Millise mere äärde saab minna? Puhkus merel – kuhu minna? Kus ja millal lõõgastuda? Suvepuhkus oma mere ääres. Ekskursioonid ja piletid

Vahemeri ja Egeuse meri
Kuhu minna: Baleaarid, Hispaania, Prantsusmaa, Itaalia, Monaco, Malta, Kreeka, Türgi, Egiptus, Tuneesia.
See piirkond on tõeliselt ainulaadne. See on imenud endasse mitme kontinendi maitse, asudes mugavalt Euroopa, Aasia ja Aafrika vahel. Siin on eriline atmosfäär, tänavaid ääristavad palmipuud ning maalilised maastikud on imeliselt ühendatud männimetsade, põõsaste ja liivarandadega. Kohalike kuurortide kliima on kerge subtroopiline vahemereline: suve keskmine õhutemperatuur on +23–29°C. Kuid tänu jahedale meretuulele, mis rannikut värskendab, pole kuumust tunda. Vee temperatuur on +19–30°C, soolasisaldus 36–39%.
Kellele? Enamik Vahemere kuurorte on spetsialiseerunud astmaatiliste ja südame-veresoonkonna haiguste ravile ja ennetamisele. Kohalik kliima on eriti kasulik vegetatiivse-veresoonkonna probleemidega ja kopsuhaigustega lastele.

Aadria meri
Kuhu minna: Horvaatia, Montenegro, Itaalia.
Jacques Cousteau ütles kunagi, et see on kõige puhtam meri. Nõus, võite Cousteau arvamust usaldada: ta on reisinud kaugele ja paljudele meredele. Aadria mere ranniku kliima on väga sarnane Vahemere omaga, ainult vesi on jahedam +19–25°C. Aadria mere kuurorte ümbritseb rohelus, linnapargid on koduks kameeliatele, magnooliatele ja palmipuudele ning mõnel rannal võib leida ainulaadset musta liiva.
Kellele? Kohalik kliima aitab kõige paremini taastuda vigastustest ja on kasulik luu- ja lihaskonna haiguste ennetamisel. Lisaks on mitmed kohalikud kuurordid spetsialiseerunud laste ja noorukite günekoloogiale.

Punane meri
Kuhu minna: Egiptus, Iisrael.
Punane meri on üks soojemaid (veetemperatuur suvel +32°C) ja soolasemaid (+38–42%) meresid. Oma nime on ta saanud sellest, et selles on märkimisväärne kogus vetikaid, mille kuhjumine annab veele punaka värvuse. Kliima Punase mere rannikul on subtroopiline: kuivad, kuumad suved (juulis õhutemperatuur +24–30°C ja pehmed talved. Siinne õhk on küllastunud broomist, mis on iseenesest uskumatult tervendav. Punane meri on selle madalad kaldad, mis sobivad laste mängudeks.
Kellele? Punase mere äärsed kuurordid on soovitatavad südame-veresoonkonna ja hingamisteede haigustega lastele. Siia tulevad ka paarid, kes soovivad lapsi saada. Kohalik kliima ravib imekombel teatud tüüpi meeste ja naiste viljatust.

Must meri
Kuhu minna: Krasnodari piirkond, Krimm, Bulgaaria, Rumeenia, Türgi.
See tõeline paradiis on endasse imenud kõige heldemad maised kingitused: taevasinine meri, kuldsed liivad, õrn päike, tervendav muda ja mineraalvesi. Niiskuse poolest ei erine Musta mere kliima palju sellest, millega oleme harjunud: veetemperatuur on suvel umbes +25–28°C, soolsus 18%. Sügavuses sisaldab vesi suures koguses vesiniksulfiidi, elusorganisme seal praktiliselt pole.
Kellele? Musta mere kuurordid sobivad ideaalselt väga väikestele lastele, kes viiakse esimest korda mere äärde. Kohalikud pansionaadid on spetsialiseerunud hingamisteede ja luu- ja lihaskonna haigustele. Täiskasvanud toovad lapsi siia ka sanatooriumidesse, mis tugevdavad ja ennetavad närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigusi.

Läänemeri
Kuhu minna: Leedu, Läti, Eesti, Poola, Rootsi.
Läänemere ranniku kliima on üleminekuajaline merelisest mandrile. Õhutemperatuur on suvel umbes +17°C ja veetemperatuur +18–20°C. See on üks nõrgemaid meresid (8-11%). Ja siinse männiõhu tervendavast jõust liiguvad legendid.
Kellele? Kohalik kliima sobib kõige paremini vähi ennetamiseks, samuti taastumiseks pärast kiiritus- ja keemiaravi. Samas on endokrinoloogi juures registreeritud lastel soovitatav külastada Läänemere kuurorte.

Joonia meri
Kuhu minna: o. Kreeta, Sitsiilia, Ischia, Joonia saared.
Joonia mere rannik on kuulus oma kliima poolest: augusti veetemperatuur on +25°C ja soolsus ei ületa 38%. Pealegi pole need kuurordid isegi turismihooaja kõrgajal nii rahvarohked kui näiteks Türgi või Hispaania rannikul. Sind ootavad kuldsed liivarannad, oliivisalud, tsitrusviljaaiad, majesteetlikud mäed, veidrad kaljud ning lugematud abajad ja lahed.
Kellele? Juba nendes ainulaadsetes kohtades viibimine mõjub imeliselt lapse kehale ja aitab tugevdada immuunsüsteemi. Siin ravitakse peamiselt hingamisteede ja seedetrakti haigusi. Need kohad on rikas tervendava mineraalvee poolest, mida kasutatakse ainevahetuse normaliseerimiseks organismis.

