ماذا تأخذ معك إلى الجبال. ماذا تأخذ معك إلى الجبال؟ ارتفاع بسيط في الجبال ما يجب القيام به

نحن نأخذ مجموعة مختارة من الأشياء للنزهة الجبلية على سبيل المثال رحلة لمدة خمسة أيام في جبال منطقة Tuapse (Indyuk، Semashkho، Dva Brata). لن تسعدك الرحلات الجبلية في الخريف دائمًا بالطقس الدافئ، بل على العكس من ذلك، يمكن أن تهطل أمطار متواصلة، والتي غالبًا ما تسقط على الجبال في الخريف بكمية كبيرة من الأمطار. سنقسم المقالة إلى قسمين - المعدات الشخصية للمشي لمسافات طويلة في الجبال والمعدات الجماعية.

قائمة المعدات الشخصية للمشي لمسافات طويلة في الجبال

1. حقيبة السفر- اعتمادا على طول الطريق، اختر الحجم المطلوب. تحتوي بعض نماذج حقائب الظهر على غطاء مطر خاص. إذا لم تقم الشركة المصنعة بتصنيع مثل هذا الجهاز، فيجب عليك شراء غطاء بحجم حقيبة الظهر الخاصة بك.
2. كريمات- حصيرة في الخيمة (رغوة)
3. حقيبة النوم- تحتاج إلى اختيار الموقع الذي ستذهب إليه في نزهة بشكل فردي وفقًا لدرجة الحرارة المحيطة.
4. المقعد (podsrachnik)- لن تحصل على جسم بارد فحسب، بل سيكون الجلوس على الحجارة مريحًا جدًا أيضًا.
5. معطف واق من المطر- ويفضل ألا يكون ذلك الذي تبيع فيه الجدات الخضار في الشارع.
6. مصباح يدوي- أنت بحاجة إلى جودة عالية ومزودة بالبطاريات.
7. أقطاب الرحلات- سيسمح لك بالمشي لمسافات طويلة وحماية نفسك من السقوط.
8. أدوات السفر- أطباق مريحة (يفضل طيها): كوب، وعاء عميق، شوكة، ملعقة.
9. سكين.
10. أعواد ثقاب \ ولاعة- يُنصح بأخذ عدة صناديق أو عدة ولاعات والاحتفاظ بها في كيس مقاوم للماء.
11. السترة غشاء.
12. السراويل الغشائية.
13. الملابس الداخلية الحرارية.
14. قبعة.
15. جوارب- عدة أزواج + دافئة.
16. أحذية الرحلات- يجب عليك بالتأكيد دهنها قبل الرحلة لتجنب الذرة. تتحمل أحذية الرحلات الصدمات القوية على الحجارة، وتمسك القدم، وهي متينة للغاية ومقاومة للماء.
17. قفازات.
18. أحذية مريحة عادية- لراحة التجول في المخيم في مواقف السيارات.
19. أشياء لوقوف السيارات في المخيم- بنطال خفيف وسترة.

قائمة المعدات الجماعية للرحلات الجبلية

ويتم توزيع هذه الأشياء على المجموعة السياحية بأكملها بالتساوي على كل حسب قوته.

1. خيام— 3-4 محلية مع المظلات.
2. حقيبة إسعاف أولي.
3. المخزون الغذائي.
4. غلاية مع غطاء+ غلاية للمياه
5. حفرة نار لغلايتين- يمكنك وضع القدور على الحجارة بجانب النار أو على العصي، ولكن مع حفرة النار يكون الأمر أكثر ملاءمة.
6. الأحقاد + منشار السلسلة- لسهولة تقطيع الحطب أو نشر جذوع الأشجار الكبيرة.
7. حبل- لعبور الأنهار فورد أو التأمين أثناء التسلق الخطير.
8. مظلة لمنطقة تناول الطعام.
9. مجرفة صابر- سيساعد في مواقف مختلفة (حفر الخيام، إخلاء مكان للخيمة، إنشاء مكان للاختباء)
10. بوصلة، خرائط، متتبع jps.

تتضمن قائمة المعدات هذه فقط الأساسيات الأساسية للمشي لمسافات طويلة في الجبال. من أجل الراحة، يمكنك أن تأخذ المزيد من الأشياء، لكن تذكر أنه كلما زاد عدد الأشياء، أصبح من الصعب المضي قدمًا، خاصة في المشي لمسافات طويلة في الجبال حيث تتغير المنحدرات باستمرار صعودًا.

آسف على التورية، إنها قاب قوسين أو أدنى 🙂 ومرة ​​أخرى نواجه نفس السؤال: ماذا تأخذ معك إلى منتجع التزلج؟ فيما يلي قائمة تقريبية نذهب بموجبها إلى الجبال.

قماش. الملابس المثالية للتزلج: الملابس الداخلية الحرارية، والصوف (من الأفضل أن يكون لديك اثنان في حالة الطقس البارد)، وسترة وسروال غشائي. أنا لست من محبي وزرة، ولكن هذا الخيار له أيضا الحق في الحياة. كل ما سبق، في حالة عدم وجوده، يمكن استبداله بأي ملابس رياضية أخرى، على الرغم من أن ملابس التزلج هي الأفضل بالطبع. من دواعي سروري البالغ أن أستخدم سترة صوفية بلا أكمام مع سدادة للرياح. في الطقس البارد، ركوب مجموعة من الملابس الداخلية الحرارية - الصوف - سترة بلا أكمام أكثر ملاءمة بكثير من اثنين من الصوف، لا تشعر وكأنك دمية دب أخرق :). تذكر أن مقاومة الملابس للرياح أهم من مقاومتها للماء! تحت أحذية التزلج، فإن الجوارب العالية التي تصل إلى الركبة تقريبًا مرغوبة جدًا، وتتكلف أحذية التزلج 800 روبل، لكنها تستحق العناء :). يكفي أن تجرب مرة واحدة حتى "تشعر بالفرق". ضروري للغاية: قفازات دافئة مقاومة للرياح (غير محبوكة) (قفازات تزلج جيدة - من 1500-2000 روبل). يأتي 50% من فقدان الحرارة من الرأس، لذا من الضروري ارتداء قبعة للطقس البارد وشريط للطقس الدافئ، حتى لو كنت لا ترتدي قبعات في الحياة اليومية.

ملابس للطائرة / القطار والفندق والرحلات - حسب تقديرك. عادةً ما يكون الجينز والقمصان كافيين. لا تنس تغيير ملابسك الداخلية والجوارب والنعال. إذا كنت تخطط لزيارة حمام السباحة أو الحمام - ملابس السباحة / ملابس السباحة.

