн хэмжээтэй хөвөгч понтон дээр байрладаг. Та ойролцоох нарны сандал дээр наранд шарах боломжтой, зүгээр л кафед очиж, хүүхдийн өрөө, хувцас солих кабин, спортын талбай зэргийг ашиглаж болно.

Ажлын цаг:
өдөр бүр 10:00-22:00 цаг хүртэл

Үнэ:сесс бүрт 700 рубльээс

ЗХУ-д жирийн иргэд жилийн турш усан санд зочлох талаар огт боддоггүй байв. Нэгдүгээрт, яагаад, хэрэв ойролцоо гол мөрөн, далайн эрэг байгаа бол. Хоёрдугаарт, зун бол бүгд амралтын газар руу явдаг, тэнгис, нар, бусад баяр баясгалантай байдаг амралтын улирал хэвээр байна. Ерөнхийдөө хэрэв та мэргэжлийн тамирчин биш байсан бол зуны улиралд усан сан танд хаалттай байсан. Гэсэн хэдий ч усан сангуудын ажил ихэвчлэн зуны улиралд зогсдог.

Зуны улиралд усан сан

Жилийн туршид эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх орчин үеийн чиг хандлага нь усан санг долоо хоногт хэд хэдэн удаа, улирлаас үл хамааран хөтөлбөрийн зайлшгүй элемент болгон хувиргасан. Эдгээр хүмүүсийн зөв үү, эсвэл энэ нь дур сонирхолоос өөр зүйл биш үү?

Энгийнээр эхэлцгээе. Усан бассейн ба задгай цөөрөм нь олон талаараа тэс өөр усны гадаргуу тул бие махбодийн үйл ажиллагааны элемент гэж үзвэл өөр өөр бэлтгэл шаарддаг бөгөөд өөр өөр ачааллыг өгдөг. Усан сангууд усанд сэлэхээс гадна биеэ чийрэгжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст зориулж бусад усан дасгалуудыг санал болгодог. За, ихэнх тохиолдолд усан сан нь далайн эрэг, задгай устай харьцуулахад илүү аюулгүй байдаг.

Цэг бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Усан санд сэлэхийн ашиг тус

Усан сан, задгай усан сан хоёрын ялгаа юу вэ? Юуны өмнө та задгай усны бие нь усыг хөдөлгөж байгааг ойлгох хэрэгтэй, тиймээс тэнд долгион байдаг тул усанд сэлэгч нь нормоо биелүүлэхийн тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Ил задгай усанд уралддаг тамирчид аль болох усан санд биш, гол мөрөн, далай, нууранд бэлтгэл сургуулилтаа хийдэг нь хоосон биш юм. Нэмж дурдахад задгай усанд сэлэх техник нь усан санд сэлэхээс арай өөр юм. Хэрэв та усан сэлэлтийн техникийг зөвхөн дасгалжуулагчийн удирдлаган дор хийдэг бол эхлээд хаалттай усан дахь бүх хөдөлгөөнийг алдаагүй гүйцэтгэх итгэлийг олж авах нь дээр гэдгийг энд хэлэх ёстой, учир нь та өөрийгөө хянахад хэцүү байх болно. ил задгай усанд.

Цаашилбал, задгай усан сан дахь усны температурыг урьдчилан мэдэх боломжгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй бөгөөд усан сангаас ялгаатай нь тухайн цаг хугацаанд түүний температурыг баталгаажуулах боломжгүй юм. Үнэнийг хэлэхэд, манай хамтлагийн хувьд дунджаар зуны улиралд ч усан санд байснаас илүү хүйтэн усанд сэлэх хэрэгтэй болно. Хэрэв та биеэ чийрэгжүүлж, биеийн өөхний бага хувьтай бол хүйтэн усанд ийм усанд сэлэх нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ижил усанд сэлэгчдийг анхаарч үзвэл, та өөр өөр хүмүүсийн царай зүсийг хялбархан харж болно. Хэрэв ус таны хэрэглэж байснаас илүү дулаан байвал усанд сэлэх нь сэрүүн усанд орохоос хамаагүй хэцүү байх болно: ийм ус нь биеийг улам дордуулдаг бөгөөд энэ нь огт өөр булчингийн ажилтай байдаг.