Kariibi meri
Kuhu minna: Venezuela, Kariibi mere saared, Costa Rica, Antillid, Dominikaani Vabariik, Kuuba.
Siin hakkate uskuma imedesse. Kliima on subekvatoriaalne: juuli keskmine õhutemperatuur on +25–29°C. Valged liivarannad ja alati rahulikud mered, mida kaitsevad korallriffid. Vee temperatuur ei lange ühelgi aastaajal alla 25°C. Soola kontsentratsioon selles on umbes 36%.
Kellele? Siia tuuakse lapsi, kellel on seedesüsteemi haigused, neuroosid ja kroonilised ülemiste hingamisteede haigused.

Atlandi ookean
Kuhu minna: Kanaari saared, Malvinase saared, Portugal (Madeira saar).
Tänu männipuude ja eukalüptipuude lõhnadest küllastunud õhule olid need saared pikka aega eranditult ravikuurordid. Enamik neist saartest on hõivatud jääajaeelsete reliktsete metsadega, mida kaitseb UNESCO. Puhkus nendes kuurortides on tõeline idamaine muinasjutt, Araabia ööde elav adaptsioon. Erakordselt pehme kliima tõttu nimetatakse neid kuurorte sageli igavese kevade territooriumiks. Siin pole kunagi liiga palav ega liiga külm: suvel on keskmine õhutemperatuur +21–26°C, talvel +19°C. Kohalikku kliimat iseloomustab kõrge õhuniiskus. Tänu Golfi hoovuse soojadele vetele jääb aasta keskmine veetemperatuur vahemikku +22–28°C, soolsus 34–37%.
Kellele? Varem tulid siia haiged aristokraadid üle kogu maailma. Kuidas saakski teisiti olla: kohalikul kliimal on kasulik mõju peaaegu kõigile kehasüsteemidele. Seetõttu on enamik Kanaari ja Malviinade saarte kuurorte spetsialiseerunud üldistele terviseprogrammidele. Ja Portugali kuurordid võtavad vastu peamiselt noori kardiovaskulaarsüsteemi ja kopsuhaigustega patsiente.

Surnumere
Surnumere äärde minnakse reeglina mitte lõõgastuma, vaid ravi saama.
Loodus on andnud selle piirkonna ainulaadsete tervislike omaduste haruldase kombinatsiooniga:
Rohkem kui 330 päikeselist päeva aastas.
Madal õhuniiskus (suvel keskmine suhteline õhuniiskus 27% ja talvel 38%).
Sademeid on ebaoluline.
Erakordselt puhas õhk, allergiliste osakeste ja kahjulike lisanditeta.
Surnumere vee ebatavaliselt kõrge soolade ja mineraalide sisaldus on umbes 33% (võrdluseks Vahemeres on soolade kontsentratsioon umbes 3%).
Suurenenud atmosfäärirõhk (1050–1066 millibaari), mis koos teiste teguritega avaldab kasulikku mõju inimese liigestele. Ainult Surnumere piirkonnas saavad patsiendid ravi 400 meetri kõrgusel asuvas looduslikus survekambris
allpool merepinda.
Kõrge hapnikusisaldus õhus – 10% kõrgem kui merepinnal.
Kõrge broomi ja bromiidide sisaldus õhus.
Mineraalide ja orgaaniliste komponentide rikkad ravimuda ja termilised mineraalveeallikad.
Unikaalsed fotobioloogilised omadused, mis esinevad maa peal ainult Surnumere piirkonnas ja on juhtivad nahahaiguste ravis. Õhus püsiv aerosoolide kiht (ebatavaliselt suure vee aurustumise tõttu), samuti täiendavad 400 meetrit atmosfääri, filtreerivad ja püüavad kinni kahjulikud päikesekiiri ning loovad spetsiaalset tüüpi ultraviolettkiirgust, nii et päikese käes viibimine võib olla pikem kui teistes kuurortides. Surnumere piirkonna looduslike tegurite kombinatsiooni, nagu vee ainulaadne keemiline koostis, ravimuda ja väävlisisaldusega kuumaveeallikad, kasutatakse erinevate naha- ja liigeshaiguste raviks.

Venemaa kuurortide plussid ja miinused
Madal teenindustase. Söögitoolid ja hällid, spetsiaalsed ruumid õpetajatega, lastemenüüd restoranides on haruldus
Enamik sanatooriume ja puhkemaju võtab vastu üle kolmeaastaste lastega vanemaid.
Väike meelelahutus lastele

Venemaa kuurortide positiivsed küljed:
Odavamad kui välismaised
Lähikaugus (lend umbes kaks tundi)
Puudub keelebarjäär
Viisa vormistamisega probleeme pole
Lihtne kodutee. Kui tulete mere äärde ja näete, et teie lapsele ei sobi kliima või ta on millegi vastu allergiline, siis Kaukaasiast on lihtsam koju naasta kui näiteks Korfu saarelt, kuhu jõuate tšarterlend.