معدات. يمكن أيضًا استئجار معدات التزلج في المنتجع، لكننا ما زلنا نوصي بالتزلج "بمفردك". لذلك، عليك أن تأخذ الزحافات، والأعمدة (في حالة)، وأحذية التزلج. إذا كنت تطير - بالضرورةتحقق مع شركة الطيران الخاصة بك حول قواعد حمل أمتعة التزلج. كقاعدة عامة، تقوم شركات الطيران الكبرى بنقل الزلاجات والأحذية مجانًا خلال الموسم، دون تضمين وزنها في الأمتعة المسموح بها. للقيام بذلك، يجب أن تكون المعدات معبأة بشكل صحيح: الزلاجات (زوج واحد بالضرورة) - في حالة الأحذية - في حقيبة ظهر منفصلة. لا تحب شركات الطيران أغطية لزوجين من الزلاجات، لذا اجعلها قاعدة للسفر الجوي: زوج واحد من الزلاجات = غطاء واحد.

دعونا توفير مساحة! لا ينبغي أن تتطاير الأحذية فارغة - فنحن نحشوها بالجوارب أو مستحضرات التجميل في أكياس (حتى لا تسحق) أو أي أشياء أخرى. يمكنك أيضًا وضع بعض الأشياء في حقائب التزلج أو في حقيبة الظهر للأحذية - القفازات والجوارب والأصواف وما إلى ذلك. لن يؤثر هذا كثيرًا على وزن الجهاز، لكنه سيحرر جزءًا من حجم "حقيبتك" الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك، من المرغوب فيه للغاية تعليق العلامات التي تحتوي على بطاقة العمل الخاصة بك على جميع حقائبك العديدة - سيؤدي ذلك إلى تبسيط عملية البحث بشكل كبير في حالة فقدها.

يجب على الأطفال دون سن 12 عامًا ارتداء الخوذة، أما البالغون فهم اختياريون. يعتبر الأقنعة أو الأقنعة أكثر راحة من القبعة التي يتم ارتداؤها تحت الخوذة.

نظارات التزلج (القناع) ليست مطلوبة، ولكنها مرغوبة. لدينا مقالتين وسوف تساعدك. باختصار، يتم اختيار الفلتر اعتمادًا على الإضاءة، لذلك من الأفضل أن يكون لديك قناعين على الأقل (أو قناع به مرشحات قابلة للاستبدال): للطقس المشمس والغائم. لا تشتري أقنعة رخيصة الثمن، فالعيون متعبة جدًا فيها، لذلك يكاد يكون من المستحيل ارتدائها. بالمناسبة، يمكن استبدال القناع بنظارات شمسية جيدة.

الشيء الرائع هو حقيبة ظهر صغيرة سعة 30 لترًا، وهي ملائمة لحمل الأحذية والترمس وشوكولاتة والسندويشات وغيرها من الأشياء الضرورية.

مستحضرات التجميل. كلما ارتفعت الجبال، كلما زادت الحاجة إلى واقي الشمس. كلما ارتفع عامل الحماية، كلما كان ذلك أفضل. خاصة إذا كنت قد أخذت إجازة مرضية في رحلة إلى الجبال بدلاً من الإجازة :). نحن لسنا بحاجة إلى تان قناع التزلج. يعد أحمر الشفاه الصحي وكريم الحماية من البرد الخاص (الحماية من البرد) أمرًا مرغوبًا فيه للغاية. غالبًا ما تبيع منتجعات التزلج كريمات متخصصة 2 في 1 - UVSki أو Sun + الحماية من البرد، وهي أشياء رائعة. المادة كاملة - .

صحة. فرشاة أسنان + معجون، شامبو، جل استحمام، منشفة، منشفة، فرشاة شعر، مستلزمات الحلاقة للرجال. إذا كنت تسافر بالطائرة، يجب أن تكون جميع السوائل في عبوة لا تزيد عن 100 مل، ويتم تعبئة كل شيء في حقيبة مستحضرات تجميل شفافة ذات سحاب. هذا مطلب شائع لدى معظم شركات الطيران، الأمر متروك لك لاتباعه أم لا، نحن نتبع 🙂

مجموعة الإسعافات الأولية الفردية . علاجات لنزلات البرد والصداع وقطرات السعال واللصقات والمراهم المسكنة لمشاكل العضلات والمفاصل والتروكسيفاسين وعلاجات القروح "المفضلة". كن مستعدًا لأن المضادات الحيوية في أوروبا لا تُباع إلا بوصفة طبية. إنهم يبيعون أدوية ممتازة في الخارج، ونشتري أحيانًا "للمنزل" هناك، لكن الأسعار غير إنسانية وفقًا لمعاييرنا.

تقنية. كاميرا، كاميرا فيديو، مشغل، محطات راديو، هاتف محمول، جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول مع مجموعة مختارة من الأفلام، أجهزة شحن لكل ما سبق.

ما لا يمكن نسيانه . التذاكر والمال والوثائق. لا تنسى وثائق الأطفال، وتأكد من النسخ الأصلية، وليس النسخ!

أشياء صغيرة مفيدة . مزيد من المعلومات حول الأشياء الصغيرة ولكنها مفيدة جدًا - في المقالة.

آمل أن تساعدك هذه القائمة على أخذ الأشياء الضرورية فقط في جولة التزلج الخاصة بك وترك الأشياء غير الضرورية في المنزل 🙂 أضف نصائحك في التعليقات!

محدث. إذا كنت تسافر بالطائرة، فتأكد من قراءة مقالتنا، حتى لا تحصل على أموال.

