2-р сард жирэмсэн эхчүүдийн амрах хамгийн тохиромжтой газар хаана байдаг вэ? Жирэмсэн эмэгтэй далайн эрэг дээр хаана амрах вэ? Өвлийн амралтаа хаана өнгөрөөх вэ

Мария Соколова

Унших хугацаа: 8 минут

А А

Эрхэм жирэмсэн эхчүүд ээ, жирэмсэн үед хамгийн тохиромжтой цагийг хаана өнгөрөөж, амарч болох вэ гэсэн асуулт олонтаа тулгардаг. Эцсийн эцэст та аль болох олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг авч, наранд шарж, өөрийгөө болон ирээдүйн хүүхдээ жимс, ногоо, амттай хоолоор эрхлүүлэхийг үнэхээр хүсч байна. Асуулт нь хэцүү бөгөөд нарийн юм. Одоо бид амралтын газраа сонгоход тань туслахыг хичээх болно.

Жирэмсэн үед онгоцоор нисэх боломжтой юу?

Юуны өмнө аялал хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байгаа бөгөөд ямар нэгэн аюул заналхийлэл, эсрэг заалт байхгүй бол та аялалдаа аюулгүй бэлдэж болно.

Хүндрэлүүд дараах байдалтай байж болно.

• Ихэс үүсэх эмгэг. Хэрэв ихэс бага (умайн хүзүүний дотоод хөндийн хэсэг) байрладаг бол хамгийн бага ачаалал нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, зулбах магадлалыг бий болгодог.
• . Энэ тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйн гар, хөл хавагнах, нүүр хавагнах, цусны даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ тохиолдолд амралтанд явахыг зөвлөдөггүй. Төрөх эмнэлэгт очиж эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.
• Харшлын урвал, архаг өвчнийг хурцатгах
• Зулбах аюул заналхийлж байна.

Амралтаар явахад хамгийн тохиромжтой үе бол жирэмсний эхний болон хоёр дахь гурван сар юм. Хэрэв танд эсрэг заалт байхгүй бол энэ үед ямар ч хүндрэл гарах ёсгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны жирэмслэлт 30 долоо хоногоос хэтэрсэн бол эмч нар эрсдэлд орохгүй байх, урт хугацааны амралтын тухай бодлоосоо татгалзахыг зөвлөж байна. Бага зэргийн хүндрэлтэй байсан ч урт удаан аялал хийхийг хориглодог.

Гэхдээ танд ийм асуудал тулгарсан ч гэсэн цөхрөл бүү зов. Сувиллууд нь жирэмсэн эмэгтэйн амрах сайхан газар бөгөөд жирэмсэн эхчүүдэд зориулагдсан бол хоёр дахин гайхалтай.

Таны сонгосон сувилал эмнэлэг болон танай гэрт ойрхон байвал зүгээр. Урд зүгт, алс холын газар руу явах шаардлагагүй. Амрах гол нөхцөл бол цэвэр агаар, тайван, таатай орчин юм.

Та ямар ч хугацаатай байсан ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй гэдгийг санаарай. Шаардлагатай тохиолдолд анхны тусламж үзүүлэх хүн таны хажууд байх ёстой.

Үүнээс гадна, сувилал нь жирэмсний 32 долоо хоног хүртэлх эмэгтэйчүүдийг хүлээн авдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд Орос улсад маш олон байдаг.

Жирэмсэн үед аялалд хаашаа явах вэ?

Хэрэв эмч намайг төрөлх нутгаасаа хол газар явахыг зөвшөөрвөл яах вэ? Хаашаа явах? Юун дээр? Хаана нь дээр вэ? Юу авч явах вэ?

Зогс. Одоо та анхаарлаа төвлөрүүлж, аяллын бүх нарийн ширийн зүйлийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дараа нь та үүнийг бүрэн дүүрэн таашаал авах болно.

Тэгэхээр.

• Шууд үнэ цэнэтэй уулархаг газар, бүс нутгийг оруулахгүй . Яагаад? Өндөрт агаар маш нимгэн байдаг тул хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг. Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүд цагийн бүс, цаг уурын өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг тул шинэ нөхцөлд дасан зохицох хугацаа нэлээд урт байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
• Оролдоод үзээрэй Амралтын улирлын оргил үед биш аялалаа төлөвлө! Энэ цаг нь жирэмсэн эхийн хувьд нэр хүндтэй амралтын газруудад амрах нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Энэ хугацаанд зочид буудлууд ихэвчлэн дүүрдэг. Хөгжим хаа сайгүй хангинаж байна. Шуугиантай олон жуулчид, амрагчид гудамж, далангаар тэнүүчилж, нислэгийн саатал улам бүр нэмэгдэж, нисэх онгоцны буудал дээр төөрч магадгүй юм. Түүнээс гадна, хэрэв та өмнө зүг рүү явахаар шийдсэн бол баярын улирлын оргил үед энд халууныг тэсвэрлэхийн аргагүй юм. Улирлын бус улирал нь амрагчдын тоо багассан төдийгүй үнэ буурсантай холбоотой юм. Тиймээс та өндөр түвшний зочид буудлыг хялбархан төлж чадна.
• Оршин суух газраа урьдчилан сонгохдоо анхаараарай , ингэснээр та нисэх онгоцны буудлаас зочид буудал хүртэл хэдэн арван километр явах шаардлагагүй болно. Зам дээр яагаад нэмэлт цаг хэрэгтэй байна вэ?
• Амралтын газрыг сонгохдоо танд хэрэгтэй хаана байгааг тодорхой ойлгох болно зуун хувь Үгүй сонголт яв , тиймээс энэ бол автобусны аялал юм. Тиймээс Ром, Парис, Венецийн улаан мөрөөдлөө хойш нь тавь.
• Цаг уурын нөхцлийн дагуу Европ, Азийн орнууд жирэмсэн эхчүүдийн амралтанд хамгийн тохиромжтой гэж тооцогддог. Ийм аяллын гол давуу тал нь богино нислэг, тиймээс танд болон нялх хүүхдэд бага зэргийн ачаа юм. Нислэгээс 3-4 цагийн зайтай газар сонговол илүү дээр байх болно. Субтропик, халуун орны уур амьсгалтай улс орнууд руу яарах хэрэггүй. Тэнд аялахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай урьдчилан сэргийлэх тусгай вакцин хийлгэх шаардлагатай. Мөн түрэмгий нар танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Тиймээс та манайхтай ойролцоо цаг уурын нөхцөлтэй орнууд, мөн эх газрын зөөлөн уур амьсгалтай орнуудад амрах нь хамгийн тохиромжтой. Жирэмсэн эхчүүдийн амралтанд хамгийн тохиромжтой газар, улс орнуудын жагсаалтыг энд оруулав.