Lahendame enda jaoks palju probleeme, kus on soe, mugav ja suhteliselt odav, meelelahutus, toit, reisimine, viisa. Kuid mõnikord unustame kõige olulisema, milline meredest on meile kõige kasulikum.

Ammu on tõestatud, et merevesi on organismile kasulik, kuna see on väga koostiselt sarnane inimese vereplasmaga. Vees lahustunud kasulikud ained satuvad kergesti nahapooride kaudu kehasse ja seejärel läbi veresoonte seinte verre. Merevesi rikastab meie keha selles sisalduvate aktiivsete mineraalidega, mis aktiveerivad rakkude taastumist, mis tähendab, et sellel on noorendav toime. Samal ajal parandab merevees sisalduv magneesium immuunsust, kaltsium tugevdab luid, jood normaliseerib ainevahetust, kaalium normaliseerib vererõhku, broom rahustab närve.

Seetõttu pürgib enamik inimesi instinktiivselt talvel maadesse, kus on soe meri ja alati soe. Arstid ja teadlased usuvad, et kõige kasulikum meri on iseenesest ainulaadne ravim, mis mitte ainult ei lase meie kehal puhata, vaid viib kogu meie keha molekulaarsel tasemel algsele kujule.

Kuid milline meredest on kõige kasulikum ja kuhu tasub minna, samal ajal lõõgastuda ja ravida?

Surnumere.

Surnumeri on lastele kõige tervislikum meri.

Muidugi, meredest kõige tervislikum meie planeedil - Surnumeres. Meie Vene standardite kohaselt ei saa te selles ujuda (koidikust õhtuhämaruseni), kuid väikesed vannid, eriti hommikul, on kahtlemata kasulikud. Surnumeri on pikka aega olnud kuulus selle vetes lahustunud suure hulga soolade ja soolade poolest. Surnumere vees on lahustunud 21 mineraali ja 12 neist ei leidu üheski maailma meres.

Muide, Surnumerd nimetatakse surnuks, sest selles ei ela mitte ainult kalad, vaid ka mikroorganismid. Surnumere rannikul pole tööstusettevõtteid, seega Surnumeri on üks puhtamaid maailmas.

Suvel ulatub rannikul surnud temperatuur 40 kraadini, kuid broomi pideva aurustumise tõttu ei pane seda tähele. Broomi aurustumine kaitseb teie nahka ultraviolettkiirguse ebatervisliku mõju eest, nii et Surnumere randades ei näe te ainsatki päikesepõletust saanud inimest – päevitus jääb alati ühtlane ja ilus. Seetõttu on Surnumerest kõige rohkem kasu neile, kes soovivad esimesel merel viibimise päeval saada ühtlase kauni päevituse ja mitte põletada päikese käes.

Võtke Lumivalgeke teadmiseks!

Surnumerd hinnatakse mitte ainult ühtlane ja ilus päevitus , ravib märkimisväärselt erinevaid nahahaigusi, nagu nahaekseem, psoriaas, krooniline dermatiit, neurodermatiit. Surnumere äärde on kasulik minna ka neile, kes põevad hingamiselundite haigusi - farüngiit, krooniline nohu, bronhiaalastma, põsekoopapõletik ja liigesehaigused (artriit, artroos).

Surnumere peamine eelis on aga see, et see ravib kõigi äriinimeste peamist haigust - kroonilist väsimust ja selles pole talle võrdset. Muidugi on ka vastunäidustusi: vähk ja allergia joodile.

Päikeseloojang punase mere kohal

Punane meri on oma raviefektiivsuselt Surnumere järel teisel kohal, seetõttu peetakse seda ka silmas teine ​​kõige kasulikum keha tervendamiseks. Meri on väga soe ja erinevalt Surnumerest, kus vees kaua viibida ei saa, veel vähem ujuda, on Punane meri lihtsalt paradiis neile, kellele meeldib ujuda ja sukelduda. See määrab suuresti selle tõhususe ja kasulikkuse.

Ja Punane meri on kasulike soolade sisalduse poolest teisel kohal; meri on täis korallriffe, need on kasulike mineraalsoolade lisaallikas. Neile, kes kannatavad südame-veresoonkonna ja hingamisteede haigused Punane meri on kasulik kevadel, aga ka sametihooajal. Hingamisteede haigusi on aga võimalik ravida suvel ja tänu loomulikule aurustumisele õhus veelgi tõhusamalt, lihtsalt ärge unustage, et kuumaga (keskpäeval) ei saa Punasel merel olla, nagu iga teinegi. Mõnda liiki ravitakse edukalt Punases meres naiste ja meeste viljatus , eriti põhjustatud lapsepõlves või noorukieas põdetud nakkushaiguste tagajärgedest.

Must, Vahemeri, Egeuse ja Aadria meri.

Nendel meredel on peaaegu võrdne soolade koostis ja loomulikult sama tervendav toime , samas on rõhulanguste puudumine ja mõõdukas õhuniiskus väga sobivad neile, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi ja hüpertensiooni.

Okaspuud metsad Vahemere kuurortides moodustavad ainulaadse õhukoostise, on suurepärane bronhiaalastma ja kroonilise bronhiidi, samuti tuberkuloosi ja kopsupõletiku ennetamine.

Vahemereline kliima sobib närvi- ja endokriinsüsteemi häiretega patsientidele. Vahemere õhk lihtsalt laeb puhkajate keha ioonide ja fütontsiididega ning vesi mineraalsooladega.