كراسنويارسك

ماذا تحتاج أن تأخذ معك إلى الجبال؟

باستخدام مثال الرحلة إلى Ergaki، سنقوم بتحليل ما تحتاج إلى أخذه معك في نزهة عبر الجبال. يحظر تناول الحليب المكثف. حقيبة الظهر الرئيسية.الحجم 110-140 لتر للرجال، 90-100 لتر للنساء. يمكن أن يكون الحامل أو التشريحي أو الناعم. ومن المرغوب فيه أن يكون هناك حزام للخصر يستوعب ما يصل إلى 90 حمولة ويفرغ الكتفين. يجب ألا يزيد وزن حقيبة الظهر الرئيسية عن 1.5 كجم. ومن المرغوب أيضًا أن يكون لديك غطاء مقاوم للماء لحقيبة الظهر، ويفضل أن يكون لونه مشرقًا - الأحمر والبرتقالي. حقيبة ظهر العاصفة.حجم 30-50 لترا. تستخدم للمشي شعاعي. هناك نضيف وجبة خفيفة، مجموعة أدوات الإسعافات الأولية الصناعية، الملابس الاحتياطية، قبعات المطر، معدات التصوير الفوتوغرافي. الشرط الرئيسي هو خفيفة الوزن. لا يُسمح بأي حقائب إضافية.يجب أن تكون أيدي السائح حرة. يمكنك أن تأخذ عصا التسلق أو العصا - إذا رغبت في ذلك. يُعتقد أن التسلق يساعد في الحفاظ على التوازن في الكورومنيك. يأخذ بعض السائحين اثنين من سلاسل التسلق - فهما يساعدان في تفريغ الأرجل أثناء التسلق الحاد. إذا كنت معتادًا على المشي باستخدام أحزمة التسلق - خذها. إذا لم تكن هناك مثل هذه العادة - فلا تأخذها. حقيبة النوم.في يونيو وأغسطس، يمكنك أن تأخذ أكثر سمكا، يمكنك حتى النزول. في شهر يوليو، يصبح الجو حارًا جدًا لدرجة أننا ننام فوق أكياس النوم الخاصة بنا. يأخذ بعض السياح أيضًا بطانات في أكياس النوم. الأمر متروك لك. لقد أثبتت بطانيات النوم أنها الأفضل. والأسوأ من ذلك كله هو ما يسمى بالشرانق "وفيات السائحين". خيام.يفضل أن يكون خفيفًا (3 مقاعد يصل وزنه إلى 3.6 كجم)، وإطارًا، وذو دهليز كبير. في مناطق أخرى، ربما لا يوجد دهليز على الإطلاق، ولكن في إرغاكي غالبًا ما تمطر. أنها مريحة لتغيير الملابس في الدهليز. وحتى إذا ابتل السائح فإنه يدخل الخيمة جافاً راضياً. KLMN- كوب-ملعقة-وعاء-سكين. كوب سعة حوالي 0.5 لتر أو أكثر، خفيف وغير قابل للكسر. الوعاء كبير بما فيه الكفاية وخفيف الوزن وغير قابل للكسر. ملعقة الألمنيوم أفضل. تلك الخشبية تنكسر والفولاذية ثقيلة. يمكن طي السكين، لا تنسى شحذها. السجاد (الكريمات).للدفء والنعومة. تُباع حصائر رغوة البولي يوريثان في جميع المتاجر السياحية أو الصيد، فهي خفيفة الوزن للغاية، وتكلف 200-400 روبل. يجوز أيضًا تناول مواد العزل الحراري للبناء ذات الخصائص المماثلة. هناك أيضًا حصائر قابلة للنفخ مزودة أيضًا بمضخة. مثل هذه السجاد عادة لا تبرر نفسها: الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، تنفجر المراتب القابلة للنفخ، ولا ترسو مع الكريمات التقليدية. أحذية.أفضل الأحذية الجلدية ذات النعال السميكة والمضلعة، العالية. أنا نفسي عادة ما أشتري في المتاجر العسكرية، والسعر حوالي 1700 روبل. يمكنك أيضا أن تأخذ القبعات أو الأحذية الجلدية في متاجر ملابس العمل، ومتوسط ​​\u200b\u200bالسعر من 260 إلى 700 روبل. ينبغي أن تؤخذ الأحذية بمقاس واحد إلى واحد ونصف أكبر من المعتاد. يمكنك أيضًا أن تأخذ أحذية مطاطية عادية مقابل 250-350 روبل. إنه جيد بشكل خاص في الأحذية في يونيو وأغسطس، ولكن في يوليو يمكن أن تكون ساخنة. لا تخف من أن تبلل قدميك في الأحذية، فعادةً ما نسير لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة متتالية، وبعد ذلك نتوقف - يمكنك خلع حذائك. الزوج الثاني من الأحذية- أحذية رياضية خفيفة أو أحذية رياضية. للتجول في المخيم، ستناسب ألواح الشاطئ، خفيفة للغاية. لا تحاول استشارة بائع أحذية في متجر رياضي. على الأرجح، سيعطيك البائع بعض التتبع الجميل جدًا مقابل 50000 روبل، والذي سوف ينهار في ثلاثة أيام. تتفكك قطع الرحلات الجيدة بعد 7-10 أيام. إن التتبعات القوية حقًا نادرة للغاية - لقد رأيتها مرة واحدة فقط. في السنوات الأخيرة، تم بيع الأحذية الرياضية القائمة على الأغشية. يقولون أن الرطوبة لا يمكن أن تمر إلا في اتجاه واحد، إلى الخارج. لنفترض أن الساق ستبقى جافة. في الواقع، ستظل الساق مبللة، والثانية أيضًا. لكن تجفيف هذه الأحذية الرائعة مهمة صعبة حقًا. لذلك، أكرر - الأحذية الجلدية هي الأفضل، بنعال من نوع الاهتزاز. يجب كسر الأحذية مسبقًا. من المفيد تشريب الأحذية باستخدام مادة تشحيم كارهة للماء. جوارب. نرتدي ثلاثة أزواج من الجوارب تحت الحذاء: أولًا صوف رقيق، ثم سميك، ثم صناعي. ليس من الممكن دائمًا غسل وتجفيف الجوارب، لذلك عادةً ما آخذ من 10 إلى 12 زوجًا وأتخلص من الجوارب المبللة. قماش. قميصان، وسترة، وسترة، وسترة واقية. تأكد من ارتداء عباءات المطر، ويفضل أن تكون طويلة وملونة. إذا كنت تأخذ أغطية رقيقة يمكن التخلص منها، فمن الأفضل أن تكون 3-5 قطع. من السهل تمزيق الرؤوس الرقيقة. السراويل والسراويل القصيرة. يمكنك المشي ببنطلون طويل، وبذلك تحفظ ساقيك من الخدوش. يمكنك المشي بشورت، فهو سهل ومريح، وستتحول ساقيك إلى اللون البني، لكن سيتم خدشهما. الخيار لك. في بعض الأحيان يتعين عليك اختراق الشجيرات - إذا كان لدى شخص ما بشرة ناعمة على ساقيه، فستحتاج إلى سراويل طويلة. يجب أن تكون أي ملابس مريحة للتجفيف، ربما بجوار النار. ضع في اعتبارك أن المواد التركيبية تذوب بسهولة. حمامات الشمس والسباحة بشكل مريح في ملابس السباحة. من يخاف من الشمس - يمكنك أن تأخذ قبعة بيسبول أو قبعة. في يونيو وأغسطس، ستكون قبعة دافئة من الصوف أو التريكو مفيدة. يجب أن تكون الملابس الخارجية ذات ألوان زاهية، والأفضل هو الأحمر والبرتقالي. رئيس الشعلة.مفيد في يوليو وأغسطس. في يونيو، عادة ما تكون الليالي مشرقة. مجموعة الإسعافات الأولية الصناعية.بنج مرن. الحماية من الشمس عدة تصليح(الإبر الخيطية، الشريط اللاصق أو الشريط الكهربائي، الأربطة، الخيوط، الدبوس)، وكذلك أي قمامة ذات غرض غير مفهوم. مناديل المراحيض- حزمة بإحكام. اعواد الكبريت- عدة صناديق معبأة بإحكام. يمكنك الحصول على أدوات إضافية لإشعال النار في الظروف الرطبة: لحاء البتولا، قطع من زجاج شبكي، شمعة، أعواد ثقاب صيد، ولاعات فائقة، ووقود جاف.