1. Болгар
2. Хорват
3. Испани
4. Швейцарь
5. Газар дундын тэнгисийн эрэг
6. Турк
7. Грек

• Хуурай уур амьсгал Крымжишээлбэл, Кавказын чийглэг уур амьсгалтай харьцуулахад жирэмсэн эхчүүдэд илүү таатай байдаг. Энд та үргэлж тайван, тохь тухтай амрах газрыг олох боломжтой. Мөн бид танд Газар дундын тэнгис рүү анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Олон жирэмсэн эхчүүд Европоос амралтаараа далайн эрэгт ирдэг. Та ч гэсэн далайн эрэг дагуу зугаалах, цэвэр агаар, эрүүлжүүлэх уур амьсгал, үнэ төлбөргүй зочид буудлуудад таалагдах нь дамжиггүй.
• Эрэгүүд Турк, Кипр, ГрекМөн түүний олон арлууд нь жирэмсэн үед аялахад тохиромжтой. Өвлийн улиралд ч Кипрт жүржийн мод цэцэглэж, температур 25 градус хүрч, ширээ нь элбэг дэлбэг жимс, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнээр дүүрэн байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Аялж явсан жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн форумын тойм:

Ийм аялалаас залуу эхчүүдийн сэтгэгдлийг мэдэх нь танд сонирхолтой байх болно гэж бид бодож байна.

Итгэл:

Хэрэв таны эмч зөвшөөрвөл би Хорват эсвэл Монтенегрог зөвлөж байна. Нэгд, тэнд нислэг маш богино, хоёрдугаарт, тэнгис, элс, нарс... Агаар бол ердөө л гайхамшиг!

Анастасия:

Би мэдээлж байна: Би амралтын өдрүүдээр амралтаас буцаж ирсэн. Би Крымын Евпатория руу явсан. Би жирэмсний 18-20 долоо хоног хүртэл амарсан. Би шүхэр дор наранд шарж, сэлж, жимс идсэн, ерөнхийдөө надад маш сайхан санагдсан! Бид цагийг сайхан өнгөрөөж, гэртээ нарлаг, аз жаргалтай, амарсан буцаж ирлээ!

Марина:

Саяхан бүхэл бүтэн гэр бүл Крым руу явж, Ялтагийн ойролцоо амарчээ. Энэ үнэхээр сайхан! Эхэндээ миний биеийн байдал тийм ч сайн биш байсан - токсикоз, хөл хавдсан, би сэтгэлээр унасан ... Гэхдээ амралтаараа би энэ бүгдийг мартсан. Би өдрийн хоол хүртэл далайгаас гараагүй, өдрийн хоолны дараа орой болтол алхсан. Шөнөдөө би үхсэн хүн шиг унтдаг байсан. Өглөө би гайхалтай санагдсан. Би жирэмсэн гэдгээ огт мэдрээгүй. Зөвхөн хүүхэд өөрийгөө мартахыг зөвшөөрөөгүй. Ерөнхийдөө би баяртай байна. Хэдийгээр бид машинаар явж байсан болохоор явахаас их айж байсан. Гэхдээ тэр бүр энэ алхмыг маш сайн тэвчсэн.

Анна:

Крымд жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан маш сайн сувиллын газрууд байдаг - Евпатория, Ялта хотод. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик, сэтгэлзүйн бэлтгэл гэх мэт олон зүйл байдаг. Евпаториад үнэ нь мэдээжийн хэрэг боломжийн боловч Ялта хотод илүү үнэтэй байх болно.

Елена:

Турк бол хамгийн сайн сонголт. Та зүгээр л сайн үйлчилгээтэй нам гүм гэр бүлийн зочид буудлуудыг сонгох хэрэгтэй. Маш олон сайхан зочид буудал, олон ногоон байгууламж, усан бассейн, зочид буудалд сайн хоол, үйлчилгээтэй.

Ольга:

Жирэмсний үе шат, таны нөхцөл байдлаас их зүйл шалтгаална. Есдүгээр сард бид Грекийн хойд хэсэгт амарсан. Гайхамшигтай аялал - зөөлөн уур амьсгал, халуун дулаан далай, маш зочломтгой, найрсаг хүмүүс.

Александра:

Би Турк руу 21-ээс 22 долоо хоног хүртэл ниссэн. Аялал сайхан байсан, амралт мартагдашгүй байсан! Би үзэл бодлоо тулгамааргүй байна, гэхдээ жирэмслэлт ямар ч хүндрэлгүйгээр үргэлжилбэл та өөрийгөө сөрөг бодлоор тэжээх ёсгүй. Рязань муж дахь гэртээ би одоо орон нутгийн утаанаас илүү их зовж байна. Би нисэх онгоцноос илүү хотын автобусанд илүү ачааллыг тэвчсэн байх.

Жирэмсэн үед тээврийн хэрэгсэл

Тиймээс та амралтын газраа шийдсэн. Яаж аялалд гарах вэ? Энэ үе шатанд дараахь чухал зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.

Хэрэв та сайн мэдэрч байвал хүүхэд хүлээх нь аялахад саад болохгүй. Үнэн, та тэдгээрийг ердийнхөөс арай илүү болгоомжтой төлөвлөх хэрэгтэй болно.