Kodumaiste arstide hinnangul on meredest kõige kasulikum see, et vee koostis selles vastab inimvere mikroelementide koostisele.

Läänemeri.

Läänemeri sai edetabelis neljas koht merede "kasulikkus" inimkeha tervisele. Sellel merel on aga ka vaieldamatud eelised. kuumuse puudumine ja õrn päike muudavad selle kõige kasulikumaks puhkusekohaks põhjapoolsetelt laiuskraadidelt pärit lastele ja täiskasvanutele, aga ka neile, kellel on nõrgenenud kehad ja kellel on raskusi aklimatiseerumisega. möödub märkamatult ning kasuks tuleb okasmetsade rohkus oma imelise raviõhuga kilpnäärme- ja hingamisteede haigustega inimestele . Isegi tõsiasi, et meres on üsna jahe vesi, mis soojeneb vaid 20 kraadini, mõjub organismi tervise parandamisele, kiirendab ainevahetusprotsesse ja toniseerib veresooni ning on ka arvamus, et ainult Läänemere. Meri soodustab kaalulangust.

Kui otsustate veeta puhkuse merel, peate oma tervise eest hoolt kandma, seega valige lõõgastumiseks ja raviks meredest kõige tervislikum, isegi kui te ei põe mingeid haigusi ega haigusi.

Huvitavad faktid Musta mere kohta.

Puhkuse aeg läheneb. Enamik meist ei kujutaks suve ette ilma mereta. Ja neil on täiesti õigus. Lõppude lõpuks on meri ainulaadne looduslik "ravim", mis mitte ainult ei anna võimalust lõõgastuda, vaid ka parandada tervist.

Nii tõestas prantsuse bioloog Rene Kenton: merevesi on koostiselt sedavõrd sarnane inimese vereplasmaga, et on võimeline tungima läbi naha pooride verre, aktiveerides rakkude ehitust ja rikastades organismi mineraalidega. Eelkõige magneesium (parandab immuunsust), kaltsium (tugevdab luid), jood (normaliseerib ainevahetusprotsesse), kaalium (normaliseerib vererõhku) ja broom (rahustab närve). Peamine küsimus on, mida valida?

Surnumere

Plussid: Ta on pikka aega hoidnud peopesa vaidluses selle üle, milline meri on kõige kasulikum. Ja seda kõike tänu ravimudale ja vee ainulaadsele mineraalsele koostisele (Surnumeres on rekordkogus soola - 260-310 g/kg vee kohta). Lisaks peetakse Surnumerd kõige puhtamaks, sest seal ei saa elada ei kalad ega mikroorganismid. Lisaks pole ümberringi arenenud tööstusettevõtteid. Hoolimata sellest, et suve kõrgajal küündib temperatuur rannikul 40 kraadini, talutakse kuumust tänu pidevatele broomiaurudele kergesti. See loomulik efekt mitte ainult ei muuda õhku pehmeks ja meeldivaks hingata, vaid vähendab ka ultraviolettkiirguse kahjulikku mõju, mistõttu päevitus on ühtlane ja päikesepõletust saada on peaaegu võimatu.

Uskumatul kombel ei leidu 12 Surnumere 21 mineraalist mujal meie planeedi veekogus.

Miinused: vapratel ujujatel ja sukeldujatel pole siin midagi teha, sest Surnumerre ei saa sukelduda ega ujuda ka. Küllastunud soolvee lahus surutakse jõuga veest välja. Nii et kõige rohkem võite loota, et lebate rahulikult vee peal ja loete ajalehte. Siia ei soovita tulla neil, kes on erinevate aroomide suhtes väga tundlikud – õhk sageli lõhnab vesiniksulfiidi järele.

Mida me ravime? Nahahaigused: psoriaas, nahaekseem, neurodermatiit, kroonilised dermatoosid. Bronhopulmonaalsed haigused: krooniline riniit, farüngiit, bronhiit, bronhiaalastma, sinusiit, tonsilliit. Liigesehaigused: artriit, artroos; kroonilise väsimuse sündroom. Aga need, kes põevad vähki või on joodi suhtes allergilised, ei peaks minema.


Punane meri

Plussid:“hõbe” medali võitnud planeedi tervislikuma mere tiitli ja “soolsuse” reitingu teine ​​(38-42 g/kg vee kohta!). Kuid erinevalt Surnumerest on Punase mere vesi elus, see tähendab, et see sisaldab palju kasulikke mikroorganisme, sealhulgas vetikaid. Kui aga Surnumeres ujuda ei saa, siis Punases meres on see väga soovitatav. Punane meri on ju üks soojemaid (veetemperatuur suvel +32°C). Korallrifid, mille poolest Punane meri on kuulus, on veel üks ainulaadne kasulike mineraalide allikas.

Miinused: Hoolimata asjaolust, et siinne õhk on küllastunud ka tervendava broomiga, ei piisa otsese päikesevalguse eest kaitsva kile moodustamiseks, mistõttu on suvekuudel Punane meri väga kuum. Lisaks püsib ka õhtutundidel õhus kõrge õhuniiskus.

Kõige mugavam merevee temperatuur ujumiseks on +23... +25ºС. Soojem merevesi kaotab palju kasulikke omadusi.