الأشياء والمعدات اللازمة لرحلة الشتاءأثقل بكثير وأكثر تحديدًا وأغلى بكثير من الصيف. لقد جاء الكثير إلى السياحة من تسلق الجبال، حيث يتم اختبار مختلف الدراية والتقنيات العالية بقوة. الآن أصبحت كل هذه الابتكارات متاحة لمجموعة واسعة من السياح: خفيفة ومريحة ومكلفة.

في السابق، كان السياح يصنعون كل شيء بأنفسهم، بوسائل مرتجلة، لكن كل هذه المنتجات محلية الصنع ليست حتى قريبة من المنتجات ذات العلامات التجارية عالية التقنية التي تجعل الحياة أسهل بكثير.

نطاق درجة الحرارة في الشتاء واسع جدًا: من -25 إلى +10. وبناءً على ذلك، يجب أن تكون الملابس متعددة الاستخدامات وفي نفس الوقت خفيفة ومضغوطة.

فيما يلي قوائم بالمعدات والأشياء التي تحتاج حقًا إلى أخذها معك. كل شيء آخر يمكن تركه بأمان في المنزل. يرجى ملاحظة أن هذه القوائم فقط المعدات الشخصية. المجموعة (مواقد واسطوانات الغاز، الغلايات، المجرفة، معدات إشعال النار، المظلات، نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، وما إلى ذلك) - كم ونوع - يقرر الدليل اعتمادًا على الظروف المحددة. ويأخذها بنفسه، ثم يوزعها على المشاركين في الحملة.

معدات:

حقيبة ظهر، خيمة، كيس نوم، سجاد، وعاء، ملعقة، كوب، سكين، نظارات شمسية (قناع تزلج)، معطف واق من المطر، غطاء حقيبة ظهر، زجاجة بلاستيكية 1-1.5 لتر، ترمس، مصباح يدوي، أغطية أحذية أو طماق، أحذية ثلجية (زلاجات)، أعمدة الرحلات، مجموعة الإسعافات الأولية الشخصية (إذا لزم الأمر، لا تكرر تكوين مجموعة الإسعافات الأولية الجماعية)، منتجات النظافة، ورق التواليت (نصف لفة)، الكاميرا، الهاتف المحمول، المال والمستندات.

أشياء:

أحذية، قبعة، قفازات، ملابس داخلية حرارية، سترتان صوفية، سترة غشائية بغطاء للرأس، سراويل ريحية أو غشائية، سراويل صوفية، سراويل منسدلة (أو مجرد سراويل دافئة)، سترة منتفخة دافئة، قناع مقاوم للرياح (بالاكلافا) ، الجوارب، كتاب صغير .

من المريح جدًا تعبئة كل الأشياء في حقيبة محكمة الغلق. لذلك سوف ينخفض ​​​​حجمها بمقدار 1.5-2 مرة ولن تتبلل أبدًا. تباع الحقائب في المحلات السياحية. هناك أحجام مختلفة: S، M، L. خذ M (15l).

الآن عن كل شيء بالتفصيل.

معدات.

حقيبة الظهر. للرجال الأمثل 75-90 لترا، للنساء 50-60 لترا. تعمل حقائب الظهر ذات الإطار وحزام الخصر على إزالة 70-95٪ من الحمل من العمود الفقري وتنقله مباشرة إلى الساقين عبر الوركين. كلما كان الإطار والحزام أكثر صلابة، كلما تمت إزالة الحمل من الكتفين بشكل أفضل. فيما يلي بعض التقييمات من تجربتي الخاصة: حقيبة الظهر Deuter Aircontact (وزن 3 كجم) متينة للغاية، وتزيل ما يصل إلى 95% من الوزن من العمود الفقري، وهي مناسبة لحمل أحمال تصل إلى 25 كجم. سوف يزيل Deuter Act Lite (2.1 كجم) وOsprey Kestrel (1.8 كجم) ما يصل إلى 80%، وهو مناسب للأحمال التي يصل وزنها إلى 18 كجم. إذا لم تكن لديك مشاكل خطيرة في الظهر (الانحناء أو الانحناء)، فخذ معك حقيبة ظهر أخف وزنًا.
يجب أن تتناسب جميع الأشياء داخل حقيبة الظهر. يمكن للخارج أن يبلل ويضيع ويقتحم الشجيرات. في الخارج، يمكنك فقط تقوية السجادة. والأفضل وضعه في حالة خاصة حتى لا يتعارض مع الفروع.

خيمة. لا توجد خيارات هنا. الشتاء فقط، طبقتين مع قاع من القماش وأقواس من الألومنيوم، مع دهليز. الجزء السفلي مصنوع من البولي إيثيلين، معزز بألياف البولي بروبيلين وأقواس الألياف الزجاجية في الصقيع أقل من -10 تصبح هشة. الخيارات الجيدة هي "2 + 1" لثلاثة و"3 + 1" لأربعة. خذ خيمة مملوءة بكامل طاقتها، الخيمة الأقل (مساحة أقل للتدفئة ومقاومة جيدة للرياح) - فهي أكثر دفئًا وأكثر موثوقية وأخف وزنًا.

حقيبة النوم. الشتاء مع درجة حرارة مريحة تصل إلى -7 درجات وما دونها. وزنها لا يزيد عن 2 كجم.

بساط(ويعرف أيضًا باسم الكريمات، الرغوة). الخيار الأفضل هو حصيرة قابلة للنفخ بالإضافة إلى حصيرة رغوية. الخيار الأسهل هو سجادتان رغويتان عاديتان. سيكون المرء باردًا بالتأكيد. وأخذ واحدة قابلة للنفخ، حتى لو كانت شتوية سميكة، هي غبية، وغالبًا ما تكون مثقوبة.

نظارات الشمس (قناع التزلج).للحماية من الأشعة فوق البنفسجية والرياح والعاصفة الثلجية. ويفضل أن يكون داكنًا قليلًا أو شفافًا تمامًا، ولكن مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100%. إذا كانت النظارات - مثل الدراجة، مبسطة، ولا تقلل من الرؤية. هناك علامات تجارية خاصة بسعر 50-100 دولار. ظهرت نظارات واقية مبسطة في متاجر الأدوات المتخصصة، والتي ليست أقل شأنا من النظارات الشمسية العادية من حيث الأناقة. مع عدسات بلاستيكية متينة ووضوح جيد وحماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية. فقط 5-20 دولار.