Дашрамд хэлэхэд, хуулийн дагуу жирэмсэн эх нь жирэмсний амралтаас өмнө жилийн цалинтай чөлөө авах эрхтэй. Хатуу ажил олгогч юу ч хэлсэн бай энэ эрх нь ажилласан хугацаанаас хамаарахгүй.

Эмч нарын хувьд эхний болон хоёр дахь гурван сарыг аялахад хамгийн таатай гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд.

Тээвэр сонгох

Жирэмслэлт бол өвчин биш, гэхдээ энэ нь таны амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд хүргэдэг бөгөөд үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Өөрийнхөө хүч чадлыг хэт үнэлж болохгүй: машин эсвэл автобусанд долоо нь ердийн үеийнх шиг тийм ч амар биш байж магадгүй, нөөцлөгдсөн суудлын тэрэгний тавиур нь ялангуяа хатуу бөгөөд эвгүй мэт санагдаж, таны дээгүүр хөршөө найтаах нь маш сэжигтэй байх болно. .

Галт тэрэг:Брэндийн галт тэрэг, тохилог суудлын тасалбарыг урьдчилан худалдаж аваарай. Хэрэв тасалгааны хөршүүд нь бага насны хүүхэдтэй эх, өндөр настан эсвэл зүгээр л зарчимч иргэд байвал "Алив, жирэмсэн эмэгтэйд хэн ч бууж өгөхгүй" гэсэн сонголт бүтэлгүйтэх болно.

Автобус, машин:Замдаа хэзээ ч өвдөж байгаагүй ч гэсэн өвчний эсрэг эм бэлдээрэй, жирэмсэн үед бие нь урьдчилан таамаглах аргагүй үйлдэл хийдэг. Зөвхөн зааврыг анхааралтай уншина уу: ийм олон эм нь жирэмсэн үед эсрэг заалттай байдаг. "Ардын" бөгөөд аюулгүй зүйлсийн дотроос та чихэрлэг үндэс эсвэл түүгээр хийсэн ундаа ууж болно. Хоёр цаг тутамд зогсоод алхаж, дулаацахаа бүү мартаарай.

Онгоц:"жирэмсэн" тээвэрлэлтийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Үнэн бол сүүлийн үе шатанд нисэхийг маш их зөвлөдөггүй бөгөөд зарим компаниуд бүртгүүлэхдээ эрүүл мэндийн талаар эмчээс гэрчилгээ, жирэмслэлт 30 долоо хоногоос дээш бол солилцооны карт өгөхийг хүсч болно. Дашрамд хэлэхэд, сүүлчийн бичиг баримтыг (28-30 долоо хоногт гаргасан) ямар ч аялалд авч явах ёстой.

Амралтын газрыг сонгох

Дунд бүсийг амрах хамгийн тохиромжтой газар гэж үздэг. Гэхдээ халуун орнуудад хийх аялал, түүнчлэн хэд хэдэн вакцин хийлгэх шаардлагатай чамин аялалыг хойшлуулах нь дээр. Уулархаг газар нутгийн уур амьсгал нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг: амрах газар өндөр байх тусам хүчилтөрөгчийн концентраци буурдаг тул ядрах, амьсгал давчдах зэрэг болно.

Наранд шарж, далайд сэлэх гэж байна уу? Гайхалтай, нарны аюулгүй байдлын дүрмийг мартаж болохгүй (бид өглөөний 11 цагаас өмнө, оройн таван цагаас хойш наранд шарна) гэдсээ нарнаас хамгаалахын тулд битүү байлгаарай.

Оршин суугаа газартаа онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй: жирэмсний эмнэлэг, нэг цагийн зайтай эмнэлэг нь таныг тайвшруулж, болзошгүй эрсдлийг бууруулах болно. Хоол хүнс, эсвэл илүү нарийвчлалтай, түүний аюулгүй байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэх ёстой: үл мэдэгдэх өмнөд кафе, наад зах нь тавиур дээрээс эргэлзээтэй аяга таваг одоо илүүц байх болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол амралтын газар эсвэл сувиллын газарт бүрэн хооллох явдал юм. Сүүлд та зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл хоолны дэглэмийг сонгож болно. Чамин жимс, цэнхэр бяслаг, загасны хоолонд "үгүй", савласан усанд "тийм" гэж шийдэмгий хэлээрэй.

Аялал жуулчлалын агентлагаас аялалд явахдаа эрүүл мэндийн даатгалд хамрагдах нөхцлүүдийг шалгаж үзэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь амралтаараа танд хэрэгтэй.

Компани сонгох

Нөхөр, ээж, эгч эсвэл найз охин уу? Эдгээр сонголт бүр өөрийн гэсэн давуу талтай. Зүгээр л бие биенээсээ юу хүлээж, юу өгч чадахаа урьдчилан ярилц. Хэрэв таны найз охин бүрэн алжаалаа тайлж, дискотекад зочилж, баярын романс эхлүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол ээж тань урт удаан алхах дуртай, эгч чинь өдөр тутмынхаа амьдралын хэв маягийн хувьд 100 хувь "шөнийн шар шувуу" бөгөөд нөхөр чинь усанд шумбахыг мөрөөддөг бол та хамгийн их магадлалтай. бие биенийхээ компанид сэтгэл хангалуун бус байх болно. Гэхдээ хүн бүр өөрийн хувийн болон таны ерөнхий төлөвлөгөөг тодорхойлбол бүх зүйл бараг л хэвийн явагдах болно.

Хүүхэдтэй, жижиг, тийм ч залуу биш эхчүүд ч хамгийн тохиромжтой компани биш юм. Та хоёрт тайван, хэмжсэн амрах хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна. Практикт энэ нь өдөр тутмын зохисгүй горим, дуу чимээ ихтэй цэцэрлэгт хүрээлэн, урт алхах аялалд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв бид жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай сувиллын талаар ярихгүй бол зөвхөн амралтаараа явах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд таны сайн сайхан байдал халамжтай ажилтнуудын байнгын хяналтанд байх болно. Бусад тохиолдолд ойр дотны хүн байвал илүү дээр юм.