Mida me ravime? Kardiovaskulaarsüsteemi ja hingamisteede haigused (kevadel või sametisel hooajal), teatud tüüpi meeste ja naiste viljatus, rasvumine.


Aadria meri, Egeuse meri, Marmara ja Must meri

Plussid: neil on ligikaudu samad raviomadused. Soolasisaldus - kuni 40 g 1 liitri kohta. Ainus erinevus on kliima. Näiteks Musta mere kuurorte Krimmi, Odessa piirkonda, Bulgaariat ja Rumeeniat iseloomustavad soojad suved, mõõdukas õhuniiskus ning rõhu- ja temperatuurimuutuste puudumine, mis sobib hüpertensiivsetele patsientidele ja südame-veresoonkonna haigustega inimestele. Neile, kellele meeldib “kuum”, võib soovitada Krimmi lõunarannikut, aga ka enamikku Vahemere, Egeuse, Marmara ja Aadria mere kuurorte. Siinne suvi on kuum, kuid madala õhuniiskuse tõttu kergesti talutav. Lisaks muudavad okasmetsad kohaliku õhu tõeliselt tervendavaks, küllastunud ioonide, soolade ja taimefütontsiididega. Muide, Musta mere vesi on koostiselt kõige lähedasem inimvere mikroelementide koostisele, mistõttu on selles ujumine eriti kasulik ja mugav.

Miinused: Musta mere äärsetes kuurortides Türgis ja Kaukaasias on suved üsna kuumad ja õhuniiskus kõrge.

Vetikad on üks võimsamaid vahendeid tselluliidi ja lõtvunud naha vastu võitlemiseks. Tänu kõrgele mineraalainete, erinevate suhkrute ja vitamiinide sisaldusele normaliseerivad vetikaekstraktid ainevahetust, aktiveerivad naharakkude talitlust ja eemaldavad toksiine. Lisaks aitavad need lahendada ülekaaluprobleeme: bioloog Duchenne avastas, et vetikad võivad rasvu lagundada ja neid kehast eemaldada.

Mida me ravime? Kroonilise bronhiidi, kopsupõletiku, bronhiaalastma ja tuberkuloosi ennetamine. Lihas-skeleti süsteemi, närvi- ja endokriinsüsteemi häirete ravi.


Aasovi meri

Plussid: ainulaadne oma koostiselt: selles on lahustunud 92 tervist edendavat mineraali perioodilisuse süsteemist. Aasovi mere vesi on kõige kasulikum tuulise ilmaga, kui lained tõstavad põhjast muda ja mustuse suspensiooni, millel on kehale kasulik mõju. Aktiivsed mudavulkaanid, mis sisaldavad joodi, broomi ja vesiniksulfiidi, on kasulikud lihastele, taastavad nende toonust ja normaliseerivad ka ainevahetusprotsesse kehas. Aasovi randade liiv sisaldab suures koguses bioloogiliselt aktiivseid aineid. Seetõttu on viimasel ajal kuurortides nõutud psammoteraapia - liivavannid. Pidage lihtsalt meeles: võite end matta kuuma liiva alla mitte südamepiirkonnast kõrgemale ja pea peaks olema kaetud niiske rätikuga. Igapäevane 15-20 minutit sellises liivavannis käivitab ainevahetusprotsessid ja aitab teil kaalust alla võtta. Kokku peate tegema vähemalt 5-7 protseduuri. Siin on ka lihtne hingata. Kuiv stepiõhk, segunedes mereõhuga, loob loodusliku inhalaatori stepiürtide ja elementide nagu kaltsium, jood, broom aroomidega.

Miinused: Rannad on osaliselt madalad.

Mida me ravime? Immuunsüsteemi üldine tugevdamine, vitamiinipuuduse, osteoporoosi ja enneaegse vananemise ennetamine. Endokriinsüsteemi, hingamisteede, lihasluukonna ja südame haigused.


Läänemeri

Plussid: Mõõdukas ja mugav kliima, mahe päike ja kuumuse puudumine muudavad Läänemere puhkuse peaaegu ideaalseks kõigile: nii lastele kui ka täiskasvanutele. Aklimatiseerumine jääb märkamatuks. Okasmetsad loovad ainulaadse atmosfääri, tänu millele on rannikuõhk kasulik hingamisteede ja kilpnäärmehaiguste korral. Läänemere vesi on külm, umbes 20 kraadi, kuid selline ekstreemujumine on suurepärane looduslik “massaaž”, mis toniseerib veresoonte seinu, kiirendab ainevahetusprotsesse ja soodustab kaalulangust.

Miinused: Madala soolsuse tõttu ei hoia vesi keha pinnal hästi kinni, mistõttu ujumine nõuab lihaste ja liigeste pinget, mis on vastunäidustuseks luu- ja lihaskonna vaevustega inimestele.

Mida me ravime? Hingamisteede haigused, südame-veresoonkonna haigused, endokriinsed häired, vähist taastumine, keemiaravi, kirurgia, närvihäirete ravi.

Jekaterina Iltšenko. Ajakiri "Tervis"

Enne kui teed oma valiku parim meri puhkuseks, räägime peamistest aspektidest. Igaühel on mere valimisel oma eelistused, kuid pidage meeles aklimatiseerumise kohta. Lapse jaoks See on periood, mis on väga raske. Kahtlemata on see lihtsam, kui valite transpordiviisi kas ette või isiklikult.