وعاء، كوب، ملعقة، سكين.كوعاء، من الأفضل استخدام وعاء بلاستيكي بغطاء بسعة 0.5-1 لتر. من الملائم طهي دقيق الشوفان والشعيرية فيه. يمكنك تخزين وحمل منتجات مختلفة.
كوب - ستانلس ستيل 250-400 مل. الكوب الحراري (ذو الجدران المزدوجة) غير مرغوب فيه - فهو ثقيل ولا يمكنك تسخين أي شيء فيه. إذا كان هناك حريق قريب، فلن تكون هناك حاجة إلى كوب حراري حتى في فصل الشتاء. من الأفضل عدم تناول الأكواب البلاستيكية - فهي غالبًا ما تنكسر وتذوب.
ملعقة - عادية، ويفضل الحلوى، الفولاذ المقاوم للصدأ. إنها أخف مرتين من غرفة الطعام. من الأفضل عدم تناول الخيارات الخشبية والبلاستيكية - فهي تنكسر وتحترق. ليست هناك حاجة إلى شوكة وملعقة صغيرة على الإطلاق.
سكين - تحتاج إلى قطعتين لكل مجموعة. عادية، صغيرة قابلة للطي. آخذ واحدة سويسرية صغيرة بها فتاحات مختلفة ومفتاح. لا يمكنك أن تأخذ سكينًا على الإطلاق. وستكون وحدتي كافية في حالة الطوارئ إذا لم يأخذها أحد. لن يكون هناك مكان لاستخدام سكين صيد كبير.

أغطية الأحذية أو الجراميق. ضروري لحماية الأحذية والأقدام من الماء والثلج والجليد الحاد. أغطية الأحذية - بنعل خاص بها، الجزء العلوي مصنوع من قماش متين. عالية، إلى الركبتين. يتم وضع الساق مع الحذاء على غطاء الحذاء. هناك علامات تجارية باهظة الثمن، ولكن يمكنك صنعها بنفسك. انظر تعليمات صنع أغطية الأحذية. أي حذاء مناسب لأغطية الأحذية، حتى أحذية المدينة، طالما أنها دافئة ومريحة. إذا كان لديك أحذية جبلية أو أحذية الرحلات الحديثة الجيدة (200-500 دولار) مع جميع الأجراس والصفارات - Gore-Tex القابلة للتنفس، Polartec الدافئة، وما إلى ذلك، فستظل هناك مشكلة حماية تقاطع الحذاء مع البنطلون من الثلج. ثم يمكنك أن تقتصر على الجراميق. هذه هي أغطية الأحذية بدون نعال، وهو أنبوب مصنوع من قماش متين، متصل بالحذاء بخطاف وحزام (تحت النعل)، مشدود بسلك أسفل الركبة حتى لا ينزلق. تباع جاهزة مقابل 10-15 دولارًا. تستطيع فعلها بنفسك. لا شيء معقد.

أحذية الثلوج (الزلاجات). إذا كان الثلج على الطريق عميقًا، وعادة ما يكون هذا معروفًا مسبقًا، فسيكون من الجيد ارتداء أحذية الثلوج. العديد من المنتجات محلية الصنع التي تم اختبارها من قبل تتضاءل تمامًا أمام العلامة التجارية "TSL" (150-300 دولار). وهي مجهزة أيضًا بالمسامير التي تحل محل الأشرطة على الجليد والتنوب. ولكن من المرغوب فيه أن ترتدي المجموعة بأكملها أحذية ثلجية. من المستحيل التتبع بحذاء ثلجي، بل من الأفضل السير في خط، وليس التتبع. لذلك، إذا كان هناك أقل من 3-4 أشخاص بدون أحذية ثلجية، فسيكون الأمر صعبًا عليهم. نعم الانفصال سيء خذ الزلاجات إذا كان لديك خبرة في استخدامها. عادة لا ينجح التعلم أثناء التنزه، لذلك سوف يمررونك. بدون خبرة كافية، يمكنك المشي فقط على سطح مستو، ولأعلى أو لأسفل - بشكل أسرع سيرًا على الأقدام. ولا نمشي على أرض مستوية..

أقطاب الرحلات.تعمل العصي على تقليل الحمل على الكاحل والركبتين والعمود الفقري بشكل كبير. كما أنها تساعدك على الحفاظ على توازنك عند الهبوط والصعود. مفيد جدًا عند عبور المنحدر. في ساحة انتظار السيارات يتم استخدامها كرفوف للمظلات والخيام. خذ الطي من ثلاثة أقسام. تذكر أن تأخذ محطات ثلجية واسعة، مثل أعمدة التزلج.

معطف واق من المطر، غطاء حقيبة الظهر. حتى في فصل الشتاء، المطر ليس من غير المألوف. أرخص معطف واق من المطر هو معطف واق من المطر من البولي إيثيلين بسعر 0.5-2 دولار. ولكن هذه سرعان ما تتمزق على الأغصان والحجارة. يجب أن يكون لديك 2 على الأقل. بالنسبة للرحلة، من الأفضل ارتداء المعطف الخاص المصنوع من قماش الخيمة الخفيف، والذي يغطي الشخص مع حقيبة الظهر (30-50 دولارًا). لا يعيق الحركة، جيد التهوية (يمتص العرق بشكل مثالي). العيب هو حجم كبير، يتمسك بالفروع.

من غير المقبول استخدام سترة المطر مع بنطال المطر أو معطف واق من المطر الذي يتم ارتداؤه تحت حقيبة الظهر عند المشي بحقيبة الظهر. يفرز الجسم الكثير من الرطوبة التي لا تتبخر من خلال معطف واق من المطر. نتيجة لذلك، سوف تتبلل من الداخل بما لا يقل عن المطر. شيء آخر في موقف السيارات هو أن السترة مناسبة.

ترمس وزجاجة بلاستيكية فارغة. خلال النهار لا نقوم بتسخين الماء لتناول العشاء. لذلك يجب تحضير المشروبات الساخنة عند الإفطار وحملها في الترمس. يكفي 0.7 - 1.0 لتر للشخص الواحد. الفولاذ المقاوم للصدأ الأمثل غير القابل للكسر. قم بترتيب اختبار ملاءمة الترمس الخاص بك: صب الماء المغلي بالكامل، وشد جميع الأغطية، فقط لا تضع الغطاء (إن وجد). يترك في درجة حرارة الغرفة. بعد 5 ساعات، يجب ألا تقل درجة حرارة الماء عن 72-75 درجة (لن تحرق إصبعك، لكن لا تمسكه لأكثر من ثانية واحدة)، وبعد 9 ساعات - لا تقل عن 64 درجة (لا تمسك إصبعك لمدة أطول من 2-3 ثواني). إذا كان يبرد بشكل أسرع، فهو ليس ترمسًا. هناك حاجة إلى زجاجة بلاستيكية لجمع وحمل المياه في موقف السيارات. يكفي 1-1.5 لتر للشخص الواحد.