Мэдээжийн хэрэг, зөв ​​хандлагын талаар бүү мартаарай: та энэ амралтаа аль болох сайн, үр бүтээлтэй өнгөрөөж, дараагийн, гайхалтай, гэхдээ хэцүү үе шатанд хүчээ авах хэрэгтэй.

Бид үүнийг өөртөө авч явдаг

• Бодлого.
• Солилцооны карт, эмнэлгийн картын хуулбар.
• Жирэмсэн үед зөвшөөрөгдсөн шаардлагатай эм, жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан витамин бүхий анхны тусламжийн хэрэгсэл.
• Нарнаас хамгаалах тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн.
• Нэг удаагийн жорлонгийн бүрээс, нойтон салфетка, гар ариутгагч гель.
• Зууш болон газгүй усны савласан хоол.
• Тав тухтай гутал.
• Аялалын хүзүүний дэр.

Эрүүл жирэмслэлт нь аялалаас татгалзах шалтгаан биш гэж эмч нар хэлдэг. Тааламжтай сэтгэл хөдлөл, амралт, ерөнхийдөө сайхан сэтгэлийн байдал нь зөвхөн жирэмсэн эхэд ашиг тусаа өгөх болно. "Сонирхолтой нөхцөл байдал" -ын зарим нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд аялалаа ухаалгаар төлөвлөх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед хаана, яаж амралтаараа явах вэ?

Аялал жуулчлалын аюулгүй хугацаа Жирэмсний 9 сарыг гурван гурван сард хуваана.

эхний - жирэмсний эхний 13 дахь долоо хоног хүртэл;

хоёр дахь нь - 14-өөс 27 дахь долоо хоног хүртэл;

гурав дахь нь - 28-аас 38 дахь долоо хоног хүртэл (төрөх хүртэл)

Олон эмэгтэйчүүд амралтаараа аялах хамгийн тохиромжтой үе бол эхний гурван сар гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, гэдэс нь тийм ч том болоогүй байгаа бөгөөд сул подволкны доор нуухад тохиромжтой, алхах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та чөлөөт цагаа идэвхтэй өнгөрөөх боломжтой. Гэхдээ эмч нар энэ саналтай санал нийлэхгүй байна. Эхний гурван сард жирэмсэн эхийн бие аливаа өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг: хүнсний харшил, хоол хүнс, үнэрийг үл тэвчих, хөдөлгөөний эмгэг, токсикоз гэх мэт. Үүнээс гадна жирэмсний эхний долоо хоногт зулбах эрсдэл өндөр байдаг тул стресс, стресс нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ үед эмэгтэйчүүдийн эмч нар урт удаан аялалаас татгалзахыг зөвлөж байна. Зөвхөн улс доторх богино аялал хийхийг зөвшөөрдөг.

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар хоёр дахь гурван сарыг амралтаараа аялахад хамгийн аюулгүй гэж нэрлэдэг. Энэ үед эмэгтэй хүн аль хэдийн "онцгой" байрлалдаа дасаж, ураг дотоод тогтолцооны хөгжлийн тогтвортой үеийг эхэлдэг. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол та гадаадад аялж болно.

Жирэмсэн үед хаашаа явах вэ?

Таны хувьд аялал жуулчлалын компаниудын санал болгож буй өнөөгийн олон төрлийн үйлчилгээг сонгоход тулгарч буй асуудал нь дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, уур амьсгал:хэрэв жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байвал та цаг уурын аль ч бүсэд амарч болно, гэхдээ сүүлийн гурван сард уур амьсгалын огцом өөрчлөлт нь хүсээгүй хэвээр байна.

Хоёрдугаарт, температурсонгосон улс эсвэл бүс нутагтаа агаар. Мексик, Куба, Египет, Тунис, АНЭУ, Энэтхэг зэрэг орнуудад 5-6-р сард агаарын температур 30 хэмээс хэтэрдэг. Жирэмсэн зорчигчид халуунаас өөрийгөө хамгаалахыг зөвлөж байна. Зуны агаарын температур таны дассантай ойролцоо байдаг улс орнуудыг амралтаараа сонгох нь дээр бөгөөд хамгийн халуун саруудад (өөрөөр хэлбэл 7, 8-р сард биш) тийшээ явах ёсгүй. Балтийн орнууд, Хорват, Турк, Франц, Испани, Швейцарийн амралтын газруудын нөхцөл сайн байна.

Гуравдугаарт, чамин хүмүүсийн хайрыг яах вэ?Жирэмсэн эмэгтэйчүүд чамин улс орнуудад аялах боломжтой юу гэсэн асуултанд хоёрдмол утгагүй хариулт өгөх боломжгүй юм. Энэ асуудлыг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа дангаар нь шийдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, Африк руу аялах нь ноцтой халдварт өвчин тусах эрсдэлтэй тул явах хүн бүр шар чичрэгийн эсрэг вакцин хийлгэж, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хумхаа өвчний эсрэг эм уух ёстой. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэйчүүд эдгээрийн аль нэгийг нь хийх ёсгүй. Эмч вакцинжуулалтыг тохиолдол бүрт дангаар нь шийддэг. Эхний гурван сард хөгжиж буй ургийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд томуу, халуун орны бүх халдварын эсрэг вакцин хийхийг хориглоно. Нэмж дурдахад, чамин орнууд (Куба, Мексик, Африкийн орнууд, арлын мужууд) хэтэрхий хол байдаг бөгөөд удахгүй болох урт нислэг (заримдаа шилжүүлэгтэй) нь жирэмсэн эхийг дурдахгүй байхын тулд хэнийг ч маш их ядаргаатай болгодог.

Жирэмсэн үед амрах ямар далайг сонгох вэ?