Aklimatiseerumise märgid kui laps on erutunud või, vastupidi, loid, võib esineda unetust või suurenenud uimasust. Kõik sõltub lapse vanusest ja emotsionaalsest seisundist. Vanematel lastel aklimatiseerumine möödub kiiremini ja lihtsamalt, kuid seda ei saa täielikult kõrvaldada.

Aklimatiseerumist mõjutavad tegurid

• lapse tervislik seisund, füüsilise vormisoleku tase;
• Elustiil: sagedased reisid linnast välja, maale, külla;
• Samuti tuleb lennates arvestada ajavööndite muutumisega ning vältida pikki lende väikeste lastega;
• Esimeseks reisiks merel on parem vali Must või Aasov. Sobib: Krimm, Musta mere rannik. Saate valida riike järgmisteks reisideks Balti riigid, Türgi, Bulgaaria.

• Enne reisi Kindlasti tuleks mõelda, mida teele kaasa võtta. Peate kaasa võtma lapse lemmikmänguasjad, pliiatsid, raamatud, joogivee, niisked salvrätikud, paberrätikud. Toidukaubad, mida tasub kaasa võtta: küpsised, õunad, täidiseta saiakesed, kuivatatud puuviljad, karamell, teekotid.
• Ranna jaoks Kaasa tuleb võtta komplekt liiva mängimiseks, ring, täispuhutav pall ja madrats. Päikesepiste vältimiseks on oluline omada heledat värvi müts, päikeseprillid, kingad, T-särk või topp.
• Koguge, mis peab sisaldama järgmisi ravimeid:

Palavikuvastased ravimid;

Viirusevastane;

Köha ja kurguvalu ravimid;

Soolehäirete ravimid;

Ravim nohu vastu;

Antiseptikumid, sidemed, plaastrid.

Rannas viibimise reeglid

Olemine rannas, peate järgima järgmisi reegleid, et vältida ja mitte püüda:

• Veedab rohkem aega varjus;
• Suurenda suplusaega järk-järgult ja vaheldumisi kaldal veedetud ajaga;
• Parim aeg päikese käes viibimiseks on hommikul kella 10-11ni, õhtul kella 16-17ni;
• Päikesekaitsekreemi kasutamine on hädavajalik;
• Ärge jätke last vee lähedale järelevalveta;
• Järgige isikliku hügieeni reegleid;
• Ärge ostke rannas müüjatelt toitu.

Põhilised hügieenireeglid reisimisel

• Peske kindlasti käsi. Kui käsi ei ole võimalik pesta, võite kasutada antibakteriaalseid salvrätikuid või geele;
• Peske köögivilju ja puuvilju hästi, keedetud või pudelivee kasutamine;
• Säilitage joomise režiim. Parem on juua pudelivett. Rongis ei ole soovitatav hambaid pesta veega, mis tuleb kraanist. Vältige lastele jääga jookide andmist, kuna jää võib olla valmistatud bakteritega saastunud veest;
• Kuurortides on parem Ärge andke oma lapsele kiiresti riknevat toitu mida hoiti ilma külmkapita.

Aasovi meri

Peal Aasovi meri on parem Kokku lõõgastu oma lapsega. Meri ise soojeneb ju üsna varakult, nii et juuni alguses saab juba lastega ujuda. Liivarannad, õrn ja sujuv vettelaskmine on lihtsalt laste ja nende vanemate paradiis.

Vesi mered Sellel on rikas keemiline koostis, seetõttu on sellel kasulik mõju hingamisteedele. See on oluline sageli haigetele lastele. Ju kulutades puhkus merel, ja ka liivarannal- nad saavad pärast kooli või lasteaeda mitte ainult vaimselt lõõgastuda, vaid ka oma tervist parandada.

Läänemere puhkus lastega

Kui kuumus on teid väga väsitav ja te ei saa kuumades traditsioonilistes troopilistes maades normaalselt puhata - teie valik Läänemeri. See ei hellita teid ülisooja veega, kuid annab teile võimaluse lõõgastuda, koguda jõudu ja imetleda kohalikku ilu. Selle eeliseks on parasvöötme kliima.

Suuremaid lapsi, kellele meeldib vee all ujuda, ootab igatahes meeldiv üllatus. Sukelduda saab kohtades, kus pärast sõda veel lebavad uppunud laevad ja lennukid.

Kui tahad rannapuhkust, siis tule lõõgastuda Läänemerel suvel. Sulle meeldib soe ja pehme kliima ilma lämmatava kuumuseta.

Puhkus lastegavalge meri

Saate korraldada oma reisil uskumatu puhkuse peaaegu nagu muinasjutu Valge mere äärde. Karjala, mis igal aastaajal meenutab maagilist metsa ja linna, ei jäta kedagi ükskõikseks. Ööbida saab kas mere kaldal asuvates minihotellides või järvede kaldal asuvates hotellides.

Nagu rannapuhkus mitte siin, kuid saate teha kalapüügi ja ekskursioone mööda fjordi. Puhkus Valge mere ääres Turistidele meeldivad valged ööd, mida vaadeldakse siin juuli lõpust septembri alguseni. Jälgige lastega Saate mitte ainult jälgida sellise ebatavalise piirkonna loodust, vaid ka mere elanikke.