مصباح يدوي. مصباح يدوي LED للمصابيح الأمامية. حتى لو لم يكن لديك واحدة، تأكد من شرائها. الأفضل على الإطلاق - على مصباح LED واحد قوي. أدخل بطاريات قلوية (قلوية) جديدة، أو بطاريات قابلة لإعادة الشحن، فلا حاجة إلى قطع غيار. مهم!عند نقل وحمل حقيبة الظهر، قم بإزالة البطاريات من المصباح اليدوي (خاصة الرخيصة منها) لتجنب التنشيط العرضي.

حقيبة إسعاف أولي. وبطبيعة الحال، سيكون لدى الدليل مجموعة للإسعافات الأولية. تكوينها هنا: مجموعة الإسعافات الأولية. إذا كنت بحاجة إلى أدوية إضافية، تناولها بنفسك.
إذا كانت لديك مشاكل متكررة مع مسامير القدم أو المفاصل والأوتار، فخذ لنفسك ضمادة وضمادة مرنة. الجص في لفة بعرض 4-5 سم على أساس القماش بدون منصات.

منتجات النظافة. الصابون يكفي لقطعة صغيرة من 30-40 جرام. فرشاة أسنان، بدون معجون أسنان (سوف يتجمد ولا ينضغط خارج الأنبوب). كريم لليدين والوجه وأحمر شفاه صحي - يصبح الوجه والشفاه متضررين للغاية بسبب العادة. تعبئة المناديل المبللة - يمكن غسلها إذا كنت مترددًا في الصعود إلى الماء البارد.

مناديل المراحيض. نصف لفة للشخص الواحد تكفي.

آلة تصوير.لن يكون هناك مكان لشحن المعدات. لذلك، خذ البطاريات الاحتياطية أو احتفظ بالبطاريات الموجودة لديك. لا تحتاج إلى إحضار حامل ثلاثي القوائم للصور.

تليفون محمول. لأسباب أمنية، يجب أن يكون لدى الجميع هاتف محمول. في عبوة منفصلة مقاومة للماء. مشحونة بالكامل ومع وجود المال في الحساب. لن يكون هناك مكان لشحنه. من المستحسن أن تأخذ بنك الطاقة.

أرقام مهمة قد تكون مفيدة أثناء النزهة (هواتف بلدي وهواتف المرشد في المقام الأول)، اكتبها على الورق ولا تضعها مع المال. للتأمين ضد الحالات المختلفة.

المال والوثائق. مطلوب جواز السفر أو وثيقة تحل محله. احتفظ بالمال والمستندات في عبوة منفصلة مقاومة للماء.

أشياء.

أحذية. إنها تحتاج إلى اهتمام خاص. من المرغوب فيه أن تكون هذه أحذية خاصة للرحلات أو الجبال العالية. يتمتع نعلهم بقبضة جيدة على الحجارة الرطبة والجافة والجليد والتربة. الجزء العلوي مصنوع من جلد قوي للغاية، وملصق بشكل آمن ومخيط على النعل. يوجد في الداخل عادة غشاء من نوع Gore-Tex لإزالة الرطوبة الزائدة. لا تباع هذه الأحذية في السوق، فقط في المتاجر الرياضية، ويفضل أن يكون ذلك في السياحية.

اختر الحجم بحيث يكون هناك مساحة حرة حتى في الجوارب الدافئة لتحريك أصابعك.

لا تأخذ حذاءًا جديدًا أبدًا أثناء التنزه. تأكد من المشي فيه لعدة أيام، فمن الأفضل تشغيل الألعاب النشطة أو لعبها. باختصار، تحتاج إلى الانتشار. إذا تبين أن المقاس ليس مناسبًا، اغسليه بالإسفنجة وقم بتغييره. لن تفقد أحذية المشي لمسافات طويلة مظهرها الجديد حتى بعد بضعة أيام من ارتدائها. فعلت ذلك مرات عديدة. الشيء الرئيسي هو حفظ جميع العلامات وإعادتها إلى مكانها.

إذا قمت بشراء أو صنع أغطية للأحذية باستخدام الكالوشات، فسوف تتناسب معها أحذية المدينة العادية الموثوقة.

قبعة دافئة، قفازات. القبعة دافئة، والأفضل من ذلك كله - الصوف. خيار الميزانية هو الاكريليك. يجب عليها أن ترتدي غطاء السترة.

القفازات (يفضل القفازات) - زوجان. التزلج المناسب - نايلون مع عزل. يمكنك استخدام الصوف أو غيره من الصوف الدافئ، وفي الأعلى، إذا لزم الأمر، قم بارتداء "قمم" - مصنوعة من قماش مقاوم للماء للحماية من الرياح والماء.

الملابس الداخلية الحرارية. يجب ألا تحتوي أغراض المشي لمسافات طويلة على القطن. يحتفظ بالكثير من الرطوبة ولا يجف جيدًا. الاصطناعية أفضل. الخيار المثالي هو البوليستر. تُباع الملابس الداخلية الحرارية عادةً كمجموعة - قميص وسروال طويل الأكمام. يحدث بسماكات مختلفة (على التوالي، الدفء). للعموم، يمكنك أن تأخذ المتوسط. وسوف يكون دائما معك، ليلا ونهارا. عندما يبلل، يجف بسرعة على الجسم.

كبديل، فإن جولف البوليستر أو تي شيرت بأكمام طويلة مناسب، وجوارب أكريليك دافئة (ولكن ليست شديدة).

سترات الصوف. الصوف (Polar، Polartec) هو هبة من السماء للسائح. يحمل القليل جدا من الرطوبة. إذا قمت بالضغط عليه للتو، فهو بالفعل جاف عند اللمس ويدفئ. خذ قطعتين. أثناء النهار عند المعبر، سترتدي سترة صوفية مباشرة فوق الملابس الداخلية الحرارية، وكلاهما في موقف السيارات. ويجب ربط كليهما، أو أحدهما على الأقل، حتى الذقن.

سترة مع غطاء محرك السيارة. سترة مصنوعة من قماش متين، مع تنورة داخلية من الثلج والرياح، ومنتفخة على الأكمام، مع بطانة شبكية، بدون عازل. مقاوم للماء وجيد التهوية (مع غشاء). سيتم ارتداؤها فوق سترة صوفية أثناء التحولات ومواقف السيارات.

السراويل الرياح. مصنوعة من نسيج متين، مقاوم للماء وجيد التهوية، بدون عزل. مع التنانير المنتفخة في الأسفل. سوف يرتدي ملابس داخلية حرارية أو سراويل صوفية أثناء التحولات.

السراويل الصوف. إنها جيدة للنوم، وفي البرد الشديد يتم ارتداؤها بدلاً من الملابس الداخلية الحرارية أو معها أثناء الفترة الانتقالية. في نطاق درجة الحرارة -5 + 5، أرتدي ملابس داخلية حرارية وسراويل صوفية بدون سترات واقية. إذا لم تتمكن من العثور عليه، يمكنك شراء قطعة من الصوف وخياطة السراويل في المشغل. الأكثر بساطة، مع شريط مطاطي، بدون جيوب.