Эцэст нь, хүсэн хүлээсэн далай эсвэл далай таны хөлд урам зоригтойгоор цацаж, та долгионы хүсэлд бууж өгөхөд бэлэн байна. Энэ талаар та юу санаж байх ёстой вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, ялангуяа далайн усанд, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг давс, микроэлементээр ханасан усанд сэлэх нь маш их хэрэгтэй байдаг. Энэхүү байгалийн гипертоны уусмал нь булчинг маш сайн тайвшруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресст тусалдаг. Усан дотор жирэмсэн эх нь өөрийн биеийн жинг мэдэрдэггүй, халуун өдөр биеийг тайвшруулж, сэргээдэг. Нэмж дурдахад усанд сэлэх нь амьсгалын замын болон булчингийн тогтолцооны маш сайн дасгал бөгөөд хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхэд тусална. Усанд сэлэх нь булчингийн аяыг хадгалж байдаг тул венийн судаснуудад маш их хэрэгтэй байдаг. Тиймээс хөгжилтэй байхын тулд усанд сэлэх хэрэгтэй, гэхдээ хэт ачааллаас зайлсхийх, тэмцээн зохион байгуулах, шумбах хэрэггүй.

Мөн экзотикизмын талаар илүү ихийг хэлэх болно. Өмнөд тэнгист далайн эргийн ойролцоо шүрэн хаднууд ихэвчлэн байдаг бөгөөд тэдгээрийн эргэн тойронд ер бусын үзэсгэлэнтэй өнгөлөг загаснууд зугаацдаг. Та шүрэн дээр гишгэж болохгүй гэдгийг санаарай (үүнд зориулж тусгай шаахай байдаг; та үүнийг дэлгүүрээс урьдчилан худалдаж авч болно): нүцгэн хөлөөрөө шүр гишгэх нь амралтаараа асуудал үүсгэх болно. "Алтан загас" болон далайн амьтдын бусад төлөөлөгчдийн талаар ижил зүйлийг хэлж болно - тэд хортой байж болзошгүй тул ямар ч тохиолдолд тэдэнд хүрч болохгүй.

Хэрэв далайн усны температур танд тийм ч өндөр биш юм шиг санагдаж, усанд орохдоо жихүүдэс хүрч байвал мэдрэмжээ сонсож, хэт даарч бүү хүйтрээрэй - энэ тохиолдолд та усан сангаас усан санг илүүд үзэх хэрэгтэй. температур хамаагүй өндөр байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан чухал зөвлөмжүүд:

Хонгилын ойролцоо суудлын эхний эгнээ сонгох;

Боломжтой бол 30 минут тутамд суудлаасаа босч, бүхээгийг тойрон 2-3 минут алхах;

Өөртэйгөө хамт авч явах эсвэл хоолны дэглэмийн цэсийг урьдчилан захиалах;

Эмийн бэлдмэл, шаардлагатай эмийг гартаа байлгах;

Нислэгийн өмнө та хөнгөн, аюулгүй тайвшруулах эм ууж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн амрах дүрэм:

Гэр бүл эсвэл найз нөхдийн хамт аялал хийх;

Жирэмслэлтийг хянадаг эмэгтэйчүүдийн эмчийн утасны дугаарыг гартаа байлгах;

Жимс жимсгэнэ, ерөнхийдөө танил бус хоол идэхдээ болгоомжтой байх;

Стресс, гипотерми үүсэхээс зайлсхийх;

Маш их алхаж болохгүй, алхах, автобусаар явахаас татгалзах;

Наранд шарж болохгүй, малгай, нарны шил зүүж болохгүй;

Сул хувцас, тав тухтай гутал өмсөх;

Далайн эргийн хувьд нэг ширхэг усны хувцас сонгох;

Хийжүүлсэн бус ундны ус үргэлж гартаа байх;

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх;

Халуун, халуун ногоотой хоол, чамин хоолноос зайлсхий.

Хаврын очих газрууд

Хавар бол тайвшралын хувьд хамгийн асуудалтай үе юм: хур тунадас, бороо, дуу цахилгаантай бороо ... Гуравдугаар сард Арабын Нэгдсэн Эмират улс далайн эрэг дээр амрахад тохиромжтой, энэ нь сарын дунд үеэс дулаарч эхэлдэг.

4-5-р сард аль хэдийн дулаахан, нар, дулаан байдаг урд зүг рүү явах нь сайн хэрэг. Хамгийн гол нь өдөрт дор хаяж дөрвөн цаг цэвэр агаарт байх ёстой, эс тэгвээс аялал нь утгагүй бөгөөд токсикозтой холбоотой асуудал гарахгүй. Нарны хамгийн их идэвхжилтэй цагт амралтаа авахыг зөвлөж байна.

АНЭУ (3-р сарын дунд - 5-р сарын эхээр)

Крым (5-р сартай ойрхон)

Итали (4-5-р сар)

Испани (4-5-р сар)

Израиль (5-р сар хүртэл Эйлатад тэнгис аль хэдийн дулаахан байна)

Зуны чиглэлүүд

Зун бол халуун бүс нутгаар аялах цаг биш юм. Манай хүүхэд уур амьсгалын ийм гэнэтийн өөрчлөлтийг зөвшөөрөхгүй. Уур амьсгалын бүсдээ ямар нэг зүйлийг сонгох нь дээр - нуурын эрэг дээр суурьших, хэвлийн бэлтгэлийн усанд сэлэх, сүүдэртэй ойгоор алхах, нэг үгээр бол бэлчээрийн мал аж ахуй эрхлэх.

Чех (уулын хэсэг);

Австрийн уулын нуурууд (Зелл ам-Зе-Капрун бол маш үзэсгэлэнтэй газар юм!). Дашрамд хэлэхэд? жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай зочид буудал байдаг;

Хойд Итали нууруудтай (Лугано, Дикамо, Гарда) (мэргэшсэн зочид буудлууд);

Далайн эрэг дээр очихдоо хэт халуун нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд зөв цагийг сонгох нь чухал юм. Эдгээр орнуудад далайн эрэг дээр амрах нь зүйтэй.