Puhkus lastega Kaspia mere ääres

Välju aadressil Kaspia meri ookeani pole, nii et kutsuge seda mere ääres, kui järgite määratlust rangelt, on see vale. Kuid kõigi muude näitajate järgi on see reaalne meri. Üldiselt Kaspia meri asub parasvöötmes ja mandrilises kliimavööndis. Seetõttu tõuseb suvel keskmine õhutemperatuur 27 kraadini.

Kui te ei talu kuumi maid hästi ja puhata Sa soovid merel– vali sel juhul puhkus Kaspia meres. Hinnast rääkimata (kui võrrelda näiteks), saab sama raha eest valida parima majutuse. Lastele Mulle meeldib majutuse valik - otse rannikul ujuvates majades. Selline paigutus on huvitav ja tervislik.

Arvestades, et meri asub Aasia ja Euroopa ristumiskohas, muutub vesi ühtaegu tervendavaks ja soolaseks. Veelgi enam, merd ümbritseb korraga viis riiki, mis võimaldab marsruudi ja transpordivahendi valikul kindlaks teha mugavaima viisi.

Lisaks korallidele ja mereelanikele on seal spetsiaalne kompleks Delfiinide riff. Ekskursioonil siin tutvustate oma lastele delfiine paremini. Arvestades asjaolu, et üle mere on rippsillad, saate delfiine jälgida, olles neist sõna otseses mõttes meetri kaugusel.

Puhkus lastega Punase mere ääres

Punane meri Muidugi on see kõigile huvitav. Mereelanikud on nii mitmekesised, et neid saab imetleda igal ajal: olgu siis muulil puhkamas või lahel paadiga sõitmas. Ainus asi on see, et kõigist riikidest, kus juurdepääs merele on võimalik, peetakse Iisraeli ainsaks, kellel on vastav infrastruktuur. Ja kuigi riigi rannajoon on praktiliselt väikseim, on see varustatud spetsiaalselt lastega peredele. Populaarne Eilati kuurort rõõmustab oma külastajaid kahe võimalusega:

• Kuurordi põhjaosa korallidest puhastatud, kallas ja põhi on kaetud veerise või liivaga. Selles valikus õnnestub teil kindlasti lastega lõõgastuda, kuid põhja puhastamisel ujusid mereasukad minema neile mugavamatesse tingimustesse.
• Lõunaosa on täidetud mereelukatega, keda saab imetleda, nende elupaika ja eluviisi uurida mis tahes viisil: paadiga sõites, vee all sukeldudes või lihtsalt kaldalt vaadates.

Puhkus lastega Vahemerel

Siinse puhkuse peamine eelis on selle kättesaadavus 8 kuud aastas. Peale selle Vahemeri meelitab turiste lastega puhkama selle kliima (temperatuur suvel ulatub 28 kraadini). Samas on iga hotelli infrastruktuur külastajatele võimalikult mugav. Lapsed tunnevad end siin suurepäraselt ja puhkavad hästi.

Kreeka, Türgi ja Küpros on traditsiooniliselt muutunud vanemate valikuks, kes soovivad oma lapsega täiuslikku puhkust.

Kui teie eelarve lubab valida, vaadake lähemalt Itaalia, Hispaania ja Prantsusmaa rannikut. Puhkus siin on palju kõrgema teenindustasemega ja sellele vastab ka reisi hind. Ekskursiooni valikul soovitame võrrelda lapse vanust, eelarvet ja soovitud puhkust.

Must meri laste puhkuseks

Sageli küsitakse: " Lastele sobib paremini Must või Aasovi meri?!” Vastus sellele on ilmne – kõik sõltub teie eelistustest ja lapse vanusest. Must meri on palju sügavam, nii et soojenemine võtab kauem aega. See tähendab, et kui soovite merele jõuda juuni alguses, siis on parem valida Aasov. Kui reis on planeeritud hilisemaks kuupäevaks, siis võib-olla eelistatakse musta. Igal juhul kontrollige ilmateadet vahetult enne reisi.

Egeuse meri lastele

Puhkus lastega Egeuse mere ääres võib olla saarekuurortide kujul. Siin on teil oma rand ja ka vesi imelise iluga meres. Puhas meri lastega peredele avaldab kasulikku mõju kogu kehale. Aga! Sügavus on siin peaaegu kõikjal, nii et te ei saa kaldal lõõgastuda, kui teie lapsed vette hüppavad. See meri peseb Türgi ja Kreeka kaldaid, nii et ekskursiooni ja ümberistumiskoha valik on ilmne.

Tulemused

Ära unusta aklimatiseerumise kohta. Eriti lühiajaliste reiside valikul. Lastearstide nõuannete järgi on mere ääres elades mõttekas laps välja viia vähemalt üks kuu! Vastasel juhul lisab võimalik aklimatiseerumine kasvavale kehale ainult stressi ja selle tulemusena tekib tõsine kahju. Soovitame valikule põhjalikult läheneda, et millal lastega reisiks mere valimine teil oli nii aega kui ka raha puhkuse korraldamiseks.