السراويل - إعادة الضبط الذاتي. مريح في الصقيع أقل من -10. بنطال دافئ مثل مريلة التزلج مع سحابات على الجانبين. إنهم يرتدون ملابس دون خلع أحذيتهم فوق كل شيء. يتم استخدامها في مواقف السيارات والتوقف. بدلًا من ذلك، يمكنك ارتداء سراويل التزلج أو ملابس نصف أفرول، أو حتى السراويل البسيطة المنتفخة مع عازل شتوي صناعي.

سترة دافئة - نفخة. مطلوب عندما يكون الصقيع أقل من -10. يصل وزنها إلى 600 جرام. إذا لم يكن الجو باردًا تمامًا، فسيتم أيضًا استخدام جهاز فصل الشتاء الاصطناعي. يتم ارتداؤه فوق كل شيء في مواقف السيارات والتوقفات.

قناع مقاوم للرياح (بالاكلافا).يتم ارتداؤه تحت قبعة في الرياح الباردة القوية. وهو عبارة عن كم ذو فتحة كبيرة لكامل الوجه، تنزل حتى الكتفين.

جوارب. الصوف أو الرحلات الدافئة. 3 أزواج. اعتدت على استخدام "حياكة الجدة" الصوفية للنوم، لكن أدنى ترطيب يجعلها باردة، ثم تجف لفترة طويلة. القطن والكتان في تركيبة الجوارب غير مقبول على الإطلاق. الصوف مقبول ولكن ليس أكثر من 35٪. نوصي أيضًا بأخذ الجوارب الغشائية الدافئة. ستكون القدم جافة تقريبًا، والأهم من ذلك، دافئة، حتى لو سحق الماء الحذاء. كما أنه من المريح جدًا عبور الأنهار الباردة في مثل هذه الجوارب. لقد اختبرنا شركات Dex Shell، ناهيك عن أنها باهظة الثمن والجودة جيدة.

وهو بالتأكيد لا يستحق أخذه.

الفؤوس وسكاكين الصيد.ليست هناك حاجة في كل مكان. إذا لزم الأمر، فإن المدرب سوف يأخذها بنفسه.

منشفة.لن نسبح على أي حال.

غيتار. أولاً، لا يمكنك اللعب بالقفازات. ثانيا، لا يمكن أن يتحمل الفرق في درجة الحرارة.

ماذا يمكن أن يكون أفضل من الذهاب للتخييم مع شركة جيدة؟ الهواء النقي والطبيعة الخلابة والتجمعات الليلية بجوار النار تحت النجوم مع بداية الحرارة تبدأ في جذب جميع محبي المشي لمسافات طويلة. يعرف المتنزهون ذوو الخبرة دائمًا ما يجب عليهم إحضاره معهم من الضروريات أثناء التنزه، لكن المبتدئين لديهم الكثير من الأسئلة حول هذا الموضوع. كيف تجري المعسكر التدريبي بشكل صحيح حتى لا تنسى أي شيء تحتاجه وفي نفس الوقت لا تجمع الأشياء غير الضرورية؟ التحضير للنزهة هو علم كامل. بعد أن أتقنها، سيتمكن أي سائح من حزم حقيبة ظهره في غضون دقائق والذهاب في رحلة مثيرة.

حقيبة الظهر

عند التخطيط لرحلة إلى الجبال أو النهر أو الغابة، يجب عليك بالتأكيد إعداد قائمة بالأشياء الضرورية للرحلة. قد يختلف حسب الوقت من السنة ومدة الطريق ومدة الرحلة. ولكن هناك أشياء سيحتاجها السائح في أي رحلة. تحتل حقيبة الظهر المركز الأول بينهم. يمكننا القول أنه منه تبدأ أي رحلة، لأنه موطن كل الأشياء الضرورية. تحتاج إلى شراء حقيبة ظهر مع معرفة الأمر. يجب أن تكون واسعة ومقاومة للماء ولها قاع صلب وظهر مبطن وأشرطة موثوقة لن تقطع كتفيك أثناء التنزه. يجب على الرجال اختيار حقائب الظهر بحجم 80-100 لتر، أما بالنسبة للنساء فإن الخيار الأفضل سيكون بسعة تصل إلى 60 لترا. من الناحية المثالية، بعد تجميعه، يجب أن يكون هناك بعض المساحة الحرة المتبقية فيه. إذا كانت حقيبة الظهر ليست كبيرة بما فيه الكفاية، فسيتعين تثبيت الأشياء التي لا تناسبها في الخارج، وهذا سيخلق إزعاجا إضافيا أثناء الرحلة.

خيمة

أولئك الذين يعتقدون أن حقيبة الظهر هي الشيء الأكثر ضرورة أثناء التنزه مخطئون. تعتبر الخيمة عنصرًا لا يقل أهمية في المعدات السياحية، والذي بدونه لا يمكنك الذهاب في نزهات طويلة. سوف تحتاج إليها في أي وقت من السنة. المعايير الرئيسية التي يجب عليك الانتباه إليها عند اختيار الخيمة هي الخفة (لأنك ستحتاج إلى حملها معك) ومقاومة الماء (للحماية من المطر). سيكون من الجيد أن تكون مجهزة بناموسيات. إذا كنت تخطط لرحلة إلى الجبال، فيجب أن يتمتع المنزل السياحي بالإضافة إلى ذلك بدرجة عالية من المقاومة للرياح القوية. الخيام تختلف في الحجم. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمكن استيعابهم، أصبح أكبر وبالتالي أثقل. إذا ذهب الكثير من الناس في نزهة على الأقدام، فبدلاً من خيمة واحدة كبيرة، من الأفضل أن تأخذ معك عدة خيام مزدوجة - فهي تزن قليلاً ويسهل حملها. قم بتوصيل الخيام من الخارج إلى أسفل حقيبة الظهر.

حقيبة النوم

عند التعبئة للنزهة، يجب ألا تنسى كيس النوم. في الصيف سيكون من المريح للسائح أن يقضي الليالي في كيس نوم خفيف ورقيق. إذا كان الشخص معتادًا على المشي لمسافات طويلة في أي وقت من السنة، فسوف يحتاج إلى كيس نوم عالمي مصمم لدرجات الحرارة من -12 إلى +20 درجة مئوية: سيكون المسافر مرتاحًا فيه بغض النظر عن الظروف الجوية. كيس النوم، مثل الخيمة، متصل من الخارج بأسفل حقيبة الظهر.

سجادة

يجب استكمال قائمة الأشياء الخاصة بالنزهة بالكريمات. إنه، على عكس السجاد العادي، لا يسمح بمرور الرطوبة ويحتفظ بالحرارة، لذلك يمكن وضعه بأمان على الأرض أثناء التوقف أو التجمعات حول النار. في الطقس الحار، يمكنك النوم على الكريمات. من الملائم أيضًا وضع أغراضك عليه.