Крым (6-р сар);

Болгар (6-р сар);

Грек (6-р сар);

Кипр (6-р сар);

Балтийн орнууд (7-8-р сар);

Испани (6, 8-р сарын сүүл);

Намрын очих газрууд

Намар бол амрах бараг тохиромжтой цаг юм. Зарим нь бага зэрэг цэвэрлэгдсэн ойгоор зугаалж байхдаа унасан навчны үнэрийг амьсгалах дуртай (бүдэрч унах эрсдэлд орохгүйн тулд!), зарим нь одоо нэлээд дулаан байдаг өмнөд орнуудыг зорих болно. халуухан халуун байхаа больсон. Та далайд эсвэл усан санд сэлж, оройн цагаар далан дагуу алхаж, чамин хоол идэж, биеэ чангалж, амрах боломжтой. Нарны зөөлөн туяа, найрсаг үйлчилгээ, зочид буудлын тохилог өрөө, аяга таваг хийх, цамц индүүдэх зэргээр амрах боломж - эмэгтэй хүнд аз жаргалтай байхын тулд өөр юу хэрэгтэй вэ?

9-р сар (дулаан тэнгис + аялал):

• Болгар (сарын дунд хүртэл)

• Мальта (зөвхөн далайн эргийн амралт)

Аравдугаар сар

Испани (эхний арван жил)

Арваннэгдүгээр сар

Өвлийн амралтаа хаана өнгөрөөх вэ:

Сувилалд рашаан сувиллын аялал

Цанын амралт - үүнийг шууд хая. Та гулсуурын дэргэд зогсоод бусад хүмүүс хэрхэн унаж байгааг ажиглавал. Гэхдээ ханиад хүрэх, даарч хөрөх, халтирч унах эрсдэл дэндүү их. Танд ийм эрсдэл хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран өөрөө шийдээрэй.

Далайн эрэг дээрх амралт нь дулаан бүс нутгийн алслагдсан байдлаас болж төвөгтэй байдаг. Бага дулаан тэнгис, өвлийн улиралд нарлаг цаг агаар нь зөвхөн Египет, АНЭУ-д байдаг. Цаг агаарын нөхцөл байдал бараг төгс байна.

11, 12, 1- Цаг агаарын нөхцөл байдлаас шалтгаалан Арабын Нэгдсэн Эмират улсад амрах хамгийн тохиромжтой сарууд. Түүгээр ч зогсохгүй 11-р сараас эхлэн ус хөргөдөг тул өвлийн эхэн үед ус дулаарч, хоёрдугаар сард усанд сэлэхээ мартаж болно.

Египетийн цаг агаарын оргил үе нь 10-р сард байдаг, гэхдээ өвлийн улиралд токсикозгүй бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд амрах маш таатай нөхцөл байдаг. 1-р сард ус аль хэдийн нэлээд сэрүүн байдаг, гэхдээ агаар нь маш тухтай, нар ихтэй байдаг. Египетийн сул тал бол аюулгүй байдлын бүх төрлийн эрсдэл, зочид буудлын үйлчилгээний түвшин доогуур, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний ойлгомжгүй түвшин тул эдгээр хоёр хувилбараас сонгохдоо Арабын Нэгдсэн Эмират улсыг сонгох нь дээр.

Хувцасны шүүгээгээ бас анхаарч үзээрэй. Нартай цагт ханцуйтай цайвар өнгийн цайвар хувцас хамгийн аюулгүй байдаг. Энэ нь таныг түлэгдэхээс хамгаалах бөгөөд хэрэв хувцас нь байгалийн материалаар хийгдсэн бол хөвөн эсвэл маалинган даавуугаар хийгдсэн бол наранд ихэвчлэн илэрдэг харшлын урвалаас хамгаална. Толгойн гоёлынхоо талаар бүү мартаарай. Хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд хатуу хувцас өмсөж болохгүй - тэдгээр нь арьсны байгалийн хөргөлтийн процессыг тасалдуулж, хэт халалтанд хувь нэмэр оруулдаг.

Энэ нийтлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна. Та хүсэлтээ манай вэбсайтад үлдээх боломжтой бөгөөд манай менежерүүд танд хамгийн тохиромжтой аялалыг сонгоход тань туслах болно.

Өмнө нь зунХэдхэн сар л үлдлээ. Нарны халуун туяа, бүлээн сэвшээ салхи, эргэн тойрон дахь ногоон байгууламж нь ирэх зуны тухай бодлыг төрүүлдэг. амралт. Одоо төлөвлөгөө боловсруулах цаг болжээ. аялалууд, ялангуяа та жирэмсэн эмэгтэй бол. Эцсийн эцэст, хэзээ жирэмслэлтЗарим хязгаарлалтууд байдаг, гэхдээ та далайн эрэг дээр шингэх эсвэл шинэ улсыг үзэхийг хэр их хүсч байна. Эдгээр мөрөөдлөө "сонирхолтой байрлал" -тай хэрхэн хослуулах вэ? Өнөөдөр бид юуны талаар ярих болно нюансуудЖирэмсэн эмэгтэй зуны амралтаа төлөвлөхдөө үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Амралтын газраас өмнө хийх ёстой чухал зүйлүүд

Тасалбар худалдаж авахаасаа өмнө амралтын газар, та нартай зөвлөлдөх хэрэгтэй эмэгтэйчүүдийн эмчХалуун орнууд руу явах боломжтой эсэхийг хэн танд хэлэх вэ, өөрчил уур амьсгалмөн ийм нөхцөлд агаарын аялал аюултай юу?

Онгоцны тийз худалдаж авахдаа юу болохыг олж мэдээрэй баримт бичигНислэгт орохыг зөвшөөрөхийн тулд та үүнийг өөртөө авч явах ёстой. Энэ нь маш чухал цэг юм, учир нь ихэнх агаарын тээврийн компаниуджирэмсний сүүлийн саруудад болон өмнөх үеийн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үйлчилгээ үзүүлэхээс татгалздаг төрөлт, энэ шалтгааны улмаас та жирэмсний үргэлжлэх хугацааг харуулсан гэрчилгээтэй байх ёстой.

Үүнээс гадна чемодандаа хийхээ бүү мартаарай солилцох картмөн эрүүл мэндийн даатгалд хамрагдаарай.

Ямар тохиолдолд амралт нь эсрэг заалттай вэ?