Хэрэв та усан санд усанд сэлэхийн тулд биш, харин усан аэробик эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийхээр очдог бол зуны улиралд усан санг орхиж, энэ дасгалыг усанд сэлэхтэй харьцуулах өөр дасгалаар солих хэрэгтэй болно. Үүний зэрэгцээ, усан орчин нь өөрөө өвөрмөц шинж чанартай тул үе мөчийг ачаалах, гэмтлийг багасгахгүйгээр эсэргүүцлийг бий болгож, булчингийн корсет хөгжүүлэх боломжийг олгодог тул үүнтэй төстэй зүйл олдохгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.Өөр юу ч ингэж ажиллахгүй. Үүнээс гадна ус нь нурууг буулгадаг.

Хэрэв эмч усан санд хичээл зааж өгсөн бол ил задгай усаар туршилт хийхгүй байх нь дээр гэдгийг ойлгох нь чухал, учир нь үр нөлөө нь хамгийн их хүлээгдэж буй үр дүн биш байж магадгүй юм. Дахин сануулъя: задгай усанд бие махбодийн ажил өөр байдаг.

Усан санд хүүхдийн чөлөөт цаг

Өнөө үед усан санд өрнөж буй ерөнхий хөгжлийн өөр нэг хэсэг бол хүүхдийн усанд сэлэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдээ зуны улиралд усанд сэлэхийн тулд гол руу авч явах боломжтой, гэхдээ энд та хүүхдийн дасгалжуулагч болж, усанд сэлэх чадварыг зөв хөгжүүлж, хичээлийг цогцоор нь явуулах боломжгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. мөн усан дээрх зохистой зан үйл. Тиймээс хүүхэд аль хэдийн олж авсан ур чадвараа мартахгүйн тулд ийм үйл ажиллагааг удаан хугацаанд тасалдуулахгүй байх нь чухал юм. Мөн усан сан дахь хүүхэд ажиллаж, сахилга батыг сурч, өөрийгөө ялан дийлдэг гэдгийг бүү мартаарай.

Үүнтэй холбогдуулан өөр нэг асуулт гарч ирж байна - аюулгүй байдал. Хүүхэдтэй далайн эрэг рүү явахдаа бид мэдээжийн хэрэг түүнийг дагадаг, гэхдээ сэлж чаддаг хүүхдүүд ихэвчлэн уснаас айдаггүй. Хэрэв усан санд байнга явдаг хүүхэд аюулгүй байдлын дүрмийг санаж байвал дасгалжуулагч нь энэ талаар ажилладаг тул усан санд байнга давтагддаг тул удаан хугацааны завсарлагааны үеэр тэдгээрийг зөрчих уруу таталт маш их байх болно, ялангуяа тэд үе тэнгийнхнийхээ хэрхэн зугаацаж байгааг хараад .

Хоёр дахь аюул бол ёроолын асуудал юм. Шударга байцгаая, усан сангаас ялгаатай нь гол, нуурын ёроолыг тийм ч олон удаа цэвэрлэж чаддаггүй, тийм ч сайн хийдэггүй. Хагархай лонх, үл ойлгогдох хуванцар эд анги, зүгээр л хурц чулуу, усаар хурцалж, дээр нь байнга ажилладаг.

эпидемиологийн нөхцөл байдал. Манай гол мөрөн, нууруудын ус заримдаа маш их зүйлийг хүсдэг. Зуны улиралд асар олон тооны хүмүүсийг албан тушаалын дагуу зогсоож, далайн эргийг хаасан ч ариун цэврийн үйлчилгээнд ийм ажил түгээмэл болсон ч усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг бол бид энэ аюулыг хэр амархан мартдаг талаар юу ч хэлэхгүй байна. Мөн эдгээр нь насанд хүрэгчид юм. Хүүхдүүдийн талаар юу хэлэх вэ? Тийм ээ, том хотуудын экологийн байдал үргэлж аз жаргалтай байдаггүй ч ус нь ерөнхий уур амьсгалд тааламжгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг анхны хүмүүсийн нэг юм.

Тиймээс, дээр дурдсан бүх зүйлийн дараа та зуны улиралд усан сан хэрэгтэй эсэхээ өөрөө шийдэж болно. Үүний зэрэгцээ, зуны улиралд далайн эргийн амралт нь зөвхөн усны горимд төдийгүй наранд шарах, усанд сэлэхтэй адил биед тустай гадаа тоглоом тоглоход тустай гэдгийг мартаж болохгүй. Мөн энэ амралт нь өөр өөрөөр ажилладаг, гэхдээ бусадтай харьцуулахад муу биш юм.