حقيبة إسعاف أولي

الأساسيات لا تنتهي عند هذا الحد. عند تعبئة الأساسيات للتنزه في حقيبة الظهر، عليك أن تتذكر مجموعة الإسعافات الأولية. ويشمل الأجهزة الطبية والأدوية التي يجب أن يكون الشخص في متناول اليد دائمًا. وتشمل هذه:

• بيروكسيد الهيدروجين
• الصوف القطني؛
• ضمادة (معقمة وغير معقمة)؛
• المطهرات (الأخضر اللامع، اليود)؛
• وسائل الحماية ضد البعوض والحشرات الأخرى؛
• الأدوية الخافضة للحرارة والمسكنات (الباراسيتامول والأسبرين والإيبوبروفين) ؛
• المواد الماصة (smecta، الكربون المنشط)؛
• برمنجنات البوتاسيوم؛
• كريم واقي من الشمس.

يتم استكمال مجموعة الإسعافات الأولية بالأدوية التي يضطر المسافر إلى تناولها باستمرار أو بشكل دوري (على سبيل المثال، حبوب ضغط الدم).

أعواد ثقاب، فأس، أطباق

عند سرد العناصر الأساسية للحملة، لا يسع المرء إلا أن يذكر وسائل إشعال النار، والتي بدونها لا يمكن الاستغناء عن فوائد الحضارة. هذه هي أخف وزنا. ستحتاج أيضًا إلى علبة من الكحول الجاف والصحف القديمة.

الأحقاد الصغيرة لن تكون زائدة عن الحاجة. سوف يساعد إذا كانت هناك حاجة لتقطيع الحطب لإشعال النار. جنبا إلى جنب مع الفأس في حقيبة الظهر، تحتاج إلى وضع ملف من حبل قوي، ولكن ليس سميكا جدا.

لا يمكنك الاستغناء عن الأطباق أثناء التنزه. مجموعة لا غنى عنها من السياح هي وعاء وكوب وملعقة وسكين قابل للطي. لا تأخذ معك أدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة، لأنها سرعان ما تصبح غير صالحة للاستعمال. يجب أن يكون الطبق والكوب غير قابلين للكسر، ويفضل أن يكونا من المعدن. لا يمكنك القيام برحلة طويلة بدون زجاجة بلاستيكية سعة 1.5-2 لتر. من الملائم جمع الماء من نبع فيه. للطهي، يجب عليك تخزين قدرين بأحجام مختلفة: الأصغر يستخدم لتخمير الشاي، والكبير مطلوب للعصيدة أو الحساء.

عليك أن تفكر مسبقًا فيما سيأكله السائحون أثناء التنزه. من الأكثر ملاءمة أن تأخذ معك في رحلة طويلة منتجات غذائية لا تفسد (الأطعمة المعلبة والحبوب والبسكويت). تأكد من تناول أكياس الشاي والملح.

قماش

يختار الجميع ملابس الرحلة بشكل فردي، مع مراعاة الطقس. لكن هناك قائمة بالأشياء التي لا يستطيع السائح الاستغناء عنها أثناء سفره. إذا ذهب الإنسان إلى ذلك فإنه يحتاج إلى:

• سراويل رياضية فضفاضة؛
• السراويل القصيرة أو المؤخرات.
• قميص مصنوع من قماش خفيف الوزن بأكمام طويلة؛
• العديد من القمصان والسراويل القصيرة والقمصان.
• ملابس السباحة، ملابس السباحة؛
• السراويل الدافئة وسترة.
• 2-3 أزواج من الجوارب مصنوعة من مواد طبيعية (عادية وصوفية)؛
• قبعة أو وشاح أو باندانا؛
• سترة واقية؛
• أحذية مريحة (أحذية رياضية، أحذية رياضية، نعال مطاطية، صنادل الرحلات)؛
• نظارة شمسيه.

يجب أن تكون كل الأشياء مصنوعة من مواد طبيعية وتمرير الهواء بشكل جيد.

في فصل الشتاء، بدلًا من الملابس الخفيفة، عليك أن ترتدي سترات وسراويل دافئة، وسترات صوفية، وقبعات، وقفازات، وأحذية جلدية غير قابلة للانزلاق مع فراء طبيعي، وملابس داخلية حرارية.

أخرى وتركيبات

في حقيبة الظهر، تحتاج إلى تخصيص مساحة لمستلزمات النظافة الشخصية (الصابون ومعجون الأسنان والفرش والمناديل والأمشاط والعديد من المناشف الصغيرة).

من أجل التنقل بشكل جيد في التضاريس، سيحتاج السياح إلى خرائط وخرائط الطريق والبوصلة. اليوم، يتم استبدال كل هذه العناصر في كثير من الأحيان بجهاز ملاحة GPS واحد. مع اصطحابك إلى معجزة التكنولوجيا، لا يمكنك الخوف من الضياع في أماكن غير مألوفة.

سيحتاج السائح أثناء التنزه أيضًا إلى جواز سفر أو وثيقة هوية أخرى ومال للطوارئ. يجب أن يتم إخفاؤها بحيث تكون في مكان آمن، ولكن إذا لزم الأمر، يمكن لمالكها العثور عليها بسهولة.

سيحتاج المسافر أيضًا إلى هاتف محمول. قبل الحملة، سيحتاج الحساب الموجود فيه إلى تجديد مبلغ كاف. إذا كنت تخطط لرحلة طويلة سيرًا على الأقدام، فلا يضر أن تأخذ معك شاحنًا محمولًا يمكنك من خلاله شحن هاتفك المحمول بعيدًا عن مصدر التيار الكهربائي.

مع أخذ كل ما تحتاجه للتنزه، يجب عليك وضع مصباح يدوي في حقيبة ظهرك. من الأفضل أن يكون نموذجًا متصلًا بالجبهة. باستخدام مثل هذا المصباح اليدوي، يكون من الملائم تسليط الضوء على طريقك في الظلام، وفي حالة وجود خطر، قم بإعطاء إشارات به. تأكد من أخذ مجموعة من البطاريات الاحتياطية معها.

حتى لا يفسد الطقس السيئ الرحلة، عليك أن تتذكر عباءة مقاومة للماء. سوف تشغل مساحة صغيرة جدًا في حقيبة الظهر، وستكون فوائدها إذا بدأت السماء تمطر فجأة لا تقدر بثمن.

بغض النظر عن مقدار رغبتك في أخذ المزيد من الأشياء معك، عليك أن تتذكر القاعدة الأساسية للسائح: يجب أن تأخذ فقط الأشياء الضرورية في النزهة. يجب ألا يزيد وزن حقيبة الظهر المجمعة بالكامل للمسافر الذكر عن 20 كجم وللمرأة 15 كجم.