Tekst: Natalja Sahnova
Fotod ja videod: tasuta Interneti-allikad

Suhteliselt hiljuti kogunesid postsovetlike riikide elanikud harjumusest suvel rannikule. Must meri. Kõik voolab, kõik muutub. Nüüd on merede ja ookeanide valik palju laiem. Kuid hästi unustatud vana pole alati halb ja tarbetu. Musta mere temperatuur on suvel veidi madalam kui näiteks Punases meres. Keskmine veetemperatuur on 22 °C. Ja puhkuse veetmiseks riigi leidmine pole keeruline. Kas tahad Ukrainat või Venemaad või tahad Türgit või Bulgaariat. Muidugi on Must meri sel põhjusel must. Sealne vee värvus vastab selle nimele, seega on sukeldumine keeruline. Ja mis seal salata, selle mere rannik ei saa alati puhtuse ja korrasolekuga kiidelda. Nii juhib umbes 20 Euroopa riiki reovett Musta merre, sealhulgas Doonau, Prut ja Dnepri, mis sinna voolavad. Teiseks saasteteguriks on Musta mere ranniku ulatuslik areng. Selle tulemusena on sellistes piirkondades põhi kaetud betooni, tsemenditolmu ja erinevate keemiliste materjalide jääkidega.

Samuti saate lõõgastuda Läänemeri. Muide, sellel on väga vähe soolasust. See on muljetavaldava mageveevoolu tulemus. Suvekuudel on temperatuur veepinnal õhutemperatuuri lähedal. See on kõrgem piki idakallast ja madalam piki lääne-Rootsi rannikut. Vastupidi, talvel on mere idapoolsed osad külmemad kui läänepoolsed. Nii on veetemperatuur suvel Soome lahes 15-17 °C, Botnia lahes 9-13 °C, mere keskel - 14-17 °C. Ma arvan, et selline kliima ei sobi väikeste lastega puhkamiseks, keda vanemad, nagu öeldakse, mere äärde soojendama viivad.

Paljud eelistavad aga reise Euroopasse. Vahemeri uhub paljude piirkonna riikide kaldaid Prantsusmaalt ja Hispaaniast Horvaatia, Montenegro ja Türgini. See võimaldab valida kuurordi vastavalt iga turisti vajadustele ja võimalustele. Riigid mujal maailmas – Tuneesia, Maroko, Iisrael – pääsevad samuti Vahemerele. Soolsuse ja temperatuuri poolest on see meri üks soojemaid ja soolasemaid. Vesi on hämmastav. Selle läbipaistvus ulatub 50-60 m-ni, värvus on helesinine. Keskmine õhutemperatuur talvel võib lõunarannikul varieeruda vahemikus 13-15 °C, põhjarannikul umbes 8-11 °C ja augustis põhjas 19-23 °C-ni, kuni 25-30 °C. , vastavalt mere lõunapoolsetes piirkondades. Vahemere rannikul on levinud talassoteraapia keskused (mereveetöötlus). Selliste protseduuride jaoks minge Prantsusmaale, Hispaaniasse, Kreekasse või Tuneesiasse. Ühesõnaga Vahemeri on selle žanri klassika. Seal on soe, ilus ja mugav. Võite minna ka snorgeldama ja sukelduma.

Kuid kui olete tõeline veespordi armastaja, peaks teie valik kindlasti langema Punasele merele! Selle veealust maailma peetakse kõige ilusamaks Maal. See on ka suurepärane võimalus neile, kes tahavad teada, millistel meresurfaril lõõgastuda.

Samuti peaksid nad kaaluma ranniku külastamist Egeuse meri, mis asub Türgis ja Kreekas. Ebatavaliselt selge vesi, taevalikud vaated, palju päikest – idüll hingele! Samas on siin ajaloos sellised kuulsad saared nagu Euboia, Kreeta, Rhodos, Lesvos. Iidsed varemed on laiali piki Egeuse mere rannikut. Juba selle nimi sisaldab iidset legendi.

Samuti on sageli seotud reisid rannikule soov tervist parandada. Sel juhul soovitavad eksperdid Surnumere. Kirjutasime sellest varem.

Ja millisel merel peaksid lõõgastuma need, kes unistavad selgest veest ja ideaalsetest randadest?

Kuurorte peetakse kõige ilusamaks Kariibi meri. See on poolsuletud meri Atlandi ookeanis Kesk- ja Lõuna-Ameerika vahel. Kariibi mere saarte – Antillide ja Bahama saarte hulka kuuluvad mitmed suured saared: Kuuba, Haiti, Jamaica, Puerto Rico. Üldiselt on see meri eriline. Juunist novembrini toimub siin keskmiselt 8-9 orkaani aastas. Kõige meeldivam aeg reisimiseks on novembri lõpust mai keskpaigani. Piirkonnas on mitu merikilpkonnaliiki. Kariibi meres on ka Kariibi hoovus. See on soe - 23-28 °C. St Kittsi ja Nevise saare südames asub Lamiuga mägi, mille tipus on kustunud vulkaan, mis on kaetud tiheda taimestikuga. See saar on kuulus oma väikeste roheliste ahvide poolest. Sinna ei saa ehitada lähedalasuvatest palmipuudest kõrgemaid hooneid. Kookospähklid, ananassid, papaia, mangod, banaanid, leivapuuviljad, sapodill, tamarind, annona, tähtvili, guajaav, mamay sapote on kõik puuviljad. Mõnda neist ei ekspordita nende hapruse tõttu ja need on haprad, mistõttu saab neid proovida vaid Kariibi mere saartel.

Olga Korshun