Жолооэмэгтэйд дор хаяж дор хаяж нэг нь оношлогдсон бол амрахыг хориглож болно оношилгоо:

• аюул занал зулбалт;
• цуст асуудал;
• олигогидрамниоз;
• полихидрамниоз;
• өнгө аяс умай;
• олон жирэмслэлт;
• токсикоздараа нь.

Хэрэв эмэгтэй хүнд муу байгаа бол сайн сайхан байдал, зуныг дача эсвэл хотын ойролцоо байрлах сувиллын газарт өнгөрөөх нь дээр.

Хэрэв эмчэмнэлэгт очихыг зөвлөж байна, та түүний зааврыг үл тоомсорлож, амралтаараа явах ёсгүй. Ирээдүй ээжюун түрүүнд бодох хэрэгтэй хүүхэд, тэгээд л зуны амралтын тухай. Зун бол цорын ганц цаг биш.

Жирэмсэн эмэгтэй аль улс оронд амарч болох вэ?

Жирэмслэлтгүйгээр өнгөрдөг ч гэсэн хүндрэлүүд, уур амьсгалыг огцом өөрчилж, халуун орнууд руу явахыг зөвлөдөггүй. Энэ шалтгааны улмаас цаг уурын хяналтыг сонгоорой бүс, таны дассан.

Сонгож байна улс, цаг агаарын нөхцөл байдал ямар байгааг олж мэдээрэй температурТаны амралтын үеэр тэнд агаар гарах төлөвтэй байна. Тухайлбал, Тунис, Энэтхэг, Египет, Туркт тавдугаар сараас зургадугаар сар хүртэл агаарын температур 30 орчим градус байна. Үүнээс гадна эдгээр орнууд чийгшил ихтэй байдаг. Албан тушаалтай эмэгтэйд ийм нөхцөл бүрдэнэ тав тухгүй байдал, мөн тэр үргэлж гэртээ байх хэрэгтэй болно. 9, 8-р сард дээрх орнуудад очих нь дээр.

Амралтын хамгийн сайн сонголт бол Хорват, Швейцарь, Болгар, Франц, Крым зэрэг улсууд юм. Гэсэн хэдий ч, эдгээр орнуудад зуны төгсгөлд энэ нь нэлээд байж болно гэдгийг та мэдэх ёстой халуун.

Экзотикийг яах вэ?

Жирэмсэн үед та чамин улс орнуудад зочлох санаагаа орхих хэрэгтэй, учир нь аюултай өвчин тусах эрсдэлтэй. халдвар. Үүнээс зайлсхийхийн тулд аялахаасаа өмнө хийх хэрэгтэй вакцинжуулалт. Таны мэдэж байгаагаар бүх тарилга нь эмэгтэй хүн болон урагт аюулгүй байдаггүй.

Үүнээс гадна, эмэгтэй хүн бүр удаан хугацааны туршид тэсвэрлэж чаддаггүй нислэгонгоцонд.

Далайн тэнгис…

Далайн усдээр маш сайн нөлөө үзүүлдэг организмжирэмсэн эмэгтэй. Энэ нь бэхжүүлэхэд тусалдаг давс, микроэлементүүдийг агуулдаг дархлааны системмөн биеийг бүхэлд нь. Далайн долгион нь булчинг тайвшруулж, мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, тэмцэлд тусалдаг стресс.

Усанд сэлэхЖирэмсэн үед энэ нь амьсгалын замын болон булчингийн тогтолцооны аль алинд нь маш сайн дасгал юм. Үүний ачаар эмэгтэй хүн процесст бэлдэж чадна төрөлт. Варикозын судлуудтай эмэгтэйчүүдэд усанд сэлэх нь арчлах боломжийг олгодог булчингуудсайн хэлбэртэй.

Улаан эсвэл Газар дундын тэнгис рүү явахдаа мартаж болохгүй амьтадтэнд амьдардаг хүмүүс. Чамин загас, медуз, шүрэн зэрэг нь хазаж, хатгаж, аюултай хор ялгаруулдаг.

Мөн температурыг хянах шаардлагатай усучир нь далайд гипотермижирэмсний явцад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Өө, нөөцлөхөө бүү мартаарай цөцгийнарнаас хамгаалах тос, малгай, шүхэр. Бид танд ая тухтай, аюулгүй амралтын өдрийг хүсч байна!

Чиглэлийн сонголтын хувьд жирэмслэлтээс өмнө таны сонирхол, үйл ажиллагааны түвшингээс их зүйл шалтгаална. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хэзээ ч удирдаж байгаагүй хүмүүс уул, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр удаан алхаж, бие махбодоо цочирдуулж болохгүй, харин далай, наранд баярлуулах хэрэгтэй. Хөдөлгөөнгүй уйтгартай хүмүүс ой модтой уулс, нуур, сувиллын газруудад анхаарлаа хандуулаарай.

Хаван, токсикоз, "жорлонгийн донтолт" нь зам дээрх хамгийн сайн хамтрагч биш тул урт нислэгээс зайлсхийх нь дээр. Эмч нарын ерөнхий зөвлөмжийг энд оруулав.

• зай (нислэгийн 4-5 цагаас илүүгүй)
• уур амьсгал (хүйтэн ч биш, халуун ч биш, нойтон ч биш, хуурай ч биш 😉)
• хүлээн авагч орны анагаах ухааны өндөр түвшин

Амралтын үеэр хамгийн гол зүйл бол ачааллын тун юм. Олон, олон километр алхах биш, цэвэр агаарт дор хаяж дөрвөн цаг хөдөлгөөнтэй байж, биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, булчинг бэхжүүлэх нь чухал юм. Эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл аялах талаар санаа зовж буй хүмүүс "хөгжсөн" амралтын газруудад хандах хэрэгтэй бөгөөд та эмэгтэйчүүдийн эмчээс үргэлж зөвлөгөө авах боломжтой. Энэ нь байж болох юм:

• Азов дахь Сиваш нулимж байна
• Чех улсын Марианске Лазне

Холын зайн нислэг, чамин хоол, манго, авокадо зэрэг модноос шууд гарч ирэх болно. Одоо гол зүйл бол хүчээ цуглуулж, гэр орны ажлаа түр завсарлаж, хүүхдээ эрүүл саруул төрүүлэхийн тулд өөрийгөө аль болох хамгаалах явдал юм.

Хаврын очих газрууд

Гуравдугаар сар бол далайн эрэг дээр амрах сайхан цаг юм Арабын нэгдсэн Эмират улс, энэ нь сарын дунд үеэс дулаарч эхэлдэг.

4-5-р сард аль хэдийн дулаахан, нар, дулаан байдаг урд зүг рүү явах нь сайн хэрэг. Хамгийн гол нь өдөрт дор хаяж дөрвөн цаг цэвэр агаарт байх ёстой, эс тэгвээс аялал нь утгагүй бөгөөд токсикозтой холбоотой асуудал гарахгүй. Нарны хамгийн их идэвхжилтэй цагт амралтаа авахыг зөвлөж байна. Бид эдгээр хэсгүүдийг авч үзэхийг зөвлөж байна:

• АНЭУ (3-р сарын дунд - 5-р сарын эхээр)
• Крым (5-р сартай ойрхон)
• Итали (4-5-р сар)
• Испани (4-5-р сар)
• Израиль (5-р сар хүртэл Эйлатад тэнгис аль хэдийн дулаахан байна)

Зуны чиглэлүүд

Зун бол халуун бүс нутгаар аялах цаг биш юм. Манай хүүхэд уур амьсгалын ийм гэнэтийн өөрчлөлтийг зөвшөөрөхгүй. Уур амьсгалын бүсдээ ямар нэг зүйлийг сонгох нь дээр - нуурын эрэг дээр суурьших, хэвлийн бэлтгэлийн усанд сэлэх, сүүдэртэй ойгоор алхах, нэг үгээр бол бэлчээрийн мал аж ахуй эрхлэх.

• Чех ();
• Австрийн уулын нуурууд (маш үзэсгэлэнтэй газар!) Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай зочид буудал байдаг;
• нууруудтай хойд Итали (Лугано, Дикамо, );

Далайн эрэг дээр очихдоо хэт халуун нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд зөв цагийг сонгох нь чухал юм. Эдгээр орнуудад далайн эрэг дээр амрах нь зүйтэй.

• Крым (6-р сар);
• Болгар (6-р сар);
• Грек (6-р сар);
• Кипр (6-р сар);
• Балтийн орнууд (7-8-р сар);
• Испани (6, 8-р сарын сүүл);

Намрын очих газрууд

Намар бол амрах бараг тохиромжтой цаг юм. Зарим нь бага зэрэг цэвэрлэгдсэн ойгоор зугаалж байхдаа унасан навчны үнэрийг амьсгалах дуртай (бүдэрч унах эрсдэлд орохгүйн тулд!), зарим нь одоо нэлээд дулаан байдаг өмнөд орнуудыг зорих болно. халуухан халуун байхаа больсон. Та далайд эсвэл усан санд сэлж, оройн цагаар далан дагуу алхаж, чамин хоол идэж, биеэ чангалж, амрах боломжтой. Нарны зөөлөн туяа, найрсаг үйлчилгээ, зочид буудлын тохилог өрөө, аяга таваг хийх, цамц индүүдэх зэргээр амрах боломж - эмэгтэй хүнд аз жаргалтай байхын тулд өөр юу хэрэгтэй вэ?

9-р сар (дулаан тэнгис + аялал):

• Испани
• Болгар (сарын дунд хүртэл)
• Грек
• Мальта (зөвхөн далайн эргийн амралт)
• Турк

Аравдугаар сар

• Испани (эхний арван жил)
• Турк
• Грек
• Тунис

Арваннэгдүгээр сар

• Египет

Өвлийн амралтаа хаана өнгөрөөх вэ

1. Сувилалд рашаан сувиллын аялал
2. Египет (эргэлзээтэй)

Цанын амралт - бид үүнийг шууд хаядаг. Та гулсуурын дэргэд зогсоод бусад хүмүүс хэрхэн унаж байгааг ажиглавал. Гэхдээ ханиад хүрэх, даарч хөрөх, халтирч унах эрсдэл дэндүү их. Танд ийм эрсдэл хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран өөрөө шийдээрэй.

Далайн эрэг дээрх амралт нь дулаан бүс нутгийн алслагдсан байдлаас болж төвөгтэй байдаг. Бага дулаан тэнгис, өвлийн улиралд нарлаг цаг агаар нь зөвхөн Египет, АНЭУ-д байдаг. Хоёр улс Москвагаас 4.5-5 цагийн зайд байрладаг. Цаг агаарын нөхцөл байдал бараг төгс байна.

11, 12, 1-р сарууд нь Арабын Нэгдсэн Эмират улсад цаг агаарын нөхцөл байдлаас шалтгаалан амралтаараа явахад хамгийн тохиромжтой сарууд юм. Түүгээр ч зогсохгүй 11-р сараас эхлэн ус хөргөдөг тул өвлийн эхэн үед ус дулаарч, хоёрдугаар сард усанд сэлэхээ мартаж болно.

Египетийн цаг агаарын оргил үе нь 10-р сард байдаг, гэхдээ өвлийн улиралд токсикозгүй бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд амрах маш таатай нөхцөл байдаг. 1-р сард ус аль хэдийн нэлээд сэрүүн байдаг, гэхдээ агаар нь маш тухтай, нар ихтэй байдаг. Египетийн сул тал бол аюулгүй байдлын бүх төрлийн эрсдэл, зочид буудлын үйлчилгээний түвшин доогуур, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний ойлгомжгүй түвшин тул эдгээр хоёр хувилбараас сонгохдоо Арабын Нэгдсэн Эмират улсыг сонгох нь дээр.

Өвлийн улиралд хамгийн сайн сонголт бол уур амьсгалын гэнэтийн өөрчлөлтөөс (өвлөөс зун хүртэл) татгалзаж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай сувилал, рашаан сувиллын газруудад амрах явдал юм. Google-ээс асуулга " жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан рашаан сувиллын хөтөлбөрүүд + хот"Амьдрах газрынхаа ойролцоох боломжуудыг судалж эхлэх.